Салат с куриной грудкой и фасолью консервированной рецепт с фото пошагово и видео
Салат с куриной грудкой и фасолью консервированной
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
3
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 20 мин PT20MШаг 1:
Как сделать салат с куриной грудкой и фасолью? Прежде всего подготовьте все продукты, которые указаны по списку. Вместо куриной грудки можно использовать индюшатину, она ничуть не хуже будет гармонировать со всеми остальными ингредиентами. Какие листы салата лучше взять? Подойдут айсберг, латук, микс свежих листочков или романо. Грудки ополосните, обсушите и нарежьте тонкими полосками или кубиками.
Шаг 2:
Фасоль с банки откиньте на дуршлаг и ополосните под проточной водой, встряхните. Оставьте, в дуршлаге чтобы вся лишняя жидкость стекла.
Шаг 3:
Подготовьте овощи. Чеснок и лук очистите. Для салата возьмите по возможности красный или белый салатный лук, можно использовать шалот. Эти сорта лука имеют более мягкий вкус и хорошо подходят для овощных салатов. Огурец, помидоры, зелень, лимон и всё остальное ополосните в чистой воде и обсушите салфетками.
Шаг 4:
В сковороде нагрейте небольшое количество растительного масла. Отправьте курицу в сковородку, слегка посолите, посыпьте молотыми перцами. Обжарьте на среднем огне, помешивая, до готовности. У меня ушло около 10 минут.
Шаг 5:
Листья салата нарвите руками произвольными кусками или нарежьте ножом. Измельчите остальные овощи: лук полукольцами или чуть мельче, огурцы небольшими кубиками, а помидоры черри половинками или четвертинками.
Шаг 6:
Отправьте в глубокую салатницу листы салата и консервированную фасоль.
Шаг 7:
Добавьте следом остывшую куриную грудку.
Шаг 8:
Далее идёт очередь помидоров и огурцов.
Шаг 9:
Приготовьте ароматную заправку для салата. В глубокой небольшой чашечке смешайте растительное рафинированное или оливковое масло, сок свежего выжатого лимона, соль по вкусу, пропущенный через пресс чеснок и молотые перцы. Если у вас не сезонные помидоры, то для баланса вкуса можно добавить в заправку щепотку сахара. Тщательно всё перемешайте.
Шаг 10:
Полейте салат заправкой.
Шаг 11:
Посыпьте сверху молодой зеленью, нарезанной не крупно. Хорошо подойдут укроп, петрушка, зелёный лук, базилик и прочие.
Шаг 12:
За 5-10 минут до подачи салат перемешайте. За это время он максимально напитается ароматной заправкой и в то же время огурцы с помидорами не успеют дать много сока и остальные компоненты не размякнут.
Для приготовления салата можно использовать обычную фасоль, предварительно отварив её до готовности.
Учтите, что время приготовления в этом случае увеличится.
В ароматную заправку добавьте по желанию любимые сухие приправы и тогда салат заиграет новыми нотками.
Приятного Вам аппетита!
Вымойте мясо, обязательно обсушите бумажным полотенцем, иначе излишняя влага не даст ему обжариться — оно будет тушиться.
Курицу можно заменить на индейку или на любой другой вид мяса по вашему желанию. Но учтите, что в таком случае время приготовления и калорийность блюда изменятся.
