Что приготовить на ужин просто и вкусно

Добрый день дорогие дорогой читатель и кулинар по совместительству. Что приготовить на ужин? Таким вопросом задаются очень многие от начинающих хозяек до уже опытных поваров.

О вкусном и питательном ужине мечтает каждый. Согласитесь что хороший ужин еще ни кому не помешал. Но так порой трудно определится что же такого вкусного приготовить на вечер. Важно выбрать такое блюдо что бы и не дорогое и вкусное, а еще что бы долго с ним не возиться. Вот примерно из таких блюд и будет составляться сегодняшняя подборка. Некоторые рецепты будут по проще некоторые и по сложнее, но все они очень вкусные и отлично подходит к ужину.

Содержание:

• 1 Картофельная запеканка с фаршем
• 2 Куриные крылышки в духовке
• 3 Гуляш из свинины на ужин
• 4 Запеканка из макарон и фарша
• 5 Мясо по Купечески
• 6 Шницель по гавайски
• 7 Курица в духовке с золотистой корочкой

Картофельная запеканка с фаршем

Блюдо знакомо мне с раннего детства. Мама иногда радовала нашу семью вот таким вкусным ужином. По приготовлению нет ничего сложного. Это некая легкая версия картошки по-французски.

• 1 кг. картошки.
• 300-400 грамм мясного фарша.
• 1 головка лука.
• 1 яйцо.
• 100 грамм сыра.
• 1 стакана молока.
• Растительное масло.
• Соль и перец по вкусу.

Чистим картошку, режим её плоскими долями. Сковородку смазать маслом и выложить на дно слой картошки.

Фарш разморозить, посолить и поперчить по вашему вкусу. Выложить сверху картофеля ровным слоем.

Затем слой лука его можно нарезать в произвольном виде.

Фарш закрыть слоем картошки.

Далее в стакане молока размешать яйцо и вылить молоко в сковородку.

Последним слоем будет сыр его натереть на терке и присыпать все блюдо сверху.

Ставим в духовку и запекаем блюдо при 180-200 градусах около часа. Уверяю аромат будет стоять такой что на ужин придут даже соседи.

А главное блюдо очень вкусное и как видите простое в приготовлении.

Куриные крылышки в духовке

Да вот еще один рецепт приготовления вкусного ужина без особых затрат времени и денег. Все что нужно будет сделать правильно приготовить соус для маринада.

Ингредиенты для маринада.

• 1,5 столовых ложки готовой горчицы.
• 2 столовых ложки мед.
• Приправа для запекания курицы.
• Столовая ложка толченных грецких орехов.
• Растительное масло 2 столовых ложки.
• Соль и перец по вкусу.
• 1 лоток куриных крылышек.

Сначала нужно приготовить маринад. В небольшую миску влить 2 ложки растительного масла и горчицы, перемешать до однородности. Добавить мед, приправу, толченые орехи, соль и перец по вкусу. Еще раз хорошо перемешать до однородного состояния.

Получившимся маринадом натереть крылья и оставить на 30-40 минут.

Берем противень смазываем маслом или стелем бумагу для выпекания. Выкладываем крылья и запекаем в духовке 30 минут при 200 градусах.

В качестве гарнира можно подать картофельное пюре или вареные макароны. Приятного аппетита.

Гуляш из свинины на ужин

Этим блюдом нас потчевали в школе правда это было обеденное блюдо, но что нам мешает приготовить его к ужину.

• 500 свиной мякоти.
• 2 головки лука.
• 2-3 столовых ложки томатной пасты.
• 1 столовая ложка муки.
• 100 сметаны.
• Растительное масло.
• Соль и перец по вкусу.

Мясо нарезать кубиками.

Лук нарезать полукольцами.

В сковороду налить растительное масло разогреть при жарить немного лук. Если сразу закинуть мясо, а потом лук. Это будет не правильно. Всегда сначала нужно закидывать лук, а потом мясо. Так мясо после жарки не будет сухим, поскольку лук обладает таким свойствами которые запечатывают сок в мясе.

Как только мясо слегка под румянится солим перчим и добавляем столовую ложку муки перемешиваем и еще жарим 2-3 минуты.

Пасту смешать со сметаной и стаканом воды. Перемешиваем и выливаем к мясу. Накрыть крышкой и томить на медленном огне около часа. За несколько минут до готовности по желанию можно добавить любимые специи.

К мясу отварите картофель.

При подаче в тарелочку добавьте мелко нарубленный укроп. Приятного аппетита.

Запеканка из макарон и фарша

Еще один вариант для быстрого ужина. Блюдо подается горячим и без дополнительного гарнира.

• 400 макароны.
• 300 фарш.
• 1 головка лука.
• 100 сыр.
• 2 яйца.
• 2-3 зубочка чеснока по желанию
• Стакан молока или пара ложек сметаны.
• 1 морковь.
• Растительное масло.
• Соль и специи по вкусу.

Макароны отварить до полу готовности.

Лук нарезать полу кольцами, морковь натереть на терке и все вместе обжарит на сковороде.

Фарш разморозить пожарить на растительном масле отдельно от овощей.

Смешать овощи с фаршем и чесноком.

Берем сковородку смазываем растительным маслом и выкладываем на дно слой макарон.

Далее выкладываем фарш и добавляем томатную пасту или томатный соус.

Накрыть слоем макарон.

Яйца смешать с молоком и залить макароны в сковороде.

Сыр натереть на терке присыпать сверху.

Запекать в духовке при 190 градусах 15-20 минут. До появления на поверхности золотистой корочки сыра. Подавать в горячем виде.

Я просто ставлю сковородку на стол и каждый берет себе столько захочет. Также перед подачей можно украсить мелко нарубленной зеленью. Приятного аппетита.

Мясо по Купечески

Вариант немного по дороже, но затраты стоят того. Этот рецепт также можно взять на вооружения как блюдо для праздничного стола. Ну а как идея для хорошего плотного ужина просто великолепна. Думаю что ваша семья, как и моя останется довольна таким вкусным ужином.

• 500-700 мякоти или ребрышек.
• 120 сметаны.
• Растительное масло.
• 1 головка лука.
• Специи по вкусу.

Мясо режу небольшими кусками. Отбиваю, натираю слегка солью и укладываю на смазанный растительным маслом противень.

Сверху обмазываю сметаной.

Сыр натереть на терке смешать с полукольцами лука. Присыпать равномерным слоем поверх сметаны.

Ставим в горячую духовку и запекаем до готовности. Примерно около 1 часа.

Подаем с зеленью. Также каждый кусочек можно выложить на лист салата. Что очень хорошо смотрится. В качестве гарнира можно сделать овощной салат или отварить немного риса. Приятного аппетита.

Шницель по гавайски

Конечно для обычного ужина это блюдо будет очень не обычно. Чаще его можно встретить на праздничных столах, но кто сказал что его нельзя приготовить на ужин. И устроить маленький праздник.

• 400-500 свиной мякоти. Можно антрекоты.
• Ананасы колечками.
• 100 сыр.
• Мука.
• Панировочные сухари.
• 2 яйца.
• Растительное масло.
• Зелень для украшения.

Мясо режу на небольшие куски, такие что подходили под размер ананасного колечка.

Каждый кусок оборачиваю в пищевую пленку и отбиваю.

Яйца вбить в миску добавить 2-3 столовых ложки воды и столовую ложку растительного масла. Вилкой взбить до однородности.

Мясо обвалять в муке.

Потом опустить в яичный соус.

И в панировочные сухари.

Слегка обжариваю на растительном масле каждую сторону.

По мере готовности перекладываю мясо на противень.

На каждый кусок мяса кладу ананас.

Присыпаю тертым сыром и отправляю в духовку. Запекается блюдо при 200 градусах около 40 минут.

Подаю с рубленной зеленью.

Курица в духовке с золотистой корочкой

Думаю что встретить человека который бы откажется от запеченной в духовке курочки будет сложно. Курица в духовке в качестве ужина это просто сказка. Достаточно натереть её маринадом и отправить в духовку.

• 1 куриная тушка.
• 1 головка чеснока.
• Растительное масло.
• Майонез.
• Приправа для курицы.

Тушку размораживаем. Конечно лучше брать охлажденную так как мясо после заморозки уже не такое сочное и вкусное. И так тушку моем осматриваем на наличие остатков пера и хорошо протираем бумажным полотенцем. Оставим её что бы она подсохла.

Чеснок очищаем и измельчаем. Можно пропустить через пресс, а можно нарезать острым ножом на маленькие кубики.

Смешиваем чеснок с растительным маслом и приправой. Перемешиваем до однородности. Не забываем про соль. Если конечно приправа не с солью.

Полученным маринадом обмазать тушку со всех сторон.

Вместо растительного масла можно использовать сметану или майонез.

Обмазанную маринадом курочку кладем на противень и даем ей 20-30 минут что бы она как следует пропиталась маринадом. При желании курицу можно нафаршировать яблоками.

Ставим в горячую духовку и запекаем до готовности. Чтобы кожа у куры не полопалась через 10-15 минут обливай её выделившимся соком.

Как только мясо станет белым курица готова можно звать всех за стол и угощать запеченной в духовке курочкой к ужину. Приятного аппетита.

Что приготовить на ужин быстро и просто?

Вопрос о том, что приготовить на ужин быстро и просто, постоянно становится перед каждым, кто кушает дома. В будние дни количество лишних телодвижений на кухне после работы хочется сократить до минимума, потому многие ищут простые и быстрые блюда, способные наверняка утолить голод, и которые будут состоять из доступных ингредиентов. Звучит как в сказке, не так ли? Но именно такие рецепты мы и собрали для вас в этом материале.

Курица на ужин — быстро и вкусно

Откидывая в сторону полуфабрикаты, среди всех мясных продуктов наибольшей популярностью безусловно пользуется курятина. Из любой части тушки можно сделать огромное количество блюд, кардинально отличающихся друг от друга по вкусу. Для нижеследующего рецепта мы выбрали самую мясистую и сочную часть тушки – бедра.

Ингредиенты:

• куриные бедра – 6 шт.;
• чеснок – 6 зубков;
• вода – 55 мл;
• мед – 65 мл;
• рисовый уксус – 35 мл;
• соевый соус – 20 мл.

Приготовление

Куриные бедра обжарьте на сковороде до полной готовности и равномерного зарумянивания кожицы. Часть вытопившегося в процессе приготовления мяса жира слейте, а на оставшейся части обжарьте кусочки чеснока, не убирая сами куриные бедра со сковороды. Влейте смесь из меда и воды, добавьте рисовый уксус и соевый соус. Дайте соусу побурлить 3-4 минуты, периодически поливая им кожицу на птице.

Картошка на ужин — быстро и вкусно

Как курятину можно считать самым популярным мясным продуктом, так картофель является фаворитом среди овощных ингредиентов. В этом рецепте мы решили запечь «гармошки» картофеля с ароматным чесночным маслом.

Ингредиенты:

• картофель – 740 г;
• сливочное масло – 145 г;
• чеснок – 2 зубка;
• сметана – 115 г;
• горсть зелени лука.

Приготовление

Картофель зачистите от внешних загрязнений, но не снимайте кожицу. Тщательно промойте и обсушите клубни, а затем проделайте в них ряд частых вертикальных надрезов, не прорезая картофелину до конца. Смешайте мягкое масло вместе с пюрированым чесноком и щепотью соли. Распределите кусочки масла между надрезами в картофеле и отправьте все запекаться при 210 градусах 35-45 минут (в зависимости от размера картофеля).

Вкусный салат на ужин — просто и быстро

Если в вопросе о том, что приготовить на ужин быстро, просто и вкусно вас волнует не только вкус и доступность, но и польза итогового блюда, то идеальным вариантом станет этот простой овощной салат. Его состав включает все распространенные летние овощи, которые для сытности дополняют ароматным творогом.

Ингредиенты:

Для творожных шариков:

• творог – 65 г;
• листья базилика – 2 шт.;
• по щепотке свежих листиков тимьяна и розмарина.

Для салата:

• томаты – 440 г;
• редис – 6 шт. ;
• огурец – 120 г;
• бальзамический уксус – 15 мл;
• оливковое масло – 35 мл;
• фиолетовый лук – 65 г.

Приготовление

Творог смешайте с измельченными травами и щепоткой соли. Сформуйте из массы шарики и охладите их.

Произвольно нарежьте овощи для салата и заправьте их смесью оливкового масла с бальзамиком. Поверх салата расположите творожные шарики и подавайте блюдо.

Рецепт быстрого ужина из простых продуктов

Ингредиенты:

• паста – 340 г;
• чеснок – 5 зубков;
• сливочное масло – 45 г;
• тыквенное пюре – 280 г;
• сливки – 715 мл;
• тертый пармезан – 75 г.

