Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Β Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, «Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΡΡΡΡΠΌ», Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π²Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
5 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
0,5 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ;
150 Π³ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°.
Π ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.Β
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ «Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π»ΠΈ».Β
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π΅Π½ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ 24 ΡΠΌ).
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ (ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ, ΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ).
Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΠ· Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.Β
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΡΡ, Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
Π Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌ ΡΠ°ΠΉ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΅Π½Ρ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈ? Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ), Π²ΠΎΡ ΠΎΠ½ΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Π³ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊ, Π±Π΅Π· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, Π½ΠΎ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 700 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-10 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΌΡΠΊΠ° 220 Π³
- Π²ΠΎΠ΄Π° 120 Π³
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ 10 Π³ (1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°)
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ 4 Π³ (1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°)
- ΡΠ°Ρ
Π°Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ 2 Π³ (1/3 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ 10 Π³ (2 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ
- ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ 500 Π³
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ 50 Π³
- ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° 2-3 Π³ (1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°)
- Π²ΠΎΠ΄Π°
30 Π³ (2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
β ΠΠ΅Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ (500 Π³) ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π΄ΠΎ ΠΈΡ
ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅, Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 430-450 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
β Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΈΡ
Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ
ΠΈΡ
, Ρ.Π΅. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 12 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ.
β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΏΠΎΡΡ, ΡΠΎ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (10Π³) Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΠΌ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 120 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ 50Β°Π‘ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ β 30-40Β°Π‘. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 220 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅, Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ 220Π³. ΠΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10%, Ρ.Π΅. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 240Π³).
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ. ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° (Ρ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΊΠΈ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 30. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ΅Π·ΠΊΡ, ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ
ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ (Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 10 ΠΈΠ· 12), Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠ»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ, Π° ΠΊΡΠΈΡΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ² Π΅ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π», ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ Π²Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΅Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΎΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡ
Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΌΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π― ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 21Ρ
21 ΡΠΌ. ΠΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 22-24 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³, Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΡΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠ΅Ρ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π²ΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½ΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ, ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 200Β°Π‘. Π― ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Ρ.ΠΊ. Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡΡ, 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π― ΡΡΠ°Π²Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π²Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅, Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π·Π° 5 ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π΄Π°ΡΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ΅, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅. Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 1
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3
Π§Π°ΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 4
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 5
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 6
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π² 2,5-3 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 8
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
Π¨Π°Π³ 9
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 4-5 ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 10
ΠΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 11
ΠΡΠ°Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·.
Π¨Π°Π³ 13
ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 14
ΠΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 15
ΠΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ 190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 16
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ ΠΎΠ±ΠΌΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΎ | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ β ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ! Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°! ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ: ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ).
Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅!). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
2/3 Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 24 ΡΠΌ), ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 10 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π©Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 11 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 12 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 13 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 175 Β°C ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄.
Π¨Π°Π³ 14 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π΄Π°ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΎ | Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ: Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡ. ΠΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π²Π·ΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°. ΠΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠΉ, Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΡΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π¨Π°Π³ 1 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 2 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 3 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 5 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π¨Π°Π³ 6 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠ° ΡΡ Π°, ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π¨Π°Π³ 7 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 8 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅.
Π¨Π°Π³ 9 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ΅Π»ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 10 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ° ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 11 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΠ±ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 25-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π¨Π°Π³ 13 Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 175-180 Β°C.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² β Zira.uz
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
250 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
500 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΠΊΠΈ
8 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
75 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
1 ΡΠΉΡΠΎ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΊΡΡΠ°Π³ΠΈ
100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°
100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°
50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°
50 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
- 50 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ²
ΡΡΡ
ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°
ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ
Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ+ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΌ Π²Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΉΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β 40 000 ΡΡΠΌ.*
*ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
7Β 406
Π¨Π°Π³ 1
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ:
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ 200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΌΡΠΊΠΈ(Π²Π·ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°). ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 5
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ:
Π‘ΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 6
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΡΡΠ°Π³Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 3-4 ΠΌΠΌ.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 8
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅.
ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 9
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,3 ΠΌΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 10
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΡ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ 1,5 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Π΅ΠΌ.
Π¨Π°Π³ 11
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 2 ΠΊΡΡΠΊΠ° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΡΠ³ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ.
Π¨Π°Π³ 12
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
Π¨Π°Π³ 13
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 175 Π‘ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π», Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ | ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ (ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ 250 ΠΌΠ») + 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ;
- 300 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ;
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ;
- 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- 4-5 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΠ½;
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ;
- 2-3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ/ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°.
β ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ:
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ:
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Β«ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈΒ» Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
2. ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΄ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΒ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅.
4. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΉ).
5. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΄ΡΡΠ³Π°ΡΒ β ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
6. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ.
7. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠ°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ.
8. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅.
9. ΠΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡ! ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ — Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³. ΠΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ — Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Β«ΠΠ°ΡΡΡΡΠΊΠ°Β» Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΌ-ΡΡΡΠΎΠΌ — Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ³Π°ΡΡ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.Π― ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π― ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ (ΠΈ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ) ΠΈ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ββΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ !
Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ!
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ?
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° (10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΡΠ½ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ Β«ΡΠΎΡΡΠΊΡΒ». Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Ρ.ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΎΠ²! ΠΠ½Π°Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° :).
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅, ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ:
- ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ : ΠΡΠΊΠ° — ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΊΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Rogers Brand Canadian Flour, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°.Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±. King Arthur ΠΈ Bobβs Red Mill — ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ!
- Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ : ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠΈ: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π°. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ KitchenAid, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π° Π²Π°Ρ.
- ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡ Π°ΠΌ, Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ: ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ. Π― Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ.ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΠΈ — ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ! ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΎΠΌ: ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ — ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ°ΠΌΠΈ!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»: ΠΠ°ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈΠ½Π°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ — Π²Π°Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄ΡΡΠ³. ΠΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ — Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ 167 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡΠΎΠ² 36
% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ *
ΠΆΠΈΡΠ° 4 Π³
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ 22 ΠΌΠ³ 7%
ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ 117 ΠΌΠ³ 5%
ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ 67 ΠΌΠ³ 2%
000 9000 9000 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ 9000 9000 9000 Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
Π‘Π°Ρ Π°Ρ 5 Π³ 6%
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ 4 Π³ 8%
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ A 60IU 1%
ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ 30 ΠΌΠ³ 3%
* ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π² 2000 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ.
Streusel Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΡΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π° ββΠ²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΉ Red Star Yeast, ΠΈ Ρ ΡΠ°Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². Π― Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ — Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².ΠΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² Red Star Yeast, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°? ΠΠ°ΠΊ Π±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ? ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅? Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°Π½ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π».
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΅ΡΡΠΎΠ½Π΅. ΠΠ½ Π²Π·Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΡΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Streusel Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π±-ΡΠ°ΠΉΡ Red Star Yeast, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ:
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ:
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ)
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
6 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ , ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²; Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Fuji)
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ
3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. Π ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Π΅ΠΌ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 400 Β° F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 325 Β° F ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°:
- Π‘ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ — ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ (ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ) Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ.
- ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°.
- Π― ΡΠ΄Π²ΠΎΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΉΠ·Π΅Π»Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Red Star, ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ.Π ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π² Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈ Π‘ΠΌΠΈΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Red Star,
ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Yesterfood ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅:Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² | ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡ
Π£Π±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ°:
1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°
1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ
1 Π»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° (ΠΈΠ»ΠΈ 1/2 ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°)
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ
1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°
Π’Π΅ΡΡΠΎ:
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
1 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² | Williams Sonoma
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ±ΡΡ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΡΠΊ. (Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².) Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊ 6-8 Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 12 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ 10-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ: Π£Π΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΈΡΠΊ Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π° Π² Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ°. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 12 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊ Π² 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²ΡΡΡΡΠΏ Π½Π° 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1/8 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 14 Π½Π° 11 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ², ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 2 ΡΡ. ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 2 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 12-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ.
ΠΠ΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ ΠΈΠ· Π‘Π΅ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ Π£ΠΈΠ»ΡΡΠΌΡΠ°-Π‘ΠΎΠ½ΠΎΠΌΡ, ΠΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ , ΠΡΡΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½ ΠΠ΅Ρ ΠΠ΅ΠΉΠ» (Π‘Π°ΠΉΠΌΠΎΠ½ ΠΈ Π¨ΡΡΡΠ΅Ρ, 2003).
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ — ΠΠ΅ΠΉΠΊΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΡΠΈ
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ, Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²! ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ / Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΌΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².Π Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ², Π²Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ! ΠΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅!
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². Π§Π°ΡΡΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ΅ΠΊΠ»Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ. Π ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΡΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ.
ΠΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π²Π° ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°:
ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ Π£ΠΠΠΠ’Π Π’ΠΠ‘Π’Π!
ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ.ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΈ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π²Π·ΡΡΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ!
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ! ΠΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°. Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π΄ΡΠ½Π°Ρ).ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ°.
Π Π΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ» ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π²Π° Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΌΡΠΊΡ ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ 1: 3. ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π½Π° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ) ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.Π‘ΠΎΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ!
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Β«ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΒ» ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π·Π°Π΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Ρ Β«Π²ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΒ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ? ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΈ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΆΠΈΡ, ΠΌΡ Π΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΈΠΌ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΊΡ, — ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π»Π°Π³Π° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΆΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Π»Π°Π³ΠΈ, Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ TBSP Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ Π² ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΆΠΈΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ±ΠΎ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ!
ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈ Ρ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠΆΡ ΡΠ°Π·Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΡΡ.
ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ. ΠΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ.
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄-Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΊ ΠΊΡΠ°Ρ. ΠΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π»Π΅Π³Π»Π° Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅.
Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π», Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅! ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°!
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ! ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²!
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ°
- Π»Π΅Π΄ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π΄Π²Π° TBSP Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ.
- ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 3 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ TBSP, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ:
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΌ: ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 0
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠΈ — ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Red Star
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΆ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ — ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: ΠΎΠ΄Π½Π° 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° (8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ)
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- β ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Red Star Vegetarian Support Formula ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
- ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
-
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ.
-
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉ. (Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ; Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ.) Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ.
-
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠ³
-
- Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°:
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. .
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 135 ΠΠΈΡΡ: 7 Π³ Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 15 Π³ ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ: 3 Π³
3.5,3229
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ (ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ)
ΠΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π£ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ! ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ», ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.(Π Ρ ΡΡΠ΅Π» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅!) ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ — Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π°ΡΡΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²: Cooking Illustrated, Joy of Cooking ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΠ΅Π°ΡΡΠΈΡ ΠΠ΄ΠΆΠ°ΠΊΠ°Π½Π³Π°Ρ. Π― ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π», ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅?
ΠΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΡΠΊΠΈ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ (Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ).ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π².
ΠΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°. ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.ΠΠΌΠ΅Π΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»?
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ Β«ΡΡΠ»ΡΠΊΒ» Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ 2 ΡΠΈΠΊΠ»Π°Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΉ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ.
Π§ΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°?
Π― ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°.ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡ Ρ) ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ).
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅).
ΠΠ±Π·ΠΎΡ: ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· 8 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΠ΄Π°: Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ 2 ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ: ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ; ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ.Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅. (ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.)
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ — Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΏ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.
- Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ: Π‘Π°Ρ Π°Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ.
- Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ: ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅. ΠΠ»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
- Π―ΠΉΡΠΎ: 1 ΡΠΉΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅!
- Π‘ΠΎΠ»Ρ: ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ.
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°: ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΌΡΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΠΠΠΠ Π΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
- Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ: Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° — Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΡ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π².Π§Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ), ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π΅Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ!
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅. ΠΠ·-Π·Π° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ — ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅.ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π° 1 ΡΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² — Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° / ΠΌΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 3. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. (ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ — ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΎΠ±Π° ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°)
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊΠΈ
ΠΠ ΠΠ‘Π’ΠΠΠΠΠ’ΠΠ‘Π¬ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ. Π― Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅!
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ 2 ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°.1 ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° 5-6 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (60 ΠΌΠ») ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (100-110 Β° F, 38-43 Β° C)
- 2 ΠΈ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (1 ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ) *
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (120 ΠΌΠ») ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° , ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (68β72 Β° F, 20β22 Β° C)
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ , ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (50 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 14 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (205 Π³) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ , Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅
- 2 ΠΈ 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (313 Π³) ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ), ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° ΡΡΠΊ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠΎΠΉΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (30 ΠΌΠ») ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ , Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ.(ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ.) ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ (6 Π³) ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ), Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.ΠΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1/4 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ 2 Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ 12-15 ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π³Π»ΡΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ * Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° * ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ.
- 1-Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ / Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- Roll & Fold: ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Β«ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΒ». ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·Π΄ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. (ΠΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.) ΠΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 15Ρ 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ².ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠΎ. (Π‘ΠΌ. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ.) ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 15 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·, Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ .
- 2-Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ / Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅.Π‘ΠΌ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ 1 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.(ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.)
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 12 Ρ 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ»Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ³Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°).Π‘ΠΌ. ΠΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
- ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°) ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ². Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 10 Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ (ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ 3/4 Π΄ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ) Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ: ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
- Π― Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΈ.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 Β° F (204 Β° C).
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ 18-22 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎ.ΠΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. (ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ!)
- ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ».
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
- Make Ahead ΠΈ ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π³Π°Ρ 2β4. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 6. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. (Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.) Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π³Ρ 8. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 12. Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊ ΡΠ°Π³Ρ 13.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ: Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 3. Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ: ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠ΅ (Π±ΡΡΡΡΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅) Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅.ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ .
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ? Π― Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π³Π° 9.
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ): ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ (Ρ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎΡ), ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΈΡΡΡ, ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Ρ Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ· Cooking Illustrated, Joy of Cooking ΠΈ Beatrice Ojakangas
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°: Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π΄Π°ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ / ΠΏΡΠ·ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ:
.ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅.
ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° / ΠΌΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅, Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΉ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ! Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° — ΡΡΠΎ Π₯ΠΠ ΠΠ¨Π! ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 48 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ°.
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
Π ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅ΠΌΡΡ Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°? Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ 15 Γ 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²:
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΊΠ²Ρ:
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅:
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² 15-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΌΠΌΠ΅ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΏΠΎ . ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ 1 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎ 2-Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ°ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°.ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ.
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ
Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ΡΡΡ 2 ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ. 1 ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π½Π° 5-6 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 12 Γ 8 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ³Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅), Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ 3 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π΄ΡΡΠ³ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³Π° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ 8-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°):
ΠΠ°ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ (ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°) ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.