Рецепты блюд из курицы 🐔 для похудения

 

Если вы страдаете лишним весом, но не хотите отказываться от мяса, тогда вам пригодятся рецепты блюд из курицы для похудения. Белковая пища в небольших количествах необходима организму, а множество микроэлементов, входящих в состав куриного мяса, принесут пользу. В этой статье вы узнаете, как готовить куриную грудку правильно и какие блюда помогают сбросить вес.

 

---

• Почему диета из курицы важна и полезна: лучшие рецепты блюд для гарантированного похудения
• Что входит в состав филе, какие витамины?
• Какие преимущества в филе: насколько полезны рецепты блюд из курицы для похудения?
  • Паровые котлеты с хлопьями овсяными
  • Рулет куриный с курагой и черносливом
  • Грудка с томатом и базиликом
  • Суп сырный с курицей
  • Курица с шампиньонами в мультиварке
  • Фаршированные перцы с мясом и овощами
• Способы приготовления блюд из курицы на каждый день: выбирайте простые рецепты для похудения
  • Филе с карамельным луком
• С какими гарнирами можно подавать блюда из курицы: рецепты для похудения на каждый день
  • Брусничная куриная грудка

Почему диета из курицы важна и полезна: лучшие рецепты блюд для гарантированного похудения

Универсальный продукт помогает питаться сытно, доступно. Курица — источник белка, особенно грудка. Именно в этой части меньше всего калорий и больше всего витаминов. Кстати, ножки содержат холестерин и жир, поэтому могут быть вредны.

Не употребляйте крылышки, так как в них зашкаливает содержание жира! Белое мясо отличается такими достоинствами:

• Рецепты блюд из курицы содержат минимум калорий.
• Доступность цены продукта.
• Изобилие этого вида мяса круглый год.
• Легкое усвоение, польза для ЖКТ.

Грудка тоже содержит жир, который сосредоточен под кожей. Но стоит вам «раздеть» птицу перед готовкой, как вы избавитесь от вредных веществ. Линолевая кислота в продукте содержится в избытке.

Благодаря рецептам всевозможных блюд из курицы для похудения, фото которых предложены здесь, вы разнообразите ежедневное меню. Активные занятия фитнесом в сочетании с белковой диетой помогут приобрести стройную фигуру довольно быстро.

 

---

Что входит в состав филе, какие витамины?

Вы без труда приготовите диетические блюда из курицы, так как мясо продается в любом магазине. Продукт прекрасно усваивается, не вызывая нежелательных реакций ЖКТ. Мясо содержит триптофан, который стимулирует собственную выработку серотонина.

Гормон удовольствия придаст вам бодрости и хорошего настроения. По сравнению с другими сортами птицы куриное филе содержит намного больше полиненасыщенных жирных кислот.

Регулярно употребляя мясо, вы получите комплекс из витаминов А, К, Е, РР, В. Фосфор, железо, медь и другие минералы придадут сил. Блюда из куриной грудки способствуют быстрому сжиганию калорий без ущерба для здоровья.

 

---

Какие преимущества в филе: насколько полезны рецепты блюд из курицы для похудения?

Если вы придерживаетесь системы питания, в которой курица сочетается с низкокалорийными продуктами, не забывайте, что монодиета рассчитана на три недели максимум. Белковая диета имеет массу достоинств:

• рецепты, основанные на курином мясе, улучшают метаболизм;
• курица содержит достаточное количество белка;
• такое меню заменит витаминно-минеральные комплексы;
• вкусные блюда очищают внутренние органы от шлаков;
• продукт медленно усваивается и насыщает надолго.

Тело быстро избавится от жировых запасов без ущерба для мышц. Не забывайте о том, что придерживаться диеты могут только здоровые люди, не имеющие хронических недугов!

Лучше всего нежное мясо сочетается с овощами на пару или свежими. Диетическая «версия» покажется вам не менее вкусной, чем жареная. Приготовить диетические блюда для похудения по рецепту в домашних условиях из курицы сможет даже начинающий кулинар. Сочное мясо имеет потрясающий аромат и незабываемый вкус.

 

---

Паровые котлеты с хлопьями овсяными

Калорийность — всего 99 ккал/100гр

Ингредиенты для котлет:

• филе — 300гр;
• овсяные хлопья — 3ст. л;
• репчатый лук — 1 шт;
• морковь, картофель;
• приправы.

1. Хлопья залить кипятком на несколько минут.
2. Филе и луковицу прокручивают через мясорубку. По вкусу добавляют специи: соль, паприку, прованские травы. Размякшие хлопья тоже домешивают в фарш. По вкусу можно добавить рубленую зелень.
3. Вымешивают фарш, и из плотной клейкой массы делают котлеты.
4. Овощи для гарнира нарезают тонкими ломтиками и выкладывают в пароварку. Котлеты на пару готовятся всего за двадцать минут. Немного кулинарного мастерства — и вы уже сможете насладиться потрясающим вкусом!

 

---

Рулет куриный с курагой и черносливом

Приготовить рецепты блюд из курицы для похудения с видео будет еще легче. Рекомендуем вам попробовать вкусные нежные рулетики с пикантной начинкой!

Калорийность — 120 ккал/100гр

Для приготовления:

• филе;
• курага;
• чернослив;
• чеснок;
• сливочное масло.

1. Нарезают мясо плоскими ломтиками и слегка отбивают. Не прикладывайте много усилий, ведь это самая нежная часть. Каждый кусочек чуть посолите.
2. Сухофрукты заливают кипяченой водой для очистки и разбухания. Масло и чеснок измельчают.
3. Берут часть филе, добавляют паприку, масло, перец, чеснок, а сверху — курагу и чернослив. Аккуратно сверните рулетик. Заготовку выкладывают на фольгу и заворачивают.
4. Отправляют в духовку, разогретую до +180 градусов, на 20 минут. Не забудьте проткнуть фольгу!

---

 

Грудка с томатом и базиликом

Калорийность такого лакомства — 100 ккал/100гр

Для рецепта нужны:

 

• куриное мясо;
• спелые томаты;
• базилик;
• специи.

1. Промывают куриное филе. Разрезают посредине, укладывают туда помидоры, нарезанные кольцами, базилик. Края закалывают зубочистками, чтобы конструкция держалась максимально прочно.
2. Разогрейте сковороду, добавив растительное масло. Обжарьте мясо птицы до готовности, переворачивая. Появление румяной корочки свидетельствует о готовности. Помните о том, что белое мясо не требует длительного приготовления! Сухое филе утратит большинство ценных веществ и станет безвкусным.
3. Смажьте бумагу для выпечки маслом оливы. Мясо не будет «сухим», если натереть его сливочным маслом с пряностями. Получить нежную мякоть можно, завернув грудку в тесто. Пласт для приготовления непригоден в пищу. Птица приготовится в собственном соку, а вы защитите себя от вредного холестерина, содержащегося в хрустящей корочке.

 

---

Суп сырный с курицей

Горячее блюдо к обеду улучшит ЖКТ, придаст сил. Особенно, если это диетический суп с сырной курочкой.

Малая калорийность блюда — 90 ккал/100гр – главное достоинство.

Необходимые продукты:

• мясо — 400гр;
• морковь — 1шт;
• картофель — 3шт;
• плавленый сыр — 200гр;
• бульон — 2л;
• зелень, специи.

1. Вымытую грудку режут кубиками. Чистят овощи, измельчают. Оливковое масло добавляют на разогретую сковороду и обжаривают мясные кусочки. В кастрюле доводят бульон до кипения, добавив лавровый лист и черный перец.
2. Знаете ли вы, что бульон из курицы не содержит холестерина и улучшает иммунитет? Употребляя вкусный отвар, вы защитите организм от ишемии, гипертонии, инфаркта. Коллаген, входящий в состав продукта, улучшает соединительные ткани. Не зря вкусный супчик из курицы готовят тем, кто простудился!
3. После добавления в бульон мяса, варят суп еще 10 минут. Затем опускают в кипяток морковь и картофель. Когда овощи проварятся, сверху добавляют плавленый сыр, хорошо размешав его. При подаче посыпьте рубленой зеленью.

 

---

Курица с шампиньонами в мультиварке

Чтобы приготовить вкусный обед, потребуется всего полчаса.

Калорийность – 110 ккал/100гр

Ингредиенты:

• филе – 500гр;
• шампиньоны – 200гр;
• сметана 15% — 150гр;
• луковица;
• специи.

1. В мультиварке устанавливают режим для тушения или жарки. Вымытое филе нарезают ломтиками.
2. В чаше с оливковым маслом обжаривают куриное мясо в течение десяти минут.
3. Шампиньоны отваривают в подсоленной воде.
4. Лук и грибы нарезают, добавив в мультиварочную чашу. После двадцатиминутного тушения кладут карри, сметану и тушат до полной готовности. Подходящим гарниром к мясному блюду будет рис и зеленый салат.

 

---

Фаршированные перцы с мясом и овощами

80 ккал содержится в порции 100гр.

Для приготовления:

• сладкий перец – 6 шт.;
• крупная морковь;
• томаты — 2шт;
• кабачок — 200гр;
• лук репчатый — 2шт;
• грудка без кожи;
• растительное масло;
• зелень, приправы.

1. Перцы подготавливают для начинки, обрезав верхнюю часть. Морковь натирают, а лук нарезают произвольно.
   Кабачок и помидоры шинкуют кубиками.
2. Грудку режут некрупными кусками.
3. В сотейник наливают ложку масла и пассируют кабачок, через 3-4 минуты добавляют лук, морковь. Употребление мяса защищает от истощения и упадка сил. Худейте без недомоганий и обмороков!
4. Через 7-8 минут в овощную смесь кладут помидоры. Не забудьте душистые приправы – перец, кориандр, розмарин. Смесь овощей охлаждают, смешивают с курицей и нашинкованной зеленью.
5. Перцы начиняют «фаршем» и выкладывают на противень. Готовят 30 минут при +180 градусах. Такое низкокалорийное блюдо уместно для праздничного повода.

 

---

Способы приготовления блюд из курицы на каждый день: выбирайте простые рецепты для похудения

Популярный продукт обладает уникальным вкусом, а длительного времени для приготовления не потребуется. Филе можно тушить, печь, жарить, варить. Чтобы мясо не утратило сочность, следите за временем! Среди многообразия рецептов встречаются различные способы приготовления курицы:

• в духовке;
• в мультиварке;
• на сковороде;
• в микроволновой печи;
• на гриле.

 

---

Филе с карамельным луком

Кисло-сладкий привкус, невероятное амбре и минимум времени на готовку — основные достоинства рецептуры.

Калорийность — 120 ккал/100гр

Ингредиенты:

• фил — 500гр;
• болгарский перец — 2шт;
• лук — 3шт;
• соевый соус — 4-5ст. л;
• сахар — 1ст.л.

Филе нарезают продолговатыми кусками. На раскаленную сковороду наливают немного масла и выкладывают туда куриные кусочки.

1. Обжарив мясо до белого цвета, вылейте соевый соус. Дополнительно не придется солить блюдо, так как приправа уже содержит соль.
2. После 2 минут тушения выкладывают в отдельную емкость.
3. Перец промывают и очищают от семян. Нарезают полосками и обжаривают в соевой смеси. Когда перец станет мягким, добавляют его к курице.
4. Нарезанный лук обжаривают в соусе. На заключительном этапе лук карамелизируют в сахаре. Он приобретает неповторимый вкус в сочетании с нежным мясным филе.

 

---

С какими гарнирами можно подавать блюда из курицы: рецепты для похудения на каждый день

Немаловажную роль в усвоении пищи является сочетаемость продуктов на столе. Лучшими гарнирами для курицы являются:

• овощи паровые или печеные;
• рис;
• отварной картофель;
• фасоль;
• макароны твердых сортов.

Удостовериться в готовности можно, проткнув толстую часть филе шпажкой из дерева. Сок прозрачного цвета без розовых примесей — признак того, что мясо готово. Если вы приподняли тушку, и из разреза вытекают мутные капли, значит, отправьте птицу в духовой шкаф еще на пять минут.

 

---

Брусничная куриная грудка

Этот рецепт для тех, кто любит эксперименты, и не хочет навредить фигуре. С фруктовой «оправой» мясо приобретает особый вкус.

80кКл в 100гр порции — отличная возможность полакомиться вкусной едой безвредно для фигуры!

Нужны следующие компоненты:

• грудка — 2шт;
• яблоко — 2шт;
• брусника моченая — 0,5 стакана;
• соль, корица, имбирь.

1. Мясо поперчите, посолите, натрите имбирем и корицей.
2. Яблоки нарезают дольками и укладывают в форму, чтобы полностью закрыть дно. Сверху укладывают филе. Верхним слоем станет брусника.
3. Форму накрывают слоем фольги и оставляют в духовке +180 градусов не более сорока минут. Можно украсить мятой.

Диета, в основе которой рецепты блюд из курицы для похудения, поможет привести в порядок пищеварение. Организм начнет активно использовать свои резервы, а вы заметите улучшение фигуры. Если вы ведете активный образ жизни и регулярно занимаетесь спортом, то обязательно включите этот сорт мяса в меню.

 

Метки: Диета, Куриное филе, Курица, Правильное питание

Поделиться:

Что приготовить на ужин из курицы быстро

Что приготовить на ужин из курицы? Каждая хозяйка частенько задаётся этим вопросом. Ведь куриное мясо у нас весьма популярно. Курица с картошкой — казалось бы, что может быть проще. Однако, в каждой семье это простое блюдо готовят по разному. Сегодня разберём  что вкусного можно приготовить на ужин из курицы.

Куриное филе готовится быстро в духовке и в мультиварке, и на сковороде. Если у вас есть в холодильнике курица или куриные грудки, крылышки, бедрышки или голени, советую попробовать эти простые рецепты.

Сегодня в статье:

1. Курица с яблоками в духовке целиком
2. Куриное филе в фольге с картошкой
3. Филе курицы в кляре на сковороде
4. Куриные голени с картошкой в мультиварке
5. Что приготовить на ужин для всей семьи — куриные ножки в духовке под майонезом
6. Жаркое из курицы с картошкой в духовке — видео рецепт ужина для большой семьи

Содержание

• 1 Курица с яблоками в духовке целиком — пошаговый рецепт
  • 1.1 Что понадобится:
  • 1.2 Как готовить:
• 2 Куриное филе в фольге с картошкой — видео рецепт вкусного ужина
• 3 Что приготовить на ужин из курицы — филе в кляре на сковороде
  • 3. 1 Что понадобится:
  • 3.2 Как приготовить:
• 4 Куриные голени с картошкой в мультиварке — видео рецепт
• 5 Что приготовить на ужин из курицы — куриные ножки в духовке под майонезом
  • 5.1 Что понадобится:
  • 5.2 Как приготовить:
• 6 Жаркое на ужин из курицы с картошкой — видео рецепт

Курица с яблоками в духовке целиком — пошаговый рецепт

Это совсем быстро и очень вкусно. Всё приготовление у меня заняло 20 минут. Потом курочка просто жарилась в духовке. Курица у меня большая — почти два кило. Поэтому и жарилась целый час. Время зажаривания около получаса на один килограмм курицы. Яблок тоже возьмите столько, сколько хотите. У меня яблочки «симиринка» кисленькие. Очень хорошо они сочетаются по вкусу с куриным филе.

Что понадобится:

Как готовить:

1. Курицу я промыла и обсушила бумажными полотенцами. Яблоки помыла, порезала на 4 дольки и удалила серединки. Зубчики чеснока порезала на тоненькие пластинки
2. Натираю курицу солью, перцем и приправой для курицы. Пластинки чеснока просовываю под кожу курицы. И несколько пластинок внутрь засунула. Выдавила сок из половины лимона. Соком обмазала всю тушку, а выдавленный лимон положила внутрь. Засунула в курицу все дольки яблок. Прорезала в коже курицы возле дырки надрезы. Ноги курицы скрестила в эти надрезы.
3. Теперь хорошенько обмазываю всю куриную тушку смесью горчицы и майонеза. Запекать буду в рукаве и курочка вся пропитается вкусной горчичкой и майонезом.
4. Отправляю курицу в рукав для запекания и сразу на противень. Выпускаю весь лишний воздух и туго перевязываю по краям. Верх пакета протыкаю кончиком в 4-5 местах, чтобы выходил пар и не разорвало пакет. Включаю духовку на 200 гр. Пусть курочка помаринуется пока греется духовка.
5. Поставила противень в духовку. Запекала полчаса. Потом, уменьшив нагрев до 150 грд, ещё полчаса. Не забудьте, что если курочка маленькая, запекать следует не так долго.  Вот такая изумительная красота получилась. А запах вообще не поддаётся описанию!

Как видите подготовить тушку для запекания легко и очень быстро. Всё остальное сделает духовка. А у нас готов чудесный ужин, почти как в ресторане.

Ещё один простой и проверенный рецепт курочки от канала «Домашние видео рецепты»

Куриное филе в фольге с картошкой — видео рецепт вкусного ужина

Я сама ещё так не готовила, но выглядит весьма аппетитно.Обязательно попробую!

На нашем сайте есть похожий рецепт Куриной грудки под шубой

Что приготовить на ужин из курицы — филе в кляре на сковороде

Можно взять филе куриных грудок или окорочков. Кляр обволакивает мясо со всех сторон и курятина получается не сухая, а очень нежная и сочная. Кусочки филе должны быть не толстые, чтобы прожарились. Приправы и специи добавляйте какие любите.

Что понадобится:

Как приготовить:

1. Филе от куриных грудок я разделила ни тонкие пластики. Промываю их и обсушиваю салфетками.
2. Посолила, поперчила и посыпала приправой для курицы. Хорошо перемешиваю и оставляю просолиться на 15 минут.
3. Взбиваю яйца для кляра со щепоткой соли. Продолжая взбивать добавляю муку и майонез. Получилось как густая сметана.
4.  Курочка уже просолилась. Разогреваю сковородку с маслом. Обмакиваю кусочки филе в кляр с двух сторон, и на сковородку.
5.  Обжариваю не более трёх минут в раскалённом масле и переворачиваю
6.  С другой стороны тоже пожарю три минутки. Вот и готова вкуснятинка.

Подаю на стол с овощами или с любым гарниром.

Можно сделать очень вкусные фаршированные куриные грудки с овощами, с грибами и сыром.

Довольно легко и быстро готовятся блюда из курицы в мультиварке. Посмотрите видео ролик от канала Марина Ломака.

Куриные голени с картошкой в мультиварке — видео рецепт

И ещё у меня есть один универсальный рецепт. Он подходит для любых частей курицы. Так можно готовить и грудки, и бёдрышки, и крылышки. А я приготовлю голени.

