Запеканка из картошки, курицы, кабачков, сыра и помидоров в духовке

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Картофель 0,4 — 0,5 кг Кабачки 0,3 — 0,4 кг Помидоры свежие 1 — 1 шт. Куриное филе 0,4 кг Сметана 3 ст.

л. Сыр 150 гр. Чеснок зуб. Соль по вкусу Масло растительное 1 ст.л. Перец чёрный молотый по вкусу

Процесс приготовления

Овощи помойте. Картофель, помидоры и кабачки нарежьте тонкими кружочками.

Куриное филе помойте и нарежьте кубиками.

Чеснок очистите и пропустите через пресс.

Смешайте сметану с измельченным чесноком, солью и специями.

Форму для запекания смажьте растительным маслом, выложите на дно куриное мясо, поверх него разложите овощи. Раскладывайте кабачки, картофель и помидоры так, чтобы они чередовались и немного перекрывали друг друга.

Залейте заготовку сметанным соусом.

Запекайте блюдо при 200 градусах 40 минут, затем посыпьте тертым сыром и верните форму в духовку еще на 20-30 минут. Запеканка готова, можно подавать на стол.

Приятного аппетита! 

Витамины и минералы

Витамин A 3.29%

Витамин В1 2.75%

Витамин В2 4.27%

Витамин В4 8.18%

Витамин В5 5.53%

Витамин В6 9.83%

Витамин В9 1. 58%

Витамин В12 6.56%

Витамин С 6.27%

Витамин D 0.41%

Витамин E 2.75%

Биотин 5.44%

Витамин К 1.51%

Витамин РР 19.41%

Калий 6.38%

Кальций 5.79%

Кремний 30.49%

Магний 3.09%

Натрий 10.93%

Сера 13.41%

Фосфор 10.15%

Хлор 5.73%

Алюминий 82.33%

Железо 3.29%

Йод 0.84%

Кобальт 33.95%

Литий 0.67%

Марганец 3.3%

Медь 4.22%

Никель 0.17%

Рубидий 363. 85%

Селен 0.17%

Фтор 1.02%

Хром 5.35%

Цинк 5.35%

Бор 818.56%

Ванадий 9.76%

Молибден 3.77%

Витамин A 109.5%

Витамин В1 91.49%

Витамин В2 142.26%

Витамин В4 272.43%

Витамин В5 184.02%

Витамин В6 327.24%

Витамин В9 52.58%

Витамин В12 218.51%

Витамин С 208.64%

Витамин D 13.59%

Витамин E 91.6%

Биотин 180.97%

Витамин К 50.15%

Витамин РР 646.03%

Калий 212.52%

Кальций 192.

