От 3-х лет до 6
Кормление ребенка – важнейшая из забот, к которой, зачастую, родителям приходится возвращаться снова и снова. Здоровье и успешное развитие детей от 3-х до 6 лет напрямую зависит от того, как они питаются, поэтому рецепты для детей 3-х лет очень востребованы, ведь именно в этом возрасте малышей переводят на общий стол. Но маленькие привереды часто не хотят есть полезные каши и супы. В этом случае на помощь придут рецепты для детей 5 лет, собранные в данном разделе. Полезные, простые, быстрые в приготовлении, и, самое главное, красочно оформленные для возбуждения аппетита у ребенка, они, наверняка, не оставят младших членов семьи равнодушными, и они уплетут результаты маминых стараний за обе щеки. Рецепты для ребенка 4 лет не сильно отличаются от рецептов для трехлеток, но каждый из предложенных вариантов – это пример сбалансированного и полноценного блюда.
По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названию
Творожная запеканка с изюмом и манкойКаталог: От 3-х лет до 6
839360 мин. 6117
Оля Кириатова
26 октября 2021, 19:18
Домашний творог без кислинки ( на сметане )Каталог: От 3-х лет до 6
549610
MARINA MAYOROVA
02 июля 2020, 14:39
Творожные оладьи на кефире (вариант)Каталог: От 3-х лет до 6
1531090116
fim
24 апреля 2016, 13:47
Детский омлет с овощамиКаталог: От 3-х лет до 6
3396130 мин.666
апайя
17 января 2016, 14:08
Трёхслойная запеканка с овощами, творогом и куриным филеКаталог: От 3-х лет до 6
1383560 мин.61415
krolya
16 января 2016, 23:12
Печенье елочкиКаталог: От 3-х лет до 6
8836107
апайя
30 декабря 2015, 21:30
Тыквенно-творожная запеканка «обезьянка»Каталог: От 3-х лет до 6
999760 мин.61111
апайя
20 декабря 2015, 11:45
Обед для капризуль «барашек»Каталог: От 3-х лет до 6
2020030 мин.179
апайя
20 декабря 2015, 11:06
Обед от рапунцельКаталог: От 3-х лет до 6
956730 мин. 12617
апайя
19 декабря 2015, 00:54
Куриная колбаса с домашней пастой и соусом «морковная принцесса»Каталог: От 3-х лет до 6
9932118
krolya
05 декабря 2015, 22:45
Творожный десерт «солнышко» к полдникуКаталог: От 3-х лет до 6
1385775 мин.21214
Svettt
30 ноября 2015, 20:12
Банановый чизкейк с мятой и вишнейКаталог: От 3-х лет до 6
840495
krolya
29 ноября 2015, 00:03
Котлетки с диким рисом и морковьюКаталог: От 3-х лет до 6
124621610
Татьяна М.
18 апреля 2015, 10:12
Супчик «жемчужинка»Каталог: От 3-х лет до 6
2359890 мин.81411
krisenok
12 февраля 2015, 18:24
Салат «веселые снеговики»Каталог: От 3-х лет до 6
160074026
Svettt
22 декабря 2014, 12:48
Каша «гноцци а ля романа»Каталог: От 3-х лет до 6
1155930 мин.62913
olga
16 ноября 2014, 17:21
Манная каша «международная» (угадаем?)Каталог: От 3-х лет до 6
104652617
krolya
09 октября 2014, 16:08
«ириска» — творожная запеканка с вареной сгущенкойКаталог: От 3-х лет до 6
342141318
Kretsu
09 сентября 2014, 22:36
Запеканка творожная с какао (в мультиварке)Каталог: От 3-х лет до 6
249591514
Kretsu
08 сентября 2014, 12:50
Куриный супчик с опятами (детское меню, мультиварка)Каталог: От 3-х лет до 6
968140 мин. 47
Татьяна М.
02 сентября 2014, 11:53
Бисквитные оладьи с черной смородиной.Каталог: От 3-х лет до 6
3836320 мин.712
ღஐღ A♥л♥ё♥н♥а
19 июня 2014, 19:51
Апельсиновая овсяная каша для зайчика катюши (кинокулинарный фм)Каталог: От 3-х лет до 6
1352122124
krolya
31 января 2014, 22:04
Творожный пудинг с черриКаталог: От 3-х лет до 6
896145 мин.913
Ольга♥Ч
09 января 2014, 10:56
Суп-пюре из тыквы, паровые ежики, компот из сухофруктов (идеальный обед для малыша за 60 минут)Каталог: От 3-х лет до 6
361071015
Наталья
03 ноября 2013, 15:35
Суп из кабачка, куриные шарики с соусом, кисель молочный (идеальный обед для малыша за 60 минут)Каталог: От 3-х лет до 6
28781510
Наталья
31 октября 2013, 19:36
Творожно-рисовое суфле «мистральное»Каталог: От 3-х лет до 6
3277360 мин.6810
ГалинаН
18 сентября 2013, 13:46
Творожное крем-брюле или ещё одна обманка для детей(декретные рецептики №10)Каталог: От 3-х лет до 6
348463734
krolya
16 апреля 2013, 15:14
Манник на лесной манер (декретные рецептики №8)Каталог: От 3-х лет до 6
1884390 мин. 2331
krolya
10 апреля 2013, 12:30
Крупеник в пароваркеКаталог: От 3-х лет до 6
103583224
sigma002
02 февраля 2013, 21:59
Воскресные сырники с персикамиКаталог: От 3-х лет до 6
1593330 мин.1516
Ольга♥Ч
02 января 2013, 14:03
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Все, что нужно знать о мандаринах. В чем они лучше апельсинов?Артем МартиросовВыбираем хурму правильно. Что нужно знать?Кофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)Лечебно-столовая вода «te Gusto»Вкусные и быстрые рецепты с овсяными хлопьями “Ясно Солнышко”, которые разнообразят ваш завтрак.
Новые рецепты
Куриные бедра в панировкеСалат с говядиной, сыром и помидорамиШарлотка с грушами в мультиваркеРецепты для детей до года — подборка наших хитов
Рецепты блюд для детей до года. Наша подборка рецептов с фото разнообразных блюд, которые вы можете приготовить или адаптировать для детей до года.
Показывает: 12 РЕЗУЛЬТАТЫ
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаПришло время вводить прикорм нашему Данечке, поэтому наша рубрика #ГотовимДетям стремительно будет пополняться рецептами кулинарных шедевров для детей до года.
И сегодня хочется поговорить о первом прикорме и приготовлении кабачка для первого прикорма.
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаПриближается пора введения прикорма для нашего Данечки и, в связи с этим, я очень много времени провел за изучением различных сайтов с рекомендациями по правилам введения первого прикорма для малышей.
Делюсь с вами своими выводами и обобщениями
(далее…)
Вкусные и полезные завтраки для детей Рецепты для детей Рецепты для детей до годаЧто приготовить на завтрак ребенку? Пожалуй с этой мыслью просыпается практически каждая мама. Идеальный завтрак для ребенка – это когда полезно, вкусно, а для мамы когда еще и быстро! Предлагаем вам наши 18 идей полезных и вкусных завтраков для детей!
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаЛето – пора свежих фруктов и ягод. У нас на даче растет смородина, малина, крыжовник, вишня. С краснодарского края привезли персики и абрикосы. Очень хочется сохранить это витаминное богатство на зиму. Самый простой и один из лучших способов сделать это – заморозить.
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаМорс из смородины – полезный и вкусный напиток. Отлично освежает в жаркое время года и дарит заряд витаминов в зимние периоды.
Морс можно приготовить летом из свежей смородины, а в зимний период из запасов замороженных ягод.
Приготовление морса из смородины не займет много времени, а получившийся напиток отлично освежит, подарит вам заряд витаминов и благотворно будет влиять на работу иммунитета вас и вашего ребенка.
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаЛето – пора свежих фруктов, а значит и пора лакомства, которое нравится всем детям – фруктовые смузи!
Такой напиток отлично подойдет и на завтрак, и на полдник, и в качестве перекуса в течение дня!
(далее…)
Вкусные и полезные завтраки для детей Рецепты для детей Рецепты для детей до годаНесомненно лучший и самый полезный завтрак для детей – это каша. В этой статье мы поделимся с вами рецептами детских каш и расскажем как приготовить ребенку кашу вкусную и полезную.
