Никто Не Верит Что Так Просто Теста Руками Не Касаюсь Смешал И На Сковородку Быстро И Вкусно

Никто Не Верит Что Так Просто Теста Руками Не Касаюсь Смешал И На Сковородку Быстро И Вкусно. />

/>
Готовлю два раза в день! Капуста и кефир! Вкусный Обед или Ужин, из простых ингредиентов. Что тут может быть нового? Все его делали и делают, а оказывается есть вещи, которые могут вывести его на новый уровень. И этот вариант вас очень удивит.

Капуста на сковороде. Быстрый и дешевый рецепт. Бюджетная еда. Капустоблин. Рецепт из капусты. Что приготовить из капусты. Бюджетные рецепты. Бюджетное меню. Недорого и вкусно. Экономное меню на семью. Экономное питание. рецепт из двух ингредиентов. Капуста рецепты вегетарианские. Капуста рецепты приготовление. Капуста рецепты для похудения. Капуста рецепты блюд. Капуста рецепты быстрого приготовления.

Ингредиенты:
Капуста – 300 г
Кефир жирный
Мука – 3 ст. л.
Соль, перец
Куркума для цвета
Растительное масло
Любая добавка у меня помидор и сосиска
Сыр
Зелень для красоты

Сегодня готовим пиццу на сковороде! Приготовить такой рецепт на завтрак из самых простых продуктов очень легко! Это невероятно простой быстрый рецепт.

Такая пицца из капусты на сковороде понравится всей Вашей семье, ведь такой рецепт готовится без духовки! Обязательно приготовьте этот замечательный рецепт пицца на сковороде на завтрак и порадуйте своих близких!

Капуста на сковороде. Быстрый и дешевый рецепт. Бюджетная еда. Капустоблин. Рецепт из капусты. Что приготовить из капусты. Бюджетные рецепты. Бюджетное меню. Недорого и вкусно. Экономное меню на семью. Экономное питание. рецепт из двух ингредиентов. Капуста рецепты вегетарианские. Капуста рецепты приготовление. Капуста рецепты для похудения. Капуста рецепты блюд. Капуста рецепты быстрого приготовления.

Категория

Кулинария

Вместе с Никто Не Верит Что Так Просто Теста Руками Не Касаюсь Смешал И На Сковородку Быстро И Вкусно так же смотрят:

Простые бюджетные блюда на всю рабочую неделю: рецепты с фото

Когда нет времени и денег, кушать всё равно хочется, и вот тогда на помощь придут простые бюджетные рецепты на всю рабочую неделю.

В представленной подборке вы найдёте достаточно оригинальные, но экономичные решения, которые точно не станут разгромными для вашего кошелька. При этом все предложенные варианты можно сделать буквально на «раз-два-три». Во всяком случае особого кулинарного мастерства от вас точно не потребуется. Итак, давайте посмотрим, что можно приготовить, когда наблюдается острая нехватка как финансов, так и свободного времени!

Сытный картофель с мясом

Это блюдо получается сытным, вкусным, аппетитным, а обойдётся вам совсем не так дорого, как может показаться на первый взгляд.

Время приготовления – 40 минут.

Количество порций – 6.

Ингредиенты

Вот такие продукты необходимы:

• картофель – 700 г;
• лук – 250 г;
• мясо – 500 г;
• паприка молотая – ½ ч. л.;
• чеснок – 3 зубца;
• соль – 1 ст. л.;
• хмели-сунели – ½ ч. л.;
• зелень свежая – 1 пучок;
• острый перец маленький – 1 шт.;
• растительное масло – 50 мл;
• кориандр сушеный – ½ ч. л.

Способ приготовления

Такое блюдо делается достаточно просто и быстро.

1. Порезать небольшими пластинами мясо. Отправить в глубокую миску.

2. К нему всыпать молотую паприку, хмели-сунели и сушеный кориандр.

3. Измельчить чеснок. Мелко-мелко порезать маленький острый перчик. Очистить лук. Порезать его полукольцами. Всё это отправить к мясу и основательно перемешать.

4. Дать постоять 7-10 минут.

На заметку! Можно мариновать мясо и дольше. Отлично, если у вас есть лишних пару часов. За 120 минут заготовка достигнет идеального состояния.

5. Разогреть сковороду. Влить растительное масло. Дождаться, когда оно нагреется. Выложить мясо с овощами. Как следует обжарить с каждой стороны на мощном огне, чтобы кусочки мяса «запечатались» аппетитной корочкой.

6. Посолить. Добавить очищенный и порезанный ломтиками картофель. Измельчить зелень. Всыпать сюда же. Обжаривать 1-2 минуты.

7. Закрыть крышкой и томить уже на медленном огне около получаса.

Готово!

Жареные макароны

Жареные макароны – это, пожалуй, самое бюджетное блюдо, которое только можно придумать. Готовится быстро, стоит недорого, а получается очень аппетитным и сытным.

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций – 6.

Ингредиенты

Вот такие продукты нам будут нужны:

• макароны – 250 г;
• крупная морковь – 1 шт. ;
• растительное масло – 30 мл;
• луковица репчатая – 1 головка;
• питьевая вода – 400 мл;
• соль и специи – по вкусу.

Способ приготовления

Как готовится такое блюдо? Элементарно просто!

1. Очистить и произвольно порезать лук.

2. Снять кожуру с моркови. Мелко натереть её на тёрке.

3. Разогреть на сковороде растительное масло. Отправить в него лук. Обжарить до прозрачности.

4. Добавить измельчённую морковку. Посолить. Жарить овощи до румяного оттенка.

5. Всыпать макароны.

6. Влить питьевую воду.

7. Перемешать. Закрыть крышкой и варить до готовности. Жидкость должна полностью впитаться в пасту.

8. Всыпать в готовое блюдо специи по желанию – и можно подавать.

Получается очень просто, но вкусно!

Оригинальная курица

Даже при наличии небольшого количества времени и денег, можно удивить своих близких новым оригинальным блюдом.

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций – 3.

Ингредиенты

Следующие продукты из приведённого списка нам понадобятся:

• куриное мясо – 300-350 г;
• куриное яйцо – 2 шт.;
• консервированная кукуруза – ½ банки;
• растительное масло – 2 ст. л.;
• соль – по вкусу;
• приправы – по желанию.

Способ приготовления

Как же приготовить эту оригинальную курицу по простому, быстрому и недорогому рецепту? Элементарно!

1. Вымыть куриное мясо и обсушить его. Порезать небольшими кусочками и лучше всего поперёк волокон.

2. Разогреть сковородку с маслом растительным. Отправить в него мясо.

3. Обжаривать несколько минут. Курица сперва должна побелеть, а затем – приобрести золотистую корочку.

4. Теперь разбить в плошку пару яиц. Присолить. Взбить всё вилочкой.

5. Яичную массу влить на сковороду к мясу. Всё перемешать и жарить до готовности яиц.

6. Открыть банку с кукурузой. Слить с консервы рассол. Отправить зёрна к мясу с омлетом. Добавить специи. Перемешать.

7. Вот, собственно, и все хитрости. Остаётся выложить продукт на тарелочку и подать к столу!

Ммм… как же вкусно, просто и необычно!

Мойва в кляре

Мойва в кляре – это наглядное доказательство того, что блюдо может быть одновременно бюджетным, вкусным, простым и быстрым в приготовлении.

Время приготовления – 20 минут.

Количество порций – 5.

Ингредиенты

Нам нужны:

• мойва – 1 кг;
• растительное масло – 3 ст. л. + на жарку;
• мука – 7 ст. л.;
• тёплая питьевая вода – ½ ст.;
• соль – ½ ч. л.;
• яйцо куриное – 2 шт.

Способ приготовления

Ниже представлен пошаговый рецепт приготовления этого простого и быстрого блюда.

1. Сделать кляр. В плошку просеять муку. Влить растительное масло.

2. Размешать вилкой.

3. Посолить. Влить немного воды. Перемешать.

4. Добавить оставшееся количество тёплой питьевой воды.

5. Основательно размешать состав, чтобы получилось достаточно вязкое тесто.

6. В отдельной миске взбить яйца. Влить их в тесто. Перемешать кляр.

7. Разогреть на сковороде растительное масло. Обмакивать в кляр каждую потрошённую мойву и отправлять на сковороду.

8. Жарить с двух сторон на готовности.

9. Выложить рыбку на блюдо. Можно сервировать мойву зеленью.

Готово!

Картофель, запечённый в рукаве

Очень вкусным получается другое бюджетное блюдо. Это картофель, запечённый с другими овощами в рукаве. При этом много денег на приготовление такого повседневного лакомства у вас не уйдёт.

Время приготовления – 15 минут + запекание.

Количество порций – 5.

Ингредиенты

Нам понадобятся:

• картофель – 1 кг;
• чеснок – 2 дольки;
• томат крупный (лучше мясистых сортов) – 1 шт. ;
• морковь – 1 шт.;
• растительное очищенное масло – 1 ст. л.;
• петрушка – 1 пучок;
• соль и молотый перец – по вкусу.

Способ приготовления

Делается это блюдо на каждый день для рабочей недели очень просто, а получается восхитительным на вкус.

1. Подготовить все продукты.

2. Очистить, помыть и порезать кубиками средней величины картофель.

3. Морковь очистить и ополоснуть. Порезать брусочками.

4. Соединить картофель и морковь в миске.

5. Помыть томат. На тёрке натереть его. Помидорной массой залить овощную нарезку.

На заметку! Кожицу выбросить.

6. Посолить. Добавить специи. Влить растительное масло. Перемешать хорошенько.

7. Взять противень. Открыть рукав для запекания. Выложить в него овощную массу. Разровнять. Отправить на противень.

8. Основательно закрыть рукав с обеих сторон. Сверху сделать несколько проколов.

9. Отправить в духовку на 30 минут для запекания при 180 градусах.

10. Достать. Рукав разрезать. Посыпать блюдо измельчённой петрушкой. Очистить чеснок. Пропустить через пресс. Посыпать им картофель.

Обратите внимание! Немного прикройте овощи надрезанным пакетом и дайте им напитаться ароматом зелени и чеснока.

11. Разложите по тарелкам и подайте на стол.

Приятного аппетита!

Бюджетные рецепты красоты

Часто ли мы подсчитываем, сколько денег тратится ежемесячно на поддержание красоты? Лосьоны, тоники, кремы, маски, муссы, пилинги – перечень секретного оружия каждой женщины впечатляет, как впечатляет и его стоимость. А между тем существует множество действенных рецептов, позволяющих в значительной мере уменьшить свои затраты на арсенал косметических средств. Позвольте рассказать о некоторых из них.

Скраб для лица

Смешайте пару ложек соды с ложкой кипяченой воды – до получения кашицы. Аккуратно ватным диском нанесите смесь на лицо и оставьте после этого на пять минут. Затем потрите лицо и тщательно смойте смесь. Сода прекрасно очищает кожу, делает ее мягче.

Скраб для тела

Смешайте молотый кофе (после кофеварки или турки) с медом или кефиром до сметанообразного состояния. После душа, ванны или бани нанесите состав на тело и помассируйте – кожа станет очень гладкой, шелковистой. Смывать такой скраб нужно просто водой, без моющих средств, делать достаточно раз в неделю.

Пилинг для лица

Понадобится ампула с хлоридом кальция, мыло – лучше всего детское, ватные диски. Хлорид кальция продается в аптеке и стоит совсем дешево. Перед процедурой тщательно очистите лицо. С помощью ватного диска тщательно нанесите хлорид кальция на лицо и подождите, пока он впитается в кожу. Затем нанесите еще раз и опять подождите впитывания. Наносите раствор, пока не закончится. После этого возьмите мыло, намыльте на тампон или на руки – как удобнее. И нанесите пену на лицо массирующими движениями. При контакте хлорида кальция и мыла должны образоваться хлопья – не волнуйтесь, так и должно быть. Продолжайте массировать лицо, удаляя при этом хлопья. После процедуры умойтесь горячей водой и нанесите на лицо успокаивающий крем.

Лед вместо тоника

Заморозьте в формочках настои трав (например, ромашку или календулу) и по утрам во время умывания протирайте лицо кусочком льда. Такой импровизированный тоник сузит поры и обеспечит на весь день прекрасный цвет лица. Однако, если на лице есть купероз, пользоваться этим рецептом надо очень аккуратно.

Еще один тоник

Возьмите полстакана охлажденного зеленого чая, добавьте треть стакана сока лимона и 5-6 капель любого масла. Можно воспользоваться маслом лаванды, чайного дерева, ромашки, розмарина. Храните в темном месте, желательно в холодильнике, перед употреблением тщательно взбалтывайте. Этого количества хватит примерно на неделю.

