20 ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ 20 ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·ΠΎΠΉΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½. ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ!
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 100 Π³ Π»ΡΠΊΠ°-ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ, 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ-ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ΠΎΠΌΠ£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 80 Π³ ΠΏΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½Π°, 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 80 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ°ΡΠΌΠ΅Π·Π°Π½ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
20 Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ
ΠΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΡΠΎΠΌ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΠΉ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 400 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 200 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 150 Π³ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. Π‘ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ. Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈΠ£ΠΊΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 150 Π³ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ.
ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π»ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 400 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 2 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°, 1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, 1 ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 10 Π³ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 3 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2 Ρ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·.
20 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΌΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 250 Π³ ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, 10 Π³ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ, 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π½ΠΊΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 100 Π³ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΠ΅ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠ£ΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 250 Π³ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, 150 Π³ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 4 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 50 Π³ ΡΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ, 1 Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ, 3 ΡΡ. Π». ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 2 Ρ. Π». Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. Π ΡΠΊΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 1 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 200 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 80 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΠ²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠΊΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 100 Π³ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, 1 Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ.
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 250 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΡΡΠ°, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², Π³ΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², 1 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 80 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ» ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ². 2 ΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, 1 Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½Π°Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 100 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. Π―ΠΉΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π»ΡΠΊ, ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ³ΡΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
15 Π±ΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ΄ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌΠ‘Π°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, 5 ΡΡΡΠΊ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ±ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ. ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌΠ‘ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 150 Π³ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ°, 200 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠΠ»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 300 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 1 ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, 150 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ»Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ, 3 ΡΡ. Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, 1 ΡΡ. Π». ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ. ΠΡΠΊΡΡΡΠ·Ρ ΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉ. ΠΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ.
Π‘Π»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠ’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ: 350 Π³ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, 3 Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, 150 Π³ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½ΠΎΠ², 1 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°, 150 Π³ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ², 2 ΡΡ. Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 80 ΠΌΠ» ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊ. Π¨Π°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΏΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·. ΠΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΠ· Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ².
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅
ΠΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡΠΠ΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°ΡΡΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ?
ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ β¦
22 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ β ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ
#1
#2
#3
ΠΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΡΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡ? Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
#4
#6
ΠΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄Π½ΡΡ
? )
ΠΠ΅ Π΅ΡΡΡΠ΅, Π²Π°Ρ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ.
#7
#8
ΠΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠΎ Π΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π΄Π½ΡΡ
? )
ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π²Π·ΡΠ»Π°?
#9
#10#11
#13
ΠΠΎΡΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ? ΠΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
#15
#16
#17
#18
Π
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠΎΠ²
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ Π° Π² 15 Π²Π΅ΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π· ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π»ΠΈ
#19
#20
#21
#22
#23
#24
#25
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ:
Π§ΡΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ Π² Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ?
2 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ Π΅Π»ΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ?
21 ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅?
20 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
11 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π‘Π²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ «Π₯Π°ΡΡΠ½Ρ»
6 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ?
5 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ΄Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π³Π΅ΡΡΠΎΠ³ ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ΄Π°Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ
2 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π§ΡΠΎ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ?
10 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ±Π΄Π°Π» ΡΠ°Π»Π°Ρ Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ
9 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²?
9 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π° 3 Π΄Π½Ρ:
ΠΡΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅?
87 546 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ!
56 113 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ?
25 603 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ Π΅Π»ΠΈ? ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ?
21 ΠΎΡΠ²Π΅Ρ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅?
20 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ
11 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π‘Π²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ «Π₯Π°ΡΡΠ½Ρ»
6 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠ°ΡΠΎΠ½Ρ?
5 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²
Π ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΡΡΠ³Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±Π·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ΄Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π³Π΅ΡΡΠΎΠ³ ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ΄Π°Ρ, Π° Π½Π΅ ΡΡΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ
2 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π§ΡΠΎ Ρ ΡΡΡΡΠΈΡ Π² Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ?
2 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ
2 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΡΡ ΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅?
24 ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Ρ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΉ
Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4,5 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ- 15 ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ
- 12 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
ΠΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Ρ ΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π»Π°Π²Π°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ.ΠΠΎ ΠΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΠ°ΡΡΡΡ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡ Cooking Light ΠΠ°ΠΉ 2007
ΠΠ°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ²- 2βΒ½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΡΠ½ΡΠ°)
- Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- β ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
- ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- ΒΌ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
- 1 (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΊΠ΅, ΡΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 4 (6-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ) ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ
- 8 Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΠΎ
ΠΡΠΎΠ΅Π·Π΄
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ
ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΠ»Π΅Π²Π° Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 07. 10.2016ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π»Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅! ΠΡΠΌ!
dmachado23 Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 21.08.2016ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ΄Π²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ) ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΡΡΠ΅ΠΏΠΎΠ½ΠΌΠ΅ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 12.07.2014ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ; Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°-Π³ΡΠΈΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡ. Π― ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ»Π°. ΠΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ;-).
AlexaJ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 04.02.2014Π― Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» Ρ ΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ! ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΠΌ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π― ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ» ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ . Π― Π±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ Π΅Π΄Π° π
ΠΡΠΈΡΠΊΠ°786 Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 10.05.2013ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·. Π― ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅: ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠΎ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ².
