Как сделать лимонный напиток в домашних условиях: Напиток из лимона рецепты от Шефмаркет

Содержание

Клубничный лимонад в домашних условиях — 9 рецептов

Клубничный лимонад считается вкуснейшим в категории напитков. Эту ягоду любят есть свежей и приготовленной в блюдах. Из нее получается вкуснейшее мороженое и такой же лимонад. Вкус напитка яркий, ни на что не похожий и запоминающийся. Его ни с чем не перепутаешь.

Хочется отметить, что лимонады в домашних условиях готовят в будни и в праздники. Способов приготовления при этом не сосчитать. Даже маленькое изменение в рецепте привносит изменение во вкусе. К примеру, возьмем один и тот же состав компонентов в трех вариантах. В один добавим мяту, в другой базилик, и в третий розмарин. Получится напиток с тремя непохожими вкусами и ароматами. Это ли не здорово!

Я уже не говорю о том, что лимон добавляется в виде выжатого сока, сиропа и нарезанный дольками. А клубника режется или перебивается в пюре. Это также привносит новые ноты во вкусе. Если коснуться вопроса внешнего вида, то и здесь напитки отличаются друг от друга. Насыщенность цвета зависит от того пробивались продукты в пюре или нарезались.

Сегодня рассмотрим 9 рецептов лимонада с клубникой. В каждом из них найдутся изюминки, отличающие один вариант от другого. Двух одинаковых не будет. На их основе вы научитесь делать не только напитки по этим рецептам, но и придумывать свои.

Содержание:

Домашний клубничный лимонад с сиропом
Клубничный лимонад с розмарином и газированной водой
Как приготовить клубничный лимонад с мятой в домашних условиях
Газированный клубничный лимонад с лимонным сиропом и лаймом
Лимонад с клубникой и апельсином — вкусный домашний рецепт
Лимонад из клубничного сиропа с мятой и киви — рецепт на 1 литр минералки
Как сделать клубничный лимонад с мятой и лимоном
Клубничный лимонад домашнего приготовления с базиликом
Видео о том как приготовить лимонад с клубникой и лимоном без мяты

Домашний клубничный лимонад с сиропом

Домашние лимонады любимы потому, что вкусны и быстро готовятся. Так и этот рецепт. Если заранее сварить и охладить сироп, то остальные действия по его приготовлению займут не более 5-10 минут. Расчет компонентов дается на литр воды. Если хотите приготовить больше, то пропорционально увеличьте вес продуктов.

Этот рецепт мой любимый. Напиток получается настолько насыщен вкусом и ароматом, что выпивается мгновенно.

Ингредиенты:

клубника – 250 гр
лимонный сок – 125 мл
сахар – 200 гр
вода 1 литр

Приготовление:

1. Приготовим сироп. Для этого налить в сотейник или кастрюлю 500 мл воды и поставить посуду на огонь. Довести воду до кипения. После чего всыпать сахар. При помешивании, растворить его и дождаться, пока сироп снова закипит. Выключить огонь и снять сотейник с плиты.

2. Охладить сироп. Если сделали его заранее, то он остынет до комнатной температуры естественным образом. Если же требуется охладить его быстро, то наберите в таз холодную воду и поставьте посуду с сиропом в нее.

Через 10 минут смените воду вновь на холодную. Так сироп охладится гораздо быстрее.

3. У клубники срезать плодоножки и поместить ягоду в чашу блендера.

Пробить ее в пюре.

4. Если не хотите, чтобы в лимонаде попадались косточки, протрите пюре через сито. Я перетираю, тем более, что это не занимает много времени.

5. Теперь отожмем сок с лимонов. Если есть соковыжималка, то отожмите при ее помощи. А чтобы не пачкать прибор из-за 125 мл сделайте это вручную. Тем более, что это не займет много времени и не составит труда.

Для этого прокатать лимон на доске, сделав его помягче. Затем разрезать его на две половинки и отжать руками. Для этой процедуры лучше одеть перчатки. А чтобы в сок не попали косточки и кусочки мякоти, процеживайте его через сито.

Остатки сока получают провертев по внутренним стенкам лимона вилкой. Если не знаете, как это сделать, посмотрите в видео, которое будет представлено в этой статье.

Чтобы получить 125 мл сока понадобится 2-3 лимона в зависимости от их размеров и степени сочности.

6. Компоненты готовы и теперь осталось все их соединить в графине.

Первым вылить в него пюре, следом отправить остывший сироп.

Затем лимонный сок и еще 500 мл охлажденной воды. Воду использую не газированную. Хотя при желании наливайте ее. Тоже получится. Сегодня будут еще рецепты с минералкой.

7. Перемешать смесь прямо в графине и отправить в холодильник для охлаждения.

Подавать со льдом, насыпав его в графин и в бокал для подачи. Украсить лимонад можете веточкой мяты. Если остались ягоды, разрезать их и выложить сверху.

Клубничный лимонад с розмарином и газированной водой

Этот лимонад мгновенного приготовления и выпивания. Время на процесс займет не более 5 минут. Особенность напитка в том, что к ягодному вкусу и аромату добавляется запах розмарина. Это растение утоляет жажду и обладает освежающим эффектом.

К тому же розмарин обогащает вкус клубники. Трудно будет догадаться, что же такого волшебного добавлено в состав этого напитка.

