Салат «Легкий ужин», пошаговый рецепт на 419 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из нута с изюмом, гранатом и запеченными овощами
Этот салат не только витаминный, но еще сытный и вкусный, поэтому, на мой взгляд, вполне может стать полноценным обедом или ужином. Сок апельсина можно заменить соком лайма или лимона, а зиру — тмином
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Ароматные лодочки с салатом из нута и свежих овощей
Вместо черри можно использовать другие помидоры, нарезанные не слишком крупно. Если любите поострее, добавьте в салат перчик чили.
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из чечевицы с запеченной свеклой, фетой и руколой
Свекла, на мой взгляд, вкуснее всего именно запеченная, но, если вы свеклу не любите, приготовьте такой салат с тыквой или с бататом — любые запеченные овощи будут здорово чувствовать себя в этой
Юлия Высоцкая
05.2021 09:25:00″>29 мая 2021
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с семгой, молодым картофелем и авокадо
Для такого салата хорошо подойдут и листья шпината.
Юлия Высоцкая
Реклама
Елена
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Очень быстрый и сытный вариант летнего ужина, когда хочется отдохнуть от тяжелой пищи.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Ингредиенты
2 картофеля
2 яйца
2 огурца
2 помидора
Kamis смесь перцев
оливковое/подсолнечное масло
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт
Все ингредиенты нарезать кубиками, заправить перцем и маслом.
Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Теги рецепта
салаты и винегретыс овощами и бобовыми
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Заготовка рыжиков
Уютная выпечка
Подборка рыбных супов
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Невероятный салатик с курицей и ананасом: легкий ужин рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»
Невероятный салатик с курицей и ананасом: легкий ужин рецепт – Американская кухня: Салаты. «Еда»огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
- Рецепты
- ЖУРНАЛ «ЕДА» №85 (147)
- Школа «еды»
- Идеи
- Авторы
- База
Моя книга рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Проверено «Едой»
Пошаговые рецепты
Видеорецепты
Рецепты с историей
АВТОР:
Julia Shakur
порции:
2ГОТОВИТЬ:
25 минут
25 минут
Никто пока не добавил сюда фотографии.
Автор рецепта
Автор: Julia Shakur3 рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
158
27
3
4
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Куриное филе
1 штука
Пекинская капуста
150 г
Натуральный йогурт
100 г
Зеленый лук
30 г
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Промойте филе и отварите его в кипящей воде
ШпаргалкаКак подготовить куриное филе
2Извлеките готовое мясо, дайте остыть и нарежьте небольшими кусочками. Отложите в сторону.
3Нарежьте зеленый лук и тонко нашинкуйте пекинскую капусту.
Соедините ингредиенты в глубокой миске. Нарежьте ананас кусочками. Добавьте его и филе в миску к капусте. Заправьте салат йогуртом.
ШпаргалкаКак подготовить и нашинковать капусту
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Мастер-класс
Как приготовить пончики из кабачков Греческий рецепт красивой закуски
Библиотека
«Ведьмак. Неофициальная кулинарная книга»Что ели Геральт, Йеннифер и другие герои саги Анджея Сапковского
спецпроекты
Похожие рецепты
Салаты•Итальянская кухня
Салат каталана с крабом
Автор: Еда
1 порция
20 минут
Салаты•Греческая кухня
Салат с печеной свеклой и фетой
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
Салаты•Авторская кухня
Овощной салат с яйцом и сметаной
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
Салаты•Средиземноморская кухня
Средиземноморский салат с тунцом и яйцами
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
Салаты•Авторская кухня
Яичный салат с тунцом и авокадо
Автор: Лоскутова Марианна
2 порции
10 минут
Салаты•Авторская кухня
Салат из перепелиных яиц и лисичек
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
15 минут
Салаты•Китайская кухня
Салат с жареными баклажанами в кисло-сладком соусе с творожным сыром
Автор: Мария
2 порции
25 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с индейкой и яблоками
Автор: Еда
4 порции
25 минут
Салаты•Европейская кухня
Табуле с арбузом
Автор: Еда
4 порции
45 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с бурратой, дыней и прошутто
Автор: Еда
4 порции
20 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с арбузом и фетой
Автор: Еда
2 порции
15 минут
Салаты•Европейская кухня
Салат с лисичками и томленой сметаной
Автор: Еда
4 порции
30 минут
25+ рецептов вкусных салатов на ужин
Лия Гоггинс выстрел в голову
Лия Гоггинс
Обновлено 11 сентября 2022 г.
Пропустить слайды галереи
Салат «Ешьте радугу» с нарезанным базиликом и моцареллой
Эти аппетитно свежие салаты делают их очевидным выбором для простого и полезного ужина. Любите ли вы их за их ароматные заправки или сочетание идеально дополняющих друг друга ингредиентов, вам наверняка захочется снова и снова возвращаться к этим рецептам салатов на ужин. Такие рецепты, как наш салат «Ешьте радугу» с нарезанными кусочками, базиликом и моцареллой и вегетарианский салат с нарезанными кусочками и сливочной заправкой из кинзы, помогут вам завершить день.
Начать показ слайдов
1 из 27
Салат из белой фасоли и овощей
Салат из белой фасоли и овощей
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот постный салат из основного блюда сочетает в себе сливочную, сытную белую фасоль и авокадо.
Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами.
Реклама
Реклама
2 из 27
Салат «Ешьте радугу» с нарезанным базиликом и моцареллой
7606816.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом свежем и красочном салате есть все те восхитительные вкусы, которые вы любите из классического салата капрезе, а также еще больше полезных овощей. Удвойте это и положите на каждую порцию 3 унции жареной или жареной курицы, чтобы превратить ее из простого гарнира в быстрое основное блюдо.
3 из 27
Салат «Зеленая богиня» с нутом
4538536.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата из огурцов, помидоров, швейцарского сыра и нута полезная заправка «Зеленая богиня» готовится из авокадо, пахты и трав.
Дополнительная заправка очень вкусна с овощами на гриле.
Реклама
4 из 27
Салат из шпината и клубники для приготовления блюд
Авторы и права: Кэролин Ходжес, магистр наук, RDN
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Один из наших самых популярных рецептов салатов, салат из шпината и клубники с фетой и грецкими орехами (см. раздел «Сопутствующие рецепты»), преображается в этих простых, но очень сытных салатницах из шпината. Они требуют минимальной подготовки и могут быть настроены на ваш вкус. Замените жареного лосося на куриные бедра и миндаль или орехи пекан на грецкие орехи и используйте любые свежие ягоды, которые хорошо смотрятся на вашем рынке.
5 из 27
Массажный салат из капусты с жареным сладким картофелем и черной фасолью
Массажный салат из капусты с жареным сладким картофелем и черной фасолью
Кредит: Джейкоб Фокс
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот салат с жареным сладким картофелем и луком-шалотом, черной фасолью, лебедой, фетой и тыквенными семечками станет сытным блюдом без мяса.
Массирование капусты не только смягчает ее, но и помогает зелени впитывать больше яркой заправки.
6 из 27
Рубленый салат с нутом, оливками и фетой
Рубленый салат с нутом, оливками и фетой
Кредит: Келси Хансен
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот быстрый и легкий нарезанный салат вдохновлен ароматами Средиземноморья, включая нут, огурец и фету. Чесночное масло и уксусная заправка объединяют все вместе.
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 27
Салат из нарезанных кусочков с курицей
Рубленый энергетический салат с курицей
Авторы и права: Джейсон Доннелли
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Наслаждайтесь этим сытным и ярким салатом на обед или ужин.
Заправку готовят в той же миске, в которую кладут салат, поэтому зелень впитывает все ароматы.
8 из 27
Крабовый салат Луи
Крабовый салат Луи
Авторы и права: Эрик Вулфингер
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
В кафе Bayside в Морро-Бэй, Калифорния, этот классический салат Западного побережья готовят из крабов Дандженесс, выловленных в прибрежных водах. Хорошим заменителем является крабовое мясо.
9из 27
Вегетарианский салат из нарезанных кусочков со сливочной заправкой из кинзы
Вегетарианский салат из рубленых овощей со сливочной заправкой из кинзы
Кредит: Бри Пассано
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Кинза добавляет цвет и вкус при смешивании для получения кремообразной заправки.
Подавайте этот полезный салат на обед или ужин.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 27
Бальзамический салат с курицей, перцем и помидорами
салат из помидоров с курицей и перцем
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Классический томатно-бальзамический салат получил обновление благодаря добавлению сытной курицы и хрустящего болгарского перца. Этот свежий салат полон вкуса и овощей и станет сытным обедом или ужином. Этот восхитительный салат готовится всего за 15 минут, и хотя вы можете съесть его сразу, он становится еще вкуснее, чем дольше он стоит, поэтому планируйте оставить его мариноваться как минимум на час перед подачей на стол.
11 из 27
Салат из черной фасоли без варки
Салат из черной фасоли без варки
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Классический салат из черной фасоли незаменим для пикников и обедов.
12 из 27
Салат из рубленых блюд из суперпродуктов с лососем и сливочно-чесночной заправкой
Салат из рубленого лосося из суперфудов
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Основу этого салата составляет кудрявая капуста, но вы можете использовать мангольд или шпинат. К зелени добавьте множество нарезанных овощей, таких как брокколи, капуста и морковь. Закончите насыщенным лососем для получения белка и каплей сливочно-йогуртовой заправки, чтобы объединить все это.
Реклама
Реклама
Реклама
13 из 27
Зеленый салат с питой и хумусом
4548033.
jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Украсьте хумус и лаваш, наполнив свою тарелку огурцами, морковью и зеленью! Всего лишь капля бальзамического уксуса и оливкового масла первого отжима — все, что нужно, чтобы украсить его.
14 из 27
Греческий салат с эдамаме
6885385.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Эдамаме добавляет в классический греческий салат белок: ромэн, помидоры, огурец, фету и оливки. Подавать с поджаренной питой, смазанной оливковым маслом и посыпанной сушеным орегано или заатаром.
15 из 27
Салат с фалафелем и заправкой из лимона и тахини
салат фалафель с заправкой из лимона и тахини
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Обжаренный во фритюре фалафель может стать настоящей жирной бомбой.
Но эти обжаренные на сковороде фалафели по-прежнему становятся хрустящими всего за несколько столовых ложек масла с одинаково удовлетворительными результатами. Обязательно используйте сушеный, а не консервированный нут в этом здоровом рецепте — консервированный нут добавляет слишком много влаги.
Реклама
Реклама
Реклама
16 из 27
Салат из шпината с жареным сладким картофелем, белой фасолью и базиликом
7436258.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Жареный батат сочетается со шпинатом, капустой и белой фасолью и смешивается с яркой заправкой из базилика в этом здоровом салате из основного блюда.
17 из 27
Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде Винегрет
Салат на завтрак с яйцом и сальсой Верде Винегрет
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Салат на завтрак? Не стучите, пока не попробуете.
Нам нравится, как это блюдо дает вам 3 целых чашки овощей, чтобы начать свой день.
18 из 27
Салат «Кобб» с курицей, натертой в травах
Салат «Кобб» с курицей, натертой в травах
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Попробуйте этот сытный рецепт обновленной версии классического салата «Кобб». Капуста, фета и клубника придают этому куриному салату красочную окраску.
Реклама
Реклама
Реклама
19 из 27
Салат из жареных мускатных орехов и тыквы с бурратой
Салат из жареной мускатной тыквы с бурратой
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот красивый салат из мускатной тыквы со сливочным сыром буррата и перечной рукколой идеально подходит для осеннего приема пищи.
Для лучшего вкуса и текстуры достаньте буррату из холодильника примерно за час до использования и соберите салат, пока тыква еще теплая после обжаривания, чтобы сыр немного расплавился. Не стесняйтесь использовать предварительно нарезанную тыкву, чтобы упростить этот рецепт. Если вы можете найти гранаты, зёрна добавят яркого цвета и вкуса этому полезному салату, но он так же хорош и почти так же впечатляюще выглядит и без них.
