Салат с говядиной и стручковой фасолью — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Салат с говядиной и стручковой фасолью»:

• Варёная говядина — 200 гр.
• Морковь — 100 гр.
• Стручковая фасоль — 150 гр.
• Масло растительное — 0.5 ст.л.
• Кунжут — 10 гр.
• Лук — 50 гр.
• Соль — 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с говядиной и стручковой фасолью» (на 100 грамм):

Калории: 140.1 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 9.1 гр.

Углеводы: 3.6 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Салат с говядиной и стручковой фасолью»

1. Лук нашинковать полукольцами и обжарить в растительном масле.
2. Говядину мелко нарезать и смешать с обжаренным луком.
3. Стручковую фасоль  отварить в подсоленной воде 4-5 минут.
4. Морковь порезать произвольно.
5. Добавить фасоль и морковь к мясу с луком.
6. Все посолить и смешать.
7. При подаче посыпать кунжутом.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Катапульта

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с говядиной и стручковой фасолью»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
говядина вареная	200 гр	200	51.6	33.6	0	508
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
фасоль стручковая	150 гр	150	3	0.3	5.4	36
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8. 49	0	76.42
кунжут	10 гр	10	1.94	4.87	1.22	56.5
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		521	58.5	47.4	18.7	729.4
1 порция		130	14.6	11.8	4.7	182.4
100 грамм		100	11.2	9.1	3.6	140.1

 

Салаты

Завтрак

Перекус

Праздник

Ребенку

Фитнес

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: 10-20

Жиры: 5-15

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.

Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Салат со стручковой фасолью и мясом, пошаговый рецепт на 1177 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с огурцами, чили и маком

Такой салат замечательно подходит к мясу или рыбе.

Юлия Высоцкая

13 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с авокадо, яйцом пашот, кедровыми орешками и красной икрой

Лук можно ошпарить кипятком. Если авокадо очень крупное и спелое, удобнее не чистить его, а вынуть мякоть чайной ложкой. Для заправки вместо лимонного сока подойдет уксус.

Юлия Высоцкая

09 марта 2011

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с помидорами черри, авокадо и оливками

Салат берите тот, что любите, подойдет и подмосковный, и Айсберг, и рукола, и даже молодые свекольные листья, главное, чтобы все это было свежим, звонким, хрустящим. Можно добавить кинзу или мяту —

Юлия Высоцкая

12 сентября 2020

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из шпината и мяты с лимоном

Для этого салата можно использовать молодой шпинат, а можно и тот, что постарше-посочнее, только как следует переберите листья и мелко их порубите.

Юлия Высоцкая

01 января 2010

Реклама

Лана

02 ноября 2012

Рецепт на:

1 персону

 

ОПИСАНИЕ

Несомненно, этот салат с восточными нотками, то, что я так люблю. Приятное сочетание овощей и жареного в маринаде мяса. Признаюсь, мясо я готовила как отдельное блюдо, с гарниром. Но из оставшегося кусочка приготовила этот салат. Получилось вкусно и сытно. Салат вполне может заменить обед или ужин. Можно упростить процесс и не мариновать мясо, все равно получится очень вкусно.

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность блюда

1177

кКал

50%

Белки

46 г

Жиры

82 г

Углеводы

14 г

% от дневной нормы

12 %

16 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

мясо

200 г

фасоль зеленая стручковая

150 г

айсберг

по вкусу

кунжутное масло

2 ст. л.

лимонный сок

1 ч. л.

горчичные зерна молотые

1 г

соевый соус

1 ч. л.

½ ч. л.

масло растительное

1 ст. л.

чеснок

1 шт.

салат

по вкусу

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Мясо замариновать на 30 минут.

Поджарить, остудить и нарезать тонкими пластинками до прозрачности.

Фасоль отварить, откинуть на сито, сбрызнуть лимонным соком, выдавить зубчик чеснока. Оставить.

Листья салата айсберг порвать на кусочки.

Лук нарезать, промыть и замариновать в лимонном соке или уксусе. Помидоры нарезать кубиками или ломтиками.

Приготовить маринад для салата. Все хорошенько смешать.

На блюде разложить салатные листья. Затем помидоры, фасоль, лук, мясо ломтиками. Полить салат заправкой. Очень вкусно. Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)

Теги рецепта

салаты и винегретылистовыес овощами и бобовымис мясом и птицейс сыромпростые рецепты на каждый деньварить, тушитьжаритьнарезатьавторская кухняс фасолью

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рецепты освежающей окрошки

Запекаем птицу

Готовим на природе

Выпечка и десерты с клубникой

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Салат из стручковой фасоли с мясом

от редакции

Салат из стручковой фасоли с мясом – очень вкусное блюдо с гармоничным сочетанием продуктов, которое подойдет как для праздничного стола, так и разнообразит повседневное меню.

Приготовление: 30 минут

Порции: 3

Ингредиенты

• Куриное филе – 250 г
• Зеленая фасоль – 300 грамм
• Помидор – 1 шт.
• Сыр – 150 грамм (твердый)
• Красный лук – 1 шт.
• Зелень – 1 пучок
• Майонез – 2 ст. ложки

Как добраться

1. Подготовьте все ингредиенты, необходимые для приготовления салата. Куриное филе предварительно отварите в подсоленной воде и дайте ему полностью остыть.
2. Выложите нарезанное куриное филе в глубокую тарелку.
3. Отварить фасоль 3-5 минут, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
4. Добавить к курице нарезанный полукольцами красный лук.
5. Сыр нарезать кубиками или натереть на крупной терке и выложить на тарелку.
6. Помидор хорошо промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте небольшими кусочками.
7. Нарежьте стручковую фасоль и добавьте к остальным ингредиентам.
8. Заправьте салат майонезом.
9. Добавить мелко нарезанную свежую зелень.
10. Все хорошо перемешать.
11. Салат из стручковой фасоли с мясом готов.

Приятного аппетита!

Также нравится

Фасоль стручковая с мясом

Быстрое и вкусное блюдо – фасоль стручковая с мясом (по-флотски), выручит хозяйку в ситуации, когда нужно срочно приготовить ужин или второе блюдо на обед. Ингредиенты Фасоль стручковая — 400 г Фарш (говядина) — 300 г Лук репчатый (лук) —…

Салат из зеленой фасоли

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Болгарская стручковая фасоль с мясом

Рецепт идеальной болгарской стручковой фасоли с мясом с изображением и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…

Зеленая фасоль с мясным фаршем и помидорами

Идеальный рецепт зеленой фасоли с мясным фаршем и помидорами с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Мясо по-кубински с зеленым соусом и фасолью

Мясо по-кубински можно приготовить дома на сковороде или на открытом воздухе, с дымком, с помощью барбекю или гриля. Традиционно кубинское жареное мясо подают с фасолью и ароматным зеленым соусом. Готовить: 20 мин Ингредиенты Свинина – 300-350 г (3 стейка) Лук репчатый – 1 шт. Г…

Рассыпчатый салат с зеленой фасолью

Рецепт идеального рассыпчатого салата с зеленой фасолью с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из брокколи и зеленой фасоли

Меня очень радует тенденция, что все больше и больше людей следуют законам здорового питания. Хотя бы пару дней в неделю придерживаюсь «правильных» рецептов, из которых есть из чего выбрать. Давайте начнем? Приготовление: 35 минут Количество порций: 4 Ингредиенты…

Салат из зеленой фасоли и лисичек

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли и лисичек с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли и курицы

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли и курицы с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат с зеленой фасолью и фетой

Идеальный рецепт салата с зеленой фасолью и фетой с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат с лапшой из зеленой фасоли

Идеальный рецепт салата с лапшой из зеленой фасоли с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Картофельный салат с зеленой фасолью

Идеальный рецепт картофельного салата с зеленой фасолью с картинками и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли с базиликом

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли с базиликом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли с гомасио

Рецепт идеального салата из зеленой фасоли с гомасио с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли с луком

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли с луком с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли с тунцом

Идеальный рецепт салата из зеленой фасоли с тунцом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат с зеленой фасолью и тунцом

Идеальный рецепт салата с зеленой фасолью и тунцом с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Салат из зеленой фасоли и яиц

Этот салат до неприличия прост, но от этого не менее вкусен и полезен! Его можно приготовить быстро и легко, если гости уже на пороге или хотят овощей на ужин. Вкусный! Приготовление: 15 минут Количество порций: 2 ингредиента Яйцо – 1 шт. Зеленая фасоль…

Зеленая фасоль – салат с кукурузой

Идеальная зеленая фасоль – салат с кукурузой, рецепт с изображением и простой пошаговой инструкцией. Подробнее…

Салат из зеленой сливочной фасоли

Идеальный рецепт салата из зеленой сливочной фасоли с изображением и простыми пошаговыми инструкциями. Подробнее…

Комментарии к «Салат из зеленой фасоли с мясом»

Рецепт салата из свежей зеленой фасоли

НАЗАД ПРЕДЫДУЩИЙ РЕЦЕПТ СЛЕДУЮЩИЙ СЛЕДУЮЩИЙ РЕЦЕПТ

Выбор сообщества

«У меня был похожий салат из гастронома, и я пыталась его воспроизвести. Вот что у меня получилось. Я думаю, что это потрясающе! Салат из деликатесов был моим первым опытом, когда я попробовал сердцевины пальмы… теперь они стали моими любимыми !»

Скачать фото ncmysteryshopper

Через:

1 час 15 минут

Ингредиенты:

14

Порции:

ингредиенты

• Салат

• 1 фунт свежей зеленой фасоли, промытой, обрезанной и разрезанной пополам
• 10 унций виноградных помидоров, целых
• 3 унций свежего бэби-шпината, целые листья (около 2 чашек в упаковке)
• 1 маленькая красная луковица, разрезанная пополам и тонко нарезанная
• 2 (14 унций) банки сердцевины пальмы или (14 унций) банки маринованных сердцевин пальмы, нарезанных на ломтики 1/2 дюйма

• Одевание

• 1 лимон, сок (около 1/4 стакана)
• ¹ ⁄ ₄ стакан бальзамического уксуса
• ¹ ⁄ ₄ чашки оливкового масла
• ¹ ⁄ ₂ чайная ложка соли
• ¹ ⁄ ₄ чайная ложка черного перца
• 2 ложки свежего орегано, измельченного
• 2 зубчики чеснока, измельченные
• 2 г Заменитель сахара Splenda (по желанию для сладкого вкуса) (по желанию) или 2 г сахара по вкусу (по желанию для сладкого вкуса) (по желанию)
• сыр фета, сверху (по желанию)

направления

• Смешайте ингредиенты для салата.