САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд 5 РЕЦЕПТОВ Жареная картошка — не в счет! — 7 СТРАВ

САМЫЕ ВКУСНЫЕ из дешевых блюд. 5 рецептов. Жареная картошка — не в счет!

РЕЦЕПТЫ:

1 Пирожки с картошкой:

• Картофельный отвар (теплый) — 500 мл
• Дрожжи (сухие) — 11 г
• Сахар — 2 ст.л.
• Соль — 0,5 ч.л.
• Подсолнечное масло — 3 ст.л.
• Мука — 700 г (примерно!). Это около 5 стаканов. НО! Обратите внимание, что всю муку сразу я не добавляю!

Для начинки:

• Картофель — 1 кг (примерно)
• Лук — 2-3 шт.
• Соль

2 Икра из моркови:

• Морковь — 3-4 шт.
• Свёкла — 1 шт.
• Картофель — 1 шт.
• Лук — 1 шт.
• Селёдка 2-3 шт.
• Масло растительное — 100 мл
• Томатная паста — 2-3 ст.л.
• Лавровый лист — 1 шт.
• Перец черный, соль

3 Драники:

• Картофель — 3-4 шт.
• Лук — 1 шт.
• Яйцо — 1 шт.
• Крахмал — 1 ч.л.
• Перец черный молотый
• Соль

4 Фатир:

• Мука – 300 г
• Вода – 160 мл
• Лук – 2 шт.
• Масло растительное – 2 ст. л. в тесто + 3-4 ст.л. для смазывания
• Соль – 1/3 ч.л.

5 Хворост:

• Яйцо — 2 шт.
• Мука — 200-250 г (зависит от размера яиц и качества муки)
• Соль — щепотка
• Сахарная пудра

Приятного аппетита!

ужин, недорого, вкусно, кухня наизнанку, кухня, наизнанку, кухня на изнанку, вкусная, простые рецепты, бюджетные, дешевые блюда, дешевые рецепты, драники, икра из моркови, с селедкой, фатир, пирожки с картошкой, пирожки,

Салаты простые но вкусные и дешевые

Корми свою семью вкусно и недорого. Рецепты дешевых салатов. Простые и праздничные недорогие салаты на любой вкус.Он получается не только вкусным, но и очень красивым, поэтому можете смело включить его в ваше праздничное меню для любого торжества.

Слоеный салат Французский — очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат с сыром и яблоками. Не всегда в холодильнике можно найти деликатесы, в этом случае надо готовить дешевые салаты на скорую руку.

В таких ситуациях существует одно достаточно простое решение – приготовить вкусные и быстрые недорогие салаты.Это и дешевые салаты на скорую руку сытные, питательные, легкие, закусочные и, конечно же, витаминные.

Недорогие салаты могут быть не только из овощей. Предлагаем подборку фото-рецептов вкусных, быстрых и недорогих салатов с мясом, грибами, сыром, бобовыми и овощами. Рецепты салатов. простые и вкусные салаты.

Недорогие салаты на праздник. Рецепт недорогих, вкусных, быстрых, легких, простых салатов на день рождения.Это вкусно! Случайные рецепты. Комментарии новостей.

Что самый простой салат, это ни что иное, как просто нашинкованная морковь. Если Вы действительно ищете САМЫЕ простые и дешевыеСалат вкусен на ломтиках черного хлеба (черный хлеб можно подержать в духовке до хрустящего состояния, но не жесткости).

Просто, экзотично и невероятно вкусно! Салат с кальмарами и огурцами. Из кальмаров получаются изысканные и очень вкусные салаты. Салат с сухариками и колбасой. Простой рецепт вкусного и питательного салата!

Вкусные и простые салаты. Недорогие салаты – это «палочка-выручалочка» для хозяек, которые хотят немного сэкономить, но при этом накормить свою семью сытным и вкусным блюдом.

Но продукты сейчас отнюдь не дешевые, поэтому хозяйки ищут рецепты, по которым получаются вкусные, но недорогие закуски. Простые салаты на день рождения: легкие и быстрые рецепты из доступных продуктов.

Простые вкусные рецепты салатов предусматривают использование самых различных, в основном известных и недорогих продуктов, таких как овощи, мясо, курица, рыба и морепродукты.

Узнайте, как приготовить простой салат быстро, просто и с наименьшими затратами для бюджета. Кстати, приготовление простых вкусных салатов обычно состоит из обработки ингредиентов и создания соуса.

Категория: Рецепты салатов » Простые салаты. Ингредиенты.Большинство рецептов повседневные, но так же представлены постные к религиозным праздникам и диетические очень вкусные.

Дешевые и вкусные рецепты из простых продуктов на каждый день.

Дешево и вкусно

Разнообразное питание вовсе не означает большие затраты на премиум-продукты. Сегодня вкусные недорогие блюда можно приготовить из привычных ингредиентов, сочетая их с оригинальными соусами, приправами и пряностями.
Бюджетные блюда на каждый день
Мечтой многих хозяек является умение готовить интересные блюда из простых продуктов. Мы научим вас высшему пилотажу приготовления вкуснятины из экономных продуктов. Часто дешевые и вкусные рецепты из сезонных овощей и фруктов получаются полезнее экзотических блюд.
Из доступного куриного мяса мы научим готовить аппетитные блюда, которые превзойдут по вкусовым качествам рецепты из дорогой телятины и баранины. В умелых руках любой кусок мяса заиграет новыми красками и подарит массу ощущений.
Изучая наш раздел дешевых рецептов, вы найдете много полезных и недорогих блюд на каждый день. Они помогут разнообразить меню, а некоторые из них подойдут даже для праздничного застолья. Если вы решили не тратить лишние деньги на питание, и получать полноценный рацион, загляните на наш сайт.
Недорогие и вкусные рецепты — это домашние салатики, сладости, вторые и первые блюда. Выбирая наши простые рецепты, вы сможете удивлять близких каждый день. Полезная и аппетитная еда станет любимой!

Разнообразие блюд

Составляя меню, обратите внимание на простые дешевые вторые блюда на каждый день. Для экономии времени и денег стоит готовить сразу на два дня: борщи и супы, заморозку, изделия из теста. Ежедневно придется готовить только салаты и гарниры. Несколько раз в неделю можете побаловать семью выпечкой. Это могут быть вторые блюда или рецепты для перекуса: пироги с разными начинками, блины и оладьи.
Бюджетными вариантами вторых блюд являются вареники, грибной и овощной плов, всевозможные каши, овощные котлеты, рататуи, запеканки. На белковой еде экономить нельзя, а потому запеченная рыба, паровые котлеты и жаркое не должны исчезнуть из вашего ежедневного меню.
Сэкономить деньги позволят доступные рецепты борщей и супов. Предпочтение отдавайте легким овощным супам-пюре. Сытные вторые блюда стоит готовить из недорогих ингредиентов: бобовые, рыба, грибы, куриное мясо. Легким способом насытить организм витаминами и потратить минимум денег будет приготовление овощного салата.

Мы собрали для вас полезные и экономные рецепты вкусных блюд. Все они сопровождаются подробным описанием процесса приготовления и фотографиями. Пусть ваша еда получится красивой и аппетитной!

Бюджетное меню: как правильно и вкусно экономить на еде? | ПРО Кухню | Кухня

В среднестатистической семье еда, как правило, – солидная статья расходов. Это вполне понятно. Кто ж не любит вкусно покушать? Однако зачастую бывает обидно, когда подсчитываешь семейный бюджет в конце месяца и вдруг осознаешь, сколько денег было просто-напросто съедено. А ведь можно было на эти деньги купить билеты в Париж, обновить гардероб или устроить ребенку грандиозный день рождения с клоунами. Однако переходить на макароны с сосисками и покупные пельмени тоже не хочется. Как же быть? Существуют разные хитрости, как можно питаться вкусно и при этом совсем недорого.

Фото: Shutterstock.com

Проще всего сэкономить, готовя из недорогих продуктов. Необязательно это должны быть дешевые сосиски. Взять, к примеру, субпродукты. Они круглый год стоят совсем недорого, а приготовить из них можно очень много вкусных блюд. Паштет из куриной печени, печеночные оладьи и суфле, салаты и шашлычки с куриными сердечками, пирожки и жаркое с потрохами и многое другое.

Другой недорогой вариант – курица. Ее мясо вкусное, питательное и полезное, а стоит она на порядок меньше говядины, свинины и другой птицы. Кстати, если покупать тушку целиком, она обойдется в два раза дешевле филе. Курицу можно запечь целиком, мясо использовать для горячего блюда, а оставшиеся кости еще немного подпечь в духовке и сварить из них вкусный бульон.

Отличные бюджетные продукты – разнообразные крупы. Из них можно приготовить огромное количество блюд. Например, пшенка – это не только ингредиент для сладкой каши. Из этой крупы получается очень вкусный гарнир к мясу и рыбе, супы, салаты, самостоятельные горячие блюда – например, «пшенотто» (ризотто с пшеном вместо риса).

Не стоит забывать и о замороженных продуктах. Ягоды, например, великолепно подойдут для пирогов и другой выпечки, а из овощей можно приготовить гарниры или супы. Что касается морепродуктов, то не стоит покупать готовые замороженные морские коктейли. В них, как правило, слишком много льда и отходов. Лучше покупать замороженные морепродукты  отдельно. Самый недорогой морской вариант – кальмары.

Самый удобный, вкусный и полезный способ сэкономить на еде – покупать сезонные продукты. Например, цукини или помидоры зимой и весной стоят дорого, тогда как в конце лета и осенью эти продукты можно купить практически за копейки. Другой вариант – готовить из одного продукта сразу несколько блюд. Скажем, баранья нога стоит дешевле простого куска мяса, приготовить же из нее можно сразу и первое, и второе. Из кости сварить бульон для супа харчо, а мясо оставить на плов. Не забывайте о крупах. Они недорогие, вкусные и очень полезные. Вместо привычного риса приготовьте что-нибудь интересное из перловки или незаслуженно забытой пшенки. Для того чтобы творить на кухне, необязательно иметь под ругой фуа-гра и красную икру. Если проявить немного фантазии и готовить с хорошим настроением, даже из недорогих продуктов можно сделать великолепные кулинарные шедевры.

Паштет из куриной печени «от мамы Веры»

Фото: журнал АиФ ПРО Кухню / Сергей Слепков

На 10 порций:
Печень куриная  – 1 кг
Лук репчатый – 250 г
Масло сливочное – 150 г
Сливки 33%-ной жирности – 200 г
Яйца – 3 шт.
Растительное масло – 2 ст. л.
Соль, сахар и черный перец – по вкусу
1.    Сливочное масло оставь при комнатной температуре до размягчения.
2.    Яйца свари вкрутую, остуди, очисти от скорлупы.
3.    Печень хорошо промой в холодной воде и просуши.
4.    Репчатый лук почисти, нарежь кубиком и обжарь на растительном масле до золотистого цвета. Добавь к луку печень и обжаривай вместе до полного испарения жидкости. Посоли, поперчи и добавь сахар по вкусу.
5.    Переложи  обжаренную с луком печень в блендер. Добавь размягченное сливочное масло,  яйцо, сливки и измельчи все до однородной массы.
6.    Готовый паштет переложи в кастрюлю и прогрей. По необходимости добавь специи по вкусу. Готовый паштет охлади и подавай с теплыми тостами и острым брусничным вареньем.

