Творожные пончики за 10 минут

Сегодняшний рецепт — творожные пончики в сахарной пудре. Это чрезвычайно легкое в приготовлении и вкусное угощение к чаю всего за 10 минут. Рецепт родился случайно, когда хотелось приготовить что-нибудь вкусненькое, но совершенно не хлопотное, технология приготовления заимствована у простых галушек. Структура мякиша творожного пончика по вкусу очень похожа на дрожжевое тесто, хотя дрожжи не используются. Для приготовления этого лакомства не понадобится ни скалка, ни разделочная доска, не придется даже пачкать руки мукой, заинтригованы? Все подробности в нашем мастер-классе!
Несколько замечаний:
— из одной пачки творога получается 30-35 штук.
— пончики жарятся во фритюре и сверху, конечно, они в масле. Для того чтобы его убрать выкладывайте готовые изделия на бумажную салфетку. Внутри же пончики при правильном приготовлении не жирные- для этого жарить их необходимо в действительно хорошо разогретом масле (t=130), тогда мгновенно образуется корочка и масло внутрь пончика не проникнет.

— обжаривайте изделия на среднем огне с каждой стороны по 3-4 минуты иначе середина может остаться сырой.
— помимо сахарной пудры можно использовать молотую корицу — получается очень ароматно!
Важно! Творог должен быть однородным и протертым, из зернистого пончики могут развалиться! Подходит однородный простой магазинный творог, домашний зернистый творог нужно протереть через сито, можно взбить блендером.

Ингредиенты:

• 1 пачка(200г) творога 9% (однородного, протертого)
• 7 ст.л. муки (130 г муки)
• 3 ст.л. сахара
• 3 яйца
• 0,5 ч.л. соды, гашенной уксусом (примерно 0,5 ст.л)
• 1 л рафинированного масла для жарки

Соединить творог и яйца.

Добавить 7 ст.л. муки (130 г муки).

Всыпать 3 ст.л. сахара.

Вымешать ложкой тесто до полной однородности. Оно должно получиться вязким, эластичным, тягучим.
Влить погашенную уксусом соду. На 0,5 ч.л. соды берем 0,5 ст.л. уксуса.
Опять хорошенько вымешиваем до полной однородности.

На плите нагреваем 1 литр рафинированного масла для жарки. Масло должно быть хорошо нагретым (t=130), но не раскаленным. Брошенный в него пончик должен шипеть, но не подгорать. Если масло будет плохо разогретым тесто мгновенно напитается жиром и пончики будут жирными.

Окунаем столовую ложку в горячее масло затем зачерпываем тесто, оно должно занимать где-то 1/3 часть ложки. Опускаем тесто на ложке в горячее масло и стряхиваем.

Творожные пончики могут получаться произвольной формы, это не страшно в результате все они станут пышными и шарообразными. Жарить пончики надо партиями, плавать во фритюре они должны не плотно иначе слипнуться.

Жарить пончики по 4 минуты на каждой стороне, переворачивать вилкой. Если масло слишком раскалено и пончики за меньшее количество минут коричневеют — температуру надо снизить, иначе серединки останутся жидкими и не прожаренными.

Шумовкой или щипцами выкладываем пончики на блюдо, каждый слой пересыпая сахарной пудрой.
Приятного аппетита!

Что приготовить девушке на День влюбленных / 10 рецептов для романтического ужина – статья из рубрики «Что приготовить» на Food.ru

1. Запеченный салат «Капрезе»

Знаменитый итальянский салат любят за яркий вкус и легкость: в одной порции всего 180 ккал. Но удивить подругу или жену классическим «Капрезе» вряд ли получится: наверняка она уже не раз пробовала такой салат из помидоров, моцареллы, базилика и оливкового масла. Совсем по-другому выглядит блюдо, если поставить все ингредиенты в духовку и дать им подрумяниться.

2. Салат с креветками

Салат — почти универсальный ответ на вопрос, что можно приготовить, чтобы удивить девушку. Не обязательно выбирать рецепты с майонезом в длинном списке ингредиентов. Можно взять всего три продукта: спелое авокадо, крупные креветки и помидоры черри. Заправив микс смесью оливкового масла и лимонного сока, чтобы авокадо не потемнело, вы получите парадное блюдо.

Совет

Варите креветок не больше 5 минут. Когда они готовы, приобретают матовый розовый оттенок, а панцирь становится прозрачным.

3. Необычные бутерброды

Брускетты — это целое семейство закусок. Их объединяет одно: простота в приготовлении. В основе каждого варианта — поджаренная чиабатта, которую дополняют разными ингредиентами. Теперь вы знаете, как легко устроить романтический ужин жене своими руками: сытная брускетта с ветчиной и сыром, легкая — с вялеными томатами и авокадо, изысканная — с лососем и песто. А еще лучше, когда и то, и другое, и третье.

Совет

Выберите два-три ярких ингредиента, которые не будут перебивать вкус друг друга, например, комбинацию семги и авокадо прекрасно оттеняет ломтик огурца. И не забудьте об эффектной подаче — украсьте брускетту зеленью и тертым сыром.

4. Легкая закуска

Еще один вариант изысканных закусок — тарталетки с начинкой. Начинка может быть любой, например, груши с сыром или любимые морепродукты.

Главная функция закуски — разжечь аппетит перед основным блюдом. Поэтому позаботьтесь, чтобы начинка для тарталеток была легкой.

Совет

Совсем необязательно использовать для этих целей покупные «корзиночки». Сделать тарталетки можно самому, например, запечь лаваш, смазанный взбитым яйцом, в форме для кексов. Подробнее описано в этой инструкции.

5. Паста с беконом и сливками

Классический вариант пасты в качестве праздничного угощения прекрасно подойдет для демонстрации чувств: ведь приготовление блюда хотя и не отличается сложностью, но все же требует терпения и внимания. Впрочем, когда вы все же доведете до ума спагетти, бекон, яйца, сыр и чеснок, соединив их, наверняка признаете, что усилия того стоили.

Совет

В Италии «Карбонару» едят, накручивая на вилку и помогая себе ложкой. Не забудьте правильно сервировать пасту.

6. Запеченный лосось

Лосось в духовке — беспроигрышная идея основного блюда на романтический ужин. Сочный кусок рыбы — это сытно, не калорийно и полезно. А приготовление в духовом шкафу не требует каких-либо выдающихся кулинарных умений.

Главное — ответственно подойти к выбору рыбы: используйте только ту, в свежести которой вы уверены на сто процентов.

7. Лапша в азиатском стиле

Азиатские рецепты хорошо подходят для гастрономических экспериментов на кухне. Основных ингредиентов для приготовления лапши вок три: лапша, мясо и овощи. А выбирать конкретный вариант того, что приготовить на ужин, чтобы удивить девушку в День святого Валентина, советуем с учетом вкусов.

Лапша может быть гречневой, рисовой или яичной. Любимые виды мяса в Азии — курица, свинина и говядина, а в список овощей можно добавить болгарский перец, томаты, морковь, лук, стручковую фасоль, брокколи, цукини. Кстати, поэкспериментировать можно и с соусом: вместо традиционного соевого возьмите терияки или кисло-сладкий.

Совет

Откажитесь от вилок и используйте бамбуковые палочки.

8. Замороженный десерт

Этот рецепт не сложнее, чем предыдущие, однако потребует гораздо больше времени, потому что домашнему мороженому надо застыть. Сам подготовительный процесс — пара пустяков: взбить в блендере греческий йогурт и любимые ягоды, поставить смесь в морозилку. Потом перемешивать получившуюся массу до полного застывания каждые полчаса.

Совет

Для украшения десерта используйте те же ягоды, что и для приготовления.

9. Десерт из горячего шоколада

Фондю — не только потрясающе вкусный десерт, но и хороший способ провести вместе несколько романтических часов. Обмакивать ягоды или фрукты в растопленный шоколад и болтать обо всем на свете — отдельный вид удовольствия. Правда, чтобы все получилось именно так, потребуется подготовка: без фондюшницы здесь не обойтись. Впрочем, этот девайс стоит не так дорого.

Совет

Для тех, кто не любит сладкое, растопленный шоколад можно заменить сыром, а фрукты — кусочками подсушенного хлеба и ветчиной.

10. Фруктовое ассорти

Длинные шпажки и несколько видов фруктов — все, что нужно для приготовления канапе. Чтобы блюдо сохранило привлекательный вид в течение вечера, выбирайте фрукты с плотной структурой: груши, виноград, ананасы.

Удачные сочетания:

• киви, ананас, зеленый виноград;

• клубника, банан;

• дыня, черный виноград;

• мандарин, банан, киви;

• груша, яблоко, апельсин.

С чем еще можно сочетать фрукты в бутербродах на шпажках:

• виноград и твердые сорта сыра;

• груша и сыр дорблю;

• дыня и пармская ветчина;

• ягоды и мягкий творожный сыр на ржаном хлебе;

• ананас и курица.

Совет

Бананы и яблоки, которые моментально темнеют при нарезании, надо сбрызнуть лимонным соком.

Что можно сделать?

Уделить внимание сервировке стола. Не забудьте приготовить красивые салфетки, поставить в вазу живые цветы, зажечь свечи. Возлюбленная наверняка оценит приложенные усилия. Больше идей для украшения стола ищите в этом материале.

Узнайте, что еще приготовить на День влюбленных:

• Шоколад на 14 февраля как в Японии. Традиции и способы приготовления

• Нежные капкейки на 14 февраля. Готовим дома

• 6 коктейлей на День влюбленных. Проверенные рецепты и советы

15 недорогих рецептов, которые помогут вам пережить COVID-19

Для многих еда может быть довольно большой статьей расходов. Поскольку мы все не выходим из дома, это может быть быстрый способ накопить солидный счет, чем больше вы склонны заказывать еду на вынос или ездить через машину. Поэтому мы рекомендуем готовить дома! Теперь это не должно быть скучно или казаться рутиной. Кулинария на самом деле может быть веселым и отличным творческим способом накормить себя и / или свою семью, не выходя при этом из бюджета.

Существует множество простых, веганских, вегетарианских и недорогих рецептов, которые могут показаться ошеломляющими. Итак, мы составили список из 15 простых и бюджетных рецептов, которые, как мы думаем, вам могут понравиться. Эти рецепты также имеют простой набор ингредиентов, которые нужно держать под рукой!

‍

1. Куриный бефстроганов быстрого приготовления

‍

Фото: thefoodcharlatan

‍

Вкусный куриный бефстроганов, приготовленный на медленном огне, можно приготовить в кратчайшие сроки и порадовать публику! Получите рецепт здесь.

‍

2. Суп с ветчиной, макаронами и сыром

‍

Фото: thefoodcharlatan

Приготовление этого быстрого супа занимает менее 15 минут, а в нем могут разместиться не менее 10 человек. Этот рецепт может служить отличной едой для комфорта с возможностью творческих корректировок. Получите рецепт здесь.

3. Торт с колбасой и фасолью

Фото: thebossykitchenGGK

Известно, что это блюдо является одним из величайших утешительных продуктов всех времен, но мы просто позволим вам решить. Получите рецепт здесь.

4. Шоколадный чили-суп с чипотле

Фото: thebossykitchenGGK

Мы думали, что шоколад настолько хорош, что подумали, что должны быть какие-то рецепты, включающие некоторые из наших любимых ингредиентов и немного сладкоежки. Шоколадный перец чили — идеальное блюдо для холодных ночей. Получите рецепт здесь.

5. Рецепт бутербродов с фрикадельками, запеченными в духовке

Фото Брэнди с помощью homecookingmemories

В эти загруженные дни мы часто полагаемся на эти быстрые и простые рецепты. Этот быстрый рецепт живет благодаря рецептам многих людей, которыми можно накормить всю семью. Получите рецепт здесь.

6. Чашки для чизбургеров

Фото: Taste Of Home

Этот небольшой рецепт – отличный способ накормить маленьких чизбургерами. Не говоря уже о том, что они выглядят очень весело и оригинально. Получите рецепт здесь.

7. Легкий овощной суп с клецками

Фото: Sandra Vungi через vegansandra. com

Если у вас дома завалялся мешок муки, значит, у вас уже есть большая часть того, что нужно для веганского супа с клецками. Получить рецепт здесь .

‍

8. Легкие фахитас с курицей

Фото Holy via paywithpennies

Этот вкусный, но полезный рецепт займет у вас всего 30 минут! Получите рецепт здесь.

9. Тайская лапша рамен с арахисом

Фото Николь через thesaltymarshmallow

Секрет хорошего рамена кроется в соусе. Этот 10-минутный рецепт заставит вас почувствовать, что вы снова наслаждаетесь вкусным раменом, приготовленным в ресторане, но теперь дома и приготовленным вами! Получите рецепт здесь.

10. Жареный молодой картофель и чечевица

Фото периодическияйца

Его можно легко использовать в качестве идеального гарнира или даже полноценного блюда на сегодняшний ужин! Получите рецепт здесь.

11. Жареная брокколи с пармезаном

Фото Skinny Taste

Брокколи сама по себе — очень вкусная и полезная пища, которую можно включить в свой обычный рацион. Теперь представьте, что она покрыта сыром и соусом маринара. Вот как хорошо это блюдо! Получите рецепт здесь.

‍

12. Киш без корочки со шпинатом, грибами и фетой

Фото Budgetbytes

Этот киш можно подать на изысканный поздний завтрак, но он намного проще, чем обычный киш. При правильном приготовлении этот рецепт может обойтись вам менее чем в 10 долларов! Получите рецепт здесь.

13. Ризотто с грибами

Известно, что это блюдо в ресторане довольно дорогое, но это не обязательно! Проверьте свои навыки шеф-повара с блюдом за 5 долларов. Получите рецепт здесь.

‍

14. Тако с сырным говяжьим фаршем

Фото Линдси Фанстон через Delish

В эти дни каждый вторник тако! Этот фаворит фанатов обязательно станет хитом дома. Нажмите здесь для рецепта. Если вы любите тако с твердой оболочкой, вот простой рецепт, как превратить мягкую оболочку в хрустящую оболочку тако!

‍

15. Томатный суп с базиликом и жареным сыром

Фото Скарлетт через Madeitateitlovedit

Это восхитительное сочетание для детей и всей семьи идеально подходит для любого дня, когда вы дома. Получите рецепт здесь.

Мы уверены, что эти простые рецепты заставят вас отказаться от меню на вынос и сэкономить деньги. Мы хотим знать, какие простые рецепты вы готовите, чтобы пережить этот карантин?

55+ Легких Здоровых Ужинов

Эти Легкие Здоровые Рецепты Ужина восхитительны! Готовите ли вы на двоих или готовите для семьи, рецепт найдется для всех!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите   здесь , чтобы прочитать мою политику и узнать больше о партнерских ссылках.

Если вам интересно, что мне приготовить сегодня на ужин, не ищите дальше. Эти идеи здорового ужина для вас. Иногда бывает сложно приготовить вкусную, веселую и полезную еду, которую ваша семья будет любить каждый день, но это не обязательно!

Здоровое питание не требует много времени, энергии или денег. Эти простые рецепты чистой еды гарантированно помогут вам приготовить ужин на столе.

Этот пост наполнен идеями здорового ужина, которые помогут вам приготовить ужин на столе!

У нас есть варианты здорового ужина, от супа с куриным пирогом до тушеной свинины — все это здоровые дешевые блюда, которые может освоить каждый.

Рецепты здорового ужина с курицей:

Ознакомьтесь с этими рецептами здоровой куриной грудки, чтобы найти более 50 идей здорового ужина из курицы! Мы любим готовить с курицей в течение недели! Это один из наших любимых белков. Эти идеи здорового куриного ужина легко приготовить, а вкус у них потрясающий! Мы получаем всю нашу курицу от ButcherBox. Он такой нежный и в нем минимум жира!

Рецепт пирога с курицей в горшочках — идеальный легкий ужин. Узнайте, как приготовить куриный пирог менее чем за час, и вы получите вкусную еду!

Цыпленок терияки на гриле идеально приготовлен на гриле для здорового и легкого ужина! Идеально сладкий и пряный!

Куриный суп с лимоном — отличная идея для ужина. Легкий ужин, который можно приготовить в кастрюле, мультиварке или на плите. Лимонный и здоровый!

Полезная апельсиновая курица (на фото выше) — самый популярный рецепт на нашем сайте. Ты это пробовал?

Запеченные куриные ножки очень любимы в нашем доме. Вы не ошибетесь, если соедините их с нашим Полезным запеченным картофелем фри!

Здоровый куриный суп с пирогом в горшочках НАСТОЛЬКО уютен и вкусен.

Легкий рецепт куриных бедрышек по-гречески — идеальное блюдо! Этот ужин из куриных бедрышек, приготовленный из простых ингредиентов, вкусный и полезный!

Куриный суп с диким рисом просто лучший! С курицей и овощами и готово менее чем за час! Легко и вкусно!

Фахитас с курицей в мультиварке требует всего 10 минут приготовления и 8 ингредиентов для ужина с белками и овощами, который понравится вашей семье!

Жареный рис с курицей быстрого приготовления в горшочке — идеальное блюдо для быстрого ужина в одной кастрюле. Это делается менее чем за 30 минут. Идеально подходит для насыщенных будней!

Запеченные куриные грудки без костей, такие сочные и вкусные, идеальный белок для ужина или приготовления пищи!

Куриные фрикадельки из буйволиного молока – лучшая еда или закуска! Они идеально подходят для закусок или приготовления блюд. Здорово и вкусно!

Куриный овощной суп — это простая идея для ужина с овощами и белками, которую можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Crockpot Целую курицу обязательно нужно попробовать. Если вы боитесь готовить целую курицу, этот рецепт практически беспроигрышный!

Запеканка из курицы и риса – просто и полезно! С брокколи и супом без сгущенки — это лучший ужин, приготовленный в одной кастрюле! С низким содержанием жира, низким содержанием соли, без молочных продуктов и вкусно!

Курица-гриль с ананасом — вкусный и легкий ужин! Простой рецепт курицы по-гавайски, полезной и вкусной!

Греческий салат с курицей и макаронами — идеальный летний гарнир или ужин. Средиземноморский салат из макарон с курицей, полезный и вкусный!

Куриный перец чили с белой фасолью – это просто и полезно. Приготовьте его в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите, чтобы получить вкусный белковый ужин!

Жаркое из курицы и брокколи полезно и вкусно. Не содержит глютена и легко модифицируется для палео/кето-дружественного ужина.

Запеченную курицу с пармезаном очень просто приготовить! Идеально хрустящие, покрытые восхитительным соусом и сыром для здорового ужина!

Паста с курицей и пармезаном в горшочках — лучший здоровый ужин! Этот рецепт пасты One Pot очень вкусный, быстрый в приготовлении и насыщенный ароматом!

Куриный пармезан быстрого приготовления — это куриный пармезан с низким содержанием углеводов, который готовится менее чем за час в скороварке!

Запеканка из курицы Баффало готовится из простых ингредиентов, таких как картофель и курица, менее чем за час для легкого ужина. Быстро, просто и вкусно.

Мгновенное приготовление Оранжевого цыпленка менее чем за час в одной кастрюле! Вкусный и легкий ужин. Идеально подходит для насыщенных будней!

Паэлья с курицей — наш любимый способ приготовления курицы с рисом. С ароматом и овощами!

Цыпленок сальса-верде Рецепт можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Отлично подходит для тако или с рисом.

Куриный салат с медово-горчичным соусом идеально подходит для быстрого обеда или приготовления здорового ужина. С беконом, авокадо и помидорами.

Полезные рецепты ужина с индейкой

Мы готовим много наших блюд из индейки! Индейка великолепна, потому что она очень постная и с высоким содержанием белка. Он также практически не имеет вкуса, поэтому его легко оживить специями и другими добавками! Вот некоторые из наших любимых способов приготовить фарш из индейки. (Дополнительные идеи см. здесь: Рецепты здоровой индейки )

Жаркое из индейки, приготовленное для здоровья, НАСТОЛЬКО вкусное. Сделайте это с любыми дополнительными овощами, которые есть в вашем холодильнике. Это наше любимое блюдо из серии «Вычисти холодильник»!

Здоровые фрикадельки из индейки сочные и с низким содержанием жира! Сделанные без панировочных сухарей, они кето, Whole30, палео, без глютена и без молочных продуктов! Питательный вариант классического блюда.

Пряный фарш из индейки – один из лучших рецептов приготовления фарша из индейки! Низкоуглеводный, Whole30, палео и готовится менее чем за 30 минут из 7 простых ингредиентов. Это простое блюдо отлично подходит для приготовления пищи или быстрого ужина.

Пастуший пирог с индейкой — это самый легкий ужин. Рецепт здорового пастушьего пирога с фаршем из индейки и овощами. Легко и вкусно!

Молотый перец чили из индейки! Узнайте, как приготовить полезный и вкусный чили из индейки в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Фрикадельки из индейки по-гречески очень популярны в нашем доме. Они подходят для кето и отлично подходят для приготовления еды!

Тыква с начинкой из желудей — это простой и полезный ужин. Сделайте его с индейкой, колбасой или оставьте его вегетарианским для вкусной еды!

Фаршированные перцы Taco идеально подходят для быстрого ужина! Вы можете получить этот вкусный и полезный ужин на столе менее чем за час.

Чили из индейки без фасоли Один из самых популярных рецептов на нашем сайте. Так легко и вкусно!

Полезные фрикадельки из индейки из буйволиного мяса — один из моих самых любимых рецептов. Мы любим все, что связано с буйволиным мясом, а это много овощей. Так хорошо!

Фаршированные желудевые тыквы — это простой и питательный ужин. Наполнен зимними ароматами, естественно без глютена + идеально подходит для быстрого перекуса! Этот рецепт тыквы с начинкой из желудей — идеальный ужин в будний день!

Кремовый суп из дикого риса из индейки — лучший способ использовать остатки еды на День Благодарения. Простой рецепт супа из дикого риса из индейки понравится всем!

Легкая лазанья из цуккини идеально подходит для легкого ужина! Сырный, с низким содержанием углеводов и вкусный — лапша не нужна!

Идеи здорового ужина с говядиной

Красное мясо богато железом и белком. Хотя говядина часто имеет плохую репутацию из-за высокого содержания жира, мы любим наслаждаться говядиной в умеренных количествах. Наша любимая говядина от ButcherBox. Трава накормлена + трава закончена. Вы можете увидеть все наши лучшие идеи для обеда с еще большим количеством рецептов!

Рагу из говядины Палео = полная комфортная еда. Такой легкий ужин в мультиварке!

Easy Taco Casserole — вкусный ужин в будний день. Эта запеканка из говяжьего фарша, приготовленная менее чем за час с лепешками, — лучшая!

Taco Soup – это суп со всеми восхитительными вкусами тако! Сделайте это в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Идеально для быстрого здорового ужина!

Жареный суп — это вкусно и уютно! Простой рецепт супа с ростбифом, который вы можете приготовить в кратчайшие сроки на ужин!

Овощной суп с говядиной — идеальный легкий ужин, богатый белками и овощами! Его можно приготовить в мультиварке, мультиварке или на плите.

Запеканка с фаршированным перцем — это так вкусно! Здоровый ужин, который готовится на одной сковороде менее чем за час! Без глютена и вкусно.

Мгновенное рагу из говядины — рецепт, который понравится всем! Этот суп получается вкусным, полезным, сытным и таким нежным из скороварки.

Помощник по домашнему гамбургеру прост, полезен и вкусен – это быстрое блюдо понравится вашей семье!

Суп с фаршированным перцем – это все вкусы фаршированного перца в супе! В нем много овощей, и его легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Здоровая говядина и брокколи в мультиварке — очень простое блюдо в мультиварке. На вкус как на вынос!

Домашние фрикадельки — это настоящий итальянский рецепт, который очень вкусен. Мы подаем их к зудлу или пасте с томатным соусом «Здоровый»

Тушеный говяжий фарш — это богатый и сытный ужин, который очень легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите.

Тыквенный перец чили полезен и быстро готовится в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Яичный рулет в миске — такое простое блюдо на одной сковороде! Мы сделали это с фаршем из индейки и фаршем из курицы.

Фахитас Easy Steak выглядит ПОТРЯСАЮЩЕ! Мы любим фахитас.

Идеи для легкого здорового ужина с рыбой

Мы любим готовить легкие свежие блюда из морепродуктов. Морепродукты часто богаты белком и полезными жирами (особенно лосось!). Большинство рецептов ниже относятся к лососю, потому что его очень легко и быстро приготовить. Чтобы узнать больше рецептов креветок, ознакомьтесь с этими 50+ рецептами креветок.

Фахитас с креветками — это легкий ужин, который готовится менее чем за час.

Чили Лайм Креветки готовятся так быстро и просто! Можно приготовить на гриле или на сковороде

Лимонный лосось идеально подходит для быстрого ужина. Узнайте, как приготовить лимонный лосось в одной кастрюле, который будет полезным и вкусным!

Медово-чесночные креветки Быстрый и легкий ужин, который понравится всем! Это так сладко и дерзко!

Азиатский лосось очень вкусный и простой в приготовлении. Мы любим его в салате

Здоровое жаркое с креветками, наполненное овощами и вкуснейшим соусом. Готовится менее чем за 30 минут, идеально подходит для быстрого здорового ужина!

Все Бублик Лосось, с которым вы не ошибетесь Все Бублик что угодно!

Имбирный лосось в фольге Пакеты отлично подходят для запекания в духовке или на гриле

Треска с помидорами и базиликом — идеальное легкое блюдо + свежий ужин!

Рецепты здорового ужина со свининой

Свинина — еще одно очень постное мясо с высоким содержанием белка. Свиные вырезки готовятся относительно быстро, что делает их идеальными для здорового ужина в будний день!

Свиная вырезка, приготовленная на гриле с цитрусовыми, отлично подходит для жарки на гриле в летние месяцы. Вы также можете испечь его.

Здоровая тушеная свинина в мультиварке всегда нравится публике. Кто не любит рваную свинину!? Эта версия содержит меньше жира и подходит для целых 30, если вы используете соответствующий соус для барбекю.

Ребрышки со спинкой в ​​мультиварке НАСТОЛЬКО легко приготовить! Вкусно и нежно от кости отвалится!

Измельченная свиная лопатка в мультиварке – это просто и вкусно! Всего 5 минут на подготовку и 10 ингредиентов.

Сковорода с яблочной свиной вырезкой Ужин — идеальное сочетание сладкого и соленого. Яблоки так хорошо сочетаются со свиной вырезкой! Ужины на листовых сковородах также означают меньше уборки!

Здоровые веганские ужины (и вегетарианские)

Если вы не едите мяса, не беспокойтесь! У нас есть несколько полезных веганских ужинов, которые вам тоже понравятся! Эти вегетарианские блюда очень вкусные, на растительной основе и из питательных ингредиентов — идеально подходят для ужина!

Вегетарианское чили — это легкий, веганский и вкусный ужин. Этот сытный перец чили на растительной основе содержит бобы и овощи!

Домашний соус для спагетти со свежими помидорами! Простой рецепт соуса для спагетти из свежих помидоров понравится всем!

Яблочный салат с грецкими орехами очень вкусный и простой в приготовлении. Салат с яблоками и грецкими орехами, полезный, свежий и отлично подходит для приготовления пищи!

Суп из сладкого картофеля можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Веганский, здоровый, палео, Whole30 и готово за 30 минут.

Картофельный суп в мультиварке — лучший уютный ужин! Этот легкий суп сытный, полезный и вкусный! Идеальная еда в медленноварке!

Овощная паста Primavera НАСТОЛЬКО легко сделать веганскую, исключив сыр! Это вкусно, просто и полезно!

Паста Фаджоли — один из самых популярных рецептов. Это классическая итальянская еда, приготовленная на растительной основе!

Томатно-базиликовый суп НАСТОЛЬКО сливочный и простой в приготовлении в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Здоровый, веганский и без молочных продуктов.

Легкий суп минестроне — идеальный уютный и полезный ужин! Вегетарианские, безглютеновые и веганские — это вкусно и готовится менее чем за 30 минут!

15 Суп с фасолью — отличный бюджетный рецепт на растительной основе. Очень быстро приготовить в мультиварке!

Крем-суп из цветной капусты легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите! Этот легкий вегетарианский суп полезен и вкусен!

Что такое рецепты здорового ужина?

На наш взгляд, рецепт здорового ужина:

• сбалансированное питание, состоящее из белков, овощей и жиров.
• с добавлением овощей
• из  настоящих пищевых продуктов (минимально обработанных/упакованных продуктов

Ваше определение может немного отличаться от нашего, но мы думаем, что это отличная основа, и именно так мы готовим наши блюда. Многие из этих рецептов также палео, цельные30, без глютена и молочных продуктов, если вы соблюдаете эти диеты!0004

Инструменты для быстрого приготовления здорового обеда на столе:

Это мои любимые кухонные принадлежности. Пользуемся ими почти каждый день!

• Мультиварка великолепна, потому что ее можно установить и забыть. На нашем сайте есть множество рецептов полезных блюд из мультиварки.
• Кастрюля быстрого приготовления – Мне не так нравится моя кастрюля быстрого приготовления, как мультиварка, но она отлично подходит для приготовления супов или варки зерен, таких как рис или фарро
• Кухонный комбайн – Кухонный комбайн можно приобрести за менее 15 долларов на Amazon. Позволяет нарезать овощи ТАК БЫСТРО. Вот он у меня, клянусь, я не могу без него!
• Миксер – Нам нравится наш миксер для приготовления теста для фрикаделек или измельчения курицы. Это один из наших любимых кухонных инструментов.
• Нож. Наличие хорошего острого ножа может изменить ситуацию на кухне. Если вы режете тупыми ножами, вам понадобится больше времени, чтобы нарезать все эти овощи! Это нож, которым я пользуюсь каждый день. Легко управляется и прекрасно работает! Вы можете прочитать все 5-звездочные отзывы здесь.

Другие рецепты здорового ужина

Какие ваши любимые полезные блюда на ужин? Если вы ищете еще больше идей для здорового ужина — посмотрите эти посты!

• ЗДОРОВЬЯ ЛЕСТОЧНАЯ ПАНЧАНА
• ЗДОРОВЬЯ МЕДЛЕННАЯ ПИРЕКА Рецепты
• Дешевые, здоровые блюда
• Whole30 Медленная плита рецепты
• Рецепты здорового супа
• Whole330.

Рецепт здорового ужина: Помощник по приготовлению гамбургеров

3. 90 от 20 голосов

Это лучший рецепт домашнего помощника по приготовлению гамбургеров. Идеальный легкий здоровый ужин!

WW Freestyle Points 15

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 30 минут

Количество порций: 4 2 порции

(наведите курсор на #, чтобы настроить)

ПЕЧАТЬ

• 1 фунт говяжьего фарша
• 1/2 мелко нарезанной луковицы
• 3 стакана пасты ротини суб пенне или средних ракушек (10 унций)
• 1 столовая ложка вустерширского соуса
• 1/4 чайной ложки соли
• 1/2 чайной ложки перца
• 1 чайная ложка порошка чили
• 1 чайная ложка лукового порошка 1

  4

  4 чесночный порошок

• 1 чайная ложка паприки
• 1/2 столовой ложки томатной пасты
• 2 чашки говяжьего бульона
• 2 чашки воды
• 1 чашка тертого сыра чеддер

• На среднем огне 90°С. Сбрызните сковороду кулинарным спреем.

• Обжарить говяжий фарш и лук на сковороде до готовности – около 10 минут.

• Добавьте приправы, вустерширский соус, пасту, бульон, томатную пасту и воду. Перемешайте, накройте крышкой и доведите до кипения.

• После закипания снимите крышку и доведите до кипения, время от времени помешивая, в течение 12–14 минут или до тех пор, пока паста не будет готова, а жидкость не уменьшится на 3/4.

• Снимите сковороду с огня и добавьте тертый сыр.

• Перемешайте до однородности, попробуйте на соль и перец и добавьте еще по желанию.

Пищевая ценность

Рецепт здорового ужина: помощник по приготовлению гамбургеров

Количество на порцию (2 чашки макарон и говядина)

Калории

507 Калории из жира 189

% Ежедневная стоимость*

Жир 21G 32%

Насыщенные жиры 11G 69%

Транс -жир 1G

Полиночный жид 1G

0004

Monounsaturated Fat 8g

Cholesterol 103mg 34%

Sodium 459mg 20%

Potassium 566mg 16%

Carbohydrates 36g 12%

Fiber 2g 8%

Сахар 3G 3%

Белок 40G 80%

Витамин A 317IU 6%

Витамин C 2MGG

44.