Ингредиенты:

клубника – 500 гр
розмарин – 1 веточка
мед – 1 ст. ложка с горкой (или сахар по вкусу)
газированная вода – 500-1000 мл
лед

Приготовление:

1. Клубнику помыть и срезать зеленую «юбочку». Поместить в чашу блендера.

2. Туда же отправить розмарин. Возьмите веточку сантиметров в 10 длиной и оборвите с нее листочки. Розмарин имеет сильный аромат, поэтому здесь важно не переборщить с запахом.

3. Подсластить смесь. Мне нравится добавлять в лимонад мед. Но при желании подойдет и сахар. Меда добавьте полную столовую ложку с горкой. А сахар лучше всыпать по вкусу. Думаю, что уйдет 150-200 граммов.

4. Налить в чашу блендера стакан газированной минеральной воды. Желательно, чтобы она была охлажденной. Взбить смесь при помощи блендера до получения единой массы.

5. Переложить ее в сито и пропустить через него. Таким образом избавим массу от клубничных косточек и непробитых остатков розмарина. Долить необходимое количество газированной воды, минимум 500 мл. Оно будет зависеть от количество льда, которое подготовили.

6. Наполнить графин кубиками льда. Если льда хватит на полный графин, то так и заполняйте. Если его меньше, то придется взять не 500 мл газированной воды, а литр.

7. Вылить ягодную смесь с розмарином в графин. Подавать сразу. Проследить, чтобы в бокалы попал не только лимонад, но и лед. Украсить можете веточкой розмарина.

Как приготовить клубничный лимонад с мятой в домашних условиях

Лимонады часто готовят с добавлением мяты. Эта пахучая травка сочетается с фруктами и ягодами и дает продукту, куда добавлена, аромат и вкус свежести. За что ее и любят.

Сделаем напиток с ней и мы. В качестве дополнительных компонентов будет лимон, или лайм. А также мед или сахар. Ну и клубника, конечно.

Состав компонентов:

вода – 1 литр
клубника – 300 гр
лимон – 1 шт (или лайм)
мед – 1 ст. ложка с горкой (или сахар 150-200 гр)
мята – 3 веточки

Приготовление:

1. Лимон нарезать кружочками. При желании срежьте корочку. Я оставляю, поскольку она дает особый вкус воде. И терять его совсем не хочется.

2. В графин налить 1,5 литра воды. Воду берите как обычную питьевую, так и сладкую газированную. К примеру Фанту или Швебс.

3. Клубнику помыть и откинуть на сито, чтобы стекла вода. Затем очистить ее от плодоножки с юбочкой. Ягоду разделить на две части. Одну из них пробить в блендере или же помять вилкой. В первом случае получим пюре. А во втором варианте лимонад получится с кусочками ягод. Выбирайте любой из способов.

Вторую часть ягод порезать кружочками.

4. В ту часть, которую превращаете в пюре, добавить полную столовую ложку с горкой меда. Или же заменить его на сахар. Пробивать или перетирать вместе со сладостью, чтобы она разошлась.

Отправить обе части в графин.

5. Кружочки лимона положить на тарелку и слегка отжать с них сок при помощи вилки. Но не усердствуйте, чтобы кружочки при этой процедуре не потеряли форму.

Они станут украшением при подаче.

А вот косточки с него уберите. Иначе они будут попадаться в лимонаде. Кружочки переместить в графин вместе с соком.

6. Мяту выложить на разделочную доску и подавить ее плоской стороной ножа. Так она быстрее отдаст сок в воду. Затем порезать на фрагменты. И также отправить в графин.

7. Перемешать и попробовать воду на вкус. Если не хватает сладости, добавить еще мед или сахар. Для их внесения, размешайте компоненты в 100 мл теплой воды.

Поставить напиток в холодильник и дать настояться и охладиться. Подавать лимонад охлажденным и со льдом, насыпав его в бокал и графин.

Газированный клубничный лимонад с лимонным сиропом и лаймом

Сегодня мы готовили уже лимонад с сиропом и вот еще один рецепт. Но здесь расскажу, как сделать не обычный сахарный сироп, а лимонный. Также в состав компонентов включим лайм и мяту. Они еще сильнее усилят и раскроют вкус клубники.

Рекомендую сделать сироп заранее. Ему нужно время, чтобы настояться и остыть до комнатной температуры.

В этом случае сделать напиток сможете за 5 минут.

Ингредиенты:

клубника – 250 гр
лимон – 1-2 шт
лайм – 1 шт
мята – 4 веточки
сахар – 150 гр
вода питьевая – 150 мл
вода газированная – 1,5 литра
лед для подачи

Приготовление:

1. В кастрюлю или сотейник всыпать 150 гр сахара. Нарезать лимон кружочками и положить в посуду. Залить содержимое водой в количестве 150 мл. Поставить кастрюлю на средний огонь и довести до кипения при помешивании. За это время сахар растворится.

2. Снять сотейник с огня и охладить сироп до комнатной температуры. Если нет времени ждать, то поставьте посуду с сиропом в таз с холодной водой. Через 10-15 минут смените воду.

3. Клубнику нарезать пластинами или кусочками произвольного размера. Лайм порезать кусочками в половину сантиметра толщиной. У мяты оборвать листья. Стебель нам не понадобится.

4. В графин объемом 2 литра выложить мяту, нарезанный лайм и мяту. Вылить остывший сироп. Перемешать. Всыпать лед и залить содержимое газированной минеральной водой. Еще раз перемешать.

Подать, украсив листьями мяты и ягодами клубники.

Лимонад с клубникой и апельсином — вкусный домашний рецепт

Это еще один рецепт лимонада на минералке. Но здесь он делается на апельсиновом соке, смешанным с лимонным. Он также готовится на сиропе. Но сироп здесь не такой, как мы уже варили сегодня. Он варится с добавлением апельсиновой цедры. А затем доваривается с тертой клубникой.

Благодаря варке, лимонад получится с карамельным вкусом. В этом рецепте действий чуть больше, чем в остальных. Но это того стоит. Вкус получается волшебным.

Что нам понадобится:

клубника – 200 гр
апельсин – 3 шт
лимон – 1 шт
сахар – 4 ст. ложки
вода питьевая – 150 мл
газированная минеральная вода – 750-800 мл
лед

Как приготовить:

1. Всыпать отмеренное количество сахара в сотейник или кастрюлю. Влить 150 мл питьевой воды и поставить посуду на огонь. Довести смесь до кипения при постоянном помешивании, сахар при этом растворится без остатка.

2. Клубнику помыть и срезать плодоножку с юбочкой.

3. С одного апельсина срезать цедру, но не выкидывать, она нам будет нужна. Все три плода разрезать на две половинки и отжать с них сок. При желании воспользуйтесь соковыжималкой или же выжмите его руками.

4. Срезать цедру с половины лимона и затем разрезать плод на две половинки. Отжать с него сок.

5. Цедру апельсина отправить в сироп и проварить ее 2-3 минуты при помешивании. Вытащить ее из сиропа, она свою работу выполнила и больше не нужна.

6. Снять сотейник с огня и выложить в сироп половину ягод клубники, раздавить их толкушкой или вилкой. Снова поставить на огонь и потомить одну минуту при помешивании. Выключить газ и убрать сотейник с плиты.

7. В графин вылить сок апельсина и половину сока лимона. Впоследствии оставшийся лимонный сок добавим по вкусу. Выложить туда же цедру от лимона.

8. Вылить горячий сироп с помятой клубникой и перемешать содержимое.

9. Всыпать лед и добавить газированную минералку. Снова перемешать. Осталось всыпать оставшуюся клубнику и перемешать. Попробовать и решить, нужен ли еще здесь лимонный сок. Добавить его по вкусу.

Лимонад готов. Подать его в стаканах со льдом. Украсить веточкой мяты и свежими ягодами клубники.

Лимонад из клубничного сиропа с мятой и киви — рецепт на 1 литр минералки

Для этого рецепта берется готовый клубничный сироп, который продается в супермаркете. Купив такую бутылочку, делайте клубничный лимонад круглый год.

Такие же сиропы есть и с другими вкусами. Покупайте мохито, вишневый или тархун. И на каждый день у вас будет новый напиток.

Состав компонентов:

клубничный сироп – 6 ст. ложек
лимон – 0,5 шт (небольшой)
киви – 1 шт
мята – 1 веточка
газированная минеральная вода – 1 литр

Приготовление:

1. Лимон разрезать на кружочки. Нам хватит 4-5 штук. Киви очистить и тоже порезать кружочками. Постарайтесь выбрать сладкий плод. Кислоты в лимоне нам и так хватит.

2. В графин налить литр газированной минералки. Добавить 6 столовых ложек клубничного сиропа. Перемешать. Затем выложить в графин нарезанные кружочки лимона и киви. Добавить веточку мяты вместе со стеблем.

3. Поставить в холодильник на час или два. Дать напитку настояться и охладиться.

Подавать со льдом, или без него. Кто как пожелает.

Как сделать клубничный лимонад с мятой и лимоном

В первом рецепте мы готовили лимонад на холодном сиропе. В этом варианте также используется сироп, но им в горячем виде заливаются лимоны. Благодаря чему они запариваются и отдают больше своего вкуса в напиток.

То есть действия вроде одни и те же, но благодаря разной нарезке и другой схеме приготовления, вкус меняется.

Ингредиенты:

клубника – 200 гр
лимон – 1.5 шт
сахар – 150 гр
мята – 5-6 листочков (или по вкусу)
вода – 1,5 литра

Приготовление:

1. В сотейник или кастрюлю налить стакан питьевой воды. Всыпать туда же сахар. Поставить посуду на средний огонь. Довести сироп до кипения, периодически помешивая, чтобы сахар растворился. Как смесь закипит выключить газ.

2. С одного лимона отжать сок. Половину второго лимон порезать кружочками или дольками.

3. Клубнику порезать фрагментами любой формы.

4. Взять графин на 1,5-2 литра. Вылить в него лимонный сок и выложить нарезанные лимоны. Влить горячий сироп. Дать постоять, чтобы лимон напитался сахаром и отдал свой сок в воду. И дождитесь, чтобы смесь остыла.

5. После остывания выложить в графин нарезанную клубнику.

6. Подготовить воду, на которой будем делать лимонад. Берите обычную питьевую, родниковую, или газированную из бутылки. Кто какую пожелает. Налить ее, доведя объем до полутора литров.

7. С мяты оборвать листочки и добавить в разноцветную смесь. Перемешать и поставить в холодильник для охлаждения.

Подавать со льдом, украсив бокалы веточкой мяты.

Клубничный лимонад домашнего приготовления с базиликом

Освежающий эффект и бесподобный аромат напиткам дарит базилик. Он сочетается с ягодами и фруктами и в каждое из блюд вносит свою яркую нотку вкуса. Не исключение и лимонад из клубники.