Маска для лица

Мелко натрите сырую картофелину, взбейте белок и добавьте его в получившуюся кашицу, при жирной коже можно добавить и десять капель лимонного сока. Тонким слоем нанесите маску на лицо и дайте подсохнуть, затем нанесите еще слой. Всего должно получиться пять слоев. Последний слой оставьте на пятнадцать минут. Маска приводит лицо в замечательное состояние – заметно сужаются поры, подтягиваются морщинки, улучшается цвет лица. Видимый эффект от маски держится около трех часов.

Итак, даже если экономический кризис отражается на качестве вашей косметики, не стоит унывать. Бюджетные рецепты красоты помогут существенно уменьшить расходы на косметику и при этом оставаться ухоженной.

Как быстро приготовить заливной пирог? Бюджетные рецепты начинок | Еда и кулинария

Дешево

Рецепт пирога содержит совсем немного недорогих продуктов:

• Кефир любой жирности — 300 мл.
• Просеянная мука — 1,5 гранёных стакана.
• Крупные куриные яйца — 3 штуки.
• Растительное масло — 2 столовых ложки.
• Соль — 0,5 чайной ложки.
• Сахар — 2 столовые ложки.
• Сода — 1 чайная ложка.

Просто

В муку вылить кефир, добавить растительное масло, яйца и сухую смесь из соли, сахара и соды. Все смешать, лучше блендером или миксером, чтобы была воздушная однородная масса без комочков.

В смазанную маслом форму вылить половину теста, разложить аккуратно и ровно начинку (о ней позже) и залить второй частью теста.

Отправить в заранее разогретую духовку на 20−25 минут при температуре 180 градусов.

Даже подростку это просто сделать. Фото: Depositphotos

Быстро

На приготовление начинки уходит минут 15−20, рекомендовано приготовить её заранее, чтобы она успела остыть, если рецепт требует предварительного обжаривания.

На взбивание теста — 10 минут. Остальную работу сделает духовка, главное — не забыть поставить будильник на 20−25 минут, чтобы пирог не сгорел.

Всегда удачно

Пирог получается очень вкусным в тех случаях, если:

1. Начинки много и она сочная.
   
2. Пирог за пять минут до готовности посыпается тёртым сыром и снова отправляется в духовку. Либо сразу после вынимания из духовки верх пирога смазывается кусочком сливочного масла или ложкой сметаны.
   
3. Если в состав теста добавить столовую ложку майонеза, тесто получится вкуснее, воздушней, однако калорийность пирога повысится.
   
4. Если заменить кефир на сметану, пирог будет нежнее и сытнее.
   
5. Если начинка очень сочная, нужно сделать две небольшие посыпки крахмалом: перед выкладыванием начинки и после нее. То есть начинка должна быть «запечатана» в тонкий слой крахмала, который заберёт лишнюю влагу и поможет пирогу пропечься.
   

Фото: Depositphotos

Вкусные начинки для заливного пирога

Раз в месяц я непременно пеку такое бюджетное блюдо, когда хочется домашней выпечки. С начинками провожу разные эксперименты, добавляя любимые специи, травы, неожиданные дополнения и самые смелые продуктовые тандемы.

Классика жанра:

1. Банка рыбных консервов в масле (0,25 г), зелень и два-три мелко порубленных отварных яйца.
   
2. Тушеная капуста с луком и зеленью, кусочками болгарского перца, плюс банка рыбных консервов, которую нужно добавить в самом конце тушения капусты.
   
3. Картофельное пюре с кусочками отварных сосисок и жареным луком.
   
4. Обжаренный мясной фарш с луком и любимыми специями.
   
5. Отварные яйца и два-три пучка зеленого лука (лук предварительно обжарить на растительном масле в течение 1−2 минут).
   
6. Обжаренная куриная грудка с луком и петрушкой.
   

Фото: Depositphotos

Фьюжн-начинки

Когда хочется поэкспериментировать на кухне, можно открыть холодильник и провести в нём глубокую ревизию, подобрав в начинку для пирога что-то новое, вопреки кулинарным традициям. Например:

1. Кусочки отварной морской рыбы без костей с картофелем фри.
   
2. Отварной рис с авокадо и морепродуктами.
   
3. Натёртые на крупной тёрке молодые кабачки (через 15 минут кабачки отжать) с обжаренными шампиньонами.
   

Очень вкусны и сладкие начинки для заливного пирога. Можно использовать как свежие, так и замороженные ягоды и фрукты. Растопленный шоколад, орехи, творог — пробуйте все начинки, смешивайте их и выбирайте для себя самые любимые, самые удачные. Фото: Depositphotos

Примеры сладких начинок:

1. Одно крупное яблоко и одну морковь натереть на крупной тёрке, добавить столовую ложку сахара (или меньше — по вкусу), добавить пакетик ванильного сахара.
   
2. Сухофрукты — по 100 граммов кураги, чернослива, изюма — запарить или немного проварить, нарезать кусочками, добавить цедру одного лимона, натёртую на самой мелкой тёрке.
   
3. Полстакана любого густого варенья смешать с 200 граммами свежего творога.
   

Этот пирог не может не получиться, кулинарный рецепт из серии «Всегда удачный». В любом доме, на любой кухне.

Бюджетные блюда на каждый день: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA

Даже если вы не являетесь поклонником субпродуктов, то после приготовления куриных желудочков в сметане по этому рецепту, вы измените свое мнение. Получается вкусно, сочно, нежно. Плюс к этому — куриные желудочки прекрасно сочетаются с любым гарниром.

Читай также: Блюдо дня: салат с куриной грудкой и брокколи «Брокко-ко»

Непременно возьмите на заметку рецепт этого простого и легкого в приготовлении рыбного пирога из консервов «Ужин капитана», который готовится из доступных продуктов. Рассыпчатое песочное тесто, ароматная сардинка и нежная яично-сметанная заливка подарят великолепный вкус и порадуют аппетитным видом. Рыбный пирог станет отличным блюдом для семейного ужина!

Читай также: Вкусно и просто: рыбные наггетсы с соусом Тартар

Картофельные блины — прекрасный способ использовать пюре, что у вас осталось. Готовятся такие блины с минимальным добавлением муки, а основным ингредиентом будет именно пюре.

Читай также: Необычные блины: 7 лучших рецептов по версии SMAK.UA

У вас есть баночка кильки? Приготовьте эти аппетитные котлеты с морковным гарниром, обед или ужин будут гарантированно удачными!

Читай также: Котлеты из кильки с морковным гарниром — бюджетно, быстро и вкусно

Сладкая творожная запеканка из макарон с творогом — прекрасный десерт, который не только легко готовится, но и быстро запекается и не требует много ингредиентов!

Читай также: Плацинды с творогом и курагой — разлетаются горячими

Тефтели с рисом можно заготовить про запас, заморозив полуфабрикаты в морозильной камере. Сэкономив время, вы быстро приготовите ужин для всей семьи.

Читай также: Готовим тефтели с кабачком — сочные и полезные

Когда гости уже на пороге, нет смысла долго возиться с приготовлением десерта. Именно в такой экстренной ситуации любую хозяйку выручит манник, приготовленный в микроволновке! Бюджетно и очень быстро, 6 минут и десерт готов!

Читай также: Марокканские блины на манке — пористые Багриг

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Рецепты сытных боулов для обеда и ужина

по рецепту сети семейных кафе «АндерСон»

Ингредиенты:

(на 2 порции)

Киноа — 100 г

Филе индейки (ломтики шириной 3 мм) — 80 г

Мед прозрачный — 1 ст.л.

Дижонская горчица — 1 ст. л.

Масло растительное — 10 г

Бульон из индейки (или вода) — 30 г

Масло сливочное — 10 г

Зелень кинзы мытая — одна горсть

Зеленый горошек замороженный — 55 г

Листья шпината — 10 г

Зерна вареной кукурузы — 50 г

Помидоры черри мытые — 50 г

Лук красный — 10 г

Устричный соус — 50 г

Зелень петрушки мелкорубленная — горсть

Маслины, мелкорезанные («крошка») — горсть

---

Способ приготовления:

Смешать мед и дижонскую горчицу. Залить получившимся соусом филе индейки и отставить мариноваться на один час.

Отварить киноа до готовности согласно инструкции на упаковке.

Замаринованное филе индейки необходимо нарезать поперек волокн на ломтики толщиной 3 мм и обжарить на сковороде с двух сторон. Жарить на средней мощности на растительном масле — масла использовать совсем немного, излишнее масло можно промокнуть бумажным полотенцем.

После того, как индейка будет обжарена с двух сторон до золотистой корочки, добавить в сковороду устричный соус, положить мытую зелень кинзы и добавить бульон из индейки. Выпаривать 1 минуту, выключить плиту, заправить сливочным маслом, чтобы получился соус.

Выложить обжаренные ломтики индейки горкой в глубокую порционную тарелку, а соус оставить в сковороде.

Замороженный зеленый горошек залить кипятком на 5 минут, шоково охладить в холодной воде со льдом (30 секунд), откинуть на сито для стекания жидкости.

Киноа выложить горкой в тарелку рядом с индейкой, полить соусом от индейки, оставив столовую ложку соуса.

Сверху киноа (по кругу) выложить мытые листья шпината, обжаренные слайсы индейки, зерна отваренной кукурузы и зеленый горошек, как на фото. Полить сверху соусом, оставшимся от индейки.

Мытые помидоры черри нарезать поперек на три или четыре части (в зависимости от размера) и выложить рядом с горошком. Помидоры посыпать сверху мелконарезанной зеленью петрушки. Красный лук нарезать соломкой толщиной 3 мм и выложить в середину блюда. Зерна кукурузы посыпать измельченными в крошку маслинами.

Быстрые вкусные рецепты для семьи. Рецепты простых и экономичных блюд. Как оформить меню на неделю для семьи

Приветствую вас, дорогие друзья, читатели блога ! Сегодня расскажу о том, как составить меню на неделю для семьи, основываясь на своем опыте. Ранее в статьях я уже упоминала о том, что раз в неделю выделаю время на составление/планирование меню на каждый день для всей семьи, но не углублялась в детали. Сегодня же я хочу более подробно поговорить об этом.

Салат из кускуса с мясом, рыбой или морепродуктами

В конце, незадолго до завершения клиньев, отведите стейки и приправьте их по желанию и только жарите в течение короткого времени в кастрюле. Они не обязательно должны быть полностью, так как они все еще «наступают» на тарелку. Кускус настолько исправлен, что вы можете начать с овощей. Сначала кубики помидоров и попробуйте использовать только мясо томатов и удалить водянистую сердцевину. Вырезать огурец пополам, затем снова разрезать половинки и нарезать ломтиками. Теперь разрежьте лук-лук на кусочки, положите целые овощи в миску и включите оливковое масло, бальзамик и соль.

Составление меню на неделю для семьи имеет множество плюсов – мама (то есть я) не стоит ежедневно перед открытым холодильником и не ломает голову что же такое приготовить? Питание семьи становится разнообразным и полезным, экономятся время, деньги, нервы. Семья каждый день кушает здоровую, домашнюю пищу, а не покупные полуфабрикаты.

Некоторые также добавляют нарезанную петрушку и помидор, что тоже неплохо. Теперь кипятите бульон вкратце, затем поверните на самый низкий уровень, добавьте кускус, смешайте с бульоном и выньте горшок с тарелки. Теперь нужно тянуть все около 5-10 минут. Вы увидите, что кускус очень быстро занимает весь бульон. Наконец поместите кускус в миску с приготовленными овощами и хорошо перемешайте. Это отличное дополнение. Очень рекомендуется с креветками из гриля и отличная альтернатива салату из макарон!

Свиное седло с козьим сыром в сливочном соусе

Невероятно простой, но иногда вполне адекватный. Примерно через 8-10 минут тост должен достичь желаемого поджаривания. Сначала разрежьте филе свинины в тальер с двумя пальцами. Теперь разрежьте козий сыр, чтобы вы могли нанести несколько ломтиков или более толстый ломтик козьего сыра на тальках из свиной филе. Теперь покройте филе козьим сыром с кусочком бекона. Мелко обжарить подготовленный талер со всех сторон, добавить сливки, а затем разложить все это в духовке примерно на 180 °. Чтобы проверить талер и посмотреть, прошло ли мясо.

Зачем нужно составлять меню на неделю для семьи?

Первым делом давайте разберемся зачем вообще планировать меню на неделю, месяц, день? Не легче ли готовить спонтанно, ничего не планируя? К чему лишняя трата времени на составление меню, списки и прочее?

Признаюсь, раньше, до рождения детей, я не заморачивалась с составлением меню, планированием покупок, решение о том, что будем кушать на завтрак/обед/ужин приходило спонтанно и решалось сообща вместе с мужем. Могли покушать и рожки с сосисками, покупные пельмени, пиццу. А что? Кушать-то хочется. Перекусить, а потом уже заняться приготовлением «правильной» еды.

