Легкий салат из свежей капусты, яблока и огурца – пошаговый рецепт приготовления с фото

15 ноября 2021

Оценить

Купить продукты

Этот легкий и интересный салат разнообразит рацион. А еще он очень хрустящий.

Автор: Елена,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

15 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Яйцо

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Капуста	250 г
Консервированная кукуруза	100 г
Майонез	3 ст. л. = 75 г
Яблоки	1 шт. = 250 г
Огурец	2 шт. = 200 г
Укроп	15 г
Соль	0.5 ч. л. = 5 г
Хмели-сунели	1 ч. л. = 3 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Порубите капусту.

Шаг 2

Нарежьте яблоко.

Шаг 3

Порежьте огурцы и зелень.

Шаг 4

Соедините все компоненты, посолите и добавьте хмели-сунели.

Шаг 5

Заправьте майонезом и перемешайте.

произвести впечатление

Перед подачей можно украсить веточкой зелени.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #холодные салаты
• #просто
• #есть распространенные аллергены
• #низкокалорийный
• #за 15 минут
• #сезон зелени
• #сезон капусты
• #сезон огурцов
• #сезон яблок
• #ваши рецепты

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Салат из капусты с огурцом и кукурузой

Главная » Каталог рецептов » Салаты » Рецепт приготовления Салата из капусты с огурцом и кукурузой

Полезнейший салат из белокочанной капусты с огурцами и кукурузой — свежее сочное блюдо, которое легко усваивается организмом. Все ингредиенты прекрасно гармонируют между собой. Быстрое приготовление салата — также одно из его главных преимуществ, которое не может не радовать.

Ингредиенты Калорийность Как приготовить Похожие блюда Комментарии

Ингредиенты для блюда

• Энергетическая ценность (beta)
• Общая масса ингредиентов: 1 кг.
• Калорий на 100г: 75 ккал
• Калорий на порцию: 156 ккал
• Калорий всего блюда: 780 ккал
• Белки: 17.2
• Жиры: 105.7
• Углеводы: 68.9

Как приготовить Салат из капусты с огурцом и кукурузой — пошаговое описание

1Подготавливаем необходимые ингредиенты для салата.