65%

Кремний 1015%

Магний 102.71%

Натрий 363.88%

Сера 446.31%

Фосфор 338.06%

Хлор 190.67%

Алюминий 2740.83%

Железо 109.5%

Йод 28.04%

Кобальт 1130.1%

Литий 22.39%

Марганец 109.88%

Медь 140.32%

Никель 5.65%

Рубидий 12112.5%

Селен 5.81%

Фтор 33.96%

Хром 178.15%

Цинк 178.22%

Бор 27250%

Ванадий 325%

Молибден 125.5%

Витамин A 13.69%

Витамин В1 11. 44%

Витамин В2 17.78%

Витамин В4 34.05%

Витамин В5 23%

Витамин В6 40.91%

Витамин В9 6.57%

Витамин В12 27.31%

Витамин С 26.08%

Витамин D 1.7%

Витамин E 11.45%

Биотин 22.62%

Витамин К 6.27%

Витамин РР 80.75%

Калий 26.57%

Кальций 24.08%

Кремний 126.88%

Магний 12.84%

Натрий 45.48%

Сера 55.79%

Фосфор 42.26%

Хлор 23.83%

Алюминий 342.6%

Железо 13.69%

Йод 3. 51%

Кобальт 141.26%

Литий 2.8%

Марганец 13.73%

Медь 17.54%

Никель 0.71%

Рубидий 1514.06%

Селен 0.73%

Фтор 4.25%

Хром 22.27%

Цинк 22.28%

Бор 3406.25%

Ванадий 40.63%

Молибден 15.69%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	985.5 мкг	900 мкг	3. 3	13.7
Витамин В1	1.4 мг	1.5 мг	2.7	11.4
Витамин В2	2.6 мг	1.8 мг	4.3	17.8
Витамин В4	1362.2 мг	500 мг	8.2	34.1
Витамин В5	9.2 мг	5 мг	5.5	23
Витамин В6	6. 5 мг	2 мг	9.8	40.9
Витамин В9	210.3 мкг	400 мкг	1.6	6.6
Витамин В12	6.6 мкг	3 мкг	6.6	27.3
Витамин С	187.8 мкг	90 мкг	6.3	26.1
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	0. 4	1.7
Витамин E	13.7 мг	15 мг	2.8	11.5
Биотин	90.5 мг	50 мг	5.4	22.6
Витамин К	60.2 мкг	120 мкг	1.5	6.3
Витамин РР	129.2 мг	20 мг	19.4	80. 8
Калий	5313 мг	2500 мг	6.4	26.6
Кальций	1926.5 мг	1000 мг	5.8	24.1
Кремний	304.5 мг	30 мг	30.5	126.9
Магний	410.8 мг	400 мг	3.1	12.8
Натрий	4730. 4 мг	1300 мг	10.9	45.5
Сера	2231.6 мг	500 мг	13.4	55.8
Фосфор	2704.5 мг	800 мг	10.2	42.3
Хлор	4385.4 мг	2300 мг	5.7	23.8
Алюминий	822.3 мкг	30 мкг	82. 3	342.6
Железо	19.7 мг	18 мг	3.3	13.7
Йод	42.1 мкг	150 мкг	0.8	3.5
Кобальт	113 мкг	10 мкг	33.9	141.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	0.7	2. 8
Марганец	2.2 мкг	2 мкг	3.3	13.7
Медь	1403.2 мкг	1000 мкг	4.2	17.5
Никель	11.3 мкг	200 мкг	0.2	0.7
Рубидий	242.3 мкг	2 мкг	363.8	1514.1
Селен	3. 2 мкг	55 мкг	0.2	0.7
Фтор	1358.6 мкг	4000 мкг	1	4.2
Хром	89.1 мкг	50 мкг	5.4	22.3
Цинк	21.4 мг	12 мг	5.4	22.3
Бор	327 мкг	1. 2 мкг	818.6	3406.3
Ванадий	65 мкг	20 мкг	9.8	40.6
Молибден	87.9 мкг	70 мкг	3.8	15.7

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Запеканка из кабачков с адыгейским сыром

Творожная запеканка без сметаны в духовке

Картофельная запеканка с капустой

Творожная запеканка с яблоками и морковью

ПП творожно-морковная запеканка

Запеканка из цветной капусты с сосисками

Творожная запеканка без яиц и сметаны

Запеканка из кабачков и баклажанов с фаршем

Творожная запеканка по ГОСТу

Творожная запеканка с манкой в микроволновке

Творожная запеканка с рисовой мукой

Запеканка из кабачков с мясом

Картофельная запеканка с сыром в духовке

Кабачки с чесноком в духовке

Картофельная запеканка с мясом и сыром в духовке

Кабачки с сыром и помидорами в духовке

Запеканка из кабачков с сыром

Запеканка из кабачков с сыром и сметаной

Картофельная запеканка

Кабачки с помидорами в духовке

Запеканка куриная с картофелем, сыром и помидорами

1. Рецепты
2. Вторые блюда
3. Запеканки, жюльены
4. Запеканка куриная с картофелем, сыром и помидорами

• Нам понадобится:
• 7-8 картофелин среднего размера
• 0. 5 кг куриного филе (2-3 грудки)
• 3-4 свежих помидора
• 100 г. твёрдого сыра
• соль, приправы
• 1 ст. молока

Простая в приготовлении и вкусная запеканка куриная с картофелем, сыром и помидорами подойдёт для уютного семейного обеда или ужина. Ингредиенты самые простые, а молоко добавляет запеканке мягкости. По желанию можно добавить и грибочков.

Пошаговое описание рецепта

• Показать в виде больших фотографий с описанием

Шаг 1

1

1. Нарезать картофель кубиками, ломтиками, кружочками, кому как нравится и переложить в глубокую форму для запекания или сковороду.

Шаг 2

2

2. Затем нарезать куриное мясо и высыпать мясо к картошке, добавить пряности и соль..

