Пироги Сладкие рецепты Люда Изи Кук быстрые и легкие рецепты для Вас на любой вкус. Лучший Кулинарный канал. Шарлотка, Яблочные Пироги, пирог на кефире, творожный пирог, пирог с вишней, лимонный пирог и т.д

Большой Эстонский Венок

Очень простая, ароматная и вкусная выпечка с корицей большая булка с корицей.

Подробнее

Испанский Пирог Лепешка

Домашний Испанский Пирог с сахаром и корицей. Простое Заварное тесто.

Подробнее

Изумительный Яблочный Пирог

Пирог с яблоками получается высоким, пышным. Тесто нежное и очень вкусное.

Подробнее

Клубничный Пирог

Нежнейший пирог с сметанным заварным кремом заливкой и клубникой.

Подробнее

Крутая Бабка

Все смешал и готово, творожная запеканка из творога просто тает во рту, легкая, нежная.

Подробнее

Красивый Яблочный Пирог

Этот Яблочный Пирог Просто Тает во Рту! Шарлотка с яблоками, вкусный яблочный пирог.

Подробнее

Летний Пирог с Ягодами

Великолепный песочный пирог с черникой (люда изи кук пирог)

Подробнее

Манник на Кефире Без Муки

Тесто за 10 минут без муки! Мой любимый манник! Никого не оставит равнодушным!

Подробнее

Мини Пироги с Яблоками

Мини-выпечка на скорую руку. Яблочные пироги на растительном масле и йогурте из простых ингредиентов.

Подробнее

Необычный Клубничный Пирог

Красивый летний фруктово-ягодный пирог мало теста и много начинки! Настоящее наслаждение!

Подробнее

Нежный Ягодный Пирог

Летний пирог. Очень вкусный, буквально тает во рту. Обязательно приготовьте.

Подробнее

Пахлава Медовая

Красивая пахлава очень сладкая медовая и хрустящая. Красивые тонкие слои теста в форме цветка.

Подробнее

Песочный Пирог с Персиками

Летний Персиковый Пирог, фруктовый пирог на лето. Рассыпчатое песочное тесто и сочная начинка.

Подробнее

Пирог Печенье Спираль

Печенье пирог эффектный спиральный из двух видов теста. С шоколадным и лимонным вкусом.

Подробнее

Пирог с Клубникой и Яблоками

Сезон клубники! Супер пирог с клубникой и яблоками! Пышное тесто и сладкая сочная начинка!

Подробнее

Пирог с Персиками

Невероятно пышное тесто, сочные персики и хрустящая песочная крошка сверху.

Подробнее

Пирог Торт Сантьяго

Испанский пирог Торт де Сантьяго очень вкусный и нежный. Без муки и масла.

Подробнее

Волны Дуная

Великолепное сочетание ванильного и шоколадного теста, вишни и шоколадной глазури, и нежнейшего крема.

Подробнее

Пирог Яблочная Волна

Этот яблочный пирог попробовав раз, будете готовить всегда! Мало теста + много яблок!

Подробнее

Сметанный Пирог Королевская Ватрушка

Пирог сметанник с воздушным тестом и нежной сметанной начинкой, которая тает во рту.

Подробнее

Тающий Пирог с Заварным Кремом

Очень вкусный, буквально тает во рту. Обязательно приготовьте и попробуйте! Невероятное наслаждение!

Подробнее

Тающий Сахарный Пирог

Невероятно нежный сахарный пирог просто тает во рту!

Подробнее

Дерево Торт Пирог

Этот необычный пирог-дерево получается очень вкусный и красивый, тесто с ореховым ароматом.

Подробнее

Творожный Плетеный Пирог

Выпечка из творога со сладкой начинкой Пирог как нежный влажный кекс с апельсиновым ароматом.

Подробнее

Вкусный Творожный Пирог

Вкусный творожный пирог за 15 минут, вместо оладушек и блинов на завтрак.

Подробнее

Воскресный Яблочный Пирог

Самый яблочный пирог, очень много яблок и вкусное влажное тесто. Пирог с яблоками нежнейший.

Подробнее

Яблочный Пирог

Этот яблочный пирог попробовав раз, будете готовить всегда мало теста много яблок.

Подробнее

Яблочный Пирог с Хлопьями

Пирог с яблоками на скорую руку, когда гости на пороге! Очень нежное пышное тесто.

