Свекольный сок

Показать еще рецепты

Банановый сок | Продукты | Рецепты

Такой полезный и экзотический продукт, как банановый сок, в обычных домашних условиях получить не так уж и просто, поскольку соковыжималка вряд ли сможет справиться. Однако, помочь вам в самостоятельном приготовлении бананового сока сможет блендер. Плоды для доя этих целей следует выбирать спелые и мягкие — очистите их от кожуры, порежьте на ломтики и начинайте взбивать блендером. Для того, чтобы получившаяся масса была не такой тягучей и густой, добавьте к бананам какие-нибудь другие фрукты или молоко.

Все знают о том, что банан является превосходным источником калия. Этот минерал играет очень важную роль в здоровье человека. Он является одной из составных частей внутриклеточной жидкости. Также благодаря кальцию из организма легче выводятся излишки воды, а сердечная мышца, капилляры, сосуды, мозговые клетки, железы внутренней секреции, почки, печень и многие другие жизненно важные органы начинают лучше функционировать.

Для того, чтобы восполнить недостаток калия в организме, достаточно ежедневно выпивать хотя бы один стакан свежего бананового сока. В результате вы напрочь забудете о том, что такое усталость и мышечная слабость. Кроме того, состояние вашей кожи значительно улучшится, «мешки» и синяки под глазами исчезнут, а также повысится физическая и умственная активность и аппетит.

Для тех, кто страдает гастритом с нормальной и повышенной кислотностью, банановый сок также станет отличным лекарством. Однако, следует учесть некоторые важные нюансы. При гастрите с повышенной кислотностью банановый сок с мякотью рекомендуют употреблять перед принятием пищи, а если кислотность нормальная — наоборот, после еды.

Помимо калия, мякоть банана содержит еще одно удивительно полезное вещество — аскорбиновую кислоту. Витамин С можно с уверенностью назвать уникальным витамином, ведь он помогает эффективно противостоять различным простудным и инфекционным заболеваниям, а также способствует предотвращению старения организма. Кстати, по содержанию витамина С бананы можно сравнить с цитрусовыми. Сто граммов мякоти спелых бананов содержит в себе приблизительно 8-12 миллиграммов аскорбиновой кислоты.

Также мякоть бананов содержит в себе много воды — около 80%, пектиновых веществ, клетчатки, крахмала, белков, углеводов, а также много других полезных веществ. Из витаминов в ней содержатся провитамин А, а также В1, В2, В6, РР и Е. Есть в ней также соли кальция, железа, натрия, фосфора и магния.

Сок из банановой мякоти представляет собой один из лучших и наиболее эффективных природных антидепрессантов. Благодаря содержанию витамина В6 в человеческом организме начинает активно образовываться вещество под названием серотонин, которое отвечает за хорошее настроение. Ешьте каждый день бананы и пейте приготовленный из них сок — и тогда вы навсегда сможете забыть о депрессиях, раздражительности и тоске.

Точно так же, как и яблоки, бананы очень часто используются для приготовления детского питания. Да и вообще, бананы, являющиеся одними из наиболее ценных и питательных продуктов, нередко используются в медицинских целях.

Всего одного или двух стаканов бананового сока в день достаточно для того, чтобы хорошо тонизировать весь организм, повысить работоспособность, настроение и концентрацию внимания, а также очистить весь организм от вредных веществ и шлаков.

Так как в бананах содержится много солей магния и калия, их рекомендуют употреблять во время так называемых разгрузочных дней людям, которые страдают атеросклерозом или гипертонией.

Сок мякоти банана оказывает очень благоприятное воздействие при кровоизлияния в желудок и двенадцатиперстную кишку, а также при таких заболеваниях, как дизентерия и холера.

Тем, кто страдает заболеваниями печени, а также мочекаменной болезнью, стоматитами, нефритами и диаледезными кровотечениями, обязательно следует употреблять сок бананов для улучшения состояния здоровья.

Благодаря содержанию тонизирующего вещества — эндорфина — бананы и банановый сок способствуют незначительному повышению артериального давления, а также хорошо стимулируют центральную нервную систему.

Мякоть банана является легким, но эффективным слабительным средством, которое хорошо себя зарекомендовало при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Помимо всего прочего, бананы являются отличным седативным средством. Из банановых стеблей добывают сок, который обладает успокаивающими и противосудорожными свойствами.

Не стоит употреблять сок непосредственно перед отходом ко сну, а также при сахарном диабете, тромбофлебитах, повышенной кислотности желудочного сока, лишнем весе и склонности к его набору и в случае индивидуальной непереносимости.

Банановый сок

Вы здесь: Главная / Рецепты / Напитки / Банановый сок

Автор: Оставить комментарий

Банановый сок — это легкий и освежающий напиток для завтрака или перекуса, который любят как взрослые, так и дети. Он имеет кремовую текстуру и совершенно сладкий, без добавления сахара.

