Рецепты самой простой и вкусной еды » Notagram.ru

Skip to content

Кулинария 

Что отличает настоящего шеф-повара от обычного человека? Вовсе не знание миллиона самых сложных рецептов, а умение мастерски приготовить самую простую и вкусную еду.

Самые простые вещи — бесценны. Имя автора этой гениальной фразы вряд ли помнит история, но как же он был чертовски прав! Вот бы эти слова перенести еще и на кухню, дабы не торчать у плиты целыми днями и не обливаться семью потами. Все эти супы минестроне, утки по-пекински, мяса по-французски. Ох…

Впрочем, не все так плохо, как кажется. На свете есть масса простых блюд, которые намного вкуснее всей этой невероятной ерунды и готовятся просто в два счета. Notagram.ru делится самыми обожаемыми рецептами на скорую руку из простых продуктов, которые готовятся проще пареной репы.

Рецепты самой простой и вкусной еды

Уха из консервов

Фото: plainlivi/flickr

Пожалуй, нет ничего вкуснее на свете, чем настоящая уха на костре. Но, это все так сложно, не правда ли? Легче и быстрее все сделать дома на кухне. Бросаешь в кипящую воду порезанный картофель, лук, морковь. Через 20 минут добавляешь зелень, специи и банку хороших рыбных консервов. Еще пару минут и, вуаля, уха готова!

Намазка из плавленного сыра, яиц и чеснока

Фото: Luca Volpe/Unsplash

Спорим, что у каждого в холодильнике есть пара яиц и плавленый сырок? Ну, а если уж плавленого не оказалось, его вполне можно заменить обычным твердым, так будет еще вкуснее. Сваренные яйца и сыр пропускаем через мелкую терку, сдабриваем майонезом и толченым чесноком. Теперь только хлеба хватило бы!

Спагетти

Фото: Christian Schnettelker/flickr

«Просто добавь воды». Этот всем знакомый рекламный слоган из 90-х лучше всего описывает процесс приготовления шикарнейшего итальянского блюда. Секрет самых вкусных спагетти — чайная ложка оливкового масла на тарелку макарон, один зубок толченого чеснока и две чайных ложки тертого сыра.

Картофельное пюре

Фото: Brent Hofacker/flickr

Этому поистине простейшему блюду посвящены интернет-мемы, стихи и даже песни. Главный секрет самой вкусной пюрешки — растолочь ее до состояния «воздушности», а затем добавить пару ложек жирной сметаны (из расчета одна столовая ложка на клубень). Ну и, конечно же, приправить все свежей зеленью.

Оладьи

Фото: Estudio Bloom/Unsplash

Самый простой и вкусный десерт — это, несомненно, оладьи. Стакан молока на два стакана муки, одно яйцо, две столовых ложки сахара — это все, что нужно для этих золотистых вкусняшек. Обжариваем сладкие комочки на среднем огне в сковороде, после чего перемазываем бабушкиным вареньем или медом.

Фото на превью: kellychenlifelove/Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Чуть не забыли, еще интересное

Рецепты вареных блюд – вкусные и простые отварные рецепты

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI^®

• Вторые блюда
• Выпечка
• Выпечка и десерты
• Гарниры
• Горячие закуски
• Десерты
• Завтраки
• Изделия из теста
• Напитки
• Салаты
• Соус
• Супы
• Холодные закуски

Метод
приготовления

Время
приготовления

• Мультиварка
• Микроволновая печь
• Хлебопечка
• Блендер
• Духовка
• Пароварка
• Фритюрница
• Гриль
• Скороварка
• Медленноварка
• Вок
• Фондю
• Горшочки
• Варка
• Тушение
• Жарка
• Готовка на пару
• Приготовление на огне
• Брожение
• Соковыжималка
• До 15 минут
• 15-30 минут
• 30-60 минут
• Более часа
• Более 2 часов
• Азербайджанская
• Азиатская
• Американская
• Английская
• Арабская
• Армянская
• Белорусская
• Ближневосточная
• Болгарская
• Венгерская
• Греческая
• Грузинская
• Еврейская
• Европейская
• Индийская
• Испанская
• Итальянская
• Кавказская
• Китайская
• Корейская
• Латиноамериканская
• Марокканская
• Мексиканская
• Немецкая
• Польская
• Русская
• Тайская
• Татарская
• Узбекская
• Украинская
• Французская
• Чешская
• Швейцарская
• Шотландская
• Ямайская
• Японская
• Постные рецепты
• Вегетарианские рецепты
• Детское питание
• Низкокалорийная диета
• Диета-Магги
• Кето диета