Подробнее

Яблочный Пирог с Песочным Тестом

Этот яблочный пирог просто тает во рту! Вкусный яблочный пирог! Исчезает в один миг!

Подробнее

Запеканка 1000 Пузырьков

Королевская запеканка на йогурте или чизкейк по-простому из самых доступных продуктов.

Подробнее

Title

С понедельника начался Великий пост – время, когда еда становится проще и из рациона исключаются практически все продукты животного происхождения. Даже если вы не соблюдаете религиозные посты, весна – это отличное время, чтобы провести детокс организма, забыв хотя бы на время про сливочное масло и яйца. Заодно это поможет избавиться от пары лишних килограммов, набранных за зиму. Специально с этой целью мы собрали сладкие рецепты к чаю: все они веганские (постные), готовятся из натуральных ингредиентов и, может, не совсем диетические, но уж точно полезные.

1. Шоколадно-черничный торт

Этот насыщенный десерт – прекрасный и достойный ответ любому привычному шоколадному торту. Придумала его для своей «Книги о вкусной и веганской пище» блогера и ресторанного обозревателя Екатерина Маслова, которая уже больше 23 лет является вегетарианкой. Готовится шоколадный торт элементарно просто и может иметь множество вариаций: выбор муки остаётся за вами, а если хотите угодить гостям с разными вкусовыми предпочтениями, сделайте отдельные кексики из разных видов муки. Подавать пирог можно либо тёплым, сразу из духовки, либо уже остывшим, полив его натуральной шоколадной глазурью. Рецепт приготовления – здесь.

2. Тыквенный чизкейк

Давно подумываете о том, чтобы приготовить что-то оригинальное, вкусное и даже сложное? Тогда вам может понравиться рецепт чизкейка, который придумала основатель проекта «Вкус & Цвет» Алёна Злобина

. Третий слой десерта, самый верхний, готовится из тыквы, сахара, воды и агар-агара и добавляет блюду весёлый оранжевый цвет, а ягодный соус дарит сладкому чизкейку тонкую кислинку. В результате у вас получится 12 порций яркого десерта – для большого тёплого чаепития! Рецепт находится тут.

3. Конфеты с кокосовой карамелью

Работая в офисе, многие любят сделать перерыв на чай или кофе и угостить себя чем-то сладеньким. Или просто всегда держат рядом с рабочим местом коробочку с вкусностями. Эти натуральные конфеты могут стать для таких людей полезной альтернативой покупным, если приготовить их заранее, например на выходных, и брать с собой на работу. Основу конфет составляет ранола (сыроедческая гранола, приготовленная без мёда), а поливаются они вкусной кокосовой карамелью. Рецептом поделилась с нами

фуд-блогер и автор кулинарных книг Мария Докшина, и его вы найдёте здесь.

4. Морковный торт

В нашу подборку попал ещё один вариант веганского торта – от фуд-блогера и создателя рецептов полезной выпечки Елены Тян. Для своего десерта она использует целых три вида муки, пряные специи, орехи и тёртую свежую морковку. Украшается торт воздушным кремом на основе кешью и соевого йогурта, и готовится он на самом деле довольно просто, так что станет удобным и очень красивым десертом для застолья. Плюс ко всему автор рецепта дала ценные советы, которые сделают процесс приготовления ещё проще. Их и сам рецепт вы найдёте по этой ссылке.

5. Веганские трюфели

Кстати о шоколаде! При упоминании десертов из этого продукта многим на ум в первую очередь приходят трюфели – мягкие насыщенные конфеты из тёмного шоколада, обсыпанные какао.

Мария Кравцова, известная также как Марика, придумала по-настоящему полезную версию этих конфет, которые подарят здоровье вашей коже, иммунитету и пищеварительной системе. А готовятся такие трюфели всего 10 минут! Простой рецепт полезного веганского десерта читайте по этой ссылке.

6. Полезный «Сникерс»

А как вам такая идея: любителю магазинных батончиков приготовить веганский вариант этого «блюда» и предложить сравнить два десерта? Очень интересно, каков будет вердикт, потому что мы в How to Green, попробовав этот полезный «Сникерс», сразу поняли, что он намного вкуснее покупной шоколадки! Он получается нежным, карамельным, очень ореховым и таким сытным – как раз то, чего мы ожидаем от «Сникерса».