Что приготовить на ужин из курицы — куриные ножки в духовке под майонезом

По этому простому рецепту ножки можно запекать с картошкой и луком. Будет сразу и гарнир. Но мы на гарнир сделаем салат, поэтому только ножки. Подготовка займёт 10 минут. Дальше своё дело сделает духовка.

Что понадобится:

Как приготовить:

1. Сразу включаю духовку на 180 градусов. Пока всё подготовлю, как раз и нагреется. Ножки я помыла и салфетками обсушила.  Теперь натру их солью, перцем и приправой для курицы.
2. Натёртые солью и приправой ножки, можно оставить немного помариноваться, но это не обязательно. Перекладываю их в жаровню и поливаю майонезом.
3.  Выдавливаю сквозь пресс чесночок и обмазываю голени со всех сторон майонезом с чесноком. Это удобно делать просто руками.
4. Накрываю жаровню куском фольги и ставлю в нагретую духовку.
5.  Через 30 минут снимаю фольгу и оставляю курицу запекаться до румяной корочки. Запекаю примерно минут 15. Но все духовки разные, поэтому наблюдайте.

Вкуснейшие куриные ножки готовы. Пока они готовились я сделала на гарнир крабовый салатик.   Попробуйте обязательно!

А следующий рецепт от канала Гульмиры Сынбулатовой

Жаркое на ужин из курицы с картошкой — видео рецепт

https://www.youtube.com/watch?v=6Lksu8RB2No

Что приготовить на ужин из курицы мы сегодня достаточно разобрались. На этом я с вами прощаюсь до следующих рецептов. Спасибо всем, кто готовил сегодня со мной!

Если Вам понравились рецепты, нажимайте кнопочки соц сетей, чтобы сохранить их на своей страничке и поделиться с друзьями.

30 рецептов курицы Easy Weeknight

курица со сливками и лимоном со шпинатом и артишоками

Кредит: Маркус Нильссон

Цыпленок вкусный, универсальный, недорогой и простой в приготовлении. Но мы понимаем: легко попасть в колею. Если вы обнаружите, что готовите одни и те же блюда неделю за неделей, наши простые рецепты приготовления курицы по будням — отличный способ разнообразить их.

У нас есть несколько оригинальных способов приготовить курицу на ужин в любой вечер недели. То, что мы любим: простой ужин на сковороде, где все ингредиенты готовятся вместе на одной сковороде. У нас также есть рецепты, в которых используются креативные ингредиенты, чтобы привнести глоток свежего воздуха в ваш обычный рацион. Вспомните каперсы и лимонный сок, кешью и пасту карри, копченую паприку и жареный красный перец.

Выберите несколько из наших быстрых и вкусных рецептов ужина из курицы, и вы никогда больше не будете скучать по будням. 1 из 30 бедра имеют насыщенный вкус, который хорошо переносится (и не перебивается) соленым соусом пикката, приготовленным из лимонного сока, каперсов и сливочного масла. И хотя это может показаться сложным блюдом, готовится оно менее чем за полчаса.

Реклама

Реклама

2 из 30

Кешвеной Кечабов

Кечаботы с курицей Кетев всем, у кого было классическое китайское блюдо. Вот версия в тайском стиле, такая же вкусная, но менее очевидная. В его основе соус, приготовленный из пульсирующих орехов кешью (хотя вы также можете использовать арахис или миндаль) с пастой карри и водой.

3 из 30

Куриная сальтимбокка с шалфеем

Куриная сальтимбокка с шалфеем

Кредит: Маркус Нильссон

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Вы можете абсолютно точно приготовить это итальянское блюдо в траттории на будний вечер. Мы предпочли куриные грудки более традиционной телятине, но все же обернули их вкусным одеялом из свежих листьев шалфея и тонких ломтиков прошутто. Завершите это простое будничное блюдо гарниром из тыквы, приготовленной на пару, или салатом из помидоров с лимоном и мятой.

Реклама

4 из 30

Фахитас с курицей на сковороде

Фахитас с курицей на сковороде

Кредит: Рен Фуллер , этот ужин из одной кастрюли определенно займет свое место в вашем обычном меню на будние дни. Куриная грудка без костей и кожи, а также желтый и зеленый сладкий перец обжариваются вместе на сковороде, а лепешки разогреваются в той же духовке.

5 из 30

Red-Hot Chicken and Peppers

red-hot-chicken-chickpeas-103242165

Credit: Sidney Bensimon , вам обязательно захочется попробовать этот куриный ужин по будням. Вы жарите куриные ножки со смесью острого соуса, копченой паприки и жареного рассола с красным перцем на подушке из нута и перца. Подается с лимонным кресс-салатом и поджаренными лепешками, чтобы охладить жар и впитать сок.