Шаг 3

3

3. Далее залить молоком (так, чтобы оно оказалось на дне формы). Без молока получится, скорее всего, суховато.

Шаг 4

4

4. Нарезать помидоры кружочками и выложить сверху мяса.

Шаг 5

5

5. Накрыть форму фольгой или крышкой и поставить запекать в разогретую духовку при температуре 180 градусов на 1 час.

Шаг 6

6

6. Натереть сыр и посыпать им верх запеканки.

Шаг 7

7

7. Поставить в духовку запекать до расплавления сыра.

Шаг 8

8

8. Приятного аппетита!

Категория рецепта: Вторые блюда » Запеканки, жюльены

Теги: курица, запеканка, картофель, запеканки, жюльены

Похожие рецепты

Запечённые куриные грудки с морковью Тушёный картофель с куриным мясом Рисовая запеканка с куриных фаршем в мультиварке Тыквенно-рисовая запеканка в мультиварке Гратен из курицы с помидорами, беконом и моцареллой Польский сырник Картофельная запеканка с фрикадельками Картофельная запеканка с фаршем Запеканка из макарон с курицей и сыром Воздушная запеканка с рисом, фаршем и яйцом Тушеный картофель Запеканка из гречки с грибами

Другие рецепты в категории «Запеканки, жюльены»

Запеканка картофельная с мясом Запеканка картофельная с фаршем Жюльен грибной с овощами Жюльен из языка с грибами Жюльен по-русски Жюльен с куриным филе и грибами Жюльен с курицей Запеканка гречневая с грибами Запеканка Зебра Запеканка картофельная Зимняя рыбалка Жаба в норке Творожная запеканка «Крутая бабка»

• Рецепты для мультиварок

• Вегетарианские рецепты

• Здоровое питание

• Рецепты для детей

• Новогодние рецепты

• Выпечка и сладости из яблок

• Рецепты салатов

• Первые блюда

• Вторые блюда

• Национальные блюда

• Выпечка

• Торты и пирожные

• Десерты и сладости

• Напитки

• Заготовки, соленья, варенья

• Соусы

• Разное

Вторые блюда / Запеканки, жюльены

Курица-гриль и картофельная запеканка

Tweet

Возьмите курицу-гриль и приготовьте эту простую запеканку в духовке для всей семьи. Курица-гриль и запеканка из картофеля — это быстрое и вкусное блюдо на будний день, сытное и сытное. Эта запеканка с удобной едой также является хорошим блюдом, которое можно взять с собой друзей и семью, когда им нужна доставка еды.

Рецепт запеканки с курицей и картофелем

Привет! Шеф Алли Здесь. Давай приготовим тебе…. А не ___ ли нам?? 🙂

Кажется, всем нравится хорошая запеканка, которую можно поставить прямо в духовку. Мы уверены! Все, что вам нужно добавить, это салат и, возможно, ломтик или два теплого французского хлеба. Эта еда делает всех счастливыми в моем доме.

Я стараюсь как можно чаще добавлять сюда в свой блог рецепты запеканок и блюд из одной кастрюли. Нам часто здесь нравится Loaded Bubble-Up Chicken Pot Pie , а также Tex Mex Cornbread Casserole (приготовленная из говяжьего фарша), которая действительно заполняет чугунную сковороду.

Если у вас есть замороженные фрикадельки, которые нужно использовать, попробуйте эту Запеканку с сырными фрикадельками — это любимое блюдо семьи и друзей. Когда у вас кончатся кабачки, приготовьте эту очень простую запеканку для пиццы Zucchini .

Что нравится в этой простой куриной запеканке

1. Соберите ее заранее и испеките позже, когда придет время ужина.
2. Настройте по своему вкусу.
3. Используйте удобную курицу-гриль или курицу, приготовленную дома.

Ingredients you need to make this recipe

• Butter
• Sliced ​​button mushrooms
• Onion
• Red bell pepper
• Flour
• Milk
• Potatoes
• Rotisserie chicken
• Cheddar cheese

Как приготовить запеканку из курицы и картофеля на гриле всего за несколько простых шагов

** Распечатайте полный рецепт из КАРТОЧКИ РЕЦЕПТОВ внизу этого поста

Сначала разогрейте духовку до 350°F. Отварите нарезанный кубиками картофель в кипящей воде, пока он не станет мягким; слив и резерв.

