Кукурузная каша быстрого приготовления: Кукурузная каша быстрого приготовления с кедровой клетчаткой купить

Содержание

польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей

История кукурузной каши

С древних времен кукуруза использовалась в пищу разными народами. Желтые зерна были неотъемлемой частью рациона народов майя, инков, ацтеков. Из кукурузы делали муку, хлопья и масло. Позже стали производить попкорн и даже крепкий алкоголь (виски).

Кукурузу в виде каши придумали индийцы. Блюдо хорошо насыщало организм и не требовало больших финансовых вложений на закупку или выращивание культуры.

Молдаване и украинцы называют кукурузную кашу мамалыгой. Каша получается очень густой, что даже после остывания режется специальным деревянным ножом. В Грузии такое блюдо называется «гоми», у абхазов – «мэрэмысе».

В советской России в эпоху Хрущева кукуруза считалась «царицей полей», культура вытесняла традиционную рожь и просо. Считалась, что каша из кукурузы — диетическая и очень полезная, подходит для детского питания.

Состав и калорийность

Калорийность каши на 100 г (на воде)86 ккал
Белки8,3 г
Жиры1,2 г
Углеводы71,0 г

Польза кукурузной каши

Кукурузная каша полезна за счет своего уникального состава. В кукурузе много пищевых волокон, которые хорошо очищают пищевод.

Витамины (А, группы В, С, Е, К и РР) являются не только природными антиоксидантами, которые отвечают за упругость кожи, блеск волос и крепость зубов. Они также влияют на работу мозга, повышают уровень гемоглобина в крови, нормализуют нервную систему.

В кукурузной каше нет глютена, поэтому она прекрасно подходит людям с аллергией на пшеничную клейковину. Также блюдо можно использовать в качестве первого прикорма для малышей.

Вред кукурузной каши

При частом употреблении кукурузной каши усиливается перистальтика кишечника, поэтому могут возникать неприятные боли. От каши стоит отказаться в период обострений заболеваний двенадцатиперстной кишки или язвы.

Применение кукурузной каши в медицине

Кукурузная крупа уникальна тем, что она сохраняет в себе практически все витамины и минералы после термической обработки.

– Раньше кукурузную кашу использовали в виде мамалыги. Брали ее с собой в долгие походы. Она помогала сохранять работоспособность и силу на протяжении долго времени. В ней достаточно много витамина А и С, витамин группы В. Например, витамин Е – это антиоксидант, который сохраняет молодость, позволяет всегда выглядеть хорошо. Улучшает состояние кожи, волос, влияет на репродуктивную функцию. Борется с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Никотиновая кислота понижает уровень холестерина, расщепляет излишки плохого жира. Помогает улучшить метаболизм жиров в организме, отвечает за ускорение обменных процессов. В каше есть и кальций, и фосфор – они полезны для ногтей, костной системы и зубов. Калий и магний отвечают за работу сердечно-сосудистой системы. Калий выводит излишек жидкости из организма, то есть предотвращает отеки и повышение давления. Магний расширяет сосуды, успокаивает нервную систему, – рассказала диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук.

Применение в кулинарии

Из кукурузной каши готовят поленту, запеченную в духовке или обжаренную на сковородке. Каша имеет нейтральный вкус, хорошо сочетается с овощами и рыбой. Подчеркивает их вкусовые качества и аромат.

Кукурузная каша с апельсином

Необычный вариант кукурузной каши на завтрак. Блюдо получается ароматным и вкусным. Апельсин и имбирь придают каше кисловато-жгучий вкус. Можно подавать с орешками

Фото: pixabay.com
Кукурузная крупа70 г
Апельсин1 шт.
Имбирь (корень)30 г
Кунжут5 г
Сахар10 г
Куркума0,5 ч. л.

Апельсин и имбирь измельчить в блендере. Смесь развести с водой (300 мл). Туда добавить соль, сахар, кунжут и кукурузную крупу, все размешать и поставить на медленный огонь. Периодически помешивать. Варить кашу до густоты. В конце добавить немного сливочного масла и дать блюду настояться.

Поделитесь своим рецептом

Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту [email protected]. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

Полента с беконом и овощами

Любителям каш и бекона рекомендуем приготовить поленту. Изысканное блюдо получается сытным. Оно хорошо сочетается с грибными или сметанными соусами

Фото: Ulrich Zillmann, globallookpress.com
Кукурузная крупа0,5 ст.
Вода450 мл
Бекон50 г
Лук репчатый1 шт.
Морковь1 шт.
Чеснок2 зубчика
Базилик сушеный3 щепотки
Майоран сушеный2 щепотки
Сыр100 г
Сольпо вкусу

Сначала готовится кукурузная крупа на воде. Кашу варим не менее 20 минут, до густоты. В это время беремся за начинку. Измельчаем лук, бекон, чеснок и морковь. Сначала обжариваем бекон, к нему добавляем все остальное. Полученную смесь и натертый сыр высыпаем в готовую кашу, хорошо перемешиваем. Кашу выкладываем в форму и даем ей остыть. Переворачиваем форму и полученную поленту нарезаем кусочками. Блюдо готово. При желании поленту можно обжарить на сковородке или запечь в духовке.

Как выбрать и хранить

Выбирая кукурузную крупу для каши, обратите внимание на ее цвет и консистенцию. Качественный продукт имеет ярко-желтый оттенок и рассыпчатую структуру.

В крупе не должно быть комочков и темного сора. Если есть, значит в смесь попала влага и продукт хранился неправильно. Если есть сор, то производитель некачественно очистил злаковую культуру.

Выбирайте кукурузную кашу крупного помола. Она более эффективна для очистки кишечника, но по времени готовится дольше. Средний помол подходит для ежедневного употребления, мелкий используют в кашах быстрого приготовления (не более 15 минут).

Условия хранения. Кукурузную крупу держите в стеклянной плотно закрытой таре. Влади от прямого света. Не нужно запасаться кукурузной кашей впрок, так как средний срок хранения крупы – 1 месяца. Дальше каша начинает терять свои вкусовые свойства.

Калорийность Кукурузная каша быстрого приготовления. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Кукурузная каша быстрого приготовления».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность325 кКал1684 кКал19.3%5.9%518 г
Белки8.3 г
76 г
10.9%3.4%916 г
Жиры1.2 г56 г2. 1%0.6%4667 г
Углеводы75 г219 г34.2%10.5%292 г

Энергетическая ценность Кукурузная каша быстрого приготовления составляет 325 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Соус Жгучий чили
  • фриллис
  • Сом копченый
  • Рыба под маринадом — АВ
  • творожные булочки
  • Паштет из печени
  • Сельдь копченая
  • Аля плов с индейкой
  • салат Капуста+морковь
  • Овощи со спаржей
  • Пюре из груш
  • Конфеты из орехов и сухофруктов
  • козинак 500
  • Сыр
  • Фунчоза с индейкой
  • Вешенки в соусе
  • овсяные хлопья экстра
  • Макароны
  • Хлеб «Чиабатта»
  • Морская капуста
  • Хумус мой
  • Доширак
  • Крекер с сыром «ЯШКИНО»
  • Йод-актив
  • Бальзамико Ponti
  • Урбеч из семян расторопши
  • Фасоль Романо замороженная
  • Котлеты из индейки
  • Крекер французский хрустящий с кунжутом «ЯШКИНО»
  • Капуста брюссельская замроженная
  • свекла с рукколой
  • Оладьи из моркови
  • Шпроты
  • Шпинат замороженный
  • Треска,тушеная с морковью и луком
  • Запеченная куриная грудка без кожи и масла
  • Крыло куриное, 2 фаланги
  • Суп с овощами мексиканский
  • Запеканка
  • Треска приготовленная
  • Скумбрия холодного копчения
  • Цикорий с молоком
  • Пирожное Пончо
  • Сушки малютка
  • Бульон из курицы и говядины
  • КОРЮШКА СЫРАЯ
  • Салат Щетка
  • Корюшка на пару
  • Суп овощной на бульоне из курицы, говядины и свинины
  • 8-ми часовой протеин
  • Витамин Д холекальциферол 5000 МЕ
  • голень куринная по китайски
  • Аскорутин
  • Jahimehesalaat
  • Зелёный суп пюре
  • Суп мексиканский с пшеном
  • Икра корюшки
  • СОЛЕНАЯ ИКРА КОРЮШКИ
  • Сосиски с телятиной
  • Творог обезжиренный 1. 8% жирности101
  • Кофе с молоком и сахаром 200мм
  • соус2
  • Салат греческтй мой
  • Пицца пп 10 мин
  • Тыква запечённая с мёдом
  • Tapenade dolives noires
  • Пирог с капустой заливной
  • Десерт из яблока и тыквы
  • Форель в аэрогриле
  • Хлеб с отрубями
  • Мексиканский суп с пшеном (раст. масло)
  • Фолиевая кислота
  • Тонкие Хлебцы много-зерновые
  • Коктейль протеиновый
  • печенье из свеклы
  • Курица в кунжуте
  • Какао
  • Кальмар жареный
  • Слойка с Вишневой начинкой
  • Индейка с овощами
  • Суп индейка
  • Щи со свининой
  • Икра мойвы с копченым лососем
  • Куриные сосиски
  • Грудка с зеленой фасолью
  • сыр президент сливочный плавленный
  • Femine-Pro
  • Творожная запеканка с фруктами
  • Овощной суп с курицей
  • сыр филладельфия
  • Уха из скумбрии
  • Штрудель яблочный с изюмом
  • хлеб шумава
  • lielais marcipāns
  • хлеб шумава
  • Мороженое шоколадное
  • Суп овощной с курицей
  • Суп куриный с овощами
  • Банановый хлеб (кекс)
  • шоколад «ritter sport» молочный карамельный мусс с миндалем
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    Кукурузная каша быстрого приготовления

    калорийность 325 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кукурузная каша быстрого приготовления, калории, нутриенты, полезные свойства Кукурузная каша быстрого приготовления

    Калькуляторы

    Каша быстрого приготовления из кукурузной муки — Corrie Cooks

    38 акции

    • Поделиться
    Перейти к рецепту

    Лучший способ приготовить кашу из кукурузной муки — использовать кастрюлю быстрого приготовления.

    Идеальный и полезный завтрак можно приготовить всего за 6 минут!

    Вы устали от традиционной овсянки на завтрак? Тогда попробуйте эту полезную и согревающую кукурузную кашу со специями.

    Добавьте свои любимые начинки сверху: яблочный соус, чернику, йогурт, клубнику и все, что вам нравится.

    Содержание

    • Видео рецепт
    • Ингредиенты
    • У меня нет кнопки «каша». Что я должен делать?
    • Рецепты завтрака быстрого приготовления
    • Кукурузная каша быстрого приготовления

    Видеорецепт

    Ингредиенты

    Все, что вам нужно, это вода, кукурузная мука, молоко и сгущенное молоко.

    Мы также используем экстракт ванили, ягоды, корицу и мускатный орех для дополнительного вкуса, но вы можете получить вкусную кашу без них, даже если не используете их.

    У меня нет кнопки «каша». Что я должен делать?

    Если у вас нет каши, вы можете нажать кнопку «ручной» или «скороварка» и готовить под высоким давлением в течение 7 минут.

    Затем дождитесь естественного выделения, откройте крышку и добавьте сгущенку.

    Рецепты завтрака быстрого приготовления

    Полента быстрого приготовления

    Овсяные хлопья быстрого приготовления

    Овсяные хлопья быстрого приготовления

    Гречневая каша быстрого приготовления

    • ▢ 4 стакана воды разделена
    • ▢ 1 стакана тонкой желтой кукурузной муки
    • ▢ 1 стакан молока
    • ▢ 1 чайная ложка ванильной экстракты
    • ▢ 3 Pimento Berries
    • ▢ 2 палочки 9006 9007 5 -numegpoon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900poon 900POON 900POON 900POON 900POON 9000. ½ стакана сгущенного молока с сахаром
    • В миску добавьте 1 стакан воды и кукурузную муку и хорошо перемешайте.

    • В кастрюлю Instant Pot добавьте смесь кукурузной муки, оставшуюся воду и хорошо перемешайте.

    • Добавьте экстракт ванили, ягоды перца, палочки корицы и мускатный орех и перемешайте.

    • Закрепите крышку и поверните ее в положение «Закрыть».

    • Выберите «Каша» и просто используйте время по умолчанию 6 минут.

    • Нажмите «Отмена» и разрешите естественный выпуск.

    • Снимите крышку и добавьте сгущенное молоко.

    • Подавать немедленно.

    Калорийность: 169 ккал Углеводы: 25 г Белки: 5 г Жиры: 5 г Насыщенные жиры: 3 г Полиненасыщенные жиры: 1 г Мононенасыщенные жиры: 1 г Холестерин: 19мг Натрий: 87 мг Калий: 232 мг Клетчатка: 1 г Сахар: 24 г Витамин А: 206 МЕ Витамин С: 1 мг Кальций: 203 мг Железо: 1 мг

    • » или кнопку «Скороварка» и готовьте под высоким давлением в течение 7 минут.

    Пробовали этот рецепт? Закрепите это на потом! Упомяните @corriecooksblog или тег #corriecooks!

    38 акции

    • Поделиться

    Кукурузная каша Grace (2,1 унции) Доставка или самовывоз рядом со мной

    Grace Кукурузная каша (2,1 унции) Доставка или самовывоз рядом со мной — Instacart

    Быстрая доставка

    Получите в течение 1 часа

    Все на месте

    Покупайте любимые товары

    Прямой чат

    Общайтесь с покупателями

    Используйте кнопки «Далее» и «Назад» для навигации

    2,1 унции

    100% гарантия удовлетворения

    Разместите свой заказ со спокойной душой.


    Кухня тропическая манго вегетарианская смузи

    Последние обзоры

    март 2023

    Заказа, поставленные в 37 мин

    качественные предметы

    Дополнительные усилия

    Smart Bacging


    Клиент с 2018 года1110

    9003 2023

    Заказ доставлен за 31 минуту

    Умная упаковка

    Качественные товары

    Дополнительные усилия


    Клиент с 2014 года

    Сан-Франциско, Калифорния

    Mar 2023

    Order delivered in 53 min

    Quality items

    Smart bagging

    Good replacements


    Customer since 2022

    San Francisco, CA


    About

    Details

    Grace Instant Cornmeal Porridge

    О

    Подробнее

    Кукурузная каша Grace быстрого приготовления


    Почему Instacart?

    Доставка всего за 2 часа

    Покупайте в местных магазинах по выгодным ценам

    Получите высококачественные товары, которые вам нравятся

    Общие вопросы

    Это просто. Используя приложение или веб-сайт Instacart, покупайте товары в выбранном магазине рядом с вами. После того, как вы разместите свой заказ, Instacart свяжет вас с личным покупателем в вашем районе, чтобы сделать покупку и доставить ваш заказ. Бесконтактная доставка доступна с нашей опцией «Оставить у моей двери». Вы можете отслеживать ход выполнения вашего заказа и общаться с покупателем на каждом этапе с помощью приложения или веб-сайта Instacart.

    Узнайте больше о том, как разместить заказ здесь.

    С помощью приложения или веб-сайта Instacart выберите ближайший к вам магазин, предлагающий самовывоз, выберите «Самовывоз», а затем выберите предпочитаемое место получения, из которого вы хотите разместить свой заказ.

    Затем, когда вы приедете в выбранный вами магазин, используйте приложение Instacart, чтобы уведомить нас. В зависимости от магазина покупатель или сотрудник магазина доставит продукты к вашему автомобилю, или вы можете забрать их в специально отведенном месте.

    Узнайте больше о заказах на вынос здесь.

    Вот разбивка стоимости доставки Instacart:

    — Стоимость доставки начинается с 3,99 долларов США для заказов в тот же день на сумму более 35 долларов США. Тарифы различаются для доставки в течение часа, доставки в клубный магазин и доставки менее 35 долларов США.
    . Плата за услуги варьируется и может меняться в зависимости от таких факторов, как местоположение, количество и типы товаров в вашей корзине. Заказы, содержащие алкоголь, оплачиваются отдельно.
    — чаевые необязательны, но приветствуются при доставке заказов. Это отличный способ выразить признательность покупателю за отличный сервис. 100% ваших чаевых идет непосредственно покупателю, который доставляет ваш заказ.

    С дополнительным членством в Instacart+ вы можете получить 0 долларов США за доставку за каждый заказ на сумму более 35 долларов США, а также более низкую плату за обслуживание.

    Стоимость самовывоза Instacart:
    . В вашем заказе может быть «плата за самовывоз» (эквивалентная плате за доставку заказов на самовывоз), которая обычно составляет 1,99 доллара США для тех, кто не является участником Instacart+. Членство в Instacart+ освобождает от этого, как и от платы за доставку.
     — Заказы на самовывоз не облагаются комиссией за обслуживание, независимо от членства в Instacart+ или Instacart+.

    Узнайте больше о ценах Instacart здесь.

    Если нужного вам товара нет в наличии в магазине, ваш покупатель выберет замену.

    Вы можете заранее установить товар и инструкции по доставке, а также напрямую общаться с покупателем, пока он делает покупки и доставляет ваши товары. Вы можете сказать покупателю:

    — Найти наилучшее соответствие: По умолчанию ваш покупатель будет выбирать замену для вашего товара исходя из своих соображений.
    — Выберите конкретную замену: вы можете выбрать конкретную альтернативу для покупки покупателем, если вашего первого выбора нет в наличии.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *