Рецепты для микроволновой печи / Что можно приготовить в микроволновке – VosMarket.ru

Микроволновая печь заняла на кухне значимое место. Микроволновка часто используется для разогрева готовых блюд, размораживания продуктов, приготовления кулинарных изысков, но существуют и другие идеи использования микроволновой печи.

Что можно приготовить в микроволновке

1. Очень удобно сушить травы, мелко нарезанные укроп и петрушку – для приправ, ромашку и календулу – для лечебных целей.
   Можно высушить лепестки роз и сделать саше.
2. Подогревая пряные специи, можно усилить их ароматические качества.
3. Хорошо очищаются орехи, такие как миндаль и грецкие, помещённые в воду и прогретые в микроволновке несколько минут.
4. Зачерствевший хлеб, завёрнутый в салфетку после минутного прогревания способен восстановить первоначальные свойства.
5. Любой цитрусовый плод после процедуры 30-ти секундного нагревания в микроволновой печи хорошо очищается от белой части.
   А после остывания из таких плодов выжимается больше сока.
6. Для получения сушёной цедры, следует очистить цитрусовый плод и две минуты прогреть кожуру в микроволновке.
7. При помощи микроволновки можно жарить семечки как очищенные, так и в кожуре.
8. Жидким шоколад становится после пребывания его кусочков в микроволновой печи в течение 1 минуты.
9. Во избежание заболевания горла у детей, очень замёрзшее мороженое поместить в микроволновку на минутку и немного растопить.
10. Можно приготовить мастику для украшения торта.
    Поместить маршмерлоу 400 г (десерт, похожий на зефир) в микроволновку на 10-20 секунд до увеличения объёма. Достать, добавить сахарную пудру – 200 г, размешивая впоследствии разминая руками.
    Из такой мастики можно лепить украшения для торта.
11. Мёд твёрдой консистенции станет пластичным после минутного пребывания в микроволновке.
12. Затвердевший сахар размягчится, если добавить несколько капель воды и 20 секунд подержать в микроволновке.
13. Упростить дезинфекцию разделочных досок и кухонных губок возможно экологически безвредным способом.
    Губки напитать раствором из воды и уксуса, доски протереть этим же раствором и прогреть в микроволновке 2 минуты.
14. Вместо так называемой водяной бани можно использовать микроволновую печь для нагрева косметического воска, масок и масел, не забывая обращать внимание на упаковку (металлизированные составляющие должны отсутствовать).

Использование микроволновой печи в быту

1. Прогревать грунт для рассады с целью стерилизации.
   Таким же образом можно подготовить банки для консервации, налив в каждую немного воды, довести до закипания.
2. Изменить цвет одежды поможет микроволновка. Замочить изделие в ёмкости с раствором из воды и красителя и прогреть несколько минут.
3. Восковым мелкам можно вернуть вторую жизнь посредством микроволновки, если остатки меловых карандашей поместить в форму и растопить.
4. Можно на скорую руку соорудить грелку, насыпав в хлопчатобумажный мешочек или носок соль и прогрев две минуты в микроволновке.
5. Микроволновая печь окажет услугу в экстренной сушке вещей: пеленок, ползунков, носков, прогревая их несколько минут.
6. Филателисты могут применить микроволновку в интересах своего хобби. При отклеивании марок необходимо капнуть воды и подержать 20 секунд в микроволновой печи.
7. Для восстановления туши для ресниц необходимо открытую тушь поместить рядом с чашкой воды при высокой мощности на 30 секунд.

Последние отзывы

---

Вкусный говяжий хвост

24-11-2022 lenok

Холодец изумительный. Мясо нежная и вкусная. Бульон не понравилось, жирный …

Лимонный пирог с меренгой

24-11-2022 Джери

Чудесный рецепт получилось все супер спасибо за рецепт …

Куриный сэндвич

10-11-2022 Stan Nubarashen

Приготовил 2 бутерброда за 10 минут. Вкусно получилось)) …

Шербет шоколадный с арахисом

03-07-2022 Вера

Добрый день! Неужели всего пол стакана сахара на 2 стакана молока? Мне …

Перловая каша

16-05-2022 Оксана

Да вы просто никогда не пробовали настоящей, рассыпчатой русской каши из …

Крамбл — пирог с вишней

07-05-2022 Даша

Получилось вкусно, но сахар в следующий раз поменьше добавлю, очень …

• О сайте
• Карта сайта
• Контакты

По вопросам добавления кулинарных рецептов, статьей, размещения рекламы и по всем техническим вопросам обращайтесь –

[email protected]
Для полноценного использования всех возможностей сайта – создавайте аккаунт!