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаСупы – необходимое блюдо в рационе ребенка. Как правило, до года рецепты супов детям состоят из овощей, сваренных на воде, а после года в рацион вводятся более сытные и питательные супчики на мясе.
Предлагаем вам 8 простых и вкусных рецептов супов, которые оценит и мама и ребенок!
(далее…)
Печенье для детей — Рецепты с фото Рецепты для детей Рецепты для детей до годаВкусное и полезное печенье – простой состав, несложный рецепт и возможность приготовить его не просто детям, но и вместе с детьми!
(далее…)
Рецепты для детей Рецепты для детей до годаУкрепить иммунитет и защитить организм малыша от сезонных простуд и заболеваний — одна из основных задач мамы. На помощь, как всегда, приходят фрукты!
(далее…)
Вкусные и полезные завтраки для детей Рецепты для детей Рецепты для детей до годаТакая вкусная запеканочка отлично подойдет как деткам на завтрак или полдник, так и мамам, следящим за своей фигурой!
(далее…)
Готовим с детьми
Вы здесь: Главная / Готовим / Готовим с детьми: простые и вкусные рецепты
, Шерил Купер
Внутри: Готовить с детьми может быть весело, когда у вас есть простые и вкусные рецепты! Эта коллекция наполнена фаворитами, которые можно делать дома или в классе!
Готовить вместе с детьми может показаться немного сложным, но на самом деле есть много веселых и простых рецептов там!
Одним из самых ярких воспоминаний моей молодой матери было приготовление пищи с моими собственными детьми. Им нравилось находиться рядом со мной за кухонным столом, мерить, перемешивать и наливать.
Сейчас они выросли, но мне повезло, что у меня есть возможность готовить вместе с учениками в моем дошкольном классе.
Польза приготовления пищи вместе с детьми:
- Развивает языковые и математические навыки.
- Закладывает основу для здорового питания.
- Побуждает их к исследованию с помощью пяти органов чувств.
- Повышает уверенность.
Банановые кексы с шоколадной крошкой: узнайте, как размять бананы вилкой по этому восхитительному рецепту.
Яблочные кексы: их так легко приготовить, что с ними справятся даже малыши!
Быстрое и простое яблочное пюре: Используйте рисоварку, чтобы быстро приготовить яблочное пюре.
Легкий пирог с черникой: идеальная закуска после посещения черничной фермы.
Тыквенные кексы: приготовить их с нуля – очень просто!
Пирожные в форме сердечек: нашим малышам очень понравилось делать их на День святого Валентина!
Сахарное печенье «Снежинка»: попробуйте зимой с детьми. Вкуснятина!
Овощной суп: Наслаждайтесь простой математикой, готовя этот вкусный суп.
Фруктовый салат: узнайте о цвете различных фруктов, собрав полезный фруктовый салат.
Семейный торт: Привлеките всю семью к росписи торта. (Приключение в коробке)
Домашний суп «Алфавит»: идеальный суп, который можно приготовить после прочтения «Чика, чика, бум, бум». (Доморощенные друзья)
Chicka Coconut Banana Booms: вот еще одна забавная закуска, которую можно приготовить после прочтения Chicka, Chicka, Boom, Boom. (Растущая книга за книгой)
Печенье с чипсами для хот-догов: вовлеките детей в приготовление угощений для их собак. (Sunny Day Family)
С момента создания этого поста я нашел еще несколько забавных рецептов, которые можно добавить:
Чипсы с корицей: Все, что вам нужно, это лепешки из муки, соль и смесь корицы и сахара. (Cutting Tiny Bites)
Радужные кексы: изучите цвета радуги, готовя эти вкусные кексы. (Craftulate)
Хлеб в мешочке: самый простой способ испечь хлеб вместе с детьми младшего возраста. (Busy Toddler)
Фруктовое мороженое Smoothie: идеально подходит для детей, которые хотят быть независимыми на кухне, но нуждаются в руководстве. (Нет времени для карточек)
Банановый пудинг в стаканчиках для печенья: не требует нагрева и может быть подан немедленно. (Все еще играю в школу)
Овсяные маффины для завтрака: добавляйте различные начинки к этим питательным маффинам. (Urban Mom Tales)
Cooking with Kids Collections
Snacks that Require No Cooking
20 Fun Kids Christmas Snacks
17 Winter Snacks for Kids
Healthy Toddler Snacks
Favorite Breakfasts for Kids
БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ВРЕМЕНИ!
