Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	150.2 кКал	-%
	Белки	7.5 г	-%
	Жиры	12.6 г	-%
	Углеводы	1.7 г	-%
	Пищевые волокна	0.6 г	-%
	Вода	75. 8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Салат на завтрак с колбасой и пробиотиками!

Салат на завтрак с колбасой — отличный способ начать день с ароматной инъекции и дополнительных овощей. Вы обычно не едите овощи на завтрак, не так ли? Возможно тебе следует. Делай это так. И добавьте в смесь немного настоящих пробиотиков. Настолько здорово, что вам, возможно, придется сделать что-то нездоровое, чтобы компенсировать это…

Раскрытие информации: Just Thrive Probiotic спонсировал этот пост, предоставив какой-то продукт и небольшую финансовую поддержку, но все мнения являются нашими собственными. Мы лично взволнованы потенциалом использования Thrive Probiotic. Мы надеемся продолжить сотрудничество с ними в будущем. Как всегда, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом, прекращением или изменением любого лечения.

Весенние цветы

Наконец-то зацвел мой любимый местный цветок: сирень. Они не только пахнут потрясающе и выглядят красиво, но и являются признаком того, что лето не за горами! Окончательно.

Я знаю, как это звучит. Скулить, что лета еще нет. Я вырос севернее. Я видел -40 градусо-дней (-40 одинаково в F и C: холодно). Но после всего лишь одного или двух сезонов в более мягком климате Оканагана (винная страна Британской Колумбии, которую, если вы не слышали о винах Западной Канады, вы упускаете, друг), я стал мягким.

Я пролежал здесь на пляже несколько источников, пока в моем родном городе не закончилось таяние снега. В последние несколько лет вегетационный период начался даже раньше, чем обычно. К этому легко привыкнуть. Я сейчас избалован. Я должен напомнить себе, что большинство людей не могут попасть на пляж в апреле…

Сирень…  Вы когда-нибудь готовили с ними? У нас есть! Сиреневый чай со льдом и сиреневый взбитый кокосовый крем. Весна во рту и в ноздрях.

Весеннее здоровье

Знаешь, что еще приходит с весной? Желание похудеть зимой. Эта зима была для меня больше, чем обычно, из-за травм и болезней. Тогда удобно, что свежие местные продукты и фермерские рынки начинают работу уже сейчас! Пора добавить в меня больше свежих овощей.

В какой еде обычно не хватает овощей? Завтрак! Так что имеет смысл добавить немного, верно? Я делала их каждый день в течение недели. Мне нравятся салаты, в которых есть согревающий элемент.

Пробиотики Just Thrive

Это второй рецепт, которым мы поделились с помощью пробиотиков Just Thrive, чтобы сделать пищу более здоровой и суперкалифрагилистической и вкусной (когда вы в последний раз видели это слово? Песня сейчас у вас в голове? До конца дня и в свои сны? Извините за это…). Так уж получилось, что я также попробовала первый рецепт – йогуртовую заправку с голубым сыром с этим салатом на завтрак. Является ли «слишком здоровым» вещью? А как же «слишком вкусно»? Я тоже так не думаю, и это одна из причин, по которой салат на завтрак с колбасой такой приятный.

Пробиотики Just Thrive не похожи ни на какие другие пробиотики, представленные на рынке. Вы действительно можете готовить с ним, и бактерии все еще будут живы, когда они достигнут толстой кишки!

Я надеюсь в ближайшем будущем взять интервью у микробиолога Кирана Кришнана, который придумал формулировку. Он является источником вдохновения, и мы очень рады их добавке и потенциалу улучшения здоровья благодаря ее использованию. Есть так много хронических проблем со здоровьем, которые можно решить, укрепив микробиом, что мне было трудно решить, о чем говорить. Но май — это месяц осведомленности о целиакии и национальный месяц осведомленности о заболеваниях пищеварения, поэтому давайте упомянем, что Just Thrive может помочь в улучшении симптомов.

Синдром дырявого кишечника

Вы, наверное, слышали о синдроме дырявого кишечника. Возможно, вы даже занимаетесь этим. По сути, ваша кишечная стенка, когда она здорова, защищает от проникновения токсинов и других инородных частиц, которых не должно быть в нашем организме. Но в дырявой кишке стенка более проницаема, чем должна быть. Токсины способны пересекаться, что заставляет нашу иммунную систему реагировать, пытаясь нас защитить. В результате может усилиться общесистемное воспаление.

Системное воспаление связано со многими хроническими заболеваниями (болезнями сердца, аутоиммунными заболеваниями, неврологическими заболеваниями, поведенческими и психическими заболеваниями, проблемами с пищеварением и повышенной чувствительностью). Вы можете найти ключевое исследование, подтверждающее это, на веб-сайте Just Thrive.  ​​Это всего лишь один из многих механизмов, который делает Just Thrive Probiotic мощной добавкой для улучшения общего состояния здоровья.  Есть много других, но об этом в другой раз.

Если вы хотите попробовать это сами, наши читатели получают скидку 15% при использовании нашей партнерской ссылки и кода «primal15».

Салат на завтрак с колбасой

Вот оно! Почти волшебный рецепт: салат на завтрак с колбасой и пробиотиками! Кроме того, его можно адаптировать к любым доступным овощам — просто добавьте колбасу и яйца к любым овощам, которые вы хотите включить в салат. Почти слишком много вариантов. Я понимаю, я тоже перегружен вариантами. Может быть, просто придерживаться того, что я сделал здесь на данный момент. Я полностью забочусь о тебе!

Печать

• Автор: Raj
• Общее время: 12 минут
• Выход: 1 порция 1x 4 чашки палео-колбасы для завтрака
• 2–3 яйца
• 1 ч.л. топленого масла
• соль по вкусу
• зелень (я люблю сливочный салат ) – достаточно, чтобы покрыть тарелку
• 1/4 стакана нарезанных помидоров (я предлагаю помидоры черри)
• 1/4 авокадо (нарезанного кубиками и сбрызнутого соком лайма)

дополнительно

• 1 капсула Пробиотик Just Thrive
• 1 тайский зеленый перец чили (нарезанный кубиками)

1. Растопите гхи на горячей сковороде на среднем огне и приготовьте Колбасу Палео для завтрака.
2. Добавьте яйца и посыпьте солью и (по желанию) содержимым одной капсулы Just Thrive Probiotic и тайским перцем чили. Если вам нравятся жидкие желтки (#yolkporn), взбейте яичные белки и избегайте желтков (посмотрите видео, чтобы понять, что я имею в виду).
3. Положите на тарелку зелень, посыпьте помидорами.
4. Добавьте колбасу и яйца, затем положите сверху кусочки авокадо.

Примечания

Этот рецепт легко изменить. Используйте бекон вместо колбасы, добавьте сыр, авокадо, зеленый лук, обжарьте со шпинатом и грибами, а сверху добавьте ростки и йогуртовую заправку с голубым сыром.

• Время подготовки: 5 минут
• Время приготовления: 7 минут
• Категория: Завтрак

Рецепт салата с польской белой колбасой [Sałatka Z Białą Kiełbasą] 900 01

Если вам интересно, где купить настоящую польскую еду онлайн, проверьте из Polana.com . Они предлагают 15% СКИДКУ (минимальный заказ $60) для читателей Polish Foodies.

Просто введите код купона FOODIE15 во время оформления заказа.

***Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими. Это означает, что я без дополнительных затрат для вас получу комиссию, если вы перейдете по ссылке и совершите покупку.***

Sałatka z białą kiełbasą — польский салат из белых сосисок. Этот пикантный салат, также состоящий из овощей, сваренных вкрутую яиц и соуса из хрена и майонеза, щекочет ваши вкусовые рецепторы!

Польский Sałatka Z Białą Kiełbasą

Когда обычные яйца и салат надоедают сами по себе, добавление в салат белой колбаски или белых сосисок имеет решающее значение. Традиционно чесночные белые колбаски придают салату совершенно новый уровень, дополняя острую и хрустящую редиску и сливочные яйца.

Этот польский салат из белой колбасы, приготовленный на Пасху, называется Wielkanocna sałatka z białą kiełbasą.

Какие еще польские блюда готовятся из сосисок?

Существует множество способов приготовления польских сосисок и многих польских блюд, приготовленных из сосисок. Некоторые из них включают: 

• Суп картофланка
• Польский пасхальный хлеб
• Спагетти с колбасой и помидорами
• Рагу Лечо
• Макарон с колбасой
• Garnek Chł opski
• Koziolki

Как приготовить Салат из польской белой колбасы [Sałatka Z Białą Kiełbasą]?

Салатку из белой колбасы очень легко приготовить. Начните с варки свежих белых сосисок в течение 10 минут. Вы можете использовать любые другие колбаски, если хотите, или смесь разных сосисок.

Когда колбаса сварится и остынет, нарежьте ее кружочками. Также очистите сваренные вкрутую яйца и нарежьте их и помидоры дольками. Лук нарежьте полукольцами, а редис нарежьте кубиками.

Приготовьте заправку из тертого хрена, соли, перца, майонеза и йогурта. Выложите ингредиенты салата слоями, как указано в нашем рецепте ниже, и украсьте ростками или нарезанным зеленым луком.

Советы по приготовлению аппетитного салата из польской белой колбасы

• Для этого салата можно использовать любую колбасу (не только белую).
• Чтобы сделать салат более привлекательным, приготовьте паровские колбаски (хот-доги) в стиле козиолки и разложите по бокам салатницы.
• При необходимости добавьте больше соли и перца.
• По этому рецепту вы можете приобрести магазинный хрен или приготовить чрзан дома.
• Добавьте мед в салат, если хотите, чтобы он был сладким.
• Подавать с гренками из ржаного хлеба или багетами.
• Перед подачей посыпать нарезанным зеленым луком или каперсами.

Часто задаваемые вопросы о польском салате Z Białą Kiełbasą

Что можно использовать вместо смеси свежих салатов?

Если вы не хотите использовать готовую салатную смесь, вы можете использовать любые из этих листьев в разных комбинациях, чтобы приготовить их дома.

• салат
• зелень горчицы или репы
• капуста

При желании вы также можете добавить следующее:

• шпинат
• руккола
• листья эндивия
• радиккио
• кресс-салат
• капуста 9 0061
• листовая капуста

Что делать, если я не могу найти хрен?

Хрен обычно доступен онлайн на Amazon — используйте эту ссылку хрен. В противном случае вы можете приготовить чрзан дома по этому рецепту

В качестве замены вы можете использовать острую дижонскую горчицу или соус васаби.

Что еще я могу добавить к Salatka Z Biala Kielbasa?

В салат с колбасой можно добавить мелко нарезанный сыр чеддер. Сыр чеддер со вкусом хрена создает идеальный баланс. Также можно добавить нарезанный кубиками маринованный укроп.

Как хранить салат из польской белой колбасы?

Храните салат с польской колбасой в холодильнике и подавайте холодным. Готово через 1-2 дня, иначе оно потеряет свою хрустящую корочку.

Рецепт салата с польской белой колбасой [Sałatka Z Białą Kiełbasą]

Время подготовки 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

900 60 7-10 унций смеси свежих салатов
• 4 белых колбаски
• 4 яйца
• 10 редисов
• 2 больших помидора
• 1 красная луковица
• 2 ст. л. майонеза
• 1 ст.л. тертого хрена
• 1 ч.л. йогурта
• соль , перец
• зеленый лук или побеги для украшения

Инструкции

1. Если у вас есть свежие сосиски, положите их в кастрюлю, залейте водой, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
2. Остывшие сосиски нарезать ломтиками.
3. Сварите яйца вкрутую, затем очистите их и нарежьте дольками.
4. Очистить и нарезать полукольцами луковицу.
5. Вымойте и нарежьте помидоры на восемь частей.
6. Вымойте и нарежьте кубиками редис.
7. Майонез смешать с йогуртом, тертым хреном, солью и перцем.
8. Выложите ингредиенты салата в следующем порядке:
   салат
   колбаса
   помидоры
   яйца
   редис
   лук
   соус
   ростки/нарезанный зеленый лук

Рекомендуемые продукты