Кулинарные рецепты © 2011–2021 VosMarket
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply

Рецепты

Диеты

Словарь

Советы

Контакты

Читать онлайн «Чудо-рецепты для микроволновки» – ЛитРес

Трудно сейчас себе представить современный дом без бытовой техники. Электрические приборы нужны нам постоянно для выполнения самых разных функций. Все эти механизмы очень облегчают быт человека. Почти невозможно представить себе жизнь без стиральной машины, пылесоса, кофеварки, электрического чайника, тостера, кухонного комбайна, электрического миксера и т. д. Выполняя какую-либо работу по дому или на кухне, мы затрачиваем значительно меньше времени, если берем себе в помощники эти изобретения.

Жизнь современных людей проходит в достаточно активном ритме, поэтому времени на ведение домашнего хозяйства остается немного. А готовка, как известно, требует серьезного подхода, ведь от питания зависит здоровье членов семьи. Поэтому женщины стараются не экономить времени для того, чтобы приготовить домочадцам вкусный обед или ужин. И вот тут такие кухонные приборы, как микроволновая печь, пароварка и аэрогриль, очень выручают хозяйку.

Сейчас большинство горожан с трудом могут себе представить жизнь без микроволновой печи. И это не удивительно, ведь этот прибор помогает значительно экономить такое дорогое время. Если нужно что-то быстро разморозить перед готовкой или просто разогреть блюдо, то СВЧ-печь справляется с этим очень быстро и эффективно. Кроме того, с помощью этого чудесного прибора можно приготовить множество вкусных и аппетитных блюд.

Аэрогриль тоже пользуется популярностью у россиян. Он способен выполнять много функций, и поэтому очень удобен. С его помощью можно даже стерилизовать посуду. Кроме того, этот прибор поможет приготовить сразу 3 блюда (об этом будет сказано ниже), что при дефиците времени является положительным моментом. На аэрогриле можно также приготовить диетические блюда, если положить продукты прямо на решетку, не используя при этом жир или масло.

Пароварка – тоже нужный в хозяйстве кухонный прибор. Его особенно стоит приобрести, если в семье есть пожилые люди или дети, а также люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы. Приготовленная на пару пища издавна рекомендовалась врачами и диетологами людям с чувствительным пищевым трактом. Такие блюда хорошо усваиваются организмом. Используя пароварку, можно готовить без масла и жира, что способствует снижению холестерина в крови. Блюда, приготовленные в пароварке, разнообразят ваш рацион. Ведь можно не только быстро, но и вкусно приготовить обычные продукты питания. А домочадцы будут благодарны вам за ваши старания.

Известно, что своим появлением на наших кухнях микроволновая печь обязана американцу Перси Спенсеру. Он впервые заметил способность сверхвысокочастотного излучения к нагреванию пищевых продуктов и, придя к определенным выводам, провел несколько экспериментов. Получив хорошие результаты, он запатентовал это устройство. На момент изобретения Спенсер работал инженером в компании Raytheon, которая занималась разработкой оборудования для радаров.

Так, известен случай, что когда Спенсер во время эксперимента с магнетроном с удивлением понял, что плитка шоколада в его кармане расплавилась. Еще есть версия, что изобретатель заметил, что бутерброд, лежащий на включенном магнетроне, нагрелся.

Патент на свое изобретение Спенсер получил в 1946 году.

Первая СВЧ-печь была изготовлена компанией Raytheon для быстрого промышленного приготовления пищи. Конечно, обычным людям она практически была недоступна и на это имелись свои причины: высота первого агрегата была равна человеческому росту, вес составлял 340 кг, а мощность – 3 кВт, что в 2 раза больше, чем у современной бытовой микроволновой печи.

Стоил этот прибор примерно 3000 долларов. Первая СВЧ-печь использовалась в основном в столовых военных учреждений. И только в 1962 году появилась первая серийная бытовая микроволновая печь, которая была выпущена японской фирмой Sharp. Сначала спрос на новое изделие был незначительным. Новый кухонный агрегат приняли настороженно, поскольку многие люди отнеслись к нему с некоторым недоверием, опасаясь, что он может нанести вред здоровью. Прошло довольно много времени, прежде чем люди убедились в безопасности микроволновых печей, принцип работы которых заключается в воздействии сверхвысокочастотных волн на содержащиеся в любом продукте молекулы воды.

