Вкусные рецепты салатов на Новый 2019 год: фото, новые идеи
РекламаНовый год невозможно представить без богатого праздничного стола, который ломится от обилия горячего, салатов, закусок и других блюд. Праздничное застолье – важная часть новогоднего торжества, поэтому так важно уделить главное внимание приготовлению блюд для гостей.
Прошли те времена, когда без «Оливье», «Винегрета», «Мимозы», «Столичного» просто невозможно было представить новогодний стол. В тот период мало кто решался на кулинарные эксперименты, дабы не быть непонятой многочисленными родственниками.
Сегодня, когда нет недостатка в информации, подобрать интересные кулинарные рецепты стало гораздо проще. Вкусные, полезные и красивые блюда, которые гости никогда ранее не пробовали, вызывают большой интерес и одобрение. Они украсят праздничный стол и сделают честь любой хозяйке.
Салаты на Новый год 2019: как угодить гостям и покровительнице года
Символом наступающего года является Желтая Земляная Свинья. Как известно, это животное любит много и вкусно поесть, но это не значит, что новогодний стол должен ломиться от обилия мясных и жирных блюд. Все чаще хозяйки предпочитают готовить, как говорится, всего по чуть-чуть. И главными элементами такого праздничного стола выступают салаты и закуски.
Что касается ингредиентов для салатов, то стоит сразу сделать оговорку – никакого свиного мяса на столе. На предстоящем торжестве в приоритете овощные салаты, куриное мясо, морская рыба. Предлагаем вам 5 вкусных и оригинальных рецептов новогодних салатов, которые обязательно понравятся вашим гостям.
Фруктово-овощной салат «Забияка»
Сочетание фруктов и овощей, вопреки сложившемуся мнению, понравится всем гостям. Предложите им попробовать фруктово-овощной салат «Забияка».
Для приготовления салата потребуется:
- 3-4 моркови среднего размера
- 1 яблоко
- 1 апельсин
- 10 штук сушеного чернослива
- 10 штук кураги
- четверть стакана изюма
- половину стакана грецкий орехов
- чеснок по вкусу
- майонез для заправки
Потрите морковь на крупной терке, фрукты очистите от кожуры и порежьте на небольшие кубики. Сухофрукты залейте кипятком на 10-15 минут, тщательно промойте под проточной водой. Чернослив и курагу нарежьте на кусочки. Грецкие орехи измельчите с помощью блендера.
Соедините все ингредиенты и заправьте салат майонезом или смесью майонеза и сметаны. При желании добавьте к салату чеснок пропущенный через пресс.
Фруктовый салат «Зимняя фантазия»
Этот салат можно причислить к фруктовым закускам, настолько он легкий и вкусный.
Для приготовления салата потребуется:
- груша
- банан
- киви
- мандарины
- любые орехи – фундук, грецкие, кедровые
- сливочное мороженое
Очистите и порежьте фрукты на одинаковыми по размеру кусочки, выложите их слоями в креманку, сверху полейте слегка подтаявшим мороженным и посыпьте измельченными в блендере орешками.
Такой салат нужно заправлять непосредственно перед подачей на стол, чтобы мороженное не успело расслоится и растаять. Фрукты также не стоит смешивать заранее, так как они дадут нежелательный сок.
Новогодний салат «Красная шапочка»
Такой салат может с легкостью конкурировать с известным Оливье. К тому же ингридиенты обоих салатов схожи, за исключением нескольких ярких и очень вкусных добавок.
Для приготовления салата вам потребуется:
- копченая куриная грудка – 500 грамм
- картофель – 500 грамм
- морковь – 600 грамм
- твердый сыр – 200 грамм
- грецкие орехи по вкусу
- яйца – 5 штук
- майонез для заправки
- зерна граната
- Начнем с овощей. Очистите и нарежьте кубиками картофель и морковь как на Оливье.
- Очищаем и режем яйца.
- Режем куриную грудку мелкими кубиками.
- Натираем сыр.
- Орехи измельчаем в блендере или с помощью скалки.
Салат «Красная шапочка» в идеале должен быть порционным, то есть для каждого гостя готовится своя тарелка со слоенным блюдом. Если у вас совсем нет времени на готовку, то вы вполне можете ограничиться одним большим блюдом, где ингредиенты также будут выкладываться слоями.
