5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
22 ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ ΠΠΈΠΊΠ±Π΅Π· ΠΠ΄Π°
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°.
Π£Π³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ.
1. ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: tycoon / DepositphotosΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 3Β ΡΠΉΡΠ°;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 10 Π³ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 400Β ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 200Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°;
- 200β300 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 3Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π―ΠΉΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ 30Β ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ β Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ π³
- 8 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²
2. ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: Pronina_Marina / DepositphotosΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2Β ΡΠΉΡΠ°;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 4Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 500Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 250β280Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°;
- 300 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΉΠΊΠΎΠΉ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½ΡΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ 1β2Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ π₯
- 10 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
3. ΠΠΆΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ
Π€ΠΎΡΠΎ: lisovskaya / DepositphotosΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 240 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 250β270Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°;
- 3Β ΡΠΉΡΠ°;
- 200Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 3Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- β ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ;
- 200Β ΠΌΠ» ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π 150 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΊΡ. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ π
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π² Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅
4. ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: Apriori / DepositphotosΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2Β ΡΠΉΡΠ°;
- 1Β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 500Β ΠΌΠ» ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΠΈ;
- 260 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ;
- 200β230Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°;
- 3Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π―ΠΉΡΠ° ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΊΡ. ΠΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². Π‘ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠΉΡΠ° Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ². ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10β15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 15β20Β ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ π
- ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
5. ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ΅
Π€ΠΎΡΠΎ: tashka2000 / DepositphotosΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2Β ΡΠΉΡΠ°;
- 1Β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 4Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 400Β ΠΌΠ» ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠ°;
- 260β300 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ;
- 120Β ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°;
- Β 3Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π―ΠΉΡΠ° Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 5Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ΅βΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ π₯βοΈπͺ
- ΠΠ»ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΌΠ΅Π»Π»ΠΎΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ
- 10 ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ²
- 7 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
- 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΏΠΈΠ²Π΅ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²
- 7 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ (Π°ΠΆΡΡΠ½ΡΠ΅): ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ
0 3677 5
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ:
4 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 100 Π³Ρ.
:
174 ΠΠΠ°Π»
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
30 ΠΌΠΈΠ½.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ:
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ
Π ΡΠΌΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ, Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΄Π½ΠΈΠΊ. ΠΡ Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
ΠΡΡΡΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎ ΡΡΡ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
Π½Π° 2 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ3 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ4 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Ρ5 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½6 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½8 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½10 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½12 ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½
Π―ΠΉΡΠΎ ΠΊΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅
3 ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡ
100 ΠΌΠ»
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
200 ΠΌΠ»
ΠΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ
100 ΠΌΠ»
ΠΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½Π°Ρ
8 ΡΡ.
Π».
Π‘ΠΎΠ»Ρ
2 ΡΠ΅ΠΏ.
Π‘Π°Ρ Π°Ρ
50 Π³
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅
2 ΡΡ.Π».
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ¨Π°Π³ 1 ΠΈΠ· 7
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2 ΠΈΠ· 7
ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° Π²Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3 ΠΈΠ· 7
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΡΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°ΡΠ°Π² ΠΏΠ΅ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ, Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4 ΠΈΠ· 7
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 5 ΠΈΠ· 7
Π Π°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡ
Π²Π°ΡΠΈΠ² Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨Π°Π³ 6 ΠΈΠ· 7
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°ΠΆΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ: ΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7 ΠΈΠ· 7
ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΡΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΠΉ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
5 ΠΠ°ΠΉΠΊ Π°Π²ΡΠΎΡΡ
Π ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅
ΠΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°: ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°
(2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°)
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΠ°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ, ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΉ.
