Куриное филе запечённое с помидором под сыром

Блюда

keyboard_arrow_right

Блюда

keyboard_arrow_right

Готовые блюда

keyboard_arrow_right

Куриное филе запечённое с помидором под сыром

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 152 ккал

= 636 кДж

Белки 16,4 г

Углеводы 1,3 г

Жиры 8,6 г

Волокна 0 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 152 ккал

Белки 16,4 г

Углеводы 1,3 г

Жиры 8,6 г

Волокна 0 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	16,4 г
Углеводы	1,3 г
Сахар	0 г
Жиры	8,6 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	0 г
Соль	0 г
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	820 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Куриное филе лучше предварительно немного отбить кулинарным молотком, это сделает мясо более нежным. На мясо кладут порезанный ломтиками помидор, сверху присыпают тертым сыром. Все обжаривают на среднем огне, под закрытой крышкой, не переворачивая. Готовится в среднем курица под сыром с помидорами примерно 20-30 минут.

Блюдо диетическое, питательное, содержит белки, жиры и клетчатку. А углеводов — основного источника лишнего веса, в таком блюде мало.

Чтобы блюдо приготовилось быстрее, можно сначала немного обжарить куриное филе с двух сторон. Сыр можно натирать на терке или использовать цельные ломтики.

Название	Энергия (ккал)

{{feedback.text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0). split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Куриное филе запеченное с томатами — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Куриное филе запеченное с томатами

Ингредиенты рецепта «Куриное филе запеченное с томатами»:

• Куриное филе — 1 кг.
• Помидоры — 300 гр.
• Сыр — 100 гр.
• Перец черный (по вкусу) — 2 гр.
• Соль (по вкусу) — 2 гр.
• Растительное масло — 1 ст.л.
• Зелень (по вкусу) — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриное филе запеченное с томатами» (на 100 грамм):

Калории: 114.3 ккал.

Белки: 18.2 гр.

Жиры: 3.7 гр.

Углеводы: 1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Куриное филе запеченное с томатами»

1. Куриное филе слегка отбить, выложить на противень смазанный маслом.
2. Сферху выложить помидоры нарезанный кольцами.
3. Посыпать солью и перцем.
4. Посыпать тертым сыром и зеленью.
5. Поставить в разогретую духовку до 200 градусов в течение 20 минут (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриное филе запеченное с томатами»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	1 кг	1000	231	12	0	1100
томат (помидор)	300 гр	300	1.8	0.6	12.6	60
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
перец черный молотый	2 гр	2	0. 21	0.07	0.77	5.02
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1416	257.2	52.2	13.8	1618.6
1 порция		177	32.1	6.5	1.7	202.3
100 грамм		100	18.2	3.7	1	114.3

 

Вторые блюда

Праздник

Ребенку

Фитнес

Духовка

30-60 минут

Калории: <200

Белки: 10-20

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Запеченная куриная грудка с помидорами, соевым соусом и сыром

перейти к содержанию

Порции: 4 персоны | Время приготовления: 45 минут

Эта кулинарно вкусная и очень красивая куриная грудка из духовки очень проста в приготовлении. Блюдо подойдет как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.

Пожалуйста, ознакомьтесь с рецептом:

Ø 5 из 5 звезд ( 3 голоса )

Порции: 4 человек | Приготовление: 45 минут

Эта кулинарно вкусная и очень красивая куриная грудка из духовки очень проста в приготовлении. Блюдо подойдет как для повседневного употребления, так и для праздничного стола.

Пожалуйста, ознакомьтесь с рецептом:

Сезон: Осень, Весна, Лето, Зима | Регион: Европа | Подготовка : Выпечка, Кулинария | Меню: Основные блюда, Мясные блюда | Кухня: бельгийских рецепта

Ingredients

• 4 chicken breast fillets
• 90 g hard cheese, or mozzarella
• 2 tomatoes
• salt, to taste
• pepper, to taste
• 2 tbsp soy sauce
• 1 tbsp vegetable oil
• сушеный чеснок по вкусу
• зелень по вкусу

Посуда

• нож
• форма для запекания
• чаша
• кухонная щетка

инструкция0082

Ножом сделайте 5-6 глубоких надрезов на каждом филе.

