В списокпокупокили

Порции

– 4 +

свекла вареная свекла вареная

1 шт

морковь морковь

1 шт

яблоки яблоки

1 шт

сметана сметана

по вкусу

соль соль

по вкусу

1

Подготовим необходимые ингредиенты. Свеклу заранее отварим и остудим.

2

На тёрке потрём свеклу, морковь и яблоко.

Самые полезные фреши из овощей и фруктов: ТОП-5 из яблока, моркови, апельсина, огурца и тыквы

3

Переложим в глубокую тарелку и добавим сметану, перемешаем. Можно посолить салат по вкусу.

4

Наш витаминный салат из варёной свеклы, свежей моркови и яблока готов. Приятного аппетита.

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 139 рецептов. Вот один их моих последних: Хрустящий хворост на водке и молоке в домашних условиях.

Салаты

Быстрые салаты

Салат из свеклы

Салат со сметаной

Фруктовый салат

Салат с яблоками

Русская

Для детей

На перекус

На стол

Измельчение

Без техники

Похожие рецепты

Витаминный салат из моркови с яблоками, сахаром и сметаной

Слоеный салат с яблоками, вареными яйцами и свеклой Генеральша

Французский салат с яблоками, морковью, луком, сыром и яйцом

Набирающие популярность

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

Домашний бисквитный рулет с абрикосовым джемом

Быстрые коржики к чаю на сметане и сливочном масле

Пастила из яблок и клюквы с желатином без духовки

Куриная тушенка в автоклаве в домашних условиях

Добавляют в избранное на этой неделе

Сырные ПП лепешки с рисовой мукой

Домашние пряники на кефире с сахарной глазурью

Шоколадная глазурь

Заварная глазурь

Лимонное печенье на кефире с сахарной глазурью

Детокс-салат из красной моркови, яблока и свеклы

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Легкий сырой детокс-салат с тертой красной морковью, кислым яблоком и красной свеклой.

Всем привет!

Уже середина января, и мы делаем ходы.

Говорил ли я вам, что меня зачислили на курс растительного питания, который начнется в феврале?

Я очень рад узнать больше о том, как употребление большего количества овощей может повлиять на ваше общее самочувствие и самочувствие, и поделиться этим с вами!

Я знаю, что мы немного говорим о питании здесь, в блоге, но я стараюсь, чтобы это было расплывчато и неконкретно, потому что, ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ, я не являюсь медицинским работником или лицензированным диетологом/диетологом.

Обычно мне нравится формулировать свои рецепты в контексте того, что работает для меня и заставляет меня чувствовать себя лучше, в надежде, что это может сделать то же самое для вас.

У меня определенно есть рецепт для хорошего самочувствия, которым я хочу поделиться с вами сегодня. Он содержит свежие продукты, полезные жиры и очищающие свойства.

Этот детокс-салат из красной моркови, яблок и свеклы требует всего 6 ингредиентов, которые вы можете смешать на месте, чтобы почувствовать себя свежим и помолодевшим.

Я готовлю вариации этого детокс-салата уже несколько лет.

Обычно он появляется у меня на тарелке в январе, когда я, как и все остальные, решаю добавить больше вещей, питающих мое тело, разум и дух.

Ингредиенты для приготовления этого салата просты и понятны.

Вот что вам нужно:

• Красная свекла Cal-Organic
• Красная морковь Cal-Organic
• кислые яблоки
• лимон
• масло авокадо
• семечки подсолнуха или дробленые грецкие орехи

Вот оно!

Салат сочетает в себе красную свеклу, терпкие яблоки и красную морковь в качестве основы для салата без зелени.

Сочетание витаминов, минералов и цельных пищевых волокон в этих фруктах и ​​овощах помогает вашему организму в детоксикации!

Вместе это трио помогает очистить организм от всего, что не служит вам.

Кроме того, у него потрясающий вкус.

Смесь сладкой моркови, земляной свеклы и кислого яблока такая сочная, хрустящая и яркая.

Попробуйте очистить свеклу и морковь для лучшего вкуса и текстуры, но вы можете оставить кожуру на яблоке.

Я считаю, что этот рецепт лучше всего работает с кислым зеленым яблоком, чтобы компенсировать сладость корнеплодов.

Если вы заметили, что морковь в этом салате больше красная, чем оранжевая, вы правы, потому что в этом салате используется красная морковь!

Cal-Organic Farms красную морковь собирают в долине Коачелла, штат Калифорния, в пустынном регионе выращивания, и она находится в сезон с конца декабря до конца марта.

Если вы никогда раньше не пробовали красную морковь, красный сорт очень сладкий и имеет красивый красный оттенок через корень моркови.

Забавный факт: хотя красная морковь впервые появилась в магазинах, на самом деле она является одним из старейших сортов моркови, впервые выращенных на Ближнем Востоке.

Мне нравится сладкий вкус и красивая яркость, которые они придают этому простому детокс-салату.