Рецепт придумал шеф-повар ресторана China Club при активном участии Александры Новиковой, и подробную инструкцию по приготовлению вы найдёте здесь.

7. Полезный «Твикс»

«Твикс» – другой популярный вариант шоколадного десерта, который в своё время часто использовался в качестве перекуса. Его отличает хрустящее печенье и начинка из тянущейся карамельной нуги, и, если вы соскучиись по такой текстуре, вам может пригодиться рецепт от ресторана КМ20 – без искусственных добавок и консервантов. Слои в этом веганском «Твиксе» остались те же, а натуральные ингредиенты только добавляют ему пользы. Рецепт батончика – по этой ссылке.

8. Маття аффогато

Завершим подборку постных сладостей полезным блюдом, приготовленным на основе популярного сейчас зелёного порошкового чая маття. Этот продукт, пришедший к нам из Японии, богат антиоксидантами, выводит лишнее из организма, дарит заряд энергии и способствует нашей красоте и здоровью.

Маття использует в своём рецепте создатель и руководитель How to Green Александра Новикова: зелёный чай выступает в нём в качестве кофе, а замороженный банан – в качестве мороженого. Как приготовить такой лёгкий десерт, вы прочитаете здесь. А купить отличный чай маття бренда Ronnefeldt вы можете в интернет-магазине How to Green по этой ссылке.

А какой вид десерта вы бы выбрали для своих близких? Есть ли у вас такой постный сладкий фаворит? Будем очень рады, если поделитесь своими мыслями в наших социальных сетях!

Теги: обзор пост десерт десерты веганский десерт веганские десерты веганские рецепты

21+ легкие десерты после обильной трапезы (суперпростые рецепты)

Перейти к рецепту

Вы хотите подать легкие десерты после обильной трапезы?

Вот список из 21 простейшего легкого десерта, который удовлетворит ваши пристрастия к сладкому, не вызывая ощущения переедания.

Содержание

Переключатель

Если вы только что закончили обильную и сытную трапезу, может быть приятно съесть легкий десерт, чтобы завершить ужин на хорошей ноте. Все эти 21 рецепт просты и быстры, и они оставят вас довольными, не вызывая ощущения чрезмерной тяжести, и станут идеальным завершением отличного ужина.

От фруктовых десертов, таких как клубника в шоколаде и фруктовый салат, до легких и пышных пирожных, таких как пирог с ангельской едой, эти восхитительные рецепты обязательно станут хитом.

 

 

Лучшие легкие десерты после обильной трапезы – легкие пирожные с большим количеством свежих фруктов, мини-десертные чашки, небольшой кусочек сливочного чизкейка, домашний щербет и заварной пудинг. Чтобы узнать больше рецептов вкусных полезных десертов, продолжайте читать!

1. Фруктовый салат с клубничным песочным пирогом

Этот фруктовый салат из песочного пирога с клубникой станет идеальным сладким лакомством после обильной трапезы. Легкий и воздушный десерт готовится из свежей клубники и клубничного хрустящего топпинга.

Рецепт: два розовых пиона

 

2. Лимонный мусс с лимонным курдом

Эти стаканчики с лимонным муссом освежающие, легкие и идеально подходят для летнего десерта! Терпкий вкус лимона уравновешивается кремовой текстурой мусса и ярким лимонным курдом сверху.

Рецепт: кулинарное путешествие

 

Связанный пост: 13 легких закусок перед обильной едой

 

3. Мини-стаканчики для тирамису

Если вы ищете необычные десерты для званого ужина, которые выглядят очень изысканно, но на самом деле просты в приготовлении, попробуйте эти мини-стаканчики для тирамису.

№

Они готовятся всего за 15 минут из нескольких простых ингредиентов, легкие и воздушные с вкусной кремовой начинкой из маскарпоне. Эспрессо придает им насыщенный вкус, а прикосновение какао сверху делает их особенными. Лучше всего, нет необходимости делиться!

Рецепт: десерты с лопаточкой

 

 

4. Чизкейки в шоколаде

Эти маленькие райские кусочки — идеальное угощение для вечеринки! Маленькие кусочки чизкейка покрыты вкусной шоколадной глазурью и увенчаны измельченными крекерами.

 

Рецепт: раздвоенная ложка

 

5. Ягодно-сливочный торт Angel Food

Этот легкий и пышный десерт со слоями сливочного сыра и взбитыми сливками. Он украшен глазированной черникой и клубникой для сладкого и терпкого послевкусия. Торт «Легкая ангельская еда» — один из лучших десертов после жаркого.

