Лучшие рецепты – шоколадный молочный коктейль в домашних условиях

Молочный коктейль с шоколадом – вкусный напиток, который может стать еще и полезным, если готовить его в домашних условиях из качественных продуктов. Делаем его с разными составляющими, что позволяет подобрать для себя оптимальный вариант.

Шоколадный молочный коктейль – напиток, который любят не только взрослые, но и дети. Готовить его лучше самостоятельно в домашних условиях, чтобы получился натуральный продукт, приносящий пользу здоровью. Для приготовления потребуется миксер или блендер.

Классический рецепт

Это простой способ приготовления шоколадного молочного коктейля. Чтобы его сделать, потребуется минимум компонентов.

• Время на рецепт – 60 минут
• Порции – 2
• Калорийность – 237 ккал на 100 г продукта
• Сложность – если есть время

Ингредиенты	Количество
Молоко	375 мл
Молочный шоколад	90 г
Мороженое	60 г

Как сделать пошагово:

1. В емкость переливаем 75 мл молока. Ставим на огонь и подогреваем.
2. Шоколад разделяем на небольшие кусочки. Отправляем его в молоко и держим на плите до тех пор, пока шоколад полностью не растворится. При этом постоянно помешиваем.
3. Напиток снимаем с огня и оставляем охлаждаться. Добавляем оставшееся молоко и перемешиваем.
4. В коктейль кладем мороженое и взбиваем его миксером до появления пены.
5. Напиток разливаем по бокалам. Украшаем шоколадной крошкой.

Важное примечание! Для улучшения вкуса можно добавить немного ванили.

• приятный вкус
• простота приготовления
• минимум ингредиентов
• восполняет недостаток кислорода

• для приготовления требуется час свободного времени

О данном напитке мнение оставил известный терапевт.

Мнение эксперта

Виноградов Дмитрий Александрович

Терапевт, стаж работы – 18 лет

Классический молочно-шоколадный коктейль может быть не только вкусным, но и полезным напитком, если для его приготовления использовать высококачественные продукты. Молоко не должно содержать жиров, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на организм. В этом случае продукт принесет только пользу. Он содержит кальций и другие минералы, а также витамины, имеющие большое значение для мышечной и костной ткани. Кроме того, молоко положительно воздействует на состояние сердечно-сосудистой и пищеварительной системы. Однако коктейль содержит мороженое и шоколад, что повышает его калорийность. Поэтому употреблять его следует в строго ограниченных количествах.

С глазурью

Освежающий коктейль с выраженным шоколадным вкусом. Подходит к употреблению в жару.

• Готово через – 25 минут
• Порции – 6
• Калорийность – 218,3 ккал на 100 г продукта
• Сложность – стоит усилий

Ингредиенты	Количество
Молоко	850 мл
Вода	100 мл
Сахар	100 г
Какао-порошок	50 г
Мука	10 г
Лед	по вкусу

Инструкция пошаговая:

1. В емкость вливаем 100 мл молока, воду, ставим на огонь, доводим до кипения.
2. В горячее молоко добавляем какао-порошок, муку, сахар и тщательно перемешиваем. Доводим до загустения.
3. Полученную глазурь смешиваем с остатками молока и взбиваем миксером.
4. Коктейль разливаем по стаканам, добавляем лед. В качестве украшения можно использовать тертый шоколад.

• насыщенный вкус
• охлаждающий эффект
• насыщает организм кислородом
• укрепляет иммунитет

• не всегда получается сделать глазурь нужной консистенции

Зеленые смузи для правильного питания: 10 простых рецептов

Смузи – это смесь из зелени, свежих овощей и фруктов, а также ягод. Заменяют ими завтрак, перекус или ужин. Существуют зеленые, молочные, фруктовые и овощные варианты. Здесь делимся рецептами зеленых смузи.

Смотрите также

Детокс-смузи для очищения организма, а заодно похудеем!

Бананово-шоколадный

Питательный напиток с нежным вкусом. Дает чувство сытости на длительное время.

 

• Займет времени – 25 минут
• Порции – 2
• Калорийность – 594,3 ккал на порцию
• Сложность – стоит усилий

Ингредиенты	Количество
Молоко	350 мл
Молочный шоколад	1 плитка
Банан	2 шт.