В большой сковороде на среднем огне растопить сливочное масло. Когда масло слегка зашипит, добавьте грибы, лук и болгарский перец; варить несколько минут, пока овощи не станут мягкими, 8-10 минут. Посыпать мукой овощи в сковороде; готовить 1 минуту, часто помешивая.

Быстро снимите сковороду с огня и постепенно влейте молоко. Когда молоко немного смешается с мукой, верните сковороду на огонь. Готовьте соус 2-3 минуты, помешивая, пока он не загустеет; Приправить по вкусу солью и перцем.

В смазанную маслом форму для запекания 11×8 положите нарезанную курицу и картофель; полейте смесью соуса и грибов сверху, затем посыпьте сыром. Выпекайте запеканку на центральной полке духовки в течение 30–35 минут или до тех пор, пока она не станет горячей и не начнет пузыриться по всему периметру, а температура в центре не достигнет 160 градусов по Фаренгейту. Перед подачей дайте запеканке отдохнуть 5 минут.

Часто задаваемые вопросы об этом рецепте

Какие инструменты полезны при приготовлении запеканок, подобных этой?

Силиконовые ложки-шпатели  – Из всех инструментов на моей кухне силиконовые ложки-шпатели  – это то, что я использую чаще всего. Они делают перемешивание и обжаривание легким ветерком, и мне нравятся все доступные силиконовые цвета. Силиконовые ложки-шпатели полностью термостойкие, поэтому они не плавятся даже при высоких температурах. Мне нравится иметь под рукой разных размеров для разных кухонных задач — оооочень удобно!

Плоский силиконовый венчик – незаменимый инструмент для приготовления подливок и соусов без комочков. Обязательно приобретите плоский венчик с силиконовым покрытием , чтобы он не повредил поверхность сковородок с антипригарным покрытием.

Большая сковорода – Мне нравится моя 12-дюймовая чугунная сковорода Lodge , но когда я готовлю большую сковороду со сливочным соусом или соусом, как в этом рецепте, я предпочитаю большую сковороду с антипригарным покрытием, чтобы очистить — вверх намного проще.

Форма для запекания 11×7 – для приготовления этого рецепта можно использовать любую форму для запекания – металл , стекло или керамика . Эту запеканку можно испечь даже на чугунной сковороде!

Это хороший рецепт для использования остатков индейки после Дня Благодарения?

Абсолютно!! Отличная идея.

Могу ли я использовать в этой запеканке другие виды вареного мяса и r?

Вы, конечно, можете, и я делаю это все время. В этой запеканке нам очень нравится измельченная и приготовленная рваная свинина, и я даже использовала остатки жареного ростбифа.

Если я не хочу покупать курицу-гриль для этого рецепта, могу ли я просто использовать нарезанные вареные куриные грудки, приготовленные дома?

Ага. Это прекрасно работает, и иногда я даже использую темное мясо из куриных бедрышек. Мне нравится, насколько экономичны куриные бедра без костей и кожи, поэтому я всегда стараюсь держать их под рукой в ​​морозильной камере для таких рецептов запеканки, как этот.

Можно ли приготовить запеканку без глютена?

Чтобы сделать это блюдо безглютеновым, просто замените универсальную муку безглютеновой мукой. Это работает просто отлично.

Эта запеканка хорошо замораживается?

Не совсем, к сожалению. Поскольку эта запеканка содержит картофель, он может потемнеть, когда запеканка замерзнет. Тем не менее, эта запеканка — отличная запеканка для готовки. Вы можете собрать его, а затем испечь позже, когда будете готовы готовить ужин.

Моя семья не очень любит грибы и болгарский перец. Могу ли я исключить их из этого рецепта?

Да. Просто добавьте еще немного картофеля вместо сладкого перца и лука, чтобы сделать запеканку более простой (и при этом очень вкусной) — без проблем.

Имеет ли значение, какой сорт картофеля использовать в этой запеканке?

Не совсем так. Обычно у меня всегда есть под рукой красновато-коричневый картофель, поэтому я почти всегда использую его. Однако я обнаружил, что картофель Yukon Gold делает текстуру этой запеканки особенно сливочной.

Другие любимые рецепты основных блюд

• ГОТОВАЯ СВИНИНА С КИСЛО-СЛАДКИМ ПРИГОТОВЛЕНИЕМ С РИСОМ
• КОПЧЕННОЕ ЖАРЕНОЕ
• Taco Meat фаршированное болгарское перец
• Как сделать говядина трикотаж с хрустящим картофелем. ТБ сливочного масла
• 8 унций нарезанных шампиньонов
• 1 небольшая луковица, нарезанная кубиками (может заменить 1 ч. л. гранулированного лука)
• 1 красный болгарский перец, очищенный от семян и мембран, нарезанный кубиками
• 1/4 стакана муки общего назначения
• 2 стакана молока
• Кошерная соль и черный перец по вкусу
• 2 больших картофеля, очищенных, нарезанных кубиками и приготовленных до мягкости
• 2 стакана измельченной вареной курицы
• 1 чашка измельченного сыр чеддер

• Разогрейте духовку до 350°F

• В большой сковороде на среднем огне растопите сливочное масло. Когда масло слегка зашипит, добавьте грибы, лук и болгарский перец; варить несколько минут, пока овощи не станут мягкими, 8-10 минут.

• Посыпать мукой овощи в сковороде; готовить 1 минуту, часто помешивая.

• Снимите сковороду с огня и постепенно вмешайте молоко. Когда молоко немного смешается с мукой, верните сковороду на плиту.

• Готовьте соус 2-3 минуты, помешивая, пока он не загустеет; Приправить по вкусу солью и перцем.

• В смазанную маслом форму для запекания 11×8 положите нарезанную курицу и картофель; полейте смесью соуса и грибов сверху, затем посыпьте сыром.

• Выпекайте на центральной полке духовки в течение 30–35 минут или до тех пор, пока они не станут горячими и не будут пузыриться по всему периметру, а температура в центре не достигнет 160 градусов по Фаренгейту.

• Перед подачей дайте запеканке отдохнуть 5 минут.

Курс: Основное блюдо

Кухня: Американская

Ключевое слово: запеканка, сыр, легкий рецепт ужина, роститерия курица

Калорийность: 394 ккал | Углеводы: 24 г | Белок: 22 г | Жир: 24 г | Насыщенные жиры: 13 г | Полиненасыщенные жиры: 2 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Трансжиры: 0,5 г | Холестерин: 94 мг | Натрий: 282 мг | Калий: 707 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 6 г | Витамин А: 723 МЕ | Витамин С: 19 мг | Кальций: 259 мг | Железо: 2 мг

Нам приятно слышать от наших читателей и подписчиков, поэтому, если хотите, оставьте нам комментарий. Если вы не получите от нас ответ в ближайшее время, знайте, что мы, возможно, не видели ваш комментарий. Не стесняйтесь обращаться к нам по электронной почте:  [email protected]

Let’s Get You Cookin’,
Chef Alli

Обратите внимание: здесь мы используем реферальные и партнерские ссылки для продуктов и услуг, которые Chef Алли любит и рекомендует. Если вы нажмете на ссылку и совершите покупку, я могу получить небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочитайте мой отказ от ответственности здесь

Запеканка из курицы и картофеля — Mess for Less

Опубликовано: 12 августа 2019 г. · Изменено: 24 августа 2022 г. автор: Vicky · Этот пост содержит партнерские ссылки.

Эта запеканка из курицы и картофеля станет одним из любимых блюд вашей семьи. Если вы любитель печеной картошки с начинкой, то вам понравится. Представьте все, что вы обожаете, в печеной картошке с начинкой и добавьте немного курицы. Подайте этот вкусный рецепт из курицы и картофеля на ужин с салатом, и у вас будет полноценный обед. Эта запеканка из запеченного картофеля содержит белок, углеводы и дневную норму. Добавьте овощи, и все готово! Не забудьте также проверить эту запеченную курицу в духовке — 3 способа и нашу запеканку из курицы Crack. Настолько хорошо!

Почему вам стоит попробовать эту запеканку из курицы и картофеля

• Все в одном блюде с белками и углеводами
• На вкус как запеченный картофель с грузом
• Сочетание сыра и бекона — ’nuff say

Ингредиенты

33 красный картофель

бекон

куриные грудки без костей и кожи

несоленое сливочное масло

паприка

чесночный порошок

соль

черный перец

тертый сыр0038

Зеленый лук Тонко нарезанный

Дополнительный гарнир

• Далопс сметана
• нарезанный зеленый лук

Как сделать куриный картофель.

. Затем подготовьте форму для запекания с помощью кулинарного спрея. Это мой любимый набор сковородок. Я люблю их, потому что они достаточно красивы, чтобы попасть из духовки на стол.

Нарежьте и обжарьте кусочки бекона на сковороде. Оставьте 1 столовую ложку бекона в сковороде. Нарежьте куриные грудки на кусочки толщиной 1 дюйм. Затем очистите и нарежьте красный картофель на кусочки толщиной 1 дюйм и поместите их в подготовленную форму для запекания.

Добавьте в небольшую миску растопленное сливочное масло, паприку, чесночный порошок, соль и перец. Перемешайте.

Вылейте масляную смесь на картофель. Перелейте масляную смесь на картофель, пока он не будет равномерно покрыт. Готовьте картофель в течение 45-50 минут или пока он не станет мягким.

Приготовьте курицу на оставшемся в сковороде жире от бекона. Варить на среднем огне до полной готовности, около 8 минут, но я всегда проверяю курицу этим термометром для мяса.

903:50 Достаньте картофель из духовки и выключите духовку.

Теперь пришло время для моей любимой части — добавления сыра! Посыпьте картофель одним из стаканов сыра.

Сверху выложите курицу, кусочки бекона и зеленый лук. Посыпьте оставшейся чашкой сыра.

Поставьте запеканку обратно в еще теплую духовку примерно на 3–5 минут или пока сырная начинка не станет липкой и расплавится. При подаче на стол запеканку можно посыпать ложкой сметаны и нарезанным зеленым луком.

Эта запеканка с курицей и картофелем выглядит просто потрясающе! Если у вас есть дети, которые привередливы в еде, им наверняка понравится это блюдо. Когда вы сочетаете бекон с сыром, трудно ошибиться.

У всех нас есть более важные дела, чем планирование еды. С планами питания «Ешь дома» вы можете позволить кому-то другому сделать это за вас. Доступны месячные, квартальные и годовые планы.

• ▢ 5 красных картофелин 6 чашек – почистить и разрезать на ½ части
• ▢ Пакет 8 унций бекона Ломтики нарезать и обжарить. Оставьте 1 столовую ложку жира от бекона в сковороде.
• ▢ 1 ½ фунта куриных грудков без костей и без кожи. черный перец
• ▢ 2 C тертого сыра чеддер использовать по 1 чашке за раз
• ▢ ¼ C зеленый лук, тонко нарезанный

Гарнир по выбору

• ▢ кусочки сметаны ▢ нарезанные зеленью
9038

• Разогрейте духовку до 400 градусов. Подготовьте форму для запекания с помощью кулинарного спрея.

• Добавьте картофель в форму для запекания. Добавьте масло, паприку, чесночный порошок, соль и перец в небольшую миску. Перемешайте.

• Вылить масляную смесь на картофель.

• Полейте масляной смесью картофель, пока он не будет равномерно покрыт.

• Готовьте картофель при температуре 400 градусов в течение 45-50 минут или до мягкости.

• Добавьте курицу к оставшемуся жиру от бекона в сковороде.

• Готовить на среднем огне до полной готовности — около 8 минут.

• Достаньте картофель из духовки. Выключите духовку.

• Посыпьте картофель сыром в одной из чашек.

• Сверху выложите курицу, кусочки бекона и зеленый лук.

• Сверху посыпьте оставшейся чашкой сыра.

• Снова поставьте запеканку в еще теплую духовку примерно на 3-5 минут. (Или пока сыр не расплавится)

• По желанию на каждую тарелку положить запеканку со сметаной и зеленым луком.

Калорийность: 497 ккал | Углеводы: 27 г | Белок: 33 г | Жир: 29 г | Насыщенные жиры: 13 г | Холестерин: 117 мг | Натрий: 640 мг | Калий: 1008 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 768 МЕ | Витамин С: 9 мг | Кальций: 233 мг | Железо: 2 мг

Попробуйте этот рецепт! Закрепите это на потом.