Опубликовано: 30 июня 2021 г. · Изменено: 19 ноября 2022 г. автор: Kim Beaulieu · Этот пост может содержать партнерские ссылки

6.6K акции

Эта 30-минутная паста с курицей и овощами готовится очень быстро и легко. Он использует простые ингредиенты для еды, которая понравится всей семье!

Быстрые и простые рецепты пасты с курицей — идеальный способ накормить компанию. В напряженные дни мы все хотим иметь возможность приготовить вкусный ужин менее чем за 30 минут, не жертвуя вкусом.

Честно говоря, эта девушка ОБОЖАЕТ свою пасту. В моей кладовой всегда полно сушеных макарон, поэтому я могу быстро и вкусно приготовить еду в любой день недели. Паста — мой любимый продукт, особенно когда жизнь сходит с ума.

В этом рецепте курицы используются куриные грудки без костей и кожи, болгарский перец и сушеные макароны с потрясающим вкусом. Я имею в виду, что я мог бы есть это КАЖДЫЙ божий день. Это чертовски вкусно!

Честно говоря, я очень люблю свежий болгарский перец, поэтому я использовала его в этом рецепте. Вы можете легко смешать его и заменить другими овощами или добавить больше. Вы делаете это!

Если у вас есть свежая петрушка, вы можете использовать ее. Если у вас нет свежей петрушки, можно использовать сушеную петрушку. В некоторые дни проще использовать сушеные травы. Не парьтесь по мелочам.

Примечания к ингредиентам:

• Макароны — для этой пасты я рекомендую пенне или ригатони. Вы также можете использовать лук или колокольню, если хотите. Готовьте аль денте.
• Масло — В большинстве рецептов я использую оливковое масло, но вы также можете использовать масло виноградных косточек или масло авокадо.
• Цыпленок — Для этого рецепта я использовала куриную грудку без кожи и костей. Нарежьте его на кусочки, по размеру похожие на макароны, которые вы выберете.
• Специи — Соль и перец — идеальное дополнение. Если вы не используете свежий чеснок или лук-шалот, вы также можете добавить чеснок и луковый порошок.
• Перец — Болгарский перец идеально подходит для этой пасты. Я использовала красный, желтый и оранжевый перец. Нарежьте их кусочками немного меньше, чем макароны и курицу.
• Лук-шалот — Лично мне больше нравится вкус лука-шалота, чем лука. Впрочем, по желанию можно заменить луком.
• Чеснок — Свежий чеснок лучше всего подходит для этого рецепта, но если у вас его нет, вы можете использовать измельченный чеснок в банке или чесночный порошок.
• Уксус — Я использовал бальзамический уксус, потому что он придает макаронам такой приятный вкус. Используйте качественный бальзамический уксус. В крайнем случае можно заменить яблочным уксусом.
• Лимон — Используйте свежий лимонный сок, если он доступен.
• Петрушка — Это дополнительный гарнир. Лично я люблю сушеную и свежую петрушку в этом.

Как приготовить макароны с курицей и овощами:

1. Сначала приготовьте макароны заранее. Готовьте аль денте. Не забудьте оставить немного воды от макарон, когда будете сливать макароны. Отложите это на потом.
2. Затем добавьте часть оливкового масла в большую сковороду и включите средний огонь. Дайте ему немного нагреться, затем добавьте курицу. Готовьте курицу от 5 до 8 минут, в зависимости от размера кусочков курицы. Посыпать солью и перцем.
3. Затем добавьте в сковороду перец и лук-шалот и готовьте все от 4 до 7 минут, чтобы перец и лук-шалот подрумянились вместе с курицей.
4. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту или пока чеснок не станет ароматным. Когда он хорошо приготовлен, вы должны чувствовать его запах.
5. Затем добавьте в сковороду бальзамический уксус, лимонный сок, оставшееся оливковое масло, отложенную воду для пасты и приготовленную пасту пенне. Продолжайте готовить в течение примерно 3-4 минут, перемешивая ингредиенты.
6. Наконец, переложите в большую сервировочную миску и добавьте петрушку.
7. Подавать!

Вариации:

• Грибы — В этом рецепте можно использовать любые грибы. Например, отлично подойдут шампиньоны или шампиньоны.
• Помидоры — Помидоры черри, виноград или помидоры рома идеально подходят для этого рецепта.
• Шпинат — Если вы хотите разнообразить пищу, богатую питательными веществами, и при этом сделать ее вкуснее, вы можете легко добавить шпинат в эту пасту.
• Брокколи — Это один из моих любимых овощей, и я люблю его в пасте с курицей.
• Цветная капуста — Честно говоря, по опыту знаю, что цветная капуста в сочетании с брокколи и спаржей — отличное дополнение к этой пасте.
• Спаржа — Я люблю спаржу соло или в пасте, или даже жареную. Копья спаржи были бы восхитительны.
• Фасоль — Зеленая фасоль будет отличной заменой или дополнением к этому рецепту.
• Морковь — Нарезанная свежая морковь прекрасно сочетается с полезными макаронами. Нарежьте их тонко, чтобы они быстро приготовились.
• Снежный горошек — Это одна из моих любимых вещей, которую я добавляю в свежую пасту. Они хорошо сочетаются почти со всеми остальными овощами.
• Сыр — Смело добавляйте в пасту свежий пармезан.

Как хранить:

• Приготовленную и охлажденную пасту можно хранить в холодильнике до 3–4 дней.
• Хранить в герметичном контейнере.
• Если вы можете, я настоятельно рекомендую добавить дату на верхнюю часть контейнера, чтобы вы знали, когда вы его сделали.

Можете ли вы заморозить:

• Эта куриная овощная паста очень хорошо замораживается.
• Храните приготовленные и охлажденные макаронные изделия в морозильной камере до 3 месяцев. Только не забудьте запечатать его очень хорошо.
• Опять же, я бы порекомендовал добавить дату в верхнюю часть контейнера.

Насадки для разогрева макаронных изделий:

Способ 1:

• Первый вариант — разогреть в микроволновой печи, добавив перед нагреванием немного воды или бульона. Перемешайте пасту на полпути. При необходимости добавьте больше жидкости.

Способ 2:

• Второй вариант разогрева – на плите. Честно говоря, это предпочтительный вариант. Опять же, добавьте дополнительную жидкость в макароны, прежде чем нагревать их. Это сохранит его влажным и позволит ему хорошо разогреться.

Другие рецепты здорового ужина:

• Чаши из лосося терияки из нерки
• Пицца с прошутто и рукколой
• Миска Орзо с греческой курицей
• Паста Angel Hair с луком-шалотом, чесноком, брокколи и лимоном
• Жареная курица и спаржа с лимоном
• Легкий стейк и перец
• Легкие энчилады с киноа, курицей и персиковой сальсой
• Салат из курицы и клубники с клубничной заправкой и грецкими орехами

Места для преследования тяжести сумасшедшего

Facebook ~ Twitter ~ Pinterest

Instagram ~ YouTube ~ Kiss My Smoke

4. 43 Из 28 голосов

30 -минутная курица и овощная мастерная пасту. Паста Minute с курицей и овощами готовится очень быстро и легко. В нем используются простые ингредиенты для свежей ароматной еды, которая понравится всей семье!

Курс ужина

Американская кухня

Ключевое слово 30-минутное куриное овощное сковороде.

• 8 унций сырых сушеных макарон пенне
• 3 столовые ложки оливкового масла, разделенные на
• 1 фунт цыпленка без костей и кожи, нарезанного полосками шириной 1–2 дюйма
• 1 ч. л. соли
• ½ ч. л. перца
• 1 нарезанный красный перец
• 1 нарезанный желтый перец
• 1 нарезанный перец 90 апельсинов 2 шт.
• 2 зубчика свежего измельченного чеснока
• 2 ст. л. бальзамического уксуса
• 1 ст. л. лимонного сока
• 2 ст.0002 Приготовить пенне согласно инструкции на упаковке. После приготовления отмерьте ½ стакана воды для пасты и отложите на потом. Слейте макароны и отложите в сторону.

• Тем временем в большой сковороде на среднем огне разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла. Добавьте курицу в кастрюлю и готовьте примерно 5-8 минут, периодически помешивая. Вы хотите готовить курицу, пока сок не станет прозрачным, а курица не перестанет быть розовой. Посыпьте курицу солью и перцем и хорошо перемешайте.

• Добавьте в кастрюлю красный, желтый, оранжевый перец и лук-шалот. Готовьте от 4 до 7 минут, позволяя перцу и луку-шалоту подрумяниться по краям. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту.

• Добавьте в кастрюлю бальзамический уксус, лимонный сок, 1 столовую ложку оливкового масла и ½ стакана отстоянной воды для пасты и приготовленную пасту пенне. Готовьте около 3-4 минут, помешивая, пока ингредиенты не соединятся.

• Переложить в большую сервировочную миску или блюдо.

• Посыпать свежей или сушеной петрушкой.

Первоначально опубликовано 15 февраля 2018 г.

Калории: 364 ккал | Углеводы: 27 г | Белок: 27 г | Жир: 16 г | Насыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 108 мг | Натрий: 691 мг | Калий: 553 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 5 г | Витамин А: 2118 МЕ | Витамин С: 136 мг | Кальций: 28 мг | Железо: 2 мг

Спасибо за посещение!

Если вы ищете другие рецепты ужина, обязательно ознакомьтесь с моим указателем рецептов. Вы также можете найти гораздо больше рецептов пасты.

Подпишитесь на меня в Pinterest, пока вы здесь. Люблю выкладывать отличные рецепты! Также не забудьте подписаться на меня в Instagram. Это отличный способ быть в курсе событий блога.

Тудлс! хх

6,6К акции

Не пропустите ни кусочка!

Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЕ рецепты, отправленные прямо на ваш почтовый ящик!

Взаимодействие с читателем

Рецепт приготовления пасты с курицей и овощами для приготовления еды от Tasty

представлен в

Tasty Team

10 июня 2019 г.

для 4 порций

• 4 столовые ложки оливкового масла, разделенная
• 1 фунт куриная грудь (455 г), нарезанные нарезанными поражениями
• 2 Морков, нарезанная
• 1 Zucchini, Slaked
• 281. 1 желтый кабачок, нарезанный
• 4 чашки свежей капусты (270 г), нарезанной
• 2 зубчика чеснока, измельченных
• 3 чашки пасты ротини из цельнозерновой пшеницы (600 г), приготовленной al dente в соответствии с инструкциями на упаковке
• 2 чайные ложки сушеный орегано, разделенный
• 2 чайные ложки соли, разделенные
• 2 чайные ложки перца, разделенные

1. Нагрейте большую сковороду с 2 столовыми ложками оливкового масла на среднем огне.
2. Добавьте нарезанную кубиками куриную грудку, затем 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку перца и 1 чайную ложку орегано. Варить, пока не перестанет быть розовым. Выньте курицу из сковороды и отложите в сторону.
3. Добавьте морковь в сковороду и пассеруйте 2-3 минуты до мягкости.
4. Добавьте кабачки и кабачки и обжаривайте еще минуту, пока они не станут слегка прозрачными.
5. Добавьте капусту, затем 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку соли и 1 чайную ложку перца. Обжаривайте, пока капуста не начнет увядать.
6. Лопаткой отодвинуть овощи и добавить чеснок. Обжаривайте около 30 секунд, а затем смешайте с овощами. (Это лучше всего работает, если вы добавите чеснок в центр сковороды, где больше тепла.)
7. Добавьте приготовленные макароны ротини и курицу, а затем 1 чайную ложку орегано и перемешайте до однородной массы. Снимите сковороду с огня.
8. Если вы используете пластиковую посуду для приготовления еды в будний день, дайте макаронам остыть в течение примерно 10 минут, прежде чем наполнять контейнеры. Охладить до 4 дней.
9. Или подавайте сразу к семейному обеду.
10. Наслаждайтесь!

для 4 порций

• 4 столовые ложки оливкового масла, разделенное
• 1 фунт куриная грудь (455 г), нарезанные кубиками
• 2 Морковь, нарезанная
• 1 Zucchini, нарезанный
• 1 -й. свежая капуста (270 г), нарезанная
• 2 измельченных зубчика чеснока
• 3 чашки пасты ротини из цельнозерновой муки (600 г), приготовленной al dente в соответствии с инструкциями на упаковке
• 2 чайные ложки сушеного орегано, разделенные разделенный

1. Нагрейте большую сковороду с 2 столовыми ложками оливкового масла на среднем огне.
2. Добавьте нарезанную кубиками куриную грудку, затем 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку перца и 1 чайную ложку орегано. Варить, пока не перестанет быть розовым. Выньте курицу из сковороды и отложите в сторону.
3. Добавьте морковь в сковороду и пассеруйте 2-3 минуты до мягкости.
4. Добавьте кабачки и кабачки и обжаривайте еще минуту, пока они не станут слегка прозрачными.