Салат из морской капусты с яйцами, пошаговый рецепт на 597 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с яблоками, свеклой и копченой скумбрией

Не любите скумбрию, возьмите любую подкопченную рыбу, которая вам по вкусу. Не хотите добавлять в салат рыбу – не добавляйте! Возьмите какой-нибудь сыр – фету, сулунуги или просто мягкий творог – тоже

Юлия Высоцкая

05 октября 2015

Рецепт от юлии высоцкой

Салат а-ля фрикасе

Рыбы в этом салате должно быть больше, чем картофеля, который можно класть и теплым, и холодным. Если нет свежего тунца, используйте консервированного в собственном соку — просто залейте его пряным

Юлия Высоцкая

06 июня 2013

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепты

Норвежский салат из скумбрии со свеклой

Во время путешествия (особенно по такой стране как Норвегия) многие девушки сталкиваются с вечной дилеммой: хочется и фирменную северную рыбку съесть, и сохранить фигуру. Задача сложная, но решаемая.

KRKA Russia

15 апреля 2014

Рецепт от юлии высоцкой

Рисовый салат с копченым угрем

Юлия Высоцкая

13 мая 2011

Реклама

viktory

24 марта 2010

Рецепт на:

1 персону

 

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Ингредиенты

морская капуста 2банки

лук 2шт.

яйца 5шт.

масло растительное

сок лимонный

соль

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт

Лук нарезать мелкими кубиками и пассеровать на масле. Яйца сварить и нарезать кубиками. Смешать капусту, лук, яйца, соль, перец, лимонный сок.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

салаты и винегретыс рыбойc капустой и яйцомиз капусты

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Что приготовить с вишней и черешней

Освежающие лимонады

Быстрый летний обед

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Салат из морской капусты с яйцом без майонеза

Мы используем файлы cookie, чтобы ты мог получить больше от нашего сайта. Продолжая просмотр этого сайта, ты соглашаешься на использование файлов cookie.

Отклонить

Принять

Категории

Все Завтраки Десерты Салаты Основные блюда Пасхальные рецепты Жидкие продукты Фото/Видео Блины Предыдущий рецептСледующий рецепт

Ингредиенты

• Морская капуста100 гр
• Яйца2 шт.
• Свежий огурец2 шт.
• Семена кунжута1 ст. л.
• Рисовый уксус1 ст. л.
• Соевый соус1 ст. л.
• Масло кунжутное1 ст. л.
• Мёд1 ч. л.
• Сольодна щепотка
• Перец молотыйпо вкусу

Описание рецепта

Морская капуста не имеет никакого отношения к капусте, это морская водоросль (ламинария) — продукт низкокалорийный и очень полезный, обычно он является составляющей различных салатов.

Ламинария — это бурая водоросль, которая растет в Атлантике, Тихом океане, Белом, Карском, Охотском и Японском морях. Именно Япония открыла ламинарию как продукт питания, она же и является лидером как по ее производству, так и по количеству рецептов салатов с морской капустой.

На самом деле, из 30-и известных видов морской капусты, на сегодня в кулинарии используются только 5 видов.

Морская капуста схожа с яйцом по большому количеству разнообразных полезных веществ: содержит все витамины из группы B, а также в большом количестве E, A, C и D и самое главное — она имеет полный набор микро- и макроэлементов таких как йод, магний, железо, фосфор, натрий. Ламинария как губка впитывает шлаки, токсины и вредные бактерии, абсорбируя их из организма. Также имеет большое количество жирных кислот и рекомендована врачами для употребления с целью предотвращения атеросклероза, заболеваний щитовидной железы, профилактики онкологических заболеваний и нормализации метаболизма.

Поняв всю важность и пользу блюд из морской капусты, мы подобрали легкий летний рецепт, который насытит вас и порадует пикантным вкусом.

1. Поставьте яйца вариться вкрутую.
2. Промойте морскую капусту кипяченой или фильтрованной водой через дуршлаг и оставьте стечь или даже отожмите.
3. Подготовьте другие ингредиенты.
4. Возьмите средне-разогретую сковороду, смазывать не нужно, поджарьте семена кунжута до золотистого цвета, старайтесь не отвлекаться, он очень быстро подгорает.
5. Готовые яйца поставьте охлаждаться в холодной воде. Тем временем нарежьте огурцы четвертинками. После очистите яйца и нарежьте таким же способом, чтобы салат морской капустой и яйцом выглядел гармонично.
6. Для заправки смешайте в миске: рисовый уксус, соевый соус, кунжутное масло, мед и соль.
7. Добавьте к заправке капусту, огурцы и яйца, все посыпьте кунжутом и перемешайте.

Приятного аппетита!

