ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ β Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ: ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Β«ΠΠ΄Π°Β»ΠΠΠΠΠ’ΠΠ― Π’Π«Π‘Π―Π§Π
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠ£Π ΠΠΠ Β«ΠΠΠΒ» β89 (151)
- Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° Β«Π΅Π΄ΡΒ»
- ΠΠ΄Π΅ΠΈ
- ΠΠ²ΡΠΎΡΡ
- ΠΠ°Π·Π°
ΠΠΎΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π’ΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Β«ΠΠ΄ΠΎΠΉΒ»
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠ΅ΠΉ
ΠΠΠ’ΠΠ :
Π‘ΡΡΡΠΏΡΡ Π°
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ:
Β 4ΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬: Β
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
ΠΠ²ΡΠΎΡ: Π‘ΡΡΡΠΏΡΡ Π°147 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅Π»ΠΊΠΈ
ΠΠΈΡΡ
Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ
1150
35
25
201
ΠΊΠΊΠ°Π»
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
* ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
4
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ°
1 ΠΊΠ³
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ
2,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
Π‘Π°Ρ Π°Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ
2 ΡΡΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΠ»Ρ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ
30 Π³
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ
1ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅) ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²Π·ΡΡΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΒ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅Β Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°Β 40β50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Β Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈΒ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅Β ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡΒ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°Β 1,5 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ.
2Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅Β ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΒ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. Π Π°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²Β Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΒ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ.
3ΠΠ°Β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΒ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΒ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
4ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π°Β ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 40β50 Π³, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π²Β Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5β1 ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π΅Π΅Β Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΒ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°Β Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΒ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΒ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π²Β ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
5ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π°Β ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΒ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ Β ΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π°Β Π΄ΡΡΠ³ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΒ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΒ ΠΏΡ.
ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠΎΡΡ:
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (7):
ΠΠ½Π°ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΡΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°3 ΠΈΡΠ½Ρ 2015
0
Π²ΠΎΡ ΠΈΒ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎ 30Π³ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉβ¦
ΠΠ°ΡΡΡ *5 ΠΌΠ°Ρ 2016
0
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ! ΠΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ!!! ΠΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π°Β 1 ΠΊΠ³Β ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ- ΡΒ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π° Β ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΒ 3 ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΄Π°Β Π΅ΡΡ Π½Π°Β Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ). ΠΡΒ Π΄ΡΡΠΈ- Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Β Π΅Π»Π°!
ΠΠΠΠΠ Π’ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠ12 ΠΈΡΠ»Ρ 2016
0
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ? ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅?
Π‘Π΅ΡΠ³Π΅ΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΠ½24 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2016
0
ΠΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΡΠ΄ΡΠ°Π½ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ Π²Β ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈΠ·Β ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Β«ΠΠΎΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΒ» Π. ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π·Π΅ΡΠ° 1959Β Π³.Β ΠΈΠ·Π΄.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΈ Π‘Π΅ΡΠ³Π΅Ρ ΠΠ΅ΠΎΠ½ΡΡΠ΅Π²Π°
ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠ° Β«ΠΠ΄ΡΒ»ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΈΠ· Π·ΡΠ±Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½ΡΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π’Π°ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΠΏΠΎΡΠΌΠ°ΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡ ΠΎΠΌ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
8 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
4 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π₯ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
15 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
2 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°β’ΠΠ²ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΎΡΠΊΡΡΠΎΠ²Π° ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Π½Π°
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ
35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
20 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΡΠ½ΡΠΎΠ»Π»ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
6 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠΊΠ° ΠΠ°Π½ΠΈΡ
50 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
04:44ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
ΠΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ΄Π°
14 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ
1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡβ’ΠΡΡΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠΈΠΊΠ° ΠΠ°Π½ΠΈΡ
4 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Javascript. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π°Π΄ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΎΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² / ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
22
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ:
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ PT1h40MΠ¨Π°Π³ 1:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅? ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅, Π±Π΅Π· Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
Π¨Π°Π³ 2:
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅? Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²) ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ, Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3:
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 4:
ΠΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
Π¨Π°Π³ 5:
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6:
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠΊΠ° Π²ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7:
ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠ° Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 8:
ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 9:
Π£ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 1-2 ΡΡ.Π».).
Π¨Π°Π³ 10:
ΠΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ² Π΅Π΅ Π½Π° 50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
Π¨Π°Π³ 11:
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ.
Π¨Π°Π³ 12:
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ? ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. Π€Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 2 ΡΠ°ΡΠ° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 120 ΠΌΠ»
- ΠΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β 130 ΠΌΠ»
- ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²/Ρ β 400 Π³
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 25-30 ΠΌΠ»
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ)
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- Π€Π°ΡΡ (Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎ-Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΉ) β 400 Π³
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡ.Π».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ β 6 ΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ β 10 Π³ (1/3 ΠΏΡΡΠΊΠ°)
ΠΠ»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²:
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
Π£ΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°. - Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ 38-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
- ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
- ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ. - ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΡΠΌ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° 40-50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ.
- ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°.
- Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 4 ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 4 ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 9 ΡΠΌ.ΡΠΌ.
- Π ΡΠ΅Π½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ (Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ) ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ). Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 15-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. (ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅).
- ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. - ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ 16 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ². - ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ! Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ! Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ! ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° β1: ΠΡΠΊΠ° β 110 Π³ Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΠΠΎΠ΄Π° (…
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅…
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ½Π°Ρ 1000 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ! Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ! ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅! ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π―ΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ. Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ Ρ…
ΠΡΠΊΠΎΠ²Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² β Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°. ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1 ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ β 1 ΡΡ. ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ β 5-7 ΡΡ. Π‘ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠΎΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ. Π€ΡΠ½Ρ…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Β«ΠΠΎΡΠΎΡΡΡΠ°Β»
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠΎΡΡΡ β ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ» Π² 2019 Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΠ° β 300 Π³ ΠΠΎΠ΄Π° β. ..
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ , Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 15 ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 2 ΡΠ°ΡΠ° Π…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π°-Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΡΡ. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅! ΠΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ! ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅) β 100 ΠΌΠ» ΠΠ΅ΡΠΈΡ β 150 ΠΌ…Π ΡΠ»Π΅Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ (Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ)
Π ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ, Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Ρ Π°Π½ΡΠΌΒ». Π Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ Ρ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Β«Π£Π»ΠΈΡΠΊΠΈΒ» Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ-ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ Ρ Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ! ΠΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ
ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²! ΠΠ°ΡΠΈΡΡ: 1 ΡΠ°Ρ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 250 Π³ Π‘ΠΎΠ»Ρ β Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΠΎΠ΄Π° Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ β 120 ΠΌΠ» ΠΠ²ΠΎΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ (Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°)
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. Π Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠΈ Π΄Π²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ°! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Ρ Π»ΠΈΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½…
Π¨Π°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ°Ρ (Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅)
Π¨Π°ΡΠ»ΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ — ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ. Π ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΡΡΠΎΠΊ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ/ΠΌΡΠΊΠ° (ΠΏΠΎ 250 ΠΌΠ») β 4 ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΠ΄Π° (1.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅: ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π·Π° Π²Π°ΠΌΠΈ! ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ 1 ΡΡΠ°ΠΏ Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΠΎΠ΄Π° β 1 ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ / ΠΡΠΊΠ° β 3 ΡΡ…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ: 1 ΡΠ°Ρ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: Fl…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠ΅Π»ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°)
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΠ° β 3,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ 200 ΠΌΠ») Π―ΠΉΡΠΎ…
ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ° Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅…
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅…
ΠΡΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅…
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ β 320 Π³ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 120 Π³ ΠΠΎΠ΄Π° β 70 ΠΌΠ» ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1. ..
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ «ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ»
Π€Π°ΡΠ°ΠΉΠ΅Ρ (Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ) Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Heifa Odeh
10 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² 5.0 ΠΈΠ· 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Facebook
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Pinterest
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Π² Π’Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°Ρ
Π½Π° ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ΅, ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. Π€Π°ΡΠ°ΠΉΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°; ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ. Π ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π΄Π°Π΅Ρ 24 ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ Ρ
Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 12 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ
, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Ρ.
Π‘ΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- 1 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ (170 Π³) ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ°
- 1 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ (170 Π³) ΡΡΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (57 Π³) ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π³Π°Π½ΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ
ΠΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (71 Π³) Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ (170 Π³) ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ
- Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ
- 1 ΡΡΠ½Ρ (454 Π³) Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 90% ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π±Π»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ*
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°*
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π³ΡΠ°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΊΠΈ
*ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π΄ΡΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π―ΠΉΡΠ°
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ, Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°: ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ; ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π² Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡΡ Π½ΡΠ² ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΡΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 53 Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ) ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ.
- β
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ
ΠΠ»ΠΎΠ³
Π€Π°ΡΠ°ΠΉΠ΅Ρ: ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΠ»ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°
ΠΠΎ Π₯Π΅ΠΉΡΠ° ΠΠ΄Π΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ: Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ: Β ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π². ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350Β°F. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 4 Π΄ΠΎ 5 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ².
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ: Π Π°ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 36 Π³) Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°Π΅Π² 1 Π΄ΡΠΉΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ; ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»Π°Π²ΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ: ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 Π³) Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π°. Π Π°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15β20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ: Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ°, Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π»ΠΈΡΡ: ΠΌΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ½Π° Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ; ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΠ΅ΡΠΎΠ².
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°
— ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° 10 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (284 Π³) Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅
— 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (14 Π³) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ°Ρ Π°
— 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (71 Π³) ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
— 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ( 28 Π³) Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
— 1/2 Ρ.