Бюджетные блюда на каждый день: 3 рецепта с фото

Рецепты » Рецепты на Новый год » Дешевые рецепты

Дешевые рецепты Кашева Галя01156

Ежедневно нам приходится готовить ужины, обеды, завтраки, именно поэтому многие хозяюшки ищут бюджетные блюда на каждый день. Существует несколько прекрасных вариантов, которые не потребуют от вас много денежных вложений и сил. Среди таковых домашние шпроты, запеканка из моркови и творога, аппетитные котлеты из риса. Такие блюда получаются сытными, вкусными, питательными, недорогими. Внесите и вы их в свою копилочку кулинарных рецептов. Наверняка они не раз вас выручат.

Содержание

1. Недорогая запеканка из моркови и творога
2. Ингредиенты
3. Способ приготовления
4. Изумительные рисовые котлеты
5. Ингредиенты
6. Способ приготовления
7. Домашние шпроты
8. Ингредиенты
9. Способ приготовления

Недорогая запеканка из моркови и творога

Прекрасный бюджетный вариант блюда, которое можно приготовить как на завтрак или ужин, так и на обед в качестве второго, — творожно-морковная запеканка.

Время приготовления – 1 час.

Количество порций – 4.

Ингредиенты

Для бюджетной запеканки необходимы:

• творог – 250 г;
• морковь – 250 г;
• сахар – 4 ст. л.;
• манка – 3 ст. л.;
• сливочное масло – 20 г;
• яйцо – 1 шт.;
• молоко – 100 мл;
• соль – 1 щепоть.

Способ приготовления

Чтобы сделать такое аппетитное и достаточно недорогое блюдо, не потребуется быть профессиональным поваром. Тут всё просто.

1. Очистить и мелко порезать морковь. Переложить овощи в кастрюлю. Влить молоко.

2. Добавить сливочное масло. Отправить на огонь. На медленном огне тушить до тех пор, пока овощи не начнут смягчаться.

3. Снять морковь с плиты.
   Немного охладить. Перебить состав блендером.

4. Всыпать манную крупу. Отправить на медленный огонь. Проварить еще 3 минуты.

5. Перетереть творог на мелкой терке. Вбить в него только желтки. Посолить. Перемешать.

6. Выложить творожную массу в яичную смесь.

7. Белки взбить с сахаром.

8. Переложить пену в общую массу. Всё размешать.

9. Отправить состав в форму для запекания. Поставить массу в духовку, раскаленную до 180 градусов. Запекать 40 минут.

На заметку! Готовность запеканки лучше всего проверять зубочисткой или шпажкой.

Получается превосходно!

Изумительные рисовые котлеты

Когда с финансами не очень весело, можно сделать рисовые котлеты. Они получаются сытными и вкусными, а для их приготовления нужны самые недорогие продукты.

Время приготовления – 50 минут.

Количество порций – 5.

Ингредиенты

Для приготовления котлет без мяса нужны:

• лук – 2 головки;
• рис – 1 ст.;
• яйцо – 1 шт.;
• морковь – 2 шт.;
• соль – 3 щепотки;
• мука – 50 г;
• растительное масло – 70 мл.

Способ приготовления

Самостоятельно сделать рисовые котлеты по бюджетной стоимости проще простого, а получаются они невероятно аппетитными.

1. Несколько раз промыть рис. Всыпать его в кастрюлю. Залить водой. Варить около 15 минут, до готовности. Откинуть злак на сито, дать остыть, переложить в глубокую плошку.

2. Очистить лук и морковь. Промыть овощи. Крупно натереть морковь. Лук порезать мелкими кубиками.
   Всё вместе обжаривать на растительном масле. Смешать с отварным рисом.

3. Добавить в смесь сырое яйцо. Посыпать специями и солью. Вымешать.

4. Смочить ладони в воде. Сформировать влажными руками котлетки. Запанировать их в муке.

5. Обжаривать бюджетные рисовые котлетки на сковороде, предварительно разогрев в ней растительное масло. Жарить котлеты надо с обеих сторон, по 3 минуты с каждой. При этом поддерживается умеренный огонь.

6. Подавать готовые котлеты можно с самыми разными гарнирами. Хорошо бы еще их дополнить свежей зеленью.

Это очень вкусно!

Домашние шпроты

Когда до зарплаты еще неделя, а есть хочется каждый день, причем, вкусно и сытно, стоит самостоятельно сделать домашние шпроты. Это несложно!

Время приготовления – 3 часа.

Количество порций – 4.

Ингредиенты

Вот, что потребуется использовать для приготовления этой аппетитной закуски:

• кипяток – 1 ст.;
• килька – 1 кг;
• соль – 1 ч. л.;
• черный чай (сухая заварка) – 2 ч. л.;
• растительное масло – ½ ст.

На заметку! Если используете чай в пакетиках, то понадобится 3 штуки.

Способ приготовления

Домашние шпроты сделать очень просто.

1. Первым делом надо заняться рыбой. У кильки нужно удалить внутренности и головы. Заготовки следует промыть. Можно удалить и кости. Подготовленная рыба отправляется в кастрюлю.

2. Килька заливается растительным маслом. Отдельно заваривается чай. В нем надо растворить соль. Когда жидкость полностью остынет, нужно процедить ее. Полученным чаем заливается килька. Всё ставится на огонь и тушится 1.5 часа. Помешивать не надо!

3. Вот такими аппетитными получаются готовые домашние шпроты. Их можно подать к картошке, рису, бобам или сделать бутерброды.

Оказывается, и недорогие блюда могут быть очень вкусными!

Рекомендуем прочитать:
Морковно-творожная запеканка в духовке

Рейтинг

Бюджетные блюда на каждый день. Что приготовить из простых продуктов :: SYL.ru

Ежедневно простым хозяйкам, бюджет которых невелик, приходится что-то готовить для своей семьи. Если на праздники каждая из нас старается сделать что-то особенное, закупая при этом более дорогостоящие продукты, то в обычные дни далеко не у всех имеется такая возможность. Поэтому, как правило, более востребованы бюджетные блюда на каждый день. Именно о них мы хотим поговорить в нашей статье. Подборка хороших рецептов поможет любой хозяйке определить, что приготовить из ничего быстро и вкусно.

Сытный завтрак

Из картошки и яиц можно приготовить вкусный и необычный завтрак или ужин. Такое дешевое блюдо на каждый день в новом исполнении приятно разнообразит ваше меню.

Ингредиенты:

• сыр (45 г),
• два — три яйца,
• картошка (4-5 шт.),
• чеснок,
• масло растительное,
• соль,
• перец.

Данное блюдо весьма бюджетное и в то же время необычное. Картофель очищаем и нарезаем кусками, можно кружками. На сковороду наливаем масло растительное и обжариваем чеснок. Туда же перекладываем картофель и жарим его до получения золотистого цвета.

