ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΡΠ°. Π ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»Π°ΡΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠΌ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π·Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅Π»Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉΒ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ: ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ.Β
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΅Π΅ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ βΒ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ.Β
βΊΠ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ (1Π») ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΒ (20 Π³). ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°ΠΊ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°.
βΊΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ (20 ΠΌΠΈΠ½).
βΊΠ§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. Π€ΡΡΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ ΠΊ Π΄ΡΡΠ³Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΒΠ§ΠΠ’ΠΠΠ’Π Π’ΠΠΠΠ:Β Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠ΅: ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π ΡΡΠ»Π°Π½Ρ ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΊΠΈ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ.Β
Π’Π΅Π³ΠΈ:
#ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ #ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ #ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅
ΠΠ°Π²ΡΡΠ°ΠΊ Ρ 1+1
Π’ΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ: Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ ΠΠ³ΠΎΡΠ° ΠΠΎΡΠ΄Π΅Π΅Π²Π°
6 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
Π‘ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ! ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΡΡΠ΅
29 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ
#Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ»
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠ²Π΅ΡΠ°: 8 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΡ ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΎΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ
17 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ
#Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ»
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΡ ΠΎΡ ΠΠ½Π½Ρ Π‘Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΡΡΠΊ
15 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ
#Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ»
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
7 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ
#Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ»
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ : ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
5 ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ
#Π»Π°ΠΉΡΡΡΠ°ΠΉΠ»
- ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅
- ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ Π½Π° 11 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°: ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ
10. 11.2022
#Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
10.11.2022
#ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ β 10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ: ΡΠ²ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΊΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ (ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ)
10.11.2022
#ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡ Π³Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ° 2022 Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅
10. 11.2022
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΡΠ·ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2022
10.11.2022
#ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ: Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ (Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ)
10.11.2022
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π° Π½Π° «ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ-12»: ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ±ΠΎΡΡ Π½Π° Π°ΡΡΠΎΠ·ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΠΊΠΈ
25. 10.2022
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ-12: Π²ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π° «ΠΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ²» (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
07.11.2022
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
Π‘ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² 12 ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° «ΠΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ»
07.11.2022
#Π¨ΠΎΡ
Β«Π¨ΡΡΠΈΠΌ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Β»: ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ Β«ΠΡΠ³ΠΈ Π‘ΠΌΡΡ ΡΒ» Π½Π° Π’ΠΠ’
25.10.2022
#Π¨ΠΎΡ
ΠΠΠΠΠ£ΠΠ£ΠΠΠ: 10 Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ
09.
11.2022#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
Π‘ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Π° Π΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠ»-ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎΡ Β«Song of my lifeΒ» Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π’ΠΠ’
06.11.2022
#ΠΏΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ±ΡΠ°Π· Π΄Π½Ρ: Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π·Π° Π½Π°ΠΉΠΎΡΠ°ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΊΡ Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ 1+1 (7 ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²)
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ
«ΠΠ΅Π· ΡΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠ΄Π°» β ΠΠ³ΠΎΡΡ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈΠ½ ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ «ΠΡΠ³ΠΈ Π‘ΠΌΡΡ Ρ» Π½Π° Π’ΠΠ’
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΠΈΠ³Π° Π‘ΠΌΠ΅Ρ Π°
ΠΡΠ΄ΠΌΠΈΠ»Π° ΠΠ°ΡΠ±ΠΈΡ ΠΈ Π ΡΡΠ»Π°Π½ Π‘Π΅Π½ΠΈΡΠΊΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ-ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ : ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ 1+1
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ Π½Π° 11 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°: ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ
ΠΡΠ΄ΡΡΠΌΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅Π΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ Ρ ΠΆΠΎΠ²ΡΠ½Ρ: ΡΠΊ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π°ΡΠ΅Π½Π½Ρ ΡΠ° ΡΠΊΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ΄Ρ
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ 1+1
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° 1+1 ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° Π·Π°Π΄ΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΠΈΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Ρ «ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ»
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ: ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡ Π³Π°Π»ΡΠ΅ΡΠ° 2022 Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
«Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ 200%, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡ», β LAUD ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠ»-ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄Π΅ «Song of my life»
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡ
ΠΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ: ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π±ΠΎΡΡ: Π³Π΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ (Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ)
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΡΠ·ΡΠΌΠΈΠ½Π° ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΠ° Π² Π½ΠΎΡΠ±ΡΠ΅ 2022
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ β 10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ: ΡΠ²ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΠ°ΡΠ°ΡΠΊΠ΅Π²Ρ, ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠΈ (ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ)
10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
ΠΠΠΠΠ£ΠΠ£ΠΠΠ: 10 Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠΈΠ»Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ Π½Π° 10 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π·ΠΎΠ΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°: ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΈ
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏ
ΠΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΠ°ΡΠΈΡΠΏΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΠ·ΠΎΠ΄ «ΠΠΎΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ²» ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° «ΠΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ» Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π’ΠΠ’
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π¨ΠΎΡ
ΠΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΡΠΆΠ±Π° ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ β ΡΠΈΠ½Π°Π» Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° Β«ΠΠ°ΠΏΡΠΊΒ» ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΡΡΠ° Π½Π° Π’ΠΠ’
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»
Π‘ Π²Π΅ΡΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ: Π¨ΠΎΠ½ ΠΠ΅Π½Π½ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π· ΡΠ²ΠΎΠΉ «ΠΡΠΊΠ°Ρ» Π² Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Ρ
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ Π°ΡΠ±ΠΈΡΡΠ°-Π½Π΅ΠΉΡΠΎΡ ΠΈΡΡΡΠ³Π° Π² Β«ΠΡΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ» DigitalΒ»: ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ Π² ΠΠ°ΡΠΈΡΠΏΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π±ΡΠ½ΠΊΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#Π²ΠΎΠΉΠ½Π°
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ β 9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ: ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ° (ΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ)
9 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ
#ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠ²
Β«ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅Β», β ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ ΠΠ»Π΅Π³ ΠΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅Π²
Β«ΠΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π²ΠΎΠΉΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π΅ΠΌ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ «Π²ΡΠ΄ΡΡ Π°ΡΡ»Β», β ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° Β«Π‘Π½ΡΠ΄Π°Π½ΠΊΡ Π· 1+1Β» ΠΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ»Π΅ΠΉ
«ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ°Π½, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΠΌ», β ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠ½ ΠΡΡΠ±ΠΈΡ, Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° 1+1
«ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Ρ β ΠΎΠ½ Π»Π΅ΡΠΈΡ»: ΠΡΠΈΠ½Π° Π‘ΠΎΠΏΠΎΠ½Π°ΡΡ, ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΡΠ΄ΠΆΠΎΠ²Π°, Π’Π°ΡΡΡΠ½Π° ΠΠ΅ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π΄ΡΠ° ΠΠ°ΡΠ»ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠΈΠ³Π° Π‘ΠΌΠ΅Ρ Π°Β» ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠ΅Π²
Β«ΠΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡΡ β Ρ Π±Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π»Π° ΡΠ°Π· 15Β», β ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡ Π‘ΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠ° Π’Π‘Π
Β«ΠΡΡΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΎΡΠ½Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½Π½Ρ Π² ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΉΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈ: Β«ΠΠΈΡΠΏΠΈΡΡ Π³Π°ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ!Β», β ΠΠ°Π»Π΅ΡΡΡ ΠΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠ° Π’Π‘Π
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ / 3 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ «ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ» Π½Π° Food.
ruΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ: ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΄Π° Π½Π΅Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ β Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ . ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° β ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π‘Π²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ Π΄Π½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ.