Кальмары-гриль с картофельным хворостом и перечным соусом

Фото: журнал АиФ ПРО Кухню / Сергей Слепков

На 5 порций:
Кальмары – 1 кг
Картофель очищенный – 500 г
Мука – 80 г
Лимоны – 2 шт.
Помидоры – 5 шт.
Оливковое масло – 1,5 ст. л.
Растительное масло – 10 ст. л.
Соль, сахар и перец – по вкусу
Для соуса
Паста из красного перца – 20 г
Мед – 4 ст. л.
Оливковое масло – 3–4 ст. л.
Соевый соус – 2 ст. л.
1.    Кальмары хорошо промой в холодной воде и очисти от пленки и хрящей. Подготовленные кальмары замаринуй в цедре двух лимонов, оливковом масле  с солью, перцем и сахаром на 30 минут.
2.     Для хвороста картофель нарежь тонкой соломкой, промой в холодной воде и обсуши. Затем картофель обваляй в муке и обжарь на растительном масле до золотистой корочки. Переложи на салфетки, чтобы избавиться от лишнего масла, и посоли по вкусу.
3.    Для соуса смешай все ингредиенты в блендере до однородного состояния.
4.    Маринованные кальмары обжарь на сковороде-гриль без добавления масла.
5.    Подавай кальмары с картофельным хворостом, перечным соусом и нарезанными помидорами.

Вареники с вишней

Фото: журнал АиФ ПРО Кухню / Сергей Слепков

На 10 порций:
Для теста:
Мука – 1 кг
Яйца – 7 шт.
Соль – 1,5 ч. л.
Молоко – 500 мл
Для начинки:
Вишня замороженная – 2 кг
Ванильный сахар – 2 ст. л.
1.    Муку просей через сито и замеси тесто из всех ингредиентов. Поставь тесто в холодильник на 1 час. Затем раскатай, вырежи круглой формой заготовки под вареники.
2.    Для начинки: разморозь вишню и слей лишнюю жидкость. Перемешай вишню с ванильным сахаром.
3.    Налепи вареники, поместив на одну половину кружка из теста вишню, а затем слепив края.
4.    Готовые вареники присыпь  мукой и поставь в морозилку на 30 минут.  После того как вареники охладились, отвари их в подсоленной воде. Разложи по тарелкам  и добавь сливочного масла.
5.    Подавай вареники с вареньем и сметаной.

Суп харчо из баранины

Фото: журнал АиФ ПРО Кухню / Сергей Слепков

На 10 порций:
Баранья нога – 1,5 кг
Лук репчатый – 1 кг
Рис – 200 г
Помидоры – 600 г
Томатная паста – 300 г
Растительное масло – 4 ст. л.
Аджика – 1 ст. л.
Ткемали – 4 ст. л.
Зира – 10 г
Хмели-сунели – 10 г
Чеснок – 3 зубчика
Кинза – 1 большой пучок
Соль, сахар и черный перец – по вкусу
1.    Из баранины свари бульон и процеди его через сито. Отварное мясо отложи и нарежь на небольшие кусочки.
2.    Репчатый лук почисти, нарежь  соломкой и обжарь на растительном масле с томатной пастой.
3.    Поставь бульон на плиту. Когда он закипит, добавь лук,  обжаренный с томатной пастой, и рис. Как только рис сварится до полуготовности, добавь в суп ткемали, аджику, зиру, хмели-сунели и нарезанные средним кубиком помидоры и мясо.
4.    Дай супу  закипеть. После это добавь мелко нарезанные чеснок с кинзой и специи по вкусу.
5.    Подавай суп харчо со сметаной (или мацони) и красным луком.
Рецепты: Андрей Бова, бренд-шеф ресторанов домашней кухни

Блюда летнего меню:самые вкусные, легкие и недорогие.

Летнее меню – это, прежде всего, изобилие красок и неповторимых ароматов свежих овощей и фруктов.

Когда еще, как ни летом, мы можем питаться вкусной, здоровой и минимально обработанной пищей? Когда еще мы можем наслаждаться едой и при этом не переживать о своей талии?

Лето — время года, позволяющее  получить максимальное количество полезных витаминов и очистить свой организм.

 В каждой семье есть любимые блюда, которых с нетерпением ждут домочадцы с наступлением летнего сезона. Эти блюда  не надоедают, сколько бы раз не готовились.

 Я предлагаю вашему вниманию несколько, на мой взгляд, самых вкусных, легких в приготовлении и недорогих блюд летнего меню. Если, какое-нибудь из них вам не знакомо, обязательно приготовьте его, и вы не пожалеете.

Летние первые блюда

Окрошка – символ лета

Что может быть вкуснее прохладной окрошки в знойный, летний день? Она достойна самой большой похвалы и ее  рецептов  очень много. Я пробовала самые разные, но этот самый-самый удачный.

Ингредиенты:
1. Филе куриное или мясо говяжье- 300 гр.
2. Яйца кур.- 4 шт.
3. Картофель 3-4 средние (
4. Огурцы свежие -4 шт. (среднего размера)
5 .Редис — 4-5 шт. (по желанию)
6. Лук зеленый -1 шт.
7. Укроп -1 пучок
8. Сыроватка — 2литра
9. Сметана -1 стакан.
10. Соль, перец черный по вкусу.

Приготовление:
Филе, яйца, картофель – отварить, остудить, порезать кубиками.
Огурцы и редис порезать кубиками
Лук и укроп просто порезать.
Все ингредиенты смешать, посолить, поперчить, добавить сметану, сыворотку и еще раз перемешать.
Поставить в холодильник на 1 час, чтобы настоялась.

Борщ зеленый из щавеля – вкусите летний аромат

Ингредиенты:
1. Бульон мясной или куриный -2л.
2. Щавель — 1крупный пучок
3. Картофель — 3-4 шт.
4. Морковь- 1 шт.
5. Яйца сваренные вкрутую -3 шт.
6. Петрушка, укроп по — 1 пучку.

Приготовление:
В кипящий бульон положить картофель, и потертую на мелкой терке морковь. Когда картофель свариться добавить мелко порезанные щавель, петрушку, укроп и рубленые яйца. Довести до кипения и выключить. Подавать со сметаной.

Летние салаты

Греческий салат – добавь «изюминку» к привычному салату.

Ингредиенты:
1. Помидоры
2. Огурцы
3. Перец болгарский
4. Лук репчатый
5. Маслины
6. Сыр брынза
7. Базилик или смесь итальянских трав
8 .Масло оливковое или постное.
Приготовление:
Все, кроме лука, режем крупными кубиками. Лук тонкими кольцами. Добавляем маслины, аккуратно перемешиваем, солим, поливаем оливковым маслом, выкладываем на широкую тарелку. Брынзу по желанию либо режем мелкими кубиками и перемешиваем с остальными ингредиентами, либо нарезаем небольшими прямоугольниками и выкладываем сверху на салат вдоль каемки тарелки. Украшаем маленькими листочками базилика или посыпаем итальянскими травами.

Шопский салат – салат и легкое второе блюдо

Ингредиенты
1. Помидоры
2. Огурцы
3. Перец болгарский
4. Лук репчатый
5. Сыр твердый (потереть на крупную терку)
6. Майонез
7. Соль, перец черный по вкусу.
Приготовление
Все овощи режем привычным способом, солим, заправляем майонезом. Сверху посыпаем твердым сыром.

Помидоры с сухариками – для тех, кто обожает помидоры.

Ингредиенты:
1. Помидоры желательно сладкие – желтые или розовые.
2. Сухарики из остатков хлеба (любого) подсушить в духовке
3. Майонез
4. Базилик или другая любимая зелень
5.1-2 зубчика чеснока
Приготовление:
Помидоры крупно порезать, добавить сухарики, зелень, чеснок выдавить через чесночницу, смешать с майонезом.

Летние вторые блюда

Греческая мусака – сытно и вкусно

Рецепт приготовления не очень короткий, но приготовить стоит – вкусно, сытно и недорого.
Ингредиенты
1. Фарш куриный или смешанный- 800гр.
2. Баклажаны -2 шт.
3. Помидоры — 2-3 шт.
4. Луковица — 1 шт.
5. Чеснок — 2-3 зубчика
6.Масло растительное для жарки
7. Вино сухое красное — 50гр.
8. Сыр твердый- 200-250 гр.
Для белого соуса
1. Молоко — 0,5 л
2. Яйца — 2 шт.
3. Масло сливочное — 50гр.
4. Мука — 2 ст. ложки без верха
5. Мускатный орех на кончике ножа.

Приготовление:
Баклажаны режем не толстыми кольцами, солим, оставляем на 15-20 мин.
Готовим фарш:
На сковороде в небольшом количестве постного масла обжариваем – лук, порезанный кубиками и чеснок 3-4 мин., добавляем фарш, обжариваем 5 мин., вливаем вино и тушим под крышкой еще 10 мин.
Готовим баклажаны:
Баклажаны промываем под проточной водой, промокаем полотенцем, поджариваем на растительном масле до зарумянивания, даем стечь маслу, выложив их в один слой на бумажное полотенце или салфетку.
Готовим белый соус:
Растапливаем в кастрюльке сливочное масло, непрерывно помешивая, чтобы не образовались комочки, добавляем муку. Вливаем молоко, помешивая завариваем соус, добавляем мускатный орех и выключаем. Взбиваем яйца и также помешивая, вливаем их в соус.
В емкость для выпекания кладем:
1. Слой баклажанов, посыпаем их тертым твердым сыром.
2. Слой фарша
3. Повторяем оба слоя.
4.  Режим кружочками помидоры выкладываем на второй слой фарша
5. Заливаем соусом, засыпаем тертым сыром, помещаем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут.

Можно есть и в горячем и в холодном виде.

Рататуй –все летние овощи в одном блюде.

Ингредиенты:

1. Баклажан — 1 шт,
2. Цуккини или кабачки (не крупные) — 2 шт,
3. Перец болгарский — 2 шт,
4. Помидоры — 3 шт,
5. Лук репчатый — 2 шт,
6. Чеснок — 2 зубчика,
7. Оливковое или постное масло для жарки,
8.  Укроп и петрушка
9. Соль, перец

Приготовление:

Баклажан и кабачки порезать крупными кубиками. Перец нарезать крупными кубиками.

Кожицу помидора надрезать крест-накрест и опустить помидоры в кипящую воду на 30- секунд. Снять кожицу и крупно нарезать мякоть.
Лук очистить и нарезать кубиками. Зубчики чеснока мелко порубить.
Зелень порубить.

В сковороде разогреваем масло, обжариваем лук 1 зубчик чеснока — 3 минуты.
Кладем баклажаны и обжариваем их 3 минуты. Добавляем болгарский перец и припускаем еще 3 минуты. Выкладываем кабачки, готовим —3 минуты.
Добавляем помидоры, перемешиваем, солим, перчим, можно добавить итальянские травы.
Накрываем крышкой, тушим 15-20 мин. Добавляем порубленный чеснок и зелень.

Кабачки, запеченные с творогом – нежный, неповторимый вкус

Ингредиенты:

1. Кабачки 3шт.
2. Творог 300 гр.
3. Зелень укропа и петрушки или другая любимая зелень
4. Яйцо 1 шт.
5.Чеснок (по желанию) 1 зубчик

Приготовление:

Кабачки порезать толщиной 5-6 см., вырезать серединку, оставляя донышко.
В творог добавить яйцо мелко нарезанную зелень, посолить, начинить кабачки.
В емкости для запекания (можно использовать глубокую сковороду), застелить дно пергаментной бумагой. Поставить начиненные кабачки (донышком вниз). Запекать в духовке, разогретой до 180 градусов. 20-25 мин ( пока на твороге не образуется румяная корочка).

Включайте эти блюда в свое летнее меню на неделю, не лишайте себя удовольствия – Вы  должны их попробовать!

Радуйте своих близких этими на самом деле вкусными блюдами, которые нам дарит лето.

Летние напитки и десерты также достойны наивысшей похвалы! О них читайте в следующей статье — не пропустите, подписывайтесь на рассылку.
Рассылка на Экономия-это просто! по электронной почтеl

А вот ещё интересные статьи сайта — читайте:

25+ простых рецептов с курицей в медленноварке

Паркер Файербах

Эти разрозненные идеи с курицей — это, по сути, самые простые рецепты на свете. Мультиварка делает большую часть работы за вас, поэтому ваш суп, запеканка или мясо тако могут быть готовы к употреблению, как только вы вернетесь домой с работы. Ищете другие рецепты мультиварки? Попробуйте эти полезные рецепты в мультиварке и наши любимые куриные крылышки в мультиварке.

Еще больше рецептов курицы можно найти в нашей последней кулинарной книге Insanely Easy Chicken Dinners .

Просмотр галереи 29 Фотографии

1 из 29

Курица и пельмени в мультиварке

Этот суп — легкая пища в лучшем виде.

Получите рецепт в Делише.

2 из 29

Каччиатор из курицы в мультиварке

Основные флюиды итальянского шеф-повара.

Получите рецепт в Делише.

3 из 29

Куриный суп-тортилья в медленном приготовлении

Этот куриный суп — самый простой способ разогреться.

Получите рецепт в Делише.

4 из 29

Курица и брокколи в мультиварке

Вы будете хотеть использовать этот соус снова и снова.

Получите рецепт в Делише.

5 из 29

Тосканская курица в медленном приготовлении

Тебе захочется КУПАТЬ в этом сливочном соусе.

Получите рецепт в Делише.

6 из 29

Тако с курицей в мультиварке

В нем есть пряность от чили, немного привкуса от сока лайма и легкий намек на сладость от коричневого сахара.

Получите рецепт в Делише.

7 из 29

Курица сальса в мультиварке

Это наверняка самый простой и самый вкусный рецепт, который вы ели за долгое время.

Получите рецепт в Делише.

8 из 29

Crockpot White Chicken Chili

Сытный зимний суп вашей мечты.

Получите рецепт в Делише.

9 из 29

Куриные голени в мультиварке

Идеальное угощение для игрового дня.

Получите рецепт в Делише.

10 из 29

Куриный суп с лапшой в мультиварке

Самый простой способ приготовить самый вкусный обед.

Получите рецепт в Делише.

11 из 29

Паэлья в мультиварке

Паэлья — это просто!

Получите рецепт в Делише.

12 из 29

Куриный соус с баффало в мультиварке

Иногда на ужин лучше всего подавать соус.

Получите рецепт в Делише.

13 из 29

Курица-гриль в медленноварке

Все вкусы без гриля.

Получите рецепт в Делише.

14 из 29

Куриный суп энчилада в мультиварке

Тебе следует варить этот суп всю зиму.

Получите рецепт в Делише.

15 из 29

Не забудьте закрепить на потом!

16 из 29

Курица с чесноком и пармезаном в медленноварке

Этот рецепт захватывает Pinterest. Узнай почему.

Получите рецепт в Делише.

17 из 29

Курица-барбекю с коричневым сахаром

Бурбон добавляет дымной глубины этому легкому цыпленку, приготовленному в мультиварке.

Получите рецепт в Делише.

18 из 29

Куриный суп с сальсой верде в мультиварке

Избавьтесь от зимней хандры.

Получите рецепт в Делише.

19 из 29

Бальзамический цыпленок в медленноварке

Скоро станет постоянным участником вашего обеденного стола.

Получите рецепт в Делише.

20 из 29

Курица-баффало в медленном приготовлении

Бизон и ранчо, сказка древняя как время.

Получите рецепт в Делише.

21 из 29

Тикка Масала с курицей в медленноварке

ТАК намного проще, чем вынос.

Получите рецепт в Делише.

22 из 29

Куриные фрикадельки с баффало в медленном приготовлении

Принесите их к вашей следующей двери багажного отделения, и ваши друзья будут любить вас вечно.

Получите рецепт в Делише.

23 из 29

Мультиварка Брокколи Куриная запеканка Чеддер

Добавьте это к своим осенним ужинам!

Получите рецепт в Делише.

24 из 29

Куриный сырный суп с брокколи в мультиварке

Поклонники хлеба Panera, они нужны вам в жизни.

Получите рецепт в Делише.

25 из 29

Пирог с курицей в медленноварке

Это настолько просто, что практически само себя делает.

Получите рецепт в Делише.

26 из 29

Кукурузный суп с медленным приготовлением

Кукурузный супчик намного лучше, когда он готовится с курицей и беконом.

Получите рецепт в Делише.

27 из 29

Курица с маслом в мультиварке

Из вашей мультиварки еще никогда не получалось так вкусно.

Получите рецепт в Делише.

28 из 29

Сэндвичи Цезарь с курицей

Сэндвич >>>> салат.

Получите рецепт в Делише.

29 из 29

Цыпленок с лимоном и чесноком в медленноварке

Цыпленок становится еще вкуснее, когда его вообще не нужно готовить.

Получите рецепт в Делише.

Реклама — продолжить чтение ниже

Сиенна Ливермор Редактор коммерции Сиенна Ливермор — коммерческий редактор Hearst, освещающая самые продаваемые товары, предметы домашнего обихода, моду, красоту и вещи, без которых вы просто не можете жить.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

65 вкусных дешевых блюд, которые можно приготовить, когда вы разорены

Вас раздражает мысль о покупке продуктов, потому что ваш бюджет на питание уже исчерпан?

Я был в одной лодке. Когда я только что была матерью-одиночкой, покупка продуктов вызвала у меня сильное беспокойство, потому что я очень беспокоилась о том, чтобы считать каждую пенни.

Один из способов сэкономить деньги — планировать дешёвых обедов каждую неделю.И поверьте мне, когда вы кормите двоих растущих детей, это не всегда легко сделать.

Наличие списка самых дешевых блюд, которые каждую неделю делают покупки продуктов и приготовление обеда менее стрессовыми. И, хотите верьте, хотите нет, но вы все равно можете есть здоровую пищу, но есть дешевую.

Итак, сегодня я делюсь некоторыми из лучших простых и дешевых рецептов , которые вы можете приготовить, чтобы накормить свою семью за меньшие деньги.

Почему грязная дешевая еда?

Отличный вопрос, и ответ прост: для экономии .

Приготовление еды по дешевке может избавить вас от финансового стресса, если вы живете с ограниченным бюджетом .

Чем больше денег вы сэкономите на еде, тем больше у вас будет денег для покрытия основных расходов, погашения душераздирающего долга или накопления чрезвычайных сбережений .

И добавление дешевых обедов к обеду вашей семьи не означает, что вы также должны постоянно кормить их переработанным мусором.

Например, я могу приготовить домашнюю пиццу дешевле, чем замороженная пицца или пицца из ресторана.Он полезнее, я точно знаю, что в нем, и мне стоит копейки за порцию.

Так что, если вы еще не пользуетесь популярностью среди дешевых обедов, вы упускаете из виду.

Как сэкономить на еде с грязной дешевой едой

Прежде чем мы углубимся в рецепты, вот еще несколько советов по экономии денег на продукты , когда у вас ограниченный бюджет на питание.

Узнайте самые дешевые продукты, чтобы купить

Если вы хотите приготовить дешевую, но вкусную еду, стоит знать, какие продукты стоят дешевле всего.

Это не значит, что вы должны кормить свою семью барахлом. Есть много здоровых продуктов, которые можно купить, чтобы приготовить недорогие недорогие блюда.

Например, список включает:

• Макаронные изделия
• Свежие овощи
• Рис

Ознакомьтесь с этим списком самых дешевых продуктов, чтобы купить больше идей для экономии денег!

Используйте Ibotta для покупок

Ibotta — отличный инструмент для семейной экономии, если вы хотите меньше тратить на продукты.

Загрузив приложение Ibotta, вы можете сэкономить деньги, делая покупки в участвующих продуктовых магазинах. Вы можете привязать свою карту постоянного клиента к магазину, чтобы мгновенно сэкономить на продуктах. Или вы можете сканировать чеки после совершения покупок, чтобы заработать кэшбэк.

Мне нравится Ibotta, потому что он настолько прост в использовании, что можно сэкономить. Если вы еще не используете Ibotta для экономии на продуктах, скачайте приложение сегодня и получите до 20 долларов в виде бонусов !

Станьте постоянным помощником в планировании еды

Планирование приема пищи — один из лучших способов сэкономить на продуктах и ​​тратить меньше времени на стресс на кухне.

Если вы еще не планируете еду, все, что это значит, — это заранее спланировать, чем вы хотите кормить свою семью на неделю или месяц.

Начало работы с планированием питания может занять немного времени. А если вы слишком заняты, чтобы сесть и заняться этим, вы всегда можете попробовать недорогую услугу по планированию питания, например План питания за 5 долларов .

План питания за 5 долларов — это экономичный вариант планирования питания, который доставляет планы питания прямо на ваш почтовый ящик. Вы не можете превзойти оплату 5 долларов в месяц, чтобы вся работа по планированию еды выполнялась за вас.

Если вы еще не используете план питания за 5 долларов, отправляйтесь сюда, чтобы попробовать !

Продовольственный интернет-магазин

Покупка продуктов в Интернете — самое разумное, что я когда-либо начинала делать, будучи занятой мамой. Это экономит мне так много времени каждую неделю, потому что мне не нужно часами бродить по проходам.

Это также экономит мне деньги, потому что меньше места для импульсивных покупок. Я просто добавляю в корзину то, что мне нужно, вместо того, чтобы бездумно покупать вещи и расходовать бюджет на еду.

Если вы никогда не пробовали покупать продукты в Интернете, я очень рекомендую это. Вы удивитесь, сколько денег вы сможете сэкономить.

Я покупаю продукты в Интернете с помощью Instacart и приложения Walmart Grocery.

С Instacart вы можете забрать продукты в магазине или заказать доставку. Доставка стоит дороже, к тому же вы должны давать чаевые своему покупателю.

Walmart Grocery — это бесплатная услуга, вам просто нужно пойти в магазин, чтобы забрать продукты. Тот, который я использую, обычно зависит от того, у кого лучшие продажи на этой неделе.

Если вы еще не совершаете покупки с помощью Instacart, зарегистрируйтесь сейчас и получите скидку 10 долларов на первый заказ!

Экономьте и время

Ненавижу готовить. Я знаю, что это совершенно не для мамы, но это так.

Поэтому, чтобы упростить задачу, я использую кухонные инструменты, которые помогают выполнять работу быстрее.

Например, в зимние месяцы без мультиварки не обойтись. Ужин готов, и в то же время в доме согревается.

Я также использую Instant Pot и эту духовку Ninja Foodi , которую моя мама подарила мне на Рождество.Оба экономят огромное количество времени, что является плюсом для занятой мамы.

Лучшая грязная дешевая еда, когда вы разорены

Готовы познакомиться с лучшими идеями дешевой еды, которые можно приготовить, чтобы сэкономить деньги? Ну вот!

1. Простая мультиварка с курицей и чипотле

Куриные бедра, чеснок, лук и приправы — это дешевое и легкое блюдо, которое можно приготовить в мультиварке.

Получить полный рецепт по любому поводу Life

2. Куриный халупас

Куриные халупы — это легко исправить, и это одно из самых дешевых блюд для больших семей.

Полный рецепт можно найти в блоге Little Earthling

3. Ролики с курицей буйвола в медленноварке (палео-версия)

Все, что вам нужно, это курица, салат и соус из буйвола, чтобы приготовить эти дешевые и простые обертки.

Получите полный рецепт в Amanda Seghett i

4. Куриный пирог с начинкой

Курица + овощи + фарш = дешевая и вкусная еда для голодных детей.

Получите полный рецепт в Moms and Munchkins.

5. Тосканские тортеллини на одну сковороду

Тортеллини сытно, и этот рецепт постного мяса может работать даже при самом ограниченном бюджете.

Полный рецепт можно найти в Nourish and Fete

6. Жареная капуста и картофель

Капуста и картофель, обжаренные вместе на сковороде, станут прекрасным дешевым блюдом на ужин, к тому же оно будет полезным и сытным.

Полный рецепт можно получить в Allergyummy

7. Жаркое из курицы по-каджунски

Свежая курица, свежие овощи и оливковое масло смешиваются в жаровне, чтобы сделать этот легкий обед дешево.