ΠΌΠ΅ΡΠΌΠ°Π½12311 Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 10.07.2011ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°. ΠΠ» ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ESmith6 Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 08.08.2010Π― Π΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Weight Watcher, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 100 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΡΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΡ. Π‘ΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ Π² Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π₯Π΅ΡΠ½ΠΈ23 Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 18.07.2009ΠΡΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! Π― ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅, ΠΈ ΠΎΠ½ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ» ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΊΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°, Π° Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
Beanheadthecat Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 2 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 26.05.2009ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΉ. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Ρ Π±Ρ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ» ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°Π²ΠΈΠ΄ΡΠ»ΠΎΡΠΈ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 4 Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ 05.05.2009ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡΡ, Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π» ΠΊΡΡΠΈΡΡ. ΠΠ·-Π·Π° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΠ» Π½Π°Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π±Π°Π»Π». Π― ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ, ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΠ½Π°, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ 80-Π΅. ΠΡΠΎΡ ΡΠΆΠΈΠ½ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΈ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΠ»ΡΠ±Π° Π‘ΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°. Π― Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ (Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ), ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΆΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π° Π΄Π΅ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠ΅ Ρ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ Π² Ρ Π»Π΅Π±Π΅. ΠΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΈ Ρ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΈΡΡ.
ΡΠΈΠ½Π½ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 22.02.2009ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ΅Π½! Π― Π±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°. Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ². Π― ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Π΅ΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΌΡΠ½Π°. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅.
ΠΠΈΡΠ°Π½Π΄Π°Π³ Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 5 Π·Π²Π΅Π·Π΄ 04.02.2009YUM — ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½. ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ — Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΡΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ — ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. Π― Π±ΡΠ» ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ·Π½Π°Π», ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ — ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»Π΅Π½. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ — Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΅Π»!
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ°
ΡΡΠ° ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠΎΠ±Π± ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΒ·Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π‘Π°Π»Π°Ρ My ΠΠΎΠ±Π± ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π½ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ -Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΠΎ. ΠΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ, Π±Π°ΡΠ±Π΅ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π²Π°Π½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½.
ΠΠΠ ΠΠΠ’Π Π
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΠΎΠ±Π±?
- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«ΠΠΎΠ±Π±Β»
- ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«ΠΠΎΠ±Π±Β» Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΎΠ±Π±Β» Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ (ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ)
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Β«ΠΠΎΠ±Π±Β»?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΠΎΠ±Π± ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅Π», ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ Π³Π»Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π ΠΎΠ±Π΅ΡΡ Π₯ΠΎΠ²Π°ΡΠ΄ ΠΠΎΠ±Π±, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π» ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½ΠΎΠΌ Brown Derby Π² ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄Π΅, ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π² 1919 Π³ΠΎΠ΄Ρ. 37.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΠΎΠ±Π± ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠ½Π°. Π‘Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΠΎΠ±Π±. Π‘ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅.
Π‘ΠΠΠΠ ΠΠΎΠ±Π±.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΠΎΠ±Π± ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² , ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π°ΠΉΡΠ±Π΅ΡΠ³, ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ, ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π΅Π³ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² Β«ΠΠΎΠ±Π±Β», ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠ°.
Π‘ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ Whole30 ΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΊΠΎΠ±Π± Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡ-ΠΌΠ΅ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ (ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΉ). ) ΠΈ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅. Π― ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π΄Π΄Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°.
Β
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²
- ΠΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π¨Π΅ΡΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ (ΠΊΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ, Whole30)
- Π Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Power Bowl Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π»ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡΠ°
- Π‘Π°Π»Π°Ρ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, Ρ Π°ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΠΈ
- Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΠΈΡΡΠ°Π· Π‘ ΡΠ°ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π²ΡΠ»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ²
- ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ Salad A Day, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 45 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ²Β
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° Β«ΠΠΎΠ±Π± Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉΒ»
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΎΠ±Π±Β» Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ
β β β β β 5 ΠΈΠ· 1 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
- ΠΠ²ΡΠΎΡ: ΠΡΠ΅Π½Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- ΠΡΡ ΠΎΠ΄: 4 1x
- ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ: Π‘Π°Π»Π°Ρ
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ
- ΠΡΡ Π½Ρ: ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π’Π΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΠΊΡ
- ΠΠΈΠ΅ΡΠ°: Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ Β«ΠΠΎΠ±Π±Β» Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Β«Π§ΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π Π°Π½ΡΒ» ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π³ΡΠΈΠ»Π΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°Π»Π΅ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ².
border-color secondary-color.background-color»/>
4 ΡΠΉΡΠ° (Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ)
2 ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 Π³ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ)
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΌΠΈΠ½Π°
3 ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½Π° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 150 Π³ / 5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ)
1/2 Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠΈ, Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅
1/2 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ/Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
1 Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1/4 ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
1 ΠΊΠΎΡΠ°Π½ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡ, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π½Ρ 9 0167
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°
2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ/Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ( ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΈ)
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ
1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ
Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°
border-color secondary-color.background-color»/>
- ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΡ). ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠΌΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΎ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (ΠΌΠ°ΠΊΠ°Π΄Π°ΠΌΠΈΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°) Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ 6-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5-7 ΠΌΠΌ. ΠΠ°Π³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π½Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π½ΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»ΡΠΊ ΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π―ΠΉΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π»Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ°Π»Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΊΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΊΡΡΠΈΡΡ: ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΉ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ, Π±Π΅ΠΊΠΎΠ½, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Π±Π»ΡΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ±Π±-ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°; ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. β
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ.
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1/4 ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 529
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 6,2 Π³
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 991,6 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡ: 32,7 Π³
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ: 7,9 Π³
- Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 16,5 Π³
- ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 7,1 Π³
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 42,3 Π³