Рецепты для кормящих мам: Удалите аккаунт Удалите аккаунт ​Удалите аккаунт

Содержание

Готовим в мультиварке. Лучшие рецепты для беременных и кормящих мам

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Период беременности — счастливое и, вместе с тем, очень ответственное время в жизни женщины. Ведь именно из той пищи, которую употребляет мама, малыш получает все питательные вещества, столь необходимые для роста и полноценного развития. Конечно, «есть за двоих», как советовали будущим мамам раньше,— не нужно. Главное, чтобы питание, как в период вынашивания ребенка, так и во время кормления грудью, было разнообразным и сбалансированным. Наша книга поможет вам в этом! . . . .

Описание

Характеристики

Период беременности — счастливое и, вместе с тем, очень ответственное время в жизни женщины. Ведь именно из той пищи, которую употребляет мама, малыш получает все питательные вещества, столь необходимые для роста и полноценного развития. Конечно, «есть за двоих», как советовали будущим мамам раньше,— не нужно. Главное, чтобы питание, как в период вынашивания ребенка, так и во время кормления грудью, было разнообразным и сбалансированным. Наша книга поможет вам в этом! . . . .

Планета Книг

На товар пока нет отзывов

Поделитесь своим мнением раньше всех

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Книга «Готовим в мультиварке. Лучшие рецепты для беременных и кормящих мам» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу «Готовим в мультиварке. Лучшие рецепты для беременных и кормящих мам» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.

Готовая еда для беременных и кормящих мам Питательный рацион с доставкой на дом.Eva Green2022-07-31T13:21:55+03:00

Заботливое питание для мам с доставкой

  • Восстанавливающая еда для женщин в послеродовом периоде.
  • Авторские рецепты, основанные на принципах китайской медицины и аюрведы.
  • Свежие продукты с фермерских хозяйств и специи высокого качества.
  • Блюда свободны от: белой муки, белых сахара и соли, рафинированного масла и антипригарного покрытия.
  • Эко-упаковка. Готовим бережно. Доставляем бесшумно.

Наша еда – это не только вкусно, но и полезно

  • Мы ответственно подходим к выбору каждого продукта.
  • Замачиваем все крупы, орехи и зерна, чтобы максимально вывести фитиновую кислоту.
  • Для восстанавливающих супов варим бульоны 6-8 часов.
  • Большинство блюд готовим на масле гхи собственного производства.
  • Используем специи высокого качества.
  • Хлеб замешиваем на натуральной закваске с длительной расстойкой.

Мы привозим еду три раза в неделю:

по понедельникам, средам и пятницам с 8.30 до 13.00

Стоимость заказа составляет:

    • На 2 дня, 1 доставка — 5600 (2800 р. в день)
    • На 4 дня, 2 доставки — 11000 (2750 р. в день)
    • На 6 дней, 3 доставки — 16200 (2700 р. в день)
    • На 8 дней, 4 доставки — 21200 (2650 р. в день)
    • На 12 дней, 6 доставок — 31200 (2600 р. в день)

Ваша польза:

  • экономите время на постоянном согласовании заказа;
  • не беспокоитесь, что поесть в течение 1 или 2 недель;
  • экономите деньги.

Бесшумная доставка

Мы вкладываем много любви в сервис «НАКОРМИМ МАМУ» и, зная, как трудно бывает после родов, придумали опцию «Бесшумная доставка» (эта услуга предоставляется только, если курьер сможет беспрепятственно пройти к входной двери квартиры или дома ( есть консьерж, код домофона и т.п)).

Курьер не звонит на телефон,
не звонит в дверь.

Курьер аккуратно стучит и ждёт до 15(!) минут около двери, как солдат, охраняющий мамин покой.
Если в течение 15 минут вы так и не открыли дверь — курьер может позвонить, но, как правило, в этом нет
необходимости.
Пусть немного будет легче, чуть ниже градус тревожности — нам важно, чтобы вы чувствовали заботу в мелочах.

«Живое» меню

Каждую неделю мы готовим что-то новенькое. Женщина может не переживать за выбор блюд.
Рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Баранина, утка, морской окунь, шпинат, тыква, брокколи, шиитаки, свекла — часто входят в состав блюд.

Бережная упаковка

  • Супы и отвары упакованы в стеклянные банки и бутылки. Горячее, перекусы и десерты — в крафтовые коробки и пакеты.
  • Коробки промаркированы наклейками с наименованием содержимого: «Курица», «Индейка», «Рыба» и т.п.
  • Пакет запаса еды по весу не превышает 3.5 кг. В послеродовом периоде рекомендуется носить вес, не превышающий вес ребёнка.
  • Расфасованную еду укладываем в многоразовые термопакеты с 2-мя аккумуляторами холода в каждом.
  • Банки, кухонную утварь и ножи моем органической биоразлагаемой химией.
  • Стеклянную тару принимаем обратно при доставке следующего заказа. Стерилизуем. Используем повторно.
Добрый день! Котлета из трески была невероятно нежная и сочная! Еще очень понравилось карри с тыквой и курицей, очень необычные специи были, какие-то цветочные! А паштет из печени практически весь съел сын 3х лет, ему очень понравилось!
Вся еда на неделе была вкусной! Благодарю!

Валерия

Добрый день! Только добралась ответить вам, с малышом время летит незаметно.
Очень понравились супы и овощи (особенно свёкла!). Индейка в гречке затерялась, для себя я бы, наверное, предпочла кусочек отдельно, хотя с точки зрения удобства есть одной рукой — однородная еда эффективнее:).

В целом, всё вкусно и похоже на настоящую еду! Мне лично всё же не хватает яркости вкуса, но это решилось подручными продуктами и специями. На следующей неделе муж выходит на работу, подумаю снова над заказом. Единственное, кажется, я снова попаду на то же меню, а хотелось бы попробовать что-то другое:).

Ольга

Добрый вечер! Рийет из скумбрии чуть с коробочкой не съела! Безумно вкусно!
И хлеб у вас волшебный. Вообще хорошая еда, вкусная, спасибо. Только мне набора на 2 дня хватило на все 4, и то с посторонней помощью:).

Мария

Отлично! Пока вы отсутствовали я заказывала еду в другой службе доставки еды для мам. Но ваша еда намного вкуснее и насыщеннее. Прямо чувствуется забота! Спасибо!

Евгения

Добрый вечер!
У вас очень-очень вкусно! Я бы вам посоветовала добавить пакет на всю неделю. А так всё чудесно!

Анастасия

Добрый вечер! Делала первый заказ у Вас, всё очень вкусно и порции такие большие! Особенно понравилась каша рисовая с годжи (муж тоже оценил), паштет из свеклы и крамбл. Ням-ням! Обязательно буду заказывать ещё! Мечтаю попробовать печеночный паштет;)

Да, забыла, хлеб на закваске выше всяких похвал, уплетали наперегонки с мужем)))

Елена

Добрый вечер! Мне все понравилось, бульон обалденный! Ягоды прекрасные, вишню прям так жую:))) Гхи, правда, ещё не пробовала, но консистенция мне нравится!

Ольга

Добрый день! Я уже все съела 🙂 это было очень вкусно и по-домашнему! Подумать не могла, что картофельный суп может быть таким чудесным, и рис со специями — не ожидала такого яркого вкуса! Крамбл изумительный и гречишный маффин тоже, запеканка и хлеб как всегда на высоте. Благодарю вас!

Майя

Добрый вечер. Еда волшебная как всегда! Из минусов только жирок в бульоне во втором супе, но это уже мои заморочки.
Кашам вообще отдельный респект, сын с удовольствием ел вместе со мной! Так что вы теперь ещё и детей кормите 😉

Майя

Добрый день! Как приятно, что шеф-повару интересно) спасибо, на этой неделе мне очень понравилась треска с рисом и Мясо с черносливом и пюре.

Паштет очень вкусный, вообще закуски все были хорошо. Вот корнеплоды скучноваты, но в целом тоже вкусно. Из супов тоже все довольно вкусные, сне особенно нравится борщ, идеально по балансу специй. Из десертов кукурузное печенье! Даже хотела попросить рецепт у вашего повара, так как мой сын съел два и ещё просил, а это редкость. И печенья из семечек мягкие такие просто восторг. В целом заметаний нет, все хорошо! Спасибо повару!)

Елена

Хочу кричать Вам огромное мамское спасибо!!! Два дня спокойствия от того, что не надо готовить и я буду сыта. Не надо бежать греметь впопыхах кастрюлями (этого и так достаточно во временном отсутствии горячей воды в кране). Дополнительная ненужная тревога уходит таким простым способом — когда маме не надо готовить! Спасибо вам!

