ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ
ΠΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅, Π° Ρ — ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅. ΠΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»Π° Π½Π°ΡΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°. Π’ΠΎΡ home made Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΡΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΈΠ» ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΡΠ°ΠΉΠΊΠΎ
22 ΡΠ΅ΡΠ²Π½Ρ 2012
2-3 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ
ΠΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΊΡΠΎΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ°), ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π±Π°ΡΠΎΠ½Π°)
2-3 ΡΠΉΡΠ°
ΠΡΠΊΠ°
ΠΡΠ°ΠΊ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΡΡΡΡ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΡΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π±Π΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΡΡΠ΅Π·Π°Ρ Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ (ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»), ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
Π Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°:) Π Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ , ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡΠ±ΠΈΠ²Π½ΡΠ΅. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΌ. Π£ Π²Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΏΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ: ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°Ρ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ°
ΠΡ Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ-Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. Π ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ½Π΅, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΅Ρ, Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π΅ Ρ
Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ — Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅ Π² ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΌΡ «ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠΌ» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ ΡΡΡΡ , Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ:
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΆΠΈΠΊΠΈ
5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ Π°ΡΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ! ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅. Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠ°, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»Π΅. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠΏΡΡ Π΅Π» Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΎ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ² ΠΈΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180-190 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π»Π΅ΡΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΡΠ΅! ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π’Π΅Π³ΠΈ: ΠΠ½ΡΠΎΠ½ΠΈΠ½Π° ΠΠ°ΡΠ°ΠΉΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ²
ΠΠ°ΠΉΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π²Π·ΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄ Π»ΡΡΠ° 2023-Π³ΠΎ
22 Π½Π΅Π±Π°Π½Π°Π»ΡΠ½Ρ Π²Π΅ΡΡΠ»ΡΠ½Ρ ΡΡΠΊΠ½Ρ Π²ΡΠ΄ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΡΠ²
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ — Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΎ
- org/Breadcrumb»>
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π¨Π°Π±ΡΠ½Ρ Π’Π°Π½Ρ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ >
- ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ 16
- ΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° >
- ΠΡΠΈΡΠ° 337
- ΠΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° >
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ 70
- ΠΠ±Π΅Π΄ >
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΠΊΡ 250- Π£ΠΆΠΈΠ½ 842
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ 4065
- ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ 1961
- ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΡΡ Π½Ρ 3283
- Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ 842
- Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ 143
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ «ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ «
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅
ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΉ β ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΊ
Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ° / Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ / ΡΠΆΠΈΠ½ / ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ / Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ / Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
ΠΡΠ» ΠΈ Π’ΡΠΌΠΌΠΈ ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Ρ Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ! Π― Π²ΡΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠΈ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΎ! Π£ Π½Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ
Β«Π½Π°Π²ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΎΠ²Β». Π ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠ΅?!?! Π― Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π» ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρβ¦ ΠΏΠΎΠΊΠ°β¦ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ½ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ½, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π½Π° ΡΠΎΡ Π ΡΠΉΡΠ΅Π» Π ΡΠΉ! ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠ½, ΠΠΠΠΠ-ΠΠΠΠ! Π―, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½β¦ ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
! Π― ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΆΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ! ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ» ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π― ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΈΡ
Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅. Π― Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΠ« ΠΠ‘Π ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ!
Β -Tammy
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ:Β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 24 ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ )
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ:
- 2 ΡΡΠ½ΡΠ°. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ (Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ)
- 1/4 Ρ.
Π». ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1/2 Π³Ρ. ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ)
- 2 ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
- 1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ)
- Β 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡ.Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
- 1/4 c. ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ)
- 1/4 Π³Ρ. ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°)
- ΠΏΠΎ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1/2 Ρ.Π». Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°
- 1 ΡΡ.Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ
- 2 ΡΡ.Π». ΡΡΡΠ° ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½
- ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ
Π¨Π°Π³ΠΈ:
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π½Π°ΡΠ½Ρ, Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ
Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅! ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ! ΠΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ! ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°! ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½Π°Ρ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ (Π·Π° 1,99 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅), ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½Π½Ρ, ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΈΠΊ Β«ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ΡΒ» Π΅Π΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ! ΠΠΠ! Π€Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π·Π° 1,9 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Β«ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈΒ», ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ. Π ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡ
ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΈ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ»Π΅Ρ. Π‘ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Ρ
, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² 24 ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 350 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ; Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ, ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ; Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ°Π½ΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 24 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½ (ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ). ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡ
Π°ΡΡΡ
ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ, ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π²ΡΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ! ΠΠΠ‘ΠΠΠΠΠΠ’Π¬Π‘Π―!
ΠΡΠΎΠ±Π°Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠ° browneyedbaker.com Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°! Π― ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ! π
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°. ..
ΠΊΡΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ — ΠΠ»ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ
- 11 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ 2022 Π³.
5 ΠΈΠ· 14 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Easy Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
Π£ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ! Π Ρ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ?
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π€ΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Ρ
ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ: ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ . ΠΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ?
- Π‘Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡ: Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ°. ΠΠΈΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ
Π»Π΅Π±: ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ
Π»Π΅Π± ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ.
ΠΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ: Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ: Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ: ΡΠ»ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ.
- Π’Π΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°: Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΈΡ
Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΈΡ
Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π²ΠΎΡΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠΆΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Ρ ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ» Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ:
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400Β°F.
ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ (ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ). Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ; Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
- Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± (Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ).
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΡΠΊ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
- Π ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ.
- Π‘ΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ° ΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/2β³. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ). ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ?
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡΠΆΡ. Π― Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π΅ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ (10-13, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ) ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ:
- ΠΠ°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠ° (ΠΏΡΠΎΠ½ΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°) β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
- ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ) β Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΡΠ½Ρ (Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΈ) β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠΈΠ½Π°
- ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π»ΠΎΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
- ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ° ΡΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ!
ΠΠ°Ρ ΡΠΊΡΠ°ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° , ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±Π°, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ ΠΈΡ
Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
. ΠΠ»Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΡ
ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
- 2 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ
- 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ (5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
- 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°) ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± 9001 5 (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ)
- 1/2 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ (Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΡ 2 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ)
- 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° 9001 4 ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ (Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Progresso ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ)
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400Β°F. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ΠΌΒ (ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ).
Π ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΎΠ² Ρ Π»Π΅Π±Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ; Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 2 1/2 ΡΡΠ½ΡΠ°Β ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°Β ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± (Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ).
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ 1 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
Π ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ Π»ΡΠΊ, 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, 2 Ρ.Π». ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 1/2 Ρ.Π». ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ( Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ — Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ). Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ( ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ).
ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ( ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°). ΠΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1/2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ (Π±ΠΎΠΊ ΠΎ Π±ΠΎΠΊ). Π‘ΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ 10-15 ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 40-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΈ. (Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ 20 Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ).
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². β
- ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ: ΡΡΠΈΠΊΠ°Π΄Π΅Π»Π΅ΠΊ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ (Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ).