Правильное питание кормящей мамы в первую неделю после родов | Мамоведия
Правильное питание кормящей мамы в первую неделю после родов | Мамоведия — о здоровье и развитии ребенкаПитание кормящей женщины в первую неделю после родов должно быть особенным.
Это связано с тем, что, во-первых, ее организм является истощенным и должен восстановиться после родов.
Во-вторых, у женщины происходит становление лактации, поэтому питание должно быть правильным и полноценным.
Более того, необходимо учитывать, что желудочно-кишечный тракт новорожденного малыша является слабым и уязвимым и еще не готовым к тому, чтобы переваривать тяжелую пищу, что поступает с молоком матери.
Именно поэтому, питание кормящей женщины с первую неделю после родов должно быть строго ограниченным, но, в то же время, полноценным и содержать все необходимые витамины и микроэлементы.
Сразу после родов многие женщины испытывают сильную жажду, и пить им хочется постоянно.
Появления чувства жажды связано с тем, что во время родового процесса в организме женщины произошла значительная потеря жидкости.
К тому же, в родах женщина испытывала значительную физическую нагрузку.
В результате начала выработки молока организму также требуется дополнительная порция жидкости.
Таким образом, в первую неделю после родов молодой маме необходимо много пить. В качестве напитков для кормящей матери хорошо подойдут некрепкий чай, компот из сухофруктов (чернослив, яблоки и груши), кисель из черной смородины, черники или брусники, чистая вода без газа.
В рационе кормящей матери в первую неделю после родов должны присутствовать кисломолочные продукты, а именно кефир, ряженка, бифидок, бифилайф и др. Эти кисломолочные напитки не должны содержать вкусовых и ароматических добавок.
До того момента, пока не начнет пребывать грудное молоко, специалисты рекомендуют кормящим мамам ограничить употребление жидкости до 800 мл в сутки.
Кормящей матери в первую неделю после рождения малыша необходимо исключить из питания такие продукты:
- кофе, крепкий чай, поскольку эти напитки могут вызвать у новорожденного повышенную возбудимость нервной системы;
- все фруктовые и овощные соки, так как они могут вызвать у крохи повышенное газообразование, а также привести к возникновению пищевой аллергической реакции;
- глютеновые крупы (перловая, пшенная, ячневая, пшеничная), поскольку они могут также спровоцировать аллергию у новорожденного;
- некоторые овощи. К примеру, употребление белокочанной капусты может привести к повышенному газообразованию. Такие овощи, как огурцы, помидоры и болгарский перец также могут вызвать чрезмерное образование газов и привести к аллергии. Лук и чеснок способны значительно изменять вкусовые качества грудного молока, и при этом существует риск того, что новорожденный откажется от груди;
- жареное и острое мясо. Необходимо быть осторожным с курятиной, поскольку очень часто в этом мясе можно обнаружить антибиотики;
- цельное коровье молоко, поскольку оно может вызвать аллергию;
- творожки, йогурты и другие кисломолочные продукты с добавками;
- яйца, рыбу и морепродукты – они также высокоаллергенны;
- мед, орехи, шоколад;
- сухофрукты и свежие фрукты.
В первую неделю после родов меню кормящей женщины должно состоять из таких продуктов:
- каш из цельных круп на воде (гречневая, рисовая, кукурузная). Такие крупы редко вызывают аллергию у новорожденного;
- любых макаронных изделий;
- картофеля, кабачков, цветной капусты, брокколи, свеклы и моркови. Овощи можно готовить на пару, варить и запекать;
- овощных супов;
- мяса крольчатины и телятины. Мясо можно готовить в виде тефтель или фрикаделек на пару, отваривать в супах;
- нежирного творога, сыра, сметаны 10-15%-ной жирности;
- черного подсушенного хлеба, сухарей, сухого печенья;
- растительного нерафинированного масла.
Питание кормящей матери в первую неделю после родов является действительно очень ограниченным. Это необходимо для того, чтобы у малыша не возникало аллергических реакций и проблем с пищеварительным трактом.
В этот ответственный период мама, выбирая продукты питания, должна думать и о себе, своем здоровье, и заботиться о здоровье своего малыша.
Статьи по теме «Питание кормящей мамы»
Все о беременности Послеродовое восстановление Вскармливание Питание кормящей мамы Уход за телом
Личная гигиена беременных и кормящих
Вскармливание Питание кормящей мамы
Что можно кушать кормящей маме
Питание кормящей мамы
Принципы питания кормящей матери
Питание кормящей мамы
Питание кормящей мамы — что разрешено, что нужно, а что запрещено
Питание кормящей мамы
Рацион питания кормящей мамы
Популярное
Уход за телом
Мозоли на ногах. Водяные мозоли Протыкание иглой и лечение
Воспитание
Правила воспитания детей от 1 до 3 лет
Ацетонемия
Запах ацетона изо рта у ребенка – что это означает?
Вскармливание
Антибиотики и грудное вскармливание
Роды
Зеленые воды при родах – на сколько это опасно?
Питание и режим дня
Питание детей на втором году
Проблемы первого года жизни Актуальные вопросы
Почему у ребенка плохо растут волосы?
Физическое и психическое развитие
Cтул у новорожденных
Половое созревание
Половое созревание мальчиков — о чем стоит обязательно сказать?
Насморк
Заложенный нос.
Как устранить носовую пробку
Какие овощи можно при гв
0-6 месяцев
Статья
0 отзывы
Быть или не быть огурцам и картошке в меню кормящей матери? Какие овощи можно есть при грудном вскармливании, а употребление каких стоит ограничить?
3мин. на прочтение фев. 17, 2022
Состав грудного молока влияет на здоровье ребенка – это факт. Поэтому, опасаясь коликов, газиков, аллергии и вздутия живота у крохи, женщины нередко ограничивают свое меню. Но качественное и разнообразное питание – залог восстановления организма после родов. Клетчатка помогает избежать запоров. Низкокалорийная диета помогает сбросить лишние килограммы и не набрать дополнительные. Также важно помнить, что карапузу нужны витамины и микроэлементы, а получить он их может только из грудного молока.
Какие овощи можно при ГВ
Разные источники и специалисты предлагают разные продукты. Мы проанализировали информацию и создали краткий перечень рекомендуемых овощей для кормящей мамы.
Рекомендуемые продукты при кормлении грудью:
- Картофель. Считается высококалорийным, но одновременно нейтральным продуктом. Ешьте умеренно. Отдайте предпочтение печеному и вареному картофелю. А от жареной картошки и картошки-фри стоит отказаться.
- Капуста (цветная и брокколи). Фолиевая кислота, витамин С, железо и цинк делают продукт обязательным ингредиентом в рационе как мамы, так и карапуза. Если переживаете, что сырая капуста может вызвать вздутие живота у крохи, готовьте брокколи на пару или отварите.
Американцы считают, что нет запрещенных продуктов при ГВ. Главное, исключить газообразующие ингредиенты и сильные аллергены.
- Морковь. Высокое содержание витамина А – вот, за что мамы любят морковь. Но вводить продукт лучше понемногу, следя за реакцией организма крохи. Если сыпи на коже нет, смело добавляйте морковь на постоянной основе.
- Свёкла. Полезный низкокалорийный продукт. Но может вызвать аллергию и запрещен людям с сахарным диабетом и остеопорозом (в первом случае из-за высокого содержания сахара, во втором – из-за способности препятствовать усвоению кальция).
- Кабачки. Выводят токсины из организма. Не вызывает аллергию и появление газиков.
- Сладкий перец. Богат кальцием и рутином. Диетологи рекомендуют отдавать предпочтение зеленому и желтому перцу.
- Сельдерей. Может похвастаться наличием витаминов В и Е. Не только не способствует вздутию живота, но и помогает при такой проблеме.
Овощи, которые нужно есть с осторожностью
Теперь вам известно, что можно кушать кормящей маме. Мы не говорим о том, что все остальное строго запрещено. Но их стоит употреблять очень аккуратно. Среди них:
- Огурцы. Низкокалорийный и низкоаллергенный продукт, способный вызвать газики. Поэтому не злоупотребляйте им (в частности, пока ребенку не исполнится 1 месяц).
- Помидоры. Богаты железом, цинком и кальцием. Но лучше не вводить их в рацион малышу до месяца – риск аллергической реакции довольно высок. Как альтернативу, можно попробовать помидоры желтых сортов.
- Капуста (белокочанная). Может вызвать вздутие. Но если очень хочется, постарайтесь не есть ее в свежем и квашеном виде, отдав предпочтение вареной и тушеной.
- Чеснок и лук. Полезные, но придают молоку специфический вкус. Поэтому карапуз может отказаться от груди.
Основные правила потребления овощей при ГВ
Продукты не обязательно должны быть сырыми (кроме того, некоторые специалисты рекомендуют ограничить употребление сырых овощей, пока малышу не исполнится 3 года).
Готовьте запеканки, супы, рагу и пюре. Другие рекомендации:
- Каждый новый продукт вводите отдельно и в течение 2-3 дней следите за самочувствием ребенка. Если у карапуза появилась негативная реакция, на время откажитесь от продукта.
- Слишком много овощей – так же плохо, как и слишком мало. Соблюдайте рекомендуемую суточную норму.
- Откажитесь от майонеза и других соусов в составе овощных блюд. Альтернативой может стать растительное или сливочное масло.
- Будьте осторожны со свежим и жареным. Лучше отдать предпочтение запеченным, вареным и приготовленным на пару.
- Выбирайте органические овощи, выращенные без использования химикатов.
- Всегда тщательно мойте продукты перед употреблением.
- Если вы планируете делать заморозку, то помните, что разморозка допускается 1 раз.
Теперь вы знаете, какие овощи можно есть при грудном вскармливании, а употребление каких стоит ограничить. Питайтесь правильно, и это принесет пользу и вам, и вашему малышу.
