Рецепт зразы картофельные с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	185.4 кКал	-%
	Белки	8.4 г	-%
	Жиры	11.3 г	-%
	Углеводы	12.6 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	65. 3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Зразы с мясом рецепт с фото

Рейтинг : 3.43

12345

• Русская кухня, Украинская кухня, Домашняя кухня
• Рецепты на завтрак, Рецепты на обед, Рецепты на ужин, Мясные блюда
• Блюда из мяса
• 3342. 7 ккал
• Для начинающих

• Белки:121.43г

  Жиры:200.83г

  Углеводы:261.45г

Зразы картофельные с мясом — блюдо литовской, белорусской, украинской кухни. Готовится оно не очень быстро, но итог того стоит. Основой зраз является картофельное тесто.

Начинка зраз может быть разнообразной. Как мясной, овощной, рыбной.

Блюдо лучше употребляют в горячем виде, с добавлением сметаны. Так получается очень вкусно.

Готовятся зразы в разных странах и пользуются большой популярностью.

Зразы картофельные с мясом самые вкусные. В состав которых входит любой мясной фарш.

• Картофель 1.00 — килограмм
• Мясной фарш 500.00 — грамм ( (на ваше усмотрение))
• Лук репчатый 4. 00 — шт.
• Куриное яйцо 2.00 — шт.
• Мука пшеничная 3.00 — ст.л (может понадобится чуть больше)
• Пищевая соль 5.00 — грамм (по вкусу)
• Перец черный молотый 5.00 — грамм (по вкусу)
• Сметана 50.
  00 — грамм

Как приготовить Зразы картофельные с мясом:

Для начала очищаем и варим картофель.

 Из готового картофеля, когда он остынет делаем тесто.

Нам нужно его размять, но без добавления какой либо жидкости.

Фарш обжариваем с луком, готовим начинку для зраз.

Когда картофель остыл, добавляем в него яйца, соль, перец. И все тщательно перемешиваем.

Потом немножко муки, чтоб лучше держались.

На стол сыпем муку. Ложкой на руку накладываем картофельное тесто и в середину готовый фарш.

С помощью муки формируем наши зразы.

Слепливаем, делаем острые углы, либо закругленные.

Обжариваем на растительном масле, с обеих сторон.

Подавать готовые зразы лучше всего со сметаной.

Приятного всем аппетита!!!

Похожие рецепты

Сытная картофельная запеканка с мясом на ужин

Шницель в духовке

Венский шницель с сырной начинкой

Свиной стейк с грибами

Ev Yapımı Patates Zrazy Doldurma Bir Servis Tabağı Ve Vintage Ahşap Bir Masa Üzerinde Bir Etli Ukrayna Rusya Veya Beyaz Rusça Geleneksel Zrazy Stok Fotoğraflar & Ahşap’nin Daha Fazla Resimleri

Görsel

• Görsel
• Fotograf
• Illüstrasyon
• Vektörler
• Видео

Зразы рецепт русский. Украинские картофельные пирожки. Украинский рецепт. Украинская еда. Картофельные крокеты с начинкой. Картофельные зразы с начинкой. Картофельные зразы. Украинская национальная кухня. Картофельные зразы с мясным фаршем. Картофельные котлеты с начинкой из фарша

Açıklama

Ev yapımı patates zrazy doldurma bir servis tabağı ve vintage ahşap bir masa üzerinde bir etli. Украина, Rusya veya Beyaz Rusça geleneksel zrazy

Bu görseli ücretsiz alın

Yeni müşteriler bu görseli, herhangi bir ödeme yapmadan ve herhangi bir yükümlülük altına girmeden, de neme aboneliğiyle indirebilir. Daha fazla bilgi

---

Стандартный lisansımızı icherir.

Genişletilmiş lisans ekleyin.

Банковские креди:Золотаосень

Цвет: 6016 x 4016 пикселей (50,94 x 34,00 см) — 300 dpi — RGB

Фото со стока ID:844341332

Параметры: 08 Eylül 2017

Категория:Stok Fotograflar|Ahşap

Анахтар Келимелер

• Ахшап Фотограф,
• Алтын — Танимлы Ренк Фотограф,
• Аврупа Фотограф,
• Багимсы zlık Фотографар,
• Беяз Фотографар,
• Дана эти Фотографар,
• Долу Фотографар,
• Domuz eti Fotograflar,
• Et Fotoğraflar,
• Ezilmiş — Pisirme şekli Fotograflar,
• Fotografçılık sanatı Fotograflar,
— Et Fotograflar,
• Külbastı Fotograflar,
• Kırmak Fotograflar,

• Tümünü gör

Kategoriler

90 043

Йиечек ве Ичечек

Sıkça sorulan sorular

---

Безвозмездные lisans ne anlama gelir?

Лицензия без лицензионных отчислений, telif hakkı olan görselleri ve video clipleri, söz konusu içeriği her kullandığınızda ödeme yapmanıza gerek olmadan, kişisel ve reklam amaçlı projelerde kullanmak üze re bir kez ödeme yapmanıza olanak verir. Bu herkesin avantaj elde ettiği bir durumdur ve bu yüzden iStock’ta yer alan her türlü içerik sadece безвозмездное olarak kullanılabilir — tüm Ahşap görseller ve videolar dahil.

iStock’ta hangi tür безвозмездное içerikler mevcut?

Безвозмездное lisanslar, stok görselleri reklam amaçlı olarak kullanmak isteyenler için en iyi seçenektir; bu nedenle iStock’ta yer alan tüm içerikler — fotograf, ilüstrasyon veya video klibi — бесплатная фотография без лицензионных отчислений.

Безвозмездное использование видео клипов, которые вы можете использовать?

Sosyal media reklamlarından billboard’lara, Power Point sunumlarından uzun metraj filmlere kadar (Ahşap görsel ve videoları dahil) tüm stok görsellerimizi projelerinize uygun olacak şekilde değiştirmekte, yeniden boyut landırmakta ve özelleştirmekte özgürsünüz. Sadece haber amaçlı kullanım için” olan, (sadece haber amaçlı projelerde kullanılabilen ve değiştirilemeyen) fotoğraflar hariç, olasılıklar sınırsızdır.