Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡΠ₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ β Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠ½, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΡΠΎ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΠΎΡΠΊΠ²ΠΈΠ½,
ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΎΡ Food.ru
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³. ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·
13 ΡΠ°ΡΠΎΠ² 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ.
Π£ΡΠΎΠ²Π½ΠΈ 1β2: ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ 3: Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡΡ, Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ 4 ΠΈ 5 ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
1 β Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ.
2 β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΡ.
3 β ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Β«ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅Β» ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π²ΠΊΡΡΠΈΠ΅.
4 β ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΊΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ 5 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π΄Π°, Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ!
ΠΡΡ Π½Ρ
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ
Π Π°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½
ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ Π² Π±Π»ΡΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ΅Ρ
Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΠ»Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°
Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° | 1Β ΡΡ. = 500Β Π³ |
ΠΠΎΠ»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ | 500Β Π³ |
Π Π΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ | 1Β ΡΡ. = 70Β Π³ |
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ | 1Β Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ = 3Β Π³ |
ΠΠΎΠ΄Π° | 7Β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ = 1400Β Π³ |
Π‘ΠΎΠ»Ρ | 1.5Β Ρ. Π». = 10Β Π³ |
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ
Π₯ΡΠ΅Π½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΉ | 2Β ΡΡ. Π». = 40Β Π³ |
ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° | 1Β Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° = 5Β Π³ |
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ | 3Β ΡΡ. = 120Β Π³ |
Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅:
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ
Π‘Π²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 1
Π‘Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅. Π£Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. Π€ΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 6-8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π²Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎΠΌ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°
Β ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½Π½Π° Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ, Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΠΎΠ΄ ΠΈ Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡΡΠ·ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π±Π΅Π· Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°? Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ (Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠΈ), Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ β Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ? Π, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π²Π°Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ 100% Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ, Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΊ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ. Π‘Π²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΠ΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈ Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°, Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° β ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅, ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ (ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°) Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡ, Π° ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ: ΡΡΠΈ, Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ°), ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ° (ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρ). ΠΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° (ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°).
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°
ΠΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ°, Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ
ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ
ΠΈ, Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΠΌΡ ΡΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΏΠ°. ΠΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΏ ΠΏΡΠΈΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Β«Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΊΠ°, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π½Π΅ Π±ΡΠΎΠΉΠ»Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π±Π΅Π· Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΏΠΊΠΈ (ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ), ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π²ΡΠΌΡΡΡ ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΡΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π²ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΎΡ 8 β 11 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 6, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅!
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 3 β 4 ΡΠ°ΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π° (ΡΡΠΌ), ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π±ΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠ΅ β ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΌΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π° Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½.
ΠΠ½Π½Π° Π‘ΠΏΠΈΡΠΊΠ°
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°. Π Π²ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΡΠ΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½Π° Π²Π°ΠΌ Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
5 from 5 votes
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² PinterestΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° 4 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΡΠ΅ΠΌΡ 14 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°, ΠΠ»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠΈΡΡ, ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°
ΠΡΡ Π½Ρ Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ, Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ 10
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ/100 Π³Ρ 126 ΠΊΠΊΠ°Π»
- 1- 2 ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° (Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°)
- 1 Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
- 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ
- 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- 6 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ²
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
Π― Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°.
ΠΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΡ , ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ))
ΠΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ»Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°Π·ΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π½ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ, Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π°. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° 4 β 5 ΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅, ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π°, Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°, Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ.
ΠΠ° 3 β 4 ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ (Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ), ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ 5 β 6 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ 9,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΆΠΈΡ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π»ΡΠΊ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π²ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π½ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠΎ Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π΅Π΅, ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΆΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ. Π ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΌΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ» Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡΡ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ». ΠΠ΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΆΠΈΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΡΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΆΠΈΡΠ° Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ β ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ°.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ, Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ.
ΠΠ° 4-5 Π» Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 β 4 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ
ΡΠΈΡ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ). ΠΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π΅ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Ρ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΡ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°!
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ, ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°.
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ
Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΌΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΎΡ 2 Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΡ
ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, ΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ» ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π»Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 10
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ
- 2 ΠΊΠ³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ;
- 150 Π³ Π»ΡΠΊΠ°;
- 100 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ;
- 150 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ;
- 5 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°;
- Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°;
- 5 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π²;
- 20 Π³ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°;
- ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ°
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΡΠΎ, ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ.
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ), ΠΌΠΎΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π·ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π²Π°ΡΠΈΡΡ 2-2,5 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ. ΠΡΠ»ΡΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π¨ΠΊΡΡΡ, ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ 200 ΠΌΠ» ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-Ρ ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΠΊΠΈ — Food.com
ΠΡΠΈΡΠ»Π°Π» ΠΠ°ΠΊΠ°
«ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ Ρ
ΠΎΡΠ²Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΏΡΡΠ³ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΡΠΎΡΠΎ ΠΠ°ΠΊΠ°
- Π§Π΅ΡΠ΅Π·:
- 3 ΡΠ°ΡΠ° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- 11
- ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ:
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2 ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ (Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
- 400 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ
- 300 Π³ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ 300 Π³ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ
- 10 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ
- 1 Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 3 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ
- 300 ΠΌΠ» ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 3 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ (80 Π³)
- 40 Π³ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ
- 1 Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½Π° 2-3 ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ°. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ°. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ) ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅.
- ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Ρ
Π»Π΅Π±Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°.