Параллельно необходимо подготовить яйца. Взбиваем их, добавив перец и соль. Как только картошка будет практически готова, выливаем к ней яичную массу. Сковороду накрываем крышкой и продолжаем томить блюдо еще минут семь. Измельчаем сыр и посыпаем им картофель, накрываем крышкой и даем настояться пять минут. Блюдо готово.

Есть достаточно большой ассортимент бюджетных блюд на каждый день, которые достаточно просто готовятся. Просто мы не всегда помним о них. В ежедневной суете мы забываем о простых вещах в условиях вечной нехватки времени. Итак, что приготовить из ничего вкусно и быстро? Конечно же, запеченный картофель. В зависимости от используемой начинки блюдо легко может стать и праздничным вариантом.

Ингредиенты:

• масло растительное,
• парочка сосисок,
• луковица,
• салатный перец,
• чеснок,
• розмарин и орегано (чайная ложка),
• четверть стакана сметаны,
• сыр твердый (125 г),
• 4 отварные картофелины.

Сосиски нарезаем кубиками и обжариваем их немного на сковороде на растительном масле. После появления золотистой корочки их необходимо снять с огня и выложить на бумажные полотенца, чтобы ушел лишний жир.

Далее на сковороде необходимо обжарить лук, чеснок, сладкий перец со специями. Картошку разрезаем на две половинки и вынимаем сердцевину, оставляя стенки не более 5 миллиметров. В каждую из них кладем немного сметаны, потом овощи с кусочками сосиски. Сверху посыпаем натертым сыром. Далее отправляем блюдо в духовку на 5 минут, чтобы сыр успел расплавиться.

Оладьи из кабачков

Что приготовить из кабачков? Конечно же, оладьи. Это простое и легкое блюдо станет отличным завтраком или ужином в летний день.

Ингредиенты:

• парочка яиц,
• кабачки (0,6 кг),
• молоко (1/4 стакана),
• тимьян,
• соль,
• перец.

Дешевые блюда на каждый день более просто готовить в летний период, когда нас окружают сезонные овощи. К таковым можно отнести кабачки, из которых можно сделать отличные оладьи.

Моем кабачки, снимаем с них кожицу и измельчаем на терке в виде соломки. Если плоды были водянистыми, то стоит отжать мякоть руками, чтобы ушла лишняя жидкость.

В емкости смешиваем яйца и молоко, чтобы получилось жидкое тесто. В него добавляем измельченные кабачки, перемешиваем массу, добавив соль и немного перца.

Далее разогреваем масло на сковороде и ложкой наливам жидкое тесто. Оладушки обжариваем с каждой стороны по три-четыре минуты. Готовое блюдо можно посыпать тимьяном и подавать со сметанкой. Зная, что приготовить из кабачков, всегда можно вкусно и быстро накормить семью.

Картофельные драники

Давайте подумаем, что можно приготовить на обед из картошки? Этот овощ практически всегда присутствует в нашем доме. В качестве быстрого и бюджетного варианта можно предложить драники.

Ингредиенты:

• картофель (5 шт.),
• яйца (2 шт.),
• мука (3 ст. л.),
• луковица,
• перец и соль,
• масло растительное.

Картофель очищаем от кожицы, моем и измельчаем на терке. Мелко нарезаем лук и добавляем его к картошке. Туда же вводим яйца, перец, соль и муку. В сковороде хорошо разогреваем растительное масло и на нем обжариваем оладьи.

Натертый картофель имеет свойство быстро темнеть. Чтобы избежать подобной неприятности, можно его сразу залить водой. Однако после этого придется его тщательно отжать, чтобы тесто не было слишком жидким.

Чесночный суп

Что приготовить вкусное из простых продуктов на обед? Ведь без первого блюда просто не обойтись. В качестве варианта предлагаем легкий чесночный суп.

Ингредиенты:

• масло оливковое,
• лук, картофель (5 шт.),
• куриный бульон (1,5 литра),
• салатный перец (1 шт.),
• хлеб,
• чеснок,
• тимьян,
• твердый сыр (120 г),
• перец молотый,
• зелень.

На дно толстостенной кастрюли наливаем немного оливкового масла и кладем лук, далее на малом огне готовим его до прозрачного состояния. После этого в емкость наливаем 1,5 литра бульона, доводим его до кипения и добавляем в кипящую жидкость кубики картошки. Затем вводим измельченный салатный перец.

Пока готовится суп, можно пропустить чеснок через пресс и смешать его с тимьяном. Отправляем приправку в суп.

Нарезаем кубиками хлеб и обжариваем его на оливковом масле на сковороде. Сухарики должны получиться золотистого цвета. Подавая в тарелках суп на стол, в каждую из них необходимо добавить измельченный сыр, зелень петрушки и сухарики. Такое дешевое блюдо на каждый день особенно хорошо готовить летом.

Суп с домашней лапшой

Рассматривая вкусные блюда на каждый день, невозможно не вспомнить о курином супе с домашней лапшой. Ароматный бульон в сочетании с нежным вкусом домашней лапши – это нечто потрясающее. Конечно, самостоятельное изготовление домашних макаронных изделий займет некоторое время, но оно того стоит. Блюдо обладает красивым желтым окрасом благодаря куриному бульону и лапше.

Ингредиенты для супа:

• масло растительное,
• лавровый лист,
• морковь,
• укроп,
• две луковицы,
• парочка бедрышек курицы,
• картошка (4 шт.),
• перец черный.

Ингредиенты для лапши:

• мука (120 г),
• яйцо.

Из курятины готовим бульон с добавлением специй. После этого необходимо отделить от костей мясо. Саму мякоть нарезаем маленькими кусочками. А бульон непременно процеживаем. После этого в него перекладываем мясо. Кастрюлю вновь ставим на огонь, доводим бульон до кипения и отправляем в него нарезанный кубиками картофель.

Лук с морковью измельчаем и обжариваем на сковороде, добавив растительное масло. Затем овощи перекладываем в кастрюлю с бульоном. Когда картошка станет мягкой, в суп добавляем домашнюю лапшу и зелень. Через десять минут емкость можно убирать с огня, поскольку суп готов.

Как приготовить домашнюю лапшу? Рецепт достаточно прост. Лапшу можно отнести к разряду дешевых блюд на каждый день. Но с ней придется немного повозиться. В широкую, но глубокую емкость просеиваем муку, туда же кладем яйцо и замешиваем тесто. Оно должно быть эластичным и мягким. После раскатываем его в тонкий пласт и оставляем немного просохнуть на столе (не менее чем на час). Далее тесто разрезаем на тонкие длинные полосочки. Домашняя лапша готова.

Фаршированные кабачки

Летняя пора радует нас свежими овощами, из которых можно приготовить бюджетные блюда на каждый день. После холодной зимы первые овощи кажутся особенно вкусными и ароматными. Фаворитом летнего сезона является кабачок. Из него можно приготовить очень вкусные варианты еды. Очень хороши фаршированные мясом кабачки. Они получаются сочными, вкусными и невероятно ароматными. Что примечательно, блюдо можно подавать на стол как в горячем, так и холодном виде. Кстати, фаршированные кабачки – очень хороший вариант для праздничного стола, если в летний период у вас намечается торжество.

Ингредиенты:

• томатная паста (две ст. л.),
• пучок укропа,
• свино-говяжий фарш,
• перец молотый,
• соль,
• луковица,
• сыр твердый (230 г),
• сметана (120 г),
• кабачок (3 шт.).

Для приготовления простого блюда на каждый день рекомендуется брать молодые кабачки, поскольку их невероятно нежная мякоть придает особый вкус кушанью. Еда буквально тает во рту.

Кабачки разрезаем вдоль на две части и из каждой половинки вычищаем мякоть и семена, делая своего рода лодочки. Укладываем заготовки в емкость для запекания. Теперь можно подготовить начинку.

Для этого в мясной фарш добавляем измельченные лук и укроп. Также стоит всыпать подходящие специи. Полученной массой наполняем заготовки из кабачка. Теперь можно сделать соус из сметаны, томатной пасты и измельченного сыра. Смесь наносим сверху на кабачки. Блюдо отправляем в духовку. Очень вкусно им наслаждаться вместе с овощным салатом, который прекрасно дополнит его.

Кстати, в летний период томатную пасту следует заменить свежими томатами, отчего блюдо получится еще вкуснее и ароматнее.

Картофель с курицей

Что приготовить из курицы быстро? Отличное и сытное блюдо — слоеная картошка. Готовится оно достаточно просто и получается невероятно вкусным и ароматным.

Ингредиенты:

• лук (4 шт.),
• картофель (15 шт.),
• курятина, но можно брать и свинину (15 голеней),
• майонез (450 г),
• специи,
• соль,
• зелень,
• сыр (380 г).

Для приготовления блюда подойдет совершенно любое мясо. Лук нарезаем полукольцами и перемазываем его майонезом, чтобы он промариновался. Далее нарезаем картофель и также смазываем его майонезом. Куриные голени или любое мясо также маринуем. Конечно, данное блюдо диетическим назвать сложно, поскольку слишком большое количество жира в нем содержится за счет использования майонеза. Его можно заменить хорошей сметаной с добавлением горчицы.

Через сорок минут все ингредиенты можно слоями выкладывать на противень в такой очередности: картошка, лук, мясо. Теперь отправляем блюдо в духовку. Готовить его будем при 220 градусах. Процесс занимает не менее часа. Перед завершением приготовления сверху мясо можно присыпать тертым сыром и зеленью, после чего отправить противень еще на пару минут в духовку, чтобы сыр успел расплавиться. Теперь вы знаете, что приготовить из курицы быстро, получив при этом полноценный ужин или обед.

Макаронная запеканка с курятиной

В качестве бюджетного блюда на каждый день можно предложить макаронную запеканку с курятиной. Вкусное и сытное блюдо готовится из того, что имеется в доме. В ход могут пойти макароны, оставшиеся после ужина.

Ингредиенты:

• курица — филе или прочие части (780 г),
• морковь,
• лук,
• майонез,
• чеснок,
• перец молотый,
• сыр (180 г),
• кетчуп.

Нарезаем морковь кружочками. Куриное филе промываем и обсушиваем бумажными полотенцами, затем нарезаем мясо кубиками. Непременно солим и добавляем свежемолотый перчик.

Лук, нарезанный кольцами, подрумяниваем на сковороде, после чего добавляем в нее филе, обжариваем до полуготовности. Теперь берем форму для запекания, на ее дно выкладываем половину мяса и овощей. Сверху кладем отварные спагетти. Можно использовать те, что у вас остались после трапезы. Далее смазываем макароны кетчупом, а поверх выкладываем второй слой мяса с луком и морковью. Запекаем блюдо минут 25, после чего посыпаем измельченным сыром и ставим в духовку на пару минут. Вот и готово вкусное и простое блюдо на каждый день. Его можно подавать на стол.

Котлеты по-французски

Вкусные блюда на каждый день – это не только супы и гарниры, ведь всегда хочется чего-то мясного. Предлагаем котлеты быстрого приготовления. Их преимущество в том, что не нужно делать фарш, что занимает много времени. А значит, рецепт блюда на каждый день подойдет даже занятым хозяйкам.

Ингредиенты:

• несколько яиц,
• филе куриное (480 г),
• мука (две ст. л.),
• соль,
• лук,
• майонез,
• перец.

Лук измельчаем квадратиками. Так же мелко стараемся нарезать куриное филе, чем мельче кусочки, тем лучше. Далее смешиваем в емкости продукты, солим, добавляем одно или два яйца, перец. Также кладем майонез. Фарш должен иметь консистенцию густой сметаны. С помощью ложки выкладываем на разгоряченную сковороду массу и обжариваем по четыре минуты котлеты с каждой стороны. Вот блюдо и готово. Котлеты можно подавать с совершенно любым гарниром.

Суп с плавлеными сырками

Супы – это неотъемлемая часть нашего ежедневного меню. В качестве бюджетного варианта можно приготовить первое блюдо на основе плавленых сырков. Суп получается вкусным, а стоимость продуктов, используемых для его приготовления, невысока.

Ингредиенты:

• картофель (пять-шесть штук),
• луковица,
• масло растительное,
• морковь,
• зелень,
• специи,
• два сырка (плавленых),
• вермишель (105 г).

Наполняем емкость водой и отправляем на плиту. Пока вода закипает, измельчаем сырки на терке. Затем засыпаем их в кастрюлю. Жидкость перемешиваем до тех пор, пока сыр не растворится полностью.

Далее очищаем и нарезаем лук, картофель, морковь. На сковороде обжариваем лук и морковь до золотистого оттенка. В суп отправляем картофель, а затем зажарку. Через пятнадцать минут можно засыпать вермишель, которая готовится буквально пару минут. Выключаем огонь и даем блюду настояться.

Капуста тушеная

Из рецептов блюд на каждый день стоит выделить тушеную капусту. В конце лета и осенью капусты продают очень много, да и цены на нее приемлемые. Поэтому стоит делать из нее не только салаты, но и тушить. Тушеную капусту можно использовать в качестве гарнира, начинки для пирожков и пирогов.

Ингредиенты:

• капуста (580 г),
• лук,
• морковь,
• томатная паста,
• масло растительное,
• соль,
• специи.

Лук очищаем и нарезаем кубиками, обжариваем его на хорошо разогретой сковороде. Затем добавляем измельченную морковь и тонко нашинкованную капусту. В посуду к овощам доливаем ½ стакана воды и тушим, накрыв крышкой, в течение десяти минут.

После этого можно посолить, добавить приправы и томатную пасту. Все ингредиенты перемешиваем и продолжаем готовить дальше. В случае необходимости можно доливать жидкость, если имеющаяся испарилась, а капуста еще не готова. Растительным маслом увлекаться не стоит, поскольку блюдо будет слишком жирным.

Сладкие пирожки

Сладкие блюда, выпечка и десерты также присутствуют в нашем меню. Особой популярностью пользуются домашние пирожки с разными начинками. Летом можно приготовить замечательные пирожки, скажем, с абрикосами (начинку можно менять на свое усмотрение).

Очень быстро и просто делается тесто в хлебопечке. Если у вас таковой нет, то придется все делать руками.

Ингредиенты:

• молоко (1/2 л),
• пакет дрожжей,
• масло сливочное (65 г),
• одно яйцо,
• примерно стаканчик сахара,
• сахар ванильный (две упак. ),
• мука (по мере надобности),
• масло растительное.

Сливочное масло необходимо растопить и добавить в него слегка теплое молоко. Далее кладем дрожжи, ванилин и сахар. Также в емкость засыпаем примерно полстакана муки. Опара подходит полчаса. Как только в ней появится пена, необходимо засыпать просеянную муку (она обогащена кислородом) и замесить тесто. По мере надобности в процессе вымешивания необходимо досыпать муку, но стоит следить за тем, чтобы не переборщить. В противном случае тесто может получиться слишком тугим, а не воздушным. Как только оно перестанет прилипать к рукам, его необходимо смазать маслом (растительным) и накрыть влажным полотенцем. Тесто должно отдохнуть примерно полтора часа. За это время его объем увеличится в два раза. После этого его можно переложить на стол и дать еще немного подняться.

А тем временем необходимо подготовить вкусную начинку для наших пирожков. Абрикосы разделяем на половинки, удаляем косточки, после чего мякоть разрезаем на более мелкие кусочки. В начинку обязательно кладем сахар по вкусу. Тесто обминаем, делим его на маленькие кусочки, каждый из которых раскатываем в кружочек. На серединку блинчика выкладываем начинку, скрепляем края и обжариваем пирожки на сковороде с каждой стороны.

Лепешка на сковороде

Тесто на кефире незаменимо в арсенале хозяек. Из него можно приготовить не только лепешки на сковороде без начинки, но и пирожки.

Ингредиенты:

• мука (465 г),
• сода (1/2 ч. л.),
• немного соли,
• яйцо,
• кефир (210 г),
• масло растительное.

Кефирное тесто – настоящая находка для хозяек. На его основе готовят вкусные лепешки и даже пирожки с начинкой. От количества масла, налитого в тесто, зависит, какой будет корочка на лепешке. Если для жарки вы будете использовать много растительного масла, то пирожки вообще могут зажариться со всех сторон.

Данное тесто также подходит для оладий и вареников. В зависимости от количества кефира можно получить более густое или жидкое тесто.

В кастрюлю наливаем кефир, насыпаем соду и размешиваем. Далее добавляем несколько яиц, соль и сахар. Взбиваем полученную массу, добавляя растительное масло. Постепенно вмешиваем муку небольшими порциями и получаем податливое тесто для лепешек. Вымесив тесто, кладем его в тазик и накрываем сверху полотенцем. Оно должно отдохнуть десять минут.

После этого раскатываем его на пласты, подходящие по диаметру к вашей сковороде. Лепешки обжариваем с двух сторон на растительном масле. Складываем их стопкой, смазав джемом или вареньем, а можно и просто сливочным маслом.

Картофель в кефире

Картофель, крупы и овощи – это наиболее употребляемые нами продукты, стоимость которых не слишком высока. Конечно, многие не представляют себе рацион питания без картофеля. И действительно, мы его очень часто используем для приготовления различных блюд. Не стоит увлекаться жареным овощем, а вот печеный и отварной – он более полезен. Картофель, запеченный в кефире, вам непременно понравится.

Ингредиенты:

• картофель (980 г),
• масло растительное,
• кефир (280 г),
• соль,
• перец,
• лук,
• чеснок,
• зелень.

Подготавливаем овощи, чистим их и нарезаем. Затем на сковороде обжариваем лук, кубики картофеля и тыквы. Через пару минут заливаем все компоненты кефиром, добавив соль и специи, и продолжаем кипятить.

Далее все ингредиенты перекладываем в форму для запекания, кладем лавровый лист и отправляем запекаться в духовку при 200 градусах. Если жидкость испарилась, а картофель еще не готов, то можно долить немного кефира. Блюдо от этого хуже не станет. Его можно подавать на стол с соленьями и салатами. Получается невероятно вкусное сочетание.

19 умных способов питаться здоровой пищей при ограниченном бюджете

Питательная пища может быть дорогой, и может быть сложно придерживаться сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, когда у вас ограниченный бюджет.

Хорошая новость заключается в том, что есть много способов сэкономить деньги и при этом есть цельные продукты. На самом деле, вот 19 советов, которые помогут вам питаться здоровее, когда у вас ограниченный бюджет.

Если вам нужна дополнительная помощь в создании вкусных, полезных рецептов и планов питания, рассмотрите возможность регистрации в службе планирования питания, такой как PlateJoy.

1. Планируйте питание

Когда дело доходит до экономии денег в продуктовом магазине, важно планировать заранее.

Выберите 1 день в неделю и в этот день спланируйте питание на предстоящую неделю. Затем составьте список покупок всего, что вам нужно для приготовления этих блюд.

Не забудьте также проверить свой холодильник и шкафы, чтобы увидеть, что у вас уже есть. У вас могут быть продукты, спрятанные в задней части, которые можно использовать, или вы можете планировать свое питание вокруг продуктов, которые вам нужно использовать до истечения срока их годности.

Планируйте покупать только то, что, как вы знаете, собираетесь использовать. Таким образом, вы не будете выбрасывать большую часть того, что покупаете и не используете.

Сводка

Планируйте питание на неделю и составьте список продуктов. Покупайте только то, что вы уверены, что будете использовать, и сначала проверьте, что у вас уже есть в ваших шкафах.

2. Следуйте своему списку покупок

После того, как вы спланировали свое питание и составили список продуктов, придерживайтесь его.

В продуктовом магазине очень легко отвлечься, что может привести к непреднамеренным покупкам и непреднамеренным расходам.

Как правило, сначала старайтесь обходить периметр (внешние края) магазина. Сюда обычно помещают цельные продукты, и вы с большей вероятностью сначала наполните свою корзину ими.

В центре магазина часто находятся самые обработанные продукты. Если вы окажетесь в этих проходах, смотрите вверх или вниз от полок, а не прямо вперед. Самые дорогие вещи обычно размещают на уровне глаз.

Кроме того, вы можете загрузить приложение со списком продуктов, которое поможет вам делать покупки. Некоторые из них могут даже сохранять любимые товары или делиться списками между несколькими покупателями.

Использование приложения также является отличным способом убедиться, что вы не забыли свой список дома.

Сводка

Совершайте покупки по списку покупок. Сначала делайте покупки по периметру магазина, так как именно там обычно находятся цельные продукты.

3. Готовить дома

Готовить дома может быть дешевле, чем ужинать вне дома. Как правило, вы можете накормить семью из четырех человек по той же цене, что и покупка еды для одного или двух человек в ресторане.

Итак, сделайте привычкой готовить дома, а не решайте поесть вне дома в последнюю минуту.

Некоторым людям лучше всего готовить на всю неделю по выходным, в то время как другие готовят одно блюдо каждый день.

Готовя для себя, вы также получаете возможность точно знать, какие ингредиенты входят в состав ваших блюд.

Краткая информация

Готовить дома может быть гораздо дешевле, чем питаться вне дома. Некоторым лучше всего готовить на всю неделю по выходным, в то время как другим нравится готовить одно блюдо за раз.

4. Готовьте большие порции и используйте остатки

Приготовление больших блюд может сэкономить вам время и деньги.

Остатки можно использовать на обед или в других рецептах. Их можно повторно использовать в рагу, жарком, салатах и ​​буррито.

Это здорово, когда у вас ограниченный бюджет, потому что остатки могут помешать вам поесть вне дома в те дни, когда у вас нет времени приготовить еду с нуля.

Вы также можете заморозить остатки в виде отдельных порций, чтобы насладиться ими позже.

Сводка

Готовьте большие блюда из недорогих ингредиентов, а остатки используйте в течение следующих дней.

5. Не ходите по магазинам, когда вы голодны

Если вы идете в продуктовый магазин голодным, вы, скорее всего, отклонитесь от своего списка покупок и купите что-то импульсивно.

Когда вы голодны, вы можете часто тянуться к обработанным продуктам, которые содержат меньше полезных питательных веществ, чем цельные продукты. И поскольку их обычно нет в вашем списке, они также не подходят для вашего бюджета.

Перед походом в магазин съешьте фрукт, йогурт или другую питательную закуску, чтобы не проголодаться.

Сводка

Покупки в состоянии голода могут привести к импульсивным покупкам. Если вы голодны, перекусите, прежде чем идти за продуктами.

Некоторые продукты более доступны в менее обработанной форме. Например, блок сыра дешевле тертого сыра, а консервированная фасоль дешевле пережаренной.

Цельнозерновые продукты, такие как коричневый рис и овес, также дешевле в пересчете на порцию, чем большинство обработанных злаков.

Необработанные продукты также часто продаются в больших количествах и дают больше порций в упаковке, что в целом экономит ваши деньги.

Резюме

Цельные продукты часто дешевле, чем их переработанные аналоги. Вы также можете купить их в больших количествах.

Большинство магазинов предлагают универсальные бренды практически для любого продукта.

Все производители пищевых продуктов должны следовать стандартам для обеспечения безопасности пищевых продуктов. Непатентованные бренды могут быть такого же качества, как и другие национальные бренды, только дешевле.

Тем не менее, прочитайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что вы не получаете продукт более низкого качества, чем национальный бренд, или тот, который содержит какие-либо неожиданные дополнительные ингредиенты или аллергены.

Сводка

Большинство магазинов предлагают общие бренды для многих товаров. Они часто того же качества, что и более дорогие национальные бренды.

Вы можете быть удивлены, узнав, сколько вы платите за продукты с высокой степенью переработки, такие как газированные напитки, крекеры, печенье и расфасованные блюда.

Несмотря на то, что в них часто не хватает полезных питательных веществ и может быть много натрия или добавленного сахара, они также очень дороги.

Отказываясь от обработанных пищевых продуктов, вы можете потратить больше средств на более качественные цельные продукты, богатые питательными веществами.

Резюме

Избегайте покупать продукты с высокой степенью переработки. Мало того, что они дорогие, они часто содержат много натрия или сахара и практически не имеют питательной ценности.

Если у вас есть любимые продукты или основные продукты, которые вы часто используете, вам следует запастись ими, когда они продаются со скидкой.

Если вы уверены, что этот предмет обязательно вам пригодится, вы можете купить его сейчас, чтобы потом немного сэкономить.

Просто убедитесь, что он продлится какое-то время и не истечет за это время. Вы не сэкономите деньги, если купите что-то, что в конечном итоге просто выбросите.

Сводка

Запаситесь основными продуктами и любимыми продуктами, когда на них действует скидка. Просто убедитесь, что они не испортятся за это время.

Свежее мясо и рыба могут быть довольно дорогими. Тем не менее, вы можете получить много кусков мяса, которые стоят намного дешевле. Ищите стейк из вырезки, стейк из свиной вырезки, целую курицу, мясной фарш или птицу.

Прекрасно подходят для приготовления буррито, запеканок, супов, рагу и жаркого.

Также может быть полезно купить большой и недорогой кусок мяса, чтобы использовать его в различных приемах пищи в течение недели.

Сводка

Недорогие куски мяса отлично подходят для запеканок, супов, тушеных блюд и буррито. Эти типы рецептов обычно делают большие блюда и много остатков.

Употребление меньшего количества мяса может быть хорошим способом сэкономить деньги.

Попробуйте несколько дней в неделю использовать другие источники белка, такие как бобовые, семена конопли, яйца или рыбные консервы.

Все это очень недорого, питательно и легко готовится. Большинство из них также имеют длительный срок хранения и, следовательно, меньше шансов быстро испортиться.

Резюме

Попробуйте заменить мясо 1 или 2 раза в неделю фасолью, бобовыми, яйцами или рыбными консервами. Все это дешевые и питательные источники белка.

Сезонные местные продукты, как правило, дешевле несезонных. Он также обычно находится на пике как питательных веществ, так и вкуса.

Несезонные продукты часто доставляются издалека, чтобы добраться до вашего магазина, что не очень хорошо ни для окружающей среды, ни для вашего бюджета.

Кроме того, по возможности покупайте продукты пакетами. Обычно это намного дешевле, чем покупать поштучно.

Если вы покупаете больше, чем вам нужно, вы можете заморозить остаток или включить его в планы питания на следующей неделе.

Сводка

Сезонные продукты обычно дешевле и питательнее. Если вы покупаете слишком много, заморозьте остальное или включите его в будущие планы питания.

Свежие фрукты, ягоды и овощи обычно бывают сезонными всего несколько месяцев в году, и иногда они довольно дорогие.

Быстрозамороженные продукты обычно столь же питательны. Это также дешевле, доступно круглый год и обычно продается в больших мешках.

Замороженные продукты отлично подходят для приготовления пищи, приготовления коктейлей или в качестве начинки для овсяных хлопьев или йогурта.

Кроме того, вы получаете преимущество в том, что можете брать только то, что собираетесь использовать. Остальное сохранится от порчи в морозилке.

Сокращение производственных отходов — отличный способ сэкономить деньги.

Резюме

Замороженные фрукты, ягоды и овощи обычно не менее питательны, чем их свежие аналоги. Они доступны круглый год и часто продаются в больших упаковках.

Покупка некоторых продуктов оптом может сэкономить вам много денег.

Зерновые, такие как коричневый рис, просо, ячмень и овес, доступны оптом.

Они также долго хранятся, если хранить их в герметичных контейнерах. Это также верно для бобов, чечевицы, некоторых орехов и сухофруктов.

Это все основные продукты питания, которые относительно недороги и могут быть использованы в различных питательных блюдах.

Сводка

Многие продукты доступны оптом по более низкой цене. Они долго хранятся в герметичных контейнерах и могут быть использованы в различных питательных и недорогих блюдах.

Если вы можете, это отличная идея, чтобы выращивать свои собственные продукты или присоединиться к общественному саду.

Семена можно купить очень дешево. Приложив немного времени и усилий, вы сможете выращивать собственные травы, ростки, помидоры, лук и многие другие вкусные культуры.

Постоянное снабжение дома экономит ваши деньги в магазине.

Домашние продукты также могут быть намного вкуснее, чем купленные в магазине. Вы также можете гарантировать, что он собран на пике зрелости.

Резюме

Приложив немного времени и усилий, можно легко выращивать собственные продукты, такие как травы, ростки, помидоры и лук.

Питание вне дома очень дорого, особенно если это делается регулярно. Упаковка обеда, закусок, напитков и других блюд обходится дешевле, чем ужин вне дома.

Кроме того, у вас будет полный контроль над продуктами, которые вы едите, и вы сможете выбирать продукты с большим количеством полезных питательных веществ.

Если вы приспособились к приготовлению больших блюд дома (см. совет 4), у вас всегда будет постоянный обед с собой без каких-либо дополнительных усилий или затрат.

Это требует некоторого планирования, но в долгосрочной перспективе сэкономит вам много денег.

Сводка

Упаковка собственного обеда снижает расходы на питание вне дома. Это может сэкономить вам много денег в долгосрочной перспективе.

Купоны — отличный способ сэкономить деньги — просто используйте их с умом.

Сортируйте предложения хорошего качества и запасайтесь чистящими средствами, продуктами, богатыми питательными веществами, и другими продуктами, которые вы обязательно будете использовать.

Снижая стоимость продуктов, необходимых для дома, вы можете тратить больше средств на питательные продукты.

Краткий обзор

Купоны могут быть отличным способом запастись чистящими средствами и продуктами, богатыми питательными веществами. Просто избегайте купонов, в которых участвуют обработанные пищевые продукты.

Многие продукты недорогие и питательные. Внося некоторые коррективы и используя ингредиенты, к которым вы, возможно, не привыкли, вы можете приготовить множество вкусных и недорогих блюд.

Попробуйте увеличить потребление яиц, бобов, семян, замороженных фруктов и овощей, более дешевого мяса и цельнозерновых продуктов.

Все они имеют прекрасный вкус, дешевы (особенно оптом) и очень питательны.

Резюме

Включение в свой ежедневный рацион более недорогих, но богатых питательными веществами продуктов поможет вам сэкономить деньги и хорошо питаться.

Есть несколько интернет-магазинов, которые предлагают питательные продукты на 50% дешевле, чем в продуктовом магазине.

Зарегистрировавшись, вы получаете доступ к ежедневным скидкам и предложениям. Более того, продукты доставляются прямо к вашей двери.

Существуют интернет-магазины, специализирующиеся исключительно на питательных и необработанных продуктах.

Покупая как можно больше у этих розничных продавцов, вы можете сэкономить деньги.

Краткий обзор

Интернет-магазины иногда предлагают здоровую пищу до 50% дешевле, чем в супермаркете, и доставляют ее прямо к вашему порогу.

Вам не нужно грабить банк, чтобы хорошо поесть. На самом деле, есть много способов есть продукты, богатые питательными веществами, даже при очень ограниченном бюджете.

К ним относятся планирование питания, приготовление пищи дома и правильный выбор в продуктовом магазине.

Также имейте в виду, что продукты с высокой степенью переработки обходятся вам вдвое дороже.

Это связано с тем, что употребление большого количества продуктов с высоким содержанием натрия или сахара может привести к различным заболеваниям. Это связано с затратами на уход или лекарства и может означать, что вы не сможете работать так много, как раньше.

Даже если бы еда, богатая питательными веществами, стоила дороже — хотя это и не обязательно, — она все равно того стоила бы. Вы действительно не можете оценить свое здоровье.

20 простых и дешевых продуктов, которые можно есть, если у вас ограниченный бюджет

  Не каждый, кто хочет жить в многоквартирном доме, ограничен в средствах, но давайте признаем, почти все мы. Независимо от того, где и как вы решили жить, бюджеты помогают нам не отставать от наших расходов и нашего образа жизни. Приготовление пищи в одиночку может быть пугающим, и тем более ужасным походом в магазин за продуктами. В этом блоге мы дадим вам советы и рекомендации, как легко приготовить еду, какие продукты и продукты покупать, чтобы они прослужили долго, и продукты, которые могут быть относительно полезными для вас, чтобы вы не постоянно ели обработанные продукты.

Вы разборчивы в еде? Не знаете, как составить бюджет? Нет проблем, мы покроем и это! Сядьте поудобнее, расслабьтесь и возьмите немного еды, пока вы перекусываете через эти 20, да, мы сказали 20 советов и приемов, которые вы можете использовать, чтобы покупать продукты с ограниченным бюджетом.
 

1. С чего начать

Итак, с чего же начать? Прежде чем мы сможем углубиться в то, какие виды продуктов являются бюджетными, давайте поговорим о том, где мы можем их найти! У нас есть один отличный совет. Придерживайтесь внутренностей продуктового магазина. Внутри вы найдете бобы, рис, овсянку, крекеры, лепешки, хлеб и другие легкие и полезные продукты. Конечно, мы не будем советовать вам не есть свежие продукты, фрукты и овощи, но если у вас ограниченный бюджет, мы бы не рекомендовали делать покупки по периметру магазина до конца вашей поездки, чтобы увидеть, какова ваша общая сумма.

Самая дешевая еда для жизни:

• Овсянка
• Яйца
• Хлеб
• Рис
• Бананы
• Фасоль
• Яблоки
• Макаронные изделия

 

2. Наполните меня

Опять же, хотя свежие продукты могут быть лучшими, у вас ограниченный бюджет. Вы будете хотеть купить дешевые продукты, которые заполняются! Овсянка, рис, бобы, хлеб и другие крахмалистые продукты насыщают вас до следующего приема пищи. Фасоль и рис также являются очень универсальными продуктами, и вы можете взять их и превратить в легкие блюда, которые вам действительно понравятся! В овсянку тоже можно добавить фрукты и мед, и получится вкусный и сытный завтрак.
 

3. Фрукты для подачи

Бананы, яблоки, апельсины и киви не только дешевы, но и сытны. К бананам и яблокам мы рекомендуем добавить тяжелую ложку вашего любимого орехового или арахисового масла для еще более сытного лакомства или закуски. Апельсины и киви сочные, и не только фрукты насытят вас, но и сок утолит любую жажду!
 

4. Фасоль и рис на всю жизнь

Вы слышали поговорку Если у вас ограниченный бюджет, похоже, вы будете есть рис и бобы! Но, по правде говоря, есть много разных способов их есть. Наш личный фаворит — использовать их оба в мексиканской миске! Банка черных бобов и пакет готового (в микроволновке) риса станут отличной (и дешевой) основой для этой миски. Добавьте сверху сыр, белок на ваш выбор, сальсу и сметану, и у вас получится сытное и вкусное блюдо. Сделайте больше, и вы получите несколько блюд из него! Не используйте начинку для мексиканского лука, возьмите рис и фасоль, посыпьте сверху сыром и немного чесночного порошка, соли и перца, и это сделает идеальную и легкую начинку внутри лепешки!
 

5. Заверните

Нет ничего проще и экономичнее, чем лепешки. Вы можете бросить в него что угодно и назвать это оберткой! Давайте начнем с сырного рулета. Просто, банально, но вкусно. Посыпьте лепешку желаемым количеством сыра и бросьте ее в микроволновую печь примерно на 20 секунд. Сверните его и, бум! Если вы чувствуете себя причудливым, вы можете даже окунуть его в ранчо или сальсу. Далее, авокадо, обертка из сливочного сыра, мой личный фаворит.

Возьмите лепешки и намажьте их сливочным сыром. Затем добавьте нарезанный авокадо, чесночный порошок или даже печально известную приправу для рогаликов! Это обертывание сливочное, пикантное и сытное! Наш последний лайфхак с арахисовым маслом! Намажьте лепешку арахисовым маслом по вашему выбору и нарезанными бананами. Ешьте его как обертку, или вы можете нарезать его и съесть банановые суши! Легко, быстро, дешево и сытно.
 

 

6. Завтра приготовлю салат

Независимо от того, пытаетесь ли вы питаться немного здоровее или салаты уже являются важным игроком в вашем еженедельном рационе питания, у нас есть отличные идеи для вас, чтобы подбросить зелень, полностью предназначенную для игры слов. Салаты — отличный способ получить зелень и растительные питательные вещества, экономя при этом деньги в кошельке. В наши дни в моде готовые наборы салатов, и вы можете получить вкусы от вашего классического цезаря до ранчо с беконом из авокадо, текс-мекс, азиатского кешью, хруста подсолнечного мака, и этот список можно продолжить.

Эти пакеты для салата всегда в продаже, и вы можете купить 3-5 пакетов по общей цене. Хотите сэкономить еще больше денег, купите старомодный, но старый верный кочан салата Айсберг и добавьте любые начинки и заправки по вашему выбору. Добавление белка сверху, такого как курица или креветки, превращает эти салаты из тусклых в потрясающие, и вы сыты, а ваш бюджет в порядке!
 

7. Супы всем!

Консервированный суп — нужно ли говорить больше? Хотя все мы предпочли бы съесть домашний суп, приготовленный членами нашей семьи или даже приготовленный нами, иногда нам приходится тушить (мы сделали это снова) из-за того, что покупка свежих ингредиентов для домашнего супа стоит дорого. Чтобы остаться на дешевом курсе, банка супа из вашего местного продуктового магазина иногда так же хороша и даже вызывает больше ностальгии. Давайте вспомним дни нашего детства и подогреем банку сливочного томатного супа или печально известной куриной лапши. Соедините это с жареным сыром на гриле, приготовленным на гриле, и у вас получится бюджетный рай!
 

8. Для привередливых Пэттис и Питс

Ну, пока что этот блог состоит из простых, непритязательных блюд для экономного жителя, но если вы все еще съеживаетесь при мысли о некоторых из эти идеи еды, не бойтесь больше. Мы вас прикрыли. Зерновой. Он хрустящий, аппетитный и с добавлением молока по вашему выбору не слишком ужасен для вас. Хлопья можно есть не только на завтрак, мы не можем быть единственными, кто ест их на ужин, и мы определенно можем отказаться от их употребления в качестве ночного перекуса. Зерновые отлично подходят для людей с ограниченным бюджетом, так как почти у каждого типа хлопьев есть небрендовые товары, которые легко стоят на несколько долларов дешевле, чем известные бренды.
 

9. Быстрое питание, но с ограниченным бюджетом

Несмотря на то, что типичный фаст-фуд стоит недорого, мы хотим постараться полностью его избежать. Быстро, легко и дешево приготовить фаст-фуд или продукты на ходу, которые оставят вас сытыми и довольными. У нас есть 2 слова для вас, взрослых Lunchable. Эти пакеты для ланча или закусок просты и могут быть относительно полезными, их легко собрать и съесть в пути, если вы ведете активный образ жизни. Найдите контейнер для приготовления еды, в котором есть разные отделения. Упакуйте себе мясные рулетики, фрукты или овощи, сыр и крекеры, и у вас будет готовый обед и закуски.

Чтобы сэкономить еще больше денег, сохраните эти контейнеры для еды на вынос и вымойте их! Это не только убережет планету от ненужного пластика, попадающего на свалки, но и сэкономит деньги на покупке изделий из клубней.
 

10. Позавтракайте, но быстро

Не у всех есть время утром, чтобы сесть за полноценный завтрак. Наше средство от еды на лету: готовьте и замораживайте! Вы можете купить небрендовую смесь для блинов или вафель и устроить кулинарную вечеринку в воскресенье днем. Приготовьте продукты для завтрака, дайте им остыть, затем положите их в пакеты для заморозки и заморозьте! Возьмите один или два каждое утро, поставьте в микроволновку на минуту, и у вас есть блины или вафли на ходу! Это будет держать вас подотчетными, а ваш бюджет будет доволен тем, что вы не берете завтрак из фаст-фуда каждое утро.
 

11. Купить оптом

Costco и Sams Club приветствуют ваших новых лучших друзей! Членский взнос невелик в течение всего года, и в рамках вашего членства вы получаете неограниченное количество покупок по оптовым ценам. Если вы находитесь на мантре риса и бобов, вы можете получить ящик риса и бобов и быть настроенным на месяцы. То же самое относится к консервированным фруктам и другим овощам, замороженным продуктам, напиткам любого вида, а также практически к любым сухим продуктам или продуктам длительного хранения, таким как крекеры, чипсы, закуски и т. д.
 

12. Покупайте дешевле

У каждого из нас есть любимый способ делать покупки, но когда мы ограничены в средствах, часто, к сожалению, у нас нет выбора или возможность пойти в более высококлассные продуктовые магазины. Мы рекомендуем начать с вашего местного Aldi. В Aldi вы можете найти почти все, что можно найти в конкурирующих местных супермаркетах, но за небольшую плату. В Aldi вы также можете найти любые диетические продукты, такие как продукты без глютена, веганские продукты и свежие продукты. Aldi можно найти по всей стране и в большинстве из 50 штатов.
 

13. Миски на тарелках

Хотите дешевые и сытные блюда, которые можно есть в любое время дня? Мы вас прикрыли. Миски — отличный вариант — они могут быть собраны из ингредиентов и могут держать вас сытыми и довольными. Давайте начнем с одной из наших любимых мексиканских чаш. Сложите свой дешевый 90-секундный рис с черными бобами, сыром, мясом тако на выбор, овощами фахита и сальсой, и вы получите вкусную еду из дешевых ингредиентов.

Затем рисовая брокколи и куриная миска с соевым соусом! Если вы часто едите и готовите брокколи (мы рекомендуем!), вы можете купить замороженную брокколи в отдельных порциях оптом в Costco! Выложите слой риса, брокколи и сверху полейте курицу соевым соусом и другими приправами, и вы сможете быстро обжарить стир-фрай, подешевев при этом на вынос!

 

 

14. Сладкий на вкус, приятный для кошелька

Вернуться к дешевым, здоровым и сытным продуктам сладкого картофеля. Идите вперед, помойте сладкий картофель, проткните в нем несколько отверстий, заверните в фольгу и бросьте в духовку примерно на час при температуре 400 градусов. Вы можете посыпать картофель сливочным маслом и щепоткой корицы или добавить к нему брокколи и сыр! Независимо от того, как вы решите съесть этот сладкий горшок, вы можете быть уверены, что он будет вкусным, и он будет включен в бюджет продуктового магазина!
 

15. Пас-тивно, дешево!

Макароны дешево! Вы можете найти его где угодно, и у вас даже есть возможность выбрать форму пасты! Макароны входят в наш список дешевых продуктов, и их можно приготовить разными способами. Общий красный соус, соус альфредо, запеченная паста, равиоли, макароны с сыром и многое другое. Вы можете добавить любой белок или овощи к своему блюду из макарон и назвать его дешевым блюдом из пасты.
 

16. Делиться — значит заботиться

Живете с соседом по комнате? Разделите стоимость! Заранее составьте список продуктов, и если у вас и соседа по комнате примерно одинаковый график, планируйте приготовить что-то одно на ужин, и оба съедят из него, даже если это будет в разное время вечера. Отправляйтесь за продуктами и разделите расходы на то, что вы покупаете, чтобы приготовить себе еду. Это поможет вашему кошельку, и у вас не будет так много остатков, чтобы попытаться справиться с ними.
 

17. Мотивируйте себя

Вам трудно уложиться в бюджет? Еда соблазнительна во многих отношениях. Это одна из тех вещей, которые заставляют нас чувствовать себя счастливее, когда нам грустно, и могут быть чем-то, чего мы с нетерпением ждем, и могут скрасить наши дни. Если вы изо всех сил пытаетесь уложиться в свой бюджет и привыкли часто покупать еду, поставьте перед собой цели. Готовьте кофе дома всю неделю и наслаждайтесь любимым напитком Starbucks по пятницам. Упакуйте свой обед ежедневно и побалуйте себя обедом вне дома по средам (в середине недели)! Эти цели помогут вашему бюджету и кошельку, но также не заставят вас чувствовать себя лишенными вещей, которые вы хотите.
 

18. Составьте список и дважды проверьте его. Таким образом, мы надеемся, что у вас не возникнет соблазна отклониться от вашего списка. Кроме того, профессиональный совет не ходите в продуктовый магазин, когда вы голодны, вам захочется купить все, что звучит хорошо, несмотря на стоимость. Поверьте нам, мы сделали это!
     
    19. Составление бюджета 101

    Хотя мы не можем сидеть и охватывать все части составления бюджета для ваших продуктовых магазинов, мы можем рассказать вам, как начать работу. Выясните, сколько вы зарабатываете ежемесячно, а затем разбейте это на более мелкие еженедельные суммы. Планируйте заранее то, что у вас будет в течение 4-недельного месяца, потому что некоторые недели и месяцы будут более легкими, чем другие, или более загруженными, чем другие, и вам может понадобиться или не нужно делать больше или меньше продуктовых покупок. Храните еженедельные походы по магазинам в электронной таблице и сохраняйте квитанции, отслеживая их в электронной таблице, чтобы со временем у вас была текущая информация о том, сколько вы тратите.
     

    20. Добро пожаловать

    Хотя мы ни в чем не являемся экспертами, мы надеемся, что эти советы и рекомендации помогут вам лучше планировать бюджет и покупать продукты дешевле. Помните, что ваши блюда и списки продуктов не должны быть чем-то необычным, они просто должны быть практичными и вписываться в ваш бюджет. Мы надеемся, что теперь вы вдохновлены ходить по магазинам и готовить, пока ваше сердце не пожелает!

     

    ---

     

    Другие советы по экономии денег при покупке продуктов
    Планируйте питание на неделю перед походом за покупками

    Как мы упоминали ранее, составление списка не только поможет вам сэкономить деньги в магазине — прощайте импульсивные покупки! — но также поможет вам не забыть забрать все необходимые ингредиенты.
     

    Покупайте продукты, которые можно использовать в других рецептах

    Когда вы планируете свое питание на неделю, старайтесь выбирать рецепты, которые включают некоторые из тех же продуктов, что и другие, таким образом вы избежите потерь и действительно окупите свои деньги.