Предлагаю еще один рецепт, где получим новый вкус напитка. Попробуйте его приготовить. Рецепт вас не разочарует.

Что нужно для рецепта:

клубника – 150 гр
листья базилика – 5 гр (3-4 веточки)
сахар – 4 ст. ложки
лимон – 0,5 шт
вода – 1 литр

Приготовление:

1. Листья базилика промыть и дать обсохнуть. Если нет времени ждать, то просушите их бумажными полотенцами. Поместить их в чашу блендера. Лучше взять зеленые листочки. Цвет лимонада с такими будет более естественным.

2. Чистую клубнику очистить и тоже отправить в чашу. Туда же всыпать сахар. Вначале всыпьте 4 столовых ложки. Если понадобится, в конце попробуем и добавим еще.

3. Пробить компоненты до состояния пюре. Зеленые вкрапления базилика при этом останутся. Но ничего страшного, будем перетирать смесь через сито.

4. Переложить смесь в сито и перетереть через него. В сите останутся семечки и твердые вкрапления базилика. Выложить пюре в графин и залить его литром воды. Воду используйте либо питьевую, либо газированную из магазина.

5. Лимон разрезать на две половинки и с одной из них отжать сок. Нам будет нужно только 2 столовых ложки. Влить сок в воду к пюре. Остатки лимона, с которого выжали сок, разрезать и положить в воду. Перемешать и попробовать напиток на вкус. Если не хватает сахара, то растворите еще ложку или две продукта в кипяченой воде. Добавьте по вкусу.

6. Убрать на 2-3 часа в холодильник. Затем достать лимонную кожуру и выкинуть ее. В графин и в стаканы положить лед и разлить лимонад.

Для подачи украсить веточкой базилика и нарезанными ягодами клубники.

Видео о том как приготовить лимонад с клубникой и лимоном без мяты

И последний рецепт на сегодня решила сделать в формате видео-ролика. Здесь делаем лимонад из клубничного пюре со свежеотжатым лимонным соком. Куда же без него…Несмотря на то, что напиток ягодный, само слово лимонад обязано происхождением этому цитрусу. И он играет здесь не последнюю роль.

Для добавления сладости будем варить сироп. И потом смешаем компоненты с водой. Добавляю питьевую бутилированную воду. При желании делается напиток и на родниковой и на газированной минералке. Так что определяйте, как вы хотите сделать.

Сегодня в статье постаралась представить для вас варианты приготовления лимонада. В одних рецептах использовали газированную воду, в других питьевую. Варили сироп с сахаром, с сахаром и лимоном. Делали основу на лимонном и апельсиновом соке. Добавляли мяту, базилик и розмарин. Делали аромат богаче при помощи лайма, апельсина и киви.

Подборка получилась из 9 вариантов, рецепты в ней не повторяются. И прочитав их понятен принцип приготовления. Зная его, легко сделать комбинацию компонентов самостоятельно. Добиться такого вкуса и запаха, которые приятны.

Так что готовьте лимонады по предложенным способам и сочиняйте свои рецепты. Это увлекательно.

До новых встреч!

Как сделать лимонад в домашних условиях: простые рецепты

Читайте в этой статье:

Рецепт классического лимонада

Рецепт ягодного лимонада

Рецепт огуречно-цитрусового лимонада

Классический лимонад

Ингредиенты:

Лимон — 4 шт.
Мята — 2-3 веточки
Сахар — 1,5 стакана
Вода питьевая — 3 л

На заметку: вместо обычной столовой питьевой воды можно использовать газированную воду.

Приготовление:

1. Для начала нужно сделать сироп. Высыпаем сахар в кастрюлю и добавляем

стакан воды. Размешиваем до полного растворения сахара в воде.

2. Три лимона моем, разрезаем пополам и выдавливаем из них сок.

3. Полученный лимонный сок выливаем в трёхлитровую банку и сладкий сироп.

4. Заливаем питьевой водой (почти до горлышка банки).

5. Добавляем 10-15 листьев вымытой мяты.

6. Моем и нарезаем кружочками последний лимон и отправляем его в банку.

7. Ставим лимонад на один час в холодильник, чтобы он настоялся и

охладился.

8. Всё, ваш традиционный летний лимонад готов! Разливайте его по бокалам и

наслаждайтесь!

Ягодный лимонад

Ингредиенты:

Лимон — 1 шт.
Лимонный сок — 0,3 стакана
Голубика или черника — 2 стакана
Кардамон — 1 щепотка
Сахар — 0,3 стакана (по вкусу)
Вода питьевая — 2 стакана

На заметку: украсьте дольками лимона и лайма — так лимонад будет выглядеть более красиво.

Приготовление:

1. Берём кардамон и сахар, перемешиваем и измельчаем в ступке.

2. Хорошо промываем голубику (или чернику). Засыпаем её вместе с сахаром и

кардамоном в блендер, добавляем лимонный сок и тщательно измельчаем.

Выливаем в кувшин.

3. Моем лимон и нарезаем его тонкими ломтиками, добавляем вместе со льдом в кувшин.

4. Можно отправить в холодильник на полчаса для дополнительного охлаждения.

Огуречно-цитрусовый лимонад

Ингредиенты:

На заметку: столовую питьевую воду можно заменить минеральной.

Способ приготовления:

1. Делаем сироп. Выжимаем сок трёх лаймов и половины лимона. Добавляем

к нему сахар, размешиваем. Выливаем в кастрюлю и варим на большом огне

в течение 4 минут.