Сейчас напишу про еду)

Вы поселились в моем сердце ещё до родов, думала о такой прекрасной возможности разгрузить себя. Родила и, о ужас, сервис временно не работал. Я очень расстроилась и ждала возобновления, постоянно заходила на сайт, а там это жёлтое объявление(
Поэтому сейчас я поздравляю вас, и нас, мамочек с радостью вашего открытия! Ура! Это здорово!

Доставка с самого утра, отличный курьер. 2 пакета счастья! Очень вкусно, сытно. Огромные порции!) Долго ощущение сытости. Рисовая каша-вкуснятина, яблочный крамбл — ну, ооочень, супчики, котлетки. Да, нет смысла перечислять-всё вкусно… Исходя из своего вкуса в овсянку я добавила корицы, так как не хватило насыщенности вкуса что ли. Но это лично моё)

Спасибо за работу, за заботу о мамах и за скидки!

И да, обещание «Накормим маму» действительно выполнили) накормили ведь. А меня в такие периоды очень сложно накормить)))

Екатерина

Доброе утро! У меня ещё осталось чуть-чуть: порции еды большие, так что у меня на сегодня есть еще обед и ужин!
Все прекрасно, вкусно, красочно и питательно, с послевкусием заботы и нотками любви. А утренние каши это прям полноценный десерт.

Итого: Вы в очередной раз спасли меня от голодных будней в этот лунно-зубной период моего сына. Сердечно Вас БлагоДарю, очень рада, что Вы вернулись!
Из пожеланий только это — продолжайте творить свое благое дело, это истинная магия!
Всячечких благ, удач и успехов!

Мария

Добрый день!
Наконец руки дошли написать про прошлый заказ!
Все было так вкусно и столько всего было нового (что до этого мне не попадалось)
Карри, тыквенный маффин, соте с индейкой (порция правда не огромная по сравнению с другими вашими ужинами, но такое вкусное соте, непохожее на «обычное» — безвкусные и размякшие овощи), а добавить в гречневый маффин изюм и цукаты было отличной идеей!
Жду не дождусь ваш сборник с рецептами. Он скоро выйдет?

Елена

Доброе утро!
Замечательно, все очень вкусное и сытное (а порции такие большие, что все кроме десертов я ем 4 дня вместо 2х…десерты заканчиваются за 1-2 дня:)
Вариант гречки с индейкой как-то был с подливой, он все также мне нравится больше, чем сейчас без подливы, но вкусные оба варианта)
Единственное, что было не очень — хлебушек любимый… видимо, в печи поднялся, потом опустился и вся верхушка запеклась жёсткой горькой коркой.

Елена

Добрый вечер!
Еда, как всегда, очень вкусная питательная и согревающая!
Порция с рыбкой стала большущей, а закуску с рыбкой я «боялась», а в итоге съела за раз.

Елена

Добрый вечер!!! Мне очень понравилось! Особенно куриный супчик, гречка с орешками, паштет свекольный, крамбл яблочный! А набор для заваривания с курагой — просто потрясающий! я не пила вкуснее! На прошлой неделе очень понравились котлетки рыбные, супчики, паштет тыквенный.
Спасибо Вам огромное за такой сервис!

Анастасия

Спасибо, деда — настоящий советский родитель. Не притронулся, все нам сберёг))))
Спасибо за упаковку! Верну со следующим заказом. Суп с чечевицей прям очень вкусно. Что-то чуть досолила. Но конечно вообще как дома, спасибо!
Я таких сервисов больше не знаю, чтоб со спокойной совестью дать детям . Я отдохнула)

Анна

Мне все очень понравилось! Пока не знаю, что можно улучшить или изменить, т.к. все и так круто! Больше всего оценила вашу отзывчивость, заботу и невероятную душевную теплоту, с которой вы кормите мам! Такая еда исцеляет!

