После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление салата с тунцом и помидорами. Ставим вариться яйца со щепоткой соли на небольшой огонь. Открываем банку с консервированным тунцом.

Выкладываем на тарелку кукурузу из банки.

Дольками небольших размеров нарезаем помидоры.

Натираем на крупной терке сыр.

Мелко нарезаем яйца.

Выкладываем помидоры, яйца, кукурузу и сыр в миску. Добавляем мякоть консервированного тунца.

Салат слегка солим. Добавляем майонез.

Перемешиваем его.

Выкладываем в тарелку, в которой будем его подавать на стол. Как и прочие салаты с помидорами, наш салат не может долгое время стоять, поэтому его быстро подаем на стол. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт салата с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой вам понравится и пригодится. Рекомендую приготовить слоеный салат с тунцом, крабовыми палочками и кукурузой.

Рекомендуемые рецепты

Комментарии

Легкий салат с тунцом, яйцами и помидором – пошаговый рецепт приготовления с фото

Оценить

Такой салат отлично подойдет для худеющих. Он получается низкокалорийным и содержит все необходимые жиры и белки, в которых нуждается человек. Такой салат просто кладезь витаминов и макроэлементов. И помимо этого он получается очень вкусным и полезным.

Автор: Матвей,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

30 минут

Время на кухне

20 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Салат «айсберг»	50 г
Яйца	3 шт. = 180 г
Оливки	50 г
Сыр фета	50 г
Тунец рубленый в собственном соку	200 г
Оливковое масло	25 г
Лимонный сок	3 ст. л. = 54 г
Соль	2 щепотка = 4 г
Черный перец молотый	1 щепотка = 2 г
Помидор	2 шт. = 160 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все для приготовления салата. Яйца отварить. Помыть зелень. Слить сок из консервированного тунца.

Шаг 1

На дно тарелки выложить листья салата и яйца, порезанные дольками.

Шаг 2

Помидоры можно использовать обычные или черри. Порезать на небольшие кусочки.

Шаг 3

Добавить нарезанные пополам оливки.

Шаг 4

Добавить тунец и все перемешать.

Шаг 5

Для заправки салата смешать соль, перец, оливковое масло и сок лимона. Заправить салат и перемешать его.

произвести впечатление

Подавайте такой салат в качестве полноценного блюда.

Рецепт салата из тунца и яиц

«Простой салат из консервированного тунца и сваренных вкрутую яиц»

фото I’mPat

Через:

30 минут

Ингредиенты:

15

Количество порций:

ингредиенты

• 2 чашки смешанных листьев салата
• 1 ложка свежей петрушки, нарезанной
• 4 яйца, сваренные вкрутую, четвертинками
• 1 красный лук, нарезанный
• 3 помидоры, нарезать дольками
• 185 г куска тунца, высушенного
• 1 щепотка соли
• 1 щепотка молотого черного перца
• 50 г черных оливок без косточек (просто отсчитайте 20) (по желанию) или 50 г фаршированных зеленых оливок (по желанию)
• 1 красный перец, нарезанный (сладкий болгарский перец)

• Одевание

• 2 ложки оливкового масла
• 1 ложка лимонного сока
• 1 ложка мелко натертой лимонной цедры
• 1 ложка дижонской горчицы или 1 чайная ложка крупнозернистой горчицы
• 3 ложки белого винного уксуса или 3 чайные ложки яблочного уксуса

направления

• Смешайте ингредиенты для заправки, приправьте солью и перцем. Отложите.
• Выложите смешанные листья салата на 4 тарелки. Добавьте дольки помидоров, нарезанный лук и перец. Сверху выложите яйца, оливки и тунца. Посыпать рубленой петрушкой.
• Полить заправкой и подавать.

Вопросы и ответы

Есть вопрос? Поделитесь этим с сообществом!

РЕЦЕПТ ПРЕДСТАВЛЕН

ВАМ ТАКЖЕ ПОНРАВИТСЯ

Просмотреть все рецепты

связанные страницы

Найти еще рецепты

Ensalada Murciana (салат из помидоров, тунца и яиц) рецепт

Семейная кулинарная книга Home

«Я не думаю, что Америка действительно добьется успеха, пока у нас не будет собственной заправки для салата. До тех пор мы застряли за французами, итальянцами, русскими и цезарианцами. » —Пэт Макнелис