Тонко нарежьте сыр и помидоры.

Приправить курицу солью и перцем.

В каждый разрез положите по ломтику помидора и сыра.

Положите курицу в форму для запекания.

Смешайте соевый соус, масло и чеснок в небольшой миске и смажьте этой смесью курицу. №

Запеките куриную грудку в духовке при 200°C в течение ок. 30 минут.

Посыпьте запеченную куриную грудку рубленой зеленью и подавайте.

Это тоже может быть интересно

Торт из слоеного теста «Наполеон» с заварным кремом – слоеный…

Сочные фрикадельки с сыром, цукини и луком

Польские клецки с лесными грибами, дрожжами и луком

Простой овощной суп с сосисками и белокочанной капустой

Хрустящие куриные голени терияки из духовки

Ароматный глинтвейн с малиной, цедрой апельсина и корицей

Простые русские вареники с начинкой из мяса и капусты

Итальянский пармезан с курицей, помидорами и сыром

Острый сметанный соус – соус из сметаны с лаймом…

Запеченное куриное филе с грибами, помидорами и сыром

Нежная говядина с морковью и сливочным соусом в горшочках для запекания

Ароматное шоколадное печенье со сливочным кремом, корицей и имбирем

Сытные профитроли с копченым лососем, хреном и сливочным сыром

Простой торт «Красный бархат» с сырным кремом и без яиц

Сытный томатный суп с курицей, капустой и грибами

Легкие банановые кексы с яйцами, медом и ванилью

Нежные блины без яиц – блины на закваске, манной крупе и…

Загрузить еще

Курица с моцареллой Easy с томатным соусом и грибами

значок поиска

Опубликовано: 28 янв.

2019 г. / 105 комментариев

83,5K акции

• Фейсбук2.1K

Легкая запеченная курица моцарелла с грибами и томатным соусом — это простой ужин на одной сковороде ! Этот рецепт с низким содержанием углеводов сделан без панировочных сухарей . Простое и быстрое блюдо, которое понравится всей семье! Куриные грудки залиты соусом маринара, а сверху плавленым сыром Моцарелла.

Курица и моцарелла — великолепное сочетание! Взгляните на куриную запеканку с песто и моцареллой!

Этот запеченный цыпленок с томатным соусом сочный, сырный и насыщенный вкус! И это легко сделать. Всего 10 минут на подготовку и 30 минут на выпечку. Это лучший рецепт для насыщенных будней! Сочная курица с плавленым сыром моцарелла добавит разнообразия в меню вашего семейного ужина!

Курица с моцареллой — рецепт с низким содержанием углеводов

• Простая техника приготовления. Приготовить эту сырную куриную запеканку проще простого! Выкладываем все в форму для запекания и запекаем!
• Ароматная и сочная курица. Это лучший рецепт приготовления сочной и пикантной курицы с моцареллой!
• Гибкий рецепт. Приготовьте собственный соус маринара или купите его в магазине. Используйте сыр моцарелла, пармезан или азиаго. Вы можете использовать куриные грудки без кожи и костей или куриные бедра.
• Низкоуглеводный ужин. В рецепте используются ингредиенты с низким содержанием углеводов. Куриные грудки, сыр Моцарелла и грибы — все это низкоуглеводные продукты. Эта запеченная курица моцарелла готовится без панировочных сухарей.
• Высокое содержание белка. Этот рецепт насыщен белком (курица).

Легкая запеченная курица с моцареллой

Почему это простой рецепт? Вот 3 причины:

• Быстрое время приготовления. 10 минут подготовки, 30 минут приготовления.
• Блюдо из одной кастрюли. Все выпекается в одной форме для запекания. Используйте глубокую форму для запекания или кастрюлю. Очистить только одну кастрюлю!
• Всего 4 ингредиента. Все, что вам нужно, это куриные грудки, томатный соус, грибы и сыр Моцарелла. Плюс приправы: итальянская приправа + соль. Из этих простых ингредиентов получается лучшая запеканка из курицы с моцареллой!

Плавленая моцарелла

• Лучшее в этом рецепте — плавленый сыр моцарелла с пузырьками поверх запеченной курицы.
• Поджарьте курицу с соусом маринара и сыром в течение последних 3-4 минут запекания. При обжаривании сыр моцарелла будет пузыриться. Это создаст красивую
  хрустящую сырную золотистую корочку на запеченной курице.

Вариации

• Этот рецепт подходит для куриных грудок без кожи и костей или куриных бедрышек.
• Используйте домашний томатный соус или соус маринара, купленный в магазине.
• Подойдет любой из этих сыров: тертая моцарелла, пармезан, сыр азиаго или пекорино романо.
• В этом рецепте используются обычные шампиньоны. Вы также можете попробовать грибов шиитаке или вешенки.

Кулинарные советы

• Используйте 4 тонкие куриные грудки.  Или используйте 2 большие толстые куриные грудки, разрезанные горизонтально пополам, чтобы получить 4 тонкие куриные грудки.
• Общее время приготовления зависит от толщины куриных грудок. Чем толще куриные грудки, тем дольше время запекания.

Гарниры

Вот несколько идей гарниров к запеченной курице с томатным соусом и моцареллой:

• Спагетти, лингвини или феттучини.
• Жасминовый рис или ароматизированный рис.
• Рис цветная капуста.
• Приготовленные спагетти из тыквы.
• Жареная спаржа.
• Жареная брокколи.

Как приготовить курицу моцарелла

Ниже представлены пошаговые фото и инструкция.

1) Разогрейте духовку до 375 F.
2) Добавьте куриные грудки без кожи и костей в форму для запекания. Приправьте курицу итальянской приправой и солью.

3) Покройте каждую куриную грудку нарезанными грибами.

4) Полейте куриные грудки соусом маринара.

5) Сверху посыпьте тертым сыром Моцарелла.

6) Запекать без крышки 25-30 минут, пока курица моцарелла с соусом маринара не пропечется. Затем, если хотите, поджарьте последние 4 минуты.

Куриные рецепты с моцареллой

• Куриная паста с моцареллой и вялеными томатами
• Цыпленок Пепперони с моцареллой и томатным соусом песто с базиликом
• Куриная запеканка с помидорами, базиликом, артишоками и моцареллой

Рецепты запеченной курицы

• Цыпленок со спаржей с беконом и ранчо
• Курица по-каджунски с болгарским перцем
• Цыпленок со сливочным сыром и беконом

4. 85 от 185 голосов

Легкая курица моцарелла с соусом маринара и грибами

Легкая запеченная курица моцарелла с грибами и томатным соусом — это простой ужин на одной сковороде! Этот низкоуглеводный рецепт готовится без панировочных сухарей. Всего 4 ингредиента + приправы, 10 минут на подготовку и 30 минут на выпечку. Курица в соусе маринара с расплавленным сыром Моцарелла сверху!

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 40 минут

Основное блюдо

Американская кухня

порции 4 человек

калории на порцию 360 ккал

Автор: Julia

• 4 куриные грудки, без кожи, без костей
• ½ столовой ложки итальянской приправы
• ¼ Teaspoon Salt
• ½ чашки.
• 1 чашка тертого сыра моцарелла

• Разогрейте духовку до 375 F.

• Добавьте куриные грудки в форму для запекания.

• Приправьте куриные грудки итальянской приправой и солью.

• Покройте каждую куриную грудку нарезанными грибами.

• Равномерно полейте курицу соусом маринара.

• Сверху посыпьте тертым сыром Моцарелла.

• Запекайте, не накрывая, в течение 25-30 минут, пока курица не будет готова. Жарьте последние 4 минуты, если хотите.

Информация о пищевой ценности

Легкая курица моцарелла с соусом маринара и грибами

Количество на порцию

Calories

360

% Daily Value*

Saturated Fat

 

Cholesterol

 

Sodium

 

Potassium

 

1098

mg

Carbohydrates

 

Fiber

 

Сахар

 

Белок

 

Витамин А

 

Витамин С

 

Кальций 9001 10002  

* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.

Информация о питании на этом веб-сайте является приблизительной и предоставляется только для удобства и в качестве любезности.