© ТМ «ЯСЕНСВИТ»

© ТМ «ЯСЕНСВИТ»2021-07-29T11:43:03+03:002021-11-02T14:07:31+02:00

БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ

Омлет с водорослями Хидзики | Рецепт

Поиск по категории

Жареные яйца, водоросли и лук. Совершенство.

Время готовить

15 минут

Калории

126 ккал

натрий

0,4 г

• водоросли хидзики

• неги

• яйца

• Яйца/молочные продукты

• Без мяса

Ингредиенты (порции: 2)

Ингредиенты(порций: 2)

яйца

2

водоросли хидзики

1 чайная ложка

салатного масла

2 чайные ложки

Kikkoman Tsuyu (Основа для супа с лапшой)

2 чайные ложки

соль

тире

Направления

1. Промыть и замочить хидзики на 5-6 мин. в воде, снимите и высушите.

2. Нарежьте зеленый лук на мелкие кусочки.

3. Взбить яйцо. Добавьте (1), (2), (А) и хорошо перемешайте.

4. Налейте немного растительного масла на сковороду и влейте (3). Обжаривайте, время от времени помешивая, большими взмахами. Закончите, собрав все в одном углу или на одной стороне сковороды. Достаньте и нарежьте кусочками.

В поддержку кулинарии

Опубликуйте свое творение!

Киккоман Глобал (@kikkoman_global)

публикует рецепты Kikkoman.
Если вы приготовили этот рецепт, опубликуйте его с хэштегом #KikkomanLife
Мы рады видеть ваши творения в Instagram!

Поделитесь этим рецептом

Родственные ингредиенты

Салат из тунца с водорослями Хидзики

Приготовленный рис с курицей и водорослями хидзики

Вареные водоросли Хидзики и Абура-агэ

Горох и водоросли хидзики эмоно

Морские водоросли хидзики, корень лотоса и ветчина в уксусе

Салат из хрустящей говядины соборо с водорослями хидзики

Недавно просмотренные

Рекомендуемое содержание

Рецепты видео

Меньше рецептов солонного соевого соевого соевого соевого соевого ДОМ

org/ListItem»> Кулинарная книга

Хидзики омлет с водорослями

Как приготовить салат из морских водорослей

По мере того, как погода становится теплее, все больше и больше людей начинают экспериментировать с салатами. Салат из морских водорослей — отличное дополнение к репертуару любого любителя салатов; это здорово, легко сделать и вкусно. В этом посте мы покажем вам

как приготовить салат из морских водорослей , используя всего несколько простых ингредиентов. Так что, если вы ищете новый и захватывающий способ насладиться зеленью, читайте дальше!

Содержание

• 1 Что такое салат из морских водорослей и где его можно найти?
• 2 Польза для здоровья от салата из морских водорослей
• 3 История салата из морских водорослей
• 4 Как приготовить салат из морских водорослей в домашних условиях?
  • 4. 1 Ингредиенты
  • 4.2 Инструкции
• 5 Рецепт домашнего салата из морских водорослей
  • 5.1 Ингредиенты
  • 5.2 Заправка
  • 5.3 Инструкции
  • 5.4 Питание
• 6 Варианты традиционного рецепта салата из морских водорослей
• 7 S предлагаем способы насладиться салатом из морских водорослей в рамках здорового питания
• 8 Как хранить морские водоросли салат?
• 9 Заключение: как приготовить салат из морских водорослей?
• 10 Часто задаваемые вопросы: Салат из морских водорослей
  • 10.1 Полезен ли салат из морских водорослей?
  • 10.2 Из чего делают салат из морских водорослей?
  • 10.3 Как приготовить водоросли дома?
  • 10.4 В чем польза морских водорослей?
  • 10.5 Действительно ли салат из морских водорослей полезен?
  • 10.6 Как долго хранится салат из морских водорослей?
  • 10.7 Как приготовить морские водоросли для еды?
  • 10.
    8 Можно ли есть морские водоросли без приготовления?
  • 10.9 Как долго нужно варить водоросли?
  • 10.10 Как лучше всего приготовить водоросли?
  • 10.11 Как очистить водоросли перед едой?

Что такое салат из морских водорослей и где его можно найти? Салат из морских водорослей — это тип японского блюда, приготовленного из различных водорослей и других ингредиентов, таких как кунжутное масло, соевый соус, имбирь и уксус. Его обычно подают как закуску или гарнир, но его также можно использовать как часть основного блюда. Вы можете найти как готовые версии в холодильном отделе вашего местного продуктового магазина, так и высушенные версии, которые можно восстановить в воде.

Польза для здоровья салата из морских водорослей Морские водоросли содержат массу питательных веществ, в том числе витамины А и С, а также калий и магний. Он низкокалорийный и обезжиренный, что делает его отличным дополнением к любой диете. Также считается, что морские водоросли помогают уменьшить воспаление и связаны с улучшением пищеварения и повышением иммунитета.

Польза для здоровья салата из морских водорослей

История салата из морских водорослей Салатом из морских водорослей наслаждались в Японии на протяжении веков, и считается, что он возник в период Эдо. Его традиционно подавали как часть еды в особых случаях, таких как свадьбы или другие важные события. В последние годы он становится все более популярным во всем мире благодаря своему уникальному вкусу и универсальности.

Как приготовить салат из морских водорослей дома? Приготовить салат из морской капусты в домашних условиях на удивление легко! Все, что вам нужно, это несколько простых ингредиентов и около 10 минут вашего времени.

Ингредиенты Вот что вам понадобится: • 2 стакана водорослей (любого сорта) • 1/4 стакана кунжутного масла • 2 столовые ложки соевого соуса • 1 столовая ложка рисового уксуса • 1 чайная ложка тертого имбиря • 2 столовые ложки поджаренных семян кунжута

Инструкции 1. Замочите водоросли в холодной воде не менее чем на 30 минут. 2. Слейте водоросли и отожмите лишнюю воду. 3. В небольшой миске смешайте кунжутное масло, соевый соус, рисовый уксус и имбирь до однородности. 4. Смешайте водоросли с заправкой, пока все кусочки не будут равномерно покрыты. 5. Посыпьте поджаренными семенами кунжута и перемешайте, пока все не распределится равномерно. 6. Подавать охлажденным или комнатной температуры. Наслаждайтесь салатом из морских водорослей! Это отличный способ насладиться полезными для здоровья свойствами морских водорослей, а также придать интересную текстуру и вкус любому блюду. Поэкспериментируйте с различными приправами и ингредиентами, чтобы найти идеальное сочетание для себя. Получайте удовольствие и наслаждайтесь полезным, вкусным салатом из морских водорослей!

Как приготовить салат из морских водорослей в домашних условиях?

Читать >> Салат из макарон можно заморозить

Рецепт домашнего салата из морских водорослей

Ингредиенты

• 1 стакан сушеных водорослей вакаме
• 1 стакан сушеных водорослей араме
• 1 огурец, тонко нарезанный вдоль и нарезанный соломкой
• 1 морковь, нарезанная соломкой
• 2 столовые ложки сахара-сырца
• 1/4 стакана семян кунжута
• Авокадо (по желанию)

Заправка

• 1/2 стакана соевого соуса
• 1/4 стакана сливового уксуса умэ
• 1 столовая ложка кунжутного масла
• 1 чайная ложка имбирного сока

Инструкции 1. Замочите водоросли в миске с водой на 20 минут. Промойте водой и отожмите лишнюю жидкость. Отложите. 2. Смешайте соевый соус, сливовый уксус умэ, кунжутное масло и имбирный сок в банке с крышкой. Плотно закройте и хорошо встряхните в течение 5 секунд. Оставьте на ночь. 3. В небольшую сервировочную миску добавьте водоросли вакаме и арамэ. Заправить огурцами, морковью, сахаром-сырцом, семенами кунжута и авокадо (по желанию). 4. Полить салат заправкой и перемешать. Подавайте сразу или храните в холодильнике до 5 дней. Приведенная выше статья помогла вам ответить на вопрос « как приготовить салат из морской капусты ?». Оплатите свою карму прямо сейчас с помощью вышеприведенного рецепта в домашних условиях!

Питание

• Размер порции: 1/2 стакана
• калорий: 107
• Жир: 7 г
• Углеводы: 10 г
• Сахар: 4 г
• Натрий: 1524 мг
• Клетчатка: 3 г
• Белок: 2 г

Салат из морских водорослей

Вариации традиционного рецепта салата из морских водорослей Если вы ищете способ оживить свой салат из морских водорослей, есть много вариантов, которые вы можете попробовать. Вот несколько идей: • Добавьте нарезанные кубиками огурцы и свежую зелень для освежающей нотки. • Попробуйте заменить соевый соус соусом терияки или тамари для вкуса умами. • Добавьте немного вареного тофу или темпе, чтобы добавить протеина. • Добавьте несколько нарезанных кубиками авокадо или манго для кремовой текстуры и тропического вкуса. Независимо от того, какой вариант вы выберете, ваш салат из морских водорослей будет наполнен питательными ингредиентами! Так что попробуйте сегодня и наслаждайтесь бесконечными возможностями этого японского фаворита.

Предложите способы насладиться салатом из морских водорослей в рамках здорового питания Салат из морских водорослей может стать отличным дополнением к любой здоровой диете. Вот некоторые из наших любимых способов насладиться этим: • Подавайте со свежеприготовленным коричневым рисом в качестве сытного и питательного блюда. • Заверните листы нори с хрустящими овощами для вкусной закуски в стиле суши. • Смешайте с зерновыми мисками или салатами для повышения уровня питательных веществ. • Посыпьте тост шариком салата из морских водорослей, авокадо и сыром фета для легкого завтрака или обеда. • Используйте в качестве соуса к овощам или крекерам в качестве здоровой закуски. • Добавляйте в супы и тушеные блюда, чтобы придать им вкус и текстуру. • Смешайте их с приготовленной киноа или кускусом, чтобы получить интересный вариант зернового блюда.

Предложите способы употребления салата из морских водорослей в рамках здорового питания

Как хранить салат из морских водорослей? Салат из морской капусты следует хранить в герметичном контейнере в холодильнике. При правильном хранении может храниться до 4-5 дней. Если вы не планируете съесть весь салат из морских водорослей сразу, вы можете заморозить его на срок до 3 месяцев. Просто разморозьте на ночь в холодильнике перед подачей на стол. Мы надеемся, что эти идеи помогут вам найти новые и вкусные способы насладиться салатом из морских водорослей в рамках здорового питания.

Заключение: как приготовить салат из морских водорослей? Вот оно! Вкусный и полезный салат из морских водорослей, который идеально подходит для любого случая. Это блюдо наполнено питательными веществами и обязательно понравится даже самым привередливым едокам. Итак, в следующий раз, когда вы будете искать новый гарнир или закуску, обязательно попробуйте этот рецепт. Вы не будете разочарованы!

Часто задаваемые вопросы: Салат из морских водорослей

Полезен ли салат из морских водорослей? Да! Салат из морских водорослей богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут укрепить ваше здоровье. В дополнение к тому, что они содержат мало калорий и не содержат жира, морские водоросли способствуют пищеварению и уменьшают воспаление. Так что, если вы ищете способ добавить в свой рацион больше питательных веществ, не жертвуя вкусом, салат из морских водорослей — отличный вариант!

Из чего делают салат из морских водорослей? Салат из морских водорослей обычно готовят из сушеных водорослей, огурцов, моркови и множества других овощей. Затем его заправляют соусом на основе уксуса и подают охлажденным или комнатной температуры.

Как приготовить водоросли дома? Чтобы приготовить морскую капусту в домашних условиях, вам нужно замочить морскую капусту в миске с водой на 20 минут. Промойте водой и отожмите лишнюю жидкость. Отложите. В небольшую сервировочную миску добавьте водоросли вакаме и арамэ. Заправить огурцами, морковью, сахаром-сырцом, семенами кунжута и авокадо (по желанию).

В чем польза морских водорослей? Морские водоросли являются хорошим источником йода, который важен для функции щитовидной железы. Это также хороший источник клетчатки и антиоксидантов. Было показано, что морские водоросли обладают рядом других преимуществ для здоровья, в том числе снижают риск сердечных заболеваний и инсульта.

Действительно ли салат из морских водорослей полезен? Да, салат из морских водорослей полезен! Он богат питательными веществами и является хорошим источником йода, клетчатки и антиоксидантов. Было показано, что морские водоросли обладают рядом других преимуществ для здоровья, в том числе снижают риск сердечных заболеваний и инсульта.

Как долго хранится салат из морских водорослей? Салат из морских водорослей хранится в холодильнике до 5 дней.

Как приготовить морские водоросли для еды? Морскими водорослями можно наслаждаться по-разному. Его можно есть сырым, вареным или сушеным. Морские водоросли также можно использовать в качестве приправы или добавлять в супы и тушеные блюда. При приготовлении водорослей для еды важно тщательно их промыть, чтобы удалить грязь или соль. Затем водоросли можно есть как есть или добавлять в любимое блюдо.

Можно ли есть морские водоросли без приготовления? Да, вы можете есть морские водоросли, не готовя их. Морские водоросли можно есть сырыми, вареными или сушеными. Морские водоросли также можно использовать в качестве приправы или добавлять в супы и тушеные блюда. При приготовлении водорослей для еды важно тщательно их промыть, чтобы удалить грязь или соль. Затем водоросли можно есть как есть или добавлять в любимое блюдо.

Как долго нужно варить водоросли? Морские водоросли нужно варить всего несколько минут. Важно не переварить морские водоросли, так как они могут стать жесткими и жевательными. Морские водоросли можно есть сырыми, вареными или сушеными. Морские водоросли также можно использовать в качестве приправы или добавлять в супы и тушеные блюда. При приготовлении водорослей для еды важно тщательно их промыть, чтобы удалить грязь или соль. Затем водоросли можно есть как есть или добавлять в любимое блюдо.

Как лучше всего приготовить морскую капусту? Лучший способ приготовить морские водоросли — кипятить их в воде в течение нескольких минут. Морские водоросли также можно употреблять в сыром, приготовленном или сушеном виде. Морские водоросли также можно использовать в качестве приправы или добавлять в супы и тушеные блюда.