6 из 30

Цыпленок со сливочно-горчичным соусом и кускусом

Цыпленок со сливочно-горчичным соусом и кускусом

Кредит: Крис Симпсон куриные голени и кускус быстрого приготовления) и превращает их в нечто особенное. И подготовка также проста, что делает его отличным вариантом для буднего вечера или развлечения на выходных. Ключ к его успеху: французский соус для сковороды, который включает маслянистый лук-порей, острую горчицу и немного сливок.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 30

Лимонный цыпленок, обжаренный с зеленой фасолью

Лимонный цыпленок с зеленой фасолью и рисом

Посмотреть новую ссылку в новой вкладке: Justin3ipe 90

Лимонная цедра и лимонный сок придают яркий, свежий вкус этому жаркому стир-фрай, которое также опирается на неизменно вкусное сочетание кунжутного масла и имбиря. Добавьте зеленую фасоль и пропаренный белый рис, и у вас получится вкусный ужин.

8 из 30

Цыпленок со сливками и грибами с яичной лапшой

Курица со сливками и грибами с яичной лапшой

Кредит: Джонни Миллер добавить в свой репертуар. Все, что вам нужно, это большая сковорода с прямыми стенками, чтобы обжарить куриные грудки, обжарить грибы и лук-шалот, приготовить лапшу и перемешать все это вместе с насыщенным соусом.

9 из 30

Миска с кисло-сладкой курицей и лапшой

Миска с кисло-сладкой курицей и лапшой

Кредит: Леннарт Вейбулл

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

морковь, капуста и огурцы со сладкой и острой смесью сока лайма, сладкого соуса чили и имбиря. Добавьте тонкую рисовую лапшу и остатки нарезанного жареного цыпленка, и он готов к употреблению (и он действительно хорош в дороге, если ваш ужин в стиле пикника!).

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 30

Чипотл куриная и белая суп

Чипотл куриный и белый суп

Кредит: Alpha Smoot

View Recipe.

Держите консервированный томатный соус, чипотле в адобо и белую фасоль в своей кладовой, и вы никогда не будете далеки от того, чтобы приготовить этот быстрый суп из тортильи в одной кастрюле на столе. Посыпьте суп, в который входят нежные куриные бедра, нарезанным редисом, чипсами из тортильи и нарезанным кубиками авокадо для свежего вкуса и легкой хрустящей корочки.

11 из 30

Лимонный цыпленок со сливками, шпинатом и артишоками

Лимонный цыпленок со сливками, шпинатом и артишоками

Кредит: Маркус Нильссон -блюдо на сковороде использует куриные котлеты и вдохновлено вашим любимым соусом. Кроме того, на изготовление уходит всего 35 минут.

12 из 30

Курица с грибами

Курица с грибами

Авторы и права: Эндрю Перселл

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Минимум ингредиентов означает минимальную подготовку, так что этот ужин на плите будет готов через 25 минут или меньше. Слегка посыпанные мукой куриные котлетки обжариваются на сливочном масле, затем готовятся грибы и свежий тимьян. Сковорода деглазируется небольшим количеством белого вина, затем добавляется обжаренная курица, и соус волшебным образом загустевает.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 30

Жареный цыпленок с капустой и помидорами панцанелла

тарелка и лист курицы и капусты ужин на мраморном столе

Кредит: Джастин Уокер сделать работу с этим рецептом ужина. Куриные бедра и голени подрумяниваются на той же сковороде, что и хрустящий хлеб, капуста лацинато и помидоры черри в панзанелле, к которой они подаются.

14 из 30

Тако с куриным фаршем

Тако с куриным фаршем на белой тарелке

Авторы и права: Джулия Гартланд

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке , и сок лайма в этих неотразимых тако.

15 из 30

Жареная курица с пряным базиликом

Жаркое с острым базиликом на рисе

Предоставлено: Джастин Уокер

Посмотреть рецепт0003

Ароматный соус, приготовленный из соевого соуса, устричного соуса, сахара, жгучих тайских перцев чили и большого количества свежего базилика, нарезанных кусочков куриных бедрышек, готовит 35-минутный сытный ужин из курицы.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 30

Мгновенный горшок куриный карри

Мгновенный котел куриный карри

Кредит: Брайан Гарднер

Рецепт. Эта ссылка укрывает в новой вкладке

. путь к куриному обеду. Здесь мы используем кусочки куриных бедер без костей и кожи и много согревающих специй, чтобы приготовить сытное карри за 30 минут.

17 из 30

Жареный цыпленок в беконе со сладким картофелем и кресс-салатом

bacon-wrap-chicken-plate-050-mld110754.jpg

Кредит: Джозеф Де Лео

Посмотреть рецепт эта ссылка открывается в новой вкладке

Как бы нам ни нравилась курица сама по себе, мы обожаем ее еще больше в сочетании с беконом. Мы также обожаем использовать гриль для приготовления ужина, потому что он нагревается намного быстрее, чем духовка, и готовит пищу в два раза быстрее. Его взрыв прямого нагревания запечатывает сок, так как в этом рецепте он идеально карамелизует внешнюю сторону куриных грудок.

18 из 30

Куриный шницель с укропом и кунжутом

Куриный шницель с укропом и кунжутом

Кредит: Давид Малош

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке мука делает эти куриные котлеты хрустящей ореховой оболочкой. Они готовят в мгновение ока и доставляют восхитительный хруст жареного цыпленка с гораздо меньшим количеством беспорядка.

Реклама

Реклама

Реклама

19 из 30

Куриный суп со шпецле с укропом

Chicken-dill-spaetzle-059-d112404.jpg

Кредит: Шарон Радиш

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

3 900 рецепт супа, этот идет со шпецле, двоюродным братом пельменей размером с укус. Всего за 40 минут вы будете варить этот наваристый бульон с укропом, пастернаком, морковью и большим количеством курицы.

20 из 30

Курица и овощи в пергаменте

куриная грудка-050-exp3-d111764.jpg

Кредит: Брайан Гарднер

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Если вы хотите чего-то другого, отправляйтесь на ужин в папильоте. Это восхитительный способ приготовления ужина с низким содержанием жира — куриные грудки, слегка пропаренные в пергаментном пакете, вместе с помидорами черри, бейби бок-чой, луком-шалотом и капелькой вина — за 45 минут.

21 из 30

Теплый салат с киноа и курицей

xd110688-stockpot-vegetable-quinoa-019.jpg

Авторы и права: Кристина Холмс

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Вот салат из основных блюд, приготовленный на основе киноа быстрого приготовления, богатого белком, железом и клетчаткой. С курицей, спаржей и горошком получается сытный ужин.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 300002 Credit: RYANE LIEBE

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот 35-минутный ужин состоит из куриных бедер без костей и кожи, которые тушатся в яркой смеси кокосового молока и рыбного соуса, а затем подаются с острым соусом. ананасово-чесночная сальса.

23 из 30

Цыпленок с апельсином и бальзамом

med106155_1110_sea_balsamic_chicken.jpg

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке минутный вход. Выдавите обжаренные апельсины на курицу и подавайте с большим количеством хрустящего хлеба, чтобы вытереть соус.

24 из 30

Куриные бургеры с зеленым чили

green-chili-turkey-burger-017-d112910.jpg

Кредит: Брайан Гарднер все действие гамбургера? Как доказывает эта пикантная котлета, куриный бургер с фаршем может стать победителем с правильными приправами — здесь консервированный зеленый перец выводит его на новый уровень вкуса.

Реклама

Реклама

Реклама

25 из 30

Тальятелле с курицей и грибами

тальятелле с курицей и грибами-034-mld110677.jpg

Авторы и права: Ромуло Янес минутная паста богатая, но не тяжелая. Он сделан из куриной грудки без костей и шампиньонов, а также сельдерея и петрушки для хруста и цвета.

26 из 30

Цыпленок карри с кокосовым рисом

курица-карри-кокос-рис-med108372.jpg

Авторы и права: Джонни Миллер

Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Вот рецепт вкуснейшего карри с нарезанным цыпленком и бонусным кокосовым рисом басмати, приготовленным в той же жаровне.

27 из 30

Лаваш с нарезанной курицей по-средиземноморски

Chicken-pita-118-ld111042.jpg

Credit: David Malosh

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке режим ожидания в будние дни — это также удовольствие и в будние дни. Здесь приготовленные на гриле половинки куриной грудки без костей и кожи нарезают полосками и покрывают приготовленные на гриле питы вместе с хумусом, помидорами черри, радиккио и фетой. Это лучший открытый сэндвич с курицей.

Реклама

Реклама

Реклама

28 из 30

Цыпленка с уксусом с кремовой кукурузой

. открывается в новой вкладке

Это блюдо в южном стиле превращает куриные бедра без костей и кожи во вкусный ужин на одной сковороде (вы готовите курицу на сковороде, затем вытираете ее и используете для сливочной кукурузы). Все собирается менее чем за 30 минут. 9

Предоставлено: Martyna Szczesna кисло-сладкий соус в этой классической еде на вынос. Это вкуснее и быстрее, чем ждать доставки — обещаем.

30 из 30

Тушеный цыпленок с артишоками, оливками и лимоном

artichoke-lemon-chicken-c-d112540.jpg

Авторы и права: ДЖОРДЖ БАРБЕРИС

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Сытное, домашнее и сытное, это тушение готовится быстрее, чем большинство других. Требуется один час, чтобы превратить целую курицу, нарезанную на кусочки, в основное блюдо в средиземноморском стиле.

Реклама

Реклама

Реклама

Галерея повторов

Поделиться галереей

Вперед

10 вкусных рецептов из курицы за 30 минут

1. Красная карамель с курицей на пару0439

Если вы любите китайскую еду на вынос, то этот рецепт курицы создан специально для вас. Это свежее, легкое в приготовлении блюдо с большим количеством вкуса и нюансов. Суть этого рецепта с курицей заключается в сочетании свежего имбиря с соевым соусом тамари и рисовым уксусом. Это придает курице идеальную золотистую карамельную корочку и аппетитный запах. Насладитесь карамельным соусом с клейким рисом! Продолжайте читать, чтобы узнать больше быстрых и простых рецептов курицы!

2. Цыпленок в кленовой глазури с брюссельской капустой и красным луком

Этот рецепт занимает второе место в нашем большом списке 10 вкусных 30-минутных рецептов курицы по уважительной причине — это кленовая глазурь! Соус легко приготовить, просто смешайте кленовый сироп и свежевыжатый апельсиновый сок и сбалансируйте его молотым красным перцем. Обязательно приклейте к этому блюду посадку с гарниром из хрустящей брюссельской капусты и красного лука.

3. Жареный цыпленок на бисквите с перцем, медом и капустной капустой

Мы едем на юг за следующим рецептом курицы! Правильно, хрустящий жареный цыпленок, облизывающий пальчики, поверх очень пышного печенья. Наш рецепт бисквита немного неортодоксален: мы смешиваем растопленное масло с холодным молоком, прежде чем смешивать его с тестом. Подавайте его с медом из черного перца и хрустящей листовой капустой.

4. Цыпленок в арахисовом соусе с лапшой и горохом

Возможно, вы уже заметили, что у нас есть рецепты курицы на вынос по-китайски. Это действительно основной продукт, и почти проще, чем поднять трубку телефона, чтобы заказать еду на вынос из вашего любимого ресторана. Самое классное в этом рецепте то, что он полностью не содержит глютена; лапша сделана из нута! Кроме того, что может быть вкуснее нежной курицы, покрытой арахисовым маслом и соусом тамари? Пока не отвечайте, у вас еще есть много рецептов курицы.

5. Чашки с корейским куриным салатом и жасминовым рисом

Далее идет наш основной корейский куриный салат. Отличный рецепт легкого и хрустящего ужина или простой способ произвести впечатление на друзей на званом ужине. Мы черпали вдохновение для этого от bulgogi, что переводится как огненное мясо. Обычно булгоги — это маринованные ломтики говядины или свинины, приготовленные на открытом воздухе, но вместо этого мы заменили его на курицу и готовим в гриле. Если вы хотите получить более глубокий вкус, мы предлагаем мариновать курицу чуть дольше.

6. Цыпленок с чесноком в масле с пловом орзо и жареной брокколи

Меняя мелодию нашей песни с помощью этого рецепта, наш цыпленок с чесноком в масле с пловом орзо и жареной брокколи – это то, что вы не должны пропустить. Любой рецепт, который начинается со сливочного масла и включает чеснок, обязательно будет хорош. Мы делаем пасту орзо особенно сливочной, готовя ее в стиле рисового плова. Бросьте немного обугленной брокколи, чтобы завершить этот рецепт с курицей.

7. Куриный шницель с картофелем и тушеной краснокочанной капустой

Список рецептов курицы был бы неполным, если бы в нем не было шницеля. Шницель относится к мясу, слегка панированному и обжаренному. Чтобы получить идеальную хрустящую корочку, мы обваливаем курицу в муке, дижонской и панко. Придерживаясь немецкого стиля блюда, мы подаем его со сливочным картофельным пюре и краснокочанной капустой с яблочным уксусом.

8. Жареный цыпленок с лимоном, морковью, оливками и орзо

Лучшие рецепты часто бывают самыми простыми. Показательный пример: жареная курица с лимоном. Просто запеките курицу с ломтиками лимона и свежим нарезанным розмарином, и вы уже на пути к идеальному ужину. Станьте истинным гурманом, приправив этот куриный рецепт солеными оливками кастельветрано. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о наших любимых рецептах курицы!

9. Жареные куриные крылышки по-южному со сливочной крупой и листовой капустой

Когда вы найдете хороший рецепт куриных крылышек, держите его при себе. Обязательно добавьте это блюдо от Марты Стюарт в закладки, оно вкусное и его легко приготовить. Самое приятное в этом рецепте куриных пальчиков — острый абрикосовый соус, который к нему идет. Окунайте его и наслаждайтесь хрустящим кусочком, о котором вы мечтали.

10. Цыпленок томатильо с суккоташем и хрустящими тортильями

Возрадуйтесь любители помидоров! Этот рецепт курицы отличается смелыми вкусами Tex-Mex, которые обязательно оставят вас довольными.