Другие статьи:
Диета в период лактации
Последние отзывы
Средняя оценка покупателей
0 оценок клиентов
Снимок оценок сообщества
- 5 0
- 4 0
- 3 0
- 2 0
- 1 0
Рекомендованные статьи
0-6 месяцев
Статья
Как убрать живот после родов: ТОП-8 советов
0 отзывы
Несколько проверенных методик, как убрать живот после родов. Соблюдайте простые рекомендации, и вскоре вы вернете себе фигуру, которая была до беременности.
0-6 месяцев
Статья
Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?
Грудное вскармливание – это процесс, который несет чрезвычайное влияние на развитие и здоровье малыша.
Поскольку взаимосвязь ребенка и матери непрерывная, все, что попало в организм кормящей мамы, тут же окажется в организме младенца.
0-6 месяцев
Статья
Контрацепция при грудном вскармливании (ГВ): ТОП-7 методов
0 отзывы
Минимальный перерыв между родами, по словам медиков, – 3 года. Вынашивание и рождение ребенка, кормление грудью – все это нагрузка на женский организм. Дайте ему полностью восстановиться и подумайте о контрацепции при ГВ. Вот несколько методов, которые могут пригодиться.
0-6 месяцев
Статья
Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью
Фрукты — один из важнейших источников витаминов для человека. Они нужны и маме, и ребенку. Какие фрукты при ГВ можно кормящей маме? И правда ли, что клубнику и цитрусовые стоит исключить из повседневного рациона? Попытаемся ответить на эти в нашей статье.
0-6 месяцев
Статья
Курение при грудном вскармливании (ГВ): влияние на малыша
0 отзывы
Советы и позиция по курению при грудном вскармливании / курению при ГВ известных международных и украинских педиатров, ВОЗ и Ла Лече Лиги – общественной организации для поддержки кормящих женщин.
0-6 месяцев
Статья
Мастит (воспаление молочной железы): лечение, причины и симптомы
0 отзывы
Грудное вскармливание не всегда проходит легко, и часто женщины сталкиваются с проблемой воспаления молочной железы. Почему развивается мастит и как распознать первые симптомы? А также давайте разберемся, что можно сделать для профилактики болезни.
0-6 месяцев
Статья
Детская аллергия: как свести риск к нулю?
Ученые бьют тревогу: за последние 20 лет в некоторых регионах Европы почти вдвое увеличилась распространенность детской аллергии.
0-6 месяцев
Статья
Детский «чекап»: что спросить на медосмотре ребенка?
0 отзывы
В первый месяц грудничку необходимо пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться, что развитие идет по плану. Ознакомьтесь с нашим списком вопросов, который поможет подготовиться к встрече с врачом и узнать, что нужно для здоровья новорожденного.
0-6 месяцев
Статья
Как сделать клизму ребенку правильно и безопасно
0 отзывы
В данное время запор у маленьких детей — одна из основных жалоб родителей на приеме у педиатра. Бытует ошибочное мнение, что запор — это задержка стула на несколько дней. Но это не так. В случае запора у ребенка раннего возраста наблюдаются изменения характера стула в сторону его уплотнения, а также характерные болезненные ощущения, плач, натуживание и беспокойство при акте дефекации.
0-6 месяцев
Статья
Ребенок не спит ночью: как решить проблему
Вы знаете, что малыш устал, но как бы вы ни старались, спокойный сон кажется лишь далекой мечтой. Вот несколько рекомендаций о том, как нормализовать сон ребенка: от детских ночников до успокаивающих звуков для малышей.
0-6 месяцев
Статья
Рефлюкс у детей: как помочь
0 отзывы
Рефлюкс у новорожденных — это один из самых распространенных симптомов, который может беспокоить малыша в первый год жизни. Вот несколько средств, которые помогают снять или облегчить неприятные проявления детского рефлюкса.
0-6 месяцев
Статья
Белок – ключевой микроэлемент для здорового роста и развития Вашего ребенка
Первый год жизни малыша будет самым быстрым периодом роста за всю его жизнь! Вес ребенка обычно удваивается при достижении им 6-месячного возраста и утраивается при достижении одного года, по сравнению с весом после рождения! К тому же ребенок вырастет почти на половину своего первоначального роста после рождения.
0-6 месяцев
Статья
ТОП-5 способов, как повысить гемоглобин ребенку
0 отзывы
Каким должен быть гемоглобин у ребенка, причины низких показателей и пять способов, как поднять гемоглобин у детей.
0-6 месяцев
Статья
Покупка и хранение детского питания
Организация безопасного и полезного питания – важная задача, которая полностью возлагается на взрослых. Это значит, что правила выбора, хранения и кормления самых маленьких, обязан знать каждый родитель.
0-6 месяцев
Статья
Как реагировать на нежелательные вопросы по грудному вскармливанию
0 отзывы
Устали от того, что у всех есть мнение, как вы должны кормить грудью? В этом списке указано, что НЕ следует говорить кормящей маме.
Хотя ответ на любой из этих вопросов может быть: «Это не ваше дело!», мы подумали, что вы хотели бы иметь наготове еще несколько ответов насчет советов по грудному вскармливанию. Вот пять способов, как ответить на эти надоедливые вопросы о грудном вскармливании.
0-6 месяцев
Статья
Как и чем промыть нос ребенку при насморке?