Получите БЕСПЛАТНЫЙ ежедневник в подарок при подписке на мои бесплатные еженедельные информационные бюллетени.
Вот моя политика конфиденциальности
![](/800/600/http/delus-opyt.ru/wp-content/uploads/9d15f43291d70681ed4b7743d21878a3.jpg)
Рубрики: Кулинария, дошкольное образование, Малыши С тегами: приготовление пищи, дошкольное образование, малыши
О Шерил Купер
Шерил Купер является основателем сайта Teaching 2 and 3 Year Olds, веб-сайта, полного мероприятий для малышей и дошкольников. Она преподает в этой возрастной группе более 20 лет и любит делиться своей страстью с учителями, родителями, бабушками и дедушками и всеми, у кого есть маленькие дети.
40 идей блюд для малышей в возрасте 3 лет
Сообщения могут содержать партнерские ссылки или рекламный контент. Дополнительные сведения см. в разделе «Отказ от ответственности и раскрытие информации».
1244 акции
Список из 40 простых и одобренных малышами идей блюд для малышей в возрасте 3 лет на основе того, что мой малыш ест каждый день.
Больше месяца я собирала идеи для обедов для малышей (их можно использовать и для перекусов, и для ужина!). Идеи еды для трехлетнего малыша, легкие, полезные, питательные и одобренные мамой.
Помогите предотвратить усталость от принятия решений во время еды и добавьте некоторые из этих простых идей обеда для трехлетнего малыша в свой рацион питания. Простые ингредиенты и почти не требуют приготовления!
Вам также могут понравиться эти похожие посты:
- Легкие идеи для детского питания: 21 блюдо на неделю
- Идеи для легкого обеда для 2-летних детей
- Как приготовить ланч для малышей + 30 идей для обедов для малышей
Еще красный из серии «Мои идеи для еды» >>> Идеи для еды
Идеи для еды для 3-летнего малыша
Прежде чем мы начнем, я хочу поделиться некоторыми из моих любимых принадлежностей для кормления малышей, которые помогают во время еды. Вы увидите их на рисунках ниже:
Чашка Nuby 360: отличная альтернатива чашке-непроливайке! Моим детям нравятся разные персонажи, и они не протекают!
EZPZ Mini Play Mat (на фото вверху) : забавная разделительная пластина, которая поможет сделать время еды веселым! Всасывание работает отлично, и они бывают таких милых цветов. Используйте EZPZ25LOVE, чтобы получить скидку 25% от $75
Разделенные тарелки Pillowfort: великолепная универсальная тарелка! Это идеальный размер для малышей, и мы используем его каждый день. Они служат годами и их можно мыть в посудомоечной машине.
Стеклянные стаканчики Elk & Friends с силиконовыми рукавами: мы любим эти соломенные стаканчики для смузи, а также используем их для молока и воды. Так много симпатичных цветовых комбинаций и силиконовые рукава делают их безопасными для малышей (мы еще не сломали ни одного!).
Гарниры для детского питания
Мне нравится использовать разделенные тарелки, потому что это позволяет легко визуализировать размер порции для малыша (это хорошее место для начала, но позволяйте ребенку есть до тех пор, пока он не наестся) и напоминает мне о том, что нужно подавать здоровые, питательные гарниры. Here are some side dish ideas:
- Smoothie
- Whole milk yogurt
- Sliced, shredded, or string cheese
- Unsweetened applesauce
- Grapes
- Thinly sliced apples
- Pears
- Kiwi
- Ягоды
- Мандарин Оранжевый
- Виноград (пополам или расквартирован)
- Аршюл
- .
- Горох
- Болгарский перец
- Авокадо
- Крекеры
- Крекеры Грэм
- Крендели с солью
- Изюм
- Фасоль Meal Meal 9 90721 Easy Toddler5
- Крендельки с соусом гуакамоле: мы любим плоские чипсы с крендельками и соусами, такими как гуакамоле. Гарнир из зеленого смузи и сыра чеддер. (Показана чашка: стеклянная чашка для малышей Elk & Friends)
- Бублик со сливочным сыром: поджаренных бубликов отлично подходят для малышей старшего возраста, у которых есть все зубы и которым очень удобно жевать (бублики могут быть жевательными). На гарнир несладкий яблочный соус с корицей, виноград и сыр.
- Тортилья с сыром: лепешка, посыпанная сыром, затем свернутая и приготовленная на плите. Часть сметаны (или греческого йогурта) для обмакивания, моркови и замороженной черники.
- Укусы PB&J: сэндвич с арахисовым маслом (или другим маслом) и желе, приготовленный для малышей путем разрезания на небольшие кусочки.
Гарнир из молодой моркови со сливочным сыром и стручковым сыром.
- Брокколи, яйца и сыр : приготовьте яичницу-болтунью, но добавьте нарезанную брокколи для более питательного вкуса. Гарнир из цельномолочного йогурта с черникой и куриной колбасой.
- Рулетики из индейки и сыра : положите нарезанный сыр или полоску сыра на кусок индейки и плотно сверните. Сторона яблок с арахисовым маслом и молодой морковью. (Выбор продуктов на фото: Fun Animal Food Picks)
- Пицца : из остатков можно приготовить легкий обед! Оставшаяся куриная пицца барбекю с боками из авокадо со всем, кроме приправы для рогаликов (EBB) и размороженного замороженного манго.
- Кесадилья с яйцом и сыром : кесадилья с начинкой из яичницы-болтуньи и сыра. Кесадилья на завтрак может быть легче для малышей и дошкольников, чем полноценный буррито на завтрак.
Гарнир из размороженного манго, куриной колбаски и авокадо с EBB.
- Формы для блинов : нарежьте блины на полоски, чтобы сделать из них забавную закуску, подходящую для малышей. Подается с кленовым сиропом для макания и йогуртом из цельного молока.
- Вертушки на гриле с индейкой и сыром : выложите ломтик хлеба, сверху положите индейку и сыр, затем плотно сверните. Обжарьте на масле со всех сторон, пока они не станут хрустящими, как сыр на гриле, а затем нарежьте ломтиками или вертушками. Сторона огурца со сливочным сыром и нарезанными грушами. (Выбор продуктов на фото: Fun Animal Food Picks)
- Сэндвич с яичницей-болтуньей : подайте яичницу-болтунью с сыром в английской булочке (или тосте), чтобы сделать любимый завтрак для малышей. Дополнительные яйца, авокадо, киви и домашний батончик из хлопьев.
- Чили : загруженный чили подается в разобранном виде.
Чили со сметаной, крекерами, тертым сыром и авокадо.
- Запеченные бобы : не забудьте об этом легком обеде для малышей! Запеченная фасоль с несладким ягодно-яблочным соусом и брокколи на пару с ранчо для макания.
- Йогуртовая тарелка: подавайте обеденный перекус с любимыми гарнирами вашего малыша. Йогурт из цельного молока, морковь, клубника, киви, сыр чеддер и крекеры Bunny Graham. (Забавная цветочная тарелка на фото: EZPZ Mini Play Mat)
- Салат с макаронами: салат с макаронами для малышей, приготовленный из макарон, оливок, помидоров черри, сыра чеддер и соуса ранч. Сторона малины и палочек кренделя.
- Сыр на гриле : сыр на гриле с ягодной смесью и морковью со сливочным сыром и EBB для макания. (На фото: формочки для сэндвичей и овощей для детей)
- Тарелка для закусок из индейки и сыра: 9Тарелки для закусок 0014 сделают любую трапезу веселее! Рулетики из индейки и сыра, морковь, груша, авокадо, крекеры Bunny Graham и изюм.
- Сэндвич с яичным салатом: яичный салат, приготовленный из вареных яиц, греческого йогурта из цельного молока и горчицы, соли и перца. Сторона молодой моркови, малины и кубиков сыра чеддер.
- Кесадилья с черной фасолью и сыром : толченая черная фасоль и сыр в мучной лепешке. По бокам авокадо с EBB и свежим мандарином.
- Мини-перцы со сливочным сыром: маленькие сладкие перцы разрезать пополам и удалить семена, затем начинить сливочным сыром и посыпать EBB. Сторона авокадо и свежего мандарина.
- Картофельная кожура : это остатки от ужина, и если их снова подогреть, получится быстрый и легкий обед. Сторона ранчо или греческий йогурт из цельного молока для окунания, овощи и йогурт носа.
- Сэндвич с куриным салатом и авокадо: Приготовьте суперлегкий куриный салат, смешав измельченную курицу (я использовала консервированную, но гриль или оставшуюся курицу тоже подойдут) с авокадо.
Подавайте отдельно, с крекерами или в виде мини-бутербродов, гарниром из огурца со сливочным сыром и мандаринами.
- Слайдер с индейкой и сыром : растопите индейку и сыр на гавайской сладкой булочке для легкого сэндвича или сэндвича для малышей. Авокадо и тонко нарезанные яблоки (яблоками можно подавиться).
- Пицца Кидфреш : мы любим пиццу Кидфреш как быстрое и легкое замороженное блюдо, потому что она готовится из овощей! Гарнир из цельного молочного сыра и мандаринов.
- Овощные куриные наггетсы Dino : наггетсы Dino могут стать лучшим другом малыша! Мы любим Perdue Chicken Plus, потому что они сделаны из овощей. Часть кетчупа для макания, огурец, мандарины и виноград.
- Куриный салат с йогуртом: 9Куриный салат 0014, приготовленный из измельченной курицы (я использую консервированную куриную грудку), греческого йогурта из цельного молока, винограда, огурца и укропа.
Сторона крендельков для окунания и смузи. (Показана чашка: стеклянная чашка для малышей Elk & Friends)
- Тост с авокадо: легко и питательно! Тост с раздавленным авокадо, йогуртовой трубочкой, клубникой и мини-печеньем.
- Фасоль пинто и сыр: фасоль может быть отличным источником белка и легко съедается малышом. Фасоль пинто с сыром, по бокам размороженная дикая черника и авокадо.
- Макароны с сыром из сладкого картофеля: вместо макарон попробуйте использовать сладкий картофель «ротини» и смешать с мягким сыром, например, сыром смеющейся коровы или сливочным сыром. Сторона арбуз и горох.
- Малыши из сладкого картофеля : мои мальчики любят малышей, и их так легко разогреть во фритюрнице. Подается с подслащенным греческим йогуртом в качестве соуса для макания, черникой и рисовым пирогом с арахисовым маслом.
- Сыр и крекеры: сыр и крекеры с гарниром из апельсинового болгарского перца со сливочным сыром и приправой EBB, черникой и сливами.
- Закусочная тарелка с макаронами и сыром : тарелка с макаронами Annie’s с белым чеддером, горошком и морковью, размороженным замороженным манго, крекерами с золотыми рыбками, тертой морковью, жевательными мармеладками с фруктами и авокадо. (На фото забавная цветочная тарелка: мини-игровой коврик EZPZ)
- Мини-начос: кукурузных чипсов с белым сыром чеддер и оливками для приготовления мини-начос для малышей. Сторона киви, желтой сливы, моркови и гороха.
- Вегетарианский кекс : мы любим кексы Veggies Made Great, потому что в них много овощей. Сторона моркови с ранчо для макания и киви.
- Бутерброды с огурцами: нарезанных тонкими ломтиками огурцов со сливочным сыром между ломтиками для приготовления бутербродов с огурцами.
Авокадо, персики, крекер Грэм, изюм и сыр. (Забавная цветочная тарелка на фото: мини-игровой коврик EZPZ)
- Вегетарианские корн-доги: вегетарианских корн-догов (нам нравятся эти вегетарианские корн-доги) могут быть особенно интересны для малышей, потому что их подают на палочке! не забудьте разрезать вдоль для маленьких малышей в возрасте до 3-4 лет. Сторона кетчупа для макания, стручкового сыра и мандарина.
- Кесадилья с авокадо : вместо сыра попробуйте добавить в кесадилью толченый авокадо. Сторона черной фасоли и кукурузы и ягод гоги.
- Брокколи от Dr. Praeger’s Littles: любимая идея быстрого и легкого обеда: Dr. Praeger’s Broccoli Littles. Сторона огурца, моркови с хумусом и клубникой.
- Салат из тунца с авокадо : тунец, смешанный с авокадо и огурцом, крекеры и хрустящие чипсы для макания, а также мандарин.