Желаемые
ингредиенты

Исключить
ингредиенты

Время дня:

Сложность:

• Завтрак
• Обед
• Ужин
• Перекус
• Низкая
• Средняя
• Высокая

Дополнительно:

Тип рецепта:

• Большая компания
• Дети
• Пошаговые фоторецепты
• Видео рецепты

55+ Легких Здоровых Ужинов

Эти Легкие Здоровые Рецепты Ужина восхитительны! Готовите ли вы на двоих или готовите для семьи, рецепт найдется для каждого!

Этот пост содержит партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Нажмите   здесь , чтобы прочитать мою политику и узнать больше о партнерских ссылках.

Если вам интересно, что мне приготовить сегодня на ужин, не смотрите дальше. Эти идеи здорового ужина для вас. Иногда бывает сложно приготовить вкусную, веселую и полезную еду, которую ваша семья будет любить каждый день, но это не обязательно!

Здоровое питание не требует много времени, энергии или денег. Эти простые рецепты чистой еды гарантированно помогут вам приготовить ужин на столе.

Этот пост наполнен идеями здорового ужина, которые помогут вам приготовить ужин на столе!

У нас есть варианты здорового ужина, от супа с куриным пирогом до тушеной свинины — все это здоровые дешевые блюда, которые может освоить каждый.

Рецепты здорового ужина с курицей:

Ознакомьтесь с этими рецептами здоровой куриной грудки, чтобы найти более 50 идей здорового ужина из курицы! Мы любим готовить с курицей в течение недели! Это один из наших любимых белков. Эти идеи здорового куриного ужина легко приготовить, а вкус у них потрясающий! Мы получаем всю нашу курицу от ButcherBox. Он такой нежный и в нем минимум жира!

Рецепт пирога с курицей в горшочках — идеальный легкий ужин. Узнайте, как приготовить куриный пирог менее чем за час, и вы получите вкусную еду!

Жареная курица терияки идеально приготовлена ​​на гриле для здорового и легкого ужина! Идеально сладкий и пряный!

Красный куриный перец чили Очень легко приготовить из простых ингредиентов. Здорово и вкусно!

Куриный суп с лимоном — отличная идея для ужина. Легкий ужин, который можно приготовить в кастрюле, мультиварке или на плите. Лимонный и здоровый!

Здоровый апельсиновый цыпленок (на фото выше) — самый популярный рецепт на нашем сайте. Ты пробовал это?

Запеченные куриные ножки очень любимы в нашем доме. Вы не ошибетесь, если соедините их с нашим Полезным запеченным картофелем фри!

Здоровый куриный суп с пирогом в горшочках НАСТОЛЬКО уютный и вкусный.

Куриный орзо по средиземноморски — это легкий и вкусный ужин! Сделано из простых ингредиентов, наполнено вкусом и готовится менее чем за 30 минут!

Легкий рецепт куриных бедрышек по-гречески — идеальное блюдо! Этот ужин из куриных бедрышек, приготовленный из простых ингредиентов, вкусный и полезный!

Куриный суп с диким рисом просто лучший! С курицей и овощами и готово менее чем за час! Легко и вкусно!

Фахитас с курицей в мультиварке. Всего 10 минут на приготовление и 8 ингредиентов для ужина с белками и овощами, который понравится вашей семье!

Мгновенный жареный рис с курицей в кастрюле — идеальный быстрый ужин в кастрюле. Это делается менее чем за 30 минут. Идеально подходит для насыщенных будней!

Рецепт курицы с имбирем! Сладкая и острая, эта курица с имбирем и чесноком вкусна, полезна и проста в приготовлении!

Запеченные куриные грудки без костей, такие сочные и вкусные, идеальный белок для ужина или приготовления пищи!

Лучший рецепт марсалы с курицей! Эта легкая куриная марсала полезна, вкусна и проста в приготовлении — идеальный ужин в будний день!

Куриные фрикадельки из буйволиного молока – лучшая еда или закуска! Они идеально подходят для закусок или приготовления блюд. Здорово и вкусно!