Проверьте такие магазины, как Wegmans, Whole Foods и Safeway, чтобы найти красную морковь Cal-Organic Farms в магазине рядом с вами!

Если вы не можете найти красную морковь, используйте классическую оранжевую морковь или морковь любого цвета в этом рецепте в качестве замены.

Вам не нравится, когда инструкции короче, чем список рецептов?

Метод прост и эффективен – бросьте все в миску, перемешайте и подавайте.

Самое сложное в этом рецепте — измельчить морковь, яблоки и свеклу.

К счастью, у вас есть некоторая гибкость в выборе формата,

Я пробовал нарезать кубиками, измельчить, нарезать соломкой, натереть на терке и грубо нарезать; все вкусно.

Если возможно, я считаю, что более мелкая терка/решетка идеально подходит для этого, чтобы ароматы действительно смешались.

Попробуйте использовать кухонный комбайн или терку, чтобы измельчить все фрукты и овощи.

Я рекомендую начать с зеленого яблока, затем перейти к моркови и, наконец, измельчить свеклу.

Свекольный сок окрасит все в красный цвет, поэтому попробуйте добавить его в последнюю очередь, если вас беспокоит эстетика!

Наслаждайтесь этим детокс-салатом из красной моркови, яблок и свеклы в качестве простого гарнира, чтобы вы чувствовали себя фантастически.

Лично мне нравится этот салат, когда я чувствую себя плохо и хочу восстановить свое пищеварение и поднять свою энергию и настроение.

Завершите все большим количеством лимона и каплей масла авокадо для легкой «заправки».

Я украсила свой детокс-салат семечками подсолнуха, чтобы получилась кремовая хрустящая корочка.

Если вы не любите семечки, попробуйте вместо них использовать грецкие орехи для той же текстуры, но с немного другим вкусом.

Я предпочитаю использовать сырые орехи или семена или жареные, но несоленые, чтобы в рецепте не было соли.

Если вы готовите салат заранее, не добавляйте орехи или семечки непосредственно перед подачей на стол, чтобы они сохранили свою хрусткость.

Наслаждайтесь!

Если вы приготовите детокс-салат из красной моркови, яблок и свеклы, я буду рад услышать ваше мнение!

Обязательно оставьте мне комментарий, оценку и отзыв, чтобы я мог использовать ваши отзывы для создания большего количества нямов.

Напишите мне в Instagram и используйте #floraandvino, чтобы показать мне свои творения.

Зайдите на мою страницу Pinterest, чтобы прикрепить другие рецепты, подобные этому, чтобы приготовить их позже.

Хотите больше рецептов детоксикации?

Взгляните на мой безмасляный детокс-суп Zoodle и детокс-салат «Sweetgreeny» с детокс-тахини.

Понравился этот пост и хотите еще? Перейдите на мою домашнюю страницу и подпишитесь, чтобы получать обновления прямо на свой почтовый ящик!

XO Лорен

Печать

★★★★★

5 из 1 отзывов

• Автор: Флора и Вино
• Общее время: 0 часов
• Выход: 4 порции

color h4-transform.text-transform»> Описание

Легкий сырой детокс-салат с тертой красной морковью, кислым яблоком и красной свеклой. Перезагрузите и наполните свое тело фруктами, овощами и полезными жирами.

• 1 пучок (~2 чашки) очищенной и измельченной красной свеклы Cal-Organic
• 1 пучок (~2 чашки) очищенной и натертой красной моркови Cal-Organic
• 2 терпких зеленых яблока, нарезанных кубиками
• 1 лимон, сок
• 4 чайные ложки масла авокадо
• ½ стакана семечек подсолнуха или дробленых грецких орехов

1. Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте.
2. Подавать как гарнир или поверх зелени.
3. Храните остатки в холодильнике в течение 3-5 дней.

• Время приготовления: 0 минут
• Метод: без выпечки
• Кухня: веганская, без глютена

Рецепт салата из свеклы, моркови и яблок — Food.

«Конечно, натирание свеклы может быть грязным занятием, но оно того стоит, когда вы попробуете восхитительный конечный результат. Вперед… раскрасьте руки!»

фото доктора Дженледди

Через:

30 минут

Ингредиенты:

11

Порции:

ингредиенты

• 1 стакан натертой очищенной моркови
• 1 чашка натертого очищенного яблока Гренни Смит
• 1 стакан натертой очищенной свеклы
• 1 кочанный листовой салат
• 1 чашка масла канолы
• ¹ ⁄ ₂ стакан малинового уксуса
• 1 столовая ложка меда
• 1 ¹ ⁄ ₂ чайные ложки соли
• ¹ ⁄ ₂ чайная ложка корицы
• свежемолотый перец
• 1 чашка жареных грецких орехов

направления

• Вымойте и порвите листья салата на небольшие кусочки и разложите по салатным тарелкам.