2. Выжимаем сок из яблока и огурцов. Соединяем получившийся

лаймово-лимонный сок с огуречно-яблочным.

3. Промываем и измельчаем мяту.

4. Смешиваем всё, заливаем литром питьевой воды. Переливаем в кувшин,

банку или бутылку.

5. Полученный огуречно-фруктовый лимонад отправляем настояться в

холодильник на 1-2 часа.

6. Подаём в высоких стаканах, украшенным дольками лимона и листьями

мяты и наслаждаемся.

Приятного летнего лимонадопития! 😉

Дата публикации: 22.07.2019

Лимонная вода — Кухня урожая

547 акции

Поделиться
вкусно

Перейти к рецепту

Питьевая вода с лимоном (а также теплая вода с лимоном, газированная вода с лимоном и вода с лимоном и лаймом) готовится из свежевыжатого лимонного сока и является здоровой альтернативой газированным напиткам, спортивным напиткам, кофе и подслащенному чаю. И есть так много преимуществ лимонной воды, что стоит добавить ее в свой ежедневный план оздоровления.

Употребление лимонной воды со свежевыжатым лимонным соком поможет улучшить общее состояние здоровья и самочувствие. Он также помогает пищеварению и стимулирует естественную детоксикационную деятельность печени и почек.

Как приготовить лимонную воду

Этот освежающий напиток легко приготовить, независимо от того, готовите ли вы индивидуальную порцию или кувшин, чтобы охладить его в холодильнике и поддерживать водный баланс в течение дня.

Для изготовления одного стакана:

Сок от 1/2 до 1 целого небольшого лимона на стакан воды 8 унций

Разрезанные пополам лимоны
Налейте себе стакан очищенной воды объемом 8 унций
Выжмите сок 1/2 лимона в стакан воды

Для приготовления кувшина:

1 лимон на 8-10 чашек воды

Хорошо промойте лимоны снаружи
Лимоны нарезать довольно тонкими ломтиками
Положите ломтики лимона на дно большого кувшина
Наполните кувшин водой (лично я использую SmartWater или родниковую воду)
Настаивать до 1 часа; 2-3 часа лучше всего; на ночь для более крепкой воды с фруктовым вкусом

Примечание. Плоды имеют тенденцию разбухать и размокать, поэтому я обычно готовлю только один кувшин за раз (8–10 чашек в день) вода также является освежающим и полезным напитком, богатым антиоксидантами, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Просто выдавите сок лимона и лайма в стакан воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса. Для настоянной воды просто добавьте ломтики лимона и лайма в кувшин с водой и поставьте в холодильник.

Огуречная вода с лимоном

Огуречная вода с лимоном также является освежающим и увлажняющим напитком.
Просто выдавите лимонный сок в стакан воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса, затем добавьте в свой стакан пару тонких ломтиков огурца. Для настоянной воды просто добавьте ломтики лимона и огурца в кувшин с водой и поставьте в холодильник.

Газированная вода с лимоном

В этой газировке есть пузырьки, но она полезна для здоровья и увлажняет.
Просто выжмите немного лимонного сока в стакан газированной воды или просто добавьте в воду ломтик или два лимона и наслаждайтесь. Трудно сделать кувшин из настоянной газированной воды, если вы не подадите его сразу. Вода испортится на вас, если она будет стоять в холодильнике в течение дня.

Теплая лимонная вода

Чашка теплой воды с лимоном — отличный способ начать утро!
Теплая лимонная вода готовится так же, как лимонная вода. Просто выдавите сок от 1/2 до 1 целого небольшого лимона в кружку воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса. Вы также можете добавить одну или две чайные ложки меда, чтобы добавить немного сладости, если хотите.

Польза лимонной воды

Питьевая вода помогает поддерживать правильное функционирование всех систем нашего организма. (1)