Фаршированные куриные фрикадельки — идеальный ужин в будний день! Эти запеченные куриные фрикадельки вкусные, полезные и сытные!

Куриный овощной суп — это простая идея для ужина с овощами и белками, которую можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Crockpot Целую курицу обязательно стоит попробовать. Если вы боитесь готовить целую курицу, этот рецепт практически беспроигрышный!

Запеканка из курицы и риса – просто и полезно! С брокколи и супом без сгущенки — это лучший ужин, приготовленный в одной кастрюле! С низким содержанием жира, низким содержанием соли, без молочных продуктов и вкусно!

Курица-гриль с ананасом — вкусный и легкий ужин! Простой рецепт курицы по-гавайски, полезной и вкусной!

Греческий салат с курицей и макаронами — идеальный летний гарнир или ужин. Средиземноморский салат из макарон с курицей, полезный и вкусный!

Куриный перец чили с белой фасолью – это просто и полезно. Приготовьте его в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите, чтобы получить вкусный белковый ужин!

Жареная курица и брокколи вкусная и полезная. Не содержит глютена и легко модифицируется для палео/кето-дружественного ужина.

Запеченный цыпленок с пармезаном очень легко приготовить! Идеально хрустящие, покрытые восхитительным соусом и сыром для здорового ужина!

Паста с курицей и пармезаном в горшочках — лучший здоровый ужин! Этот рецепт пасты One Pot очень вкусный, быстрый в приготовлении и насыщенный ароматом!

Куриный пармезан быстрого приготовления — это куриный пармезан с низким содержанием углеводов, который готовится менее чем за час в скороварке!

Запеканка из курицы Баффало готовится из простых ингредиентов, таких как картофель и курица, менее чем за час для легкого ужина. Быстро, просто и вкусно.

Апельсиновая курица быстрого приготовления готовится менее чем за час в одной кастрюле! Вкусный и легкий ужин. Идеально подходит для насыщенных будней!

Паэлья с курицей — наш любимый способ приготовления курицы с рисом. С ароматом и овощами!

Цыпленок сальса-верде Рецепт можно приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Отлично подходит для тако или с рисом.

Куриный салат с медово-горчичным соусом идеально подходит для быстрого обеда или приготовления здорового ужина. С беконом, авокадо и помидорами.

Полезные рецепты ужина с индейкой

Мы готовим много наших блюд из индейки! Индейка великолепна, потому что она очень постная и с высоким содержанием белка. Он также практически не имеет вкуса, поэтому его легко оживить специями и другими добавками! Вот некоторые из наших любимых способов приготовить фарш из индейки. (Дополнительные идеи смотрите здесь: Рецепты здоровой индейки )

Жаркое из индейки, приготовленное для здоровья, НАСТОЛЬКО вкусное. Сделайте это с любыми дополнительными овощами, которые есть в вашем холодильнике. Это наше любимое блюдо из серии «Вычисти холодильник»!

Здоровые фрикадельки из индейки сочные и с низким содержанием жира! Сделанные без панировочных сухарей, они кето, Whole30, палео, без глютена и без молочных продуктов! Питательный вариант классического блюда.

Пикантный фарш из индейки – один из лучших рецептов приготовления фарша из индейки! Низкоуглеводный, Whole30, палео и готовится менее чем за 30 минут из 7 простых ингредиентов. Это простое блюдо отлично подходит для приготовления пищи или быстрого ужина.

Лучший рецепт итальянского свадебного супа! Этот рецепт прост в приготовлении и наполнен ароматом. Вкусный, уютный ужин!

Этот мясной рулет из индейки идеально подходит для сытного и полезного ужина, который понравится всем!

Пастуший пирог с индейкой — это самый легкий ужин. Рецепт здорового пастушьего пирога с фаршем из индейки и овощами. Легко и вкусно!

Фарш из индейки Чили! Узнайте, как приготовить полезный и вкусный чили из индейки в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Фрикадельки из индейки по-гречески очень популярны в нашем доме. Они подходят для кето и отлично подходят для приготовления еды!

Тыква с начинкой из желудей — простой и полезный ужин. Сделайте его с индейкой, колбасой или оставьте его вегетарианским для вкусной еды!

Фаршированные перцы Taco идеально подходят для быстрого ужина! Вы можете получить этот вкусный и полезный ужин на столе менее чем за час.

Начос с болгарским перцем, которые понравятся всем! Эти начос с перцем полезны, просты в приготовлении и вкусны! Кето тоже подходит!

Чили из индейки без фасоли Один из самых популярных рецептов на нашем сайте. Так легко и вкусно!

Полезные фрикадельки из индейки из буйволиного мяса — один из моих самых любимых рецептов. Мы любим все, что связано с буйволиным мясом, а это много овощей. Так хорошо!

Фаршированные желудевые тыквы — это простой и питательный ужин. Наполнен зимними ароматами, естественно без глютена + идеально подходит для быстрого перекуса! Этот рецепт тыквы с начинкой из желудей — идеальный ужин в будний день!

Кремовый суп из дикого риса из индейки — лучший способ использовать остатки еды на День Благодарения. Простой рецепт супа из дикого риса из индейки понравится всем!

Легкая лазанья с цукини идеально подходит для легкого ужина! Сырный, с низким содержанием углеводов и вкусный — лапша не нужна!

Идеи здорового ужина с говядиной

Красное мясо богато железом и белком. Хотя говядина часто имеет плохую репутацию из-за высокого содержания жира, мы любим наслаждаться говядиной в умеренных количествах. Наша любимая говядина от ButcherBox. Трава накормлена + трава закончена. Вы можете увидеть все наши лучшие идеи для обеда с еще большим количеством рецептов!

Рагу из говядины Палео = полная комфортная еда. Такой легкий ужин в мультиварке!

Easy Taco Casserole — вкусный ужин в будний день. Эта запеканка из говяжьего фарша, приготовленная менее чем за час с лепешками, — лучшая!

Гамбургер Запеканка проста в приготовлении и очень вкусна! Эту запеканку из говяжьего фарша, приготовленную всего из 10 ингредиентов, обязательно нужно попробовать!

Taco Soup — это суп со всеми восхитительными вкусами тако! Сделайте это в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите. Идеально для быстрого здорового ужина!

Жареный суп — это вкусно и уютно! Простой рецепт супа с ростбифом, который вы можете приготовить в кратчайшие сроки на ужин!

Простые голубцы без начинки, которые вам понравятся! Эти деконструированные голубцы сытные, полезные и такие вкусные!

Овощной суп с говядиной — идеальный легкий ужин, богатый белками и овощами! Его можно приготовить в мультиварке, мультиварке или на плите.

Запеканка с фаршированным перцем – это так вкусно! Здоровый ужин, который готовится на одной сковороде менее чем за час! Без глютена и вкусно.

Мгновенное рагу из говядины — рецепт, который понравится всем! Этот суп получается вкусным, полезным, сытным и таким нежным из скороварки.

Легкий рецепт супа для лазаньи! Этот суп из лазаньи сырный, вкусный и готовится менее чем за час. Здоровый ужин понравится всем!

Помощник по домашнему гамбургеру прост, полезен и вкусен – это быстрое блюдо понравится вашей семье!

Суп с фаршированным перцем – это все вкусы фаршированного перца в супе! В нем много овощей, и его легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Здоровая говядина и брокколи в мультиварке — очень простое блюдо в мультиварке. На вкус как на вынос!

Домашние фрикадельки — это настоящий итальянский рецепт, который очень вкусен. Мы подаем их с зудлами или макаронами с томатным соусом «Здоровый»

Тушеный говяжий фарш — это богатый и сытный ужин, который очень легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите.

Говяжий ячменный суп — рецепт, который понравится всем. Этот уютный суп из говядины и ячменя, приготовленный в одной кастрюле, вкусный, полезный и сытный!

Тыквенный перец чили полезен и быстро готовится в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите!

Яичный рулет в миске — такое простое блюдо на одной сковороде! Мы сделали это с фаршем из индейки и фаршем из курицы.

Фахитас Easy Steak выглядят ПОТРЯСАЮЩЕ! Мы любим фахитас.

Лучшая кето-пицца! Рецепт пиццы из цветной капусты, который абсолютно безупречен! Эта пицца с низким содержанием углеводов, сырная и вкусная!