Оксана

Здравствуйте!) Хочу оставить отзыв) Очень вкусные блюда, и что важно-сытные! Настолько сбалансированные вкусы и питательные вещества, что даже не хотелось ничего дополнительного съесть. Хлеб заслуживает отдельного внимания. Сперва я подумала: как же можно такой большой батон за два дня съесть? Но в итоге он улетал очень быстро)) Работа курьера также очень понравилась — приехал как раз к завтраку, так что не успела оголодать) Единственное, как оказалось, финики унаби (из набора для заваривания) мне не подходят… После стакана компота расстроился кишечник и всю ночь мучилась несварением:(((

Василиса

Добрый день! Я ещё не всё попробовала, но то что ела очень вкусно! Корнеплоды тушенные с котлетами просто объедение — хотела оставить на пробу мужу и не смогла. Единственное яблочный крамбл я бы лучше заменила на второй кекс из гречневой муки, но это больше личные предпочтения – я просто больше люблю кексики и печеньки)))) Всё супер! Очень вкусно! Хлеб потрясающий!

Мария

Добрый вечер! Как всегда всё изумительно! Вам нужно продвигать идею, что это не только еда после родов, но и до родов. Мне остались последние недели и уже лень было готовить. А тут всё привезли и было очень вкусно и приятно, что о тебе кто-то позаботился. И ты ешь полезную еду. И это был своего рода отдых)) Суп с бараниной был просто объедение. Я такой обычно не готовлю- не умею. А тут он и лёгкий с овощами и вкусный насыщенный бульон.

Мария

Доброе утро! Хотела бы выразить огромную благодарность вашему проекту и поварам! Вся еда невероятно вкусная, насыщенная запахами, специями и чувствуется, что сделана с любовью к своему делу! После того, как получила заказ, первым делом отрезала кусок хлеба и съела его, он очень вкусный!!! Баранина с кус-кусом, суп с потрошками и отвары тоже очень понравились!!! Как же мне не хватало такой еды в роддоме! Все очень-очень вкусное!!!
И благодарю за доставку до 10 утра!

Валерия

Здравствуйте! Совсем нет времени написать, а потом забываю.
Мне все очень нравится, еда вкусная. Я пробовала другой сервис, специализированный на питании мам, и хоть там много еды, больше чем у вас, но она какая-то не та, диетическая, а у вас с жиром и это ощущается как-то, что нужно, хочется есть.
Из еды самое вкусное это были овощи с потрохами и суп с уткой. Хлеб вкусный и отвары мне нравятся очень.

Дарья

Добрый день!
Если коротко.. то ем с огромным удовольствием, ценю Ваши блюда за качество продуктов, рецепты, технологию транспортировки. Очень-очень вкусно!
И не знаю, что Вы там подшаманиваете, но когда я на Вашей диете, то молока действительно прям очень много.

Ольга

Your Content Goes HereДобрый вечер!

Печеньки супер, обожаю их) сама пробовала даже делать))
А вот кексики мне попадаются как будто непропечённые, и такие на ножках пустые снизу))) Но их было два , и получилось все хорошо). Супы мои любимые, борща так хотелось , и тут свекольник ваш… И морской классный, ещё куриный люблю.

Екатерина

Про еду. Мне очень понравилась разная овощная икра, хумус люблю. Вкусный рис со шпинатом и рыбой. Котлеты рыбные съел муж, не успела попробовать). Хлеб очень вкусный, супы. Супа на 2 порции с ребенком ели. Компоты отличные. Необычные маффины, мне понравились. Очень понравилось оформление, приятные подарки. Здорово, что меню и состав пропечатаны. Это как идеи для меня на будущее. Я не большой любитель перловки, но было вкусно с тыквой. Приготовлено и упаковано все с любовью и заботой.
Это чувствуется!
Спасибо!

Татьяна

Вот не первый раз ассоциация, что как в ресторане еда: ресторан дома. Это прям поднимает настроение, когда где-то по делам, устал и тут мысль: «А дома есть покушать ТАКАЯ еда». Кстати, дочка с удовольствием кушает супчик, который с цв.капустой и брокколи был и курочкой:). Какой правильный вкус !) с младенчества и компотики ваши ей даю ).
Очень рада знакомству с вами!!
Вы не просто кормите согревающей восстанавливающей едой, но и благодаря вам приобретается опыт, который в последствии дает возможность ориентироваться и помогать себе.

Танечка, Your Content Goes Here

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки!
Спасибо большое!