В настоящий момент, по статистическим данным, лишь в США насыщенность рынка СВЧ-печами составляет 90 %. Однако страны СНГ находятся только на начальном этапе освоения этого устройства, поскольку здесь микроволновые печи есть только у 17 % населения. Однако скорее всего этот разрыв очень скоро сократится. В России уже почти 38 % населения имеет на кухне микроволновые печи.

Как известно, современная техническая промышленность не стоит на месте, поэтому сейчас СВЧ-печи оснащены конвектором, грилем и другими нужными функциями, с помощью которых можно приготовить такие же вкусные и аппетитные на вид блюда, как и в обычной духовке, а сам процесс запекания или варки значительно ускоряется. Сегодня микроволновая печь является комбинированным устройством, которое может готовить пищу разнообразными способами: СВЧ, гриль, одновременно СВЧ и гриль, гриль с использованием конвекции или СВЧ с конвекцией.

Что представляет собой микроволновая печь

Приготовление пищи в микроволновой печи происходит в результате большого поглощения микроволнового излучения влагой и другими диэлектриками, которые имеются в продуктах. Это связано с наличием у молекул воды большого дипольного момента. Это можно описать так: молекула воды, когда на нее воздействует электрическое поле, старается держать себя вдоль него так, как стрелка компаса устанавливается вдоль магнитного поля планеты.

Однако в поле сверхвысокочастотной электромагнитной волны движение электрического поля меняется со значительной частотой (миллиард раз в секунду), поэтому молекула постоянно вращается. При столкновениях быстро вращающихся молекул часть энергии вращения переходит в энергию поступательного движения, что ведет к повышению температуры воды. В бытовых СВЧ-печах применяются микроволны с частотой 2450 МГц. Этот уровень установлен для микроволновых печей специальными международными правилами, чтобы не создавать помех для работы радаров и других устройств, которые используют микроволны.

Прежде чем купить микроволновую печь, надо задать себе вопрос: как она будет использоваться? Вариантов обычно бывает три: размораживание продуктов, приготовление пищи из полуфабрикатов на скорую руку и более сложный уровень кулинарии. Кроме того, при использовании СВЧ-печей имеется много запретов. Например, нельзя помещать в прибор металлическую посуду или металлические ложки, ножи и вилки, не желательно применять печь для готовки пищи в масле, поскольку контролировать температуру очень сложно и есть возможность того, что масло загорится.

В этом кухонном агрегате нельзя варить яйца, разогревать еду в закрытых емкостях, в том числе консервы, поскольку они могут взорваться. Не следует помещать в такую печь продукты с естественной оболочкой – такие, как картофель, сладкий перец, баклажаны и кукуруза. Перед готовкой их надо обязательно накалывать, чтобы кожура не полопалась от быстрого нагревания.

Уже давно люди ведут споры о том, отличаются ли блюда из микроволновой печи от приготовленных на плите или нет. Те, кто находится в оппозиции к микроволновым печам, говорят, что пища, приготовленная в них, несколько сухая, а продукты становятся жесткими, если их не завернуть в фольгу или специальные пакеты. Сторонники СВЧ-печей называют определенные плюсы, например отсутствие запахов при готовке, посуда существенно не нагревается, поэтому нет риска обжечься. При приготовлении еды в СВЧ-печи в ней сохраняется больше витаминов, поскольку готовка происходит почти в два раза быстрее, чем на плите.

Если в доме уже имеется хорошая газовая плита, а СВЧ-печь приобретается только для разогрева, размораживания продуктов и приготовления простых блюд вроде горячих бутербродов, то не надо покупать устройство с множеством функций.

Вполне подойдет и микроволновая печь с обычным набором возможностей, если она нужна, например, для дачи, потому что вряд ли за городом у вас появятся желание и время готовить сложные блюда. Самые простые СВЧ-печи обычно имеют механическое управление, то есть время разогрева программируется поворотом рычага. Наибольшее время готовки – 35 минут. У многих людей по определенной причине электронная панель с кнопками восторга не вызывает, они считают, что это одна из деталей в микроволновых печах, чаще всего выходящих из строя. Но изготовители бытовой техники с такой точкой зрения не согласны и утверждают, что электронные панели чаще ломаются в том случае, если кнопки нажимают мокрыми и грязными руками, как это нередко бывает, если печь используется на даче.

Надо знать, что микроволны разогревают пищу только до 100 °С, а этого недостаточно для приготовления мяса. В этом случае необходимы гриль, поскольку он создает более высокую температуру, и режим конвекции, который распределяет горячий воздух по всей камере. СВЧ-печь с грилем позволяет прекрасно запекать мясо и птицу.

Существует гриль двух видов – тэновый и кварцевый. Первый представляет собой спираль, похожую на ту, которая применяется в электрическом чайнике.

Его плюс заключается в том, что он может изменять положение внутри емкости – подниматься, опускаться, помещаться под углом или у задней стенки.

Существуют даже печи со специальной функцией под названием «Оптигриль»: гриль помещается автоматически в оптимальное положение относительно лежащей в печи птицы или рыбы. Кроме того, внутреннюю камеру печи с подвижным тэновым грилем проще и удобнее мыть.

Кварцевый гриль представляет собой лампу, которая используется в качестве нагревающего механизма. Продукты, приготовленные с его помощью, больше всего похожи на те, которые готовились на открытом огне. Мощность кварцевого гриля, как правило, меньше, чем гриля с тэном, поэтому он обычно является более экономичным. Он быстрее набирает рабочую мощность, а также благодаря своей форме не занимает много места в рабочей камере. Микроволновые печи с кварцевым грилем обеспечивают более равномерное обжаривание, но если нужен более интенсивный нагрев, тогда тэновый гриль предпочтительнее.

 

Микроволновая печь с грилем и конвекцией – это почти настоящая духовка. Конвекцию осуществляют кольцевой нагревательный элемент и встроенный вентилятор, располагающийся на задней стенке камеры или наверху.

Современные дорогие модели СВЧ-печей по своим возможностям приблизились к самым «навороченным» электродуховкам и превосходят их по скорости приготовления пищи. В некоторых элитных моделях реализована функция так называемого сенсорного приготовления. Поскольку вес продуктов определяется в автоматических программах приблизительно, готовое блюдо может не приготовиться должным образом. Сенсор пара упрощает программирование и обеспечивает получение точных результатов. Когда блюдо начинает испарять пар, это значит, что температура достигла 100 °С, а каждая хозяйка знает, что с этого момента время приготовления зависит уже не от массы продуктов, а только от их качества. Поэтому можно всего лишь указать при программировании тип продуктов и нажать кнопку «Старт». Когда сенсор выявляет сильное выделение пара и посылает сигнал встроенному микрокомпьютеру, тот определяет нужное время приготовления, а на дисплее высвечивается время, оставшееся до конца приготовления.

Наиболее часто встречается внутреннее покрытие СВЧ-печей из особой прочной эмали, которую довольно просто содержать в чистоте. Все большую популярность получает внутреннее покрытие из керамики. Его трудно поцарапать, оно очень прочное и такое гладкое, что капли жира и другая грязь с трудом удерживаются на этой гладкой поверхности. Если это им все же удается, они легко удаляются мягкой губкой. Хотя керамическое покрытие весьма хрупкое, представить ситуацию, как можно его повредить, довольно трудно. Покрытие из нержавеющей стали очень прочное, гладкое и способно выдержать любую температуру, что особенно важно в грилевом и конвекционном режиме. Но ухаживать за ним и поддерживать его металлический блеск несколько сложнее.

Порой в недорогих моделях камеры могут быть просто окрашены «под эмаль». Такое покрытие хорошо держится, если приготовление блюд не требует высокой температуры и длительного времени.

При выборе СВЧ-печи следует опираться на количество членов семьи. Печи с камерой объемом 16–19 л предназначены для семьи из 1–2 человек. Она вместит небольшую тушку птицы или емкость средней высоты. Для семьи из 3–4 человек или для приема гостей следует выбрать объем от 23 л, а для семьи из 5–6 человек желательно устройство с объемом камеры до 41 л. Такая СВЧ-печь достаточно легко вместит утку, хороший кусок мяса или большой праздничный пирог.

Помимо определения времени приготовления, если вы не пользуетесь режимами автоматических меню, следует установить лучшую для конкретного продукта и определенных целей мощность микроволн:

80–150 Вт – режим поддержания готового блюда в горячем состоянии;

160–300 Вт – размораживание и приготовление «деликатных» продуктов;

400–500 Вт – быстрое размораживание в небольшом количестве;

560–700 Вт – медленное приготовление или разогрев «деликатных» продуктов;

800–900 Вт – быстрый разогрев и приготовление.

Существует мнение, что мясо и птица в СВЧ-печи получаются более жесткими, чем при обычном приготовлении на плите. Это связано с тем, что при использовании такого способа приготовления пищи многие ограничиваются определением времени, в течение которого мясо будет находится внутри СВЧ-печи, а мощность остается на уровне 100 %. Однако такой режим на самом деле используется довольно редко.

Мясо и птицу лучше готовить при 70 %-ной мощности, а рыбу, пельмени и котлеты – при 50–70 %-ной. Интересно, что мясо с прожилками жира готовится заметно быстрее. А жесткую говядину или баранину лучше тушить на 50 %-ной мощности, нарезав небольшими кусочками. Заваривание чая и трав лучше удается, если залить их кипятком и держать в печи 10–15 минут при мощности 10–30 %. А если надо быстро приготовить дрожжевое тесто, поместите его в СВЧ-печь и установите мощность на 10 %, тогда оно быстро поднимется.

Подготовка продуктов перед тепловой обработкой

Как готовить мясо

При размораживании мяса необходимо учитывать, что чем медленнее это делать, тем меньше питательных веществ потеряет продукт. Рекомендуется размораживать мясо в холодильнике: поместить его в кастрюлю или другую подходящую емкость и накрыть мокрой тканью. Тогда кристаллы льда будут таять медленно, часть образующейся влаги впитается в мышечные волокна, которые набухнут, это в большей степени восстановят ценные свойства продукта. Если же необходимо быстрее разморозить мясо, оставьте его на 2–3 часа при комнатной температуре.

Можно также поместить его в кастрюлю или небольшую миску. Не размораживайте мясо в горячей воде или теплом месте, так как в этом случае оно потеряет полезные свойства, а его вкусовые качества ухудшатся.

Лучше всего варить мясо с небольшими перерывами. Кусок мяса надо положить в горячую воду и довести до кипения, затем варить 5 минут, не удаляя пену. Потом выключить печь, пусть мясо настоится под крышкой. Затем надо снова довести его до кипения и варить в течение 5 минут. Это необходимо повторять до тех пор, пока мясо не станет мягким.

Не рекомендуется солить сырое мясо задолго до тепловой обработки, поскольку это вызывает преждевременное выделение мясного сока, в результате чего снижается его пищевая ценность и ухудшаются вкусовые качества. Самым совершенным из всех способов приготовления мяса является тушение.

Лучше всего делать это в горшочке из огнеупорной глины или закрытой емкости. Жидкости должно быть мало, чтобы мясо тушилось в собственном соку. Приготовленное данным способом, оно сохраняет полезные и вкусовые качества. Оптимальная температура тушения составляет 95–98° С. Впрочем, в аэрогрилях она варьируется в зависимости от устройства.

Известен также способ тушения мяса на водяной бане или в пароварке. Его преимущество заключается в том, что мясо не пригорает. Кастрюля с ним ставится в емкость с кипящей соленой водой. Небольшие куски и рубленое мясо можно жарить на гриле в микроволновой печи. После образования корки, которая задерживает мясной сок, следует уменьшить мощность. Тушки птиц и большие куски мяса рекомендуется жарить в гриле. Во время приготовления каждые 10–15 минут проверяйте готовность продукта. Следует отметить, что чем крупнее кусок мяса, тем ниже должна быть температура.

Отварные мясо, птицу, ветчину и язык следует хранить в посуде с закрытой крышкой в небольшом количестве полученной во время приготовления жидкости.

Обработка говяжьего мяса имеет свои особенности. Следует отметить, что говядина, приготовленная крупным куском, намного лучше по вкусовым качествам, чем нарезанная небольшими ломтиками. Чтобы она стала более нежной и быстрее сварилась, необходимо натереть ее горчичным порошком и оставить на 12 часов. Перед варкой необходимо тщательно промыть мясо в холодной воде. Перед тушением рекомендуется выдержать говядину в маринаде или смеси растительного масла с лимонной кислотой.

Советы по приготовлению мясных блюд:

✓ небольшие куски мяса и котлеты рекомендуется жарить в аэрогриле или СВЧ-печи (режим «гриль»), тогда продукты не теряют свои полезные качества, а готовые блюда получаются более вкусными и сочными;

✓ при мариновании мяса птицы или баранины следует заменить уксус белым вином;

✓ панировать изделия необходимо непосредственно перед обжариванием во фритюре, иначе панировка отмокает, а готовые изделия теряют цвет и вкус;

✓ чтобы жареное мясо получилось более сочным, рекомендуется перед приготовлением его отбить и жарить с обеих сторон до образования корки;

✓ мясо птицы получится более нежным, если в бульон добавить 1 ст. ложку уксуса;

✓ при жарке тушек птицы или дичи в гриле надо размещать их равномерно. Недостаточно жирную птицу следует поливать растопленным свиным салом, а жирную – небольшим количеством горячей воды;

✓ чтобы улучшить вкусовые качества печени, надо положить ее на 2–3 часа в молоко.

Здоровых блюд в микроволновой печи | EatingWell

Пропустить слайды галереи

Ризотто с брокколи Рабе

Микроволны могут сэкономить время, но найти полезные рецепты, чтобы воспользоваться ими, может быть непросто. Не парься! Мы вас прикрыли. Если вы ищете здоровую пищу для микроволновой печи или вам просто нужно быстро приготовить десерт, вот несколько полезных рецептов для вашей микроволновой печи.

Начать слайд-шоу

1 из 16

Жареный цыпленок с сальсой из манго и тыквой-спагетти

3759271.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Быстрая сальса из манго придает этому простому рецепту куриного обеда тропический вкус. Щедрая порция тыквенных спагетти завершает здоровую трапезу.

Реклама

Реклама

2 из 16

Картофель, запеченный в сметане и травах

6541752.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке Тогурт из кислого молока и кислого молока

3 90 веселая начинка для этого полезного печеного картофеля. Добавьте несколько нарезанных помидоров сбоку, чтобы украсить тарелку, и полейте их соусом.

3 из 16

Сладкий картофель с теплым салатом из черной фасоли

3833467.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке микроволновка. Ароматная начинка из фасоли и помидоров добавляет протеина. Обязательно ешьте кожуру, которая также богата клетчаткой.

Реклама

4 из 16

Чашка лапши с куриным карри

Чашка лапши с куриным карри

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Приготовьте чашку супа быстрого приготовления дома по этому рецепту с куриным карри и лапшой из цуккини. Упакуйте сразу несколько банок, чтобы брать с собой на работу легкие обеды в течение недели.

5 из 16

Быстрая ягодная начинка

3756808.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Замороженная ягодная смесь почти мгновенно превращается в фруктовую начинку в микроволновой печи. Подавайте с тортом «Ангельская еда» или йогуртом в греческом стиле.

6 из 16

Юго-западный соус из многослойной фасоли

4047703.jpg

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке Многослойный соус Mex. Мы используем обезжиренную сметану вместе с жирным (и ароматным) сыром, чтобы сделать соус более легким, не ставя под угрозу отличный вкус. Убедитесь, что у вас под рукой много запеченных чипсов из тортильи, когда вы подаете его.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 16

Картофельные чипсы для микроволновки

Картофельные чипсы для микроволновки

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке Смешиваем тонко нарезанный картофель с небольшим количеством оливкового масла, ставим в микроволновку и вуаля! Хрустящие, хрустящие домашние картофельные чипсы, на порцию которых на 8 грамм меньше жира, чем в обычных чипсах.

8 из 16

Клубника в шоколаде

3755594.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Рецепт этого полезного десерта — быстрый и полезный способ удовлетворить вашу тягу к шоколаду.

9 из 16

Быстрое яблочное пюре

3845463.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот быстрый домашний рецепт яблочного пюре станет здоровой закуской или фруктовым десертом для детей. Яблочное пюре также является великолепным дополнением к картофельным оладьям или латке.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 16

Irene’s Winter Salad

3757627.JPG

View Recipe This Link Onse Tab

Shareed Broccoli и Caulifploy Flortes с новой Tab

4. отличная альтернатива зеленому салату или овощному гарниру на пару.

11 из 16

Лапша со свининой и спагетти, тыквой и арахисовым соусом

4331479. jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом рецепте тыквы-спагетти с азиатским вкусом тонкие ломтики нежирной свиной вырезки маринуются с лемонграссом, имбирем, коричневым сахаром и соевым соусом. Затем ароматный маринад готовится с арахисовым маслом и кокосовым молоком, чтобы получился вкусный соус для этой низкоуглеводной миски с лапшой.

12 из 16

Пюре из сладкого картофеля с кокосовым молоком

3756034.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Это блюдо из трех ингредиентов, известное на Гавайях как piele, невероятно простое. Кокосовое молоко — иногда баловство из-за насыщенного жира — придает богатый вкус.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 16

The Eviewell Taco

3756519.jpg

View Recipe This Links Opens в новой табке

. мясо, сверху сыр, вообще без сыра? Это всего лишь наша рекомендация.

14 из 16

Сливочное пюре из цветной капусты

Сливочное пюре из цветной капусты

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Это сливочное пюре из цветной капусты является идеальной заменой картофельного пюре с низким содержанием углеводов. Здесь мы берем простое пюре из цветной капусты и смешиваем его с чесноком, пахтой и небольшим количеством масла, чтобы создать ароматный гарнир, который содержит около четверти калорий типичного картофельного пюре. Если хотите, разнообразьте его, добавив тертый нежирный сыр или рубленую свежую зелень.

15 из 16

Греческий фаршированный перец орзо

3918983.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке фета. Этот базовый рецепт подойдет практически для любой начинки — попробуйте заменить ее разными видами сыра, травами или бобами. Подавайте с цельнозерновой питой и салатом из огурцов.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 16

Спагетти, кабачки и фрикадельки

4456404. jpg

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке вместо макаронных изделий подавайте фрикадельки из индейки с итальянскими приправами и быстрый домашний соус маринара на тонких полосках приготовленной тыквы-спагетти. Приготовление тыквы сначала в микроволновой печи, а затем на сковороде, чтобы убрать лишнюю влагу, придает тыкве текстуру, более похожую на спагетти.

Галерея повторов

Поделиться галереей

Вверх Далее

Поделиться галереей

Рецепты для микроволновки — Салат в банке

Вы любите использовать микроволновую печь для экономии времени? Я надеюсь, что это так. Это не только для остатков.

Еще в восьмидесятых я преподавал в школах по приготовлению пищи в микроволновой печи. Следовательно, я пробовал готовить почти все виды пищи в нем. Конечно, не все было прекрасно. Но некоторые вещи, такие как заварной крем для кремовых пирогов, великолепно готовятся в микроволновой печи.

Ознакомьтесь с постами ниже, чтобы узнать о некоторых идеях, о которых вы, возможно, раньше и не подозревали.

Микроволновая печь безопаснее для детей, чем плита или духовка.

Приготовленная заправка придает этому традиционному картофельному салату больше вкуса, чем обычный майонезный рецепт.

Читать далее Старомодный картофельный салат с вареной заправкой: без горчицыПродолжить

Смешайте быстро приготовленный в микроволновой печи лимонный творог (или апельсиновый или лаймовый вариант) с помощью погружного блендера, кухонного комбайна, блендера или венчика. Затем отправьте в микроволновку на 3-4 минуты. Сделанный!

Подробнее Лимонный курд в микроволновке с вариациями апельсина и лаймаПродолжить

Домашние сгущенные супы из курицы, грибов или сельдерея для тех, кто предпочитает или должен готовить их с нуля.

Подробнее 3 рецепта домашнего супа-пюре из сгущенки, которые вы можете добавить в закладкиПродолжить

Этот пирог с шоколадным кремом и корочкой из крекера Грэма, приготовленный в микроволновой печи, подходит для любого праздника или просто так. Использование микроволновой печи делает быстрое наполнение без возможности обгорания.

Подробнее Быстрый шоколадный пирог в микроволновой печи с корочкой из крекера ГрэмаПродолжить

Узнайте, как приготовить банановый пудинг в микроволновке с нуля. Это проще и вкуснее! Нет больше пригорания, комочков или стояния у горячей плиты.

Подробнее Как приготовить банановый пудинг в микроволновке с нуляПродолжить

Узнайте, как поджарить орехи пекан в микроволновой печи вместе с другими видами орехов, семенами (например, семенами подсолнуха и тыквы), сырой овсянкой по старинке и кокосом. Вы будете поражены тем, насколько это быстро и просто.

Подробнее Как поджарить орехи пекан в микроволновой печи (также миндаль, семена и кокос)Продолжить

Вы не поверите, как быстро готовятся эти Брауни в микроволновке и как быстро они пекутся в микроволновой печи.

Подробнее Как приготовить пирожные в микроволновке: легко смешивать для детейПродолжить

Быстрые яблоки с корицей на одну порцию готовятся в пакете с застежкой-молнией или в миске.