1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ
(ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ)
| ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ | 246 ΠΊΠΊΠ°Π» | (12%) | |||
| ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ | 6 Π³ | (6%) | |||
| ΠΠΈΡ | 12 Π³ | (10%) | |||
| 25 Π³ | (17%) | ||||
| ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ | 18 Π³ | (72Β %) | |||
| ΠΡΡΠ±ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌ | 2 Π³ | 90,1 ΠΌΠ³ | (13Β %) | ||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D | 0 ΠΌΠΊΠ³ | (0%) | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π | 0,4 ΠΌΠ³ | (3%) | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Bβ | 0 ΠΌΠ³ | (0Β %) | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Bβ | 0 ΠΌΠ³ | (0Β %) | |||
| ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ | 1 ΠΌΠ³ | (8Β %) | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Bβ | 0,1 ΠΌΠ³ | ( 7Β %) | |||
| Π€ΠΎΠ»Π°Ρ | 5 ΠΌΠΊΠ³ | (2Β %) | |||
| ΠΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 0,4 ΠΌΠ³ | (7%) | |||
| ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ | 3,9 ΠΌΠΊΠ³ | (9%) | |||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Bββ | 0,4 ΠΌΠΊΠ³ | (13%) | 9 0044 | ||
| ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘ | 42 ΠΌΠ³ | (44Β %) | |||
| ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ | 290 ΠΌΠ³ | (7%) | |||
| ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ | 125 ΠΌΠ³ | (13%) | |||
| ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ | 46 ΠΌΠ³ | (15%) | |||
| ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ | 0,5 ΠΌΠ³ | (3%) | |||
| ΠΠΎΠ΄ | 7 ΠΌΠΊΠ³ | (4) %) | |||
| Π¦ΠΈΠ½ΠΊ | 0,5 ΠΌΠ³ | (6%) | |||
| ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ | 5,6 Π³ | ||||
| ΠΠΎΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° | 9 ΠΌΠ³ | 900 44 | |||
| Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ | 5 ΠΌΠ³ |
Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°:
EAT-SMARTER
Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°
ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ- ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 8 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π±Π΅Π»ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½
- ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (9% ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ)
- 4 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ
- 1 ΠΏΠΈΠ½ΡΠ° ΠΠ΅ΡΠΈΡ
- 2 ΡΡ.
Π».
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ) - ΒΎ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π‘ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
- ΒΌ Ρ.Π». ΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ
- ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)
- 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π»Π°ΠΉΠΌ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π΄
- 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ (20-22 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ)
- 3 ΡΡ.Π». ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ
- ΠΌΡΡΠ° (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ)
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ?
ΠΌΠ΅Π΄ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΠ°ΠΉΠΌΠΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅
ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠ²Π°ΡΡ
1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, 2 ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ, 1 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°, 1 ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°, 1 Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊ, 1 ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ, 6 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 175 ΠΌΠ»), 1 ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, 1 Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆ, 1 ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ, 1 ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ½ΠΈ, 1 Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
1.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2.
ΠΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΒ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ.
3.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Β Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4.
ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
5.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅Β ΡΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°Β ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
6.
ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ 6 ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ (Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡΡ 3/4 ΡΠ°ΡΠΊΠΈ). ΠΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ-ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΡΠ½Π΅Ρ.
7.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΡΠΊΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°. ΠΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
8.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
9.
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ Π»Π°ΠΉΠΌΠ° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1Β ΡΠ°ΡΠ°.
10.
ΠΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΉ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ.
11.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ. Π£ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°ΠΉΠΈ.
Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ (Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ) ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ Π² Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°! ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ. Π Π² Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅?
Β
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°:- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (30 ΠΌΠ») ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ·
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (30 ΠΌΠ») ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎ
1.
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΡΡΡΠΏΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
2. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ .
Β
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°:
- ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ 30 ΠΌΠ»)
- 1 ΡΠ°ΡΠΊΠ° (240 ΠΌΠ») ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ
1. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ° Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ.
2. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 2 Π΄Π½Ρ.
4. ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ.
5. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
6. ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΊ? ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ?
( ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ
Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ° .
)
Β
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ (L) ΠΠ·Π±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ (R)
ΠΠ»Ρ Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ:- 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (60 ΠΌΠ») ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (30 ΠΌΠ») ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎ
- 1 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ
- 3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (85 Π³) Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (15 ΠΌΠ») ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ
- 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (10 ΠΌΠ») ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (0,625 ΠΌΠ») Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°
- 1/8 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ (0,625 ΠΌΠ») ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΉΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠΏΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ° 2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ
1. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ.
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
3. ΠΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠ΅Π΅Ρ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
4. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
5. Π Π°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄Π²Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ.
Β
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ?ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Β«Π·Π΅ΡΠ½Π°Β», Π° SCOBY (ΡΠΈΠΌΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎ Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡ Π‘Π°Π½Π΄ΠΎΡ ΠΠ°Ρ , ΡΡΠΎΡ SCOBY ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ², Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Lactobacilli , Leuconostoc ΠΈ Saccharomyces .
Π£Π·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½Ρ:
ΠΠΎΠΌΠ±ΡΡΠ° ΠΠ°ΠΌΠΏ
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
Π‘ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,
Β
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΠΎΠΌ.

Π».
ΠΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΊΠ΅Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ)