Самые вкусные рецепты на ужин: Что приготовить на ужин, 6254 рецепта вкусного ужина с фото

Содержание

Горячие Блюда, Вкусный Ужин, Обед как приготовить с фото пошагово

Как приготовить вкусный ужин на скорую руку, простой и сытный обед, рецепты горячих блюд.

Кто не слышал о таком блюде национальной Узбекской (Азиатской) кухни, как манты? Много лет прожив в этой прекрасной стране, вся моя семья очень полюбила его, и я готовлю манты очень и очень часто. Кроме того, манты всегда лежат у меня в заморозке. Это очень удобно, когда ждешь гостей или тех, кто лю...

Я очень люблю пасту. Наверное, из-за разнообразия форм и огромного количества вариаций соуса. Сколько точно существует разновидностей итальянской пасты не возьмётся сказать никто, но их много, очень много. Сегодня мне хочется рассказать про свое открытие – пасту баветте. Это один из видов длин. ..

Пожалуй самый простой и привычный гарнир – картошка. Из картошки чего только ни готовят – и пироги, и драники, и пюре, и запеканки, и просто жарят/варят. Вариантов великое множество. Споры о пользе и вреде картофеля не утихают, написано уже очень много статей, но все приходят к тому, что...

Я очень люблю рыбные котлеты и очень не люблю готовить фарш рыбный. Но в этот раз новая купленная рыба нам всем показалась невкусной в обжаренном виде, поэтому решили сделать из нее фарш. Добавлю, что котлеты получились очень вкусными! Поэтому, если рыба вам попалась не очень вкусной, настоятельно р...

Здравствуйте! Хочу поделиться рецептом дымлямы, которую мы начали чаще готовить, когда купили мултиварку. Дымляма (домляма, думляма…) – восточное блюдо, в котором овощи и мясо долго томятся в собственном соку. Готовится быстро и из того, что есть дома, с сезонными овощами. Сегодня я была...

Представляю вам интересный рецепт приготовления веганской картофельной лапши с квашеной капустой и грибами. Это сытное, вкусное и согревающее блюдо любили часто готовить в немецких деревнях, а теперь такую еду можно встретить в меню многих ресторанов. Для приготовления идеального веганского картофел...

“Если вы не любите тыкву, то вы просто не умеете ее готовить” – с недавних пор я так считаю… Королева осени – она вкусна и полезна. Необходимо лишь умело комбинировать ее с другими продуктами и яркими специями. Из тыквы можно приготовить закуски, десерты, гарниры, выкус...

Сезон тыквы в самом разгаре. В сладкой выпечке я использовала тыкву неоднократно – пекла с ней сдобные пироги, кексы и т.п. И вот, начитавшись разной информации о полезности тыквы, решила я попробовать приготовить с ней гарнир – Тыкву, запеченную с грибами и овощами в духовке. Ведь тыква...

Добрый день, уважаемые жители и гости сайта «1001 еда»! Маленькую тыкву сняли с грядки, она лежала на окне и ждала своей очереди. Я давно смотрела на нее в раздумьях, что же приготовить? А тут увидела информацию о начала конкурса, который и подсказал мне идею для применения тыквы в приготовлении вку...

Горошек в стадии молочной зрелости хорош не только как самостоятельное кушанье. Он гармонично сочетается с большинством продуктов. Его используют для оформления блюд, в качестве гарнира, добавляют в салаты и овощные рагу. В осеннее, зимнее время зеленый горошек можно приобрести в замороженном виде. ...

Горячие блюда, вкусный ужин, обед (5002 рецепта с фото)

Что приготовить на ужин – только самые вкусные блюда + фото

Что приготовить на ужин, чтобы было вкусно и быстро, а главное недорого и просто – вопрос, который интересует многих домохозяек. Существует не один рецепт из курицы, фарша, свинины, говядины, поэтому в данной статье мы собрали самые вкусные блюда, которые и к семейному ужину хороши и к празднику не стыдно подать на стол…

Готовим из мяса домашние котлеты

Традиционный русский рецепт котлет из говядины на ужин быстрого приготовления. Понадобится 1 кг мяса (говядина), белый хлеб (размоченный в молоке – 1 кружка) и много лука, также яйцо (1 шт.), соль и перец по вкусу. Сначала подготовим ингредиенты – для фарша подойдет любой говяжий срез мякоти. Вместо обычного репчатого лука можно использовать лук шалот, количество белого хлеба или батона нужно брать 200-300 гр (но это дело вкуса).


Мясо хорошо промывают в холодной воде и нарезают на куски, лук очищают от шелухи, затем все составляющие пропускают через мясорубку или перемалывают в кухонном комбайне. В фарш вводят яйцо, соль и молотый черный перец (для придания пикантности котлетам). Хлеб используют без корки, нужно отделить мякиш и опустить в миску с молоком, дать постоять немного, чтобы молоко впиталось.
добавляем яйцо к фаршу
замачиваем хлеб в молоке

После, мясной говяжий фарш соединяют с хлебом и тщательно перемешивают. Вымешивать нужно до такого состояния, пока консистенция не станет вязкой, начнет липнуть к рукам и оставлять нити. Теперь фарш готов для дальнейшей обработки.
смешиваем ингредиенты
вымешиваем фарш

Для приготовления котлет одинакового размера можно использовать столовую ложку. Формируем котлетки – смачиваем руки в холодной воде и катаем мячик в ладонях, затем прижимаем с противоположных сторон.
берем фарш ложкой
раскатываем фарш
формируем котлету

Разогрейте сковороду, капните немного рафинированного растительного масла и выкладывайте подготовленные сырые котлеты. Обжарьте с каждой стороны 5-7 минут, далее добавьте немного водички и протушите 15 минут. Вот и приготовлены на ужин вкусные котлеты из говядины.

процесс жарки котлет — на фото

Брокколи в кляре – отличный гарнир

Жареная капуста брокколи на ужин по вкусу более приятная в сравнении с вареной, поэтому будем жарить. В зависимости от количества капусты, берется мука и яйца для кляра. В среднем, для небольшого вилка потребуется 2-3 свежих куриных яйца, 100-120 гр муки, щепотка или две соли, пару столовых ложек сливочного масла.


Брокколи нужно промыть под струей холодной воды и нарезать на коронки (шляпки). Закипятите воду в кастрюльке и выложите туда капусту. Уменьшите огонь, чтобы не было больших пузырей, иначе продукт может стать слишком мягким. Время варки 9-10 минут.

В отдельной миске смешать яйца с солью (немного взбить вилкой), в другую чашку насыпать муку. Брокколи откинуть на дуршлаг, дать стечь излишней жидкости. Ставим сковороду на разогрев, кладем сливочное масло и обмакиваем капусточку сначала в муку, затем в яйца и отправляем на горячую сковородку. Обжариваем до золотистой корочки. Наивкуснейшая капуста брокколи в кляре к ужину приготовлена, можно наслаждаться!


Жареная говядина в горчице с яйцами на ужин

Удобство и быстрота рецепта заключается в том, что мясо для ужина можно приготовить заранее, а потом просто пожарить, когда необходимо. Маринованная говядина может храниться в холодильнике дольше обычного, поэтому можно приготовить в любой момент и сэкономить время. Полученная на выходе говядина жареная будет иметь вкус в зависимости от выбранной горчицы, используйте, которая больше нравится вам.

жареная говядина в горчице с яйцами — на фото

Перец также берется по желанию или имеющийся в наличии. В данном рецепте для приготовления говядины используется черный, красный, белый перец, также кориандр. Мягкую вырезку из говядины можно заменить свининой или курицей, но в таком случае и вкус мяса на ужин будет другим. Итак, для приготовления потребуется:
    • 1 кг мяса (мякоть)
    • 3 яйца
    • 1,5 ст.л. горчицы
    • 1,5 ст.л. картофельного крахмала
    • 20 гр соли (или возьмите по вкусу)
    • 1,5 ч.л. молотого перца и приправ
    • немного подсолнечного масла для жарки

    Приготовьте ингредиенты. В миске смешайте горчицу, соль и разновидность молотых перцев, добавьте крахмал и хорошо перемешайте массу. Вбейте яйца и размешайте до получения однородной консистенции. Нарежьте мясо небольшими брусочками, уложите в глубокую чашку.

    Залейте мясо приготовленным маринадом из горчицы и яиц. Перемешайте, если имеется необходимость, чтобы соус покрыл каждый кусочек говядины со всех сторон. Накройте чашку крышкой или пленкой, уберите будущий ужин в холодильник на 10-12 часов для маринования.

    Когда промаринуется, достаньте из холодильника и оставьте при комнатной температуре на 10-15 минут, после приступайте к жарке. На разогретую сковороду с маслом выкладывайте брусочки так, чтобы каждый кусочек мог прожариться. Не нужно вываливать весь килограмм сразу, в противном случае мясо будет тушиться, а не жариться.

    Жарить следует на среднем огне, пока не образуется красивая коричневая румяная корочка, затем переверните мясо и обжарьте до желаемой готовности. Приготовить на ужин вкусную жареную говядину на сковородке не так уж и сложно, нужно просто делать все в указанной последовательности, приятного аппетита! К жареной говядине можно подать маринованные шампиньоны быстрого приготовления, не отнимут много времени в готовке.

    Запеченный картофель с пармезаном – быстро и вкусно

    Сливочный картофель с сыром Пармезан может быть подан в качестве гарнира к основному блюду на ужин либо как отдельное самостоятельное. Готовиться легко и может храниться в холодильнике. При необходимости разогревают в микроволновке, но, конечно же, свежее приготовленное блюдо всегда вкуснее.

    запеченный картофель с пармезаном — на фото

    Ингредиенты:
      • 4-7 крупных картофелины
      • 1 большая луковица
      • пучок свежей петрушки
      • 1 чашка тертого пармезана
      • 1,5 стакана молока
      • 3 ст. л. муки
      • 3 ст. л. сливочного масла
      • черный молотый перец и соль по вкусу

      Картофель промойте, очистите от кожуры и дайте немного подсохнуть, чтобы стекла вода (либо промокни те полотенцем). Подогрейте сотейник или небольшую кастрюлю на среднем огне, растопите сливочное масло. Лук мелко нарежьте и отправьте в кастрюльку к маслу, обжарьте до размягчения и прозрачности.


      Присоедините муку и тщательно перемешивайте смесь в течение двух минут, чтобы не пригорела. После тонкой струйкой вливайте молоко и помешивайте венчиком. Варите на медленном огне, пока смесь не загустеет. Снимите с огня, добавьте ¾ стакана тертого пармезана, посолите и поперчите будущий ужин. Перемешайте, зелень мелко нарубите.
      мука
      молоко
      пармезан, соль, перец

      Картофель порежьте тонкими ломтиками. Разогрейте духовку до +190 ̊С. На дно формы положите столовую ложку сливочного масла и укладывайте картошку слоями, не забывая посыпать каждый слой перцем и солью. Когда половина картофеля будет уложена, смажьте соусом и положите петрушку, далее укладывайте в том же порядке. Затем смажьте оставшейся соусной массой и распределите пармезан. Поставьте в предварительно разогретую духовку и выпекайте 34-45 минут, пока ломтики картошки не станут мягкими. Вкусно приготовленный ужин готов!

      К ужину свиные карманы, фаршированные ананасом

      Свинина прекрасно сочетается с ананасами, блюдо идеально подойдет для романтического или праздничного ужина, к тому же не требует специальных навыков приготовления и много времени.

      свиные карманы фаршированные ананасом — на фото

      Ингредиенты для готовки блюда:
        • 1,5 кг свиной вырезки
        • 4-5 кружочков свежего ананаса (можно заменить консервированным)
        • кусочек любого твердого сыра
        • 5 гр сушеного орегано
        • 5 гр молотого тмина
        • 5 гр мелко толченого кориандра
        • 5 гр сушеного тимьяна
        • соль по вкусу (20-23 гр)

        Приготовьте все составляющие ужина – промойте вырезку, обмакните полотенцем, соль и специи смешайте вместе. Нарежьте свинину на широкие порционные куски, в середине каждого сделайте надрез (карман), но не до конца. Поставьте духовку на +180 ̊С, пусть разогревается.


        Тем временем, кусочки свинины обваляйте в смеси из специй и соли. Ананас нарежьте мелкими кубиками и нафаршируйте кармашки в свинине. Уложите на противень или в жаропрочную посуду, отправьте в разогретый духовой шкаф выпекаться на 40 минут.

        По истечении времени аккуратно извлеките блюдо и распределите тертый сыр на кармашки. Поместите обратно в духовку и готовьте еще 10-15 минут. Нежнейшие свиные карманы с ананасом к ужину приготовлены, осталось только попробовать!

        Приготовить на ужин можно очень много блюд, но простые рецепты на скорую руку всегда выручат и станут прекрасным дополнением к праздничному столу, так и романтическому. Кроме того, в обычный семейный ужин можно включить эти вкусные рецепты.

        А жареная форель, фаршированная лимоном и зеленью будет украшением и вкусным блюдом на любом столе. Не бойтесь экспериментировать и готовить что-то новое, возможно новые блюда вам понравятся больше обыденных и привычных, которые в последствии станут основой вкусного ужина.

        ПП ужин: варианты рецептов на каждый день

        Если вы придерживаетесь диетического питания, то знаете, что ужин — это самый коварный прием пищи. Если утром и в обед вы еще полны решимости есть только полезные и диетические продукты, то вечером очень часто эта решимость пропадает бесследно, стоит только вернуться домой и открыть холодильник. Из-за незнания того, что именно приготовить на ужин и какие продукты лучше всего включать в этот вечерний рацион, и происходит большинство диетических срывов. Как же правильно питаться по вечерам и какие продукты лучше исключить, а какие, наоборот, добавить в свой рацион, мы и расскажем.

        Что исключить:

        • жирные блюда. Последний прием пищи не должен быть слишком жирным. Во-первых, жирные блюда содержат массу лишних калорий, а во-вторых, такую пищу ваш желудок будет долго переваривать, что чревато тяжестью в желудке и другими неприятными ощущениями.
        • мучные изделия. Не лучший вариант и хлебобулочные и другие мучные изделия (исключения составляют макароны из твердых сортов пшеницы). Это источник быстрых углеводов, которые в конце дня нам уже актуальны. К тому же чувство голода такие продукты не утоляют, а, наоборот, вызывают. Поужинав такими блюдами, вы рискуете уже через час снова быть голодными.
        • крупы. Несмотря на то, что это медленные углеводы, которые в течение длительного времени перевариваются и дают энергию, это не лучший вариант для ужина. Пик вашей активности приходился на утренние и обеденные часы, а значит потребности в углеводах у вас нет.
        • алкоголь. Даже если вам захочется выпить совсем немного алкоголя, то помните, что любые такие напитки в разы увеличивают чувство голода и потом уже одним пп ужином вы не обойдетесь.
        • различные соусы. Любое диетическое блюдо легко перевести в ряд калорийных, если добавить к нему соус. Все дело в том, что соусы готовятся на большом количестве растительного масла, сливок и других жирных и калорийных компонентов. Поэтому, заправив куриную грудку каким-нибудь соусом, вы можете легко нивелировать всю вашу диету и незаметно съесть массу пустых калорий. Любые готовые соусы нужно полностью исключать во время пп ужина. Исключение составляют низкокалорийные соусы, приготовленные вами на основе диетических ингредиентов.

        Что же лучше есть на ужин при правильном питании?

        • Белки. Обязательно включите в свой ужин белки. Продукты, богатые этим нутриентом, содержат мало калорий, но отлично насыщают. Смело включайте в пп ужин все сорта нежирного мяса. Речь идет о курице, индейке, телятине, кролике, говядине. Не забываем про рыбу — идеальный источник белка и полезных веществ, которые так необходимы на диете. Сюда же относим и любые морепродукты, из которых можно готовить диетические салаты и другие интересные блюда. Те, кто просто придерживается правильного питания могут смело включать в свой рацион творог и кисломолочные блюда. А вот те, кто хочет сбросить лишний вес, должен избегать таких продуктов на ужин, так как они задерживают лишнюю жидкость. Еще одна палочка-выручалочка для пп ужина — это яйца! Из них можно приготовить массу простых и низкокалорийных вариантов для пп ужина!
        • Овощи. Эти продукты можно включать в свой рацион с чистой совестью. Особое предпочтение отдавайте зеленым овощам — в них содержится много клетчатки, которая очищает организм от лишних токсинов. Овощи можно есть как в сыром виде — в различных салатах, так и в запеченном и отварном. А вот обжаривания овощей, конечно, лучше избегать, так как овощи впитываются очень много растительного масла.

        Лучшие пропорции белка и овощей для ужина - это 1:1. Например, к куску куриной грудки возьмите в два раза больше салата.

        Еще один важный аспект пп ужина — это способ приготовления. Зачастую блюда готовятся с добавлением щедрого количества растительного масла, которое увеличивает калорийность готового блюда в разы. Чтобы этого избежать, нужно отдавать предпочтение запеканию в духовке, готовке на пару или в мультиварке.

        Если уж вы и стали на путь диеты, то следует задуматься и о приобретении хорошей сковороды с антипригарным покрытием. Это незаменимая вещь при приготовлении пп ужинов. Также не мешает обзавестись и сковородой-гриль для обжаривания овощей без масла, стейков.


        Что приготовить на ПП ужин быстро и вкусно

        Один из самых простых и легких вариантов — это пп стейк с овощами! Готовить такое блюдо нужно из куриного филе. На 100 грамм этого продукта приходится всего 114 калорий, так что за свою фигуру можно не переживать. Для этого варианта ужина вам понадобится:

        • куриное филе. Промываем, режем на пласты (8 мм) и маринуем (натуральный йогурт+горчица+специи).
        • любые свежие овощи.

        Жарим пп стейк на сковороде-гриль с двух сторон до золотистой корочки. Подавайте такой пп стейк с любыми свежими овощами.

        Низкокалорийный сырный суп ПП

        Легкий диетический ужин — быстрый и вкусный рецепт

        Если совсем нет времени на приготовление, а под рукой минимум продуктов, тогда лучший вариант — это омлет. Но не обычный омлет, а белковый. Это значит, что желтки для приготовления мы использовать не будем, а ограничимся одними белками. Такой вариант ужина отлично подойдет для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, так как калорийность омлета низкая. Вам понадобятся:

        белки+любые овощи+любые специи.

        Лучше всего использовать зеленые овощи — стручковая фасоль, горошек и брокколи. Это будет самый идеальный вариант белкового омлета. Готовить такой пп ужин следует на сковороде с антипригарным покрытием. Сначала немного обжариваем овощи, а затем заливаем белковой смесью. Если готовить это блюдо на обычной сковороде, то без растительного масла не обойтись, а это значит, что калорийность значительно увеличится.

        Вкусный пп ужин — вариант с курицей

        Хотите попробовать что-нибудь необычное, но при этом диетическое? Приготовьте куриное суфле. Это блюдо станет отличным пп ужином для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы.

        • 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кусочки.
        • 200 грамм моркови. Моем, нарезаем кубиками. В принципе, можно использовать и другие овощи в этом рецепте. Например, брокколи или цветную капусту.
        • 100 мл молока. Так как блюдо диетическое, то молоко будем использовать нежирное. В 100 мл такого молока всего 30 калорий.
        • 1 небольшая луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
        • 1 столовая ложка кукурузного крахмала.
        • 2 белка. Их нужно взбить с солью до белых пик.

        Чтобы суфле получилась нежным и однородным, нужно взбить в блендере все ингредиенты. Масса должна получиться однородной, как пюре. Затем в основную массу кладем любимые специи и смешиваем ее со взбитыми белками. Выкладываем суфле в силиконовые формы и отправляем в духовку на 20 минут. Температура 180 градусов.

        Отличным дополнением к этому пп ужину станет салат из свежих овощей!

        ПП ужин — рецепт из простых продуктов

        Чтобы долго не думать и ломать голову над полезным ужином, вы можете приготовить овсяноблин! Это универсальное блюдо для правильного питания можно смело включать в вечерний рацион, тем более что готовить его мы будем с творогом. Таким образом вы не только получите низкокалорийный продукт, но еще и солидную порцию белка. Вам понадобится:

        • 2 яйца. При желании используйте 2 белка и 1 желток. Это не только уменьшит калорийность блюда, но и сократить порцию жиров.
        • 50 грамм творога. Выбираем нежирный сорт.
        • 30 грамм овсяных хлопьев. Это должен быть цельнозерновой продукт, а не хлопья быстрого приготовления.
        • 4 столовые ложки обезжиренного молока.
        • Специи по вкусу.

        Смешиваем все ингредиенты и выпекаем наш овсяноблин на сковороде с антипригарным покрытием. К такому пп ужину можно смело добавить овощи!


        Самый полезный ужин на правильном питании

        Что может быть лучше низкокалорийного и белкового блюда на пп? Мы предлагаем обязательно ввести котлеты! Обычно, когда мы говорим о котлетах, то представляем сразу же свиной или говяжий фарш, мякоть белого хлеба для нежности и много растительного масла, на котором обжаривается это блюдо. Но сегодня мы поговорим о самых правильных котлетах для пп ужина. Готовить такие котлеты мы будем из куриного фарша и творога! Оба ингредиента являются абсолютно диетическими, содержат мало жира и много белка!

        • 400 грамм куриного фарша. Для приготовления фарша используем куриное филе, в нем меньше всего калорий.
        • 200 грамм творога. Берем творог жирности не более 5%. Творог можно измельчить в блендере, чтобы он стал однородным.
        • 1 яйцо. Используйте только белок, если хочется еще больше уменьшить калорийность.
        • 1 луковица. Мелко шинкуем или измельчаем в блендере.
        • Специи.

        Смешиваем все ингредиенты и лепим пп котлеты. Выкладываем на противень. Чтобы котлеты получились нежными и сочными, нужно добавить прямо на противень немного воды. Готовим в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 30 минут.

        Диетический гуляш из говядины с подливкой

        Диетический ПП ужин для всей семьи

        Если надо накормить всю семью полезным и диетическим ужином, то на помощь придет рагу с нежирным мясом. Это идеальный вариант для всех членов семьи. Готовьте рагу из любимых овощей. Конечно, от картофеля в этом блюде лучше отказаться или хотя бы свести до минимума, если уж вы не можете без него обойтись. Вместо свинины берем индейку. Еще один важный аспект — это отказ от растительного масла. Мы не будем обжаривать овощи на масле, а будем тушить их в собственном соку. В самом конце уже можно добавить 1−2 столовые ложки растительного масла в уже готовое блюдо. Вам понадобятся:

        • 1 баклажан и 1 кабачок. Моем, нарезаем кубиками.
        • 3 красных перца. Моем, режем.
        • 2 средних помидора.
        • 1 лук. Чистим и мелко шинкуем.
        • 500 грамм филе индейки. В 100 граммах этого мяса содержится всего около 90 калорий. Моем, режем кубиками.
        • Специи по вкусу. Обязательно возьмите паприку, черный перец. Можно добавить сухие травы.

        Готовить это блюдо лучше всего в мультиварке. Все продукты складываем в мультиварку, добавляем специи и включаем режим тушения. Наш пп ужин будет готовиться без масла в собственном соку. Если нужно, то добавить немного масла можно уже в готовое блюдо. Если вы кладете картофель, то не забудьте подсчитать и его калорийность.

        Романтический диетический ужин

        Придерживаетесь диеты, но очень хотите приготовить романтический ужин? Не переживайте. Диетический салат Цезарь с креветками — это отличное решение! Секрет приготовления этого пп ужина в том, что вместо калорийного соуса мы будем использовать полезный и диетический соус на основе натурального йогурта! Итак, вам понадобятся следующие ингредиенты для диетического соуса:

        • 50 мл йогурта. Используем только натуральный йогурт без добавления различных добавок.
        • 1 отварной желток.
        • 1 чайна ложка дижонской горчицы.
        • 1 столовая ложка лимона
        • щепотка соли.

        Тщательно смешиваем в блендере все ингредиенты и диетический соус готов.

        Теперь займемся салатом:

        300 грамм креветок. Отвариваем их в подсоленной воде в течение 1−2 минут. Главное, не переваривать, чтобы они не были твердыми.

        • 200 грамм салата микс. Если нет микса, то можно использовать обычную пекинскую капусту.
        • 8 штук помидора черри. Моем, разрезаем на половинки.
        • 4 перепелиных яйца. Отвариваем и разрезаем на половинки.
        • 1 средний огурец. Режем соломкой или кружочками.
        • 15 грамм тертого пармезана для присыпки.

        Из данных ингредиентов у вас получится две порции пп салата. Выкладываем салат микс, сверху креветки, помидоры черри и яйца. Поливаем соусом и присыпаем пармезаном.

        Белковый ужин ПП

        Что приготовить на пп ужин, если нужна ударная доза белка? Рыбные котлеты! Готовить это блюдо мы будем всего лишь из двух ингредиентов, без добавления муки, крахмала и даже овощей! Это идеальный вариант для тех, кто на сушке. Такой пп ужин можно включать в свой вечерний рацион после изнурительных тренировок в спортивном зале. Вам понадобится:

        • 300 грамм филе рыбы. Мы используем пангасиус. На 100 грамм этого продукта приходится 15 грамм белка и при этом всего 89 калорий.
        • 2 яичных белка.

        Филе рыбы взбиваем в блендере вместе с яичными белками. Должна получится густая и однородная масса. Кладем специи. Жарим пп котлеты на сковороде с антипригарным покрытием.

        Легкий ужин на пп

        Хотите приготовить легкий и диетический ужин? Тогда этот рецепт приготовления салата из стручковой фасоли придется вам по душе.

        • 200 грамм замороженной стручковой фасоли. Отвариваем до полной готовности, солим, перчим.
        • 1 отварное яйцо. Нарезаем небольшие кусочки.
        • 2 столовые ложки натурального йогурта.
        • Зелень по вкусу.
        • Соль и специи.

        Отварную фасоль смешиваем с яйцом. Осталось заправить натуральным йогуртом и посыпать зеленью!

        Легкий салат пп на ужин

        В поисках супер легкого салата? Тогда этот рецепт именно то, что вы ищите. Этот легендарный салат метелка не только содержит минимум калорий, но при этом отлично очищает кишечник, благодаря большому содержанию клетчатки. Вам понадобятся

        • белокочанная капуста
        • морковь
        • свекла.
        • 1 чайная ложка оливкового масла
        • Специи по вкусу.

        Все овощи используем в сыром виде. Натираем их на терке, смешиваем, кладем специи и заправляем маслом.

        ПП ужин из творога

        Еще один низкокалорийный рецепт прекрасного пп ужина — это творог с зеленью и яйцом. Готовится такой ужин просто и быстро, калорий содержит мало, но при этом надолго избавляет от чувства голода.

        Вам понадобится:

        • 200 грамм творога. Берем любой нежирный творог.
        • 1 отварное яйцо.
        • пучок любой зелени. Хорошо использовать шпинат, петрушку, укроп, зеленый лук. Шинкуем.
        • 2 столовые ложки натурального йогурта.
        • Любые специи по вашему вкусу.

        К творогу добавляем нарезанное яйцо, зелень, солим и перчим. Заправляем натуральным йогуртом.

        ПП запеканка на ужин

        Существует ли рецепт идеальной пп запеканки на ужин? Да! Главные ингредиенты этого блюда — творог и куриное филе, а значит, вашей фигуре ничего не угрожает.

        • 400 грамм куриного филе. Моем, режем на кубики и обжариваем на сковороде с антипригарным покрытием. Можно добавить пару капель оливкового масла.
        • 1 луковица. Мелко шинкуем.
        • 400 грамм обезжиренного творога. Его нужно взбить в блендере, чтобы получилась однородная масса.
        • 2 яйца.
        • Пучок любой зелени. Мелко шинкуем.
        • 1 красный перец. Моем, чистим и нарезаем кусочками.
        • Соль и другие специи по вашему вкусу.

        Когда куриное филе практически готово, добавляем к нему лук и обжариваем его пару минут. Солим, перчим. Наша начинка для пп запеканки готова!

        Займемся творогом. Добавляем во взбитый творог яйца, специи и еще раз тщательно взбиваем.

        В силиконовую форму выливаем ⅔ части творожной массы. Сверху кладем куриное филе с луком и заливаем оставшейся массой. Посыпаем зеленью и кладем сверху кусочки красного перца. Отправляем в духовку на 45 минут. Температура 180 градусов.

        Диетический ПП ужин на скорую руку

        Какой полезный салат приготовить на пп ужин? Давайте попробуем салат с тунцом в собственном соку. Готовится такой салат быстро и просто, содержит мало калорий, но при этом достаточно сытный. Вам понадобится:

        • 100 грамм тунца в собственному соку. Калорийность такой порции всего 96 калорий, но при этом содержание белка достигает
        • 150 грамм пекинской капусты. Можно использовать салатный микс.
        • 1 небольшой огурец. Моем, режем кубиками.
        • 1 отварное яйцо. Нарезаем.

        Для приготовления пп соуса нужно смешать следующие ингредиенты:

        • 30 грамм натурального йогурта
        • ½ чайной ложки дижонской горчицы.
        • Любые специи.

        Смешиваем все ингредиенты и заправляем диетическим соусом.


        ПП ужин с шампиньонами

        Любите грибы? Обязательно включите их в свой диетический рацион. Грибы содержат совсем мало калорий, но при этом богаты белком. Мы предлагаем приготовить фаршированные пп шампиньоны. Для этого вам понадобятся:

        • 9 крупных шампиньонов. Моем грибы, срезаем ножку и сердцевину, мелко рубим. Это будет основой нашей начинки. Шляпки откладываем в сторону. Ими мы будем заниматься позже.
        • 1 маленькая луковица. Мелко шинкуем.
        • 70 грамм шпината. Можно использовать замороженные кубики.
        • 50 грамм сыра рикотта.
        • Специи по вкусу.
        • Чеснок по желанию.
        • 20 грамм твердого сыра. Его нужно натереть на терке.

        На антипригарную сковороду выкладываем лук и обжариваем пару минут. Можно добавить пару капель растительного масла. Затем туда же отправляем грибную начинку и готовим 3−4 минуты. Далее кладем шпинат и раздавленный зубчик чеснока. Солим, перчим. Тушим 3 минуты и снимаем с огня. В полученную начинку добавляем сыр рикотта. Можно всю начинку измельчить блендером, чтобы получилась однородная масса.

        Теперь фаршируем шляпки грибов начинкой, посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30 минут.

        Ужин из овощей пп

        Что может быть проще и легче, чем приготовить пп ужин из овощей? Только запеченные овощи. Для этого рецепта подойдут абсолютно любые овощи. Вы можете брать свои самые любимые и запекать их в духовке с использованием минимума растительного масла. Вам понадобится:

        • любые овощи. Хорошо использовать кабачок, баклажан, красный перец, лук, брокколи, цветную капусту. Овощи моем и нарезаем.
        • 1 столовая ложка растительного масла.
        • Любые специи по вашему вкусу.
        • Полиэтиленовый пакет. Он поможет равномерно распределить растительное масло по всем овощам.

        Складываем все овощи в пакет, отправляем туда же специи и растительное масло. Закрываем пакет и трясем им, пока все овощи не будут в масле. Затем выкладываем овощи на противень и запекаем до полной готовности!

        Понравились наши рецепты? Обязательно пробуйте их и худейте легко!

        50 самых популярных и проверенных рецептов сети

        Food Network | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

        • Смотреть все сезоны
        • Телепрограмма
        • Видео
        • Магазин
        • Лотереи
        • Журнал
        • Блог
        • Показывает от А до Я
        • Повара от А до Я
        • Информационные бюллетени
        • Рестораны
        Рецепты
        • Holiday Central
        • Еда Easy Comfort
        • Здоровый
        • Семейные ужины
        • Наши лучшие рецепты
        Посмотреть все рецепты Рецепт дня
        Горячий шоколад для мультиварки
        Популярные рецепты
        Хумус быстрого приготовления
        Жареный цыпленок и лук-шалот быстрого приготовления
        Быстрый и легкий помадка с перечной мятой
        Red Chile Pork Тамалес
        Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
        • Детский чемпионат по выпечке

          8 утра | 7c

        • Детский чемпионат по выпечке

          9 утра | 8c

        Рецепты для семейного ужина по будням | Рецепты, ужины и идеи простых блюд

        • Смотреть все сезоны
        • Телепрограмма
        • Видео
        • Магазин
        • Лотереи
        • Журнал
        • Блог
        • Показывает от А до Я
        • Повара от А до Я
        • Информационные бюллетени
        • Рестораны
        Рецепты
        • Holiday Central
        • Еда Easy Comfort
        • Здоровый
        • Семейные ужины
        • Наши лучшие рецепты
        Посмотреть все рецепты Рецепт дня
        Горячий шоколад для мультиварки
        Популярные рецепты
        Хумус быстрого приготовления
        Жареный цыпленок и лук-шалот быстрого приготовления
        Быстрый и легкий помадка с перечной мятой
        Red Chile Pork Тамалес
        Показывает Телепрограмма Смотрите телепрограмму
        • Детский чемпионат по выпечке

          8 утра | 7c

        • Детский чемпионат по выпечке

          9 утра | 8c

        30 самых вкусных, простых и полезных рецептов на свалку для вас и вашей семьи! Эрик Дин

        УЗНАТЬ :: 30 самых вкусных, простых и полезных рецептов Dump Dinners, которые вам необходимо знать

        Хотите приготовить неотразимый, ароматный и питательный ужин, чтобы поделиться им с семьей или друзьями?

        БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС ВКЛЮЧЕН

        Получать здоровый и вкусный ужин на столе каждый вечер может быть непросто .Иногда это трудная задача из-за нашего современного образа жизни, в котором вам не хватает

        УЗНАТЬ :: 30 самых вкусных, простых и полезных рецептов Dump Dinners, которые вам нужно знать

        Хотите сделать неотразимый, ароматный и питательный? обеды, чтобы поделиться с семьей или друзьями?

        БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС ВКЛЮЧЕН

        Получать здоровый и вкусный ужин на столе каждый вечер может быть непросто . Иногда это трудная задача из-за нашего современного образа жизни, когда у вас нет достаточно времени, чтобы делать все, что вы хотите в течение дня, или, может быть, вы просто не знаете, как приготовить здоровый и хороший обед для себя или для своей семьи.

        В любом случае, эта книга - идеальное решение для вас, она содержит 30 полезных и вкусных рецептов Dump Dinners, которые очень легко приготовить, и вам не нужно прилагать никаких дополнительных усилий, чтобы выучить их, поскольку они и так слишком легки понять без двусмысленности. Процесс создания сброшенных рецептов включает медленное приготовление путем выгрузки всех ингредиентов в мультиварку до тех пор, пока все ингредиенты не будут готовы к употреблению. Этот процесс помогает вам сохранить основные питательные вещества ингредиентов, которые вы используете, и, следовательно, пища, которую вы едите, не были лишены необходимых питательных веществ, которые необходимы для , чтобы сделать вас здоровыми и подтянутыми .

        Рецепты свалки включают все типы блюд, такие как говядина, курица, молочные продукты, углеводы, специи, многочисленные овощи и т. Д. Как только вы начнете отказываться от рецептов в еде, особенно во время ужина, вы не почувствуете тяжести, и ваше здоровье также будет улучшить .

        СКАЧАТЬ :: Дамп-ужины: 30 самых вкусных, простых и полезных рецептов свалки для вас и вашей семьи! и узнай:

        Какие ужины на свалке?
        Ужин на свалке 15 стартовых рецептов
        Сваленный ужин 20 рецептов основных блюд
        Рецепты Dump Dinner, который включает говядину, курицу, молочные продукты
        Рецепты Dump Dinner с углеводами, специями и овощами
        И многое другое!

        Основные причины для загрузки этой поваренной книги Dump Dinners:

        Если вы действительно хотите приготовить легкий, вкусный и здоровый ужин для вас, вашей семьи или ваших друзей, эта книга предлагает вам широкий выбор рецептов, которые вы можете попробовать.Не волнуйтесь, если у вас нет опыта или вы думаете, что у вас недостаточно кулинарных навыков, эта поваренная книга покажет вам все ингредиенты и поможет вам шаг за шагом по каждому рецепту.

        БЕСПЛАТНЫЙ БОНУС включен!
        В качестве своего способа поблагодарить вас за загрузку и чтение этой книги я приложил для вас специальный бесплатный подарок непосредственно перед заключением.

        Готовы начать?
        Загрузите сейчас и узнайте 30 самых вкусных рецептов свального ужина.

        Прокрутите страницу вверх и нажмите кнопку купить сейчас .

        Доступно на ПК, Mac, смартфоне, планшете или устройстве Kindle.
        © 2015 Все права защищены.

        Бесплатно с Kindle Unlimited

        Рецепты блокировки Один горшок Вегетарианские рецепты индийских ужинов

        Опубликовано: · Обновлено: , Rekha Kakkar · Это сообщение может содержать партнерские ссылки.

        Lockdown Recipes: 10 рецептов индийских обедов, которые быстро, легко и вкусно приготовить.Бывают моменты, когда нам всем нужны эти простые индийские рецепты ужина, чтобы приготовить полезные, полезные и успокаивающие блюда.

        Эти рецепты риса в одном горшочке просто просты и экономят время в течение напряженного дня или, что более важно, сейчас, во время изоляции от коронавируса.

        Обычно, когда я устанавливаю параметры быстрого, легкого и полезного обеда, все стрелки указывают на сытную тарелку, полную рисовой муки из одного горшочка. Вот мои лучшие рецепты риса на ужин. Эти очень простые овощные рецепты на ужин не только вкусны, но и питательны.

        Чаще всего я предпочитаю рецепты из риса другим континентальным блюдам из одного горшка, таким как паста и т. Д., Большую часть времени. Просто потому, что рис для меня - утешение.

        Кроме того, это один из основных продуктов для кладовой, который доступен на всех индийских кухнях. Очевидно, что рис является быстрым источником энергии и веганского белка. Легко переваривается и легок для желудка. После напряженного дня гамбургер может не удовлетворить потребности в питательных веществах.

        Рецепты индийских вегетарианских обедов - Рецепты риса в одном горшочке

        Когда я говорю «рисовая еда в горшочке», это не обязательно означает простой кичди или простое вегетарианское пулао.

Вам может понравится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *