Рецепт сырные лепешки на кефире на сковороде: Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут! рецепт приготовления блюда занимает 10 мин времени

Содержание

Сырные лепешки на кефире с ветчиной на сковороде

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять рецепты в свои книги!

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 250 мл. Сыр 100 гр. Соль 1 щепотка Сахар-песок 0.

5 ч.л. Сода пищевая 0.5 ч.л. Мука пшеничная 300 гр. Ветчина 200 гр. Масло растительное для жарки

Процесс приготовления

Готовим тесто: в миску вливаем кефир, добавляем сахарный песок, соль и соду, тщательно перемешиваем венчиком.

Муку просеиваем и высыпаем ее в миску с кефиром, еще раз тщательно перемешиваем венчиком, чтобы не осталось комочков. Получается жидкое однородное тесто.

Твердый сыр натираем на крупной терке и высыпаем полученную стружку в приготовленное тесто. Перемешиваем.

Ветчину освобождаем от оболочки и мелко нарезаем ножом. Добавляем в тесто вслед за сыром, перемешиваем. Готово, можно жарить лепешки.

Сковородку с небольшим количеством растительного масла разогреваем на плите до горячего состояния.

С помощью ложки или половника выкладываем тесто с сыром и ветчиной в горячее масло. Выравниваем тесто по дну сковороды и формируем лепешку желаемого размера. Жарим ее полторы-две минуты при средней температуре. Когда снизу зарумянится корочка, переворачиваем лепешку плоской лопаткой и продолжаем жарить еще пару минут до готовности. Снимаем со сковороды и перекладываем на бумажное полотенце – так лишнее масло уйдет. Выкладываем следующую порцию теста и жарим лепешки дальше.

Готовые лепешки скалдываем стопкой на тарелке. Подаем на стол в горячем виде.

Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 4.

09%

Витамин В1 7.82%

Витамин В2 6.59%

Витамин В4 4.52%

Витамин В5 2.6%

Витамин В6 7.52%

Витамин В9 3.9%

Витамин В12 6.74%

Витамин С 0.16%

Витамин D 1.24%

Витамин E 38.58%

Биотин 1.74%

Витамин К 1.44%

Витамин РР 13.35%

Калий 9.35%

Кальций 17.06%

Кремний 5.77%

Магний 10.83%

Натрий 54.91%

Сера 26.76%

Фосфор 25.2%

Хлор 21.59%

Алюминий 0.24%

Железо 9. 51%

Йод 1.79%

Кобальт 7.16%

Литий 0%

Марганец 13.08%

Медь 5.38%

Никель 0.48%

Рубидий 0%

Селен 4.73%

Фтор 0.24%

Хром 1.91%

Цинк 7.35%

Бор 1334.78%

Ванадий 194.81%

Молибден 7.97%

Витамин A 28.33%

Витамин В1 54.16%

Витамин В2 45.65%

Витамин В4 31.32%

Витамин В5 18.04%

Витамин В6 52.11%

Витамин В9 27.06%

Витамин В12 46.73%

Витамин С 1.09%

Витамин D 8. 6%

Витамин E 267.33%

Биотин 12.06%

Витамин К 10%

Витамин РР 92.55%

Калий 64.82%

Кальций 118.2%

Кремний 40%

Магний 75.09%

Натрий 380.54%

Сера 185.42%

Фосфор 174.66%

Хлор 149.65%

Алюминий 1.67%

Железо 65.87%

Йод 12.39%

Кобальт 49.59%

Литий 0%

Марганец 90.63%

Медь 37.28%

Никель 3.3%

Рубидий 0%

Селен 32.77%

Фтор 1.66%

Хром 13. 24%

Цинк 50.92%

Бор 9250%

Ванадий 1350%

Молибден 55.21%

Витамин A 7.08%

Витамин В1 13.54%

Витамин В2 11.41%

Витамин В4 7.83%

Витамин В5 4.51%

Витамин В6 13.03%

Витамин В9 6.76%

Витамин В12 11.68%

Витамин С 0.27%

Витамин D 2.15%

Витамин E 66.83%

Биотин 3.02%

Витамин К 2.5%

Витамин РР 23.14%

Калий 16.2%

Кальций 29.55%

Кремний 10%

Магний 18.77%

Натрий 95. 14%

Сера 46.36%

Фосфор 43.66%

Хлор 37.41%

Алюминий 0.42%

Железо 16.47%

Йод 3.1%

Кобальт 12.4%

Литий 0%

Марганец 22.66%

Медь 9.32%

Никель 0.83%

Рубидий 0%

Селен 8.19%

Фтор 0.41%

Хром 3.31%

Цинк 12.73%

Бор 2312.5%

Ванадий 337.5%

Молибден 13.8%

Химический состав
НутриентКоличествоНорма% от нормы в 100 г% в одной порции
Витамин A254. 9 мкг900 мкг
4.1
7.1
Витамин В10.8 мг1.5 мг7.813.5
Витамин В20.8 мг1.8 мг6.611.4
Витамин В4156.6 мг500 мг4.57.8
Витамин В50.9 мг5 мг2.
6
4.5
Витамин В61 мг2 мг7.513
Витамин В9108.2 мкг400 мкг3.96.8
Витамин В121.4 мкг3 мкг6.711.7
Витамин С1 мкг 90 мкг0.20. 3
Витамин D0.9 мкг10 мкг1.22.2
Витамин E40.1 мг15 мг38.666.8
Биотин6 мг50 мг1.73
Витамин К12 мкг120 мкг1.42.5
Витамин РР18. 5 мг20 мг13.423.1
Калий1620.4 мг2500 мг9.416.2
Кальций1182 мг1000 мг17.129.6
Кремний12 мг30 мг5.810
Магний300.3 мг400 мг10. 818.8
Натрий4947.1 мг1300 мг54.995.1
Сера927.1 мг500 мг26.846.4
Фосфор1397.3 мг800 мг25.243.7
Хлор3441.9 мг2300 мг21.637. 4
Алюминий0.5 мкг30 мкг0.20.4
Железо11.9 мг18 мг9.516.5
Йод18.6 мкг150 мкг1.83.1
Кобальт5 мкг10 мкг7.212.4
Литий070 мкг00
Марганец1. 8 мкг2 мкг13.122.7
Медь372.8 мкг1000 мкг5.49.3
Никель6.6 мкг200 мкг0.50.8
Рубидий02 мкг00
Селен18 мкг55 мкг4. 78.2
Фтор66.2 мкг4000 мкг0.20.4
Хром6.6 мкг50 мкг1.93.3
Цинк6.1 мг12 мг7.312.7
Бор111 мкг1.2 мкг1334.82312. 5
Ванадий270 мкг20 мкг194.8337.5
Молибден38.7 мкг70 мкг813.8

Добавить

Мнение

Отзывы Ошибка

Похожие рецепты

Сырные лепешки на молоке на сковороде
Лепешки с сыром и зеленью в духовке
Лепешки с сыром, творогом и яйцом на сковороде
Сырные лепешки на воде и муке на сковороде
ПП лепешки с сыром и творогом
Лепешки с сыром и помидорами на сковороде
Сырные лепешки на кефире в духовке
Лепешки с сыром без дрожжей в духовке
Сырные лепешки на кефире с колбасой на сковороде
Лепешки с сыром и ветчиной на молоке
Осетинская лепешка с сыром и зеленью на сковороде
Лепешка с сыром и картошкой в духовке

Лепешки

Пышные лепешки на кефире на сковороде, рецепт с фото и видео — Вкусо.

ру

Вкусные, воздушные, пышные и мягкие даже в холодном виде лепешки никого не оставят равнодушным. Готовятся очень быстро и без всяких заморочек.

Похожие рецептыВидеоКомментарии (0)ФотоотчетыИнгредиентыШаги приготовления

Таблица мер и весов

Кухня: Домашняя кухня

Блюда на Масленицу

Приготовление: