• 1 ¼ стакана (150 г) универсальной муки
• 1 столовая ложка пищевых дрожжей (по желанию)
• 2 чайных ложки разрыхлителя
• ¼ чайной ложки соли
• 1 стакан (226 г) обезжиренного творога00069 ½ большого яичного белка (17 г), (слегка взбитого)
• 2 чайные ложки приправы для бубликов

Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 375 градусов и застелите противень силиконовым вкладышем или пергаментной бумагой. Если используете пергаментную бумагу, сбрызните кулинарным спреем с антипригарным покрытием.
2. В средней миске смешайте муку, разрыхлитель, пищевые дрожжи (если используете) и соль. Всыпать творог.
3. Выложите тесто на слегка посыпанную мукой рабочую поверхность и месите, пока оно не станет эластичным и липким, но перестанет быть липким. Потребуется около 5 минут, чтобы сырный творог медленно растворился и соединился с мукой. При необходимости добавьте еще немного муки, чтобы тесто стало менее липким и с ним было легче обращаться (дополнительная мука в макросах не учитывается).
4. Разделить тесто на четыре равные части. Скатайте каждую часть теста в шар, затем большим пальцем сделайте отверстие в центре, осторожно растягивая тесто в кольцо.
5. Поместите кольца теста на подготовленный противень и смажьте верх яичным белком, а затем посыпьте все приправой для рогаликов.
6. Выпекайте 24-26 минут или пока рогалики не поднимутся и не станут золотистыми. Дайте остыть не менее 15 минут перед нарезкой.
7. Подавайте с предпочитаемой начинкой из рогаликов или разрежьте пополам для бутербродов на завтрак (макросы не включены).

1. Вы не умеете замешивать хлеб? Это тесто прощающее, так что не пугайтесь. Для достижения наилучших результатов организуйте пространство для приготовления перед началом, взяв ингредиенты в меру и в пределах досягаемости.
2. Если вы не используете пищевые дрожжи, рассмотрите возможность замены их 1-2 чайными ложками приправы для рогаликов или сушеных трав.
3. Рогалики можно хранить при комнатной температуре в течение одного дня, завернуть в полиэтиленовую пленку и хранить в холодильнике в течение трех дней или в морозильной камере в течение двух месяцев.
4. Сделайте этот рецепт безглютеновым, используя любую марку безглютеновой муки. Рассмотрите возможность использования безглютеновой муки для выпечки «Bob’s Red Mill» 1: 1. Увеличить температуру до 400 градусов и выпекать 20 минут.

Некоторые из приведенных выше ссылок являются партнерскими ссылками, которые могут приносить Macrostax комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Бесплатные рецепты

Получайте рецепты прямо на почту!

Все наши рецепты питательны, не вредят макроэлементам и, конечно же, вкусны!

Индивидуальные планы питания, простые и доступные.

Откройте для себя

О нас

Вернуться на главную

©2022 – Macrostax | Все права защищены. Сделано с 💙 в Боулдере, Колорадо. Приходите к нам работать.

Все Бублик Творог Power Bowls

Ребята, я скоро перейду к рецепту, но давайте просто обдумаем, что происходит  под чаши.

Я думаю, что зарабатываю себе репутацию в общегородской группе Facebook по покупке/продаже/торговле, в которой я состою как женщина, которая продолжает покупать старые расшатанные столы.

Это не первый расшатанный старый стол, который я купил, но он лучший. На самом деле это скорее тележка на колесах, чем стол — вы можете увидеть все это в Instagram.

Предыдущие владельцы нашли его в антикварном магазине. Они мало знали об этом, кроме того, что ему около ста лет, и в какой-то момент он использовался на фабрике.

Это не вписывалось в текущую схему украшения их дома, поэтому я в основном (безопасно) подъехал на своей машине к их дому с наличными в руке, с любовью загрузил ее в свой багажник и привез домой, чтобы быть с ней. новая семья.

Он грязный, деревенский и обветренный, и  Я влюблен.

Итак, что это за моя новая вечная любовь? Самые эпичные творожные миски Everything Bagel Cottage Power Bowls.

Февраль является Национальным месяцем осведомленности о непереносимости лактозы, и благодаря моему партнерству с Молоко значит больше, я предлагаю вам еще один рецепт, который демонстрирует, как молочные продукты могут по-прежнему вписываться в хорошо сбалансированный план питания, даже для тех, у кого есть проблемы с перевариванием молочного сахара. .

Мой самый любимый рецепт использования творога — мамина лазанья с творогом, за которой следуют мои пикантные творожные тарелки для завтрака, потому что это очень универсальный ингредиент. Его можно даже использовать для приготовления подслащенного взбитого фруктового соуса к пасхальному фруктовому салату.

Безлактозный творог довольно легко найти в любом крупном продуктовом магазине, и это большая часть «силы» этой чаши.

Остальная часть вкуса состоит из рукколы, виноградных помидоров, огурца, красного лука, каперсов (см. также: паста с лимонными каперсами), чипсов из рогаликов и домашней приправы для рогаликов.

Эта чаша зарядит вас энергией на целый день!

Ингредиенты

• 4 чашки рукколы
• 1 стакан творога
• 1 чашка помидоров винограда, разрезанных пополам или на четвертинки, если они большие
• 1 чашка нарезанного огурца
• 1/2 стакана тонко нарезанного красного лука
• 2 столовые ложки каперсов
• 2 унции чипсов из рогаликов со всеми вкусами
• 1 столовая ложка приправы для бубликов

Инструкции

1. Разложите рукколу по двум салатникам или тарелкам.