Если он закончен, выньте жаровню из духовки и при необходимости соус из сосиски с небольшим количеством молока. Принесите их до кипения и добавьте немного кастрюли или продуктов питания, но растворите это раньше в холодной воде, чтобы она не сжималась. Теперь блюдо готово и на вкус лучше всего с рисом или лапшой.

И мой муж, и мой сын любят это блюдо, хотя это довольно просто. Вначале нарежьте лук кубиками. Как только хак распространяется со всех сторон, вытрите его непосредственно дозирующими машинами. Затем добавьте томатную пасту, две столовые ложки. Вся соль, перец, паприка и два лавровых листа кипятят.

Но после рождения детей жизнь поменялась и поменялись взгляды на питание, ведь хотелось, чтобы моя семья, дети, муж питались вкусной, полезной и разнообразной пищей. К тому же было жалко тратить ежедневно время на походы по магазинам, отстаивая длинные очереди, лишние деньги (без списка, без какого-то представления о том, что будем кушать в ближайшую неделю, совершалось много необдуманных покупок), нервы (ну… с маленьким ребенком-двумя поход в магазин превращается в маленькое приключение – ведь нужно не только отстоять очереди и выбрать/купить продукты, но и дотащить их до дома + ребенка + коляску и так каждый день).

Теперь вы можете избавиться от последнего ингредиента, моркови, и их нельзя недооценивать в суде. Добавьте морковь в горшок, добавьте немного сахара и хорошо перемешайте. Это должен быть хороший толстый болонский, не водянистый. Если все в конце все еще слишком водянисто, лучше готовить снова. Чем чаще блюдо варится, тем лучше оно вкушает. Мы ели это вчера и сегодня, это было супер вкусно! Вы можете добавить соус в лапшу или смешать приготовленную лапшу прямо в горшке с болоньезом, после чего они будут вкушать вкус чудесно.

Альбондигас с рисом

Добавляется немного свежего тертого пармезана, и ужин завершается. Пойдем с фаршем. Добавьте соль, перец, петрушку и яйцо. Аккуратно перемешайте руками. Теперь добавьте немного хлебных крошек и снова перемешайте. Затем, кубики лука и жарить вместе с фрикадельками. Переверните шары снова и снова, чтобы они легко вводились со всех сторон. Как только все стороны слегка поджарены, вам нужно снова и снова удалять шарики на тарелку. Лук остается в кастрюле. Затем добавьте помидоры, томаты, тимьян, майоран, соль, перец и сахар и хорошо перемешайте.

1. Экономия времени. Многие отказываются от планирования меню, так как считают, что на составление меню уйдет уйма времени, которое можно потратить на что-нибудь другое. Но уверяю вас – это далеко не так. На составление меню уходит не так много времени, особенно, когда вы приноровитесь и у вас уже будет отработана схема составления (можно даже оставлять старые меню и просто их чередовать по неделям).
   К тому же это время вскоре окупается, так как мне не приходится каждый день стоять перед холодильником в раздумьях, что же такого приготовить на обед или ужин, не бегу сломя голову в магазин, потому что в самый неподходящий момент обнаружила, что у меня нет в холодильнике свеклы для борща. Я просто сразу начинаю готовить.
2. Экономим финансы. Скажу по собственному опыту, что после того, как мы начали планировать меню на неделю – наши незапланированные траты уменьшились в разы. Потому что в магазин мы теперь ходим с предварительно составленным списком продуктов, которые необходимы для приготовления блюд на предстоящей неделе (благодаря ему мы спасаемся от незапланированных покупок в супермаркете, от набивания корзины доверху ненужными товарами). Благодаря составлению меню и еженедельной ревизии холодильника я могу включите в меню продукты, которые лежат неиспользованные до того момента пока они не стали непригодны в пищу. Мы всегда знаем, что дома есть, что покушать, так что нет необходимости покупать пельмени третий день подряд, так как дома шаром покати, а есть хочется.
3. Питаемся правильно. В день составления меню можно позаботиться о том, чтобы на предстоящей неделе было максимально полезное и разнообразное меню, включив в него овощи, фрукты, мясо, рыбу, молочные продукты и другие полезности. Семья будет питаться правильно, разнообразно и сбалансировано.

1. Выберите день недели, в который вы будете еженедельно проводить планирование меню на неделю. У меня этот день – четверг, ведь именно в этот день я занимаюсь холодильником по еженедельному плану ФлайЛеди (подробнее об этом плане я писала в статье), провожу в нем ревизию, выкидываю лишнее, записываю в список покупок то, что необходимо приобрести. Так что сразу же в этот же список могу вписать продукты, которые необходимо приобрести для приготовления блюд на предстоящей неделе.

Теперь мясные шарики можно положить обратно в кастрюлю, как и лавровый лист. Теперь все вместе, чтобы хорошо кипеть, прежде чем соус станет немного толще. Теперь вы можете сделать рис. Поместите его в небольшое количество масла и кипятите с 3 чашками кипятка. Добавьте соль, переключитесь на самый низкий уровень, прикройте и подождите. Тот, кто хочет, как только рис больше не плавает в воде, через 5-8 минут добавьте кулер. Это испанское блюдо.

Посыпьте куриные бедра солью, перцем, 3 чайными ложками травы Прованса и оливкового масла. Теперь очистите и нарежьте овощи. Перцы можно также нарезать кубиками или нарезать на полоски. Теперь также овощи мариновали с оливковым маслом, солью и травами Прованса. Поместите куриные конусы непосредственно на противень или на алюминиевую фольгу, а овощи просто поверх нее и вокруг.

Например:

Советы по составлению меню на каждый день для всей семьи

1. Выберите день в недели, в который вы будете еженедельно проводить планирование меню на неделю. У меня этот день – четверг, ведь именно в этот день я занимаюсь (согласно еженедельным делам ФлайЛеди) холодильником, провожу в нем ревизию, выкидываю лишнее, записываю в список покупок то, что необходимо приобрести. Так что сразу же в этот же список могу вписать продукты, которые необходимо приобрести для приготовления блюд на предстоящей неделе.

Время от времени вы также можете переключиться на функцию гриля, тогда клубы хороши хрустящими. Вы будете удивлены, как быстро это меню будет закончено. Разрежьте филе и нарежьте полоски. Лучше всего обжарить в антипригарном кастрюле без масла. В противном случае, соте с некоторым количеством масла в горшке. Пока только жарить, что он «белый» со всех сторон. Теперь добавьте кокосовое молоко, слейте фруктовый коктейль и положите в горшок. Теперь осталось только карри. Добавьте порошок карри и позвольте шафрановым ниткам кипеть.

Так что карри на вкус настолько вкусный, он должен варить на медленном огне в течение как минимум 1 часа на низком уровне, поэтому овощи, а также мясо специи должным образом. Для риса вы должны планировать около 15 минут. Как только вода перестанет быть видимой, перемешайте один раз и добавьте кадр, если это необходимо, конечно, если рис еще не готов. Совет, когда рис слишком влажный: просто дайте кастрюлю испариться без крышки на некоторое время. Обычно вы можете съесть его примерно через 5-10 минут без проблем, и тогда он тоже горячий.

2. Во время ревизии холодильника я записываю на листик все, что в нем есть. К примеру, куриное филе, замороженный нарезанный баклажан, полпачки замороженной малины, пара груш, полпачки кефира и т.д. Далее напротив каждого продукта, найденного в холодильнике/морозилке я пишу блюдо, которое могу из этого продукта приготовить и включаю его в меню.

Препарат не занимает 10 минут, только варить все должно быть относительно долго, чтобы он мог развить его полный вкус. Натереть фарш в большом горшке с растительным маслом и немного соли. Прополощите почку-боэн в сите водой, так как они всегда плавают в густом Юге, что делает их более долговечными. Просто слейте кукурузу. Теперь добавьте бобы и кукурузу в горшок. Снова добавьте соль, паприкапулвер и тмин, хорошо перемешайте, положите крышку на горшок, а затем просто тушите на среднем уровне. Мне нравятся блюда, подобные этому за один день вперед, потому что иначе они просто не будут так хороши.

Например:

куриное филе – картошка с курицей и овощами
замороженные баклажаны – овощное рагу
малина – пирог с малиной и т.д.

3. При планировании меню спросите мнение домашних, чтобы они хотели покушать в ближайшие 7 дней и включить их пожелания в меню на будущую неделю.

Составляем список блюд

Первым делом составьте список блюд, которые вы умеете и любите готовить, подразделяя их на категории (завтраки, первые, вторые блюда, гарниры, десерты, салаты). В скобках желательно написать ингредиенты, которые необходимы для приготовления каждого блюда (это поможет вам в дальнейшем, когда будете составлять меню на неделю, сориентироваться в ингредиентах, входящих в то или иное блюдо и при составлении списков недостающих продуктов).

Когда вы узнаете, что на следующий вечер у вас нет времени, вы можете сделать это довольно спокойно накануне. После того, как чили приготовили достаточно долго, вы можете усовершенствовать его на порцию с некоторыми фракциями сливок и, может быть, мне это нравится острее, но не спешите весь горшок специи, так как любит Феликс Чилли Кон Карн.

Картофельный суп с морковью и венской

Сельдерей разрезают как маленькие кубики, насколько это возможно, тогда это на вкус лучше. Теперь положите все в горшок и кипите с овощным бульоном. Как только картофель готовят, овощи также должны легко уступать. Теперь просто немного растерзайте картофеля, так что суп все еще содержит кусочки, и морковь по-прежнему узнаваема. Теперь вы можете добавить кремовые фракции, перемешать мускатный орех, соль и перец. В лучшем случае этот суп должен тушить еще дальше, чтобы он сгущался красиво. примерно 5-10 минут, прежде чем служить венскому в битах или в целом.

Да, на это потребуется время. Возможно, вы не сразу вспомните все блюда, которые умеете готовить. Не беда. Постепенно, по мере того, как будете вспоминать новые блюда, дополняйте списки. Подойдите серьезно к этому пункту, ведь в дальнейшем этот список облегчит вам процесс составления меню на неделю для своей семьи, сэкономив много времени. В итоге должна получиться примерно такая табличка:

Куриная нога с овощами и картофелем в римском горшке

Курица в римском горшке с овощами по вкусу готовится быстро. Однако, прежде чем вы начнете хватать, вы должны поместить горшок и крышку в воду, чтобы поры глиняного горшка заполнили водой и дали достаточную влагу во время процесса приготовления. Теперь вы можете мариновать курицу напрямую, в зависимости от вкуса. Либо используйте ее готовые жареные куриные пряности, или палочку с солью, перцем и сладким паприкапуллером, или вы даже обернитесь в сторону лимона, который остался полностью до вас. Вы можете положить пряные бедра обратно в сторону или в холодильник.

Завтраки
Творожная запеканка
Омлет
Рисовая молочная каша
Гречневая молочная каша
Суп молочный с лапшой
Овсяная молочная каша
Манная каша
Пшенная молочная каша
Пшеничная молочная каша
Ячневая молочная каша
Кукурузная молочная каша
Яичница и т.д.

Первые блюда:
Суп куриный
Борщ
Свекольник
Рассольник
Щи с квашеной капустой
Гороховый суп
Грибной суп
Рыбный суп
Гречневый суп
Суп с фрикадельками
Овощной суп
Суп харчо и т.д.

Делая это, принимайте овощи и картофель. Если все мало, вы можете смешать его, возможно, соль и заполнить его в нижней части римского горшка. Куриные ноги теперь лежат свободно свободно, но не друг на друга. Теперь накройте горшок крышкой и поместите все в духовку, примерно на 180 градусов в течение двух часов.

Через час и 45 минут вы можете снять крышку горшка, чтобы цыпленок получил некоторый цвет и стал хрустящим. Из сока, который собирается в нижней части горшка, вы можете, наконец, вызвать колбас, заполнив его в небольшом горшке, добавить немного крема и снова кипятить. В качестве альтернативы вы также можете использовать овощной бульон и продукты питания, а затем хорошо перемешать.

Вторые блюда
Голубцы ленивые
Тефтели
Рыба в кляре
Плов
Котлеты рыбные
Котлеты мясные
Нагетсы
Курица по-французски
Перцы фаршированные
Гуляш
Болоньез
Солянка
Куриные оладушки
Запеченная курица
Курица на банке и т.д.

Гарниры
Рис
Гречка
Картофельное пюре
Макароны
Картофель отварной
Перловка
Овощное рагу и т.д.

Сначала ветчина ветчина, так как она обычно слишком большая, режут меньше. Теперь добавьте немного масла, мяса и лука и хорошо обжаривайте со всех сторон. Теперь удалите мясо и поместите его на отдельную тарелку. Поместите немного масла в кастрюлю и тушите столовую ложку муки. Добавьте томатную пасту и хорошо перемешайте. Положите мясо обратно в соус, поместите лавровые листья и приправьте соль, перец и тмин.

В конце добавить крем, кипятить и попробовать. Сначала тесто необходимо замесить. Просто смешайте муку, соль, теплое масло с яичным желтком и водой и энергично размяте их. Теперь сверните на большой шар, упакуйте в свежую фольгу и дайте отдохнуть на час в холодильнике. За это время вы можете подготовить начинку. Для этого разрежьте лук на тонкие полоски или лук-порей на тонкие кольца и смешайте с остальными ингредиентами. Теперь хорошо перемешайте, как яичницу, и держите ее прохладной. Удалите тесто примерно через час из холодильника, выкатывайте его со скакалкой и выкладывайте в виде пирога.

Десерты
Блины
Оладушки
Печенье
Запеченные яблоки
Шарлотка
Торт бисквитный
Пицца
Булочки
Пирог фруктовый
Пирожки с различной начинкой и т.д.

Салаты
Винегрет
Свекольный салат
Морковный салат
Рыбный салат с рисом и яйцами
Оливье
Салат подсолнух
Салат грибная поляна и т.д.

Как составить меню на неделю для семьи

Вот мы и добрались до самого главного пункта – составления меню на неделю для семьи. Можно составить таблицу, состоящую из 3 столбцов (завтрак, обед, ужин) и 7 строк (соответственно, перечислить дни недели) и в каждую клетку записывать блюда, которые вы будете готовить в тот или иной день.

Лучше всего переделывать пальцы и хорошо распределять их. Вы также можете предварительно испечь землю, не заполняя несколько минут, но она также работает так чудесно, и вы получаете хорошее четкое дно. Отрежьте кожуру до первой алмазной формы. Теперь тщательно промыть кожуру солью и приправить оставшуюся часть жаренья перцем и тмином. В обжигающем олове растворите сливочный солод и обжарьте жаркое. Разогреть духовку на 180 °, добавить жаркое и добавить овощной бульон после короткого кипения в пиве.

Дайте варить около 2 часов и вылейте бульон со временем и постепенно добавьте оставшееся пиво. Через 2 часа удалите жаркое из духовки и вылейте соус в отдельный горшок, держите овощи в сите. Верните овощи обратно в жаровню и нанесите на них жаркое. Теперь активируйте функцию гриля в духовке и дайте коре «поп». Пока соус кипит, возможно добавьте пиво, добавьте сметану и кто хочет немного более толстый соус, всегда можно добавить немного еды. Чтобы растворить это ранее в какой-то холодной воде, он не сжимается.

Я при составлении меню придерживаюсь свободного планирования. Так что в меню я не прописываю конкретные дни недели, привязанные к тому или иному блюду: в понедельник моя семья будет есть гречку с мясом, а во вторник картошку по-французски и никак иначе.

Я просто расписываю блюда, которые будет есть моя семья на будущей неделе по категориям (завтрак, обед, ужин), но при этом не присваиваю им конкретный день недели.

Далее я каждый день выбираю для каждой из категорий (завтрак-обед-ужин), что я хочу приготовить из составленного меню и приступаю к готовке (блюдо, которое приготовила — из меню вычеркиваю и на этой неделе его уже не готовлю). Такой подход для меня стал более удобным, чем строгое планирование с привязкой к конкретному дню недели.

Я ежедневно готовлю завтраки и ужины (ужины иногда остаются и на следующий день, но это большая редкость). Супов нам обычно хватает на 2 дня. Из этих особенностей и составляю меню. Завтраков и ужинов должно быть 7, а первых блюд — 4. Также в меню вписываю салаты, десерты, которые планирую приготовить. В скобках, рядом с каждым блюдом, я записываю ингредиенты, которые необходимы для приготовления блюда, но их нет в наличии).

Завтрак:
рисовая каша
гречневая каша
овсяная каша
творожная запеканка (творог, манка, молоко)
омлет (яйца)
суп молочный с лапшой
кукурузная каша

Обед:
Борщ (свекла, капуста)
Рассольник (соленые огурцы)
куриный суп (курица)
гороховый суп

Ужин:
плов с курицей
рыба в кляре и картофельное пюре (рыба)
котлеты с гречкой
макароны с соусом Болоньез
овощное рагу
мясо по-французски (сыр)
рис и ленивые голубцы (капуста)

Далее я переписываю продукты, которые находятся в скобках, на отдельный лист и в ближайший выходной мужа (точный день я спланировать не могу, так как у него плавающий график), мы отправляемся в магазин за покупками.

Как оформить меню на неделю для семьи

Оформите меню в зависимости от вашего предпочтения: в электронном виде (в Word, Excel, программы), напишите вручную или распечатайте и повесьте на холодильник. Это зависит уже от того, как будет удобно вам и вашей семье.

Это все секреты, как я составляю меню на каждый день для всей семьи. Попробуйте и вы — уверена, что у вас обязательно все получится! Если будут вопросы — задавайте в комментариях, я отвечу. Если у вас есть свои идеи по составлению меню на на неделю — напишите, пожалуйста, в комментариях.

Оказалась полезной статья Как составить меню на неделю для семьи? Поделитесь с друзьями. Для того, чтобы не пропустить новые интересные и полезные статьи – подписывайтесь на обновления блога!

С уважением, Ольга

Сегодня практически каждый задумывается об экономии. Не секрет, что много денег мы тратим на еду, причем на ту, от которой можно было отказаться. Для экономии надо использовать бюджетные рецепты для семьи с маленьким доходом. На приготовление блюд уходит меньшее количество продуктов, но не в ущерб качеству. Еда получается питательной, сытной и вкусной. Необязательно тратить деньги на деликатесы, чтобы накормить семью отличным обедом или ужином. Простые продукты заиграют новыми ароматами и красками при правильном их использовании.

Немного о мясе

Для приготовления вкусной еды совсем не обязательно использовать много мяса. Такое количество белка нашему организму не требуется. Если добавлять различные гарниры, то количество мяса можно сократить. Подлива прекрасно дополнит любое блюдо. Для приготовления лучше покупать неразделанное свежее мясо. Оно будет стоить меньше, чем расфасованные полуфабрикаты. Такие блюда, как плов, паэлья, лазанья и некоторые другие, требуют небольшого количества мясных продуктов. В них много дополнительных ингредиентов (овощи, крупа и т.д.), которые не менее питательны. Отдайте предпочтение дешевым кусочкам, которые надо лишь немного дольше тушить.

Овощи

Покупать овощи и фрукты надо в период их сезонного выращивания в естественной среде. Конечно, сейчас можно купить любые продукты круглый год. Но их стоимость будет значительно выше. При необходимости можно и фрукты в период их низкой цены. Так, вы сэкономите значительное количество средств и разнообразите меню. Достоинством сезонных продуктов является их вкусовые качества. В период естественного созревания фрукты и овощи содержат большее количество витаминов и полезных веществ. Местные продукты будут стоить гораздо дешевле, чем привозные. Отдавайте предпочтение именно им. К тому же они будут намного свежее.

Недорогие варианты

Бюджетные рецепты для семьи с маленьким доходом должны включать те продукты, которые стоят недорого, но содержат большое количество полезных веществ. Это в первую очередь бобовые, которые отличаются низкой стоимостью и высокой питательностью. Приготовить их просто, но нужно заранее замачивать. Дешевые овощи в разгар сезона можно использовать для приготовления рагу. Это вкусные и сытные блюда, богатые витаминами. Стоит только приложить немного усилий и фантазии, чтобы приготовить оригинальный обед. Бюджетные рецепты на каждый день должны обязательно включать крупы. Они являются основой многих вкусных блюд. Они полезны, особенно если использовать макаронные изделия из пшеницы твердых сортов и

Отличным дополнением к любому гарниру может стать консервированная рыба. Стоит она недорого, а блюдо получается вкусным. Не стоит забывать и про свежую рыбу, которая очень полезна. Ее обязательно рекомендуют к употреблению диетологи. Особенно это относится к жирным сортам. Обязательно включайте в рацион субпродукты. Их стоимость невысока, и при правильном приготовлении из них получаются очень вкусные блюда.

Салат из капусты с морковью

Бюджетные салаты (рецепты с фото представлены в этой статье) включают дешевые ингредиенты. Блюда, приготовленные из овощей, требуют минимальных затрат, а польза от их употребления велика.

Для приготовления салата требуется 450 грамм свежей капусты, маленькая ложка соли, одна морковка среднего размера, 4 ложки уксуса (можно использовать яблочный), ложка сахара и две ложки масла растительного. Для начала тонко шинкуем капусту. Ломтики не должны быть толстыми. Тогда салат получится нежным и хорошо пропитается маринадом. Выкладываем капусту в отдельную миску и добавляем к ней соль и уксус. Теперь надо ее прогреть на маленьком огне в течение 2-3 минут.

Затем отставляем ее в сторону и перекладываем в отдельную посуду. Далее очищаем морковь и трем ее немелкими стружками. Добавляем морковь в остывшую капусту. Вливаем масло растительное и тщательно перемешиваем. Ставим блюдо в холодильник на два часа. Как видите, бюджетные рецепты для семьи с маленьким доходом всегда очень просты и доступны.

Вкусный и полезный завтрак

Накормить семью утром сытным завтраком — дело непростое. Необходимо обеспечить организм достаточным количеством энергии для отличного начала дня. Как вариант можно использовать вкусный и сытный омлет. Для его приготовления понадобится 8 яиц, 100 грамм молока, 50 грамм масла сливочного, сыр и овощи (по желанию). Простые бюджетные рецепты обычно включают недорогие ингредиенты. Яйца взбиваем в отдельно миске с молоком и небольшим количеством соли. Затем берем сковородку с высокими бортиками. Разогреваем ее с добавлением масла сливочного. В прогретую сковородку выливаем взбитые яйца и накрываем крышкой.

Огонь делаем средним, чтобы омлет не пригорел и равномерно приготовился. Блюдо раскладываем по тарелкам и украшаем свежими овощами. Сверху можно дополнить его тонкими ломтиками сыра. Бюджетные блюда, рецепты которых представлены в этой статье, украшаются по своему усмотрению. Омлет можно посыпать сверху свежей зеленью.

Свекольный салат с черносливом

Нельзя забывать, что бюджетные рецепты для семьи с маленьким доходом должны быть не только экономными, но и полезными. Следующий салат относится именно к таким блюдам. Для его приготовления необходимо взять 300 грамм свеклы, два средних зубчика чеснока, 4 шт. чернослива, две ложки майонеза и соль. Набор продуктов минимальный и доступный. Чтобы салат получился наиболее вкусным, следует ответственно подойти к выбору свеклы. Лучше выбирать столовые сорта, имеющие яркую окраску, без белых прожилок. Перед варкой свеклу надо тщательно промыть, но не надрезать, чтобы она не потеряла цвет. Кладем ее в холодную воду и варим до готовности. Огонь должен быть не очень большим.

Обычно время варки средней свеклы составляет около 1,5-2 часов. Готовность можно проверить зубочисткой, которая должна легко войти в мякоть. Затем свеклу остужаем и очищаем от кожуры. Далее надо натереть корнеплод на терке. Чернослив промываем и заливаем кипятком на десять минут. Затем режем его кусочками. Чеснок измельчаем любым способом. Затем смешиваем три основных ингредиента и заправляем салат майонезом. Соль кладем по вкусу. Этот яркий салат демонстрирует, что бюджетные рецепты на каждый день — не только экономно, но еще и полезно.

Сырный суп

Это рецепт вкусного и питательного первого блюда. Для приготовления понадобится 500 грамм куриного филе, одна луковица, 200 грамм плавленых сырков, половина стакана вермишели, 4 средних картофелины, свежая зелень и две ложки масла сливочного. Для улучшения вкуса можно использовать бульонные кубики, но если курица жирная, то можно их не применять. Кстати, не обязательно брать филе. Можно использовать части тушки с костями. Бульон в этом случае получится более наваристым.

Для начала заливаем курицу холодной водой и ставим кастрюлю на огонь. Варим мясо около 20 минут. Затем можно достать его из кастрюли и использовать для приготовления Так можно приготовить бюджетный полноценный обед. Далее обжариваем нарезанный мелко лук на масле сливочном и добавляем к нему измельченную морковь. Выкладываем овощи в кастрюлю. Туда же кладем нарезанный кубиками или брусочками картофель. В конце всыпаем вермишель, а через пять минут добавляем нарезанные кубиками сырки. Когда они растворятся, выключаем огонь. Зелень сыплем в тарелки. Благодаря сыркам суп приобретает нежный сливочный насыщенный вкус. Бюджетные блюда (рецепты с фото пробуждают аппетит) могут быть и вкусными, и полезными.

Суп с сосисками

Вариантов приготовления экономных супов очень много. Если правильно использовать вкусные бюджетные рецепты, то можно наслаждаться новыми кулинарными шедеврами ежедневно. Для приготовления супа понадобится 3 литра мясного бульона, горсть вермишели, головка лука, 4 картошки средних размеров, одна морковь, три сосиски, масло растительное, соль и лист лавровый. Ставим кастрюлю с бульоном на огонь и выкладываем в нее нарезанный кубиками картофель. Через некоторое время добавляем вермишель. Измельчаем очищенные овощи и обжариваем их на сковороде с маслом растительным. Затем добавляем к ним сосиски, нарезанные кружочками. Выкладываем содержимое сковородки в кастрюлю. Солим по вкусу и кладем лист лавровый. Выключаем, когда все ингредиенты будут готовы. Дополняем суп нарезанной свежей зеленью. Бюджетные рецепты с фото станут прекрасным помощником любой хозяйке при составлении меню.

Рыбные котлеты

Любая хозяйка должна знать, что блюда, приготовленные из цельных кусков мяса, всегда обходятся дороже. Для экономии можно использовать фарш. Рыбные котлеты — это отличный вариант дешевого и вкусного блюда. Возьмем килограмм рыбного фарша, стакан муки, 5 небольших морковок, 4 луковицы, большую ложку крупы манной, половину стакана воды, столько же масла растительного, 200 грамм свежей капусты, три яйца, соль и сахар. Сначала режем морковь тонкими колечками. Затем выкладываем их на сковородку и обжариваем с добавлением масла растительного. Всыпаем маленькую ложку сахара и щепотку соли. Все тушим.

Выкладываем морковь в отдельную миску и добавляем рыбный фарш. Туда же разбиваем яйца, кладем мелко нарезанный лук, измельченную капусту и немного масла растительного. Все перемешиваем и добавляем муку и манку. Формируем однородную массу. Лепим котлеты и обваливаем их в муке или сухарях. Обжариваем традиционным способом на сковороде. Огонь делаем небольшим, чтобы котлеты не пригорели и хорошо прожарились. Это блюдо отлично подойдет, если вы планируете бюджетный ужин. Рецепты простые в приготовлении, но очень вкусные.

Говяжья печень

Праздничный стол украсит и этот продукт. Говяжья печень — это дешевый ингредиент, который можно приготовить так, что блюдо станет гвоздем любого торжества. Вкусные нежные кусочки в ароматной подливке заставят ваших гостей попросить добавки. Для приготовления понадобится 450 грамм говяжьей печени, две большие ложки сметаны, одна луковица, одна морковь (небольшая), 50 грамм масла растительного, половина стакана воды и соль. Можно также использовать любые приправы, которые придадут блюду аромат и вкус.

Печень надо промыть и очистить от пленок. Затем режем ее кубиками среднего размера. Морковь трем на терке крупной или нарезаем брусочками, а лук — полукольцами. Обжариваем в сковородке овощи с маслом растительным, а затем кладем печень. Главное — не передержать, иначе она станет жесткой. После этого вливаем и кладем сметану. Все перемешиваем. Через 5-7 минут огонь выключаем. Получается вкусное и оригинальное блюдо. Бюджетные праздничные рецепты не обязательно должны включать деликатесные продукты.

Манник

Это блюдо должно присутствовать в рационе семьи с маленьким бюджетом. Дети очень часто отказываются от манной каши. Манник придется им по вкусу, хотя и содержит нелюбимый ингредиент. Бюджетные блюда, рецепты которых рассмотрены в этой статье, очень экономные и полезные.

Чтобы приготовить манник, необходимо взять стакан сахара, стакан молока, 25 грамм масла сливочного, 2 яйца, половину маленькой ложки соли и стакан манки. Яйца слегка взбиваем в глубокой миске. Добавляем соль, сахар и опять перемешиваем. Затем кладем масло, которое можно заменить хорошим маргарином. Опять все хорошо взбиваем. Для этого используем венчик или миксер. Теперь всыпаем манку и оставляем ее набухать в течение 30 минут. Форму для выпечки смазываем маслом. Готовое тесто выливаем в нее и ставим в духовку, которую заранее прогреваем до 180 градусов. Через 40 минут манник будет готов. Этот бюджетный торт, рецепт которого обязательно сохраните, подойдет для частого приготовления. Продуктов требуется немного, а результат приятно удивит.

Печенье на смальце

Как ни странно, но с использованием необычных продуктов можно приготовить бюджетное печенье. Рецепт простой, а выпечка тает во рту и получается нежной и рассыпчатой. Понадобится одно яйцо, три ложки сахара, 4 ложки мягкого смальца, 100 миллилитров молока, три чашки муки, маленькая ложка и половина ложки корицы. Сначала взбиваем яйца при помощи вилки. Добавляем к ним соду, корицу и сахар. Все перемешиваем. Затем кладем смалец и муку. Замешиваем тесто. Оно должно получиться мягким и эластичным. Даем ему настояться в течение 20 минут, накрыв полотенцем.

Затем начинаем формировать печенье. Раскатываем пласт и вырезаем из него фигурки при помощи формочек. Можно просто нарезать кусочки ромбиками или квадратиками. Противень смазываем жиром и выкладываем на него печенье. Температура разогрева духовки составляет 180 градусов. Через двадцать минут печенье будет готово.

Послесловие

Начинать экономить надо уже у прилавка. Лучше ходить в магазин со списком, чтобы исключить ненужные покупки. Обязательно обращайте внимание на срок годности. лучше не покупать впрок. Берите столько, сколько надо для приготовления блюда. Обычно остатки не используются и выкидываются, что не экономит бюджетные средства. Обращайте внимание на акции и скидки. Меню составляйте с учетом ценовых колебаний. Среди продуктов выбирайте более дешевые аналоги. Например, индейку можно заменить курицей. По приемлемой цене приобретайте больше продуктов и морозьте их на будущее. Свежие овощи используйте, чтобы приготовить бюджетные салаты (рецепты с фото см. выше).

Из дешевых продуктов — капусты, морковки, свеклы и картофеля — можно приготовить очень вкусные блюда. Овощи и фрукты лучше покупать на рынке у фермеров. Их стоимость намного ниже, чем в супермаркетах. Помните: расфасованные и дополнительно упакованные продукты стоят намного дороже. Покупайте все необходимое на развес. Так вы сможете лучше оценить качество товара. Сезонные овощи стоят гораздо дешевле, в них больше витаминов. Свежую зелень можно вырастить на подоконнике. В зимнее время это хорошая экономия для

ЛЕГКИХ РЕЦЕПТОВ Архивы — The Budget Mom

15 июля 2020 г.
Еда и напитки

Обертывания — отличная вещь, если вы ищете что-то освежающее и быстрое. Я люблю все азиатское, особенно еду. Эти маленькие азиатские обертки идеально подходят для фужеров моего вкуса, Посмотреть сообщение

Подано в: Еда и напитки, ФРУГАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ С тегами: АЗИАТСКОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ, БЮДЖЕТНЫЙ РЕЦЕПТ, ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ, ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ, ЛЕТНИЙ РЕЦЕПТ

3 июля 2020 г.
Еда и напитки

Кто не любит вкусный пончик по утрам? А еще лучше домашние пончики, не требующие дрожжей и жарки! Пропустите следующую поездку в Krispy Kreme и сделайте свои собственные пончики, не выходя из дома! Как у меня Посмотреть сообщение

Подано в: Еда, напиток С тегами: БЮДЖЕТНЫЙ РЕЦЕПТ, ДЕСЕРТ, ПОНЧИК, ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

21 мая 2020 г.
Еда и напитки

Нет ничего лучше в жаркие летние месяцы, чем холодный острый гарнир.Что ж, я беру это обратно! Как насчет действительно ЛЕГКОГО холодного острого гарнира. Так что же делает этот рецепт салата из макарон таким простым? Посмотреть сообщение

Подано в: Еда и напитки, ФРУГАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ С тегами: ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ, САЛАТ ИЗ МАКАРОНОВ, БЛЮДА

9 апреля 2020 г.
Еда и напитки

Выбрасывать старые бананы в моем доме — огромное запрещение! Я всегда могу найти способ использовать старые бананы в своей выпечке. Если вы ищете рецепт использования старых бананов, которые лежали у вас на кухне, см. Сообщение

. Подано в: Еда и напитки, ФРУГАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ С тегами: ВЫПЕЧКА, БАНАН, БАНАНОВЫЕ МАФФИНЫ, ШОКОЛАДНЫЙ ЧИП, ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ, МАФФИНЫ

12 февраля 2020 г.
Еда и напитки

В январе я поставил перед собой задачу использовать свой Instant Pot весь месяц.Я хожу за покупками по воскресеньям всю неделю, и каждый раз мне удавалось тратить меньше 100 долларов. Есть просмотр поста

Подано в: Еда и напитки, ФРУГАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ С тегами: ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ, БЫСТРЫЙ КОРПУС, БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ, ПЛАН ПИТАНИЯ, ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ

31 декабря 2019 г.
Еда и напитки

В декабре я поставил перед собой задачу использовать только мультиварку в течение всего месяца. Почему? Он занимал место в моем хранилище и три года лежал без использования.Тем не менее, я смотрю сообщение

Подано в: Еда и напитки, ФРУГАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ С тегами: CROCK POT, CROCKPOT, ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ, ПЛАН ПИТАНИЯ, ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ, РЕЦЕПТЫ, МЕДЛЕННАЯ ПОВАРКА

лучших бюджетных рецептов Whole30 • Tastythin

Лучшие недорогие рецепты Whole30 — мои самые любимые рецепты завтраков, обедов и ужинов Whole30, которые не разорят банк!

Вы не решались попробовать Whole30 или правильную диету, потому что считаете это слишком дорогим? Я здесь, чтобы сказать вам, что этого не должно быть! В вашем меню не обязательно должны быть рецепты с множеством специальных ингредиентов, которые могут нарушить ваш бюджет.Мне удается кормить свою семью из четырех человек диетой Whole30 по крайней мере 80% времени, и наши счета за продукты больше нет, и смею сказать, даже меньше, чем до того, как я стал вести экологически чистый образ жизни!

Дело в том, что весь переработанный хлам из магазина тоже стоит недешево. По какой-то причине мы более приспособлены к тому, чтобы принять стоимость хлопьев с сахаром, в то время как мы были потрясены стоимостью органических яиц. Мы не упустим и глазом потратим целое состояние на расфасованные закуски, хлопья и приправы, но говядина травяного откорма и продукты хорошего качества — пустяки.Когда вы поменяете плохое на хорошее, вы, скорее всего, окупите свой бюджет.

Еще один способ сэкономить на счете за продукты — это приготовить собственные смеси приправ и приправ ( Ranch Dressing , Homemade Mayo и т. Д.) Вместо того, чтобы покупать дорогие готовые версии Whole30. Сэкономив здесь немного денег, я могу позволить себе потратиться на некоторые из моих любимых вещей. Несколько вещей, которые я считаю полностью стоящими дополнительных затрат, — это масла авокадо , топленого масла и кокосовых аминокислот .

Я также обнаружила, что мой бюджет сократился из-за того, что мы с мужем едим меньше еды. Употребляя правильные продукты , мы остаемся сытыми в течение более длительных периодов времени, устраняя необходимость в кладовой, полной закусок. Теперь, когда у меня есть закуски в доме, они обычно домашние, например, эти Whole30 Chocolate Larabars .

Если вы были постоянным читателем моего блога, то, вероятно, знаете, что моя мантра — простая еда для всей семьи. Я не делаю сложных, отнимающих много времени рецептов и избегаю длинных списков ингредиентов.Следующие рецепты проверены на практике, одобрены семьей, содержат только простые базовые ингредиенты и никуда не денутся! В некоторых из этих рецептов используется Instant Pot , но не беспокойтесь, если у вас его нет… все здесь также можно приготовить на плите или в мультиварке.

Whole30 недорогих рецептов на ужин

Листы для колбас и овощей

Мясо тако быстрого приготовления любимого быстрого приготовления

Instant Pot Cool Ranch Chicken

Цыпленок быстрого приготовления

Гамбургер-суп быстрого приготовления

Гамбургеры из цуккини с индейкой

Цыпленок быстрого приготовления с сальсой

Быстрый соус Маринара

Whol e30 Бюджетные рецепты на обед

Сливочный суп из цветной капусты

Цыпленок быстрого приготовления

Whole30 Карри с брокколи Slaw

Яичный салат быстрого приготовления

Нарезанный салат Easy Detox с чесноком и лимонным винегретом

Whole30 Бюджетные рецепты завтрака

Whole30 Колбаса для завтрака

Whole30 Breakfast Hash

Яйца быстрого приготовления, сваренные вкрутую

Куриные колбасы Frittata Muffins

Запеканка для завтрака Whole30

Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для предоставления сайтам возможности зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Прочтите мое полное раскрытие здесь

Easy Tomato Pasta & Taco Nachos

Спасибо Shaw’s Supermarkets за то, что вы являетесь спонсором этого поста

Какой у вас стиль покупок в продуктовом магазине?

Вы больше похожи на «заезжать, чтобы купить несколько вещей каждый день» или «большое путешествие, где вы можете запастись всем необходимым?»

Я люблю большие поездки и запасы. Я не могу просто забежать на минутку в продуктовый магазин, чтобы взять одну вещь.Я застряну там на час и куплю 100 разных вещей. Мои друзья твердо подтверждают это и знают, что меня нельзя отпускать в продуктовом магазине без списка и сопровождающего.

Я особенно люблю запастись всем, что не портится, например, кладовой, особенно когда есть распродажа. Моя кухонная кладовая всегда может быть перегружена едой, но в гараже всегда будет достаточно места, если мне не хватит места. Если вы спросите меня, лучше заранее рассчитывать на большие продажи и просто запастись всем, что, как вы знаете, будет съедено в будущем и не испортится.

Если вы меня знаете, то знаете, что я люблю готовить с нуля и придерживаться здоровой диеты, но, к сожалению, я понимаю, что не все члены моей семьи, особенно мой парень, всегда так думают.

И я понимаю, у всех есть свои пищевые пороки.

Мой отец не может прожить и дня без хотя бы глотка газировки или газированного напитка, а мой парень не может обойтись без сладкого угощения, такого как Oreos.

А если у вас есть дети, они могут не особо интересоваться зелеными соками во время перекуса.Я помню, когда мне было около 9 лет, единственными вещами, которые я хотел есть, были хрустящие тосты с корицей ™ и яблочный тостер Штрудель ™ Pillsbury ™ на завтрак, а также куриные или рыбные палочки на обед и ужин. Иногда я расширялся, а также баловался миской риса с кетчупом Heinz. Так же я был взволнован вечером тако в доме моего друга. Моя мама просто позволила мне пройти через эту фазу и съесть то, что я хочу, объясняя это тем, что было бы лучше, если бы я съел что-нибудь, а не совсем ничего.К счастью, эта фаза суперпритязательности со временем сошла на нет, и я был более чем счастлив попробовать суши (за счет родителей) и съесть всевозможные экзотические блюда всего несколько лет спустя.

Итак, если вы имеете дело с семьей разборчивых едоков, у каждого из которых есть свои любимые закуски, вам понадобится большой ассортимент товаров в кладовой.

А для запаса нет ничего лучше, чем текущая распродажа в местном супермаркете Shaw’s.Я работал в супермаркете Shaw’s в старшей школе, поэтому я хорошо знаком с магазином и знаю, что вы можете найти в нем все, что вам нужно. Это универсальный процесс покупок — что для меня хорошо, потому что я не могу бегать по разным продуктовым магазинам за определенными товарами — на это у меня ушел бы весь день.

Чтобы сделать покупки еще проще, загрузите приложение местного магазина на свой смартфон. Используя приложение Shaw, я могу настроить весь ваш список покупок и сразу увидеть свои сбережения!

Шоппинг в супермаркете Shaw’s во время распродажи Stock Up означает, что вы можете приобрести все свои любимые продукты из General Mills, Coca-Cola, Kraft и Nabisco по сниженной цене! Если у вас нет супермаркета Shaw в вашем районе, вы также можете найти распродажу Stock Up в местных продуктовых магазинах Albertsons Companies, включая Albertsons, Safeway, ACME Markets, Jewel-Osco, Vons, Pavilions, Randalls, Tom Thumb, Star Market. , United Express, United and Carrs / Safeway.

Также лучшая новость заключается в том, что Shaw’s Supermarket — это , раздача продуктов на год одному счастливому победителю . В период с 4 октября по 19 октября покажите им, как вы пополняете кладовую, и поделитесь фотографией того, как вы загрузили свои любимые товары, в том числе приведенные ниже, с # StockUpSale2017. Для входа выполните следующие действия:

• • Сделайте снимок с двумя или более участвующими товарами Stock Up Sale ниже
  • Поделитесь фотографией в Twitter или Instagram или по этой ссылке http: // bit.ly / 2fmOIYr: до 19.10,
  • Используйте # StockUpSale2017 и #Sweepstakes в подписи и заполните форму заявки

Официальные правила и подробности можно найти здесь!

Вот список участвующих продуктов:

• Мед и орех Cheerios ™
• Cheerios ™ 8,90 унций.
• Хрустящие тосты с корицей ™ 12.20 унций.
• Progresso ™ Traditional, Rich & Hearty, с пониженным содержанием натрия, легкий суп, овощной классический, избранные сорта 18-19 унций
• Батончики из мюсли Nature Valley ™ 7.44 унции — 8,44 унции
• Традиционный йогурт Yoplait®, 4-6 унций, избранные сорта
• Oui ™ от Yoplait® Клубничный йогурт во французском стиле 5 унций.
• Натуральные макароны и сыр Annie’s ™, 6 унций; избранные сорта
• Раковины Old El Paso ™
• Totino’s ™ Pizza Rolls 15ct, Totino Party Pizza 9,8-10,4 унции, избранные сорта
• Betty Crocker ™ Hamburger Helpers, 4,7-8,7 унции, избранные сорта
• Фруктовые закуски Betty Crocker ™, 4,5-8 унций, избранные сорта
• Chex Mix ™ 8-8.75oz, избранные сорта
• Смесь для торта Betty Crocker ™ Super Moist ™, 15,25 — 16,25 унций, избранные сорта
• Взбитая глазурь Betty Crocker ™, молочный шоколад 12 унций.
• Смесь для брауни Betty Crocker ™, шоколад 18,40 унций.
• Pillsbury ™ Яблочный тостер Strudel ™, 6 кар, 11,70 унций.
• Мини-банки Coca-Cola
• Dasani Игристая черная вишня
• Classico Томатный базилик
• Кетчуп Heinz
• OREO 14,3 унции
• Ritz 13,7 унций

Здесь перечислены тонны продуктов, которые вы можете хранить в кладовой в течение длительного времени, поэтому не стесняйтесь запасаться во время распродажи.

Если в вашем доме есть придирчивый ребенок, который ест детей, как я раньше, вам захочется взять с собой тосты с корицей ™, батончики из мюсли Nature Valley ™, ракушки Old El Paso ™, Chex Mix ™, кетчуп Heinz и помидоры Classico. Бэзил. И если ваш второй человек сладкоежек, как я, вы можете угостить его пакетом OREO. С таким отцом, как мой, которому постоянно нужны газированные напитки, вам обязательно понадобятся газированные напитки Dasani Sparkling Black Cherry или Coca-Cola MiniCans.

Другие замечательные продукты, представленные на распродаже, идеально подходящие для пополнения запасов, включают: гель для душа Dove, кондиционер и шампунь, шоколадное печенье Chips Ahoy, печенье Fig Newton и мороженое B&J Chunky Monkey (для любителя сладкого в вашей семье), JIF Арахисовое масло, итальянская заправка Kraft Zesty, темный обжаренный кофе Maxwell House, целая смесь специй Mccormick (приправы Perfect Pinch Lemon Herb, приправы Perfect Pinch итальянские, лимонный перец, Salad Supreme), свежая зелень из линии O Organics, включая детскую шпинат, смесь детской зелени, молодая руккола, беби капуста, поп-чипсы с разными вкусами, включая соль и перец, морскую соль и уксус, морскую соль, обертку из алюминиевой фольги Рейнольдса, смесь кофейни Starbucks, бульон Swanson’s, включая натуральную полезную курицу, курицу и овощи, Моющее средство Tide, Triscuit со вкусом розмарина и хлопья Quaker Life.

После того, как вы сделаете запасы на распродаже, придумать легкий семейный обед будет проще простого! В те очень загруженные недели, когда вам нужно быстро приготовить еду или, возможно, ваша вторая половинка, не готовящая еду, помогает на кухне, эти кладовые помогут им справиться. Лучше всего то, что большинство буфетов с распродажи Stock Up не нужно хранить в холодильнике, а это значит, что они будут хороши в течение долгого времени!

Легкий семейный завтрак состоит из различных зерновых продуктов, или, если вы хотите немного поработать, вы можете приготовить печенье для завтрака с банановым пюре, арахисовым маслом JIF и измельченным Quaker Life, смешать, сформировать и запечь при 350 градусов по Фаренгейту в течение 15 минут.

Быстрая чашка традиционного йогурта Yoplait® с арахисовым маслом JIF и немного измельченных батончиков мюсли Nature Valley ™ также делает блюдо сытным и сытным.

Чтобы перекусить на ходу, вы также можете принести батончики из мюсли Nature Valley ™, куда бы вы ни пошли, или упаковать пакет с застежкой-молнией с крекерами Ritz, зажатыми вместе с чайной ложкой арахисового масла JIF.

Что касается быстрого обеда или ужина, вот два отличных рецепта:

Паста Easy Weeknight

Это рецепт пасты в одном горшочке, который готовится в мгновение ока и наполнен ароматами (что тоже делает его отличными остатками).Этот рецепт можно легко адаптировать к вашему собственному вкусу, в зависимости от того, какие овощи или белок у вас под рукой.

Курс: Обед

Кухня: Итальянский

Порции: 4 тарелки

Калорийность: 288 ккал

Автор: Вики Берман

Состав

• 3 чашки Классико Томатный Базилик (можно добавить до 4 чашек)
• 2 чашки нарезанная кубиками тыква
• 8 унции макароны на выбор
• 1 кварта Куриный бульон Swanson
• 1 столовая ложка Маккормик Италия Приправа
• 1 столовая ложка Маккормик Лимонный перец
• 2 чашки O Органический молодой шпинат по желанию

Инструкции

1. Доведите куриный бульон и воду (добавляя столько, сколько необходимо) до кипения, добавьте макароны и нарезанную кубиками тыкву.Готовьте согласно инструкции на упаковке.

2. Слить воду. Добавьте итальянскую приправу «Маккормик», лимонный перец «Маккормик», томатный соус с базиликом «Классико» и органический молодой шпинат. Смешайте и подавайте.

Примечания к рецептам

Если вы не веган и хотите добавить в макароны немного больше белка, не стесняйтесь добавлять в готовые макароны 2-3 стакана измельченной курицы.

Пищевая ценность

Паста Easy Weeknight

Сумма на порцию

калорий 288 Калорий в составе жира 9

% дневная стоимость *

Жир 1 г 2%

Натрий 1844 мг 80%

Калий 1220 мг 35%

Углеводы 58 г 19%

Клетчатка 5 г 21% 11 г 12%

Белок 11 г 22%

Витамин A 7160IU 143%

Витамин C 38.9 мг 47%

Кальций 97 мг 10%

Железо 4,4 мг 24%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Weeknight Taco Nachos (Количество порций: 4)

Вместо обычных тако, почему бы не использовать старые ракушки Эль-Пасо ™ для быстрого приготовления начо в духовке.

Состав:

6 снарядов Old El Paso ™

1 стакан тертого сыра (обычный или безмолочный сыр для безмолочного сыра)

1 столовая ложка оливкового масла

2 чашки измельченной курицы

2 чайные ложки приправы для тако от Old El Paso ™ Shells

1 авокадо, нарезанный кубиками

Майонез 2 столовые ложки

1 столовая ложка острого соуса

1 столовая ложка кетчупа Heinz

Направления:

Нагрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.Рукой разломайте твердые панцири Old El Paso на небольшие кусочки и разложите их на противне, слегка перекрывая друг друга. Сверху посыпьте тертым сыром. Выпекать 5-10 минут, пока сыр не растает.

Нагрейте оливковое масло на среднем огне на сковороде и добавьте приправу для курицы и тако. Варить несколько минут, пока не подрумянится.

В небольшой миске смешайте майонез, острый соус и кетчуп Heinz

Подать тако-начо с курицей, нарезанным кубиками авокадо и айоли с кетчупом Heinz.

Вы захотите отпраздновать свой легкий ужин веселым безалкогольным коктейлем, для которого идеально подходит игристая черная вишня Dasani!

Black Cherry Mocktails (обслуживает: 2)

Состав:

2 банки Dasani Sparkling Black Cherry

1 лайм, цедра и сок

¼ стакана замороженных ягод (малина и ежевика)

1 стакан льда

Направления:

Наполните чашку ½ стакана льда, 2 столовыми ложками замороженных ягод, соком ½ лайма, цедрой ½ лайма.Смешивание. Сверху выложите игристую черную вишню Dasani. Повторите то же самое для второй чашки.

Этот пост должен был дать вам представление о том, что вы можете сделать из кладовой с распродажи Stock Up Sale, и убедиться, что вы не пропустите их в местном супермаркете Shaw’s. Не забудьте принять участие в розыгрыше лотереи, чтобы выиграть продукты на год бесплатно (по сути, моя мечта)!

Это спонсируемый пост, написанный мной от имени Shaw’s Supermarkets

укусов в рамках бюджета: HSFCU делится двумя ароматными рецептами куриной грудки

При поддержке штата Гавайи FCU

Начало года — это часто время, когда люди принимают решение питаться здоровее, больше заниматься спортом, тратить меньше и в основном делать лучший жизненный выбор.Многие люди принимают новогоднее обещание питаться более здоровой пищей, но приготовление здорового домашнего обеда может оказаться затруднительным, если у вас мало времени и вы ограничены в средствах. Вот почему FCU штата Гавайи делится несколькими рецептами курицы, которые легко приготовить, экономичны и вкусны.

FCU штата Гавайи ежемесячно выпускает серию видеосюжетов под названием «Укус на бюджет», в которой представлены рецепты быстрых и вкусных блюд, которые не сломают ваш кошелек. Эти рецепты куриных грудок, приготовленные двумя способами, идеально подходят для приготовления еды на неделю и делают планирование здорового обеда несложным! Сначала идет курица с карри, а затем курица с чесноком и йогуртом.В обоих используется куриная грудка и многие из одинаковых ингредиентов, и их даже можно запечь на одной и той же сковороде, что упрощает приготовление еды!

НАПРАВЛЕНИЯ:
1) Разогрейте духовку до 400 градусов.
2) Что касается курицы с карри, возьмите куриную грудку и нарежьте ее на мелкие кусочки.
3) В миску добавьте греческий йогурт, сушеный лук, порошок карри, немного лимонного сока, столовую ложку оливкового масла первого холодного отжима, а также немного соли и перца по вкусу.
4) Смешайте с куриной грудкой и хорошо покройте.Затем возьмите миску, накройте ее и дайте курице замариноваться не менее часа в холодильнике или на ночь.
5) Для курицы с йогуртом и чесноком возьмите греческий йогурт, пару зубчиков свежевыжатого чеснока, немного сушеного орегано, немного свежей петрушки, немного лимонного сока, оливковое масло первого отжима, соль и перец по вкусу. Перемешать куриную грудку, накрыть крышкой и замариновать.
6) Возьмите большой противень, добавьте пергаментную бумагу, выложите курицу карри на одну половину, курицу с чесночным йогуртом — на другую и запекайте примерно 15-18 минут.

Пока вы ждете, когда запечется курица, вы можете закончить приготовление еды. Вам просто нужно выбрать несколько здоровых сторон. Коричневый рис или киноа и некоторые обжаренные овощи хорошо сочетаются с обоими видами курицы. Упаковывая еду в контейнеры, подходящие для микроволновой печи. вы можете заранее все упаковать на выходных и просто разогревать их на обед каждый день.

Одна из вещей, которыми гордится FCU штата Гавайи, — это обучение наших членов, чтобы они могли принимать более разумные финансовые решения.Начиная с бесплатных семинаров по основам составления бюджета и кредитования и даже с помощью этих видеороликов «Укус бюджета», кредитный союз всегда ищет способы прикоснуться к каждому аспекту жизни своих членов. FCU штата Гавайи всегда надеется предоставить содержательные и полезные советы, которые помогут людям лучше управлять деньгами, больше экономить и меньше беспокоиться.

Все видеоролики и рецепты «Укус бюджета» можно найти на сайте HawaiiStateFCU.com.

Для получения дополнительной информации: HawaiiStateFCU.com, facebook.com/hawaiistatefcu, youtube.com / user / hawaiistatefcu

рецептов изысканной кухни в БЮДЖЕТЕ

Эти бюджетные рецепты для гурманов содержат рецепты в изысканном стиле, которые полны вкуса и изящества, но не повредят вашему кошельку!

Ваш банковский счет начинает рыдать, как только ваша машина подъезжает к парковке продуктового магазина?

Ваша кредитная карта начинает все глубже и глубже прятаться в вашем кошельке по мере того, как вы приближаетесь к кассе?

Если покупка обычных продуктов ограничивает ваш бюджет, покупка «модной еды» для вечеринки или свидания может привести вас в паническое безумие!

Не бойтесь — товарищи-гурманы с ограниченным бюджетом!

Если у вас тоже «вкусов шампанского, но есть бюджет на пиво», эти 18 бюджетных рецептов для гурманов помогут вам подать вкусную и великолепную еду, не опустошая свой сберегательный счет.

В некоторых из этих рецептов используется корм из коров, в других — пища, которую иногда выбрасывают (например, панцири креветок), а в других используются недорогие ингредиенты, такие как овощи и бобовые.

Вы также найдете рецепты с (относительно) менее дорогими блюдами из морепродуктов, такими как камбала или домашняя икра.

Очевидно, что у всех разные бюджеты, и приготовление вкусной еды на двоих (почти) всегда будет дешевле, чем приготовление для толпы.

Каким бы ни был ваш бюджет, эти недорогие изысканные рецепты помогут вам обслужить ваших гостей со стилем!

Стартеры

Подаете ли вы тапас, закуски или просто хотите начать с салата, эти недорогие закуски здесь, чтобы помочь!

Если вы хотите попробовать добыть зелень (или собрать выкормленную зелень на фермерском рынке), попробуйте этот салат-латук и салат мезуна от Diversivore .

Чтобы начать ужин с супа, мне нравится этот французский суп с креветками из Sprinkles and Sprouts .

А если вы хотите легкую закуску из копченого лосося, попробуйте эти канапе с копченым лососем из , чеснока и цедры .

А еще есть мои самые любимые закуски для вечеринок, перечисленные ниже. Рыбные котлеты сардины — моя любимая закуска!

Рецепт консервированной сардины: мини-рыбные котлеты

Эти рыбные мини-котлеты с сардинами подаются с острым йогуртовым соусом и идеально подходят в качестве тапас или закусок.

Сделай это Грибы, фаршированные шпинатом, с артишоками

Эти простые грибы, фаршированные шпинатом, начинены шпинатным соусом из артишоков и посыпаны свежим тертым пармезаном. Это идеальная вегетарианская закуска или гарнир!

Сделай это Brie en Croûte

Brie en croûte — легкая и вкусная закуска из сыра и слоеного теста. Он великолепен, как центральный элемент сырной доски, и является идеальной закуской для игрового дня!

Сделай это

Основные блюда + стороны

Когда пришло время переходить к основному блюду, попробуйте приготовить эти впечатляющие запеченные картофельные розы из Curry Trail и эту веганскую пасту из тыквы с лесными грибами из Cilantro и Citronella .

Ниже приведены некоторые из моих любимых необычных (и доступных) идей для ужина.

Веганский рататуй и резиновые сапоги из лосося прекрасно подаются вместе!

Лимонный ризотто с жареной цветной капустой

Этот веганский лимонный ризотто представляет собой сливочно-рисовое блюдо из цитрусовых, которое подается с приправленной и жареной цветной капустой. Подавайте это блюдо как основное блюдо на свидании или как изысканный гарнир на следующем званом ужине!

Сделай это Галет из мускатной тыквы с бурбоном

Галет из мускатной тыквы идеально подходит для осени и зимы! Он наполнен карамелизованным луком и козьим сыром, завернут в корочку из пармезана и сбрызнут бурбоном.

Сделай это Веганский Рататуй Тиан

Этот веганский рататуй-тиан представляет собой сочетание двух легких французских блюд и идеально подходит для ароматных овощей, таких как баклажаны, помидоры и кабачки.

Сделай это Лосось Веллингтон

В рецепте этого лосося Веллингтон входят пакеты из слоеного теста, наполненные весенней зеленью, грибами, козьим сыром и лососем, а также легким горчичным соусом.

Сделай это

Десерты

Конечно, изысканный ужин обязательно должен заканчиваться десертом!

Попробуйте эти груши-пашот в красном вине от From a Chef’s Kitchen , а также некоторые из моих лучших десертов, которые я перечислил ниже.

Тарталетки из слоеного теста с яблоками — один из моих самых любимых десертов на вечеринках!

Шоколадный торт с лавой

Этот легкий шоколадный торт из лавы основан на французском moelleux au chocolat и является идеальным десертом для двоих! Кроме того, узнайте мой секрет дополнительного шоколадного центра!

Сделай это Клубничные пироги

Эти простые клубничные пироги — идеальный весенний десерт. Они готовятся из слоеного теста, взбитых сливок маскарпоне и свежей клубники в глазури.

Сделай это Флогнард: Берри Клафути

Флогнард или Берри Клафути — классический французский сапожник, который идеально подходит для того, чтобы продемонстрировать свои весенние и летние ягоды!

Сделай это Яблочный галет с коричневым маслом

Любите яблочный пирог? Этот яблочный галет сделан из приправленного коричневым маслом и представляет собой легкий и вкусный десерт, который можно приготовить заранее.

Сделай это

20 недорогих рецептов быстрого приготовления

Эти недорогие рецепты Instant Pot помогут вашей семье сытой и по-прежнему полными карманами есть такие популярные блюда, как макароны и картофель, которые полны вкуса и изобилуют разнообразием.

---

У вас ограниченный бюджет? Вам понравятся эти доступные рецепты Instant Pot. У нас есть основные ингредиенты, которые помогут накормить голодную семью. Макароны и картошка могут показаться простыми и обыденными. Но не рецепты из этого списка. Они полны вкуса и разнообразны. Эти варианты меню на этой неделе никому не надоест.

Изменяющаяся экономическая ситуация может затруднить ваши финансы, но это не значит, что вам нужно жертвовать, когда дело доходит до того, чтобы прокормить семью.Вы по-прежнему хотите обеспечивать питательными вкусными блюдами, которые никто никогда не заметит, что вы ограничены в средствах. С этой целью сэкономьте деньги, чтобы воплотить в жизнь мечты о строительстве будущего.

Теплый и полезный для сердца завтрак, приготовление овсяных хлопьев Steel Cut в Instant Pot намного быстрее, чем их приготовление на плите! Эта полезная каша сделана из черники, бананов и корицы и слегка подслащена чистым кленовым сиропом или медом. Рецепт от Skinny Taste.

Эта рисовая каша (или пудинг) быстрого приготовления сделана из теплых специй и сладких фиников для индийского завтрака или десерта. Этот рецепт каши веганский, без молочных продуктов и без глютена. Рецепт от Instant Pot Eats.

Эта запеканка из французских тостов с булочками с корицей и корицей — восхитительный завтрак или поздний завтрак в любое время года. Идеально подходит для сладкого завтрака. Рецепт от Fit Foodie Finds.

Healthy & easy веганская паста маринара в одном горшочке, приготовленная из цельных пищевых ингредиентов растительного происхождения.Это комфортное итальянское блюдо без масла готовится всего за 20 минут с использованием Instant Pot. Возможно без сои и без глютена. Настоящий семейный любимец и отличный способ съесть больше овощей! Рецепт от Nutritfully.

30-минутное карри из цветной капусты Instant Pot! Вы можете подавать эту тикка масала из цветной капусты с рисом, киноа или тофу для белковой еды. Идеально приправлен, невероятно прост в приготовлении и очень сливочный! Рецепт от Full Of Plants.

Эта греческая курица и рис в горшочках быстрого приготовления — восхитительная идея для приготовления еды и рецепт обеда из болгарского перца, цуккини и сыра фета, а также лимонного сока, петрушки и орегано! Рецепт от еды мгновенно.

Постные куриные грудки, приготовленные в домашнем остром тайском арахисовом соусе, украшенные рисовой лапшой и горошком, превращаются в легкую и полезную еду в одной кастрюле, приготовленную в Instant Pot. Рецепт от The Creative Bite.

Эти домашние куриные энчилады быстрого приготовления настолько восхитительны, что благодаря Instant Pot их приготовить совсем несложно. Курица и домашний соус энчилада готовятся в Instant Pot, затем энчилады собираются и запекаются в духовке.Рецепт от карандаша №2.

Instant Pot абсолютно СДЕЛАН для приготовления жареного цыпленка. Единственное отличие этого жаркого из Миссисипи от всех остальных — это использование соды (кока-колы) в качестве жидкости вместо перечного сока. Рецепт от Тетушки Пчелы Рецепты.

Картофель + лук-порей + перец поблано + чоризо + сливочно-сырное добро = блаженство в миске. Papas y rajas (картофель и перец) — популярная мексиканская вкусовая комбинация. Картофельный суп быстрого приготовления с перцем поблано выводит эти два восхитительных вкуса на новый уровень.Это гостевой рецепт из «Удивительных мексиканских фаворитов с вашим мгновенным горшком» Эмили Санвелл-Видаурри и Руди Видаурри. Рецепт от Instant Pot Eats.

Сделано из говяжьего фарша, овощей и помидоров. Это идеальный суп для холодной погоды, и его хватит на остатки еды. Рецепт от Skinny Taste.

Congee — это теплая и успокаивающая рисовая каша. Он готовится из риса, курицы, имбиря, а иногда и других забавных ингредиентов.Рецепт из бюджетных байтов.

Идеальное сочетание овощей, коричневого риса, яиц и соевого соуса придает пикантный вкус жареному рису, который вы так любите, без всех этих добавленных наполнителей. Оживите свой ужин этим полезным жареным рисом в горшочке быстрого приготовления уже сегодня! Бонус, он сделан из коричневого риса и действительно полезен! Рецепт от Fit Foodie Finds.

Комбинация курицы и простого домашнего соуса феноменальна и может быть подана с рисом, рисом с цветной капустой, овощами или салатом… или с чем угодно! Рецепт обедов за 5 долларов.

Эти детские картофелины быстрого приготовления с укропом и маслом прекрасно дополнят любое основное блюдо на столе. Это восхитительный гарнир, который понравится публике, который работает при любых диетических ограничениях. Для версии без молочных продуктов используйте оливковое масло вместо сливочного. Рецепт от Instant Pot Eats.

Это восхитительное ризотто с легкими грибами — сливочное, сырное и очень ароматное. Идеальная идея для быстрого ужина в будние дни, вегетарианская и не требующая присмотра за детьми.Просто поместите его в скороварку и помогите детям с домашним заданием. Рецепт от Living Sweet Moments.

Красные бобы — очень простое, ароматное, сытное и дешевое блюдо, поэтому на протяжении многих поколений они были основным продуктом питания на юге США. Фасоль печально известна тем, что готовится вечно, но с помощью скороварки эти красные бобы можно приготовить всего за час. Рецепт из бюджетных байтов.

Легкий, наполненный ароматом, этот трогательный суп из пасты с восхитительными креветками на гриле с острым оттенком.Добавьте помидоры, чеснок и молодой шпинат, чтобы сделать его идеальным, полезным и согревающим блюдом! Рецепт от Eat Well 101.

Эта паста, вдохновленная помощником по гамбургерам Instant Pot, — отличное семейное блюдо с небольшой ноткой чизбургера. Это идеальное блюдо из одного горшка, если вы ищете рецепты макарон из говяжьего фарша или вам нужно сытное мясное блюдо с ограниченным бюджетом. Рецепт от Instant Pot Eats.

Здоровые макароны и сыр быстрого приготовления с брокколи и белым чеддером — это кремовая, вкусная любимая еда, которая состоит из менее чем 10 ингредиентов в одном горшочке! Рецепт от The Girl On Bloor.

Сытный, густой, насыщенный ароматом и овощами, этот Минестроне быстрого приготовления оставит вас сытым и сытым. Приготовление этого классического итальянского супа на основе томатного бульона с макаронами, картофелем и фасолью даст вам много клетчатки и белка, а также вы получите массу антиоксидантов и витаминов из всех овощей. Рецепт от Instant Pot Eats.

---

СОХРАНИТЬ ЭТИ РЕЦЕПТЫ В ПИНТЕРЕСТ

15 веганских рецептов Wholesome Budge

Пытаетесь найти дешевую веганскую еду? Я тебя прикрыл! Эти 15 бюджетных веганских рецептов помогут вам хорошо поесть, не нарушив при этом копеечку. Plus получите советы, как сэкономить, где купить продукты и многое другое!

Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки.

Одна из главных причин, по которой люди не решаются перейти на веганскую диету, — это деньги. Существует ложное представление о том, что веганская еда дороже и по этой причине недоступна.

Я здесь, чтобы сказать вам, что это не так!

Да, есть дорогие веганские продукты. Ремесленный веганский сыр, высококачественные заменители мяса и органические суперпродукты — все это дорогое удовольствие.Но вам не нужно ничего из этого, чтобы придерживаться здоровой, сытной и вкусной веганской диеты.

Сегодня я делюсь 15 дешевыми веганскими блюдами, которыми может насладиться каждый. Но сначала давайте рассмотрим несколько советов и приемов, которые я усвоил за долгие годы, как правильно питаться по-вегански с ограниченным бюджетом.

---

Предметы кладовой, чтобы запастись

Вот несколько вещей, которые я хотел бы всегда иметь под рукой. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моим полным списком запасов в веганской кладовой.

• Зерновые и макаронные изделия — Коричневый и белый рис, киноа и макаронные изделия — это здорово, чтобы иметь под рукой.Вы можете покупать эти продукты оптом, чтобы сэкономить еще больше денег. Зерна дешевы, имеют сверхдлительный срок хранения и очень универсальны. Они могут добавлять белок, клетчатку и калории в любой прием пищи.
• Фасоль и бобовые — Я готовлю с большим количеством нута, черной фасоли, фасоли и чечевицы. По большей части я покупаю консервированные бобы, но, чтобы сэкономить, вы можете купить сушеные бобы.
• Банки и консервы — Мне нравится держать под рукой различные консервированные овощи, помидоры, соус маринара, кокосовое молоко и овощные бульоны.Хотя свежие овощи и соусы — это здорово, покупка консервов (особенно когда они в продаже) очень дешевая и отличный способ запастись.
• Pantry Essentials — Мне также нравится хранить различные продукты длительного хранения, такие как ореховое масло, соевые завитки, немолочное молоко, а также различные масла, уксус и специи. Ищите их, когда они поступят в продажу, и запасайтесь ими!

Советы и хитрости

1. Используйте замороженные и консервированные овощи. Свежие овощи великолепны, и когда вы можете себе это позволить, дерзайте! Но когда у вас ограниченный бюджет, замороженные и консервированные овощи намного дешевле, но при этом полезны для вас.
2. Купить фасоль сушеную. Я не уверен, есть ли лучшее соотношение цены и качества, чем сушеные бобы. Использование сушеных бобов требует некоторого планирования, но как только вы к этому привыкнете, вы уже не будете оглядываться назад. О, и вкус у них невероятный. Станьте экспертом в приготовлении сушеной фасоли.
3. Заменить свежую зелень сушеной . Свежая зелень дороже сушеной. Если рецепт требует свежих трав, их часто можно заменить сушеными. Хорошее соотношение — 1: 1/3 свежего и сухого. Итак, если в моем рецепте требуется 1 столовая ложка измельченного базилика, замените его на 1 чайную ложку сушеного базилика.
4. Наслаждайтесь этими остатками. Ничего не выбрасывать. При правильном хранении остатками можно наслаждаться в течение нескольких дней. См. Отдельные рецепты для хранения предложений.
5. Купить оптом . Покупка оптом — один из самых простых способов сэкономить. Некоторые из моих любимых мест для оптовых покупок — это Bob’s Red Mill, Amazon и Bulk Foods Box (воспользуйтесь этой реферальной ссылкой, чтобы получить скидку 15 долларов на первый заказ!) .
6. Купить Соусы, купленные в магазине .Некоторые рецепты требуют домашних соусов, для которых нужно иметь под рукой много ингредиентов. Если у вас их еще нет, воспользуйтесь альтернативой, купленной в магазине.

Где я могу купить продукты?

Поскольку я люблю экономить деньги, я очень внимательно отношусь к тому, где купить продукты. Есть так много нестандартных способов сэкономить при покупке продуктов!

Вот два места, которые я рекомендую.

Thrive Market

Большую часть нескоропортящихся товаров я делаю в магазине Thrive Market .Thrive Market — это онлайн-торговая площадка, цель которой — сделать здоровый образ жизни простым и доступным для всех. На Thrive Market представлены тысячи самых продаваемых органических продуктов питания и натуральных продуктов , а их цены на 25-50% ниже традиционных розничных цен!

Как они это делают? Приобретая еду по оптовым ценам, Thrive Market может избавиться от посредников и предоставить отличные товары с ОГРОМНОЙ скидкой! Более низкие цены, лучшая еда и удобство доставки прямо к вашей двери! Thrive Market сэкономил мне кучу денег и времени, и я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую его проверить.

Получите дополнительную скидку 25% на ваш заказ и БЕСПЛАТНУЮ 30-дневную пробную версию Thrive Market. (<< партнерская ссылка)

Imperfect Foods

Imperfect Foods покупает продукты питания, которые не подлежат продаже — это означает, что товары, выпуск которых прекращен, имеют косметические недостатки, оказались в избытке и т. Д., И предлагает их вам по невероятно сниженная цена. Вы контролируете, что попадает в вашу коробку, и раз в неделю ваши дешевые продукты доставляются прямо к вашей двери.

Несовершенные продукты считают, что нельзя отказываться от хорошей еды.Они жертвуют тысячи фунтов еды в продовольственные банки каждую неделю и предлагают программу с ограниченным набором продуктов для отдельных лиц и семей, которые изо всех сил пытаются позволить себе здоровую пищу. И все это при предотвращении ТОННЫ пищевых отходов!

Это идеальный способ дешево питаться и творить добро! С Imperfect Produce я трачу около 20 долларов в неделю на все свежие продукты, которые может съесть моя семья из четырех человек.

Получите скидку 10 долларов на свою первую коробку и попробуйте их сегодня! (<< реферальная ссылка)

---

Бюджетные веганские рецепты

Эти 15 бюджетных веганских рецептов быстрые, легкие и сытные.Они полагаются на цельные продукты, зерно, бобы, чечевицу и сезонные продукты для получения сытных блюд, которые не приносят больших доходов.

Вот мои любимые недорогие веганские рецепты.

Vegan Chana Masala

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Наслаждайтесь этой ВКУСНОЙ и легкой индийской Chana Masala сегодня вечером! Этот веганский ужин без глютена приготовлен всего в одной кастрюле менее чем за 30 минут. Подавать с рисом или веганским нааном.

Рецепт »Черная фасоль и рис

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Этот 30-минутный рецепт черной фасоли и риса наполнен белком и наполнен ароматом для здорового веганского блюда без глютена.Вкусный и такой простой в приготовлении, он должен быть частью вашей еженедельной ротации.

Рецепт »Дымная веганская чаша для барбекю

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сытная тарелка для обеда, приготовленная из тофу BBQ, черноглазого гороха и зелени, покрытых домашним соусом BBQ. Сделано всего за 30 минут, чтобы приготовить вкусный веганский и безглютеновый ужин в будние дни.

Рецепт »Карри из цветной капусты из красной чечевицы

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Это веганское карри из цветной капусты из красной чечевицы — это приправленное пряностями индийское карри, приготовленное из чечевицы и цветной капусты для восхитительного безглютенового блюда на растительной основе.

Рецепт »Vegan Enchiladas Skillet

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сделайте ужин легким с этим рецептом веганской сковороды Enchiladas в одном горшочке. Сделано из мускатной тыквы и черной фасоли для сытного сезонного ужина без глютена.

Рецепт »Паста с белым вином и чесноком в одной кастрюле

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сделайте ужин легким с этой восхитительной 30-минутной веганской пастой с чесноком и белым вином, покрытой свежей петрушкой, горохом и хлопьями красного перца.

Рецепт »Карри из сладкого картофеля с капустой

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Наслаждайтесь этим сливочным карри из сладкого картофеля в тайском стиле с капустой сегодня вечером! Сделанный всего в одной кастрюле менее чем за 30 минут, всем понравится этот веганский ужин без глютена; здоровая и вкусная еда в будние дни.Рецепт

»Итальянский рецепт супа Минестроне

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Этот сытный и вкусный домашний суп Минестроне — фаворит фанатов. Этот невероятно вкусный веганский суп готовится всего за 1 кастрюлю менее чем за 30 минут; легкий ужин в будние дни, который понравится всей семье.

Рецепт »Лодочки из цуккини в мексиканском стиле

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Эти лодочки из цуккини в мексиканском стиле сделаны с начинкой из темпе со специями тако и покрыты свежими помидорами и авокадо для легкого вегетарианского ужина в будний день без глютена. .

Рецепт »Веганские миски для буррито с одной кастрюлей

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сделайте планирование еды проще с этим УДИВИТЕЛЬНЫМ веганским рецептом миски с буррито без глютена. Он наполнен приправленным джекфрутом, черной фасолью, кукурузой и рисом — это сытный и здоровый обед, который понравится всей семье — приготовленный менее чем за 30 минут!

Рецепт »Тофу с рисом и терияки в одной горшочке

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сделайте свой будничный ужин легким с этим тофу Терияки и рисом в одной горшочке.Это восхитительная смесь тофу, овощей и домашнего соуса Терияки с минимальной суетой и беспорядком. Веганский и без глютена!

Рецепт »Веганский монгольский цыпленок

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Пропустите еду на вынос и приготовьте этот потрясающий веганский монгольский цыпленок! Это хрустящая веганская курица, приготовленная в сладко-соленом соусе и подаваемая с рисом и брокколи на пару, и это 30-минутный обед лучше, чем на вынос.

Рецепт »Кубинский рис и фасоль

Фото предоставлено: My Darling Vegan

Сытная и полезная тарелка с кубинскими черными бобами, жареным сладким картофелем, свежим пико де галло и домашним картофелем фри из подорожника.