Елена

Добрый вечер! Суп перловый был прекрасен! Я скептически отнеслась сначала и к потрохам и к перловке, а потом с удовольствием его съела! Вообще все ваши супы ооочень вкусные! Из утки и чернослива вообще бесподобен, даже не знаю как я буду без него жить, когда смогу сама готовить)
У меня только кускус с бараниной не пошел(для меня жирновато и баранина пахла(но это возможно просто еще не перестроенное гормональное восприятие)

Юлия

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!

Валерия

Добрый вечер!
В этот раз оооочень понравился суп с потрохами (сразу подумалось о рассольнике с почками), баранина с кус-кусом (идеальное сочетание всего со всем и зира чувствовалась), отвар из чернослива (самый насыщенный из всех опробованных отваров!), паштет из перца (орешки внутри — мммм)! Злаковое печенье настолько вкусное, что я б такого килограммчик купила бы…
Хлеб выше всяких похвал!
Спасибо!!

Ольга

День, когда привозят вашу еду это день счастья))

Хожу и радуюсь полному холодильнику🤤

Все ваши идеи работают, так что спасибо за заботу в каждой ложке. Спасибо,что можно есть одной рукой, можно поделиться порцией с родными. Мне и старшему сыну больше всего понравились супы. Муж фанат вашего хлеба и отваров (стали дома такие сами делать). Еще свекольный паштет самый😍 Тоже хочу научиться такой делать.

Мне не все вторые блюда зашли, хотя несколько запомнились, вроде карри из курицы и полбы. Десерты классные, не сильно сладкие. Тут я выигрыше, никто на них не покушался😂 А крамбл и раньше любили, стали делать, ибо раз вы такое готовите, значит это мамам можно🤤😁

После этого отзыва уже прошло пару недель, ребенку 1,5 месяца. Сейчас уже немного отпустило, а первые дни был жор, до дрожи хотелось бульона и холодца. Очень хотелось вкусненького. Так что ваша доставка была очень в тему, мне приятно вспоминать этот период, первой месяц)) И хочу еще, побаловать себя))

Алина

Доброго дня и светлого Рождества Христова! ☀
Мы все получили и уже попробовали салат цезарь. Девушки, вы все волшебницы! Это тааааак вкусно! И главное я знаю, что даже соус к цезарю полезный. Потому что не покупной из магазина, а сделанный своими руками и из правильных продуктов.
Очень вкусно! Спасибо!
На очереди рыбка 🤤

Валерия

Здравствуйте!
Да!
Это меню особенное, с него началось мое знакомство с Накормиммаму! Я его , можно сказать, очень ждала!

За время , которое я заказывала еду, я убедилась, что существует ещё много разных сочетаний хорошо известных мне продуктов!
Я , как и многие, оцепила ваши супы (практически все меня очень воодушевили!), паштеты из овощей (репа, свекла, кабачок; и эти тонко нарезаные овощи-бомба), печень-я очень люблю!
Мой ребёнок (1,5 года) тоже оценила блюда! Она с большим аппетитом ела все, что я ей предлагала, а вкусы у нас схожи!

Я планировала заказывать еду для восстановления после родов и пока вхожу в ритм с двумя детьми-погодками. Вы мне очень помогли! Это здорово, что вы есть✨💗

Я узнала о проекте , задав вопрос полтора года назад в @rodidoiposle, но мне не повезло, так как у вас как раз закрылась кухня:((. А в этот раз все сложилось👍🏻😇

Дарья

Очень благодарна Вам за вкусную и питательную еду! 😊держала диету только первые 40 дней и ваши блюда очень подошли 👍🏼было сложно привыкнуть к новому режиму дня 😅но всегда грело то , что на завтрак, обед и ужин ждёт вкусняшка 😋 особенно понравилась баранина с яблоками и кус-кусом 😊
Доставка удобная, всегда шли мне на встречу и заменяли блюда, если я просила 🤗
Спасибо за вкусную еду и понимание 😘развития и процветания 💓

Галина

Добрый вечер!
Все очень-очень вкусно. А ваши маффины- это просто откровение.