Гидратация : Вода является важным питательным веществом для поддержания жизни, и хорошее увлажнение играет решающую роль в предотвращении хронических заболеваний. Добавление небольшого количества ароматизатора в воду облегчает ее питье, что помогает нам избежать обезвоживания.
Улучшает когнитивные способности : Наш мозг сильно зависит от состояния гидратации. Обезвоживание Даже легкая степень обезвоживания может ухудшить настроение, память и когнитивные функции, особенно у молодых, пожилых людей, людей, живущих в жарком климате, и тех, кто выполняет интенсивные физические упражнения. Обезвоживание может также вызвать увеличение частоты головных болей. (2) Хорошей новостью является то, что если вы слегка обезвожены, потребление жидкости может обратить вспять этот когнитивный дефицит, вызванный обезвоживанием. (3) (4)
Улучшает пищеварение: Питьевая вода во время или после еды способствует пищеварению. Вода помогает расщеплять пищу, чтобы наш организм мог усваивать питательные вещества. Поддержание водного баланса также помогает предотвратить запор.
Улучшает функцию почек : Наши почки регулируют водный баланс и кровяное давление, а также удаляют отходы из организма. Почкам требуется вода, чтобы фильтровать отходы из крови, а затем перерабатывать их из организма через мочу.
Укрепление иммунной системы : Лимонный сок богат витамином С, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые укрепляют иммунную систему.
Способствует здоровому сердцу : Обезвоживание может ухудшить функции организма, включая сердце и сердечно-сосудистую систему. Обезвоживание уменьшает количество крови, циркулирующей в организме, что может увеличить частоту сердечных сокращений и кровяное давление. Обезвоживание может привести к тому, что в организме будет удерживаться больше натрия, который может сгущать кровь и затруднять ее циркуляцию по телу. Сохранение гидратации помогает нашему сердцу легче перекачивать кровь, позволяя кислороду циркулировать по всему телу. (5)
Стимулирует печень : Печень перерабатывает все, что мы едим и пьем. Он перерабатывает питательные вещества из пищи и превращает их в энергию. Он также вымывает токсины и старые клетки крови из организма. Когда этот процесс нарушен, это может привести к накоплению отходов в нашем организме. Сохранение обезвоживания и употребление цитрусовых может помочь печени вывести эти токсины. (6)
Потеря веса: Некоторые исследования показывают, что вода с лимоном помогает подавить аппетит. Увеличение потребления воды может быть связано с потерей веса из-за того, что помогает нам чувствовать себя сытыми, поэтому мы с меньшей вероятностью будем потреблять больше пищи, а также расщеплять жировые отложения. Также существует связь между обезвоживанием и повышенным уровнем гормона ангиотензина II (AngII), который связан с хроническими заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак и болезнь Альцгеймера, а также с увеличением веса и ожирением. (7)
Подщелачивающий : Лимоны оказывают подщелачивающее действие на организм. Слишком много кислоты в организме может вызвать воспаление, но употребление воды с лимонным соком (который богат витамином С и антиоксидантами) оказывает противовоспалительное действие.
Уменьшает выделение слизи и мокроты: Обильное питье, особенно теплой воды, может способствовать разжижению слизи и уменьшению заложенности носа. (8)
Способствует физической работоспособности : Мышцы примерно на 80% состоят из воды, и обезвоживание может иметь заметную разницу, даже если мы теряем до 2% воды, содержащейся в нашем организме. Оптимальная гидратация может помочь вам добиться наилучших результатов. (9)

Преимущества употребления холодной воды

Поддержание водного баланса жизненно важно для нашего здоровья. Однако ведутся споры о наилучшей температуре воды, которую мы потребляем.

Холодная вода защищает тело от перегрева во время тренировок
Помогает поддерживать более низкую внутреннюю температуру
Может дать вашему телу больше энергии в течение дня
Способствует пищеварению
Помогает поддерживать здоровый вес (холодная вода может заставить ваше тело сжигать лишние калории, работая над поддержанием температуры тела)

Примечание. Употребление холодной воды может сделать слизистую носа более густой и затруднять ее прохождение через дыхательные пути (поэтому, вероятно, лучше пить теплую воду при простуде или гриппе), а также может вызвать мигрень у тех, кто склонен к мигрени.

Преимущества употребления теплой воды

Питьевая вода любой температуры поддерживает оптимальное здоровье и общее самочувствие, но питье теплой воды дает дополнительные преимущества для здоровья по сравнению с холодной водой.

Снимает заложенность носа
Разжижает слизь
Способствует пищеварению
Успокаивает центральную нервную систему
Средство для снятия стресса
Улучшает кровообращение
Помогает избавить организм от токсинов

Не допускайте обезвоживания

Если пить простую воду немного весело, мы, скорее всего, выпьем больше воды. Вот несколько идей, которые помогут избежать обезвоживания:

Никогда не выходите из дома без бутылки с водой или термоса с водой — берите воду с собой, куда бы вы ни пошли
Добавьте свежие травы и кусочки фруктов в стакан воды, чтобы добавить вкуса
Пейте настоянную воду из ваших любимых бокалов для вина
Храните в морозильной камере различные ароматизированные кубики льда, чтобы добавлять их в воду для придания освежающего вкуса
Всякий раз, когда вы выпиваете стакан воды (или бутылку воды), берите добавку

Лимоны и ваши зубы

В зависимости от состояния ваших зубов лимонный сок может нанести вред зубной эмали. Поэтому лучше всего пить его, разбавляя сок водой или чаем (зеленым или травяным) и пить через соломинку.

Рецепты с лимоном

Вот некоторые из моих любимых рецептов с лимоном, которые помогают мне включить больше лимона в мой ежедневный план оздоровления.

Свежевыжатый лимонад – более полезная версия лимонада, подслащенного лимоном
Утренний детокс-напиток с лимоном и имбирем – богатый витамином С, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами
Ледяные кубики с лимонным огурцом — они придают стакану воды пикантный вкус, витамин С, антиоксидантные и противовоспалительные свойства
Кубики льда из цельного лимона для повышения иммунитета — цедра лимона богата антиоксидантами и противовоспалительными свойствами
Детокс Мед Лимон Имбирь Ломтики – они придают вкус, витамин С, антиоксидантные и противовоспалительные свойства воде и чаю (горячему или холодному)
Подщелачивающие замороженные ломтики лимона – держите пакет в морозильной камере, чтобы удобно было добавлять их в стакан воды

Отказ от ответственности. Напоминаю, что я не врач и не диетолог и не претендую на здоровье. Этот пост и все другие посты на этом сайте предназначены только для развлекательных и информационных целей о здоровом питании и не должны рассматриваться как медицинские рекомендации. Вы можете прочитать больше о моем полном отказе от ответственности.

Ингредиенты

Сок от 1/2 лимона до 1 небольшого целого лимона
1 стакан (8 унций) воды

Инструкции

Разрезать лимон пополам и выжать сок в 1 стакан воды (теплой, холодной или газированной).
Добавьте в бокал ломтик лимона для украшения и дополнительного аромата.