Разместите в центре тарелки кольцо для салатов и выкладывайте ингредиенты в следующей последовательности:
- 1 слой: картофель
- 2 слой: курица+слой майонеза
- 3 слой: орехи
- 4 слой: сыр+майонез
- 5 слой: морковь
- 6 слой: яйца+маойнез
И завершающий штрих салата это та самая красная шапочка, которая выполняется из зерен граната. Салат нужно сделать заранее, чтобы он пропитался и стал еще вкуснее и насыщеннее.
Новогодний салат для роскошного застолья «Изобилие»
Недостаток мясных блюд из свинины легко компенсировать блюдами из речной и морской рыбы, креветок, лобстеров и т.д. Новогодний стол 2019 будет самым разнообразным и насыщенным, ведь хозяйкам придется основательно подумать над ингредиентами, чтобы не обидеть хозяйку наступающего года Желтую Земляную Свинью. Предлагаем вам рецепт изысканного и роскошного салата, который станет главной изюминкой праздничного стола.
Для приготовления салата потребуется:
- 200 грамм кальмаров
- 200 грамм отварного риса
- 1 свежий огурец
- 2 соленых огурца
- соевый соус по вкусу
- томатный соус сладкий по вкусу
- кинза, петрушка, зеленый лук
- 50 грамм креветочных чипсов
- растительное масло
- Очистите кальмары, дважды обдайте их кипятком, подержите в горячей воде в течении 1 минуты. После этого оставьте отмачиваться в холодной воде.
- Нарежьте кальмары мелкими аккуратными кубиками.
- Огурцы (соленые и свежий) очистите от кожуры и также порежьте мелкими кубиками.
- В чашу для салата добавьте отваренный круглый рис, зелень, соусы и приготовленные ранее ингредиенты.
- Креветочные чипсы обжарьте во фритюрнице или на сковороде с большим количеством масла, охладите на салфетке, удалив тем самым лишних жир. Готовый салат выкладывают на чипсы или просто подают на стол на небольшой тарелке с чипсами по краю.
Сытный салат на новогодний стол 2019 с уткой и апельсинами
Салат, несмотря на непривычные ингредиенты, готовится очень легко. Каждая хозяйка справится с этим вкусным и сытным салатом, который обязательно понравится мужчинам, предпочитающим мясные блюда.
Для приготовления салата потребуется:
- 300 грамм филе утки (допустима любая дичь)
- 2 апельсина
- 200 грамм опят или лисичек в маринаде
- стебель сельдерея
- 200 грамм красного винограда без косточек
- 3 небольшие луковицы
- сок лимоны
- уксус 9%
- подсолнечное масло
- соль, перец, эстрагон по вкусу
- Мясо отварите и порежьте брусочками.
- Накрошите сельдерей и лук кусочками длиной 1 см.
- Виноград разрежьте пополам.
- Все смешайте.
Далее приступаем к сервировке салата. Для этого:
- Разрежьте апельсины пополам, выньте из них мякоть ложкой, покрошите ее в салат.
- В чашу из кожуры выложите получившуюся массу и декорируйте готовый салат лепестками сельдерея.
Готовые чашечки можно расположить на салатных листах или на большой красивой тарелке.
Праздничный стол с Оливье и Винегретом уже приелся и не вызывает особого интереса у гостей. Порадуйте приглашенных необычными рецептами и интересными способами сервировки новогоднего стола. Ваши старания будут по достоинству оценены не только гостями, но и “хозяйкой” наступающего года, которая обязательно отблагодарит вам удачей и благополучием.
Рецепты оригинальных и вкусных салатов на Новый год 2019 с фото
Новогодний стол трудно представить без вкусных праздничных салатов. На год свиньи можно приготовить несколько оригинальных блюд, чтобы порадовать себя и близких людей.
Оливье, салат с крабовыми палочками, винегрет и селедка под шубой давно стали классикой на новогоднем столе, однако иногда хочется разнообразить праздничное меню чем-то оригинальным и красивым. На поиски необычного блюда можно потратить не один час. Информатор сэкономил ваше время и подобрал несколько интересных и праздничных салатов к новогоднему столу.
САЛАТ “НОВОГОДНИЙ САПОЖОК”
Ингредиенты:
- Филе куриное – 200 грамм
- Сыр твердый – 100 грамм
- Яйца – 2 штуки
- Лук репчатый – 0,5 штук
- Гранат (крупный) – 0,5 штук
- Майонез – 100 грамм
- Сахар – 1 чайная ложка
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Приготовление:
- Очистить овощи.
- Мелко нарезать курицу, лук и грибы.
- Яичные белки отделить от желтков, по отдельности потереть на терке, также на терке натереть свеклу, картофель, яйца и плавленый сыр.
- На растительном масле 10 мин обжарить грибы с луком.
- Выкладывать салат слоями на плоское блюдо в виде сапожка: курица, картофель, яйцо (отложить белок для оформления), сыр, зерна граната, грибы и лук, свекла.
- Перед подачей на новогодний стол оформить салат “Новогодний сапожок” яичными белками и зернами граната, а после охладить.
Салат “Новогодний сапожок”
САЛАТ “ШИШКА”
Ингредиенты:- подкопченое куриное филе
- яйца – 3 штуки
- вареный картофель – 1-2 штуки
- сливочный сыр – 200 грамм
- лук репчатый – 0,5 штук
- маринованный огурец – 3 штуки
- майонез – 100 грамм
- миндальный орех
- зелень укропа или розмарина для украшения
Приготовление:
- Отварной картофель и яйца остудить, охладить, почистить от кожуры и натереть на крупной терке.
- Репчатую луковицу (половинку) замариновать в уксусе на 20 минут, затем воду слить, а лук отжать.
- Курицу (можно взять копченый окорочок) почистить и нарезать кубиками.
- Сыр и огурцы натереть на крупной терке.
- Миндальный орех промыть, просушить полотенцем и слегка обжарить на сковороде.
- Зелень промыть, обсушить.
- Маринованные огурцы нарезать. При желании их можно заменить на консервированный горошек или кукурузу.
- Ингредиенты выложить слоями в таком порядке: картофель, маринованный лук, курица, маринованные огурцы, яйца, сливочный сыр. Каждый слой смазываем тонким слоем майонеза.
- Украсить орешками и елочными веточками
Оригинальный салат “Шишка” станет украшением на вашем праздничном столе
САЛАТ “ЕЖИК”
Ингредиенты:
куриное филе – 200 грамм
шампиньоны – 200 грамм
луковица – 1 штука
яйца – 3 штуки
-
твердый сыр – 100 грамм
корейская морковка – 400 грамм
- маслины без косточек – 100 грамм
- майонез
- соль по вкусу
- перец по вкусу
Приготовление:
- Лук нарезаем кубиками.
- Грибы нарезаем небольшими кусочками.
- Обжариваем лук до прозрачности.
- Добавляем грибы, обжариваем до готовности.
- За 5 мин. до готовности грибов – их необходимо посолить.
- Яйца, сыр натираем на мелкую терку.
- Отваренную курицу нарезаем небольшими кусочками.
- Маслины разрезаем на 8 частей вдоль, отдельно 2 маслины делим пополам (для глаз и носа)
- Формируем салат в виде тела ежика слоями: добавляем курицу, смазываем тонким слоем майонеза, добавляем яйца, снова смазываем майонезом. Сверху кладем корейскую морковь, а голову ежика посыпаем сыром. Добавляем глаза из оливок.
Салат “Ежик” будет самым милым блюдом на вашем новогоднем столе
ПЕРЕПЕЛИНОЕ ГНЕЗДО
Ингредиенты:
- куриная грудка – 200 грамм
- огурец – 1 штука
- маринованный огурец – 1 штука
- куриные яйца – 4 штуки
- перепелиные яйца – 5 штук
- маринованные грибы – 100 грамм
- сыр – 100 грамм
- картофель – 4 штуки
- растительное масло – для жарки
- майонез – для заправки, по вкусу
- зелень – по вкусу
Приготовление:
- Мясо промываем. Отвариваем в подсоленной воде до полной готовности и нарезаем небольшими кусочками.
- Грибы, огурцы, отварные куриные яйца и сыр режем кубиками.
- В глубокой тарелке перемешиваем подготовленные ингредиенты с майонезом.
- Картофель очищаем. Натираем на терке для корейской моркови. Опускаем в воду, чтобы удалить избыток крахмала. Затем промываем в проточной воде, высушиваем на бумажном полотенце. Обжариваем небольшими порциями в раскаленном масле. Должен получиться хворост.
- На плоское блюдо выкладываем салат, придавая ему форму горки. Посыпаем зеленью. В середине делаем небольшое углубление, в него выкладываем отваренные и очищенные перепелиные яйца.
- Бока салатной горки покрываем обжаренным картофелем.
- Готовый салат сразу подаем к столу, чтобы хворост не утратил свой хруст.
Салат “Перепелиное гнездо”
САЛАТ С ЛОСОСЕМ И АВОКАДО
Ингредиенты:
- копченый лосось – 100 грамм
- сыр фета – 50 грамм
- грецкий орех – 2-3 штуки
- авокадо – 1 штука
- зелень (руккола, петрушка, листья латука или щавель) – пучок
- оливковое масло – 2 чайные ложки
- яблочный уксус, соевый соус – 1 чайная ложка
- перец, соль – по вкусу
Приготовление:
- Приготовить заправку из оливкового масла, соевого соуса и яблочного уксуса, соли и перца. Зелень промыть и просушить бумажными полотенцами или дать воде полностью стечь. Зелень порвать руками или просто нарезать, затем выложить в салатник.
- Авокадо помыть и нарезать крупными кусочками.
- Залить подготовленные ингредиенты заправкой.
- Сыр фета аккуратно измельчить ножом или просто порвать руками на небольшие кусочки и добавить к остальным ингредиентам. Грецкий орех очистить от скорлупы и разрезать на 2 части каждую из половинок.
- Копченый лосось очистить от шкуры и нарезать мелкими кусочками, выложить поверх остальных ингредиентов.
Изысканный салат с копченым лососем порадует ваших гостей-эстетов
Новый год у многих ассоциируется не только с шампанским, мандаринами и подарками, но и с любимым праздничным салатом, который остается одним из главных новогодних блюд в Украине уже десятки лет. Ранее мы собрали оригинальные рецепты легендарного «Оливье», чтобы вы могли разнообразить классический вкус салата.
Все новости о главном празднике года вы можете найти по тегу «Новый год 2019».
Анна Майзель
Мітки:новости Киева, салат
Салат «31 день»: свежие и вкусные блюда на январь 2019 г.
Изображение: Фото Адольфо Феликса на Unsplash
Начните новый год со здоровой ноты, не экономя на вкусе и свежих ингредиентах. Мы собрали некоторые из наших любимых рецептов салатов 2018 года, чтобы этим летом мы могли есть их чистыми и свежими. У нас есть рыбные, мясные, веганские и даже несколько теплых салатов! Добавьте эту страницу в закладки, чтобы вы могли возвращаться к этим рецептам снова и снова.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Редактор Тесса Пурдон рассказывает о своих любимых салатах браай
1. Салат со спаржей, завернутой в прошутто, и козьим сыром, заправленный соусом из коричневого масла
2. Салат из свеклы, аво и гороха
900 02 3. Пряный салат из цветной капустыизображение: Kate Liquorish
4. Салат из киноа, мангольда и халлуми
изображение: Bibby’s Kitchen
5. Теплый салат из ячменя и нута с жареными овощами
6. Лимонный салат из жареных кабачков и нута
7. Салат со снэком и нектаринами и соусом карри
8. Классический салат Капрезе
Свежий и красивый, этот аппетитный классический летний салат отличается выигрышным сочетанием свежих помидоров, моцареллы fior di latte и соуса песто из базилика. Здравствуй, Италия! 10. P каждая, салат из феты и орехов пекан с медом
11. Салат из бурраты с хрустящей итальянской колбасой и апельсином
12. Салат из тушеной кукурузы, кабачков и шпината от Zola Nene
13. Салат из авокадо и сладкого перца с лапшой
Простое блюдо без мяса, которое можно приготовить за считанные минуты. этот салат настолько же сытный, насколько и вкусный.
фото: SAAGA
14. Салат из капусты с фенхелем и яблоками
фото: Heinstirred
15. Салат из кабачков на гриле
16. Салат из креветок и чоризо с пастой сальса-верде
17. Великолепный салат из чаши Будды
Яркая и полезная чаша Будды/доска для сбора урожая, которой можно поделиться с гостями за ужином. Все дело в ярком цвете, текстуре и вкусе, а также веганстве. (с видео) салат с запеченной цветной капустой и пряным цитрусом заправка
20. Азиатский салат со стейком
Богатый белком салат с экзотической соевой заправкой. Это блюдо в азиатском стиле можно есть днем и ночью, зимой и летом.
изображение: Bits of Carey
21. Теплый салат с лососем
22. Салат с курицей, лебедой и кабачками, медовыми хрустящими яблоками, фетой и орехами пекан дополнительная текстура – это невероятное здоровье в миске.
изображение: Кухня Бибби
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Легкий и яркий салат из авокадо, киноа и эдамаме
23. Салат из шпината, манго и обугленной цветной капусты
24. Салат из брокколи с жареным перцем и заправкой из тахини
25 , Авокадо, савойская капуста, груша и клюквенный салат
26. Салат из свеклы с лаймом и халлуми
27. Летний салат с манго и копченой курицей
28. Веганский салат с острым мисо, баклажанами и брокколи
29. Дженни Мор салат из риса с киноа и жареными овощами
30. Салат из филе страуса
31. Рыба с приправами харисса, кускусом и спаржей сальса-верде
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Запеканка из курицы с хариссой из 5 ингредиентов по рецепту Джейми Оливера
45 минут Разогрейте духовку до 180°C/350°F/газ. 4. Очистите перец от семян и разорвите на большие куски, очистите и разрежьте лук на четыре части и разделите на лепестки, затем поместите все это в противень размером 30 см x 40 см. Используйте большой острый нож, чтобы аккуратно разрезать спинку курицы, чтобы вы могли открыть ее, а затем сделайте надрезы на ножках.
Теги: Здоровые рецептыРецептыСалаты
рецептов полезных летних салатов | ПОПСАХАР Фитнес
Источник изображения: POPSUGAR Photography
Если вы хотите похудеть, салаты станут важной частью вашей жизни. К счастью, нет лучшего сезона, чем лето, чтобы насладиться изобилием сезонных продуктов! Совет для профессионалов: черпайте вдохновение, прогуливаясь по прилавкам фермерского рынка в яркий солнечный день и пробуя все спелые продукты. Если вам интересно, как в полной мере использовать все эти свежие фрукты и овощи, у нас есть более 20 рецептов, которые помогут вам отпраздновать лето и придерживаться своих целей по снижению веса.
Связанный: Лучшие летние смузи
— Дополнительный отчет Мишель Фоли
1 Салат Капрезе с арбузом
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Чтобы разнообразить традиционный рецепт, попробуйте салат капрезе из арбуза по этому рецепту. Это идеальный способ максимально использовать арбузы, оставшиеся после всех ваших летних начинаний с барбекю.
1 / 22
2 Салат из капусты и киноа
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Leta Shy
Добавьте виноградные помидоры и чернику в азиатский салат из капусты и киноа с кунжутно-соевой имбирной заправкой и нарезанными нори. Он имеет идеальное сочетание здоровых жиров, белков и клетчатки для сытной еды.
2 / 22
3 Легкий вегетарианский салат с тако
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny
Если вы жаждете ароматов вашей любимой кантины, направьте их в этот легкий, но сытный многослойный салат тако, наполненный свежими ароматами.
3 / 22
4 Салат из картофеля и спаржи
Источник изображения: Gen Y Foodie
Ваш следующий хит на гриле: этот салат из картофеля и спаржи, который сохраняет здоровье, добавляя овощи и заменяя калорийную традиционную заправку.
4 / 22
5 Салат из радужной киноа
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Этот красивый овощной салат из киноа просто кричит о лете! Чаша этого безглютенового продукта содержит менее 350 калорий, предлагая 13 граммов белка и 7 граммов клетчатки. Любой вегетарианец или веган, который ищет богатый белком рецепт для снижения веса, обязательно оценит этот салат.
5 / 22
6 Салат с лебедой и капустой, поджаренный с лимоном
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Leta Shy
Каждый ингредиент этого салата с лимоном и поджаренной киноа и увядшей капустой способствует пищеварению, что делает его идеальным рецептом для приключений с чистым питанием. Киноа, нут и капуста несут ответственность за высокое содержание клетчатки, в то время как детоксифицирующие свойства лимона и поддерживающая пищеварение ложка греческого йогурта являются дополнительными бонусами для вашего тела (и вкусовых рецепторов).
6 / 22
7 Клубничный салат с авокадо
Источник изображения: Бег на кухню
В этом богатом клетчаткой клубничном салате из авокадо используется интересный набор летних продуктов: авокадо, клубника и киви заправлены медово-лаймовой заправкой. В авокадо много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить жир на животе.
7 / 22
8 Тайский цитрусовый куриный салат
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Leta Shy
Сочетание капусты, моркови и дайкона в этом цитрусовом салате с курицей — это тройной продукт, богатый антиоксидантами! Этот рецепт поддерживает вашу пищеварительную систему и увлажняет ваше тело при более высоких температурах. В нем также много белка и мало жиров, углеводов и калорий. Короче говоря, это все, что вы ищете в сытном салате, способствующем снижению веса.
8 / 22
9 Тропический салат из рукколы
Источник изображения: POPSUGAR Photography/Lauren Hendrickson
В качестве рецепта фруктового салата, который можно использовать в качестве обеда, попробуйте простой салат из ананасов и рукколы, который поможет избавиться от вздутия живота. Ингредиенты сезонные с тропическим колоритом, плюс простой винегрет легкий, полезный и универсальный.
9 / 22
10 Салат Капрезе из огурцов
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Еще одна вариация на тему классического капрезе представлена в форме этого увлажняющего и освежающего салата капрезе из огурцов, который может превратиться в ваш новый любимый рецепт. Этот вкусный салат с высоким содержанием белка, клетчатки и противовоспалительных омега-3 соответствует вашим летним целям!
10/22
11 Салат из огурца с киноа
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Он богат клетчаткой, железом и витамином С, так что вы можете увидеть все полезные причины, по которым актриса Дженнифер Энистон любит этот простой салат из киноа. Думайте об этом как об объемной табуле, так как петрушка, очищающая от токсинов, составляет основу зелени, а ложка лебеды и нарезанный кубиками авокадо обеспечивают более 60 процентов рекомендуемой дневной нормы клетчатки. Выдавите сверху свежий лимонный сок для более яркого вкуса и еще большей детоксицирующей способности.
11 / 22
12 Салат из черной фасоли и манго
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Чтобы приготовить освежающий веганский рецепт, богатый белком, добавьте этот быстрый салат из черной фасоли и манго в свой обеденный рацион. Это легкое, чистое и богатое калием блюдо, содержащее более 13 граммов клетчатки и почти 17 граммов белка, поддержит ваши цели, заправит ваше тело после тяжелой тренировки, поможет вам восстановить водные ресурсы и даже поможет успокоить воспаленные мышцы.
12 / 22
13 Авокадо, фаршированный салатом
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Поедание радуги за обедом еще никогда не было таким вкусным! Этот богатый антиоксидантами радужный салат содержит 60 процентов рекомендуемой суточной нормы клетчатки и поддерживает здоровое пищеварение, а также дает чувство сытости и энергии. Нарезанные помидоры, перец и редис смешивают с пряной заправкой из лайма, а затем аккуратно укладывают в половинки авокадо для красивой подачи.
13 / 22
14 Салат с плоским животом
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Сделанный из богатого клетчаткой салата Бибб, этот салат с плоским животом получает дополнительный импульс от каждого ингредиента, добавленного в смесь. От мононенасыщенных жиров из авокадо и миндаля до семян чиа в заправке — каждый вкусный ингредиент в этом сытном веганском салате помогает бороться со вздутием живота и поддерживает здоровое похудение.
14 / 22
15 Капустный салат из конопли
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Если вы ищете быстрый и вкусный рецепт детоксикации, который поддерживает пищеварение, этот хрустящий салат из капусты и конопли для вас. Семена конопли являются отличным источником противовоспалительных омега-3 и витамина Е для веганов и вегетарианцев, а сочетание масла холодного отжима и семян в этом рецепте придает этому свежему и богатому клетчаткой салату ореховый вкус, который вам понравится. .
15 / 22
16 Салат из арбузов
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jenny Sugar
Что может быть более освежающим, чем вкусный салат в собственной тарелке с арбузом? Весьма сомнительно. Этот веганский рецепт содержит массу свежих продуктов и большое количество белка, который насытит вас.
16 / 22
17 Салат из огурцов, арбуза и манго
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Для сладкого и соленого варианта фруктового салата попробуйте этот салат из огурца, арбуза и манго, который дает правильный намек на жару, ускоряющую обмен веществ.
17 / 22
18 Салат из арбуза, феты и рукколы
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Перечная руккола и сладкий нарезанный кубиками арбуз — идеальное сочетание в этом летнем салате. Немного феты содержит белок, необходимый для легкого обеда.
18 / 22
19 Салат из помидоров и огурцов из Юго-Восточной Азии
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Николь Перри
Вкус этого семейного салата из помидоров и огурцов обязательно удивит и порадует гостей. Добавление рыбного соуса и лайма выводит свежие овощи за рамки типичного оливкового масла и соленой заправки.
19/22
20 Простой салат с заправкой из моркови и мисо
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
После того, как вы попробуете эту зелень и авокадо с морковно-мисо соусом, скорее всего, это будет единственный салат, который вы когда-либо захотите. Сладкая и соленая заправка работает с разнообразной зеленью, поэтому обязательно приготовьте большую партию, чтобы использовать ее всю неделю!
20 / 22
21 Легкий салат Кобб
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур
Салат «Кобб» не просто так является классикой, и эта облегченная версия имеет все вкусы и текстуры, которые вы жаждете от традиционного.