Помидоры выбирайте сочные, но плотные. Мягкие плоды плохо держат форму, в процессе нарезки и приготовления они расползутся в бесформенную массу и испортят внешний вид блюда.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Остальные категории
Салаты рецепты приготовление с пошаговыми фото
Салат с курицей куриный домашние рецепты с фото
Готовим вкусно быстро просто рецепты блюд
Простые, легкие, быстрые салаты
Салат из помидоров
ПП рецепты пошагово
Салат с куриной грудкой
Салат с луком
Курица с овощами
Домашний ужин — рецепты блюд на ужин
Салат с чесноком видео рецепты
Мясо с помидорами
Салат с растительным маслом
Салат помидоры огурцы рецепты пошагово
Перекус полезный здоровый вкусные рецепты
Курица с помидорами
Салат с курицей и огурцами
Салаты без майонеза
Помидоры с луком
Мясо с луком
Помидоры с чесноком
Салат с фасолью и курицей
Курица с чесноком рецепты с фото
ПП Салаты
Курица с луком
Фасоль с мясом
Салат с помидорами черри
Грудки с помидорами
Салаты с куриной грудкой и огурцом рецепты
Мясо с огурцами вкусные рецепты
Как приготовить салат огурцы с луком
Салат из зелени
Салат с курицей и помидорами рецепты с фото
Салат без яиц
Куриная грудка с овощами видео рецепты
Салат помидоры с чесноком
Как приготовить фасоль с помидорами
Помидоры быстро и вкусно
Блюда за 30 минут
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лук — 41 ккал/100г
- Огурцы свежие — 15 ккал/100г
- Лимон — 16 ккал/100г
- Цедра лимонная — 47 ккал/100г
- Чеснок — 143 ккал/100г
- Масло растительное — 873 ккал/100г
- Соль — 0 ккал/100г
- Куриная грудка — 113 ккал/100г
- Суповая зелень свежезамороженная в упаковке — 41 ккал/100г
- Зелень — 41 ккал/100г
- Перец — 26 ккал/100г
- Помидоры черри — 15 ккал/100г
- Фасоль консервированная — 99 ккал/100г
- Листья салата — 12 ккал/100г
Салат с курицей и фасолью, пошаговый рецепт на 1148 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из бурого риса и руколы с курагой и апельсином
Вместо кураги можно взять чернослив, изюм или другие сухофрукты.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Салат из битых огурцов с кинзой и кунжутом
Огурцы мы привыкли нарезать кружками или небольшими кубиками, на самом же деле огурец любит, когда его бьют, когда его режут на крупные, неровные куски — он становится сочнее и легче принимает в себя
Юлия Высоцкая
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Салат с чечевицей и сардинками
Отваренный горошек ненадолго поместить в лед, чтобы он сохранил свой цвет. Вместо салата можно взять капустные листья.
Юлия Высоцкая
Салат из молодого картофеля с перепелиными яйцами
Желтки обязательно должны быть комнатной температуры.
Юлия Высоцкая
Реклама
Nora
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Быстрый салат c «грузинским акцентом»
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Получите план питания на неделю от Edimdoma.ru
Пищевая ценность порции
287
кКал
12%
| Белки | 22 г |
| Жиры | 13 г |
| Углеводы | 20 г |
% от дневной нормы
6 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности.
Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
фасоль красная консервированная | 1 банка |
кинза свежая | 4 веточки |
петрушка | 3 веточки |
чеснок | 1 зубчик |
лук красный | ½ шт. |
оливковое масло Extra Virgin | 3 ст. л. |
винный уксус красный | 1 ст. л. |
| по вкусу |
перец свежемолотый смесь | по вкусу |
помидоры | 1 шт. |
куриные грудки | 1 шт. |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Куриную грудку отварить.
Фасоль достать из банки, промыть.
Добавить помидоры.
Курицу, лук и чеснок нарезать и добавить в салат.
Добавить зелень.
добавить масло, уксус, соль, перец и аккуратно перемешать. Дать настояться 5 минут.
Приятного аппетита!
поделиться фото
согласны?
Теги рецепта
салаты и винегретыс курицейс овощами и бобовымигрузинская кухнясалат грузинскийс куриной грудкойс куриным филе и фасольюс куриным филес курицей и помидорами
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Готовим вкусный завтрак
Уютная домашняя еда
Витаминный чай
Простые вкусные десерты
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Как сделать рецепт юго -западного салата из куриных и бобов
- Главная
- Рецепты
- Рецепт юго -западного салата курицы и фасоли
.
.. Читайте больше
от моей еды и семейства
Регулирование:
1
- 0,17 банка Черная фасоль, промытая
- 0,17 упак. Оскар Майер разделочная доска полоски куриной грудки на гриле
- 0,17 чашки палочки хикама Matchlike
- 0,17 чашки половинки помидоров черри
- 0,17 авокадо нарезанный
- 1/2 зеленый лук, нарезанный
- 0,17 Столовая ложка нарезанная свежая кинза
- 11111111111111111111111111111111111111999111111111111111111011111111111ЕРС
углеводы
10G
волокна
3G
Калифорния
10G 9G 9G 9001
Protein
2g
Fiber
3g
Fat
< 1g
Calcium
30mg
Iron
< 1 мг
Витамин А
318 мкг
Витамин В1
< 1 мг
1- 90
- 0 < 1mg
Vitamin B3
< 1mg
Vitamin B6
< 1mg
Vitamin B9
47mcg
Vitamin B12
0mcg
Vitamin C
34mg
Витамин E
<1 мг
Медная
30 мкг
Магний
28 мг
Манган
28 мг- 28 мг
0011
< 1mg
Phosphorus
52mg
Selenium
2mcg
Zinc
< 1mg
- Статьи
- Кулинарная книга
- Обсушите курицу бумажным полотенцем; щедро приправить солью и перцем.
- Промойте черную фасоль.
- Тонко нарежьте редис.
- Срежьте сердцевины помидоров; крупно нарежьте помидоры.
- Разрежьте авокадо вдоль пополам. Удалите косточку, выскоблите мякоть и нарежьте мякоть ломтиками толщиной ¼ дюйма для украшения.
- Промойте черную фасоль.
- Выньте авокадо.
- Соберите салат.
- Украсьте салат курицей и авокадо.
- 2 куриные грудки без кожи и костей (около 6 унций каждая)
- ½ чашки приготовленной черной фасоли
- 2 или 3 органические редиски (всего около 2 унций)
- 1 или 2 органических рома или других помидора (всего около ¼ фунта)
- 1 органический авокадо
- 3 унции органической рукколы или другой листовой зелени
- Винегрет с чипотле Sunbasket (EVOO — цельнозерновая горчица — лук — яблочный уксус — томатная паста — кошерная соль — порошок чили чипотле)
- ½ чайной ложки хлопьев чили Алеппо (по желанию)
- Обсушите курицу бумажным полотенцем; щедро приправить солью и перцем.
- .
Добавить в списки по магазинам
. Современные Totals
Macranunutrients
Fats
Vitamins & Minerals
YOU MAY ALSO LIKE
Southwestern Chicken & Black Bean Salad
25
Юго-западный куриный салат
30 минут
Юго-западные куриные грудки, фаршированные с салатом из черной фасоли
30 минут
Юго-западный куриный салат
54 mins
Southwestern Chicken Salad
15 mins
Southwest Chicken Salad
35 mins
Southwest Chicken Salad
25 mins
Southwest Chicken Salad
20 mins
Southwestern Chicken Salad
30 mins
Юго-западный куриный салат
30 минут
Юго-западный куриный салат
10 минут
Юго-западный куриный салат
45 минут
Юго-западный куриный салат
30 минут
Юго-западный куриный салат
15 минут
Юго-западный куриный салат в обертке
1 час 30 минут
;
Юго-западный салат с курицей, черной фасолью и авокадо
Для того, чтобы принести вам
лучшие органические продукты, некоторые ингредиенты могут отличаться от изображенных.
Инструкции на 2 порции (модификации на 4 порции красного цвета)
Вымойте продукты перед употреблением
1
В большой сковороде на среднем огне разогрейте 1–2 чайные ложки масла, пока оно не станет горячим, но не дымящимся. Добавьте курицу и готовьте, перевернув один раз, пока она не подрумянится, по 1-2 минуты с каждой стороны. Уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте готовить, время от времени переворачивая, до твердости и готовности, 5-8 минут. Переложите на разделочную доску, чтобы отдохнуть в течение 5 минут. Нарежьте курицу поперек на ломтики толщиной 1 дюйм.
Пока курица готовится и отдыхает, приготовьте салат и авокадо.
2
В большой миске смешайте рукколу, фасоль, редис, помидоры и винегрет чипотле. Приправить по вкусу солью и перцем.
Переложите салат в отдельные тарелки и положите сверху курицу и авокадо. Посыпьте любым количеством перца Алеппо и подавайте.
Дети могут!
В вашей сумке
1 упаковка рассчитана на 2 (2 упаковки рассчитаны на 4)
Sunbasket гордится тем, что использует органические ингредиенты, указанные ниже. В тех редких случаях, когда мы не сможем выполнить наше органическое обещание, мы поместим примечание в твоей сумке.
Совет от шеф-повара
Промокание мяса насухо бумажным полотенцем и хорошее разогревание сковороды и масла — вот ключи к отличному обжариванию куриных грудок и получению самого сочного мяса.
Гриль
Подготовьте средний огонь на одной стороне гриля. Положите куриные грудки на гриль прямо над огнем и готовьте, перевернув один раз, пока они не начнут подрумяниваться, примерно по 2 минуты с каждой стороны. Перенесите на непрямой жар, закройте гриль и готовьте, не переворачивая, до легкого обугливания и готовности, еще около 10 минут.Питание на порцию
Инструкции на 2 порции (модификации на 4 порции выделены красным)
Вымойте продукты перед употреблением
1
В большой сковороде на среднем огне разогрейте 1–2 чайные ложки масла, пока оно не станет горячим, но не дымящимся. Добавьте курицу и готовьте, перевернув один раз, пока она не подрумянится, по 1-2 минуты с каждой стороны. Уменьшите огонь до средне-слабого и продолжайте готовить, время от времени переворачивая, до твердости и готовности, 5-8 минут.