Болгарский перец, запеченный в духовке, подробное приготовление с фото

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

• 1.

  Чистые и высушенные перцы, сложить на противень, отправить запекать в нагретую духовку до 250˚С, на 45 минут. Когда перцы потемнеют, вынуть, настоять 12 часов.

• 2.

  Очистить перцы от черной обуглившейся кожицы и семян.

• 3.

  Смешать в емкости лимонный сок, тертый чеснок, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ 4 ч. л., рубленую зелень. Перемешать, настоять 15 минут.

• 4.

  На очищенные перцы вылить соус, убрать в холодильник на 2 часа.

• Калории

  315 ккал.

• Белки

  2. 8 г

• Жиры

  26 г

• Углеводы

  19 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,

основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

• Вода

  8. 8%

  218.9 мл

• Пищевые волокна

  16.3%

  4. 883 г

• Общие сахара

  11.96 г

• Кальций, Ca

  3. 8%

  37.79 мг

• Железо, Fe

  10.7%

  1. 494 мг

• Магний, Mg

  7.7%

  30.64 мг

• Фосфор, P

  8. 6%

  68.96 мг

• Калий, K

  15%

  524. 6 мг

• Натрий, Na

  107%

  2567 мг

• Цинк, Zn

  4. 3%

  0.652 мг

• Витамин C (аскорбиновая кислота)

  469.4%

  281. 6 мг

• Витамин В1 (тиамин)

  8.9%

  0.124 мг

• Витамин В2 (рибофлавин)

  13. 4%

  0.215 мг

• Витамин РР (ниацин)

  12.2%

  2. 197 мг

• Витамин В6 (пиридоксин)

  35.3%

  0.705 мг

• Фолиевая кислота (фолаты)

  54%

  108 мкг

• Витамин А, RAE

  43. 6%

  349 мкг

• Витамин A, IU

  261.1%

  6963 МЕ

• Витамин E (альфа-токоферол)

  69. 4%

  6.939 мг

• Витамин K (филохинон)

  25. 45

• Насыщенные жирные кислоты

  14.2%

  3.553 г

• Мононенасыщенные жирные кислоты

  18. 28

• Полиненасыщенные жирные кислоты

  25.5%

  2.801 г

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

В сезон сладкого болгарского перца нужно непременно попробовать его в запеченном виде.

Искать еще

• Гарниры
• Русская кухня
• Гарниры в духовке
• Болгарский перец
• Болгарский перец в духовке
• Красный перец
• Овощи
• Перец
• Перец запеченый
• Травы
• Духовка

Похожие рецепты

Что можно еще приготовить за это время?

Популярные рецепты

Подпишись на самые свежие рецепты

Нажимая на кнопку «Подписаться», вы даете согласие на обработку своих персональных данных

перец болгарский печеный — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.

ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

перец болгарский печеный

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 37 ккал

= 156 кДж

Белки 1,86 г

Углеводы 7,3 г

Жиры 0,3 г

Волокна 2 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 37 ккал

Белки 1,86 г

Углеводы 7,3 г

Жиры 0,3 г

Волокна 2 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние	с термической обработкой
Белки	1,86 г
Углеводы	7,3 г
Сахар	4,2 г
Жиры	0,3 г
Насыщенные жирные кислоты	0,1 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	2 г
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	93 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Печеный болгарский перец это вкусный и интересный продукт. Пекут перец в духовке, в открытом виде и без использования масла.

Болгарский перец содержит витамины РР, А, Е, С — они способствуют улучшению работы нервной, сердечной и сосудистой системы организма.

Перец очень быстро печется, даже в целом виде за 20 минут овощ полностью достигает готовности.

Название	Энергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Чашек для яиц с запеченным перцем — Sweet Cs Designs

11 февраля 2023 г. by Courtney ODell Оставить комментарий

5 акции

• Поделиться
• Твит

перейти к рецепту

Яйца в стаканчиках с запеченным перцем — это вкусное и питательное блюдо для завтрака, которое идеально подходит для утреннего завтрака в дороге или бранча выходного дня.

Мы предлагаем кнопку перехода к рецепту в верхнем левом углу, а также интерактивное оглавление чуть ниже, чтобы облегчить навигацию по этой странице.

Соглашение

• Завтрак яичный перец
• Как сделать запеченные яичные чашки
• Подсказки и хитрости для совершенного запеченного перца
• Что подавать с запеченным перцем яйцом
• .

  Breakfast Egg Peppers

  Стаканчики для яиц с красным перцем — это вкусное и полезное блюдо для завтрака, которое легко приготовить — они сырные, сытные и наполнены кето-вегетарианским вкусом, который все любят.

  Формочки для яиц с перцем изготавливаются путем взбивания яиц и наполнения формочек для кексов нарезанным кубиками красным перцем, сыром и другими ингредиентами по вашему выбору. Затем чашки запекаются в духовке до тех пор, пока яйца не затвердеют, что дает вам портативный, сытный завтрак, который вы можете настроить и добавить больше начинки по своему вкусу!

  Стаканы для яиц с красным перцем — отличное начало дня, они богаты белком, витаминами и минералами и не содержат большого количества углеводов. Это идеальный способ начать свой день, особенно с кофе Keto Dalgona!

  Одна из замечательных особенностей чашек для яиц с запеченным перцем заключается в том, что их можно приготовить заранее и хранить в холодильнике для быстрого и легкого завтрака в напряженное утро. Они также являются отличным вариантом для приготовления пищи, так как их можно приготовить оптом и разогревать в течение недели.

  Как приготовить формочки для яиц с запеченным перцем

  Для приготовления этого рецепта вам потребуются:

  • Яйца: Яйца придают блюду насыщенный и пикантный вкус, а также хорошую дозу белка.
  • Болгарский перец: Болгарский перец придает блюду сладкую и хрустящую текстуру, а также яркий и красочный вид. Они также добавляют легкую горечь, которая дополняет насыщенный вкус яиц.
  • Сыр: Сыр придает блюду насыщенный, сливочный и пикантный вкус, который хорошо сочетается с яйцами и овощами. Он также добавляет расплавленную и липкую текстуру, которая делает блюдо более сытным.
  • Травы, соль и перец: Соль, перец и основные приправы улучшают общий вкус блюда, придавая глубину и баланс вкусу других ингредиентов.

  После того, как ваши ингредиенты будут собраны, мы будем использовать следующий процесс:

  • Подготовка. Разогрейте духовку до 400°F. Сбрызните форму для запекания кулинарным спреем, чтобы перцы не прилипали к сковороде. Разрежьте болгарский перец пополам через конец стебля. Удалите ребра и семена. Поместите перец в кастрюлю срезом вверх и посыпьте по 1/8 чайной ложки соли и перца.
  • Выпечка. Запекайте перцы 15 минут. Достаньте форму из духовки и разбейте по 1 яйцу в каждую чашечку перца. Приправьте оставшимися 1/4 чайной ложки соли и перца, затем посыпьте примерно 1 столовой ложкой сыра.
  • Подавать. Выпекайте, пока яичные белки не схватятся, от 15 до 20 минут. По желанию посыпьте кинзой. Наслаждаться!

  Советы и рекомендации по приготовлению идеальных формочек для запеченного перца

  Используйте пергамент. Хотя перец не сильно прилипает к противню, если он вообще прилипнет и порвется, у вас закончатся яйца и сыр.

  Готовить до температуры. Если вы любите, чтобы яйца были жидкими, вы можете предварительно запечь перец и смешать ингредиенты после его размягчения, чтобы сократить время запекания яйца.

  Добавить ингредиенты. Раскрошенный бекон, вареная раскрошенная чоризо, нарезанная кубиками ветчина, куриные колбаски, нарезанный шпинат, нарезанные кубиками грибы — все это вкусно в формочках для яиц с запеченным перцем!

  Опередить. Если вы заняты утром, вы можете предварительно испечь эти формочки для яиц и хранить их в холодильнике, а затем испечь, чтобы разогреть и наслаждаться на ходу!

  Часто задаваемые вопросы

  Как хранить формочки для запеченных яиц?

  Формы для запеченных яиц можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до четырех дней в герметичном контейнере или завернуть в фольгу.

  Как легко испечь яйца?

  Если вы хотите запечь яйца слишком легко, уменьшите время приготовления до 10-12 минут, пока белки полностью не приготовятся. Для мягких перцев с более легкими яйцами вы можете предварительно запечь перец за 5-10 минут до добавления яиц, чтобы они подрумянились и смягчились, не переваривая яйца.

  Сколько времени нужно, чтобы запечь яйца?

  Время, необходимое для выпекания яиц до разной степени готовности, зависит от температуры духовки и размера яиц. Тем не менее, вот несколько общих рекомендаций по выпеканию яиц при температуре 375°F (190°C) в духовке:
  Приготовление в мягком виде: 8-10 минут
  Приготовление средней степени готовности: 12-15 минут
  Приготовление вкрутую: 20-25 минут
  Имейте в виду, что это приблизительные оценки, и точное время приготовления может варьироваться в зависимости от размера яиц и желаемой степени прожарки. Например, яйца меньшего размера будут готовиться быстрее, чем яйца большего размера.

  Что подавать с печеными перцами в стаканчиках с яйцами

  Запеченные яйца в стаканчиках — это вкусная и сытная часть любого завтрака или бранча. Мы любим подавать их с рулетиками Easy British Sausage Rolls, кето-жареными шотландскими яйцами, блинчиками на сковороде, израильским кофе с кардамоном , и Салат из драконьих фруктов!

  Чтобы узнать больше о наших любимых рецептах завтрака, найдите некоторые из наших последних фаворитов ниже:

  Рецепт яичных стаканчиков с запеченным перцем

  Если вам нравится этот простой рецепт, нажмите на звездочки ниже, чтобы поставить ему пять звезд, и оставьте комментарий! Пожалуйста, также помогите мне поделиться на facebook и pinterest!

  СОЕДИНИТЕСЬ С SWEET C’S!
  Не забудьте подписаться на меня в социальных сетях, чтобы не пропустить пост!
  Facebook  | Твиттер  | Ютуб | Пинтерест | Инстаграм
  У вас есть только 30 минут, чтобы подать ужин на стол? Подпишитесь на мои 30-минутные планы ужина прямо на ваш почтовый ящик!
  Найдите и купите мои любимые продукты в моем магазине Amazon здесь!

  Время подготовки: 5 минут

  Время приготовления: 20 минут

  Общее время: 25 минут

  Вкусные запеченные яйца с сыром и сладкий перец для сытного кето-завтрака с низким содержанием углеводов!

  Ингредиенты

  • 4 средних сладких перца любого цвета
  • 1/2 чайной ложки соли, разделить
  • 1/4 чайной ложки молотого перца, разделить
  • 8 больших яиц
  • 1/3 стакана тертого мексиканского сыра

  Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 400°F. Сбрызните форму для запекания кулинарным спреем, чтобы перцы не прилипали к сковороде.
  2. Разрежьте сладкий перец пополам через конец стебля. Удалите ребра и семена. Поместите перец в кастрюлю срезом вверх и посыпьте по 1/8 чайной ложки соли и перца.
  3. Запекайте перец 15 минут. Достаньте форму из духовки и разбейте по 1 яйцу в каждую чашечку перца. Приправьте оставшимися 1/4 чайной ложки соли и перца, затем посыпьте примерно 1 столовой ложкой сыра.
  4. Выпекайте, пока яичные белки не схватятся, от 15 до 20 минут. По желанию посыпьте кинзой. Наслаждаться!

  Информация о питании

  Выход

  8

  Размер порции

  1
  Количество на порцию Калории 106 Всего жиров 6 г Насыщенных жиров 2 г Транс-жиров 0 г Ненасыщенных жиров 3 г Холестерина 191 мг Натрия 235 мг Углеводов 4 г Волокна 1 г Сахаров 2 г Белков 8 г

  Рубрики: Завтрак, яйца, кето, кето. Завтраки, перец, рецепты, овощи легкий стиль. Кортни ведет популярный блог о творческом образе жизни Sweet C’s Designs — сайт, посвященный вкусным повседневным рецептам, домашнему декору, ремеслам, вдохновению своими руками и советам по фотографии, которые помогут сделать каждый день особенным.
  По вопросам рекламы, СМИ и другим вопросам обращайтесь по адресу [email protected]

  серия бесплатных писем

  От холодильника до вилки
  менее чем за 30 минут

  Мои популярные рецепты для ужина вкусно и без стресса

  Взаимодействие с читателями

  Жареный бальзамический перец из 4 ингредиентов | Alexandra’s Kitchen

  Поприветствуйте свой новый любимый трюк для вечеринок: мини-перцы, запеченные в бальзамике из 4 ингредиентов. Прелесть этого рецепта перца в том, что вам не нужно ничего подготавливать — ни черешков, ни семян, ни кожуры. Вы просто одеваете, жарите и подаете.

  Это своего рода чудо.

  Моя мама, которая научилась этому рецепту у двоюродной сестры Кристины , часто делает это для компании, и я говорю вам, что вы тоже скоро будете.

  Позвольте мне еще немного хвалить их:

  Волшебство жареных в бальзамике мини-перцев

  1. Меньше, чем 5 минут на подготовку .
  2. Восхитительный вкус : обугленный и сладкий с необходимой остротой благодаря бальзамику.
  3. Универсальный : Их можно подавать в качестве гарнира или закуски.
  4. Подходящий : Их можно подавать горячими или комнатной температуры.
  5. Красочный/Привлекательный/Потрясающий .
  6. Сочный . Когда они разрушаются, они выделяют сок, который смешивается с оливковым маслом и бальзамическим уксусом и образует невероятно вкусный соус, которым можно поливать хлеб или использовать для украшения других блюд — я очень люблю подавать эти перцы на гарнир эту черную чечевицу и ложку их вместе во время еды.

  Дайте мне знать, если вы делаете их или у вас есть какие-то трюки для вечеринок в рукаве.

  PS: Еще один популярный рецепт перца: фаршированный сладкий перец с овощами

  Пошаговая инструкция: Поместите перец в сковороду размером 9×13 дюймов или аналогичную посуду:

  Платье их с оливковым маслом, бальзамиком и солью.

  Поджарьте, пока не покроются пузырями и не развалятся по вашему вкусу.

  Подавать сразу или при комнатной температуре.

  Подавать в качестве гарнира или закуски с хлебом и сыром.

  Печать

  Бальзамический жареный мини-перец из 4 ингредиентов

  ---

  ★★★★★

  4.9 из 44 отзывов

  Описание

  Это рецепт, который моя мама готовит уже много лет, и она часто готовит его для компании, потому что он всегда хорошо принимается. Она узнала об этом от двоюродной сестры Кристины , еще одного источника всего хорошего.

  Относительно сковороды: противень не рекомендуется использовать, так как бальзамик слишком быстро уварится и подгорит. Вы хотите использовать кастрюлю, которая будет плотно прилегать к перцам. Я считаю, что сковорода размером 9 × 13 дюймов идеально подходит для 1,5 фунтов. мини-перцев, но что-то немного больше или немного меньше тоже подойдет.

  ---

  • 1,5 фунта. смесь детских перцев
  • 1 чайная ложка кошерной соли
  • 1/4 стакана оливкового масла первого отжима
  • 3 столовые ложки бальзамического уксуса

  ---

  1. Разогрейте духовку до 450ºF в режиме конвекции. (Если у вас нет конвекции, не беспокойтесь — приготовление перца может занять немного больше времени. ) Поместите перец в кастрюлю размером 9 × 13 дюймов или что-то подобное, см. примечания выше (противопожарная сковорода не рекомендуется). . Приправьте солью, оливковым маслом и бальзамиком и перемешайте.
  2. Переместите противень в духовку и готовьте 15–25 минут. Начните проверять на 15-минутной отметке — каждая духовка уникальна, и в зависимости от сковороды, которую вы используете, перцам может понадобиться больше или меньше времени. Удаляйте перцы, когда они, на ваш вкус, покроются волдырями — они не должны быть обугленными, как перцы, когда вы хотите их поджарить и очистить, но на них должны быть приятные темные пятна, и они должны выглядеть морщинистыми и слегка сплющенными — они рухнет больше, как только вы достанете их из духовки.
  3. Достаньте перцы из духовки и переложите их со всем соком на сервировочное блюдо. Попробуйте один. При желании посыпьте морской солью (или другой солью). Подавать сразу или при комнатной температуре.