Примечания

ВОДА С ЛИМОНОМ И ЛАЙМОМ

Выжмите оба лимона и лайма сока в стакане воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса. Для настоянной воды просто добавьте ломтики лимона и лайма в кувшин с водой и поставьте в холодильник.

ВОДА С ОГУРЕЧНЫМ ЛИМОНОМ

Выдавите лимонный сок в стакан воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса, затем добавьте в стакан пару тонких ломтиков огурца. Для настоянной воды просто добавьте ломтики лимона и огурца в кувшин с водой и поставьте в холодильник.

ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ

Выжмите немного лимонного сока в стакан газированной воды или просто добавьте в воду ломтик или два лимона и наслаждайтесь. Трудно приготовить кувшин газированной воды с лимоном, если вы не подадите его сразу. Вода испортится на вас, если она будет стоять в холодильнике в течение дня.

ТЕПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ

Выдавите сок из 1/2 или 1 целого небольшого лимона в кружку воды на 8 унций, добавляя больше или меньше в зависимости от желаемого вкуса. Вы также можете добавить одну или две чайные ложки меда, чтобы добавить немного сладости, если хотите.

Рецепт лимонного сока и его преимущества

Перейти к рецепту
Лимонный сок — это простой, освежающий и полезный напиток с ярким лимонным вкусом. Обычно его готовят из лимона , воды, с сахаром или без него. Рецепт, которым я поделился здесь, показывает вам, как приготовить лимонный сок, с простыми пошаговыми инструкциями, которые вы можете попробовать дома.
Я также поделился подробным видео этого рецепта, чтобы показать, что процесс приготовления прост и понятен. Этот домашний лимон Сок — один из лучших напитков для утоления жажды в летних дней. Версия без сахара помогает похудеть , выводит токсины из организма и успокаивает першение в горле.
Перейти к:
Что такое лимонный сок?
Ингредиенты
Как сделать лимонный сок?
Советы
Преимущества
Побочные эффекты
калорий
Сколько сока в лимоне?
Рекомендации по хранению
Предложения по подаче
Связанные рецепты
Видеорецепт лимонного сока
📖 Рецепт
Часто задаваемые вопросы
Что такое лимонный сок?
Лимонный сок — это свежий, простой и легкий в приготовлении утоляющий жажду напиток, полезный для здоровья. Обычно его готовят из свежего лимона, воды и дополнительного подсластителя. Этот лимонный сок является одной из лучших альтернатив газированным напиткам с высоким содержанием сахара и нездоровым напиткам.
Возможно, вы знаете, что напитки, купленные в магазине, обычно содержат много сахара, который вреден для здоровья. Поэтому приготовление освежающего лимонного сока в домашних условиях всегда будет лучшим вариантом, чтобы утолить жажду или угостить гостя во время вечеринки.
В напиток можно добавить сахар и несколько листьев мяты, чтобы усилить его свежесть и аромат. Если вы ищете полезный напиток и наслаждаетесь его преимуществами, я рекомендую отказаться от сахара или любого другого подсластителя.
Обычно лимонный сок без сахара способствует выведению токсинов, успокаивает першение в горле, помогает похудеть, а также обладает антибактериальным свойством.
Ингредиенты
Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления этого лимонного сока, являются основными элементами кладовой, которые должны быть доступны в большинстве продуктовых магазинов поблизости. Давайте посмотрим, что они из себя представляют ниже.
Лимон — Любой сорт лимона, который вам пригодится. Но я рекомендую выбирать менее кислые и более сладкие
Вода — Фильтрованная вода для разбавления концентрата сока
Сахар (по желанию) — Это необязательный ингредиент, вы можете использовать или пропустить его, чтобы насладиться преимуществами для здоровья
Подробный список ингредиентов см. на карте рецептов ниже.
Как приготовить лимонный сок?
Рецепт, которым я поделился, представляет собой простой домашний лимонный сок. Рецепт рассчитан на 6 порций, и вы можете удвоить или утроить количество. Я использовал сахар в качестве дополнительного ингредиента, но, чтобы насладиться реальной пользой для здоровья, всегда можно отказаться от подсластителя.
Ниже приведены подробные инструкции по приготовлению этого напитка, а для получения подробных пошаговых инструкций с фотографиями и видео ознакомьтесь с карточкой рецептов ниже .
Нарежьте лимоны — Возьмите четыре лимона и разрежьте их пополам
Профильтруйте мякоть — Поместите мелкоячеистое сито в миску и выжмите сок из лимона. Вы можете использовать вилку, шпажку для лимона, ручную соковыжималку или пресс для цитрусовых, который вам удобен. Хорошо перемешайте мякоть, собранную в сите, чтобы извлечь из нее сок
Смешайте и охладите — В большой кувшин или миску налейте концентрат, воду и сахар. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник до подачи.
Налейте — В сервировочный стакан добавьте ломтики лимона, кубики льда и охлажденный лимонный сок. Теперь свежий домашний лимонный сок готов, чтобы вы могли его попробовать и насладиться
Сервировка . Подавайте этот освежающий лимонный напиток в качестве летнего напитка, чтобы утолить жажду в жаркие дни или как освежающий напиток для вечеринок или встреч
Советы
Для лучшего вкуса — Выжимание сока из свежих и фруктовых лимонов дает вам лучший вкус и аромат. Так что я рекомендую то же самое для достижения наилучших результатов
Сахар — Я бы рекомендовал отказаться от сахара, чтобы насладиться преимуществами этого напитка для здоровья
Сервировка — Подавайте этот свежий напиток в любой жаркий летний день или просто как освежающий напиток. угощение для вечеринок или посиделок
Хранение — Этот напиток остается свежим в холодильнике до 4-5 дней в закрытом герметичном кувшине или контейнере
Польза
В чем польза лимонного сока? Действительно ли это полезно для вашего здоровья? Это общий вопрос, который мы получаем в наших умах. Итак, давайте посмотрим, что думают по этому поводу эксперты в области здравоохранения. Согласно WebMD , лимонный сок обладает,
антибактериальными эффектами — устойчив к пневмонии и инфекциям крови
снижает кровяное давление
защищает от рака
снижает уровень холестерина
Хороший источник витамина С и антиоксидантов и способствует хорошему здоровью сердца
Побочные эффекты
Хотя лимонный сок потенциально полезен для здоровья, у него есть и некоторые побочные эффекты. Частое употребление может привести к кариесу, а эрозия зубов может вызвать мигрень и головные боли, усилить изжогу и желудочно-кишечные расстройства.
Калории
Этот лимонный сок, которым я поделился здесь, содержит 53 калории на порцию, и это оценка калькулятора питания. Калорийность может измениться, если вы замените какой-либо из ингредиентов. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта ниже.
Сколько сока в лимоне?
Это действительно зависит от размера лимона, который вы используете. Обычно лимон среднего размера может дать до 3 столовых ложек сока. А еще это зависит от того, насколько сочный фрукт.
Рекомендации по хранению
Этот лимонный напиток остается свежим в холодильнике до 4–5 дней в закрытом герметичном кувшине или контейнере.
Рекомендации по подаче
Подавайте этот освежающий напиток с несколькими кубиками льда и ломтиками лимона, чтобы насладиться сытным летним напитком. Вы также можете подать его в качестве небольшого освежающего угощения для встреч, вечеринок или подобных особых случаев.
Вы также можете найти похожие рецепты ниже и другие в рецепты соков и рецепты летних напитков .
Lemonade
Strawberry Lemonade
Pink Lemonade
Lemon Water
Grape Juice
Beetroot Juice
Pineapple Juice
Apple Juice
Апельсиновый сок
Cucumber Water
Имбирь -лимонная вода
Домашний электролитный напиток
Лимон рецепт сок. сделать освежающий напиток в домашних условиях. Вы также можете найти этот рецепт в формате истории
.