Рецепт: Битц и Хихикает

 

6. Малиновый дурак

Этот безглютеновый и безмолочный десерт легко приготовить и еще легче съесть! Свежая малина в сочетании со взбитыми кокосовыми сливками создает мечтательное сочетание.

Рецепт: Соленые равнины

 

7. Полезный шоколадный торт

Этот очень влажный и полезный шоколадный торт состоит всего из 3 простых ингредиентов, включая секретный ингредиент, который делает этот торт очень полезным и вкусным!

Рецепт шоколадного торта из 3 ингредиентов

 

8. Слоеный пирог с лимонным курдом

Пикантный лимонный курд в этом торте из 3 ингредиентов идеально контрастирует со сладкой, сочной взбитой глазурью. Это легко сделать, используя смесь для кекса, но похоже, что она из пекарни!

Рецепт: блог мамочки-футболистки

 

 

9. Fresas Con Crema (клубника со сливками)

Этот восхитительный мексиканский десерт — идеальное угощение для ужина с тако! Он готовится из сметаны, сгущенного молока и свежих ягод и готовится всего 10 минут.

Рецепт: цветы лимона

 

10. Панакота с маракуйей

Этот декадентский десерт с терпким пюре из маракуйи и сливочной панна-коттой идеально подходит для летней вечеринки. Яркий цвет и аромат украсят любой стол.

Рецепт: сохраняй спокойствие и ешь мороженое

 

11. Черничный чизкейк без выпечки

Этот чизкейк без выпечки слишком хорош, чтобы им не поделиться. Вы можете подумать, что чизкейк будет слишком тяжелым после обильного ужина, но этот чизкейк можно нарезать небольшими ломтиками, и он не имеет обычной тяжести чизкейка.

Сделано из густых сливок, сахара, сливочного сыра, свежей черники и корочки из крекера Грэм.

Рецепт: вкусняшки за копейки

 

11. Ванильное печенье безе

Если у вас осталось немного яичных белков, приготовьте это очень легкое печенье-безе!

Рецепт: кухонные наборы

 

Связанный пост: 19 десертов и угощений, приготовленных в микроволновой печи, чтобы быстро удовлетворить ваши пристрастия к сладкому

 

12. Кето флан

Приготовьте этот простой низкоуглеводный пирог из оставшихся яичных желтков. У него очень кремовая основа с коричневым карамельным верхом. Никто даже не узнает, что это десерт без сахара!

Рецепт: полезная вкуснятина

 

13. Мусс для чизкейка

Чизкейк-мусс — более здоровая версия традиционного чизкейка, он очень воздушный и легкий.

Рецепт: блог What The Fork Food

 

14. Печенье «Подснежник»

Традиционное печенье «Подснежник» — одно из самых легких, оно просто тает во рту. Они особенно хорошо сочетаются с итальянскими ужинами или праздничными ужинами.

Рецепт: крошечная винтажная кухня

 

15. Батончики с лимоном и клюквой

Самое лучшее в этих лимонных батончиках то, что они приготовлены заранее, их можно легко заморозить и разморозить в день званого обеда.

Эти лимонно-клюквенные батончики, наполненные слоями сладкой и терпкой клюквы и лимона поверх маслянистой корочки из песочного печенья, представляют собой уникальную интерпретацию классического рецепта лимонного батончика.

Рецепт: повседневная семейная кулинария

 

Связанный пост: Лучшие рецепты праздничных угощений (для морозильной камеры)

 

 

Супер полезные легкие десерты (низкокалорийные)

Если вы ищете супернизкокалорийные десерты, которые достаточно изысканны, чтобы подать их вашим гостям, попробуйте один из этих рецептов десертов для званого ужина.

Все эти десерты содержат около 100 калорий на порцию, так что вы можете насладиться здоровой закуской без чувства вины!

 

16. Пирожные с черной фасолью

Идеальный легкий десерт для всех любителей шоколада!

Кто знал, что шоколадные пирожные могут быть полезными? Эти невероятные пирожные сделаны из черных бобов и не содержат муки и сахара. Вместо этого они подслащены ванильным экстрактом, яблочным пюре, шоколадной стружкой и финиками. Это один из лучших полезных шоколадных десертов, которые я когда-либо пробовала!

В 1 пирожном: 120 калорий, 2 г жиров, 22 г углеводов, 2 г белков, 17 г сахара

Рецепт: настоящая еда

 

Связанный пост: 17 супер низкокалорийных десертов, которые стоит попробовать

 

17. Фруктовый салат с клубникой и мятой

Этот вкусный десерт из 3 ингредиентов содержит только свежие ягоды, лимонный сок и мяту и достаточно изыскан, чтобы его можно было подавать в особых случаях.

На порцию: 73 калории, 1 г жира, 18 г углеводов, 1 г белка, 12 г сахара

Рецепт: будьте здоровы с Беа

 

18. Салат из свежих фруктов

Выберите свои любимые фрукты и приготовьте этот очень простой фруктовый салат. Это отличный способ использовать сезонные свежие ягоды и фрукты, но вы также можете добавить в этот вкусный салат консервированные фрукты.

В одной порции: 91 калория, 0 г жиров, 23 г углеводов, 1 г белков, 17 г сахара

Рецепт: рецепты для мужчин

 

19. Фритюрница Peaches

Забудьте о духовке или гриле и разожгите фритюрницу, чтобы приготовить сладкие и сочные персики. Эти идеальные маленькие здоровые закуски готовятся менее чем за 15 минут. Просто добавьте несколько ломтиков персика, тахини, кленовый сироп и корицу, установите таймер и готово!

Идеально подходит для подачи с ванильным мороженым.

В одной порции: 127 калорий, 4 г жиров, 22 г углеводов, 3 г белков

Рецепт: Моя тихая кухня

 

Связанный пост: Персиковый коблер из 3 ингредиентов со смесью для торта

 

20. Манговый сорбет без взбивания

Сорбет из манго — идеальное летнее лакомство! Этот простой рецепт требует всего два ингредиента — замороженное манго и кленовый сироп. Он веганский и не содержит глютена, и детям он тоже понравится!

В одной порции: 101 калория, 0,5 г жира, 25 г углеводов, 1 г белка, 23 г сахара

Рецепт: сквозь волокнистый туман

 

21. Клубника в шоколаде

Клубника в шоколаде – идеальный легкий десерт после сытной трапезы. Сладкая, сочная клубника покрыта насыщенным сливочным шоколадом.

Вы можете покрыть их белым или темным шоколадом, а также добавить различные посыпки, чтобы они выглядели более изысканно. Они восхитительны и снисходительны, но не настолько тяжелые, чтобы вы чувствовали себя отягощенными после их употребления.

На клубнику: 30 калорий, 2 г жиров, 3 г углеводов

Рецепт

 

22.

Перевернутое слоеное тесто с персиками

Слоеное слоеное тесто в сочетании с сочными персиками. Этот рецепт десерта из 4 ингредиентов легкий, воздушный и сочный с карамелизированными персиками. И вам нужно всего 4 простых ингредиента, чтобы приготовить эти вкусные летние десерты!

Рецепт

Связанный пост: 17+ лучших тортов из мультиварки

21 Печенье со злаками

21 десерт, который идеально сочетается со стейком на ужин

13 десертов для мексиканской кухни

Время подготовки 5 минут

Ингредиенты

• Фруктовый салат с клубничным песочным пирогом
• Лимонный мусс с лимонным курдом
• Мини-стаканчики для тирамису
• Укусы чизкейка в шоколаде
• Торт Angel Food с ягодами и кремом
• Малиновый дурак
• Лимонно-творожный слоеный торт
• Fresas Con Crema (клубника со сливками)
• Панакота с маракуйей
• Черничный чизкейк без выпечки
• Печенье-безе с ванильными бобами
• Кето Флан
• Мусс для чизкейка
• Печенье с подснежниками
• Лимонные батончики с клюквой
• Пирожные с черной фасолью
• Фруктовый салат с клубникой и мятой
• Салат из свежих фруктов
• Фритюрница Персики
• Манго-сорбет без взбивания
• Клубника в шоколаде

Инструкции

1. Выберите свои любимые легкие десерты после обильной еды из поста выше.
2. Нажмите, чтобы найти инструкции и приготовить простой рецепт.
3. Подавайте и наслаждайтесь!