Приготовьте этот банановый сок всего за пару минут, используя всего 3 ингредиента.

ПОЧЕМУ ВАМ ПОНРАВИТСЯ ЭТОТ РЕЦЕПТ БАНАНОВОГО СОКА

• Полезный напиток для взрослых и детей — Бананы и яблоки богаты питательными веществами, такими как калий, клетчатка, кальций и витамин С. Это отличный способ добавить эти необходимые витамины в свой рацион вкусным способом. И если вы любите рецепты полезных напитков, ознакомьтесь с этим рецептом смузи из кето-авокадо.
• Можно приготовить за пару минут — Этот рецепт так же прост, как положить нарезанные фрукты и молоко по вашему выбору в блендер и нажать кнопку запуска. Это не становится намного проще, чем это.
• Здоровая альтернатива магазинному соку — Этот рецепт готовится из бананов, яблок и молока. Вот и все! Без добавления сахара, красителей и консервантов. Это отличная альтернатива магазинному соку для всей семьи и даже для малышей.
• Идея для быстрого завтрака — Этот рецепт бананового сока содержит всего 3 ингредиента, которые наверняка уже есть на вашей кухне, что делает его идеальным завтраком, который прекрасно сочетается с вафлями из миндальной муки. Он также хорош в качестве перекуса, особенно в жаркие летние дни.

ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БАНАНОВОГО СОКА

Банан — В этом рецепте бананового сока лучше всего использовать свежие бананы, если только вы не хотите получить более консистенцию смузи, чем замороженные бананы.

Бананы придают этому банановому соку много сладости и кремовую текстуру.

Яблоко — В этом рецепте подойдет любой сорт яблок. Это зависит только от вашего предпочтительного уровня сладости.

Яблоки Гренни Смит самые терпкие, в то время как Гала и Ханикрисп имеют более сладкий вкус.

Молоко — Не стесняйтесь использовать молоко по вашему выбору для этого рецепта. Миндальное молоко, коровье молоко или овсяное молоко (или любое другое молоко) имеют прекрасный вкус.

КАК СДЕЛАТЬ БАНАНОВЫЙ СОК

Поместите нарезанный банан, нарезанное яблоко и молоко в чашу блендера.

Смешайте до тех пор, пока не останется комочков или кусочков.

Подавать немедленно.

ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ БАНАНОВОГО СОКА

Замороженные бананы не подходят, если только вы не хотите, чтобы консистенция была больше похожа на коктейль.

Вы можете использовать любой сорт яблок, но в этом рецепте бананового сока нам очень нравится использовать гренни кузнецов.

Вы можете использовать свое молоко или безмолочное молоко по выбору.

Этот сок следует употреблять немедленно, так как цвет и текстура могут меняться в процессе настаивания.

Этот банановый сок следует готовить в блендере, а не в соковыжималке, так как бананы могут засорить соковыжималку.

Дополнительные добавки: Бананы хорошо сочетаются практически с любыми другими фруктами. Несколько идей для добавления: свежее манго, клубника, черника и персики.

Было бы также вкусно, если бы добавили свежие листья мяты, чтобы добавить свежести, или морковь, чтобы добавить питательных веществ.

Надеемся, вам понравится этот рецепт так же сильно, как и нам! Пожалуйста, помогите нам, оставив краткий обзор и рейтинг ★ звезды ниже.

ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ , вы можете следить за Four Score Living на Pinterest . Вы также можете оставить комментарий ниже, если у вас есть какие-либо вопросы.

Ингредиенты

• 2 больших банана, очищенных и нарезанных
• ½ яблока, очищенного, без сердцевины и нарезанного
• 12 унций чашки молока на выбор

Инструкции

1. Поместите нарезанный банан, нарезанное яблоко и молоко в чашу блендера.
2. Перемешивайте до тех пор, пока не останется комочков или кусочков.
3. Подавать немедленно.

Примечания

• Замороженные бананы не подходят, если только вы не хотите, чтобы консистенция была больше похожа на коктейль.
• Вы можете использовать любой сорт яблок, но в этом рецепте бананового сока нам очень нравится использовать гренни кузнецов.
• Вы можете использовать свое молоко или безмолочное молоко по выбору.
• Этот сок следует употребить немедленно, так как цвет и текстура могут измениться во время настаивания.
• Этот банановый сок следует готовить в блендере, а не в соковыжималке, так как бананы могут засорить соковыжималку.
• Дополнительные добавки: Бананы хорошо сочетаются практически с любыми другими фруктами. Несколько идей для добавления: свежее манго, клубника, черника и персики. Также было бы вкусно добавить немного свежих листьев мяты для дополнительной свежести или моркови для дополнительных питательных веществ.

Информация о питании: