Плов узбекский в казане на костре: Узбекский плов в казане на костре

Содержание

Узбекский плов из свинины в казане на костре

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Свинина 1 кг Рис белый 4 ст. Морковь 4 шт. Лук репчатый 6 головок Чеснок 2 головки Соль по вкусу Приправа (на выбор) по вкусу Масло растительное 1 ст.

Процесс приготовления

Подготовим продукты для плова. Свинину режем кубиками среднего размера, а лук полукольцами.

Морковь необходимо натереть на крупной терке или нарезать соломкой.

Устанавливаем казан на костре. Вливаем в него растительное масло и выкладываем кусочки свинины. Размешиваем и готовим до легкого румянца.

Выкладываем лук с морковью.

Вливаем воду и доводим до кипения.

Опускаем в блюдо рис и головки чеснока.

Добавляем соль со специями. Оставляем готовиться под крышкой.

Готовим блюдо около 20 минут. Затем даем содержимому немного настояться.

Размешиваем плов со свининой и раскладываем его по тарелкам. Готово!

Витамины и минералы

Витамин A 23.54%

Витамин В1 11.56%

Витамин В2 7.86%

Витамин В4 8.41%

Витамин В5 7.53%

Витамин В6 17. 33%

Витамин В9 2.06%

Витамин В12 4.26%

Витамин С 3.31%

Витамин D 7.74%

Витамин E 25.83%

Биотин 2.17%

Витамин К 2.48%

Витамин РР 13.48%

Калий 8.39%

Кальций 3.26%

Кремний 91.96%

Магний 9.59%

Натрий 8.66%

Сера 15.45%

Фосфор 13.21%

Хлор 6.03%

Алюминий 370.58%

Железо 4.37%

Йод 1.19%

Кобальт 18.34%

Литий 0.81%

Марганец 35.52%

Медь 11.84%

Никель 0. 91%

Рубидий 4915.05%

Селен 9.43%

Фтор 0.59%

Хром 2.2%

Цинк 11.99%

Бор 7356.82%

Ванадий 46.63%

Молибден 4.19%

Витамин A 699.82%

Витамин В1 343.61%

Витамин В2 233.68%

Витамин В4 250.04%

Витамин В5 223.94%

Витамин В6 515.17%

Витамин В9 61.31%

Витамин В12 126.67%

Витамин С 98.24%

Витамин D 230%

Витамин E 767.75%

Биотин 64.56%

Витамин К 73.64%

Витамин РР 400.6%

Калий 249. 35%

Кальций 96.82%

Кремний 2733.33%

Магний 284.98%

Натрий 257.51%

Сера 459.16%

Фосфор 392.62%

Хлор 179.3%

Алюминий 11014.67%

Железо 130.01%

Йод 35.25%

Кобальт 545%

Литий 24%

Марганец 1055.89%

Медь 351.79%

Никель 27.12%

Рубидий 146090%

Селен 280.4%

Фтор 17.5%

Хром 65.28%

Цинк 356.49%

Бор 218666.67%

Ванадий 1386%

Молибден 124.4%

Витамин A 87. 48%

Витамин В1 42.95%

Витамин В2 29.21%

Витамин В4 31.26%

Витамин В5 27.99%

Витамин В6 64.4%

Витамин В9 7.66%

Витамин В12 15.83%

Витамин С 12.28%

Витамин D 28.75%

Витамин E 95.97%

Биотин 8.07%

Витамин К 9.2%

Витамин РР 50.08%

Калий 31.17%

Кальций 12.1%

Кремний 341.67%

Магний 35.62%

Натрий 32.19%

Сера 57.4%

Фосфор 49.08%

Хлор 22.41%

Алюминий 1376.83%

Железо 16. 25%

Йод 4.41%

Кобальт 68.13%

Литий 3%

Марганец 131.99%

Медь 43.97%

Никель 3.39%

Рубидий 18261.25%

Селен 35.05%

Фтор 2.19%

Хром 8.16%

Цинк 44.56%

Бор 27333.33%

Ванадий 173.25%

Молибден 15.55%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A6298. 4 мкг
900 мкг
23.587.5
Витамин В15.2 мг1.5 мг11.643
Витамин В24.2 мг1.8 мг7.929.2
Витамин В41250.2 мг500 мг8.431.3
Витамин В511.2 мг
5 мг
7. 528
Витамин В610.3 мг2 мг17.364.4
Витамин В9245.2 мкг400 мкг2.17.7
Витамин В123.8 мкг3 мкг4.315.8
Витамин С88.4 мкг90 мкг3.312. 3
Витамин D23 мкг10 мкг7.728.8
Витамин E115.2 мг15 мг25.896
Биотин32.3 мг50 мг
2.2
8.1
Витамин К88.4 мкг120 мкг2.59.2
Витамин РР80. 1 мг20 мг13.550.1
Калий6233.8 мг2500 мг8.431.2
Кальций968.2 мг1000 мг3.312.1
Кремний820 мг30 мг92341.7
Магний1139.9 мг400 мг9. 635.6
Натрий3347.7 мг1300 мг8.732.2
Сера2295.8 мг500 мг15.457.4
Фосфор3141 мг800 мг13.249.1
Хлор4123.8 мг2300 мг622. 4
Алюминий3304.4 мкг30 мкг370.61376.8
Железо23.4 мг18 мг4.416.3
Йод52.9 мкг150 мкг1.24.4
Кобальт54.5 мкг10 мкг18.368.1
Литий16. 8 мкг70 мкг0.83
Марганец21.1 мкг2 мкг35.5132
Медь3517.9 мкг1000 мкг11.844
Никель54.2 мкг200 мкг0.93.4
Рубидий2921.8 мкг2 мкг491518261. 3
Селен154.2 мкг55 мкг9.435
Фтор700.1 мкг4000 мкг0.62.2
Хром32.6 мкг50 мкг2.28.2
Цинк42.8 мг12 мг1244.6
Бор2624 мкг1. 2 мкг7356.827333.3
Ванадий277.2 мкг20 мкг46.6173.3
Молибден87.1 мкг70 мкг4.215.6

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Плов с курицей и томатной пастой
Плов с куриным филе в мультиварке
Плов со свининой в утятнице на плите
Рассыпчатый плов с говядиной в мультиварке
Плов с говядиной в горшочке в духовке
Плов из булгура со свининой на сковороде
Узбекский плов с курицей в мультиварке Филипс
Плов со свининой в мультиварке Поларис
Постный плов с овощами и грибами
Постный плов с нутом
Ленивый плов с курицей в духовке
Крымский плов с мидиями

Рассыпчатый плов со свининой

Постный плов

Плов со свининой

Плов без лука

Плов в казане на костре

Готовим узбекский плов в казане: советы от шефа