Приготовление

Пока паста варится, обжарьте чеснок на сливочном масле не более полуминуты и смешайте его с тыквенным пюре. Разведите пюре из тыквы сливками и доведите соус до кипения. Всыпьте тертый сыр и добавьте отварную пасту. Перемешав, дождитесь повторного закипания соуса и раскладывайте блюдо по тарелкам. Перед подачей посыпьте блюдо остатками сыра или зажаренной на оливковом масле хлебной крошке.

 

Статьи по теме:

Какой суп приготовить на обед? Если нет времени думать, чем сегодня накормить домашних, воспользуйтесь нашими идеями. Далее расскажем, какой можно сварить суп на обед. Предложим два прекрасных и совершенно разных варианта первого блюда, а вы сможете определить, какой вашей семье больше понравится.	Что можно быстро приготовить на ужин? После очередного рабочего дня часто не хочется тратить силы на приготовление ужина, мы не редко обходимся полуфабрикатами или тратимся на трапезу вне дома. Благодаря рецептам, описанным далее, вы чаще сможете вкусно ужинать дома.
Что приготовить из белых грибов на ужин? Если вам посчастливилось обзавестись горстью белых грибов, непременно воспользуйтесь возможностью порадовать родных восхитительным ужином. Далее предложены идеи интересных ароматных блюд, которые подойдут для вечерней трапезы.	Ужин на скорую руку Часто у занятых хозяек попросту нет времени даже думать, что сегодня готовить на ужин. Поэтому воспользуйтесь предложенными рекомендациями и ваши родные непременно останутся довольны. Далее описаны три прекрасные идеи полноценного ужина из простейших ингредиентов.

Что приготовить на этой неделе Идеи, рецепты и кулинарные советы

Наши самые популярные рецепты прямо сейчас

Хотите знать, что приготовить на этой неделе? Вот что едят ваши коллеги-читатели Epicurious.

От редакторов Epicurious

Неделя легких ужинов, которые вернут вас к кулинарии

В нашем последнем выпуске «Самая легкая неделя» мы выходим из летней кулинарной рутины с помощью нескольких простых идеальных ужинов. на сентябрь.

Анна Хезел

Этот летний план питания позволяет вашей кастрюле быстрого приготовления выполнять всю тяжелую работу

Держите духовку выключенной, но при этом хорошо питайтесь всю неделю благодаря этому плану быстрого приготовления.

Нэнси Чо и Селина Ли

Самая легкая неделя: план питания без стресса, чтобы облегчить жизнь осенью

Придумать, что приготовить на ужин каждый вечер, может быть проблемой, особенно в стрессовые времена. Мы можем помочь.

Мэгги Хоффман

Приготовление еды: издание Election Week Edition

Нам понадобятся начос (и жареный сыр) (и пирожные), чтобы пройти.

От редакторов Epicurious

Самая легкая неделя: супергибкий план питания для уставших поваров

Хотите знать, что приготовить, когда вы боретесь с выгоранием на кухне? Вот список простых рецептов, которые помогут.

Мэгги Хоффман и Джо Севьер

Готовим через это, раунд 3: Список продуктов

Все, что вам нужно для участия в раунде 3 нашего 10-дневного плана (очень гибкого) рецептов.

Авторы редакторов Epicurious

Приготовление еды, раунд 2: Список продуктов

Все, что вам нужно для участия во втором раунде нашего 10-дневного плана (очень гибкого) рецептов.

org/Person»> Авторы редакторов Epicurious

Комплексный план питания для опасных времен

Эксперты рекомендуют иметь под рукой двухнедельный запас непортящихся продуктов на случай чрезвычайных ситуаций. Таким образом, мы разработали 14-дневный план питания, в котором можно обедать в кладовой.

Редакторы Epicurious

Официальный план питания COOK90 на 2020 год

В этом году в месячном кулинарном соревновании много овощей и злаков, а также рецепты выходного дня от лучших кулинарных писателей мира.

Дэвид Тамаркин

План питания на неделю: 23–27 сентября

Проведите последние дни сезона гриля с пользой.

org/Person»> Дебби Кениг

План питания на неделю: 16–20 сентября

Легкая еда на неделю, которая поможет вам преодолеть вялость после Дня труда.

Дебби Кениг

План питания на неделю: 9–13 сентября

Любая неделя, заканчивающаяся начос, считается хорошей неделей.

Дебби Кениг

План питания на неделю: 2–6 сентября

Сегодня неделя Дня труда — это означает приготовление на гриле. Плюс быстрые школьные ужины.

Дебби Кениг

План питания на неделю: 26–30 августа

На этой неделе мы превращаем ингредиенты, подходящие для детей, в блюда, которые понравятся каждому.

Дебби Кениг

Еженедельный план питания: 19–23 августа

Бифштекс, салаты из нута и гениальная искусственная буррата — возможно, вы не сможете дождаться бурраты до пятницы.

Дебби Кениг

План питания на неделю: 12–16 августа

Проведите выходные с грилем — вы все равно собирались это сделать, верно? — и у вас будет фора на четырех из пяти ваших ужинов за неделю.

Дебби Кениг

Недельный план питания: 5–9 августа

На этой неделе в план питания входит жареный лосось, сладко-соленая свинина и классические кубинские сэндвичи.

org/Person»> Дебби Кениг

План питания на неделю: с 29 июля по 2 августа

Жареный стейк, курица с кешью и много авокадо.

Дебби Кениг

План питания на неделю: 22–26 июля

Ребрышки по будням, паста с перцем и несколько фокусов для пяти самых простых летних ужинов.

Дебби Кениг

20+ быстрых и простых рецептов ужина, когда вы слишком устали, чтобы готовить

Пропустить слайды галереи

шпинат-артишок-дип-паста

Иногда вы просто слишком устали, чтобы готовить ужин, и мы можем понять это. Но еда на вынос не всегда возможна, поэтому мы собрали эти быстрые и легкие ужины, чтобы сделать жизнь немного проще. Эти обеды готовятся всего за 20 минут и состоят из трех шагов или даже меньше, так что это почти не похоже на приготовление (и вы всегда можете оставить посуду на завтра). Такие рецепты, как дип-паста со шпинатом и артишоками и веганские тако без говядины, восхитительны и являются отличным вариантом для ленивых ночей.

Начать слайд-шоу

1 из 24

Куриные котлеты и лапша с цукини за 20 минут в сливочно-томатном соусе

Куриные котлеты и лапша с цукини за 20 минут в сливочно-томатном соусе

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот обед из курицы с низким содержанием углеводов готовится всего за 20 минут благодаря тонко нарезанной куриной грудке и упакованной лапше с цуккини. Если у вас есть спирализатор и вы хотите приготовить лапшу из цукини, используйте два средних цукини. Источник: EatingWell.com, январь 2020 г.

Реклама

Реклама

2 из 24

Хрустящие макароны ньокки с помидорами и луком-пореем

7010804. jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти клецки хрустящие снаружи и нежные внутри, потому что их обжаривают в горячем масле. Кроме того, они оставляют на сковороде немного нежности (хрустящие коричневые кусочки), что придает поджаренный вкус соусу из помидоров и лука-порея, который готовится в той же сковороде. Поскольку для этого простого рецепта ньокки нужны купленные в магазине ньокки длительного хранения, их можно быстро приготовить — всего 20 минут, от начала до конца. Выбирайте ньокки из цельнозерновой муки, чтобы получить на 2 грамма больше клетчатки на порцию по сравнению с белыми. Этот легкий и полезный ужин также легко приготовить самостоятельно: см. раздел «Советы» для вариантов с креветками, соусом песто вместо масла и свиными отбивными вместо ньокки. Источник: журнал EatingWell, октябрь 2019 г.

3 из 24

Креветки-барбекю с капустой, чесноком и кускусом с пармезаном и травами

Креветки-барбекю, капуста с чесноком и кускус с пармезаном и травами

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В США сухой цельнозерновой кускус был частично приготовлен, что сделало его быстрым (5 минут!) приготовлением цельнозернового ужина в будние дни. А когда вы покупаете очищенные креветки, а также пакет предварительно нарезанной капусты и бутилированный соус для барбекю, экономия времени на приготовление помогает приготовить этот полезный ужин в один миг. Источник: журнал EatingWell, сентябрь 2019 г.

Реклама

4 из 24

Паста-дип со шпинатом и артишоками

89723.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Если вы когда-нибудь хотели приготовить теплую заправку из шпината и артишоков, эта паста со сливками для вас. И вот что почти так же хорошо, как вкус этого утешительного блюда: тот факт, что этот полезный ужин готовится всего за 20 минут. Источник: EatingWell.com, сентябрь 2019 г.

5 из 24

Мидии с белой фасолью и помидорами

Миска с мидиями с помидорами и белой фасолью

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Приготовление мидий может показаться пугающим, но здесь мы сделали это быстро и легко. Мы добавили белую фасоль, чтобы превратить это классическое блюдо из мидий в соусе из белого вина в более сытное блюдо для буднего дня. Подавать с цельнозерновым хрустящим хлебом, чтобы впитать ароматный бульон. Источник: журнал EatingWell, декабрь 2019 г.

6 из 24

Куриные котлеты с артишоками и лимонно-укропным соусом

Куриные котлеты с артишоками и лимонно-укропным соусом

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Вы не захотите, чтобы пропала ни капля этого сливочно-лимонного соуса. Подавать с рисовым пловом или жареным картофелем, чтобы все пропиталось. Источник: журнал EatingWell, сентябрь 2020 г.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 24

Кунжутная лапша быстрого приготовления рамен с брокколи и яйцом всмятку

8309231.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Оживите простую лапшу рамен с поджаренным кунжутным маслом, быстро приготовленной брокколи и яйцом всмятку с джемом. Чтобы сократить потребление натрия, ищите разновидности рамена с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета. Источник: EatingWell.com, июль 2020 г.

8 из 24

20-минутная итальянская куриная сковорода со сливками

20-минутная итальянская сливочная сковорода с курицей

Кредит: Джейсон Доннелли

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Куриные котлеты быстро готовятся и украшаются сливочным соусом из томатов, цукини и итальянской приправы. Этот рецепт обязательно станет новым фаворитом вечера недели, который понравится всей семье. Подавайте его с макаронами из цельнозерновой муки или рисом. Источник: EatingWell.com, июль 2020 г.

9 из 24

Кокосовое карри с креветками и лапшой быстрого приготовления

8287990. jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Немного кокосового молока и немного порошка карри превращают обычный суп рамен в незабываемую тарелку с лапшой. Добавьте белок с вареными креветками или нарезанным кубиками тофу и немного свежести с кинзой и соком лайма. Чтобы сократить потребление натрия, ищите разновидности рамена с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета. Источник: EatingWell.com, июль 2020 г.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 24

Веганские тако без говядины

6474212.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Проведите ночь тако в новом направлении с этими полезными веганскими тако. Мы заменили раскрошенный тофу на говяжий фарш, не жертвуя при этом пикантными приправами, которые вы ожидаете от тако. Вы также можете использовать начинку в буррито, мисках, салатах тако и начос. Источник: EatingWell.com, март 2019 г.

11 из 24

Кесадилья с курицей и овощами

Кесадилья с курицей и овощами

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом простом рецепте кесадильи используется консервированная вареная курица, чтобы сэкономить время. Вы также можете использовать остатки приготовленной курицы или индейки, если они у вас есть. Нарежьте овощи кубиками за 1 день до приготовления, чтобы приготовить их еще быстрее. Источник: журнал Diabetic Living Magazine, лето 2020 г.

12 из 24

Сыр на гриле «Собери сам»

8239545.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Это называется жареный сыр, так почему бы не приготовить его на гриле? Умножьте этот рецепт на количество людей, которых вы обслуживаете, затем разложите все начинки и позвольте каждому сделать свое собственное творение. Источник: журнал EatingWell, июль/август 2020 г.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 24

Паста и фаджоли с лапшой быстрого приготовления

8293681.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Быстро обжаренные овощи, консервированные помидоры, сушеный орегано и консервированные бобы превращают смесь для супа с лапшой рамен в классический итальянский фаворит за считанные минуты. Чтобы сократить потребление натрия, ищите разновидности рамена с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета. Источник: EatingWell.com, июль 2020 г.