Пошаговая инструкция приготовления:

1. Шоколад растапливаем на водяной бане (или в микроволновке — это быстрее). Полученную массу смешиваем с молоком.
2. Напиток ставим на огонь и нагреваем.
3. Банан измельчаем блендером, добавив немного молока и полученное банановое пюре добавляем в шоколадно-молочную смесь.
4. Напиток взбиваем миксером и разливаем по бокалам. Подается горячим.

• дает чувство сытости на длительное время
• восполняет недостаток энергии
• минимальное количество ингредиентов
• не требуется много времени на приготовление

• слишком густая консистенция не всем нравится
• высокая калорийность

Рецепт с печеньем Орео

Оригинальный вкусный коктейль. Улучшает настроение, дает чувство сытости на долгое время.

• Время на готовку – 25 минут
• Порции – 1
• Калорийность – 143 ккал на 100 г продукта
• Сложность – стоит усилий

Ингредиенты	Количество
Молоко	300 мл
Темный шоколад	90 г
Вода	2 ст. ложки
Мед	1 ч. ложка
Кокосовая стружка	1 ч. ложка
Печенье Орео	3 шт.

Пошаговая инструкция:

1. Шоколад заливаем кипятком, тщательно размешиваем до полного растворения продукта. При необходимости можно подержать на водяной бане.
2. Полученную массу смешиваем с медом и оставляем на 10 минут.
3. Медово-шоколадную массу смешиваем с холодным молоком. Напиток взбиваем миксером до образования пены.
4. Две штучки Орео разламываем до получения крошек. Смешиваем с коктейлем.
5. Напиток переливаем в бокал. Украшаем целым печеньем, посыпаем кокосовой стружкой.

• дает чувство сытости на длительное время
• оригинальная рецептура
• приятный вкус

• большое количество компонентов в составе

С клубникой

Нежный и вкусный напиток. Освежает и насыщает организм полезными элементами.

• Время на рецепт – 15 минут
• Порции – 2
• Калорийность – 75,6 ккал на 100 г продукта
• Сложность – простой

Ингредиенты	Количество
Молоко	1 стакан
Шоколадное мороженое	80 г
Клубника	200 г
Шоколад	10 г
Ванилин	0,5 ч. ложки

Пошаговое приготовление:

1. Клубнику моем и удаляем хвостики.
2. Ягоды соединяем с мороженым и взбиваем блендером.
3. Добавляем молоко, ванилин. Взбиваем миксером до появления пены.
4. Напиток разливаем по бокалам, украшаем тертым шоколадом.

Важное примечание! Если ягоды имеют кислый вкус, можно добавить сахар.

При этом учитывайте, что данный продукт повышает калорийность коктейля.

• насыщает организм полезными веществами
• дает чувство сытости на долгое время
• освежает
• приятный вкус
• восполняет дефицит кислорода
• высокая скорость приготовления
• низкая калорийность

• минусов нет

Мятный коктейль

Освежающий напиток с мятным вкусом. Насыщает организм полезными элементами и приводит в норму нестабильный эмоциональный фон.

• Готово через – 10 минут
• Порции – 3
• Калорийность – 203, 6 ккал
• Сложность – простой рецепт

Ингредиенты	Количество
Молоко	125 мл
Сироп со вкусом шоколада	60-70 мл
Мороженое	250-350 гр
Мята	2 веточки

Важное примечание! Если нет свежей мяты, то можно использовать мятное масло или концентрат.

Готовим пошагово:

1. Листики мяты отделяем от веточек. Добавляем молоко. Напиток взбиваем блендером до появления пены.
2. Все компоненты смешиваем, повторно взбиваем блендером.
3. Напиток разливаем по бокалам. Украшаем листиками мяты и шоколадным сиропом или натертым шоколадом.

• освежающий эффект
• приятный вкус
• простота приготовления
• небольшое количество ингредиентов

• высокая калорийность
• очень сладкий

Смотрите также!

Банановый молочный коктейль с мороженым – ТОП 9 разнообразных рецептов

Смотрите также!

Рецепты молочных коктейлей с овсяными хлопьями

Смотрите также!

10 лучших молочных коктейлей без лактозы

Рецепт для похудения

Полезный напиток, который не только имеет приятный вкус и освежающий эффект, но еще и помогает избавиться от лишних килограммов.

С приведенными пропорциями ингредиентов у коктейля ярко выраженный вкус горького шоколада и почти не сладкий.

• Время приготовления – 10 минут
• Порции – 2
• Калорийность – 43,6 ккал
• Сложность – простой рецепт

Ингредиенты	Количество
Обезжиренное молоко	150 мл
Обезжиренный творог	100 г
Горький шоколад	90-100 г
Мед	10 г
Вода	50 мл

Пошаговый рецепт:

1. Шоколад растапливаем на водяной бане или в микроволновой печи.
2. Все компоненты, кроме воды, соединяем, взбиваем блендером до однородной консистенции.
3. Добавляем воду и коктейль взбиваем повторно.
4. Разливаем по бокалам. Для украшения можно использовать свежие ягоды.

• приятный вкус
• низкая калорийность
• дает чувство сытости на долгое время
• способствует похудению
• можно употреблять вместо одного из приема пищи
• богатый витаминный, минеральный состав
• высокая скорость приготовления

• отсутствуют

О пользе данного напитка для похудения высказался известный диетолог.

Мнение эксперта

Николаев Сергей Владимирович

Диетолог, стаж работы – 21 год

Людям, придерживающимся диеты, сложно отказаться от десертов. Однако, чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно убирать из рациона все сладости. Достаточно их заменить не менее вкусными, но более полезными продуктами. Один из них – молочный коктейль для похудения. В его состав входит обезжиренное молоко и творог. Следовательно, организм получит большой запас кальция, при этом продукты легко усваиваются, не откладываясь в жировую прослойку. Кроме того, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты улучшают пищеварение, что избавит от такой проблемы многих худеющих, как запор, что тоже будет способствовать уменьшению массы тела. Немаловажным фактором является то, что в состав коктейля входит горький шоколад. Именно он делает продукт напиток вкусным лакомством. При этом я рекомендую использовать шоколад с содержанием какао не менее 70%. В плитке не должно присутствовать никаких масел. Исключение – масло какао. Только в этом случае лакомство не причинит вреда фигуре. Основная его задача – понизить невосприимчивость организма к инсулину и благодаря этому легче перенести стресс от диеты. Помимо этого такой коктейль дарит чувство сытости на долгое время. Процесс похудения ускорится, если заменить им один из приемов пищи.

Вопросы и ответы

Можно ли в клубничном коктейле использовать не свежие ягоды, а замороженные?

Да, такое замещение допустимо. Однако, используя замороженные ягоды, учитывают, что в их составе меньше полезных элементов, чем в свежей клубнике.

Можно ли менять компоненты состава?

Основные ингредиенты нельзя менять. Нужно использовать определенное количество молока, мороженого и шоколада, а вот фрукты и ягоды можно добавлять любые на свое усмотрение.

Сколько по времени взбивать молочный коктейль?

Продукты взбивают до образования густой пены. Обычно процесс занимает 3-5 минут.

Какую насадку миксера использовать для приготовления коктейля?

Чтобы сделать густой напиток со стабильной пеной, потребуется миксер со стандартной насадкой. Главное – использовать прибор с количеством оборотов 15000+.

Можно ли для мятного коктейля использовать сухую мяту?

Не рекомендуется использовать высушенное сырье, поскольку оно отрицательно сказывается на вкусе напитка. Если нет свежих листиков, можно использовать замороженные.

Молочный коктейль с шоколадом – вкусное и полезное лакомство. Главное – не злоупотреблять с его применением и использовать для приготовления только качественные продукты.

0 / 5. 0

Предыдущая

Молочные коктейли10 молочных коктейлей, которые помогут вам похудеть

Следующая

Вершки-корешкиСмузи с молоком – новый тренд в здоровом питании

Детское меню

Шоколадный коктейль рецепт – Азербайджанская кухня: Выпечка и десерты.

«Еда»Шоколадный коктейль рецепт – Азербайджанская кухня: Выпечка и десерты. «Еда»

ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №91 (153)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Жанна Мурадова

порции:

 2ГОТОВИТЬ:  

15 минут

15 минут

Автор рецепта

Автор: Жанна МурадоваПерейдите в профиль

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

175

5

7

24

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

2

Молоко

200 мл

Шоколадное мороженое

100 г

Сахар

1 столовая ложка

Инструкция приготовления

15 минут

Распечатать

1Мороженое нарезать на куски.

Инструмент

Нож шефский

2Переложить в блендер.

Инструмент

Блендер

3Добавить сахар и молоко. Взбивать примерно 10 минут и сразу подавать.

популярные запросы:

Пироги

Торты

Печенье

Фруктовые десерты

Комментарии (4):

Светлана Мамедова3 февраля 2012

0

я тоже думаю, что сюда попал по ошибке… Шербеты характерны из напитков для азербайджанской кухни, айран, гатыг, др…но не коктейль — «хвост петуха» с английского. За рецепт спасибо

Наргиз Сафарова24 января 2014

0

Этот напиток вообще к азербайджанской кухне отношения не имеет.Коктейль вообще не из Азербайджана:)Рецепт попал сюда по ошибке.А вот я никак не могу найти, как свои рецепты поместить в Азербайджанскую кухню.

Ирада Абилова16 апреля 2014

0

я тоже.помогите.как добавить свои рецепты? (((

Читайте также:

Простые и быстрые маринады для рыбы на мангале

Как улучшить вкус рыбы на углях при помощи пива, кефира, имбиря и лимонного сока

6 поводов зайти в бистро «Жан-Жак»

Луковый суп, шампанское и французская атмосфера с видом на Никитский бульвар

спецпроекты

Похожие рецепты

Быстрый малиновый лимонад

Автор: Еда

4 порции

10 минут

Фруктовый глинтвейн

Автор: Лоскутова Марианна

6 порций

40 минут

Глинтвейн с грейпфрутом и розовым перцем

Автор: Лоскутова Марианна

1 порция

15 минут

05:58

Настойка на мяте и базилике

Автор: Еда

8 порций

10 минут

05:58

Настойка на настурции, базилике и кейле

Автор: Еда

8 порций

10 минут

Коктейль «Капри»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Коктейль «Велюр»

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Безалкогольный глинтвейн с вишневым соком

Автор: Еда

1 порция

10 минут

Глинтвейн из вишневого пива с малиновым пюре

Автор: Еда

5 порций

45 минут

Коктейль Atole

Автор: Еда

5 порций

20 минут

Грог на вишне

Автор: Еда

1 порция

10 минут

Коктейль Winter Cranberry

Автор: Еда

1 порция

5 минут

Рецепт шоколадного смузи

— 25 граммов белка!

Этот густой, насыщенный и сливочный шоколадный смузи – лучший шоколадный смузи, который вы когда-либо пробовали. Вы почувствуете, что пьете вкусный шоколадный молочный коктейль!

Легкий шоколадный смузи

Если вы ищете вариант здорового завтрака или перекуса, который легко приготовить и который обеспечит чувство сытости на несколько часов, обязательно попробуйте этот простой шоколадный смузи.

Быстро готовится и содержит питательные ингредиенты. И в отличие от многих других полезных рецептов смузи, НЕТ банана !

Просто бросьте все в блендер, смешайте до получения однородной массы и наслаждайтесь самым вкусным домашним шоколадным смузи в своей жизни.

Также попробуйте этот популярный шоколадный торт в кружке

Рецепты шоколадных смузи

Шоколадно-кофейный смузи: Добавьте пол чайной ложки растворимого кофе перед смешиванием.

Шварцвальд: Вместо йогурта замените шесть унций замороженной вишни. Если вы не покупаете фрукты без косточек, обязательно удалите косточки перед смешиванием.

Шоколадный смузи с арахисовым маслом: Смешайте две столовые ложки арахисового масла, порошкообразного арахисового масла или миндального масла, чтобы получить насыщенный и декадентский шоколадный коктейль.

Смузи с нутеллой: Выполните описанные выше шаги для шоколадного коктейля с арахисовым маслом, заменив покупную или домашнюю нутеллу ореховым маслом.

Шоколадная клубника: Вместо ванильного йогурта используйте клубничный йогурт и добавьте одну или две замороженные нарезанные ягоды клубники. Или сделайте черничный вариант с черничным йогуртом и небольшой горстью замороженной черники.

Шоколадно-банановый смузи: Для смузи без добавления сахара используйте спелый замороженный банан в качестве подсластителя. Это также даст более густой смузи.

Тропический смузи: Используйте консервированное кокосовое молоко в качестве предпочтительного молока и шесть унций замороженного манго или банана вместо йогурта.

Шоколадно-зеленый смузи: Добавьте горсть свежего шпината или капусты. Или добавьте до четверти чашки замороженного шпината или зелени по выбору.

читателям также нравится этот рецепт Frappuccino

выше, посмотрите рецепт шоколадного смузи видео

Рецепт шоколадного белка

Даже при получении без белкового порошка, этот здоровый шоколадный встрях .

Чтобы приготовить утреннее блюдо или здоровую закуску с еще более высоким содержанием белка, не стесняйтесь добавлять шарик вашего любимого шоколада, ванили, праздничного торта или другого протеинового порошка со вкусом.

В зависимости от марки и типа протеинового порошка, который вы используете, протеиновый коктейль может содержать более двадцати пяти граммов белка!

Добавление ложки арахисового масла или щепотки питательных семян чиа или семян льна также повысит содержание клетчатки и белка в рецепте.

Используйте оставшийся протеиновый порошок для белковых брауни

Полезные ингредиенты для шоколадного смузи

Вам понадобится несладкий какао-порошок или шоколадный протеиновый порошок, молоко на выбор, ванильный йогурт, ваш любимый подсластитель, щепотка соли и арахисовое масло (по желанию). , масло кешью, тахини или миндальное масло.

Рецепт не требует добавления кубиков льда, и я рекомендую их не использовать. Лед разбавляет богатство шоколадного вкуса.

Количество подсластителя будет зависеть от того, используете ли вы подслащенный или несладкий йогурт и молоко, а также от ваших личных вкусовых рецепторов и от того, какой тип подсластителя вы выберете.

В рецепт, приготовленный из несладкого молока и йогурта, я добавляю около двух-трех чайных ложек чистого кленового сиропа или нерафинированного сахара. Здесь вы можете использовать практически любой универсальный подсластитель, так что используйте свой любимый.

Шоколадный коктейль для завтрака

Превратите рецепт в вариант сытного завтрака, добавив одну-две столовые ложки овсяных хлопьев быстрого приготовления или старомодных овсяных хлопьев.

Смешайте овсяные хлопья, пока их текстура не станет напоминать муку. Затем добавьте все оставшиеся ингредиенты и снова перемешайте. Помимо добавления клетчатки и белка, добавление овсяных хлопьев также является отличным способом сделать смузи еще более густым.

Как приготовить шоколадный коктейль

Смешайте в блендере йогурт, молоко, какао-порошок или протеиновый порошок, соль, ореховое масло (по желанию) и подсластитель. Смешайте до густоты и гладкости.

Налейте напиток в высокий стакан. Или используйте банку каменщика, если вы хотите быть модным.

Вы также можете превратить его в чашу для шоколадного смузи. Посыпьте миску мюсли, мини-шоколадной стружкой, тертым кокосом, малиной, шоколадными трюфелями из двух ингредиентов или нарезанными бананами и домашними кокосовыми взбитыми сливками.

Шоколадный молочный коктейль Трюк: Если у вас есть высокоскоростной блендер, такой как Vitamix, и вы хотите сделать еще более густой коктейль, налейте молоко в форму для льда и заморозьте его заранее. После заморозки достаньте замороженные кубики молочного льда и смешайте их с другими ингредиентами, чтобы сделать очень густой шоколадный коктейль.

Варианты для веганов и кето

Чтобы приготовить веганский шоколадный коктейль, используйте немолочный йогурт и растительное молоко. Мне нравится миндальное молоко, овсяное молоко, соевое молоко или консервированное кокосовое молоко.

Для кето-шоколадного смузи без сахара используйте либо ванильный йогурт без сахара, либо обычный греческий йогурт. Если вы используете несладкий йогурт, добавьте четвертую чайную ложку чистого ванильного экстракта и отрегулируйте подсластитель по своему вкусу. Заменители кетосахара включают аллулозу, ксилит или стевию.

Помимо веганства и низкого содержания углеводов, здоровый рецепт также может быть без сои, без глютена, без молочных продуктов, без яиц, без орехов, с низким содержанием жира и низким содержанием калорий.

Шоколадный молочный коктейль или смузи?

Разница между молочным коктейлем и смузи заключается в том, что мороженое является основным ингредиентом молочного коктейля, а в смузи смешиваются такие ингредиенты, как фрукты, йогурт, молоко, а иногда и зелень, авокадо, овощи или фруктовый сок.

Смузи обычно намного полезнее, чем молочные коктейли, благодаря более низкому содержанию сахара и жира и добавлению более питательных ингредиентов.

Молочный коктейль чаще подают в качестве десерта, а фруктовый коктейль с йогуртом также может стать отличным здоровым завтраком или перекусом.

Время подготовки 5 минут минут

Общее время 5 минут минут

Выход 1 порция

5 из 48 голосов

• 6 унций ванильного йогурта (без молока или без сахара, по желанию)
90 135 1/2 стакана молока на выбор
• 2 ст.л. несладкого какао-порошка или шоколадного протеинового порошка
• щепотка соли
• 2 ст. л. арахисового масла (по желанию)
• подсластитель по вкусу

Вы готовили по этому рецепту?

Отметьте @chocolatecoveredkatie в Instagram

Идеи для легкого смузи

Банановый смузи с арахисовым маслом

Этот смузи на завтрак — отличный способ использовать спелые бананы. И вы можете изменить вкус, заменив арахисовое масло маслом кешью или миндальным маслом.

Смузи из авокадо

Добавление авокадо в смузи может показаться странным. Просто попробуйте и приготовьтесь удивиться тому, насколько он похож по вкусу и текстуре на ванильный молочный коктейль.

Клубничный смузи

Эти полезные клубничные смузи на растительной основе можно приготовить всего из 3 ингредиентов и без банана. Добавьте горсть боба (жемчужин тапиоки), если хотите превратить их в забавные пузырьковые коктейли.

Зеленый смузи

Получите суточную дозу листовой зелени до восхода солнца с помощью этих простых и вкусных зеленых смузи.

Чаши с асаи Рецепты

Чаши для смузи из асаи популярны не просто так. Вот десять различных способов сэкономить деньги и заработать их дома.

Полезный коктейль с трилистником

Покройте полезные коктейли взбитыми сливками или украсьте их шоколадной стружкой. Они холодные, освежающие и прекрасно поднимают настроение утром или днем.

Густой сливочный шоколадный смузи

18 февраля 2014 г. от Amanda @ .бег с ложками. 136 комментариев

Интенсивный шоколадный смузи, густой и сливочный, без добавления жира и сахара. Идеально подходит для здорового питания или перекуса.

На днях я ехал домой после катания на сноуборде, когда понял, что солнце еще не вышло — было чуть больше 17:30. Ребята, вы знаете, что это значит?!? Это значит, что дни становятся длиннее, а значит, приближается весна, а значит, подходит к концу холодное темное царство зимы! Ура!

Не поймите меня неправильно, я люблю зиму и смену темпа/пейзажа, которую она приносит, но к январю я очень переживаю, а к февралю я подумываю об инвестировании в недвижимость в Аризоне, чтобы я мог мигрировать туда на 5 месяцев и избежать зимы здесь. Но это не главное…

Дело в том, что становится теплее, и это замечательные новости, учитывая мою текущую… эээ… ситуацию. Помните, я рассказывал вам, ребята, о своей зависимости от смузи ? Он по-прежнему крепок… и теперь он включает в себя шоколад…

Два смузи в день стали моим новым минимумом, и я очень надеюсь, что смогу насладиться своей зависимостью  без необходимости надевать несколько слоев толстовок и пушистые носки — особенно потому, что даже это, кажется, не помогает, когда я решаю немного сойти с ума и использовать замороженное молоко…

Но оно того стоит… значит оно того стоит. Этот смузи такой густой и сливочный, что я, вероятно, должен назвать его просто молочным коктейлем. Он становится настолько воздушным, когда вы впервые смешиваете его, что текстура напоминает мне пушистый морозный Wendy’s… без всех сумасшедших ингредиентов и сахара. Шоколадный вкус интенсивный и полностью затмевает банан, если вы не большой поклонник. И самое приятное то, что вы можете превратить это в еду или закуску в зависимости от того, что вы бросите в нее. Так что попробуйте! Если я понадоблюсь, я буду у камина в толстовке с капюшоном и пушистых носках…

Мне бы хотелось узнать, приготовите ли вы этот (или любой другой!) рецепт! Отметьте @runwithspoons в Instagram и Twitter и не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получать больше полезных и вкусных рецептов прямо на почту!

Печать

color h3-transform.text-transform»> Густой сливочный шоколадный смузи

---

★★★★★

4.7 из 3 отзывов

• Автор: Аманда @ Бег с ложками
• Общее время: 5 минут 90 134
• Выход: 1 порция 1x

• 3/4 стакана ванильного миндального молока (или обычного молока)*
• 1 маленький/средний банан, замороженный
• 2 ст.л. несладкий какао-порошок
• щепотка корицы
• 1 ч.л. растворимый кофе в гранулах (по желанию)
• 2 ст.л. шоколадный или ванильный протеиновый порошок (по желанию)
• 1ст.л. ореховое масло (по желанию)

Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана

---

1. Поместите все ингредиенты в любой стандартный блендер и смешайте до получения однородной массы.