Полный рецепт можно найти в магазине I Hate Meal Prep

8. Бюджетный тушеный говяжий фарш

Закончились идеи, что приготовить из говяжьего фарша? Попробуйте это сытное и вкусное рагу.

Получить полный рецепт на 24Bite

9. Легкая вегетарианская лазанья

Не можете заставить детей есть овощи? Эта вегетарианская лазанья недорогая и очень полезная.

Получите полный рецепт в The Curious Frugal

10.Простые спагетти в мультиварке

Рецепты Crockpot делают жизнь намного проще. Одно из моих любимых очень дешевых блюд для мультиварки — это спагетти.

Получите полный рецепт на сайте Life должен стоить меньше

11. Лазанья с легким мясом

Если лазанья — это не лазанья без мяса, попробуйте эту недорогую версию, чтобы накормить семью.

Получите полный рецепт в The Curious Frugal

12. Чизбургер сковорода с макаронами

Если вам не нравится упакованный гамбургер Helper, попробуйте этот вкусный домашний вариант.

Получите полный рецепт в The Toasty Kitchen

13. Паста для пиццы на один противень

Пицца и паста сами по себе являются отличной едой по очень дешевой цене. Но вместе они даже лучше вместе!

Полный рецепт можно найти в Sugar and Soul

14. Копченая колбаса и овощной листовой тесто

Листовые блюда — мои любимые блюда по очень дешевой цене, потому что их просто кладете в духовку и уходите. Этот ужин на сковороде с сосисками подходит для детей и никуда не годится.

Полный рецепт можно найти в The Rising Spoon

15. Ползунки для свинины BBQ

Так как мы живем на юге, то время от времени мы просто обязаны иметь порт. Шлепните его на булочку самодельной лапкой для удобных ползунков.

Полный рецепт можно найти в The Rising Spoon

16. Цыпленок в сковороде с кокосом

Купить целую курицу и приготовить ее дома дешевле, чем покупать гриль в гастрономе. Кроме того, вы можете переработать остатки в обед до конца недели.

Полный рецепт можно найти в Sweet Tea and Thyme

17. Плавленый тунец с открытой мордой

Простые бутерброды могут быть одним из самых простых и недорогих блюд, которые можно приготовить. Таяние тунца — отличная альтернатива, когда вы устали от запеканки из тунца.

Получить полный рецепт в Food Meanderings

18. Энчиладас из цветной капусты, риса и бобов,

Эти энчилада добавляют идеальный аромат в понедельник без мяса.

Полный рецепт можно получить в Spabettie

19.Мультиварка Mississippi pot roast

Если вы еще не пробовали жаркое из Миссисипи, пора это исправить. Начните с этой дешевой и простой версии, в которой используется всего пять ингредиентов.

Получите полный рецепт в магазине Moore or Less Cooking

20. Трехкомпонентный суп из черной фасоли

Хотите простой и успокаивающий рецепт супа? Попробуйте эту легкую легкую версию из черной фасоли.

Полный рецепт можно найти в магазине «Мед и береза»

21. Итальянская говядина быстрого приготовления, 4 ингредиента

Хотите попробовать другой вариант жаркого из говядины? Эта легкая итальянская говядина отлично подходит для роллов или сама по себе.

Полный рецепт можно найти в Snug and Cozy Life

22. Запеканка из риса с пикантным сыром и брокколи

Запеканки отлично подходят для очень дешевых блюд, на приготовление которых не нужно время. В нем сочетаются сыр, брокколи и рис для полного восхищения.

Полный рецепт можно найти в Savor + Savvy

23. Пицца с лепешками Легкая

Сделайте так, чтобы дети были счастливы и утолили их тягу к пицце, при этом ешьте дешевую и здоровую пищу с помощью этой лепешки.

Полный рецепт можно найти на xoxoerinsmith.com

24. 20-минутный куриный суп энчилада

Куриный суп энчилада — это простое решение, которое не требует времени на приготовление, а также не нарушит ваш бюджет на питание.

Получить полный рецепт в Jasper & Willow

25. Easy Instant Pot с курицей и рисом

Бабушкины курица и рис становятся несложными, когда вы готовите их в Instant Pot.

Получите полный рецепт на 5 Dog Farm

26.Тако с курицей в мультиварке с 3 ингредиентами

Тако с курицей не станет проще и вкуснее, чем приготовить их в мультиварке.

Получите полный рецепт в Two Healthy Kitchens

27. Пицца, паста, 5 ингредиентов

Если вы ищете больше печенья для пиццы и пасты, чтобы добавить в свою ротацию дешевых дешевых блюд, то это просто необходимо.

Получите полный рецепт в Two Healthy Kitchens

28. Макароны с лазаньей быстрого приготовления с мясистой начинкой

Лазанья в мгновенном горшке? Да, с помощью этого удивительно простого рецепта можно.

Получите полный рецепт в Healthy Christian Home

29. Чили по-южному

Перец чили — еще одно из моих любимых дешевых блюд в холодные зимние дни. Но этот вариант в южном стиле хорош в любое время!

Полный рецепт можно найти в Country Family Values ​​

30. Легкий жареный рис

Жареный рис — один из наших популярных рецептов на ужин. Это быстро и легко, а остатки можно использовать для дополнительной экономии.

Полный рецепт можно найти в блоге Hilda’s Kitchen

31.Картофельный суп Crockpot

Картофель — это очень дешевый продуктовый магазин, и с небольшим количеством сметаны, сыра и бекона вы можете превратить его в аппетитную еду в мультиварке.

Получить полный рецепт в Savory With Soul

32. Остатки супа из ветчины и фасоли

Ветчина осталась? Бросьте его в мультиварку с фасолью, чтобы получился легкий суп, который наверняка понравится публике.

Получить полный рецепт в Savory With Soul

33. Легкий салат из тако

Taco Tuesday — это новый поворот, если вместо этого вы попробуете салаты из тако.Это отличная идея дешевой еды, которая понравится даже самым разборчивым едокам.

Получите полный рецепт на сайте Sustain My Cooking Habit

34. Запеканка с неаккуратным Джо

Если вы устали от одних и тех же старых Sloppy Joes на ужин, попробуйте новый вариант, приготовив из них запеканку.

Полный рецепт можно найти в Baked Broiled and Basted

35. Легкие индейки с чили, макаронами и сыром

Индейка чили — один из моих любимых рецептов.Если сочетать это с макаронами и сыром, это беспроигрышный вариант.

Получите полный рецепт в Brea Getting Fit

36. Цыпленок с запеканкой

Ваша толпа любит лепешки? Тогда вам непременно захочется попробовать эту забавную запеканку из куриного татера.

Получить полный рецепт в Savory With Soul

37. Кольцо в форме полумесяца с ветчиной и сыром

Я люблю роллы в форме полумесяца сами по себе, но если смешать их с ветчиной и сыром, из них получится простой и вкусный ужин.

Получить полный рецепт на Feast for a Fraction

38. Мультиварка с курицей и начинкой

Цыпленок с начинкой — классический ужин, и этот рецепт снова делает старое новым.

Получите полный рецепт в Big Bear’s Wife

39. Макароны с сыром Instant Pot

Макароны с сыром всегда нравятся детям. Если вы никогда не пробовали приготовить его в Instant Pot, вам понравится этот простой рецепт.

Полный рецепт можно найти в магазине «Рецепты из кладовой»

40.Паста со сливками и перцем на одну кастрюлю

Если вы не знаете, кто такая Сара Титус, она богиня блогов. Когда вы закончите готовить ее рецепт сливочной пасты на один горшок, взгляните на остальную часть ее удивительного блога.

Получите полный рецепт на SarahTitus.com

41. Быстрая и легкая паста с тунцом

Тунец и макароны не стоят больших денег, и когда вы смешиваете их правильно, в результате получается дешевый семейный ужин.

Полный рецепт можно получить в Gav’s Kitchen

42.Тако с яйцом

Хотите приготовить тако без мяса, но при этом получить протеиновый пунш? Вместо этого попробуйте их с яйцами и бобами.

Получите полный рецепт на указателях еды и миль

43. Гамбургеры на листовой сковороде с имитацией соуса Биг Мак

Я готовил гамбургеры разными способами, но никогда не готовил их на противне. Если у вас тоже нет, пора попробовать!

Получите полный рецепт в Home Made Lovely.

44. Запеканка из индейки легкая

Запеканка из индейки — еще одно из тех очень дешевых блюд, которые создают отличную комфортную еду.Кроме того, их просто собрать.

Получите полный рецепт в Bitz n Giggles

45. Куриный перец чили, приготовленный на медленном огне

Куриный перец чили с фасолью и кукурузой — отличный способ взбодриться, если вы устали от традиционного перца чили.

Получить полный рецепт в Nibble and Dine

46. Мини-чашки для пиццы пепперони

Что лучше пиццы пепперони? Маленькие чашки для пиццы пепперони, которые подходят детям и радуют их животик.

Получите полный рецепт в Kindly Unspoken

47. Запеканка Дорито с сыром Начо

Что касается дешёвых идей ужина, то этот подходит для детей. На самом деле, я сделал его для своего любящего Дорито сына. Это быстро, просто и, что самое главное, недорого.

Полный рецепт можно найти в Bake It With Love

48. Чизбургер татер и запеканка

Чизбургеры и картофелины в одном блюде? Ваши дети скажут «да, пожалуйста», когда вы сделаете запеканку на скорую руку.

Полный рецепт можно найти в Baking Beauty

49. Гамбургер-суп быстрого приготовления

Суп-гамбургер был одним из моих любимых блюд в детстве. Если вы хотите приготовить дешевую и вкусную версию для своих детей, внесите этот рецепт в свой список.

Получите полный рецепт в This Vivacious Life

50. Запеканка с курицей и пармезаном

Куриный пармезан становится нежным (и легким) в этой ароматной запеканке.

Полный рецепт можно найти в Dancing Through the Rain

51.Снаряды легкие набивные

Фаршированные ракушки — одно из самых дешевых блюд, которые можно приготовить, если вам не терпится паста. Все, что вам нужно для этого, — это ракушки, сыр, шпинат и соус.

Полный рецепт можно найти в Recipe Pocket

52. Цыпленок и картофель на одной сковороде

Одна сковорода. Курица. Картошка. Это все, что вам нужно, чтобы приготовить этот недорогой семейный обед.

Полный рецепт можно найти в Где моя ложка

53.Кесадильи с курицей простые

Куриные кесадильи можно приготовить быстро, не отвлекая при этом огромную часть вашего продовольственного бюджета.

Получите полный рецепт в доме, который никогда не спит

54. Кимчи кесадильи

Кимчи в кесадилье? Дайте ему шанс, и вы удивитесь, насколько он вам понравится!

Полный рецепт можно найти в Кимчимари

55. Спагетти с кимчи

Можете ли вы сказать, что я люблю кимчи? Дешево, вкусно, можно класть все, что угодно, в том числе и спагетти.

Получите полный рецепт в My Korean Kitchen

56. Цыпленок в кисло-сладком соусе

Кисло-сладкая курица с вареным рисом — идеальный дешевый ужин!

Полный рецепт можно найти на сайте Taste and Tell

57. Жареный сыр «Джо небрежный»

Этот рецепт сочетает в себе два ваших любимых блюда: жареный сыр и неаккуратный джо в вкусной (и дешевой) еде.

Получите полный рецепт в Spicy Southern Kitchen

58.Масляная паста

Оливковое масло и тонны свежего чеснока делают это блюдо из макарон идеальным выбором для ужина по очень дешевым ценам.

Полный рецепт можно найти в The Clever Meal

59. Кетчуп спагетти

Я тоже был настроен скептически, когда впервые нашел этот рецепт. Но это одно из моих любимых блюд из пасты.

Полный рецепт в Just One Cookbook

60. Подражатель Чик Фил А

Я люблю Chik Fil A, но покупаю его на ужин? Это может стоить дорого.Попробуйте вместо этого недорогую домашнюю версию, которая по вкусу такая же, как и настоящая!

