Салаты

Ингредиенты

Салат Обжорка с говядиной. Всего 4 продукта в составе

Новогодний слоеный салат «Кролик» с курицей и грибами

Шпроты и свекла. За 10 минут на столе салат вкуснее шубы

Рецепт салата с ананасами — Fun FOOD Frolic

Опубликовано: 23 февраля 2023 г. | Изменено: 23 февраля 2023 г. Хина Гуджрал

Поделись с друзьями!

Рецепт салата с ананасами в тропическом стиле. Ананас и перец на гриле в сочетании со сливочным авокадо создают миску яркого салата. Я в восторге от этого безглютенового веганского летнего салата.

В летний сезон мы выживаем за счет салатов и коктейлей. И, наверное, эти два способа — лучший способ включить в летний рацион тонны сезонных фруктов.

Я люблю фрукты в салате. Сладость и соки сезонных фруктов, таких как манго, клубника и ананас, придают любому салату освежающий вкус. Мой сливочный летний салат из макарон с ананасом или классический фруктовый салат — это потрясающие рецепты со свежими фруктами.

Больше причин полюбить салат с ананасами

• легко приготовить
• веганский и без орехов
• без глютена и молочных продуктов
• идеально подходит для барбекю, пикника или обед
• не требует сложной перевязки

Салат или сальса

В моей семье всегда ведутся споры о том, салат это с ананасами или сальса. Я называю это ананасовой сальсой, потому что я могу подавать ее с начос. Я нахожу это очень похожим на

Мой муж находит это ближе к салату. Он говорит, что нарезанные кубиками фрукты и овощи далеки от сальсы и напоминают ему превосходный тропический салат.

Не забудьте написать в комментариях, как вам нравится это называть.

Как приготовить ананас на гриле

Есть несколько простых способов приготовить ананас на гриле дома.

Барбекю: Используйте электрическое или уличное барбекю для обжаривания ломтиков ананаса и болгарского перца для салата.

Плита: Вы можете жарить ананас на чугунной сковороде над плитой или на прямом огне. Я жарю их на прямом огне плиты. Он дает идеальный дымный вкус и обугленную кожу.

Аэрогриль: Вы также можете жарить ананасы во фритюрнице. Сбрызните корзину аэрофритюрницы маслом. Разложите на корзине ломтики ананаса и болгарский перец. Аэрогриль при 180 градусах Цельсия до обугливания.

Варианты рецептов салата с ананасами

Вы можете приготовить этот салат с ананасами в соответствии с личными предпочтениями, добавив следующие ингредиенты:

• креветки на гриле
• нарезанный красный лук
• свежие, нарезанные кубиками манго
• жареный цыпленок без костей
• измельченные листья салата или зелень

Совет по подаче

Подавайте салат с ананасами в тарелке или, если хотите попробовать что-то необычное, выкопайте мякоть ананаса и подавайте салат на ней.

Можно подавать:

как сальсу начос или любые другие жареные закуски

гарнир к жареной курице или мясу с

внутри тако или тортильи

Подпишитесь на нашу  еженедельную рассылку или следите за нами на YouTube   , чтобы посмотреть видео-рецепты.

Если вы попробуете этот рецепт и вам он понравится, пожалуйста, оставьте комментарий и оценку. Это помогает нам расти и достигать других любителей еды, таких как вы.

Булавка

• ▢ 2 чашки ломтиков ананаса
• ▢ 1 чашка болгарского перца
• ▢ 1 чашка нарезанного кубиками спелого авокадо
• ▢ 1 чашка нарезанного кубиками огурца
• ▢ 1 слегка острый зеленый перец чили или халапеньо, мелко нарезанный
• ▢ 2 ст.л. нарезанной кинзы или кориандра
• ▢ 1 ст.л. столовая ложка лимонного сока
• ▢ 1 чайная ложка мед или коричневый сахар или стевия
• ▢ 1 ¼ чайной ложки Соль по вкусу

• Вымойте красный болгарский перец. Протрите его чистым полотенцем. Поджарьте болгарский перец и ломтики ананаса над прямым газовым пламенем/духовкой/грилем, пока на кожуре перца не появятся черные обугленные пятна. Дайте им немного остыть, а затем нарежьте кубиками.