14 из 24

Паста со шпинатом со сливками

7671174.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Это может быть одно из самых сливочных блюд из пасты, которые вы когда-либо пробовали! Сыр маскарпоне делает пасту со шпинатом неожиданно богатой, особенно в здоровом рецепте пасты. Источник: 400 рецептов калорий

15 из 24

Жаркое из кунжутных креветок со шпинатом

7782043.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот рецепт жаркого с движением требует покупки уже очищенных и очищенных креветок, что сэкономит вам около 10 минут времени на приготовление. Хотите это на более мягкой стороне? Замените кетчуп на чили-чесночный соус. Источник: журнал EatingWell, апрель 2020 г.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 24

Куриные котлеты за 20 минут со сливочным соусом песто

Куриные котлеты за 20 минут со сливочным соусом песто

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Подавайте эти быстрые куриные котлетки со сливочным соусом песто с вашей любимой пастой или лапшой из цуккини. Этот простой рецепт ужина обязательно станет новым фаворитом в вашей семье. Источник: EatingWell.com, февраль 2020 г.

17 из 24

Шпинат, фасоль Лима и хрустящая паста панчетта

7678351.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Здесь мы выбираем макароны со свежим шпинатом — они быстро готовятся и добавляют яркий цвет. Приготовление лимской фасоли в соусе из панчетты придает ей аромат. Источник: журнал EatingWell, март 2020 г.

. 18 из 24

Чаша для риса с черной фасолью и цветной капустой

Чаша для риса с черной фасолью и цветной капустой

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эта ароматная тарелка с рисом из цветной капусты готовится за считанные минуты и представляет собой простое блюдо на одного. Использование замороженной цветной капусты вместо риса позволяет контролировать углеводы и ускоряет приготовление пищи. Источник: журнал Diabetic Living Magazine, весна 2020 г.

Реклама

Реклама

Реклама

19 из 24

Жареный красный перец, шпинат и фета Паста пенне

7855735.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом быстром 20-минутном рецепте ужина нежная паста пенне сочетается с чесноком, жареным красным перцем и шпинатом и посыпается раскрошенным сыром фета. Это быстрое и легкое средиземноморское блюдо. Этим рецептом любезно поделилась читательница EatingWell Дотти Карпентер, которая заявляет: «Рецепты бесполезны, если ими не делятся!» Источник: EatingWell.com, март 2020 г.

20 из 24

Яичный суп с лапшой быстрого приготовления, шпинатом и зеленым луком

Яичный суп с лапшой быстрого приготовления, шпинатом и зеленым луком

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Взбивание взбитого яйца в кипящий бульон — это быстрый и простой способ придать супу с лапшой сливочный вкус и белок. Добавьте свежести горстью молодого шпината в конце. Этот рецепт можно легко удвоить, чтобы подать 2 блюда и использовать всю упаковку лапши. Чтобы сократить потребление натрия, ищите сорта лапши с содержанием натрия менее 600 мг на порцию или используйте меньшее количество приправы из пакета. Источник: EatingWell.com, июль 2020 г.

21 из 24

Курица терияки без глютена с брокколи

7032137.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Все любят курицу терияки, и эта курица больше подходит для вас, так как содержит гораздо меньше сахара. Он также не содержит глютена, если вы используете тамари (он же безглютеновый соевый соус). Не стесняйтесь заменять брокколи любыми овощами — морковью, стручковым горохом, стручковой фасолью, — которые у вас есть под рукой. Источник: EatingWell.com, сентябрь 2019 г.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 24

Равиоли песто со шпинатом и помидорами

Форма для равиоли песто со шпинатом и помидорами

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Ищете новый способ превратить пакет равиоли с замороженным сыром в сытный и полезный ужин? Этот простой рецепт пасты требует всего пять ингредиентов, но обладает свежим вкусом. Используя виноградные помидоры, предварительно вымытый шпинат и приготовленный соус песто, мы избавляемся от всех подготовительных работ, превращая эти 15-минутные равиоли в стиле Капрезе в идеальное блюдо для ужина в будний день. Источник: EatingWell.com, июнь 2019 г.

23 из 24

Жареные креветки с зеленым перцем, ананасом и беконом

6433781.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Это сладкое, острое и очень простое жаркое из креветок и овощей начинается с очень небольшого количества бекона в воке, который создает капли, придающие тонны аромата дыма овощам и креветкам, которые идут дальше. Держите соль под контролем, используя соус тамари с пониженным содержанием натрия. Чтобы завершить этот легкий здоровый ужин, добавьте вареный коричневый рис. Источник: журнал EatingWell, апрель 2019 г.

24 из 24

Сладкий картофель, фаршированный тако

6412634.