Π§Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΠ·Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. Π’ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄. 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. ΠΠΎ ΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅, β Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ΄: ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΉ Π²ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠΊΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π, Π ΠΈ Π Π . Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΠ½Π° Π»ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡ. ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠ»ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠ°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Π½Π°. ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π° ΡΠ°Π·). Π ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π½Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π° Π»ΠΈ, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠΊΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ: ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΡΡΠΊΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ. Π£ΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ: Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ. Π Π΄ΡΡΠ³ΡΡ β ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ, ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ²Π°ΡΡΡΡΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ. Π Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΆΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°Ρ. Π‘ΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΆΠ΄ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΡΠΏΠ΅Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΡ. ΠΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ.
Π‘ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΆΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ:
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»Π° Π² Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΡΠ»Π°ΡΡ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .
ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΠ°Π½ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΡΡΠΏΠΊΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.
Π’ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΡΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅.
1. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡ ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠ·ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ ΠΈΡΡΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡΡ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ.
2. ΠΠ°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΡΡ
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ½ΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ° Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ β Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ Π²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΡ.
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π°.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· Π²Π°ΡΠΊΠΈ: ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΡΡΡΡΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Β«ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΠ²Β».
3. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»Π° ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅Ρ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ°. ΠΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΡΡΡ Π² Π·ΡΠ±Π°Ρ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ.
Π§ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ: Π½Π° 1 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ 0,7 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΊ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π° ΠΈΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ±Π΅ΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ-Π±ΠΎΡΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΄ΠΈΠ½Π³ΠΈ. ΠΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ
Π ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ 12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠΎ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ: Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 18 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈ, Π΅Π΅ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ β Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠΎΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅.
Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ (Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ·Π»Π° ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΎΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
Π Π°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅. ΠΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΠΊ, ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. Π ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄: Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ.
Π£Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊ Π·ΠΈΠΌΠ΅
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ | Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠΎΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ
- ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅, Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° (Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ)
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ (Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ). ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΠ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ; ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ).
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΆΠΎΠ³).
- ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π‘ΡΡ Π°Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° Π² ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ (Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°)
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΡΡ ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ². ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π° Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠΊΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 6 β 8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½Π°Ρ) ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ Π²ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ.
- Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°):
1 ΠΊΠ²Π°ΡΡΠ° (1-1/3 ΡΡΠ½ΡΠ°) ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΠΈ β ΠΎΡ 1/2 Π΄ΠΎ 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
- Π£ΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°, ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ (Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌ).
- ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ .
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 9-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ².
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°/1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄.
- Π£ΠΏΠ°ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 9β12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ , Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ (ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ) ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π²ΠΈΠΊΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ (Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ). ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ (Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ) Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΌΡΠ·ΠΈ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ . ΠΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ· Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ (ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»).
- ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ½ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ! Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ!
Π£ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ, Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ:
- ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
- ΠΠΠΠ£Π ΠΠ’ΠΠ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π° 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ β ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅!
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ»Π΅ΡΠ½Π΅Π²Π΅Π»ΡΠ΅, Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅/ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ β ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅, ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ β Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅!
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ: ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ, ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΊΡΡΠ½Π°!
#1 Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π‘Π£Π₯ΠΠ―!
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Π°, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π°Ρ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
#2 ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ!
ΠΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°. Π’.Π΅. Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π²Ρ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ.
#3 Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ!
ΠΠ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΠΠΠ―ΠΠ’Π‘Π―. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ! ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠ±Π±Π»Π΅ΡΠΎΠ², Π³Π°Π»Π΅Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·ΡΡΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°/ΠΆΠ΅Π»Π΅!
#4 ΠΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅!
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡβ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π² Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ , ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ³ΡΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ 1 Π³ΠΎΠ΄Π°! ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² 1 Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Β«ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉΒ» Π²ΠΊΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ 18 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
- Π‘ΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ? ΠΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ° 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ.
- ΠΡ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ? ΠΠ°, ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
- Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π°? ΠΠ°Π»ΠΈΠ½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ 8-12 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅!
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅? ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? Π‘Π²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ β ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ° β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±!
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ
color h3-transform.text-transform»> ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ- ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄ΡΠΈΠ°Π½Π°
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ 1x
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄: ΠΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ? ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ? ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ? ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»ΡΡΡΡ?! ΠΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΌ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅!
- 4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ
- ΠΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, Π³Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ .
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. β
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. β
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π°. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π½Π° 4-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.