Мария

Курьер прекрасен, каши — любовь. По сравнению с кашами порция запеканки вчера была ну очень маленькой, я не наелась(
Немного устала от большого количества морковки и кабачков почти во всех вторых блюдах. Отваров много и все кроме одного (имбирного) очень понравились.
В целом было вкусно, спасибо)

Дарья

Благодарю вас за еду!!! 🌷Все очень вкусно и сытно, а меня сейчас сложно накормить))) Все съела с удовольствием🙂🌺

Ольга

Мне безумно все понравилось! Я даже не ожидала, что все будет настолько вкусным! Хотелось бы только чаще иметь возможность заказывать и цены конечно высоковаты)
Где можно посмотреть меню на следующий заказ? И не смотря на то, что я ещё не знаю меню, я заказываю доставку на вторник!😍❤

Ирина

Доброго дня:) Мы получили и попробовали пищу, которую вы готовите для нас с любою🌸🥦🌶🥕🍲🥑🍆 это очень вкусно, сытно и полезно! Мы в восторге!!! Благодарим от души! Думаем заказывать еще☺😊😁

Елена

Спасибо огромное за ваш сервис! Это очень вкусно! Уже слопала панакоту, желе, паштет, икру кабачковую и суп с сердечками-восторг😍

Ольга

Спасибо огромное за еду для всей нашей семьи)) вчера весь день все вместе (я, муж и 9 мес малыш) наслаждались вашей едой!

Оксана

Добрый вечер)
Спасибо, всё очень хорошо
Я довольна, сыта и сэкономила кучу времени для других дел 👍🏼

Диана

Добрый вечер ! Самые приятные впечатления! Очень картофельный суп понравился и треска на овощах . Все сладкое тоже очень вкусное ! Пожелание хлеб делать иногда другой, а так все очень вкусно! Благодарю

Наталия

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу!!!

Валерия

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки🤱
Понравилось самой заваривать компотики из сухофруктов:)

Елена

Наш блог

Dev2020-08-17T14:22:10+03:00

Шафран — король специй по вкусовым, и лечебным свойствам

Dev2020-08-17T14:22:10+03:002020|0 Comments

Бесспорно, шафран — король специй и по вкусовым, и по лечебным свойствам. Шафран —

Dev2021-03-04T17:26:53+03:00

Правила заморозки овощей и фруктов

Dev2021-03-04T17:26:53+03:002020|0 Comments

Лето – сезон сочных овощей и фруктов. И так хочется сохранить кусочек лета на

Dev2021-03-04T16:11:57+03:00

Как правильно выбрать сухофрукты?

Dev2021-03-04T16:11:57+03:002020|0 Comments

Мы рекомендуем после родов готовить отвары из сухофруктов, о их пользе написаны отдельные статьи.

Dev2021-03-04T17:31:33+03:00

Как стимулировать выработку коллагена?

Dev2021-03-04T17:31:33+03:002020|0 Comments

Коллаген — это соединительный белок, отвечающий за упругость и тонус кожи. Он необходим и

Dev2020-08-17T12:38:23+03:00

Послеродовой дефицит энергии и веществ

Dev2020-08-17T12:38:23+03:002020|0 Comments

После родов наше тело испытывает дефицит энергии и веществ. Употребление в пищу специй помогает

Dev2020-08-17T12:51:18+03:00

Почему к применению специй во время беременности стоит относиться аккуратно?

Dev2020-08-17T12:51:18+03:002020|0 Comments

Специи имеют ярко выраженное очистительное действие на женские репродуктивные органы и вызывают сокращение матки.

11 рецептов питательных веществ для кормящих родителей

Некоторые продукты могут помочь кормящим матерям увеличить выработку молока. Вот 11 рецептов, богатых питательными веществами, которые также могут помочь увеличить выработку молока.

Нам не нужно говорить вам, что грудное вскармливание — это тяжелая работа, верно? Вы, вероятно, уже обнаружили это. К настоящему времени вы, вероятно, знаете, что ваше тело нуждается в правильном питании, чтобы поддерживать приток молока.

Но найти время (или энергию!) для быстрого приготовления еды или закуски может быть непросто. И давайте смотреть правде в глаза, здоровое питание может быть последним, о чем вы сейчас думаете. Тем не менее, важно регулярно подпитывать себя, чтобы действительно чувствовать себя лучше.

Более того, питательные блюда и легкие закуски в течение дня — лучший способ обеспечить ребенка здоровым молоком.

К счастью, существует множество быстрых и простых в приготовлении рецептов, приготовленных из ингредиентов, которые могут улучшить выработку молока. Кроме того, эти рецепты наполнены питательными веществами, которые нужны вам как кормящей маме.

Вот несколько вкусных рецептов, которые помогут зарядиться энергией и увеличить выработку молока.

1. Смузи из тыквы и специй для лактации

Осень или нет, этот тыквенный смузи для лактации имеет вкус традиционного тыквенного латте со специями. Кроме того, он содержит питательные ингредиенты, такие как тыква, которые естественным образом увеличивают выработку молока.

Не забывайте выбирать молочное молоко или заменители молока, обогащенные витамином А, витамином D, кальцием и, возможно, витамином В-12, чтобы поддержать потребности грудного вскармливания. Посмотреть рецепт.

2. Кексы для лактации с черникой

Эти простые в приготовлении кексы для лактации с черникой содержат полезные ингредиенты, такие как семена льна, черника и яйца. Кроме того, они не содержат глютена и содержат мед для естественной сладости, поэтому в них меньше сахара, чем в традиционных кексах. Посмотреть рецепт.

3. Кормящие кусочки без выпечки

Эти кусочки без выпечки идеально подходят для быстрого перекуса между кормлениями или в пути. На их приготовление уходит всего 10 минут, и они обязательно удовлетворят вашу тягу к сладкому быстрым и полезным способом. Посмотреть рецепт.

4. Печенье для здорового лактации

Посмотрим правде в глаза, каждому время от времени нужно печенье. Особенно кормящие родители! Этот рецепт сочетает в себе питательные ингредиенты, такие как овес, лен, пивные дрожжи и специи, чтобы создать вкусное и питательное печенье. Посмотреть рецепт.

5. Травяной чай для кормящих мам

Во время грудного вскармливания важно соблюдать водный режим. Эта домашняя чайная смесь поможет вам справиться с этой задачей. В нем используются травы и специи, такие как фенхель, который, как было показано, обладает галактогенными свойствами, что означает, что он может помочь повысить секрецию молока. Посмотреть рецепт.

6. Овес для кормления грудью

Некоторые кормящие родители клянутся, что овсянка увеличивает выработку молока. Этот рецепт ночной овсянки приготовлен заранее — считайте это маленьким подарком для вас в будущем.

Это также очень универсальный рецепт, который идеально подходит для занятых мам. Попробуйте добавить богатые питательными веществами начинки, такие как грецкие орехи, свежие фрукты и семена чиа.

Если вы отказываетесь от молочных продуктов в пользу заменителя молока, обязательно выберите продукт, содержащий витамин D и кальций, которые лучше всего поддерживают вашу лактацию. Посмотреть рецепт.

7. Костный бульон для медленного приготовления

Этот рецепт питательного костного бульона содержит аминокислоты, коллаген и минералы, необходимые вашему организму для восстановления после родов. Костный бульон может служить теплой, питательной заменой кофе, если вы пытаетесь сократить потребление кофеина. Посмотреть рецепт.

8. Салат из лосося и соус для повышения лактации

Во время грудного вскармливания важно есть много белка, полезных жиров и ярких овощей. Этот вкусный рецепт салата объединяет их все.

Кроме того, повязка изготовлена ​​из куркумы и пажитника, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами. Посмотреть рецепт.

9. Омлет для кормящих

Не бойтесь есть много полезных жиров во время грудного вскармливания. Этот омлет сочетает в себе несколько источников полезных жиров, таких как авокадо, сыр чеддер и яйца. Добавьте немного зелени для дополнительного питания! Посмотреть рецепт.

10. Зеленый смузи для лактации

Когда ваши руки заняты заботой о ребенке, вам может понадобиться быстрый источник калорий. Этот зеленый смузи — простой способ получить овощи во время грудного вскармливания.

Поскольку это веганское молоко, мы рекомендуем вам выбрать обогащенное соевое или ореховое молоко в качестве основы, чтобы удовлетворить потребности лактации. Посмотреть рецепт.

11. Куриный суп с куркумой и капустой

Этот сытный, питательный суп понравится всей вашей семье. Он полон питательных ингредиентов, таких как курица и свежие овощи, которые дадут вам заряд энергии, необходимый для грудного вскармливания. Посмотреть рецепт.

Теперь, когда у вас есть идеи быстрых и простых рецептов, которые помогут поддерживать энергию во время грудного вскармливания, вы можете задаться вопросом, почему грудное вскармливание вообще так полезно.