20 из 27
Салат Цезарь с курицей и пастой
6582070.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот восхитительный и полезный салат сочетает в себе элементы салата Цезарь, салата с макаронами и куриного салата для легкого ужина в будний день, который готовится менее чем за 30 минут (и большую часть приготовления можно сделать заранее). Используйте свой блендер, чтобы взбить острую заправку на основе пахты, которая также будет хороша для салата из лосося или нута.
21 из 27
Салат из рубленого кобба
5238632.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом рецепте салата «Кобб» на одну порцию курица заменена беконом, что делает его отличным источником белка на обед. Если вы предпочитаете другую заправку для салата, смело используйте ее вместо нашего медово-горчичного винегрета.
Реклама
Реклама
Реклама
22 из 27
Курица-гриль со специями и цветной капустой «Рис» Табуле
курица-гриль в специях
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Куриные грудки, приготовленные на гриле, имеют аромат копчения, который усиливается легкой приправой.
Мы выбрали для этого салата плосколистную петрушку, потому что она имеет более сильный травяной вкус, чем ее иногда горьковатый аналог.
23 из 27
Жареный цыпленок и кабачки с зеленью
5973120.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот сытный салат готовится без особых усилий, так как тыква и курица могут жариться вместе на одной сковороде. Приготовьте заправку и зелень для салата, пока жарится курица.
24 из 27
Энергетический салат с киноа
Салат с киноа Power
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Приготовьте этот сытный салат вечером и насладитесь одной порцией на ужин, а оставшуюся порцию упакуйте на обед на следующий день.
Эта еда содержит ингредиенты, богатые белком и клетчаткой, такие как курица, сладкий картофель и лебеда, а также зелень.
Реклама
Реклама
Реклама
25 из 27
Цитрусовый салат с лаймом и тофу
Цитрусовый салат с лаймом и тофу
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
В этом овощном салате много белка и клетчатки, так что вы будете чувствовать себя сытыми и довольными. Заранее подготовьте ингредиенты для легкого веганского обеда, который можно взять с собой на работу.
26 из 27
Салат из рубленой курицы и сладкого картофеля
6349102.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Этот простой рецепт салата позволяет прекрасно использовать остатки вареной курицы.
Ищите эскарол в отделе продуктов рядом с листовой зеленью; если вы не можете его найти, вы можете вместо него использовать romaine.
27 из 27
Салат с спринг-роллами
7798241.jpg
Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке
Все вкусы, цвета и веселье спринг-ролла без особых усилий! Этот рецепт полезного салата переливается всеми цветами радуги благодаря большому количеству свежих овощей, креветок и цельнозерновых продуктов, заправленных арахисовой заправкой, что делает салат максимально сытным.
Реклама
Реклама
Реклама
Галерея повторовПоделиться галереей
Далее
Поделиться галереей
30 лучших рецептов салатов на ужин
Брайан Вудкок
Хотите включить в свой рацион больше основных салатов? Мы вас прикрыли! Мы собрали тридцать наших любимых и сытных идей салатов на ужин, чтобы помочь вам во время ужина.
Эти рецепты салатов полны ароматных, сытных ингредиентов и богаты белком. Больше никаких унылых салатов, от которых через час урчит желудок!
Ian Palmer
1 of 30
Tex-Mex Chicken Meatball Salad
Brian Woodcock
2 of 30
Cucumber-Salmon Panzanella
Brian Woodcock
3 of 30
Farro and Acorn Squash Salad
Вы не будете голодны после этого вегетарианского салата благодаря богатому белком фарро и восхитительным ароматам желудевой тыквы, сыра с плесенью и фундука.
Получите рецепт салата из фарро и тыквы с желудями.
Брайан Вудкок
4 из 30
Салат из обжаренного лосося, кресс-салата и картофеля с оливковой заправкой
Этот салат подается с вкусной заправкой из оливок и эстрагона, в которой лосось, картофель и стручковая фасоль прекрасно сочетаются друг с другом.