Полный рецепт на ужине, затем на десерте

61. Бисквитная запеканка для собак с чили

Собаки с чили — это классический вариант ужина, и их очень дешево приготовить по этому рецепту.

Получите полный рецепт в The Salty Marshmallow

62. Запеченный тофу с хрустящей корочкой

Ищете супер дешевую вегетарианскую еду? Вам понравится это угощение из тофу.

Получить полный рецепт в Cookie and Kate

63. Легкая паста с томатным кремом

Это простое блюдо из макарон объединяет ингредиенты, которые вы храните в кладовой, для получения сырного, томатного лакомства.

Получите полный рецепт в Pioneer Woman

64. Bang Bang цыпленок

Все, что вам нужно, это курица, панко крошки, соус чили и майонез, чтобы приготовить это блюдо в азиатском стиле.

Получить полный рецепт в Damn Delicious

65.Жареный рис со спамом и кимчи

Когда вы ищете очень дешевую еду, она не намного дешевле, чем спам. Добавьте немного бекона, чеснока и, конечно же, годучхана, и вы получите простое и несладкое блюдо.

Полный рецепт можно найти в Spruce Eats

Последние мысли о дешевой еде

Идеи недорогой еды — огромная помощь, если вы живете с ограниченным бюджетом .

Когда вы пытаетесь накормить семью, на счету каждая копейка.Эти дешевые и простые идеи питания помогут вашей семье меньше питаться, не экономя на вкусовых качествах.

Перед тем, как отправиться в путь, обязательно найдите бесплатный шаблон планирования питания в библиотеке ресурсов.

И не забудьте закрепить и поделиться этим сообщением!

20 вкусных и дешевых ужинов на двоих

Хорошее питание не означает больших затрат: вот 20 обедов на двоих, недорогих, но вкусных.

1. Муджадара

Сытное и невероятно вкусное блюдо стоит всего несколько центов за порцию.Обжарьте тонко нарезанный лук в масле с небольшим количеством тмина, соли и перца, пока он не станет хорошо подрумяненным и карамелизованным. Смешайте равное количество вареного риса и вареной чечевицы, а затем добавьте лук. Отрегулируйте приправы, добавьте ложку йогурта, если хотите, и наслаждайтесь.

2. «Бобы»

Термин, придуманный мной и моим мужем, представляет собой простое блюдо, которое готовят из вещей, которые обычно есть под рукой. Нарезанный лук и сладкий картофель обжариваются в оливковом масле, и к нему добавляется банка черных бобов без дренажа, немного томатной пасты (или сушеные консервированные помидоры), а также любые специи, которые у нас есть под рукой — обычно это просто порошок чили, тмин. , чесночный порошок и немного чипотле.Это варится на медленном огне, пока все не станет мягким и вкусным, а затем подается либо с чипсами из тортильи, хлебом, кукурузным хлебом, оставшимся рисом или другими углеводами, которые есть под рукой.

3. Colcannon

Ирландское блюдо, приготовленное из картофеля, лука и капусты или капусты. Это сытное, сытное блюдо, которое быстро готовится и недорогое удобное блюдо. Для этого просто сварите несколько картофелин, а затем хорошо разомните их — не стесняйтесь оставлять кожуру на них, если вам нравится вкус и текстура.Добавьте измельченный зеленый лук или чеснок, а также мелко нашинкованную капусту или капусту, пока кастрюля еще на плите, чтобы зелень стала одичалой. Добавьте соль, перец и масло по вкусу.

Если у вас осталось colcannon , вы можете поджарить его в boxty на завтрак.

4. Аррос Рохо

Красный рис по-мексикански: обжарить лук и чеснок в масле до размягчения, затем добавить рис и тосты, пока они не станут слегка полупрозрачными и золотистыми. Добавьте бульон, нарезанные помидоры и травы / специи (например, кинзу, петрушку, соль, перец, порошок чили), накройте крышкой и тушите, пока рис не станет мягким.Снимите огонь и оставьте на 5 минут или около того перед подачей на стол.

Если вы хотите, чтобы в этом блюде были другие овощи, такие как сельдерей, перец, горох и т. Д., Добавьте их вместе с помидорами и бульоном.

5. Фаршированный перец

Отрежьте верхушки желтого, красного или зеленого перца, выдолбьте внутренности и начните начинку приготовленной смесью из того, что у вас есть под рукой: риса, тофу, овощей, макарон, бобов. … небо это предел. Затем снова наденьте верхушки и запекайте около получаса, пока перец не станет мягким.

6. Жареный рис

Идеальный способ использовать оставшийся рис. Это китайская версия «холодного ужина»: вы берете овощи и белок, которые могут быть в холодильнике, и обжариваете их, чтобы смешать с рис. Начните с обжаривания имбиря, чеснока и зеленого лука в небольшом количестве масла в сковороде или воке, затем добавьте в нарезанные овощи, мясо или тофу и соевый соус. Когда овощи станут мягкими, добавьте рис. Добавьте взбитое яйцо и перемешайте, пока кусочки яйца и рис не подрумянятся, отрегулируйте приправы по вкусу и проглотите.

7. Фриттата

Во фриттате может быть что угодно. Если вы идете по магазинам, то цуккини — это что-то особенное — отлично! Мелко нашинкуйте, нарежьте лук и обжарьте его на сковороде с маслом или маслом, пока он не станет мягким. Взбейте несколько яиц с ложкой муки, добавьте соль, перец и щепотку разрыхлителя, затем добавьте эту смесь к овощам. Перемешайте, чтобы смешаться, и либо накройте его, и убавьте огонь, чтобы дать готовиться, либо поставьте его в духовку при температуре 350F, пока он не станет золотисто-коричневым.

8. Суп из говядины и ячменя

Тушеная говядина — это, по сути, очень дешевый кусок мяса, который отлично подходит для приготовления таких супов, как этот. Обжарьте по 1 стакану лука, сельдерея и моркови в суповой кастрюле, пока они не станут мягкими, затем 2 стакана нарезанного мяса, чтобы поджарить его. Добавьте в кастрюлю немного вина или пива, добавьте примерно 6 стаканов говяжьего или овощного бульона и 4 стакана воды, а также содержимое большой банки нарезанных кубиками помидоров. Добавьте 1 1/2 стакана сухой перловой крупы и тушите около 45 минут, пока ячмень не станет мягким.Отрегулируйте жидкость и при необходимости добавьте соль и перец.

9. Шакшука

Это простое, успокаивающее израильское блюдо из яиц пашот в остром томатном соусе. Чтобы сделать это, я обжариваю лук, чеснок и перец в оливковом масле с тмином, болгарским перцем, солью и перцем, пока они не станут мягкими, а затем добавляю большую банку цельных сливовых помидоров (не осушенных). Некоторое время варят на медленном огне, а затем разбивают яйца, чтобы приготовить в нем пашот. Его можно подавать с покрошенным сыром фета и нарезанной петрушкой сверху или просто с тостами или лавашем.

10. Оладьи из черной фасоли

В основном просто пикантный блин, высушенная и промытая черная фасоль смешивается с мукой, молоком, взбитым яйцом, мелко нарезанным луком и перцем, а также приправами, такими как тмин, соль, перец, порошок чили, и чесночный порошок. Обжарить до золотистого цвета с обеих сторон и подавать со сметаной.

11. BLT Wraps

Просто, но вкусно: обжарить бекон, процедить его, завернуть в рулет с тертым салатом и нарезанными помидорами, затем слегка поджарить пленку.Можно добавить омлет, авокадо, майонез; Все, что делает тебя счастливым. В любом случае они хороши.

12. Паста Primavera

Обжарить лук и грибы в оливковом масле с небольшим количеством итальянской приправы или свежих трав, таких как базилик, орегано и тимьян, если они у вас есть. После небольшого размягчения добавьте протертые помидоры, немного томатной пасты, немного вина, соль и перец и дайте кипятиться, пока смесь не загустеет. При приготовлении пасты уменьшите огонь до минимума. Как только лапша приближается к al dente , добавьте в соус немного мелко нарезанного шпината, немного перемешайте и выключите огонь.Вылейте соус на высушенную пасту и подавайте. (Можно украсить небольшим кусочком сыра, если он у вас есть.)

13. «Бриннер»

Завтрак на ужин: блины, яйца (как вы их любите), жареный картофель и либо немного фруктов, либо небольшой салат. Легко сделать, недорого и так хорошо.

14. Гороховый суп с колбасой

Этот гороховый суп дешевый и легкий в приготовлении — нужно время, чтобы он закипел, поэтому не забывайте начинать его раньше. Лук, морковь, чеснок и сельдерей обжаривают в масле до мягкости, а не подрумянивания.Добавьте разрезанный горошек и перемешайте его с другими ингредиентами, затем добавьте бульон и дайте кипятиться в течение часа или около того, пока он не станет восхитительной вязкой консистенцией. Возможно, вам придется добавить больше бульона, так как горох может сильно загустеть. Вы можете нарезать колбасу на ломтики 1/2 дюйма и бросить их в кастрюлю, чтобы приготовить суп, или вы можете обжарить ломтики отдельно и добавить их в каждое блюдо перед подачей на стол.

15. Кесадилья

Удивительно просто и так хорошо. Посыпьте тортильи тертым сыром, таким как чеддер или перец Джек, вместе с нарезанным зеленым луком и протертой фасолью (при желании).Поджарьте, пока лепешки не станут золотисто-коричневыми, а сыр не плавится, и подавайте с сальсой и нарезанным авокадо.

16. Пирог с курицей, луком-пореем и лимоном

Сделайте тесто для пирога и выпекайте нижнюю часть в течение 10 минут или до образования твердого состояния. В сковороде обжарить лук, тонко нарезанный лук-порей (только белые и светло-зеленые части) и нарезать курицу (грудку, бедра… все, что у вас есть под рукой), пока курица не будет прожарена, а лук-порей не станет мягким. Добавьте немного куриного бульона, сок и цедру 1 небольшого лимона и большую горсть горошка.Хорошо перемешайте и добавьте примерно столовую ложку жирных сливок. Вылейте эту смесь в оболочку пирога, покройте другой корочкой и выпекайте до золотисто-коричневого цвета.

17. Похлебка из картофеля и кукурузы

Обжарить лук и чеснок, добавить овощной или куриный бульон, нарезанный кубиками картофель, цельнозерновую кукурузу, немного петрушки, соль, перец и немного жидкого дыма. Варить на медленном огне, пока картофель не станет мягким, 1/3 его пюре, чтобы он загустел, добавить немного сливок (по желанию) и подавать горячим, украшенный треснувшим черным перцем и нарезанным зеленым луком.Кукурузный хлеб — отличный гарнир.

18. Перец чили

Простой, дешевый и сытный, его можно приготовить из любых бобов, которые у вас есть. Просто обжарьте лук, чеснок и перец до размягчения, добавьте пару банок нарезанных кубиками помидоров, пару банок любимых бобов, немного пива, тмина, порошка чили, патоки или коричневого сахара, соли и перца и тушите. в течение часа или около того, пока все ароматы не смешаются. Для чили кон карне обжарить говяжий фарш с луком и чесноком.

19. Сырная паста

В отличие от лазаньи, для которой требуется немало подготовительной работы и миллион ингредиентов, сырная паста больше похожа на запеканку, чем на что-либо другое. Готовьте макароны по своему выбору (серьезно, от макарон или пенне до фарфалле или спагетти), пока они не станут аль денте, затем слейте их и вылейте в смазанную маслом форму для запекания. Затем добавьте неосушенную банку нарезанных кубиками помидоров, соли, перца, специй по вашему выбору и тертого сыра. Смешайте вместе, посыпьте тертым сыром и панировочными сухарями и запекайте до образования пузырьков.

20. Блины

Кто не любит блины? Их можно приготовить из того, что у вас есть под рукой: бананов, черники, яблок, упаковки M & Ms с почти истекшим сроком годности… всего, что вам нравится. Иногда весело побыть ребенком на час или два и провести время за ужином, как липкий беспорядок, за просмотром мультфильмов.

кулинарных книг для недорогих рецептов

Когда у вас ограниченный бюджет, очень важно иметь несколько доступных рецептов, к которым вы можете обратиться. Я знаю, что часто прибегаю к приготовлению таких блюд, как сладкий картофель и тако из черной фасоли или жареный рис из холодильника в последнюю неделю месяца, когда наступает срок аренды.Когда средства ограничены, легко попасть в колею рецептов.

Но есть целая категория поваренных книг, в которых вы найдете недорогие рецепты, к которым вы можете обратиться! Многие из них также приходят с советами по покупке продуктов и планами питания, чтобы сделать дешевую еду менее утомительной. Вот почему мы собрали пять наших любимых кулинарных книг, полных вкусных рецептов, чтобы помочь вам сэкономить деньги и при этом хорошо накормить семью.

Могли бы вы прокормить свою семью из четырех человек без переработанных продуктов или фаст-фуда всего на 125 долларов в неделю? Лиза Лик впервые взялась за вызов в своем блоге «100 дней настоящей еды», результатом которого стала ее последняя поваренная книга «100 дней настоящей еды: при бюджете ».В нем Лик дает советы и рецепты по экономии денег для семей с ограниченным бюджетом, которые хотят исключить обработанные продукты из своего рациона. Она дает советы о том, как установить бюджет на питание и снизить счет за продукты, а также дает советы о том, как выращивать собственные травы, минимизировать пищевые отходы и сохранять дома сезонные продукты.

Поваренная книга включает в себя 100 недорогих рецептов цельных продуктов — все, от закусок и закусок (кексы из цельнозернового банана и жареный миндаль с розмарином) до простых обедов и любимых блюд медленного приготовления (чашки с азиатским куриным салатом, свиные отбивные с глазурью из яблок. , морковный суп карри и тушеные куриные тако) — каждая стоит 15 долларов или меньше.Каждый рецепт также включает в себя список покупок и разбивку по стоимости каждого блюда, поэтому вы не найдете никаких скрытых сюрпризов, когда вы пойдете готовить их самостоятельно.

В 2014 году, когда она была аспирантом программы продовольственных исследований в Нью-Йоркском университете, Линн Браун составила эту поваренную книгу для семей с ограниченным доходом, особенно для семей, живущих на 4 доллара в день по программе SNAP / талонам на питание. Good and Cheap включает в себя умные рецепты для каждого приема пищи в течение дня, а также закуски — такие рецепты, как цельнозерновые булочки с халапеньо и чеддер, острая панзанелла, чана масала, креветки и крупа, соусы и соусы и многое другое.

Еще лучше то, что поваренная книга доступна тем, кто в ней больше всего нуждается. Вы можете скачать бесплатную PDF-версию Good and Cheap здесь. Он также доступен в печатной форме.

Следование веганской диете не должно быть дорогостоящим или сложным. В Frugal Vegan Кэти Котин и Кейт Кэсби покажут вам, как использовать менее дорогие ингредиенты и готовить блюда на растительной основе, сохраняя при этом ваш бюджет. Поваренная книга включает 99 различных веганских рецептов, которые можно быстро и легко приготовить, в том числе веганские энчилады, ползунки из нута для барбекю, стейки из цветной капусты, арахисовую лапшу, множество сытных салатов и яичницу с тофу.Существует также множество веганских рецептов десертов, таких как фруктовое мороженое с кокосом и персиком и овсяные батончики с арахисовым маслом.

Если вы планируете обеды, то эта поваренная книга для вас. В Good Cheap Eats Джессика Фишер составляет дорожную карту с более чем 200 рецептами, которые сгруппированы в 70 обеденных меню из нескольких блюд, которые, как предполагается, будут стоить 10 долларов или меньше.

Примеры таких блюд: маринара из жареных на огне грибов с сырной полентой и жареная брокколи с чесноком; простые тостады из фасоли с сальсой из крупных помидоров и лимонный пирог с медово-имбирным кремом на десерт; или пицца со шпинатом и грибами, подаваемая вместе с зеленым салатом с лимонно-базиликовым винегретом и соленым карамельным аффогато на десерт.Если вы чувствуете себя перегруженным задачей планировать и оценивать семейные обеды на неделю, вам особенно пригодятся бюджетные меню Fisher.

Джессика также давний участник Kitchn! Вы можете ознакомиться с ее историей о том, как выбраться из долгов, здесь.

Блогер и автор кулинарных книг Бет Монсель — экономная королева рецептов. Когда она начала свой блог Budget Bytes в 2009 году, Монсель была полна решимости показать, что бюджетное питание не обязательно должно означать жизнь за счет консервированных бобов и дешевой лапши рамен.Эта кулинарная книга — результат ее усилий, и в ней есть несколько рецептов, которых нет в блоге.

В кулинарной книге Budget Bytes , Moncel рассматривает широкий спектр продуктов в более чем 100 недорогих рецептах — все, от кокосового карри с курицей и тарелок huevos rancheros до макарон с лимоном и пармезаном и свиных отбивных с пятью специями, а также лосось с соусом Шрирача. Это бесценный ресурс, который можно держать под рукой во время еды и готовки с ограниченным бюджетом.

Shelby Vittek

Contributor

Shelby Vittek — отмеченный наградами писатель о еде, вине и путешествиях.Ее кулинарное сочинение было удостоено нескольких наград Ассоциации пищевых журналистов, а ее работы были опубликованы в многочисленных публикациях. Она никогда не жила в государстве без Вегманов.

10+ экономных ужинов на случай разорения — банка ежедневных сдач

Замечательно съесть несколько недорогих обедов, когда у вас мало денег. Я очень люблю свою мультиварку и не могу жить без нее, особенно в будние дни, когда она так загружена, что иногда забываю поесть!

Блюда из мультиварки и морозильной камеры также являются отличным вариантом для экономии, поскольку вы можете приготовить много, не тратя много.И позвольте мне сказать вам, что с большой семьей я стараюсь максимально растянуть свой бюджет на продукты!

Зарегистрируйтесь и получите мгновенный доступ к нашему БЕСПЛАТНО простому ежемесячному планировщику бюджета!

Может показаться проблемой накормить свою семью сытной и питательной едой, когда вы живете от зарплаты до зарплаты. Хотя рамэн — это всегда вариант, это не совсем здоровый вариант. Кто-то сказал глутамат натрия ?!

Но больше не бойтесь!

Вот список сытных и скромных обедов, которыми можно накормить свою семью, когда вы скупаете гроши.

Скромные и сытные обеды

Эти скромные блюда также являются отличным вариантом для придирчивых едоков, поскольку они, как правило, очень простые, а ингредиенты можно легко изменить, чтобы они соответствовали даже самым разборчивым палитрам!

Это самый первый оригинальный рецепт, который я добавил в блог. Я регулярно делаю это для своей семьи, и это одно из любимых блюд моего мужа! Этого достаточно, чтобы накормить семью овощами или двумя-тремя очень голодными взрослыми особями.Этот быстро станет любимцем всей семьи!

Связано: 25 простых и дешевых рецептов с консервированным тунцом

Экономные праздничные обеды за 10 долларов или меньше!

От изящной маленькой медоносной пчелы.

Приблизительно 0,55 доллара за порцию, вы не ошибетесь! Их так просто приготовить, и они отлично подходят для тех дней, когда у вас нет времени приготовить полноценную еду. Просто поставьте их в микроволновую печь на пару минут, и все готово!

Мне нравится делать буррито двух размеров: больший размер бурито для муженек и старших детей и меньший размер тако для младших.Таким образом, для нас меньше еды. Вы также можете сочетать это с быстрой стороной замороженных овощей для более полноценного обеда.

Связано: Безумно дешевый и вкусный холодный кофе ☕ Рецепты

От Divas on a Dime.

Пирог овчарки — отличный вариант для скромной, но сытной трапезы. В нем много овощей и таких бережливых ингредиентов, как лук и картофель.

Пусть начнется выпечка.

Рецепты с куриными бедрами великолепны, потому что их можно купить довольно дешево.Добавьте немного картофеля, лука и моркови, и вы получите сытную еду.

Возможно вам понравится:

От изящной маленькой медоносной пчелы.

Когда мне в крайнем случае нужно скромно поесть, я обычно обращаюсь к мексиканской кухне. Это отличный способ дешево упаковать кучу овощей! К тому же, когда вы выбираете сушеные бобы, хотя для этого требуется немного больше подготовки, очень легко приготовить полноценный обед для всей семьи с ограниченным бюджетом.

от кулинарии классно.

Суп — классическое блюдо для здоровой и сытной семейной трапезы. Овощи — это особенно экономичный вид супа, потому что по сравнению с мясом они намного доступнее.

от Cincy Shopper.

Вы не ошибетесь, если выберете сытный и сытный бутерброд. Самое замечательное в сэндвичах или любых других — вы можете придать им все, что захотите!

Возможно вам понравится:

От критика рецептов.

Рис — всегда хороший продукт для бережливого хранения в доме.Такой универсальный и простой в изготовлении. Этот простой рецепт жареного риса с курицей — отличный вариант для всей семьи.

от мамочек Moneywise

Я ОБОЖАЮ рецепты, которые можно персонализировать. С шестью детьми бывает очень сложно найти что-то, что всем нравится. Этот батончик из запеченного картофеля — отличная альтернатива приготовлению тако. Кроме того, каждый может добавить все, что ему нравится, но при этом дешево!

От мамы нужен шоколад.

Восхитительная смесь сочной колбасы, мягкого жевательного картофеля и острого перца.

Из волшебной мультиварки.

Завершает список супер дешевая еда, чтобы накормить всю семью. Мне очень нравится еда, которую я могу бросить в мультиварку и забыть!

Связано: 30 простых рецептов быстрого приготовления для начинающих

Какой ваш любимый рецепт экономного ужина? Поделитесь этим ниже!

88 Идеи недорогих и вкусных блюд на ужин

Если вы любитель овощей или мяса, у нас есть основное блюдо (или 10 блюд) для вас.От лапши из цукини до курицы барбекю, вот наши одобренные Greatist идеи основных блюд для более здорового ужина (или обеда) в любой день недели.

Коллекции рецептов

35 Быстрые и полезные низкокалорийные обеды

Нужен здоровый обед? Вот 35 вариантов. Если немного спланировать, все они могут быть приготовлены за семь минут или меньше. Пришло время поднять этот коричневый обед на ступеньку выше!

Вегетарианец

Дважды запеченный картофель с брокколи и капустой

Этот сытный, но полезный гарнир идеально подходит для дождливого дня.

Лапша из цукини с соусом из помидоров и порея

Сядьте в вагончик для любителей овощей с суперпростой пастой из цукини и простым домашним соусом маринара.

Голубцы, фаршированные грибами

Эти упрощенные голубцы с овощной начинкой — идеальное домашнее, успокаивающее блюдо, которым можно заняться в ленивый выходной день.

Quick and Easy Veggie Chili

Этот вкусный вегетарианский перец чили — идеальный способ согреться в холодные зимние выходные! К тому же одной партии хватит на всю неделю.

Мускатная тыква, нут и карри из капусты

Сытное, богатое белком вегетарианское блюдо — идеальный обед в середине недели, который легко приготовить менее чем за 45 минут.

Накладная паста из капусты, красного перца и брокколи

Попробуйте более здоровый вариант классической упаковки для обеда, используя капусту в качестве хлеба в этом овощном «сэндвиче».

Сырные фаршированные помидоры

Нужна быстрая, сытная, вегетарианская закуска или легкий обед? Попробуйте эти простые (и очень сырные) помидоры с начинкой.

Запеканка из чечевицы и козьего сыра

Чтобы приготовить здоровую, сытную и декадентскую запеканку, попробуйте это протеиновое блюдо на основе чечевицы.

Чечевица с жареной свеклой и морковью

Попробуйте этот уникальный салат из чечевицы, чтобы получить сытную еду, богатую клетчаткой.

Квиноа с соусом песто из брокколи и авокадо

Ищете успокаивающее теплое блюдо, которое все еще проходит тест на полезность? Попробуйте этот сытный салат из теплых овощей и киноа с песто из жареной брокколи.

Сладкий картофель по-мексикански

Ищете что-нибудь новое, что можно сделать со сладким картофелем? Попробуйте эту сторону в стиле фиесты.Оле!

Ригатони из цельного зерна с зеленью

Ищете способ добавить больше цельнозерновых зерен в это блюдо для ужина? Попробуйте это сытное блюдо из цельнозерновой пасты с сезонной зеленью.

Лапша из ламинарии с миндально-имбирным соусом

Нужна альтернатива классической лапше? Попробуйте этот изобретательный подход к классическому блюду из кунжутной лапши, заменив лапшу из ламинарии и миндальное масло.

Цельнозерновой лингвини со спаржей и лимоном

Окунитесь в разгар весны с этим ярким и лимонным рецептом здоровой цельнозерновой пасты со спаржей и свежим пармезаном!

Pesto Cheese Pizza

Попробуйте эту взрослую версию классической сырной пиццы с добавлением базилика!

Пицца со свежим инжиром и луком

Воспользуйтесь преимуществом сезона инжира и попробуйте этот свежий, быстрый рецепт пиццы!

Болоньезе с грибами без мяса

Попробуйте этот вариант классического сытного итальянского блюда из пасты без мяса.

Кесадилья с овощами и козьим сыром

Попробуйте эту вегетарианскую кесадилью для легкого ужина на двоих!

Кабачки, фаршированные овощами

Сезонные овощи с начинкой на больше овощей? Да, пожалуйста! Эти цуккини с начинкой из баклажанов, лука и болгарского перца — отличная альтернатива вегетарианскому основному блюду.

Бургеры из черной фасоли и киноа

Этот бургер на основе черной фасоли и киноа наполнен белком (как и настоящий) и добавляет забавный привкус традиционному вегетарианскому бургеру.

Пицца с цветной капустой

Смешайте пиццу с этим интересным подходом к классическому итальянскому блюду, в котором в качестве корочки используется тертая цветная капуста. Бурный аппетит!

Запеченные гамбургеры из нута

Эти гамбургеры из нута с пряностями и овощами — отличный средиземноморский вариант классического бургера без мяса.

Сливочная паста с авокадо

Это легкое и вкусное блюдо из макарон готовится за считанные минуты и остается целительным до последнего кусочка.

Quinoa Puttanesca

В этом классическом итальянском напитке с добавлением киноа и шпината более здоровый вид.Кроме того, это очень быстро!

Овощные гамбургеры с грибами и оливками

Эти быстрые, легкие и полезные овощные гамбургеры превзойдут их готовые замороженные гамбургеры в любом тесте на вкус (или питательность).

Пирожные с базиликом и киноа

Эти маленькие пирожки, наполненные базиликом, забавные в приготовлении и идеальные портативные блюда в сочетании с салатом или в виде бутерброда (в том числе на завтрак!).

Грибы, фаршированные лебедой и сладким картофелем

Эти грибные шляпки, фаршированные сладким картофелем и киноа, столь же сытны, как и ломтик мяса, и их могут отведать все сидящие за обеденным столом, независимо от того, есть они мясо.

Пицца Маргарита

Пицца менее чем за 20 минут? Передайте пирог, пожалуйста! Этот рецепт классической пиццы «Маргарита» — идеальное итальянское блюдо без лишних калорий и добавок.

Испанская тортилья с картофелем и луком

Проявите творческий подход с этой начинкой и ароматной тортильей с картофелем и луком.

Пицца с запеченными овощами

Этот быстрый и простой ужин с овощами — идеальный способ утолить тягу к пицце, не отказываясь от диеты.

Яйцо с открытым лицом и овощи Sammie

Этот сэндвич с открытым лицом, полный полезных для вас ингредиентов, готовится менее чем за 20 минут, если вы наслаждаетесь долгим роскошным завтраком на выходных или ужином в последнюю минуту.

Цуккини, фаршированные чечевицей и козьим сыром

Они могут выглядеть похожими, но эти родственники бобов имеют свои собственные преимущества для здоровья. Посмотрите, есть ли у них основной продукт без мяса с высоким содержанием белка — он также оказывается супер недорогим!

Ризотто с грибами

Ризотто с грибами поднимет любой старый рис на особую сторону стола.

Запеканка со спагетти и тыквой

Эта запеканка (без пасты), более здоровая, чем классическая привычная еда, станет идеальным выбором для семейного ужина.

Мускатная тыква с тортеллини

Для этого простого рецепта требуется всего пять сезонных ингредиентов, которые легко найти. Сделайте это в сжатые сроки, чтобы быстро и полезно поесть.

Светлый песто из шпината

Хочешь почувствовать себя Папай? Шпинат содержит множество полезных антиоксидантов, противовоспалительных питательных веществ и витаминов, которые улучшают зрение и здоровье мышц.

Фаршированная тыква

Эта сытная осенняя трапеза оставит у вас чувство насыщения!

Meat Eaters

Легкий кунжутный лосось

Если можете, начните мариновать лосось утром и оставьте его в холодильнике на весь день. К тому времени, как подойдет ужин, он будет полон ароматов.

Куриный фахитас

Попробуйте эти вкусные фахитас в качестве легкого обеда в будние дни с серьезным питанием!

Чаша для цыпленка с кунжутом

Попробуйте этот более полезный вариант классического блюда на вынос в следующий раз, когда вы захотите по-китайски!

Сэндвич с индейкой, бри и клюквой

Большой праздник закончился, и теперь холодильник забит остатками еды.Вот полезный для здоровья сэндвич, чтобы использовать индейку и клюкву более здоровым образом.

Запеченный лосось с йогуртом из авокадо и укропа

Попробуйте это очень простое блюдо из лосося, которое станет легким развлечением или полезной едой в будние дни за 20 минут или меньше.

Тако с обжаренной рыбой

Эти тако из свежей рыбы идеально подходят для жаркой летней ночи. Ароматы рыбы с персиками, кинзой и авокадо украсят любой обеденный стол.

Яйца и картофель в остром томатном соусе

Яркое воплощение классического ближневосточного блюда шакшука. Острое яичное блюдо на основе картофеля, колбасы и томатного соуса идеально подходит к любому блюду, когда это обычная еда.

Chipotle-Honey Chicken Tenders and Sweet Potato

Если немного спланировать заранее, это блюдо из маринованной курицы и сладкого картофеля, приготовленное на 24 часа, станет легким ответом на усталость после работы.

Пряный деревенский томатный соус

Традиционный томатный соус имеет бесчисленное множество вариаций. Что ж, не существует правильного или неправильного метода приготовления соуса — все зависит от вашего личного вкуса и предпочтений. Вот один супер-свежий вариант!

Индейка чили

Этот рецепт здорового перца чили из индейки — идеальный обед в игровой день без добавления жира и перегрузки углеводами.

Цыпленок с мармеладом Manly

Наша курица с мармеладом Manly доставит вас на кухню и обратно за 20 минут, оставляя достаточно времени для быстрого принятия душа и настройки до прихода гостей (или кого-то особенного).

Тортилья с копченым лососем и яйцом

Кто не любит лосось с яйцом? Это блюдо для завтрака с лососем и яйцом — идеальный способ начать утро без основы из рогаликов.

Пикантные креветки и киноа

Это супер-легкое блюдо из морепродуктов может быть доставлено из холодильника на стол менее чем за 15 минут и обязательно удовлетворит любой ворчливый желудок.

Брокколи Рабе «Спагетти, помидоры и курица»

Моцарелла, курица и свежие овощи. Что вам не нравится в этом варианте здорового ужина?

Жареная курица с абрикосом и свекла с осенними овощами

Откусите свеклу, овощ, который борется с болезнями, укрепляет нервные трубки и регулирует пищеварение.

Суп из мускатной тыквы

Ничто так не говорит о падении, как большая миска сливочного супа из мускатной тыквы, но сливочная часть часто отодвигает этот любимый в холодную погоду фаворит в нездоровую сторону.Попробуйте эту протеиновую версию, чтобы получить такой же великолепный вкус с дополнительными питательными веществами и гораздо меньшим содержанием жира.

Фаршированная травами грудка индейки

Принимать гостей на День благодарения может быть нелегко, а борьба с 20-фунтовой индейкой может вызвать дополнительный стресс. Выберите этот менее традиционный путь и выберите меньший кусок птицы — грудку — для креативного (и столь же вкусного) второго блюда.

Здоровые хот-доги 4 июля

Нет ничего более американского, чем барбекю 4 июля. Попробуйте наш вариант классического хот-дога и получите такой же вкусный (но более легкий) вариант летнего основного блюда.

40+ грязных дешевых блюд (с планом питания!), Которые можно приготовить, когда у вас ограниченный бюджет

Грязные дешевые блюда, которые можно приготовить, когда вы бедны или у вас ограниченный бюджет! Эти супер дешевые и недорогие блюда — простой и быстрый способ больше есть дома, поэтому вы тратите меньше денег на еду.

Иногда кажется, что месяцев больше, чем денег . И тогда вы вспоминаете, что вам все равно нужно покупать продукты!

Может быть, вы даже беспокоились о том, «что вы едите, когда у вас нет денег?»

Для многих домохозяйств продукты питания и продукты являются вторыми по величине расходами после жилья.

К счастью, это также один из самых простых способов контроля. Вы можете создать бюджет продуктового магазина и использовать уловок экономного планирования питания , чтобы тратить меньше на еду.

Как можно дешево есть грязь?

Чтобы питаться по-настоящему дешево, нужно планировать заранее. Составьте еженедельное меню и список продуктов , полный недорогих простых продуктов , которые можно использовать по-разному.

Подумайте о том, чтобы есть меньше мяса или увеличить его до полкилограмма мяса, например, спагетти или супа.

Приготовьте как можно больше блюд из вещей, которые у вас уже есть в кладовой и морозильной камере. Остальные блюда основывайтесь на том, что продается в магазине на этой неделе.

Принесите в магазин свой список покупок и воздерживайтесь от покупок всего, чего нет в списке.

По возможности покупайте универсальные продукты и не забудьте заглянуть в отделы с распродажами или уценками в продуктовом магазине, чтобы узнать о выгодных предложениях.

Следите за тем, сколько стоят ваши продукты, когда вы ходите по магазинам, чтобы не перерасходовать.

В течение недели планируйте съесть остатки еды для следующего приема пищи. Выберите 1-3 приема пищи для завтраков и обедов и повторите их. Это упрощает процесс планирования питания и означает, что вам придется меньше покупать и тратить в магазине.

Какая еда самая дешевая?

Когда продуктовых магазинов при ограниченном бюджете , ищите продукты с высоким содержанием белка и богатые питательными веществами овощи, которые можно использовать во многих различных дешевых блюдах.

Самые дешевые продукты для покупки:

• Яйца
• Арахисовое масло
• Куриные бедра
• Консервы из тунца
• Фарш из индейки
• Овощи длительного хранения, такие как брокколи, морковь, шпинат, сельдерей и сладкий картофель
• Недорогие фрукты, такие как яблоки, бананы и апельсины
• Овес
• Коричневый рис
• Фасоль
• Макаронные изделия
• Томаты консервированные
• Тортильи
• Буханка хлеба
• Блоки сыра, которые можно использовать разными способами

💡 Сделайте дешевую еду еще дешевле с помощью приложений для возврата денег!

Мои два фаворита — Ibotta и Fetch Rewards .Просто отсканируйте квитанции после совершения покупок и заработайте кэшбэк или бесплатные подарочные карты!

Используйте код UGY82 , чтобы получить 2000 бонусных баллов, когда вы загрузите приложение Fetch .

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы получить приветственный бонус в размере 20 долларов США через Ibotta! (Вместо этого вы регистрируетесь в приложении? Используйте код uwhaflc , чтобы получить бонус.)

Идеи дешевой еды для грязи

Вот 40 очень дешевых обедов, которыми вы можете накормить свою семью с ограниченным бюджетом.

Все эти чрезвычайно дешевые обеды должны стоить 5 долларов или меньше ( некоторых — всего 2 доллара на обеды ), в зависимости от того, где вы живете.Вы можете еще больше растянуть свой бюджет на продукты, если купите ингредиенты на распродаже.

Или в продуктовом магазине со скидкой, таком как Aldi .

Давайте посмотрим, какую еду купить, когда у вас разорение, и несколько дешевых легких блюд, которые вы можете приготовить с ограниченным бюджетом!

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Вы можете просмотреть мою полную политику раскрытия информации здесь.

👉 Вы когда-нибудь хотели, чтобы кто-то просто планировал ваше питание ЗА ВАС? Воспользуйтесь нашим 6-недельным планом питания, чтобы для вас уже было запланировано шести полных недель легких обедов (плюс соответствующие списки покупок)!

40 Супер-легкая, грязная дешевая еда, которую можно приготовить, когда вы разорены

Завтрак (или завтрак на ужин) Идеи:

Эти недорогие идеи для завтрака идеальны в любое время дня! Завтрак — одна из лучших недорогих блюд.Нет ничего дешевле яиц, картофеля и хлеба!

1. Яйца и тосты — Это не намного дешевле, чем дюжина яиц и буханка хлеба. У меня есть , и я люблю эту яйцеварку . При приготовлении яиц нужно догадываться!

2. Блины или вафли — Вы можете приготовить их с нуля или купить в магазине смесь «просто добавьте воды».

3. Французские тосты — Из хлеба, яиц и молока можно приготовить вкусные французские тосты!

4.Печенье с подливой — Печенье можно приготовить из простых ингредиентов, например, из смеси, такой как бисквик, или запечь в банке в холодильном отделении продуктового магазина. Соус может быть получен из банки, пакета или с нуля.

5. Запеканка Хэшбраун — Этот рецепт быстрый, дешевый и легкий!

6. Яичная выпечка — Яичная выпечка просто включает в себя взбивание яиц с овощами и сыром, которые у вас есть под рукой, и выпечку при 350 ℉ в течение примерно 40 минут.

7. Булочки с яичницей — Смешайте 12 яиц с ¼ стакана молока, ¼ стакана тертого сыра и любых оставшихся овощей или приготовленного мяса. (Или сделайте их просто без мяса и овощей!) Выпекайте в силиконовом противне при температуре 350 ℉ в течение 30 минут.

8. Буррито на завтрак — Все, что вам нужно для буррито на завтрак, — это яичница и лепешки. Вы можете добавить тертый сыр, картофель, овощи или все, что у вас есть под рукой.

9. Картофельный картофель — Картофель — еще одна чрезвычайно дешевая еда. Нарезать кубиками пару картофелин (я люблю использовать этот замечательный измельчитель , чтобы нарезать кубики равномерно и очень быстро!) Обжарить их на сковороде в небольшом количестве масла или сливочного масла. Опять же, вы можете добавить любые овощи или сыр, которые у вас есть. Жареные яйца или омлет также станут отличным дополнением.

10. Смузи — Смузи можно приготовить из самых разных ингредиентов. Смешайте любые фрукты с молоком и / или йогуртом и кубиками льда в блендере , таком как этот , для быстрого и легкого завтрака.

Связанный:

Грязь дешевые идеи обеда:

Собираете ли вы обед на работу или готовите еду для своих детей дома, вот несколько недорогих идей на обед!

11. Жареный сыр — В старом добром сэндвиче с сыром на гриле есть что-то такое приятное. Заставляет тебя снова почувствовать себя ребенком!

12. Бутерброды Panini — Вы можете использовать электрический гриль (например, George Foreman ), панини или даже вафельницу, чтобы приготовить восхитительный горячий бутерброд.

13. BLT — Хлеб, салат и помидоры, безусловно, недороги, и вы можете купить бекон в любом количестве на мясном прилавке.

14. Кесадилья — Кесадильи, приготовленные так же, как и сыр на гриле, очень гибкие! Вы можете положить в две лепешки практически все, что угодно — от ингредиентов для пиццы до бобов, овощей, остатков жареного мяса или даже банана и арахисового масла.

15. Остатки еды — Один из лучших способов увеличить бюджет на питание — убедиться, что ничего не пропадает зря.Еда на обед — отличный способ сэкономить время и деньги.

16. Суп — Запаситесь банками супа, когда они продаются за 1 доллар. Из них получается легкий и быстрый обед. Или , вот 61 легкий и вкусный суп , который вы можете приготовить в своей мультиварке!

17. Макароны с сыром — Вы можете приготовить упакованный или замороженный сыр или сделать очень простой трехкомпонентный макаронный сыр , как этот .

18. Обертка — Можете ли вы сказать, что лепешки являются основным ингредиентом многих очень дешевых блюд? Вы можете сделать обертку из остатков, замороженных куриных полосок или мяса для обеда.

19. Запеченный картофель — Запеченный картофель легко приготовить в микроволновой печи или мультиварке . Добавьте туда ингредиенты, которые вам нравятся или которые есть под рукой. Это отличный способ использовать остатки, такие как перец чили или тушеную свинину, в качестве начинки.

20. Бутерброды с салатом из яиц, курицы или тунца — Чтобы попробовать традиционные бутерброды с мясом, попробуйте приготовить партию салата из яиц, курицы или тунца.

Идеи очень дешевых ужинов:

Вы когда-нибудь задумывались, что мне приготовить на ужин без денег? Вот несколько идей, как приготовить дешевую еду на ужин дома.

Кормите ли вы большую семью или одну или две, ждать дома всегда намного дешевле, чем проехать через дорогу!

21. Спагетти — Паста и соус для пасты — одни из лучших продуктов, которые можно купить, когда вы на мели. (И запаситесь, когда он поступит в продажу!) Добавьте немного говяжьего фарша или индейки, если позволяет ваш бюджет.

22. Тако или тостадас — Тако — еще один способ растянуть говяжий фарш. Вы можете сделать это простым, используя только мясо и сыр, или посыпать салатом, сальсой и сметаной, если они у вас есть.

23. Буррито с фасолью — Поскольку фасоль — один из самых дешевых ингредиентов, разогрейте свой любимый сорт и посыпьте сыром или чем-нибудь еще.

24. Листовой ужин — Листовой ужин бывает во многих вариантах, но обычно включает курицу или колбасу с картофелем и луком.

25. Чили — Вы можете легко и дешево приготовить перец чили, используя фунт говяжьего фарша или индейки, банку измельченных помидоров, банку нарезанных кубиками помидоров и любой перец или лук, которые у вас есть под рукой.

26. Пицца — Вы можете приготовить «домашнюю» пиццу из множества разных вещей. Из английских кексов, рогаликов, чесночного хлеба, лепешек или готовой корочки для пиццы.

Связанный: 95 Идеи топпинга для пиццы, чтобы оживить ночь домашней пиццы

27. Гамбургеры (или гамбургеры из черной фасоли) — Если вы можете найти говяжий фарш на распродаже по цене менее 3 долларов за фунт, вы можете легко приготовить гамбургеры менее чем за 5 долларов. Если нет, то из черной фасоли можно приготовить вкусные пирожки, которые всегда дешевы.Не забудьте про булочки!

28. Трехкомпонентные маффины с мясным рулетом — Смешайте фунт говяжьего фарша с пакетом смеси для фарша (например, Stove Top) и 1 стаканом воды. Разложите смесь по формочкам для кексов и запекайте при температуре 375 ℉ в течение 35 минут.

29. Sloppy joes — Используете ли вы готовый соус, такой как Manwich, или делаете свой собственный соус из кетчупа и коричневого сахара, неаккуратные joes — вкусный и недорогой вариант.

30. Гуляш — Вы можете очень дешево приготовить гуляш из говяжьего фарша, коробки макарон по локоть и 2 банок томатной пасты.Добавьте немного воды, чтобы немного разбавить томатную пасту.

31. Равиоли — Замороженные равиоли — очень доступное и простое в приготовлении блюдо. Его нужно всего несколько минут, чтобы закипеть, затем процедить и добавить немного соуса.

32. Цыпленок с пармезаном — Чтобы приготовить легкую, «искусственную» куриную пармезу, замороженные куриные полоски или котлеты в панировке с соусом маринара и сыром моцарелла и запекать.

33. Вареники — замороженные вареники можно приготовить несколькими способами.Я предпочитаю обжарить их на сковороде в небольшом количестве растительного или сливочного масла и немного лука. Вы также можете добавить немного колбасы, если предпочитаете невегетарианскую еду.

Связанный: 25 гарниров, которые можно приготовить в мультиварке

34. Куриные фахитас — Когда куриные грудки поступят в продажу, насладитесь легкими и вкусными куриными фахитасами! Их можно приготовить на плите, в духовке или даже в мультиварке. Если сладкого перца нет в продаже, пакет замороженных — это такая экономия денег.

35. Джамбалая — Коробочная смесь Затараина — недорогой и простой способ насладиться джамбалаей. Все, что вам нужно, это немного колбасы и воды!

36. Курица, тушенная на гриле — Приготовить курицу на гриле в мультиварке очень просто. Смешайте пару куриных грудок и бутылку соуса барбекю в своей мультиварке на несколько часов. Измельчите вилкой и подавайте на булочки!

37. Сэндвичи Рубена с индейкой — Вы можете приготовить бутерброд в стиле Рубен с мясом индейки, заправкой «Тысячи островов» и квашеной капустой.

38. Салат «Цезарь» с курицей — Поджарьте на гриле одну-две куриных грудки (или используйте оставшуюся курицу) и добавьте сверху салат с небольшим количеством заправки «Цезарь». Комплект салата Цезарь в мешках от Aldi восхитителен, чтобы вы знали!

39. Taco Bake — Обжарьте немного говяжьего фарша с тмином или приправой тако, затем выложите его лепешками и сыром. Сверху посыпьте сальсой и сметаной, если она у вас есть.

40. Цыпленок по-мексикански — Положите пару куриных грудок в мультиварку с блоком сливочного сыра и небольшим количеством сальсы.Варить на медленном огне 4-6 часов.

Пример плана дешевого питания

Неделя первая

Завтраки:

Понедельник, среда и пятница — овсяные хлопья и бананы

Вторник и четверг — яйца и тосты

Суббота и воскресенье — Блины или яичница и фрукты

Обеды:

Понедельник, среда и пятница — бутерброд с арахисовым маслом и желе (или медом), крендели или фрукты

Вторник и четверг — Сэндвич с тунцом или яичным салатом

Суббота и воскресенье — Сэндвич с сыром на гриле или кесадилья с сыром

Ужины:

Понедельник — Спагетти

Вторник — Буррито с фасолью

Среда — Perogies

Четверг — Бургеры из черной фасоли

Пятница — Домашняя пицца

Суббота — Цыпленок барбекю

Воскресенье — Остатки

Готовы попробовать дешевые и легкие блюда?

Надеюсь, этот список из более чем 40 очень дешевых блюд даст вам некоторые идеи, что приготовить, когда вы разорены.На самом деле, это вкусные идеи для еды на любой бюджет!

Большинство семей могут приготовить эти рецепты за 5 долларов или меньше. Для больших семей это может стоить немного дороже, но это все равно одно из самых дешевых блюд на свете.

П.С. Не забудьте взять с собой копию 6-недельного плана питания, чтобы для вас было запланировано шести полных недель легких обедов, подобных этим (плюс соответствующие списки покупок)!

Вам также может понравиться:

Не забудьте также проверить:

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

Продолжить чтение

.