• Смешайте в салатнице нарезанный ананас, жареный сладкий перец, огурец, авокадо, зеленый перец чили и зелень.

• Добавьте оливковое масло, лимонный сок, сахар и соль. Аккуратно полейте салат заправкой. Держите в холодильнике 1 час. Посыпать свежей зеленью.

• Салат с тропическими ананасами готов к подаче.

• Для приготовления салата используйте сладкий и полностью созревший ананас. Вы также можете использовать консервированные ломтики ананаса.
• Если вы используете консервированные ананасы, попробуйте их, а затем добавьте мед в салат.
• Выбросьте белые семена и сердцевину зеленого перца чили, прежде чем нарезать его.
• Перед подачей дайте салату постоять в холодильнике 1 час.
• Пожалуйста, помните, что информация о пищевой ценности является приблизительной и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов.

Калорийность: 182 ккал | Углеводы: 26 г | Белок: 2 г | Жир: 9 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 6 г | Натрий: 733 мг | Калий: 455 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 21 г | Витамин А: 1121 МЕ | Витамин С: 61 мг | Кальций: 32 мг | Железо: 1 мг

Обновления «За кулисами»Подпишитесь на нашу рассылку!

Вам также может понравиться:

Поделись с друзьями!

Взаимодействие с читателем

Салат из черной фасоли с ананасом — Где взять белок

Главная » Гарниры » Салат из черной фасоли с ананасом

Опубликовано: 26 мая 2021 г. · Изменено: 1 августа 2022 г. Марлена Луна

5.8K акции

Ананасовый салат из черной фасоли готовится менее чем за 30 минут. Этот восхитительно сладкий и пикантный рецепт можно подавать на вечеринку, в качестве соуса с чипсами или в качестве начинки для буррито и тако. Салат из ананасов всегда на высоте!

Когда наступает сезон ананасов, трудно устоять перед покупкой идеально золотистого свежего ананаса в магазине. Поэтому я всегда ищу новые рецепты ананасов, чтобы попробовать.

И после того, как я приготовил тофу с лимоном и ананасом на гриле, мне захотелось попробовать что-нибудь полегче.

Этот ананасовый салат из черной фасоли был именно тем веганским рецептом, который я искал.

В одном блюде собраны все нужные элементы вкуса. Здесь есть сладкий ананас, терпкий лайм, пикантный авокадо и сытная черная фасоль.

Ваши вкусовые рецепторы будут просить еще.

Ингредиенты

Для приготовления этого ананасового салата из черной фасоли необходимо 12 простых ингредиентов (включая приправы). Большинство из них являются основными продуктами в кладовой, а некоторые можно легко заменить.

Ингредиенты Примечания и заменители

• Используйте свежий ананас , нарезанный кусочками для лучшего вкуса. Можно использовать консервированные ананасы, если нет свежих. Нужна помощь, как разрезать ананас? Посмотрите этот полезный пост с видео.
• Нарезать кубиками один большой авокадо (или два маленьких). Добавляйте их в салат непосредственно перед подачей на стол.
• Виноград или черри Помидоры лучше всего подходят, потому что они маленькие и их нужно разрезать только пополам.
• Кукуруза может быть замороженной (и размороженной), консервированной или свежей.
• Кленовый сироп можно заменить нектаром агавы, ананасовым соком или вашим любимым жидким подсластителем.
• Возьмите горсть кинзы и нарежьте ее. Если вам не нравится вкус, замените его зеленым луком.

Вы также можете добавить нарезанный кубиками халапеньо, порошок чили или кайенский перец для остроты.

Насадки с ананасами

Чтобы салат из черной фасоли с ананасом был самым вкусным, я рекомендую самостоятельно нарезать кубиками свежий спелый ананас.

При выборе спелого ананаса внешняя кожура должна быть золотистого цвета, а ананас должен иметь сладкий запах. Зеленый ананас будет кислым и никогда полностью не созреет.

Если вы не можете найти спелый ананас, консервированные кольца или кусочки ананаса будет работать нормально. Используйте 1 и ½ банки или добавьте до 2 банок, если вы такой же любитель ананасов, как и я. И не забудьте нарезать их на порционные кусочки.

Советы по авокадо

Добавьте авокадо, если вы сразу же подаете этот салат для праздника. Сок лайма в заправке предотвратит ее потемнение.

Если вы планируете наслаждаться этим салатом в течение нескольких дней, не добавляйте авокадо. Вместо этого посыпьте каждую порцию авокадо по отдельности непосредственно перед едой. Это позволит салату оставаться свежим в холодильнике еще несколько дней.

Если вы собираетесь на вечеринку, смешайте авокадо прямо перед подачей на стол для лучшей привлекательности.

Инструкции

Этот салат из черной фасоли с ананасом очень прост в приготовлении. Чтобы собрать его, нужно всего 3 простых шага.

1. Подготовьте ингредиенты в соответствии с картой рецептов ниже.
2. Добавьте все в большую миску.
3. И перемешайте!

Это просто и вкусно!

Рекомендации по сервировке

• Возьмите вилку и съешьте «как есть». Это увлекательная закуска.
• Используйте его как фруктовую сальсу с кусочками в сочетании с чипсами.
• Заверните его в свою любимую лепешку для быстрого и легкого веганского обеда.
• Сочетайте его с гамбургером из черной фасоли барбекю для идеального летнего ужина.
• Поместите его поверх свежей зелени, чтобы приготовить вкусный салат.
• Возьмите этот фруктовый салат с собой на следующий обед или ужин и наблюдайте, как он поглощается.

Возможности безграничны!

Будем рады услышать от вас!

Если вам понравился этот веганский рецепт, поставьте 5 звезд в карточке рецепта и поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.

Также, если вы сделаете фото, обязательно поделитесь им с нами! Мы любим видеть ваши творения!! Вы можете найти нас на Pinterest, Facebook и Instagram.

Или получайте ссылки на новые рецепты прямо на свой почтовый ящик, подписавшись на нашу рассылку. Увидимся!

Ингредиенты

Для салата

• 2 банки черной фасоли (15 унций) (около 3 чашек)
• 2 полные чашки кусочков сладкого ананаса (свежего или консервированного)
• ½ стакана красного лука, нарезанного кубиками
• 1 и ½ стакана кукурузы (замороженной, свежей или консервированной)
• 1 и ½ чашки черри или черри, разрезанных пополам
• 2 авокадо, нарезанных кубиками
• Горсть кинзы, нарезанной

Лаймовая заправка

• ¼ стакана сока лайма
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• ½ чайной ложки тмина
• ½ чайной ложки чесночного порошка
• 1 чайная ложка гималайской розовой соли или по вкусу
• По желанию – порошок чили, кайенский перец или перец по вкусу

Инструкции

1. В небольшой миске смешайте ингредиенты для заправки и отложите в сторону.
2. В большой миске смешайте ингредиенты для салата (, кроме авокадо) , пока все хорошо не перемешается .
3. Полить заправкой и снова перемешать.
4. Накройте миску и поставьте в холодильник минимум на час.
5. Перед подачей аккуратно добавьте авокадо.

Наслаждайтесь!

Примечания

• Если вы используете консервированные ананасы, вы можете не добавлять кленовый сироп и добавить немного сока для большей сладости.
• Для придания остроты добавьте несколько нарезанных перцев халапеньо.

Информация о питании:

как только вежливость.**

More Summer Recipes

Where You Get Your Protein является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.