Французская луковая паста One Pot, такая вкусная! Этот рецепт пасты с луком получается богатым, ароматным и быстрым в приготовлении!

Идеи для легкого здорового ужина с рыбой

Мы любим готовить легкие свежие блюда из морепродуктов. Морепродукты часто богаты белком и полезными жирами (особенно лосось!). Большинство рецептов ниже относятся к лососю, потому что его очень легко и быстро приготовить. Чтобы узнать больше рецептов креветок, ознакомьтесь с этими 50+ рецептами креветок.

Фахитас с креветками — это легкий ужин, который готовится менее чем за час.

Чили Лайм Креветки готовятся так просто и быстро! Вы можете приготовить его на гриле или на сковороде

Лимонный лосось идеально подходит для быстрого ужина. Узнайте, как приготовить лимонный лосось в одной кастрюле, который будет полезным и вкусным!

Креветка с медом и чесноком Быстрый и легкий ужин, который понравится всем! Это так сладко и дерзко!

Азиатский лосось очень вкусный и простой в приготовлении. Нам нравится в салате

Healthy Shrimp Stir Fry наполнен овощами и вкуснейшим соусом. Готовится менее чем за 30 минут, идеально подходит для быстрого здорового ужина!

Все Бублик Лосось, с которым вы не ошибетесь, Все Бублик  все, что угодно!

Имбирный лосось в фольге Пакеты отлично подходят для запекания в духовке или на гриле

Треска с помидорами и базиликом — идеальное легкое блюдо + свежий ужин!

Рецепты здорового ужина со свининой

Свинина — еще одно очень постное мясо с высоким содержанием белка. Свиные вырезки готовятся относительно быстро, что делает их идеальными для здорового ужина в будний день!

Свиная вырезка, приготовленная на гриле с цитрусовыми, отлично подходит для жарки на гриле в летние месяцы. Вы также можете испечь его.

Здоровая тушеная свинина в мультиварке всегда нравится публике. Кто не любит рваную свинину!? Эта версия содержит меньше жира и подходит для целых 30, если вы используете соответствующий соус для барбекю.

Ребрышки со спинкой в ​​мультиварке НАСТОЛЬКО легко приготовить! Вкусно и нежно от кости отвалится!

Измельченная свиная лопатка в мультиварке – это просто и вкусно! Всего 5 минут на подготовку и 10 ингредиентов.

Сковорода с яблочной свиной вырезкой Ужин — идеальное сочетание сладкого и соленого. Яблоки так хорошо сочетаются со свиной вырезкой! Ужины на листовых сковородах также означают меньше уборки!

Веганские здоровые обеды (и вегетарианские)

Если вы не едите мяса, не беспокойтесь! У нас есть несколько полезных веганских ужинов, которые вам тоже понравятся! Эти вегетарианские блюда очень вкусные, на растительной основе и из питательных ингредиентов — идеально подходят для ужина!

Вегетарианское чили — это легкий, веганский и вкусный ужин. Этот сытный перец чили на растительной основе содержит бобы и овощи!

Домашний соус для спагетти со свежими помидорами! Простой рецепт соуса для спагетти из свежих помидоров понравится всем!

Домашний овощной суп вкусный, простой в приготовлении, веганский и вегетарианский! Плотный ужин, который вам понравится!

Яблочный салат с грецкими орехами очень вкусный и простой в приготовлении. Салат с яблоками и грецкими орехами, полезный, свежий и отлично подходит для приготовления пищи!

Картофельный суп с луком-пореем прост в приготовлении, всего несколько ингредиентов, вкусный и кремовый!

Лучший рецепт французского лукового супа! Этот легкий суп сытный и очень вкусный! Готовится менее чем за час из нескольких ингредиентов.

Суп из сладкого картофеля можно приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Веганский, здоровый, палео, Whole30 и готово за 30 минут.

Суп из жареных мускатных орехов очень вкусен и прост в приготовлении! Готовится из простых ингредиентов менее чем за час!

Картофельный суп в мультиварке — лучший уютный ужин! Этот легкий суп сытный, полезный и вкусный! Идеальная еда в медленноварке!

Овощная паста Primavera НАСТОЛЬКО легко приготовить веганскую, исключив сыр! Это вкусно, просто и полезно!

Паста Фаджоли — один из самых популярных рецептов. Это классическая итальянская еда, приготовленная на растительной основе!

Томатный суп с базиликом НАСТОЛЬКО сливочный, и его легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления, мультиварке или на плите. Здоровый, веганский и без молочных продуктов.

Легкий суп минестроне — идеальный уютный и полезный ужин! Вегетарианские, безглютеновые и веганские — это вкусно и готовится менее чем за 30 минут!

Крем-суп из овощей НАСТОЛЬКО прост в приготовлении! Этот суп-пюре из овощей получается наваристым, густым и вкусным — идеальный здоровый ужин!

15 Суп с фасолью — отличный бюджетный рецепт на растительной основе. Очень быстро приготовить в мультиварке!

Крем-суп из цветной капусты легко приготовить в мультиварке, кастрюле быстрого приготовления или на плите! Этот легкий вегетарианский суп полезен и вкусен!

Ньокки из сладкого картофеля понравятся всем! Узнайте, как приготовить вегетарианские клецки из сладкого картофеля, используя всего несколько ингредиентов!

Что такое рецепты здорового ужина?

На наш взгляд, рецепт здорового ужина:

• сбалансированное питание, состоящее из белков, овощей и жиров.
• с добавлением овощей
• из  настоящих продуктов питания (минимально обработанных/упакованных продуктов

Ваше определение может немного отличаться от нашего, но мы думаем, что это отличная основа, и именно так мы готовим наши блюда. Многие из этих рецептов также палео, цельные30, без глютена и молочных продуктов, если вы соблюдаете эти диеты!0005

• Мультиварка великолепна, потому что ее можно поставить и забыть. На нашем сайте есть множество рецептов полезных блюд из мультиварки.
• Кастрюля быстрого приготовления – Мне не так нравится моя кастрюля быстрого приготовления, как мультиварка, но она отлично подходит для приготовления супов или варки зерен, таких как рис или фарро
• Кухонный комбайн – менее 15 долларов на Amazon. Он делает нарезку овощей ТАК БЫСТРО. Вот он у меня, клянусь, я не могу без него!
• Миксер – Нам нравится наш миксер для приготовления теста для фрикаделек или измельчения курицы. Это один из наших любимых кухонных инструментов.
• Нож. Наличие хорошего острого ножа может изменить ситуацию на кухне. Если вы режете тупыми ножами, вам понадобится больше времени, чтобы нарезать все эти овощи! Это нож, которым я пользуюсь каждый день. Легко управляется и прекрасно работает! Вы можете прочитать все 5-звездочные отзывы здесь.

Рецепт здорового ужина: помощник по приготовлению гамбургеров

3.96 от 21 голосов

Это лучший рецепт домашнего гамбургера. Идеальный легкий здоровый ужин!

WW Freestyle Points 15

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 25 минут

Общее время: 30 минут

Количество порций: 4 2 порции

(наведите курсор на #, чтобы настроить)

ПЕЧАТЬ

• 1 фунт говяжьего фарша
• 1/2 мелко нарезанной луковицы
• 3 чашки пасты ротини суб пенне или средних ракушек (10 унций)
• 1 tablespoon Worcestershire sauce
• 1/4 teaspoon salt
• 1/2 teaspoon pepper
• 1 teaspoon chili powder
• 1 teaspoon onion powder
• 1. 5 teaspoons garlic powder
• 1 teaspoon paprika
• 1/2 tablespoon tomato пасты
• 2 стакана говяжьего бульона
• 2 стакана воды
• 1 стакан тертого сыра чеддер

• Нагрейте сковороду на среднем огне. Сбрызните сковороду кулинарным спреем.

• Обжарить говяжий фарш и лук на сковороде до готовности – около 10 минут.

• Добавьте приправы, вустерширский соус, пасту, бульон, томатную пасту и воду. Перемешайте, накройте крышкой и доведите до кипения.

• После закипания снимите крышку и доведите до кипения, время от времени помешивая, в течение 12–14 минут или до тех пор, пока паста не будет готова, а жидкость не уменьшится на 3/4.

• Снимите сковороду с огня и добавьте тертый сыр.

• Перемешайте до однородности, попробуйте на соль и перец и добавьте еще по желанию.

Пищевая ценность

Рецепт здорового ужина: помощник по приготовлению гамбургеров

Количество на порцию (2 чашки макарон и говядина)

Калории 507 Калории из жира 189

% Ежедневная стоимость*

Жир 21G 32%

Насыщенный жир 11G 69%

Транс 1G

0005

Monounsaturated Fat 8g

Cholesterol 103mg 34%

Sodium 459mg 20%

Potassium 566mg 16%

Carbohydrates 36g 12%

Fiber 2g 8%

Сахар 3G 3%

Белок 40G 80%

Витамин А 317IU 6%

Витамин C 2mg

Витамин C 2MG 9000 2%

Кальций 235 мг 24%

Железо 4 мг 22%

Это приблизительное значение, которое может варьироваться в зависимости от ваших ингредиентов

Пробовали этот рецепт? Поделитесь им! Не забудьте отметить @thecleaneatingcouple или использовать #thecleaneatingcouple!

Часто задаваемые вопросы о здоровом ужине

Какой самый полезный ужин вы можете съесть?

Самый здоровый ужин, который вы можете съесть, это нежирный белок, много овощей и питательных углеводов (картофель, рис и т. д.)

Какие ужины лучше всего подходят для похудения?

Лучшие обеды для похудения готовятся из полезных ингредиентов и имеют потрясающий вкус. Здесь есть тонны здоровых обедов для похудения!

Легкие полезные рецепты и идеи для меню

Рецепты

5 простых и вкусных рецептов, которые можно приготовить на обед, когда вы WFH

Превратите доступ к кухне в полдень в настоящее удовольствие.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Салат из нута и квиноа с огурцом, яблоком и винегретом с лимоном и травами

Пропустите причудливый салат и выберите это блюдо, которое отличается вкусом и текстурой.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Салат из нутовой капусты с изюмом и заправкой из тахини, приготовленный во фритюре

Этот салат станет сытным обедом благодаря нуту и ​​заправке из тахини.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Сэндвич с нарезанной брокколи, песто и моцареллой

Поверьте нам, нарезанная брокколи может стать вкусным дополнением к вашему бутерброду.

Кристин Бирн, MPH, RD

SELF Daily

Сделайте свой почтовый ящик более здоровым и счастливым с последними историями SELF, доставляемыми каждый день.

Введите адрес электронной почты

Будет использоваться в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности.

Рецепты

Куриное бедро, морковь и картофель со шрирача-айоли на сковороде

Простое и сытное блюдо, идеально подходящее для насыщенных рабочих дней.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Взрослая кесадилья с сыром и помидорами

Подарите этому основному обеду долгожданное обновление.

Кристин Бирн, MPH, RD

Кулинария

5 ужинов, которые можно приготовить из замороженных овощей

Легкие ужины по будням, приготовленные зарегистрированным диетологом.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Креветки с помидорами и зеленой фасолью на коричневом рисе

Факт: Креветки могут стать звездой легкого ужина в будний день.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Мускатная тыква и горох Макароны с сыром

Классическая комфортная еда приобретает взрослый оттенок.

Автор Christine Byrne, MPH, RD

Рецепты

Жареный рис с кунжутом и овощами с запеченным тофу

Сушеный рис, вызревший вчера, получает новую жизнь благодаря этому простому рецепту.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Спагетти с беконом и сливочным соусом из брокколи и пармезана

Молоко, бульон и пармезан для сливок в этом соусе.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Куриный пирог с кнедликами из цельнозерновой муки

Пакет замороженных смешанных овощей делает это блюдо цельным.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

5 рецептов легкого завтрака для напряженного утра

Быстрые и вкусные варианты самого сложного приема пищи за день.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Кружка с маффином с черникой и овсянкой

Этот рецепт готовится всего за 3 минуты — от начала до конца.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Йогуртовое парфе с нарезанной клубникой, раскрошенным крекером Грэм, медом и кунжутными семечками

Сделайте классическое сочетание фруктов и мюсли с этим рецептом.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Замороженные буррито для завтрака с куриной колбасой и овощами

Персонализируйте этот рецепт, меняя овощную, сырную и мясную начинки на свое усмотрение.

Кристин Бирн, MPH, RD

Рецепты

Готовая запеканка для завтрака с гренками из сладкого картофеля, зеленым луком и фетой

Приготовьте большую яичную запеканку один раз и готовьте завтрак в течение нескольких дней.