У маленьких детей насморк встречается довольно часто. При этом они страдают от заложенности носа, обильных выделений, трудностей с дыханием. Ребенок не может нормально спать, кушать, он становится капризным и беспокойным. Педиатр назначает крохе лечение насморка, в которое входит и промывание носа. Но не все родители знают, чем и как промыть нос ребенку. Эту процедуру важно провести правильно, чтобы не повредить нежную слизистую носа малыша.
0-6 месяцев
Статья
Как отучить ребенка спать с мамой: ТОП-10 способов
0 отзывы
Когда и как отучить ребенка спать с мамой? Разбираем главные причины раздельного сна и 10 способов приучения крохи к собственной кровати.
0-6 месяцев
Статья
Фитнес с ребенком: лайфхаки для активных мам
0 отзывы
Есть такие дни, когда последнее, что вам хочется делать, — это заниматься спортом, особенно, если у вас была бессонная ночь. Но поддержание активности может творить чудеса для вашего физического и психического здоровья. Вот несколько простых способов, как включить фитнес с ребенком в свой распорядок дня, от идей для упражнений с малышом до онлайн-тренировок.
0-6 месяцев
Статья
Чем кормить ребенка при поносе?
0 отзывы
Диарея — состояние организма, при котором у больного наблюдаются учащенные жидкие или водянистые испражнения. Может сопровождаться болевыми ощущениями в животе, рвотой, серьезной потерей веса, повышенной температурой тела или кровотечением.
Присоединяйтесь к Клубу
Мы знаем, что быть мамой — это не только безграничное счастье, но и большая ответственность. Мы поможем вам!
Зарегистрироваться
Все еще не нашли то, что нужно?
Попробуйте наш новый поиск.
Search
Что приготовить из говяжьего фарша
154 акции
Это что приготовить из говяжьего фарша . МНОЖЕСТВО простых рецептов говяжьего фарша , которые легко приготовить в духовке, аэрофритюрнице, мультиварке или мультиварке.
Ищете новые идеи, что приготовить из говяжьего фарша на этой неделе?? У меня их много на выбор, которые подходят для всей семьи и просты в сборке. (первоначально опубликовано 20 декабря, присутствуют партнерские ссылки)
Что можно приготовить из говяжьего фарша
Итак, для всего этого вам понадобится свежий или размороженный фунт или около того перемолотой говядины.
Если ваш все еще заморожен, не беспокойтесь. У нас есть советы, как разморозить говяжий фарш в микроволновой печи, чтобы вы могли сэкономить на обеде. Можно ли приготовить говяжий фарш в микроволновке? ДА!!
Мы начнем с небольшого перекуса, не так ли? Если вы любите сыр, вы можете добавить его и сюда для еды в стиле чизбургера. Оставьте это и следуйте нашему рецепту яичных рулетиков из говяжьего фарша, чтобы получить кучу YUM. От простого превращения его в мясо тако, а затем в нашу фритюрницу до более сложных запеканок, у нас есть все.
Рецепты говяжьего фарша
Есть много разных способов, которые вы можете использовать, чтобы перейти от сырого к обжаренному, верно? Вы можете предпочесть одно другому или не пробовали некоторые из них, но хотите. Я здесь, чтобы помочь. В этом посте я сосредоточусь на 4 различных категориях простых и вкусных рецептов:
- Запеченные в духовке / На плите
- рецептов Easy Instant Pot, теперь мы тоже одержимы простыми рецептами Ninja Foodi (но они попадают в ту же базовую категорию)
- Куча рецептов мультиварки
- Рецепты аэрофритюрницы тоже бомба
Вы можете приготовить их все из этого недорогого мясного фарша, который легко найти! ИЛИ пойти еще проще с уже приготовленными фрикадельками.
Если вам нравится немного хрустящей корочки, попробуйте запеченные фрикадельки в духовке. Хотите очень быстро и нежно, попробуйте фрикадельки Instant Pot без соуса.
Как разморозить говяжий фарш
Если вы забывчивы (как я), вы можете не вспомнить, что накануне вечером вытащили пакет. Не волнуйтесь, вы можете разморозить говяжий фарш в микроволновой печи или воспользоваться другими советами по разморозке:
Как лучше всего быстро разморозить мясо?
Убедитесь, что мясо находится в герметичном пакете. Поместите в большую миску, наполненную комнатной температурой или прохладной водой. Дайте постоять не менее 30 минут. Оставьте дольше, если он густой, пока он не оттает. Я имею в виду, что в некоторых случаях вы можете готовить прямо из замороженных, как наш рецепт фрикаделек для закусок Crockpot.
Можно ли разморозить говяжий фарш на прилавке?
Вы не должны. Прохладная вода внутри лучше, так что внутри и снаружи не становится слишком тепло и не начинают расти бактерии.
Никогда не кладите в горячую воду.
Как быстро разморозить замороженное мясо?
Вы можете сделать это в микроволновой печи, но я не рекомендую. Достать из упаковки и поставить на 50% мощности примерно на 3 минуты. Переворачивать каждые 45 секунд.
Мне не очень нравится это делать, потому что консистенция мяса точно изменится.
Есть несколько блюд, таких как наши фаршированные сладкие перцы в мультиварке, где вам не нужно заранее готовить мясо, что приятно.
Приготовление говяжьего фарша
Вы можете сделать это разными способами. Вы можете использовать функцию обжаривания на скороварке с небольшим количеством оливкового масла, это легко.
Я использовал мультиварку раньше, я поделюсь инструкциями для этого ниже. Использование фритюрницы Cosori — это здорово. Плюс к этому жир стекает во время приготовления.
Конечно, плита довольно понятна, и я уверен, что вы уже делали это, возможно, когда готовили наш голландский перец чили.
На среднем огне с небольшим количеством масла он довольно хорошо подрумянивается. Я добавляю ко всему этому нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок для текстуры и аромата.
Пищевая ценность говяжьего фарша
Этот тип белка не только недорог, но и по большей части является хорошим дополнением практически к любому приему пищи. Это одно из самых питательных видов мяса, которое вы можете съесть на самом деле. Обогащенный витаминами, минералами и антиоксидантами, он содержит огромное количество белка в небольшой порции.
Он бывает разной жирности. Если вы используете менее 80/20, это не будет очень хорошо держаться вместе. Это может быть проблемой при приготовлении наших фрикаделек и соуса Crockpot, потому что они развалятся, чего вы не захотите.
Самый полезный говяжий фарш
Филейный фарш или филе занимает первое место в списке по качеству. Чем ниже содержание жира, тем больше вы заплатите, но даже самый постный продукт стоит довольно дешево.
Как правило, если вы собираетесь превратить его в буханку, вам понадобится связующее. Чтобы снизить потребление углеводов, попробуйте наш рецепт мясного рулета без панировочных сухарей.
Из смеси помидоров и лука можно приготовить блюда с низким содержанием жира. Хотите комфортную еду вместо этого? Смешайте с макаронами, рисом или картошкой, например, с запеканкой из говяжьего фарша и картофеля Instant Pot. Я скажу, что чуть больше жира = больше вкуса. Это просто название игры. Мне нравится органика 80/20, если меньше, то она немного суховата.
Органический говяжий фарш
Любопытно, чем это отличается от «обычных» упаковок? Это означает, что корова не получает гормоны, антибиотики или пестициды вместе с кормом.
Кроме того, когда написано говядина травяного откорма , это означает, что животному было позволено растить пастбища и бродить, а не содержаться в маленьком загоне.
Мы покупаем мясо оптом и обычно у местных фермеров. Это означает, что мы получаем органическую и травяную говядину.
Нам больше нравится вкус, и мы чувствуем, что он лучше для нас, но это личный выбор. Это стоит дороже.
Говяжий фарш стал коричневым
Если вы заметили, что «милый розовый цвет» поблек, это не обязательно плохо. Он меняется, когда не подвергается воздействию кислорода, как середина вашего фунта. Если все плохо, вы увидите такие признаки, как запах, липкость и/или слизистый вид.
Помните также, что вы можете использовать любой из этих рецептов с говяжьим фаршем с фаршем из индейки, колбасой или курицей. Моя любимая комбинация — 1/2 фунта острой колбасы + 1/2 фунта говяжьего фарша. Он добавляет кучу вкуса!
Давайте начнем с нескольких любимых простых рецептов:
Рецепты приготовления говяжьего фарша в духовке
Запеканка из говяжьего фарша с картофелем
Сырная запеканка из говяжьего фарша с картофелем идеально подходит для завтрака или обеда! Подобно жареному картофелю в чизбургере, он станет семейным фаворитом.
Попробуйте этот рецепт
Рецепты ужина с говяжьим фаршем
Потому что быстрые и простые запеканки — наша фишка!! Мы часто бросаем все это и печем такие блюда, как это. Это немного похоже на сытное блюдо из гребешка из картофеля и наверняка понравится всем, кто его попробует.
Паста из говяжьего фарша со спаржей готовится на плите и в целом является более легким блюдом. Наша запеканка из татер-тот тоже всегда получает большие пальцы с пико-де-гальо сверху!
Для чего-то простого приготовьте эти простые фрикадельки на сковороде и наслаждайтесь ими с соусом! Если сейчас лето и вы не собираетесь топить дом включением духовки, вот как вместо этого приготовить фрикадельки на плите в соусе.
Легкий пастуший пирог с говяжьим фаршем
Пастуший пирог с говяжьим фаршем и замороженными овощами уже здесь! Готовы к комфортной еде в тарелке? Ты должен попробовать это с пушистым картофельным пюре.
Попробуйте этот рецепт
Хотите классическое блюдо, которое вернет вас в детство? Попробуйте наш супер простой рецепт пастушьего пирога здесь. Это тот, который великолепен с добавлением острой колбасы.
А теперь давайте перейдем к рецептам простых ужинов , приготовление которых займет совсем немного времени! Сначала обратитесь к этому сообщению для ОГРОМНОГО списка:
Тогда попробуйте наши любимые блюда, такие как спагетти с говяжьим фаршем или фрикадельки из дикобраза Instant Pot.
Спагетти быстрого приготовления
Вот простой 10-минутный рецепт спагетти Instant Pot, который является одним из наших любимых блюд в горшочке! Любимый семейный ужин, который вы просто бросаете и уходите, и для его приготовления требуется всего несколько ингредиентов. Полноценное блюдо из макарон, которым можно накормить всех пятерых менее чем за десять долларов, — это, по моему мнению, большая победа!
Проверьте этот рецепт
На самом деле, вы можете приготовить несколько порций соуса для спагетти Instant Pot.
Затем дайте ему остыть, храните в пакетах для морозильной камеры объемом галлон, разложите в морозильной камере, и вы будете готовы какое-то время готовить говяжий фарш и макароны.
- Миски для тако Instant Pot великолепно подходят для вечеров с тако и действительно дешевый рецепт для толпы.
- Спагетти Cheesy Ninja Foodi с насыщенным мясным соусом, пропитанным сыром чеддер, с хрустящей корочкой сверху.
Вы даже можете приготовить гамбургеры Instant Pot, если у вас нет под рукой гриля.
Мгновенный перец чили
Рецепт чили Easy Instant Pot, который можно быстро приготовить в скороварке или варить немного дольше, чтобы получить более мягкую фасоль. В любом случае это сытный ужин, который можно приправить или оставить простым.
Ознакомьтесь с этим рецептом
Наш чили из 5 ингредиентов , пожалуй, самый популярный. Мы сами делаем это раз в неделю и подаем с печеным картофелем или белым рисом, приготовленным в скороварке.
Что делать, если вы забывчивы и забыли разморозить мясо? Без проблем! У нас есть советы по приготовлению замороженного говяжьего фарша Instant Pot заранее, а затем приступить к приготовлению вашего блюда.
Наше новейшее творение — говяжий фарш и рис Instant Pot. Просто и правда вкусно.
Ниндзя Фуди Мясной рулет
Мясной рулет Ninja Foodi просто бомба! Сочный в центре с хрустящим соусом барбекю снаружи. Все приготовлено в этой скороварке и аэрофритюрнице.
Попробуйте этот рецепт
Все любят быстрый рецепт мясного рулета. Да, вы можете запечь его в духовке, но приготовление под давлением, а затем обжаривание на воздухе меняет правила игры!
Раскрошите остатки и бросьте их в наше блюдо для пиццы со спагетти и тыквой Ninja Foodi!
Теперь давайте перейдем к другому маленькому кухонному прибору, который я люблю использовать «для всего!».
Рецепты говяжьего фарша во фритюрнице
Говяжий фарш в аэрогриле
Как идеально приготовить говяжий фарш во фритюрнице всего за несколько минут.
Самое приятное то, что жир стекает для дополнительного постного белка.
Попробуйте этот рецепт
Что можно приготовить из говяжьего фарша
Мы уже поделились многим, но ниже у нас есть еще кое-что. Гамбургеры, конечно, достаточно просты, но лучше сделать их забавными! Например, сделать ползунки и подавать во фритюрнице нарезанный чесночный хлеб / булочки!
Вот как приготовить простое мясо для тако тремя разными способами. Затем подавайте его с лепешками и множеством начинок, таких как:
- Сальса или нарезанные кубиками помидоры
- Салат
- Сметана и/или гуакамоле
- Ломтики авокадо
Что приготовить из говяжьего фарша
Как приготовить тако в скороварке, аэрофритюрнице или на плите.
Блюдо, основное блюдо
Американская кухня
Ключевое слово говяжий фарш, мясо тако
Prep Time 5 minutes
Cook Time 8 minutes
Servings 6
Calories 194kcal
Author The Typical Mom
- 1 lb ground beef
- 2 tbsp taco seasoning
- 1/4 c water or broth
Фритюрница: Разогрейте фритюрницу до 380°C в течение 5 минут.
Разломать мясо внутри корзины. Готовьте 5 минут, встряхните корзину, готовьте еще 3 минуты. Выложите мясо в миску, добавьте воду и приправы. Перемешайте и подавайте.Кастрюля быстрого приготовления: Готовьте. Добавьте к мясу 2 столовые ложки оливкового масла. Разбивайте мясо, пока не исчезнет большая часть розового цвета. Влейте воду и приправы и перемешайте, пока мясо не будет готово. Выключите кастрюлю.
Плита: В сковороду добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и поставьте на средний огонь. Разбейте говяжий фарш. Когда большая часть розового цвета исчезнет, добавьте воду и приправы. Перемешайте, чтобы покрыть. Когда розовый исчезнет, подавайте.
Разломать мясо внутри корзины. Готовьте 5 минут, встряхните корзину, готовьте еще 3 минуты. Выложите мясо в миску, добавьте воду и приправы. Перемешайте и подавайте.Пищевая ценность
Что приготовить из говяжьего фарша
Количество на порцию (2 унции)
Калории 194 Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g 23%
Saturated Fat 6g 38%
Cholesterol 54mg 18%
Sodium 122mg 5%
Калий 204 мг 6%
Углеводы 1 г 0%
Клетчатка 1 г 4%
Sugar 1g 1%
Protein 13g 26%
Vitamin A 83IU 2%
Vitamin C 1mg 1%
Calcium 14mg 1%
Железо 2 мг 11%
* Суточная норма в процентах основана на диете на 2000 калорий.
На все случаи жизни пригодится! Мы приготовили из него мясо для тако, просто смешав его с небольшим количеством бульона и приправами для тако. Или неряшливый Джо великолепен.
Добавьте его в кастрюлю с соусом для спагетти, приготовленном на медленном огне, и вы получите более сытное блюдо. Самое замечательное то, что жир стекает с него во время приготовления, поэтому в целом он полезнее.
Или добавьте его в несколько сладких перцев с томатным соусом и сделайте так:
Фаршированный перец во фритюрнице
Как приготовить фаршированные перцы на ужин сегодня вечером с говяжьим фаршем или колбасой, рисом и сыром. Комфортная еда в лучшем случае готовится в кратчайшие сроки.
Проверьте этот рецепт
Да, вы можете приготовить фаршированные зеленые перцы, предварительно бланшировав их на плите и запечь в духовке. Это немного меньше подготовки, хотя.
А теперь давайте поговорим о легкой еде, например, о нашей любимой еде в будние дни: фрикадельки с картофельным пюре, приготовленные во фритюре! Добавьте немного соевого соуса или вустерширского соуса в вашу смесь с яйцом, и они великолепны.
Если вы еще не возились со своим термофеном, сделайте это! Вы можете жарить все, что я вам говорю. Даже самые простые вещи намного лучше. От хот-догов до торта все получается лучше.
Запеканка для гамбургеров Crockpot
Запеканка для гамбургеров Crockpot просто восхитительна! Сытный ужин с говяжьим фаршем и лапшой с макаронами чизбургер. Комфортная еда в лучшем виде!
Попробуйте этот рецепт
Паста с говяжьим фаршем
Поговорите о комфортной еде во всей ее красе. Если вы хотите отказаться от сыра, вы можете вместо этого приготовить этот помощник для гамбургеров в мультиварке. Нам нравится по-настоящему нагружать его, используя лапшу с макаронами по локоть.
Если вы хотите попробовать говяжий фарш в Crockpot, его можно приготовить таким образом! Затем используйте его по своему усмотрению или заморозьте партиями для последующего использования.
Одним из наших первых и самых популярных блюд является перец чили Crockpot из 5 ингредиентов.
Подобно нашей версии скороварки, она дешева и накормит толпу.
Запеканка для лазаньи в мультиварке
Эта запеканка из лазаньи в мультиварке имеет сырный вкус и обладает всеми вкусами традиционной лазаньи, но ее легче приготовить! Отличная запеканка для ужина в мультиварке.
Посмотрите этот рецепт
Да, мы уже готовили лазанью Crockpot. Это очень просто, потому что для этого требуется НЕТ кипячения заранее. Это немного легче для детей, так как вы используете лапшу в скорлупе, которая больше размером на укус.
Они оба довольно вкусные, так что выбирайте! Макаронные изделия с чили и овощной суп также хороши для того, чтобы попробовать что-то новое на этой неделе.
А теперь давайте поговорим о нескольких простых рецептах капусты??!!
Капустный суп в скороварке
Готовы к этому простому рецепту щей в скороварке? Если вы любите свой Instant Pot и капусту, то это может стать вашим любимым ужином!
Попробуйте этот рецепт
Блюда из говяжьего фарша
Когда на улице идет снег, я все о рецептах супов! Добавьте немного этого зеленого овоща, о котором иногда забывают, и он придаст вашему блюду великолепный вкус и текстуру.
Мои голубцы Crockpot ОЧЕНЬ хороши, даже мои детишки их обожают.
А теперь позвольте мне поделиться одним из наших любимых рецептов коптильни с использованием этого недорогого мяса. Это довольно феноменально!
Рецепты копченого говяжьего фарша
Рецепт копченого мясного рулета
Этот рецепт копченого мясного рулета с начинкой из бекона и сыра просто восхитителен! Если вы ищете максимально комфортную еду, которая источает аромат, попробуйте это!
Проверьте этот рецепт
Я знаю. УХ ТЫ!! Я имею в виду, что вы можете сделать типичные копченые гамбургеры и загрузить их, но это не из этого мира. Начинка из бекона и сыра, вытекающего из каждого ломтика, не считайте калории, но вам наверняка понадобятся секунды.
Вы также можете бросить их в буррито во фритюрнице как-нибудь вечером.
Сколько хранится говяжий фарш в морозильной камере
При правильном хранении: в герметичных пакетах для морозильной камеры, контейнерах или в фольге его лучше всего разморозить и употребить в течение 4 месяцев, но его можно заморозить на неопределенный срок.
Как долго готовится говяжий фарш Подходит для
Его следует переместить в герметичные контейнеры в течение 2 часов после приготовления. Затем храните в холодильнике до 4 дней и используйте в течение этого времени.
Это что приготовить из говяжьего фарша на этой неделе. Мы продолжим добавлять новые идеи по мере их добавления в блог «Типичная мама».
Хотите увидеть несколько моих любимых вещей, которыми я полностью одержим?? Взгляните и посмотрите, сколько у вас уже может быть… близнецов!
Ищете еще простых семейных рецептов и советы? НРАВИТСЯ страница типичной мамы на Facebook?
Тогда подпишитесь на мою бесплатную рассылку и подписывайтесь на меня в Pinterest! 😉
***** Если вам ПОНРАВИЛСЯ этот рецепт, поставьте ему 5 звезд ниже и расскажите всем, что вы о нем думаете. 😉
154 акции
Что приготовить в июле
Пока я пишу это, солнце палит, температура колеблется около 80, а мой сад просит прополоть….
но я не думаю, что я совсем в настроении. Это та часть лета, когда духовку включают с осторожностью, а преднамеренные остатки пищи — это название игры. Я не готовлю курицу, не делая лишнего для салатов, лишние креветки покроют миски с зерном позже на неделе, даже овощи обжаривают или жарят большими партиями, чтобы их можно было добавлять ко всем видам блюд, приготовленных вместе, и избавляться от ненужной плиты. время.
Но мы не можем прожить лето без готовки, так что поиск блюд, которые принесут нам летнее удовольствие с точки зрения удовлетворения, является названием игры. Мы, безусловно, полагаемся на наши грили, если нам посчастливилось их иметь, и я не питаю ничего, кроме любви к нескольким фермерским рынкам, которые я часто посещаю.
Продукты приближаются к апогею — и я сильно склоняюсь к блюдам, которые требуют меньше мяса и больше овощей. На этой неделе я нашел на рынке в Нью-Милфорде, штат Коннектикут, чесночные стебли, бэби-бок-чой, радиккио, всевозможные листовые салаты, сахарный горошек, великолепную клубнику и зеленый лук.
Не говоря уже о толстом кусочке крошки, кофейном пироге с корицей и чиабатте, а также свежем клубничном молоке, только в сезон на короткое время. Я также наблюдал, как двое детей успешно убеждали своих родителей в том, что домашнее мороженое на завтрак — очень разумная мысль. Умные дети. Умные родители.
19 сезонных рецептов на июль
Вот что я приготовлю в июле!
Этот классический сицилийский салат из баклажанов, приготовленный с добавлением уксуса, подсластителей, оливок, каперсов и помидоров, прекрасно сочетается с брускеттой или просто в качестве сытного гарнира.
Получить рецепт
Очень гибкий рецепт, предназначенный для того, чтобы вы покопались в холодильнике и кладовой, а также идеальный способ использовать остатки курицы и риса.
Получить рецепт
Это блюдо насыщено цветом и вкусом, и его достаточно легко приготовить в будний вечер.
Получить рецепт
Чрезвычайно простой и надежный способ варки лосося в сочетании с красивым сливочным соусом с травами.
Получить рецепт
Эта глазурь из трех ингредиентов превращает сахарный горошек в шелковистый и хрустящий гарнир с умами, на приготовление которого уходит 5 минут!
Получите рецепт
Серьезный победитель салата с капустой кале, пекинской капустой, очищенными тыквенными семечками и очаровательной заправкой.
Получите рецепт
С курицей-гриль, пакетом тертого сыра и несколькими лепешками под рукой обед или ужин в виде кесадильи можно приготовить всего за несколько минут.
Получить рецепт
За 15 минут вы получите взрыв летнего цвета и аромата в миске.
Получить рецепт
Эта простая жареная отбивная из баранины элегантна, вкусна и совсем не сложна в приготовлении.
Получить рецепт
Несколько хороших ингредиентов — это все, что вам нужно, чтобы приготовить очень интересный салат из зелени и злаков. Идеально подходит для летних развлечений.
Получить рецепт
Отличный летний вариант для тех, кто не любит картофельные салаты на основе майонеза.
Получить рецепт
Всего несколько овощей превращают быстро приготовленный кускус в прекрасный салат, который идеально дополнит любое блюдо.
Получить рецепт
Привлекательность клубничного молочного коктейля в стиле старой школы трудно переоценить.
Получить рецепт
Клубничные пирожные — это НАИБОЛЕЕ весенний десерт. Если вы можете найти дикую клубнику или, по крайней мере, действительно вкусную ягоду на фермерском рынке, это не что иное, как рай.
Получить рецепт
В этом неповторимом летнем салате сладкая дыня прекрасно сочетается с острой соленой фетой, нарезанным луком и мятой.
Получить рецепт
Это летнее сочетание просто великолепно, а сочетание жареных фруктов со свининой — настоящий хоумран.
Получить рецепт
Классика старой школы — идеальный обед в любое время и в любом месте. Такой простой в приготовлении, сочный и вкусный.
Получить рецепт
Фаршированные яйца в сочетании с яичным салатом на этой идеальной летней стороне – барбекю, фуршеты, обеды и пикники!
Получить рецепт
Сладкие соленые морские гребешки, приготовленные на гриле, — роскошное летнее лакомство.