Получить рецепт Салат с обжаренным лососем.
Полузапеченный урожай
5 из 30
Салат с хрустящей курицей из ранчо Баффало с соусом «Богиня»
Заправка «Богиня» на основе йогурта, наряду с хрустящей курицей из буйволиного мяса, делает этот салат восхитительным.
Получите рецепт в Half Baked Harvest.
Чертовски вкусный
6 из 30
Греческий салат с курицей-гриль
Этот греческий салат незабываем, особенно благодаря идеально приготовленным на гриле куриным бедрам и божественной заправке цацики.
Получите рецепт в Damn Delicious.
Брайан Вудкок
7 из 30
Весенний салат «Цезарь» с маринованным луком-шалотом
Брайан Вудкок
8 из 30
Салат из капусты и куриного лаваша
Чипсы из лаваша — идеальная хрустящая начинка для этого салата с жареной курицей, в который входят капуста и хрустящие огурцы.
Получите рецепт салата из капусты и куриного лаваша.
Tara Donne
9 из 30
Spicy Peach and Avocado Salad
Tara Donne
10 из 30
Gingery Watercress-Cress-and-Cress Salad
Мэри Бриттон
11 из 30
Grilled Kinder и Cithers -Клубничный салат Кобб
Стивен Деври
12 из 30
Салат из стейка-и-пилота.
Салат с горохом и курицей
Stephen Devries
15 из 30
Салат Green Machine Power
Andrew Purcell
16 из 30
Салат из арбуза и огурца 0 30003
2 Poulos0002 17 из 30Салат из пузырчатой фасоли с заправкой из пахты
Красивые фиолетовые и зеленые бобы придают этому простому салату великолепный цвет; используйте смесь различных бобов для красиво составленного блюда.
Получить рецепт салата из пузырчатой фасоли.
Andrew Purcell
18 из 30
Цитрусовый салат с ореховым заправкой
Кристофер Тестани
19 из 30
Huevos Rancheros Salad
Ярко-навеса для яичников на показе. Юго-западный салат с сыром фреска, кинзой и цитрусовой сальсой из черных бобов и помидоров.
Получите рецепт салата Huevos Rancheros.
Andrew Purcell
20 of 30
Sesame Watercress Salad
Andrew Purcell
21 of 30
Halloumi and Shell-Bean Salad
Andrew Purcell
22 of 30
Mustard Greens and Chard with Lemon Vinaigrette
Эллен Сильверман
23 из 30
Мизуна с жареной уткой и манго
Эллен Сильверман
24 из 30
Мимоза со спаржей, каперсами, редисом и зеленым луком
Всем известно, что спаржа и яйца — выигрышное сочетание.
Но пухлые каперсы, твердый редис и зеленый лук — плюс легкое пощипывание языка от алеппского перца — выбивают этот дуэт в совершенно другую гастрономическую галактику.
Получить рецепт мимозы со спаржей.
Эллен Сильверман
25 из 30
Панцанелла с пастрами и рожью
Эллен Сильверман
26 из 30
Дикая руккола с кабачками, спаржей и яичницей-глазуньей
Эта яркая смесь овощей с острым маринованным перцем и сытным яйцом станет отличным вариантом для позднего завтрака или ужина. В качестве дополнительного удовольствия сбрызните немного жидкости из перца простой заправкой из масла и уксуса. Для более мясистой текстуры и живого вкуса выбирайте соленые каперсы, а не каперсы, наполненные уксусом.
Рецепт от Минди Фокс, автора книги Салаты: за чашей .
Получите рецепт дикой рукколы с тыквой, спаржей и жареным яйцом.
Kana Okada
27 из 30
Фарро салат с виноградом и нутом
Квентин Бэкон
28 из 30
Ругкула и салат для детского салата
Ellen Silverman
29 из 30
FRISEEE SALAD WITH WITHERAD WITH Инжир и миндаль
Немного горьковатая зелень, свежий инжир и соленый копченый миндаль, смешанные с соусом из хереса, создают восхитительный фон для жареной птицы.