📖 Рецепт
▢ 4 лимона
▢ 4 стакана воды
▢ ¼ стакана сахара или по мере необходимости
Подробнее об измерениях и преобразованиях »
Для приготовления лимонного сока
Возьмите четыре лимона и разрежьте их пополам
Поместите сито в мелкое сито. и выжмите сок из лимона. Вы можете использовать вилку, шпажку для лимона, ручную соковыжималку или пресс для цитрусовых
Хорошо перемешайте мякоть, собранную в сите, чтобы извлечь из нее сок
В большой кувшин или миску налейте концентрат лимонного сока, воду и сахар. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник до подачи.
В сервировочный стакан добавьте ломтики лимона, кубики льда и охлажденный лимонный сок. Теперь свежий домашний лимонный сок готов, чтобы вы могли попробовать его и насладиться им.

Для лучшего вкуса — Выжимание сока из свежих и фруктовых лимонов дает вам лучший вкус и аромат. Так что рекомендую же для достижения наилучших результатов
Сахар — я бы рекомендовал отказаться от сахара, чтобы насладиться преимуществами лимонного сока для здоровья
Сервировка — Подавайте этот свежий лимонный сок в любой жаркий летний день или как простое освежающее угощение на вечеринках или вечеринках
Хранение — Этот напиток остается свежим в холодильнике до 4-5 дней в закрытом герметичном кувшине или контейнере
Порция: 1 порция | Калорийность: 53 ккал | Углеводы: 15 г | Белок: 1 г | Жир: 0,2 г | Насыщенные жиры: 0,03 г | Полиненасыщенные жиры: 0,1 г | Мононенасыщенные жиры: 0,01 г | Натрий: 9 мг | Калий: 100 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 10 г | Витамин А: 16 МЕ | Витамин С: 38 мг | Кальций: 24 мг | Железо: 0,4 мг
Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!
Часто задаваемые вопросы
Что такое лимонный сок?
Лимонный сок — это свежий, простой и легкий в приготовлении напиток, утоляющий жажду и обладающий полезными свойствами. Обычно его готовят из свежего лимона, воды и дополнительного подсластителя. Этот лимонный сок является одной из лучших альтернатив газированным напиткам с высоким содержанием сахара и нездоровым напиткам.
Полезен ли лимонный сок для здоровья?
Да, он потенциально полезен для здоровья, например укрепляет здоровье сердца, снижает уровень холестерина, успокаивает зуд в горле, помогает сбросить вес и многое другое.
Каковы побочные эффекты употребления лимонного сока?
У некоторых людей наблюдаются некоторые побочные эффекты, такие как кариес, эрозия зубов, кислотный рефлюкс и мигрень.
Сколько калорий в лимонном соке?
Этот лимонный сок, которым я поделился здесь, содержит 53 калории на порцию, и это оценка калькулятора питания. Калорийность может измениться, если вы замените какой-либо из ингредиентов.