Диетологи могут поддерживать вас на многих этапах жизни, от беременности до правильного питания в пожилом возрасте. Консультации с диетологом также могут помочь вам предотвратить и лечить такие заболевания, как диабет и болезни сердца. Ваш диетолог будет работать с вами, чтобы дать вам индивидуальный совет, соответствующий вашему образу жизни и целям. Свяжитесь с диетологом сегодня!

Консервированный лосось — это питательный и недорогой способ добавить в свой рацион важные питательные вещества, такие как белок, кальций и жиры омега-3. Ознакомьтесь со всеми нашими идеями выше, чтобы узнать о простых и вкусных способах добавить его в свой рацион.

Жиры Омега-3 приносят О Мега преимущества
Узнайте больше о рыбе и ртути
Безопасность консервированных продуктов
5 главных причин обратиться к диетологу

Эта статья была написана и проверена диетологами из организации Dietitians of Canada.

Последнее обновление — 6 мая 2022 г.

Легкие рецепты консервированного горбуши

76 акции

Консервированная горбуша — удобный и универсальный продукт питания. Узнайте, как приготовить консервированную горбушу здесь.

Что приготовить из консервированного лосося? Эти простые рецепты консервированной горбуши быстро войдут в ваше обычное меню. Быстро сформируйте котлеты и обжарьте или смешайте с лапшой и запеките, храня пару банок лосося в своей кладовой, вы облегчите приготовление еды.

Многие из нас выросли на пирожках с лососем или пирожных с лососем, и они до сих пор являются постоянным блюдом на нашем обеденном столе. Наша мама приготовила несколько разных вариантов котлет с лососем. Иногда она использовала наполнитель — например, крекеры — чтобы связать пирожки, но часто она просто использовала яйцо в качестве связующего… делая их низкоуглеводными до того, как низкоуглеводные продукты стали крутыми!

Консервированный лосось и свежий лосось

Консервированный лосось — это высококачественный белок, который можно легко использовать в различных рецептах. Знаете ли вы, что консервированный лосось содержит такое же количество калорий, как и свежий лосось, а также является отличным источником полезных омега-3 и витамина D?

Посетите наш магазин Amazon Store, чтобы купить консервированного лосося и другие наши любимые продукты.

Полезен ли консервированный лосось?

Да, это отличный основной продукт питания, полный вкуса, полезный для нашего здоровья и обладающий бесконечными возможностями. Вкус у него такой же, как у свежего лосося.

Вам нужно обвалять консервированный лосось?

Когда вы откроете банку с горбушей, вы заметите, что в лососе обычно смешано несколько костей. Размягченные в процессе консервирования, эти кости съедобны и на самом деле являются хорошим источником кальция.

Наши дети иногда жалуются на кости, поэтому мы обычно вытаскиваем большинство из них при приготовлении консервированного лосося.

Можно ли есть позвоночник в консервированном лососе?

Если вы когда-либо открывали банку с лососем, вы, возможно, были шокированы, обнаружив в лососе мелкие кости и кусочки позвоночника. Если вас это не смущает, смело смешивайте кости с мясом лосося и используйте в своих блюдах. Кости являются отличным источником кальция и железа, в которых нуждается наш организм. Возможно, вы обнаружите, что ваш ужин немного похрустел!

Как вы используете жидкость из консервированного лосося?

Жидкости на дне банки с лососем полностью съедобны и полны вкуса. Я храню сок, чтобы добавлять его в суп из лосося и для придания аромата моей запеканке из лосося. Однако, если я делаю котлеты из лосося, я добавляю совсем немного для аромата, а остальное сливаю. Вместо того, чтобы выбрасывать его, я даю его своим кошкам в качестве небольшого угощения.

Что приготовить из консервированного лосося?

Если вы задаетесь вопросом, как лучше всего есть консервированный лосось, у нас есть для вас несколько советов.

Пирожки с лососем (классический рецепт с панировочными сухарями)

Эти классические пирожки с лососем разрешены для детей и станут легким блюдом в будний день для занятых семей, которым нужно быстро приготовить ужин. Если смешать яйца, крошки крекеров (или панко) и молоко с консервированным лососем перед обжариванием на сковороде, получится вкусный бургер с лососем.

Подавать с соусом тартар или кетчупом. Чтобы оживить его, добавьте свежие травы, такие как свежая петрушка или свежий укроп, или нарезанный кубиками зеленый лук для свежего вкуса.

Подавайте с жареным картофелем.

Пирожки с лососем (с низким содержанием углеводов и без наполнителей)

Пирожки с лососем Easy имеют вкус классических котлет с лососем без панировочных сухарей и крекеров. Мы едим мамины котлеты с лососем без булочки, но они также отлично подходят в качестве сэндвича. Подавайте вместе с салатом или яблочным пюре и творогом.

Вы даже не заметите разницы, потому что текстура одинакова. Что еще лучше? В этом рецепте всего 6 ингредиентов, включая соль и перец.

Винтажная запеканка с лапшой из лосося

В этом рецепте запеканки из лосося используются макароны из макарон и консервированный лосось. Это быстрое и простое блюдо, которое можно приготовить на ужин в будний день. Эта старомодная запеканка из макарон с лососем напомнит вам ту, которую когда-то поставили на стол ваши мама или бабушка. В начинке используются крекерные крошки или панировочные сухари, и она приятно хрустит.

Киш с лососем

Киш с лососем — это новая версия классического пирога с заварным кремом с добавлением консервированного лосося, сыра моцарелла, яиц и густых сливок. Это достаточно модно для вечеринки, но в то же время практично и быстро готовится. Для разнообразия подавайте с нарезанным авокадо и шрирачой.

Похлебка из консервированного лосося

Похлебка из консервированного лосося — самый простой рецепт супа из консервированного лосося. Это так просто, только с консервированным лососем, маслом, молоком, солью и перцем. Возьмите банку лосося в магазине для этого дешевого варианта ужина. Не забудьте сохранить сок лосося из банки для дополнительного вкуса. Мы едим их с простым бутербродом с жареным сыром.

Еще один простой ужин из консервированной горбуши — это простой салат из лосося, аналогичный тому, как вы готовите салат из тунца.

Добавьте лосося без костей в миску с вашими любимыми ингредиентами для холодного салата, такими как сладкий перец, сельдерей, нарезанный кубиками лук или красный лук, лимонный сок, желтая или дижонская горчица, майонез, Miracle Whip или греческий йогурт. Смешайте и храните в холодильнике, пока не будете готовы к подаче. Подавайте в виде бутерброда с салатом из лосося или в обертках из салата. Или вернитесь к старой школе и ешьте с крекерами.

Или подайте консервированный лосось в хлопьях с вашим любимым салатом, например, с греческим салатом или салатом «Цезарь».

Можно ли есть консервированный лосось прямо из банки?

Да, горбуша из банки уже приготовлена. Любые консервированные продукты прошли через процесс консервирования, который «готовит» пищу.

Консервированный лосось можно есть прямо из банки; однако сначала обязательно удалите кожу и кости.

Добавляйте консервированного лосося в любой салат или салат «Цезарь», а также в приготовленный рис или коричневый рис, чтобы приготовить блюдо из риса с лососем. Добавьте ваши любимые овощи, и вы получите полезную для сердца еду за короткое время.

Рыбные консервы считаются переработанными?

Да, любая еда в консервах, например, консервированная горбуша, является переработанной пищей. Это называется консервированием. Продукты помещаются в банки, а затем обрабатываются при высокой температуре, чтобы убить микроорганизмы, которые обеспечивают безопасность продуктов, и дезактивировать ферменты, которые обеспечивают высокое качество продуктов.

Какие рецепты, кроме котлет из лосося, вам нравятся?

• Похлебка из лосося
• Старомодная запеканка из лосося
• Салат из лосося
• Киш
• Роллы с салатом из лосося
• Салат «Цезарь» с лососем

Как долго хранить консервированный лосось после вскрытия?

После того, как вы открыли банку с лососем, храните ее в герметичном стеклянном контейнере в холодильнике. Если хранить его в пластиковом контейнере, он впитает рыбные запахи и навсегда пахнет лососем.