Что приготовить на ужин или обед?

Перейти к содержимому

Что делать на ужин? Это повседневная дилемма миллионов женщин и мужчин во всем мире. Вечная проблема, что приготовить сегодня? Вот 7 умных рецептов на каждый день недели, которые помогут вам принять решение. А может вдохновят? Мы предлагаем 7 проверенных идей обеда, которые можно использовать за одну неделю. Больше рецептов с фото вы можете найти на https://givemerecipe.online/ru/.

Понедельник

Обычно после воскресного обеда в понедельник остается куриная грудка. Может быть, потому что наша курица подходит для семейного отдыха, поэтому мы добавляем 2 целых ножки к обычной курице весом около 1,5 кг. Такой «четвероногий» отлично подойдет даже семье из 6 человек. Однако грудь остается. Что с этим делать? Проблема еще и в количестве, потому что мы не знаем, как вы, но у нас осталось полторы груди. Слишком много на двоих, не хватит на четверых! Единственный выход — приготовить отбивные из запеченной или вареной грудки.

Идеальное решение для обеда в понедельник.

Вторник

Классический строгон — благородное блюдо из говяжьей вырезки. Довольно дорого и не рекомендуется для буднего дня. В такой вторник нам нужна здоровая порция углеводов, мяса и овощей. Строгон из говяжьего фарша в одной кастрюле — хороший вариант. Мясной фарш дешевле, но такой же питательный. И самое главное, макароны не обязательно готовить отдельно. Добавьте в соус сухую пасту. Таким образом, паста впитает много аромата соуса и тает во рту.

Среда

Не каждый обед должен быть мясным. Еще лучше, если вы дополните свой рацион другими питательными веществами, например яйцом. Яйцо — источник стандартного белка. Всего 100% яичного белка (без скорлупы). Так что достаточно сварить картофель, добавить шпинат и разбить яйца, поставить их в духовку и, прежде чем принять душ, накрыть стол накрыть стол, ужин готов.

Воспользуйтесь этим простым рецептом для приготовления восхитительного блюда на ужин, которое так легко приготовить.

Рекомендуем картофельное пюре, запеченное со шпинатом и яйцами: простой рецепт дешевого ужина.

Четверг

Все мы любим свиные отбивные в панировке. Однако возможен небольшой, но полностью оправданный обман и приготовление отбивных из свинины. Но не как обычные молотые, а как старомодные котлеты. Только в панировке! Ведь это спасение для нашего семейного бюджета.

Обязательно попробуйте рецепт свиных отбивных с мясным читом: умный рецепт свиных отбивных в панировке

Пятница

Традиционно пятница — день без мяса. Это здоровый кулинарный обычай, потому что, как утверждают врачи и диетологи, избыток мяса нам вреден. Для этого нашей душе служат полезные углеводы, содержащиеся в картофеле. Конечно, лишний сахар не рекомендуется. Но после этой картофельной запеканки вам захочется выйти на долгую прогулку и вы даже не почувствуете усталости.

Мы рекомендуем умный способ приготовить картофель в сливочном соусе с беконом, напоминающем итальянский соус карбонара. Baked поставит всех на ноги. Попробуйте рецепт Карбонары из картофеля: вкусный картофель, запеченный с беконом и сливками.

Суббота

Имеющийся в магазинах фарш — находка для человека, которому каждый день приходится кормить семью. Рекомендуем вам этот хитрый рецепт фаршированного фарша. Яичная и сырная начинка не только обогащает вкус, но и увеличивает вес блюда и его пищевую ценность.

Обязательно попробуйте, особенно в субботу, когда у нас будет время поиграть в фарш. Фарш из птицы, фаршированный яйцами и сыром: вкусный ужин за полбесплатно. Мы также рекомендуем вам приготовить еще и заморозить. Через две недели таких котлет будет не хватать, и они найдутся.

Воскресенье

Воскресенье без бульона или целой курицы — это воскресенье. Ты тоже согласен? Есть много способов запечь курицу. Но переутомленный кормилец семьи или переутомленный кормилец семьи не заслуживают особой помощи. Например, положить под курицу неочищенные, но только протертые овощи, чтобы одновременно удалить мясо и добавки. Теперь все, что вам нужно сделать, это приготовить салат со сливками и ужин готов.

Похожая запись

Adblock
detector

50 идей для легкого ужина, когда слишком жарко, чтобы готовить

Автор Бринн Макдауэлл• 19 июня 2023 г.• 10:38• Feature Slider, Средиземноморская диета и питание, Средиземноморская диета Рецепты ужина, Средиземноморская диета Рецепты обеда, Раздел популярных рецептов, Рецепты • 8 комментариев

HomeFeature Slider, Средиземноморская диета и питание, Средиземноморская диета Рецепты ужина, Средиземноморская диета Рецепты обеда, Раздел популярных рецептов, Рецепты50 простых идей для ужина, когда слишком жарко, чтобы готовить

Делимся рецептами средиземноморской диеты и реалистичными идеями для теплых летних дней, когда слишком жарко, чтобы готовить!

Если на улице достаточно жарко, чтобы пожарить яичницу, то меньше всего хочется стоять у плиты или включать духовку на ужин. Мы поделились с вами некоторыми из наших любимых идей средиземноморской диеты для летних блюд, когда слишком жарко, чтобы готовить.

Приближаются жаркие летние ночи

Лето – одно из наших любимых времен года. Само количество 9Одного 0016 Seasonal Summer Produce

достаточно, чтобы заставить нас бежать на местный фермерский рынок.

Однако иногда готовить слишком жарко. Мысли о том, чтобы включить духовку или постоять над горячей плитой, достаточно, чтобы заставить наше лицо таять. В мире грез лето будет включать в себя кого-то по вызову, чтобы приготовить вкусные блюда для вас, чтобы насладиться ими у бассейна (естественно), потягивая вкусный напиток и читая хорошую книгу, пока жара не спадет. Мы не можем быть одни в этом сне, верно?

Поскольку нам приходится жить в реальности, мы придумали следующее лучшее решение. Список обедов без повара и идей блюд, которые пригодятся в жаркие летние дни.

Что можно приготовить, когда слишком жарко, чтобы готовить?

Когда мы составляли этот окончательный список идей для ужина без повара, мы были удивлены количеством доступных вариантов. Иногда для того, чтобы приготовить вкусный и легкий ужин в жаркие вечера, достаточно взять несколько старых добрых продуктов из кладовой или немного приготовить еду.

Летние салаты, из которых получаются отличные блюда

Прежде чем вы скажете, что «салат» — это очевидный выбор, давайте просто скажем, что эти рецепты салатов выходят далеко за рамки салата в миске.

Вот некоторые из наших любимых рецептов салатов средиземноморской диеты, из которых получаются отличные блюда сами по себе (или в сочетании с другими блюдами).

• Летний салат из персиков и кускуса с фисташками и фетой
• Легкий салат с фасолью
• Тосканский салат из рукколы с прошутто и пармезаном
• Салат с арбузами Панцанелла
• Острый рубленый салат

Мы даже поделились, как превратить купленный в магазине салат в пакетиках в быстрое блюдо, вдохновленное средиземноморской диетой, без необходимости готовить.

Говоря о салате, замечательная группа, стоящая за Салат «Дьявол носит одежду» , создала этот удивительный салатный бюллетень. Это бесплатная загрузка, содержащая 32 новых и эксклюзивных рецепта салатов от создателей со всего мира. Одно из наших собственных творений вошло в обрез и украшает страницы этого великолепного журнала.

Блюда в миске без приготовления

Это два отличных примера того, как из чечевицы, бобов, хумуса или злаков можно приготовить легкие, но сытные блюда, которые не требуют варки.

• Миска с протеином средиземноморских растений
• Соберите свою чашу для средиземноморских зерен
• Средиземноморский салат с тунцом и пастой

Рецепт, который мы хотим попробовать

Это Летняя миска с заправкой из феты «Зеленая богиня» от What’s Gaby Cooking заставляет нас спешить, чтобы собрать все спелые ингредиенты!

Блюда в стиле сэндвичей

Хотя бутерброды обычно напоминают нам об обеде, нет никаких причин, по которым их нельзя есть на ужин. Особенно, когда слишком жарко, чтобы готовить, и вся ваша энергия уходит на то, чтобы поместить ингредиенты между двумя ломтиками хлеба.

Некоторые рецепты, которые выходят за рамки мясного ассорти, включают –

• Очень простой салат с тунцом
• Яичный салат с карри (без майонеза)
• Рыбные тако
• Тост из лаваша с рикоттой, помидорами и базиликом

Завтрак на ужин

В жаркие дни, когда вам может не нравиться тяжелая или слишком сытная еда, одно из наших любимых занятий — насладиться одним из этих рецептов легкого завтрака на ужин.

• Миска для греческого йогурта с фруктами и орехами
• Смузи с гранатом и чиа
• Мини-пицца с фруктами
• Тарелка для бубликов со всеми приспособлениями

Simple Meal Idea – два ломтика цельнозернового тоста с арахисовым/ореховым маслом, нарезанный банан или черника и щепотка корицы

Разожгите гриль

Вынесите тепло на улицу и разожгите гриль с этими вкусными рецептами, когда внутри слишком жарко, чтобы готовить.

• Шашлычки из овощей на гриле
• Мини-слайдеры для лосося
• Миски для лосося на кедровой доске на гриле
• Острые шашлычки из креветок на гриле
• Текила, лайм, жареные креветки, тостадас с арбузной сальсой хикама
• Салат «Цезарь» на гриле с домашней заправкой

Ознакомьтесь с этой коллекцией из 15 рецептов шашлыка, идеально подходящих для любого летнего пикника

Используйте аэрофритюрницу/кастрюлю быстрого приготовления/мультиварку

Воспользуйтесь этими кухонными принадлежностями и рассмотрите возможность использования аэрофритюрницы, кастрюли быстрого приготовления или мультиварки в жаркие дни, чтобы справиться с жарой на кухне.

• Греческий салат с лососем во фритюре
• Вареная курица быстрого приготовления
• Мультиварка Fajitas
• Тарелка для хрустящего кокосового риса
• Чаша для риса с тунцом и манго Ahi

Эта коллекция из рецептов быстрого приготовления пригодится этим летом!

Приготовление еды без приготовления пищи

Небольшое предварительное планирование может оказаться полезным, особенно когда температура повышается. Эти идеи приготовления еды помогут вам сохранять прохладу, когда на кухне слишком жарко, чтобы готовить.

• Рецепты приготовления блюд средиземноморской диеты на основе времени
• 38 идей еженедельного приготовления пищи от зарегистрированных диетологов
• Миски для приготовления куриных блюд по-гречески

Быстрые клавиши, когда слишком жарко, чтобы готовить

Иногда вам просто нужно положиться на горячие клавиши из магазина, чтобы сэкономить время и пот летом. Некоторые из наших любимых трюков включают в себя –

• Использование риса/макаронных изделий/злаков, приготовленных в микроволновой печи, для приготовления легкого ужина. это Fast Cooking Farro от Trader Joe’s — наш летний продукт питания
• Возьми курицу-гриль и салат в пакетиках и забудь
• Копченый лосось — отличная начинка для салата или бутерброда, которую не нужно готовить
• Консервированный тунец полезен для здоровья, сыт и не требует варки
• Предварительно приготовленные креветки отлично подходят для рисовых тарелок, в качестве белка с овощами или салата

Еще одна любимая идея для летнего ужина – колбасные изделия! Просто создайте доску с вашими любимыми летними фруктами, крекерами, сыром, оливками и т. д. Это легко, просто и сытно.

Взгляните на наши сырные тарелки для детей или Доска для колбасных изделий «Сделай сам» от Trader Joe’s Items , чтобы получить больше идей для пастбища.

Идеи для летних блюд из поваренной книги «Средиземноморская диета, приготовленная легко»

Если у вас есть экземпляр поваренной книги «Средиземноморская диета, упрощенная », мы собрали несколько рецептов из книги, которые идеально подходят для приготовления в жару.

• Быстрый и яркий салат Нисуаз (стр. 67)
• Пикантный рулет с тунцом и рукколой (стр. 75)
• Чаша с креветками и авокадо без усилий (стр. 79)
• Тако с манго и черной фасолью и йогуртом из авокадо (стр. 99)
• Креветки на гриле с лапшой песто и цукини (стр. 103)
• Салат «Фермерский рынок панцанелла» со сливочной бурратой (стр. 128)

(3192 посещения, 20 посещений сегодня)

Делиться — значит заботиться

Теги: летние рецепты Последнее изменение: 6 июля 2023 г.

Cook Smarts — Cook Smarts

Основана и управляется женщинами

• Поехали!

14-дневная пробная версия, которую легко отменить

Здравствуйте!

Мы Джесс С., Джесс Д. и Сара, и с 2013 года мы разрабатываем для наших участников планы питания, экономящие время, пищевые отходы и бюджет! Нам не терпится помочь вам вырваться из рутины и открыть для себя целый новый мир полезных и вкусных рецептов + свободное время!

Как мы изменим вашу жизнь

Откажитесь от решений по поводу ужина

Готовьте готовый план питания каждый четверг.

Настройте под свои нужды

Выберите блюда, которые хотите приготовить, из последнего меню или нашей обширной библиотеки рецептов. Каждый прием пищи включает в себя безглютеновую, палео- и вегетарианскую диету, поэтому вы можете выбрать, что вы хотите есть в любой конкретный вечер.

Список продуктов в 1 клик

Организованный список продуктов автоматически генерируется на основе вашего выбора, экономя ваше время и сокращая количество пищевых отходов!

Ваш самый доступный помощник в жизни

Планы начинаются всего от 8,33 долларов США в месяц

Если мы избавим вас от 1 еды на вынос или 1 недели испорченных продуктов, наша подписка более чем окупил себя!

Сэкономьте

44%

Самый популярный вариант

Годовой план

8,33 $ / мес. оплачивается ежегодно

Начать пробную версию

ПЛЮС 4 бонусных электронных книги стоимостью от 35 долларов США*
Руководство по кладовой
Руководство по хранению в морозильной камере
100 идей для закусок
Путеводитель по специям

Оставайтесь гибкими

Ежемесячный план

14,99 $ / мес.

Начать пробную версию

Бонусная электронная книга стоимостью 9,99 долл. США*
Руководство по кладовой

Отменить в любое время одним щелчком мыши
44%

Самый популярный вариант

Годовой план

8,33 $/мес. оплачивается ежегодно

Начать пробную версию

ПЛЮС 4 бонусных электронных книги стоимостью 35 долларов США+*
Руководство по кладовой
Руководство по хранению в морозильной камере
100 идей для закусок
Руководство по специям

Оставайтесь гибкими

Месячный план

$14,99 / мес.

Начать пробную версию

Бонусная электронная книга стоимостью 9,99 долл. США*
Руководство по кладовой

Отменить в любое время одним щелчком мыши

«Только что обновлен на мой 5-й год. Спасибо, что избавил меня от планирования ужина. Честно говоря, я не знаю, чем бы я накормил людей без Cook Smarts».

РЕБЕККА К., Участник с 2015 г.

Дети едят лучше

«Я вырос как повар, а у моих детей теперь такой авантюрный вкус благодаря Cook Smarts. Я не могу передать, насколько это было здорово.»

МЭТТ В., Участник с 2013 г.

Наборы для еды Better Than

«Я смотрел на наборы для еды, но они не могли справиться с аллергией на арахис у моего ребенка. Потом я наткнулся на Cook Smarts. Мне нравится тот факт, что я могу контролировать ингредиенты!»

АМАНДА М., Участник с 2016

Нужны подробности?

Самые популярные ответы на часто задаваемые вопросы ниже

Подойдут ли мне эти планы питания, если я на специальной диете?

Мы предлагаем 3 варианта диеты — безглютеновую, палео и вегетарианскую — для каждого из наших приемов пищи, и они доступны для всех участников. Независимо от того, какой вариант диеты вы выберете, вы всегда контролируете ингредиенты, а это означает, что вы можете настроить для любых пищевых аллергий и диетических ограничений, которые вам нужны. У нас есть участники, соблюдающие различные диеты, от FODMAP до кето, и все они работают с некоторыми изменениями ингредиентов. У нас также есть невероятно поддерживающая группа Facebook, чтобы ответить на любые ваши вопросы и помочь вам получить максимальную отдачу от наших планов питания.

Сколько времени уходит на приготовление еды?

Выполнимость в будние дни — одно из ключевых требований, которые мы учитываем при создании наших рецептов. Мы стараемся, чтобы активное практическое время для всех наших приемов пищи не превышало 30 минут. Наши самые быстрые блюда также отмечены тегом «Быстро и просто» в наших архивах для удобства поиска, и их всегда можно добавить в любое меню, которое вы используете. Еще одна вещь, которую следует отметить, это то, что мы создаем целые блюда, а не только один рецепт, а это означает, что вам не нужно самостоятельно составлять несколько рецептов, чтобы приготовить блюдо. Кроме того, вы всегда можете заменить любые ярлыки ингредиентов, которые хотите! #тыдоты

Мне нужно приготовить все блюда? И могу ли я поменяться другими блюдами?

Мы стремимся быть наиболее гибким планом питания, а это значит, что вы сами решаете, какие блюда вы хотите приготовить для того или иного меню. Когда вы станете участником, вы сможете начать с любого из меню, которое мы создали с 2013 года, и заменить любое блюдо из нашего обширного архива рецептов. Некоторые участники готовят от 2 до 3 приемов пищи в неделю, а другие — от 6 до 8. Опять же #youdoyou.

Для блюд требуется много ингредиентов?

Опять же, выполнимость в будние дни является одним из наших ключевых требований, а это означает, что мы стараемся делать как можно больше с наименьшими затратами. Если вы видите длинный список ингредиентов, это может быть связано с тем, что блюдо больше ориентировано на специи. Мы также пытаемся найти синергию ингредиентов между приемами пищи в заданном меню, чтобы сделать общий список максимально эффективным.

Нужно ли будет покупать много новых ингредиентов?

Это действительно зависит от вашей отправной точки на кухне! Если вы уже много готовите, а также из разных кухонь, у вас, вероятно, все готово на кухне. Большинство наших участников, у которых с самого начала скромная кладовая, говорят, что они добавляют в основном специи и уксус (для всех ваших новых домашних заправок!). Поскольку мы стараемся предлагать широкий спектр культур и кухонь, в наши дни может быть несколько специальных приправ, которые можно купить на Amazon.

Еда подходит для детей?

От 60 до 70% наших участников являются родителями, и многие из них также имеют дело с некоторым уровнем привередливости в еде. Мы призываем родителей следовать философии Эллин Саттер: ваша задача — решить, чем кормить ребенка; их работа состоит в том, чтобы решать, что есть и сколько есть. Мы видим свою роль в том, чтобы помогать родителям знакомить своих детей с самыми разнообразными ингредиентами и вкусами, не задумываясь об этом каждую неделю. Мы видели так много детей, которые росли на нашей службе планирования питания, но мы также знаем, что некоторым детям требуется больше времени, чтобы принять новые продукты. Чтобы избежать приготовления отдельной еды для этих детей, многие из наших участников просто подают еду в разобранном виде, чтобы их дети все еще могли контролировать то, что они едят.

Есть ли мобильное приложение?

У нас нет родного мобильного приложения, но наш сайт работает точно так же, как и приложение, если выполнить описанные здесь шаги для Android или iOS, чтобы установить ярлык на мобильное устройство.

Чем это отличается от компаний, производящих наборы для еды (например, Blue Apron)?

Есть так много различий, и у нас было так много участников из компаний, производящих наборы для еды, потому что они искали более бюджетную альтернативу. Типичная порция в компании, производящей наборы для еды, может стоить от 8 до 15 долларов, тогда как обычная порция одного из наших блюд стоит от 3 до 8 долларов (в зависимости от еды и места покупки).