Информация о питании:

Выход:

10

Размер порции:

1 клубника
Количество на порцию: Калории: 30 Всего жиров: 2 г Углеводы: 3 г Белки: 0 г

Информация о пищевой ценности не всегда точна. На основе клубники в шоколаде (рецепт №21 в списке)

 

Вот и все, легкие десерты для званого ужина.

У вас есть любимые идеи простых десертов для званого обеда, которые я не включил?

Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!

Об авторе, Клэри Кингсли Я миллениал, который любит делать что-то своими руками, обожаю уютный домашний декор и готовлю здоровую аппетитную еду. Мой авантюрный дух побуждает меня исследовать творческие способы заработка в Интернете, такие как продажа печатных материалов и поделок. Присоединяйтесь ко мне в этом захватывающем путешествии, где я делюсь своим энтузиазмом и радостью жизни!

10 Легких десертов после обильной трапезы

Вы когда-нибудь были на экстравагантной трапезе, после которой вы были полностью сыты и не могли насладиться десертом? Если так, то ты не одинок.

На самом деле, многим людям трудно найти легкие десерты после обильной еды.

Вот почему мы создали эту статью о 10 легких десертах, предлагающих множество вариантов, от которых ваш желудок не будет еще более сытым.

Рецепты варьируются от более легких вариантов знакомых десертов, таких как чизкейк и торт «Трес лечес», до новых фаворитов, таких как черничный ломтик и медово-лимонадный семифредо. Здесь каждый найдет что-то для себя.

В этой статье также приводятся советы о том, как сделать каждый десерт максимально легким.

Так что присоединяйтесь к нам в нашем исследовании мира легких десертов после обильной трапезы — мы гарантируем, что вы найдете что-нибудь вкусненькое.

Критерии выбора легких десертов

При выборе десертов после обильной трапезы важно выбирать легкие и не слишком сытные блюда.

Легкие десерты станут сладким завершением трапезы, не оставляя ощущения переедания.

При выборе легких десертов важно учитывать использование ингредиентов, диетические ограничения, соображения здоровья и общий вкус десерта.

• Ингредиенты: Ищите ингредиенты, которые придают сладости более легким способом, например, фруктовое пюре или натуральные подсластители, такие как мед или кленовый сироп. Также важно стремиться к балансу между вкусами и текстурами, что приводит к легкому и освежающему контрасту с основным блюдом. Попробуйте сочетать хрустящее безе со сладкими яблоками в яблочном чипсе или используйте греческий йогурт в качестве сливочной, но полезной начинки для тарталеток из свежих фруктов.
• Диетические ограничения: при выборе легких десертов после обильной еды может потребоваться корректировка рецептов, если есть какие-либо диетические ограничения, связанные с аллергией или предпочтениями. Если вы избегаете молочных продуктов, рецепты можно скорректировать, используя растительные альтернативы, такие как кокосовый йогурт или конопляное молоко, вместо масла или обычных молочных продуктов. Для тех, кто придерживается веганства, ищите растительные ингредиенты, такие как миндальная мука, а не используйте универсальные или другие ингредиенты, полученные из продуктов животного происхождения, такие как порошок сывороточного протеина.
• Меры по охране здоровья: Легкая еда после тяжелой пищи помогает избежать чувства сытости и несварения желудка, которые в конечном итоге могут привести к дискомфорту в течение ночи. Кроме того, выбор более здоровых десертов вместо традиционных тортов и печенья также может помочь снизить потребление калорий по сравнению с более снисходительными вариантами десерта — уменьшить потенциальную прибавку в весе, связанную с более калорийными вариантами, такими как мороженое с мороженым или жареные во фритюре пончики, покрытые ароматизированными сиропами, такими как шоколадный ганаш. .
• Общий вкус: легкие десерты по-прежнему должны обеспечивать наслаждение ароматами, но в то же время предлагать более легкую альтернативу в сочетании с другими компонентами блюда, подаваемого до того, как десерт подается на стол — включение различных ароматизаторов, таких как травы, специи и ароматные фрукты, может помочь усилить вкус. в то же время предлагая что-то сравнительно меньше, чем многие плотные сладости — представьте запеченные в духовке груши, слегка посыпанные овсом, против яблочных пирогов с сочащимися густыми карамельными соусами и водоворотами мороженого.

10 Легких десертов после обильной трапезы

Десерты после обильной трапезы бывает сложно выбрать, но вы не должны испытывать чувство вины, если решите вообще отказаться от десерта.

Вместо этого ищите более здоровые варианты десертов, которые помогут удовлетворить ваши пристрастия к сладкому, не испортив еду.

Вот несколько легких десертов, которые можно приготовить после еды.

1. Салат из свежих фруктов

–

Салаты из свежих фруктов на протяжении веков были любимой классикой.

Это блюдо столь же простое, сколь и ароматное — оно может быть изысканным или простым на ваше усмотрение.

Вы можете выбрать сезонные фрукты и смешать их с орехами, медом, легким сиропом или ароматизированным йогуртом.

Кислотность и сладость свежих фруктов прекрасно облегчают тяжесть еды и придают ей восхитительное послевкусие.

Вы также можете попробовать добавить различные специи, чтобы придать ему дополнительный аромат, например, листья мяты или порошок корицы.

Даже добавление мелко нарезанного лука и перца создает дополнительный контраст со сладостью фруктов и помогает справиться с более тяжелыми блюдами, такими как стейки и картофельное пюре.

2. Греческий йогурт с медом и ягодами

–

Греческий йогурт с медом и ягодами — легкий, вкусный и полезный десерт, который легко приготовить.

Начните с смешивания одной чашки греческого йогурта с одной чайной ложкой меда.

Перемешивайте, пока мед не смешается.

Затем вы можете добавить свои любимые ягоды — клубника, малина или черника — отличные варианты — для дополнительного прилива сочной сладости.

Наконец, добавьте свеженатертую лимонную цедру для пикантного вкуса.

Наслаждайтесь этим легким и ароматным десертом как самостоятельно, так и в качестве начинки для мороженого или блинов.

3. Вареные груши с корицей и йогуртом

–

Вареные груши с нежным ароматом — прекрасное завершение сытной трапезы.

Твердые, но спелые груши следует медленно варить в воде с достаточным количеством сахара, чтобы они слегка покрылись сладостью.

Помимо ароматизаторов, вы также можете добавить немного корицы в жидкость для варки для дополнительного аромата.

Если подавать этот приятный десерт со сливочным йогуртом, получится легкое сладкое и терпкое сочетание, которое станет прекрасным завершением трапезы.

4. Ананас на гриле с кокосовыми взбитыми сливками

–

Ананас на гриле с кокосовыми взбитыми сливками – идеальный легкий десерт после плотной трапезы.

Просто в приготовлении и вкусно.

Начните с предварительного разогрева гриля или сковороды-гриля на среднем огне.

Нарежьте свежий ананас ломтиками толщиной 1/4 дюйма, затем обильно смажьте растопленным сливочным маслом, корицей и коричневым сахаром с обеих сторон.

Положите ананас на горячий гриль и готовьте по 3 минуты с каждой стороны или пока он не начнет карамелизоваться.

Подавайте с домашними кокосовыми взбитыми сливками.

Чтобы приготовить кокосовые взбитые сливки, смешайте охлажденное полножирное консервированное кокосовое молоко, сахарную пудру и ванильный экстракт в миске среднего размера до получения однородной кремовой массы.

Отходы кокосового молока можно добавить обратно, если это необходимо для большей густоты или сладости.

Подавайте холодным со свежеприготовленным на гриле ананасом в качестве вкусного и полезного десерта, который не нарушит вашу диету после обильной трапезы.

5. Пудинг из семян чиа со свежими фруктами

–

Пудинг из семян чиа — это вкусный, богатый питательными веществами десерт, который станет более легким вариантом для тех, кто хочет перекусить чем-нибудь сладким после обильной трапезы.

Эта версия требует миндального молока, меда или кленового сиропа, кокосового масла и семян чиа.

Тем не менее, вы можете легко изменить его с помощью других жидкостей и подсластителя на ваш выбор, чтобы сделать его именно таким, как вам нравится.

Смешайте ингредиенты в миске и оставьте пудинг на ночь в холодильнике, чтобы он приобрел гелеобразную консистенцию.

Когда вы будете готовы насладиться пудингом, украсьте его любимыми фруктами, чтобы получить полезный и легкий десерт.

Ваши гости будут в восторге от этого лакомства.

6. Печеные яблоки с грецкими орехами и корицей

–

Печеные яблоки с грецкими орехами и корицей – простой, но вкусный десерт, который понравится любой компании.

Начните с предварительного нагрева духовки до 350 °F (177 °C).

Разрежьте яблоки пополам и очистите их от сердцевины, прежде чем поместить в форму для запекания.

Перед выпеканием в течение 15–30 минут посыпьте каждую половинку яблока измельченными грецкими орехами, корицей, коричневым сахаром, медом и маслом.

Подавайте теплыми с вашим любимым мороженым для дополнительной сладости.

Наслаждайтесь естественной сочностью яблок, пробивающейся через хрустящую текстуру орехов и масла, когда вы заканчиваете трапезу.

7. Клубника в темном шоколаде

–

Свежая клубника обеспечивает долгожданный взрыв яркого вкуса и терпкости, чтобы сбалансировать любую тяжелую пищу.

Чтобы усилить эффект удовольствия, добавьте темный шоколад для быстрого и легкого десерта, который понравится любому сладкоежке.

Для максимального вкуса обязательно используйте темный шоколад хорошего качества, который содержит не менее 70% сухих веществ какао.

Дайте шоколаду темперироваться перед тем, как окунуть каждую клубнику в растопленный шоколад, а затем положите их на пергаментную бумагу, пока они остывают.

После остывания посыпьте десерт измельченными орехами или кокосовой стружкой, посыпьте белым шоколадом или посыпьте морской солью для придания текстуры и аромата.

Наслаждайтесь.

8. Замороженный йогурт со свежими фруктами

–

Этот легкий десерт — идеальное завершение тяжелой трапезы.

Замороженный йогурт по консистенции похож на мороженое, но содержит меньше калорий и жира.

Если вы украсите его свежими фруктами, такими как малина, черника, нарезанные персики или бананы, ваш десерт обязательно будет вкусным, а также низкокалорийным и нежирным.

Если вы хотите добавить сладости, посыпьте сверху кусочками сот.

Чтобы добавить праздничного настроения, вы также можете добавить несколько листьев свежей мяты перед подачей на стол.

9. Щербет

–

Sorbet может стать освежающим завершением тяжелой трапезы.

Просто выберите свои любимые фруктовые вкусы и смешайте их с небольшим количеством лимонного сока и простым сиропом или агавой, прежде чем заморозить их в мороженице.

Если у вас нет мороженицы, просто заморозьте смесь в неглубоких формочках, несколько раз перед подачей соскребая замороженные кусочки в блендер или кухонный комбайн.

Вы также можете использовать щербет, чтобы добавить шарма и пикантности фруктовой тарелке; просто разложите фрукты на блюде и положите между ними шарики шербета для большей сладости.

10. Фруктовые шпажки с йогуртовым соусом

–

Фруктовые шашлычки — отличный вариант легкого десерта после сытного обеда.

Что самое приятное, их легко сделать, и они легко настраиваются.

Просто выберите свои любимые фрукты, насадите их на палочки и подавайте со сливочным соусом из йогурта.

Этот полезный, но вкусный десерт можно быстро приготовить в последнюю минуту.

При выборе фруктов для шпажки учитывайте сезонность — клубника, малина, арбуз, дыня, манго, киви и т. д. — для лучшего вкуса.

Для соуса из йогурта попробуйте что-нибудь вроде греческого или кокосового йогурта, смешанного с медом или кленовым сиропом для сладости.

Имбирь или корица также придают соусу немного тепла.

Для еще более легкого угощения полностью откажитесь от дип-соуса и дайте гостям насладиться фруктами самостоятельно.

Заключение

Как вы уже видели, существует множество вкусных вариантов легких десертов, которые помогут вам завершить тяжелую трапезу сладковатым привкусом.

Во всех этих рецептах используются простые ингредиенты, такие как свежие фрукты, орехи, злаки и молочные продукты, которые легко найти на вашей кухне.

Лучший способ сделать ваши десерты по-настоящему легкими — использовать заменители сахара, такие как обезжиренный йогурт или мед, а также более креативные варианты, такие как панна-котта с йогуртом или незапеченный чизкейк.

Проявив немного изобретательности, вы можете получить снисходительное, но сбалансированное угощение после ужина.

Независимо от того, какой тип десерта вы выберете, важно помнить о контроле порций — слишком много может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем.

Так что ешьте маленькие порции и наслаждайтесь умеренностью.

Время подготовки 15 минут

Время приготовления 15 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

• 1. Салат из свежих фруктов
• 2. Греческий йогурт с медом и ягодами
• 3.