Прежде чем мы углубимся в тему, знайте, что грудное вскармливание подходит не всем, и многие родители отказываются от грудного вскармливания по ряду причин, как личных, так и медицинских, и это совершенно нормально. Вы делаете вы, никакого осуждения.

Теперь, когда мы разъяснили это, грудное вскармливание дает ряд преимуществ как вам, так и вашему ребенку.

Ребенку вы передаете антитела и питательные вещества, необходимые для его роста, особенно с молозивом, когда вы впервые начинаете кормить грудью.

Грудное молоко также может помочь в борьбе с простудой, гриппом и другими инфекциями, снижая при этом риск развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС) у вашего ребенка. Исследования показывают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше проблем с:

  • астмой
  • диареей
  • ушными инфекциями
  • детским ожирением

Для вас тоже есть льготы. Во-первых, кормить грудью удобно и бесплатно! Кроме того, это может помочь снизить риск сердечных заболеваний, рака яичников, рака молочной железы и диабета 2 типа.

Грудное вскармливание также может помочь вам сбросить вес, набранный во время беременности. (Хотя это работает не для всех!)

Обычно думают, что у вас недостаточно молока, когда на самом деле его много.

Тем не менее, если вам кажется, что количество молока уменьшается, знайте, что существует ряд причин, по которым у вас может не хватать молока. Отличный первый шаг — обратиться к своему лечащему врачу за советом.

Вот несколько распространенных причин, по которым у вас может сокращаться количество молока:

  • недостаточно частое кормление грудью
  • неэффективный захват груди
  • некоторые лекарства
  • определенные заболевания
  • детские болезни
  • стресс

Многие проблемы с низким содержанием молока производства можно преодолеть с небольшой помощью.

Регулярное питание и получение достаточного количества калорий за счет разнообразной здоровой пищи (фрукты и овощи, нежирное мясо, закуски с низким содержанием сахара) — большой шаг в правильном направлении.

Позаботьтесь о достаточном отдыхе. Если вам трудно «вздремнуть, пока спит ребенок», заручитесь помощью своего партнера, другого члена семьи или доверенного лица, осуществляющего уход, чтобы дать вам время, необходимое для того, чтобы хорошенько вздремнуть.

Хотя некоторые родители клянутся, что определенные продукты помогают увеличить выработку молока, важно помнить, что эти доказательства в основном анекдотичны.

Однако есть некоторые (ограниченные) научные данные о том, что следующие продукты могут увеличить выработку молока:

  • Тыква. Употребление в пищу тыквы было связано с увеличением количества молока, хотя исследования ограничены.
  • Продукты, богатые белком . Употребление курицы, яиц, тофу и морепродуктов связано с увеличением объема молока. Кроме того, употребление в пищу продуктов, богатых белком, поможет вам оставаться сытым между приемами пищи.
  • Фенхель. Согласно некоторым научным исследованиям, Фенхель может обладать галактогенными свойствами. Вы можете использовать этот ароматный овощ в салатах или приготовить чай из свежего фенхеля.
  • Пажитник. Это растение может стимулировать лактацию. Пажитник можно использовать для ароматизации рецептов или заваривать чай.

Хотя научных исследований в этой области немного не хватает, многие родители утверждают, что такие продукты, как овес, семена кунжута, пиво и пивные дрожжи, увеличивают приток молока. Эй, все работает!

Имейте в виду, что некоторые растительные лекарственные средства, рекламируемые как естественные средства стимулирования выработки грудного молока, могут содержать небезопасные ингредиенты. На самом деле, у некоторых людей они могут иметь неблагоприятные побочные эффекты.

Прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время грудного вскармливания, всегда лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Когда вы заняты, измотаны и пытаетесь утешить своего ребенка, питательная пища не стоит на первом месте в списке приоритетов. Мы получим это.

Но полезная пища — отличный способ повысить выработку молока и улучшить общее состояние здоровья. Кроме того, это может быть вкусно, особенно если мы говорим о полезном печенье и кексах с черникой, таких как рецепты, представленные выше.

Если у вас есть проблемы с выработкой молока — вообще любые — немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Они смогут направить вас в правильном направлении, чтобы вы и ваш ребенок могли получить всю необходимую поддержку.

5 рецептов повышения лактации для кормящих мам