Курица в маринаде из соевого соуса с мёдом в духовке – пошаговый рецепт приготовления с фото

10 марта 2022

Оценить

Купить продукты

Блюдо получается очень вкусным с карамельным оттенком.

Автор: Виктория,
Читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

1 час 40 минут

Время на кухне

30 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Соя

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

Мед	3 ст. л. = 84 г
Соевый соус	5 ст. л. = 90 г
Чеснок	3 зубчик = 6 г
Соль	5 г
Черный перец молотый	2 г
Курица	1 кг = 1000 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Курицу помойте и порубите на порционные кусочки.

Шаг 2

Приготовьте маринад, смешав соевый соус, мед и мелко нарубленный чеснок.

Шаг 3

Каждый кусочек курицы обмажьте приготовленным маринадом и оставьте настаиваться 30 минут. После этого поставьте в духовку на 30-40 минут.

произвести впечатление

Подавайте с гарниром, блюдо получается очень сочным с красивым карамельным оттенком.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #запеченные блюда
• #маринады для курицы
• #просто
• #есть распространенные аллергены
• #сезон меда
• #сезон чеснока
• #ваши рецепты
• #блюда с соевым соусом
• #сборник рецептов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

15 быстрых рецептов курицы в соевом соусе

Фото: Nelea Reazanteva, AdobeStock

Сложно найти более удачное и универсальное дополнение к курице, чем соевый соус. Из него получаются самые лучшие маринады и подливы. А способов применения – десятки на любой вкус. В этой подборке мы уже собрали для тебя 15 проверенных рецептов!

1. Курица с соевым соусом в духовке

Фото: dzen.ru

Самый простой способ приготовить вкусную курицу целиком.

Тебе понадобится: 1 курица, 30 мл соевого соуса, 20 мл растительного масла, 1 ст.л. специй, 2 ч.л. паприки, 4 зубчика чеснока.

Приготовление: Смешай все специи, давленый чеснок, масло и соевый соус. Натри курицу внутри и снаружи, оставь на 1 час, заверни в фольгу и запекай 2 часа в духовке при 190 градусах. За полчаса до конца разверни фольгу.

2. Курица в соевом соусе на сковороде

Фото: sloosh.ru

По такому принципу можно готовить любые части курицы – филе, бедра, крылья, голени.

Тебе понадобится: 500 г курицы, 3 зубчика чеснока, 4 ст.л. соевого соуса, 2 ч.л. молотого имбиря, 2 ст.л. растительного масла, специи.

Приготовление: Разделай курицу на части. Смешай соевый соус, масло, давленый чеснок и специи, и замаринуй курицу на 2 часа в холодильнике. Обжарь куски курицы до румяности со всех сторон и потом протуши под крышкой до готовности – около получаса.

3. Курица с соевым соусом в рукаве

Фото: every-holiday.ru

Курица в рукаве всегда получается вдвойне сочной. А если нужна корочка – разрежь рукав за полчаса до конца.

Тебе понадобится: 1 курица, 3 ст.л. соевого соуса, 1 ст.л. дижонской горчицы, 1 ст.л. карри, 1 ст.л. специй.

Приготовление: Смешай соевый соус, горчицу и все специи. Натри курицу внутри и снаружи, оставь на 1 час и заверни ее в рукав. Запекай 1,5 часа в духовке при 190 градусах.

4. Курица терияки в соевом соусе

Фото: 614now.com

Перед подачей посыпь готовую курицу кунжутом и рубленым зеленым луком.

Тебе понадобится: 400 г курицы, 50 мл соевого соуса, 2 ст. л. рисового уксуса, 40 мл меда, 1 ч.л. молотого имбиря, 2 зубчика чеснока, 1 ст.л. крахмала.

Приготовление: Нарежь курицу на кусочки и обжарь до готовности на сильном огне. Смешай все остальные ингредиенты до однородности. Залей курицу соусом и обжарь еще пару минут, интенсивно помешивая.

5. Курица с соевым соусом в мультиварке

Фото: koolinar.ru

Простой, но очень вкусный рецепт на скорую руку.

Тебе понадобится: 700 г курицы, 120 мл соевого соуса, 1 головка чеснока, специи, растительное масло.

Приготовление: Разделай курицу на куски и замаринуй в соевом соусе и специями с дольками чеснока на 1 час. Выложи все в смазанную маслом чашу мультиварки и включи режим «Выпечка» на 45 минут.

6. Курица с картошкой в соевом соусе

Фото: yankelevitch.ru

Для такой курицы даже не нужно отдельно готовить гарнир.

Тебе понадобится: 700 г курицы, 5 картофелин, 120 мл соевого соуса, 1 ст. л. растительного масла, 2 ст.л. специй.

Приготовление: Разделай курицу на куски и замаринуй ее в соевом соусе со специями на 1 час. Нарежь картошку дольками и смешай с маслом и специями. Выложи в форму картошку, сверху – курицу, и запекай все 45 минут в духовке при 200 градусах.

7. Курица с овощами в соевом соусе

Фото: novyefoto.ru

Здесь главное – помельче разделать курицу, чтобы кусочки хорошо прожарились.

Тебе понадобится: 500 г курицы, 1 фиолетовая луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 2 помидора, 200 г кабачков, 1 баклажан, 100 мл соевого соуса, специи.

Приготовление: Разделай курицу и произвольно нарежь все овощи средними кусочками. Замаринуй курицу в соевом соусе со специями хотя бы на полчаса. Обжарь лук с морковью до мягкости, а потом добавь курицу с маринадом. Жарь вместе, помешивая, до полуготовности курицы.

Потом добавь баклажаны и кабачки, а еще через 5 минут – перец и помидоры. Жарь все вместе еще 5 минут и по желанию влей еще немного соевого соуса и приправь.

8. Курица с лапшой в соевом соусе

Фото: vkusnyuzhin.ru

Классический азиатский вок – невероятно вкусно и сытно!

Тебе понадобится: 350 г курицы, 120 г лапши, 3 болгарских перца, 1 морковь, 30 г имбиря, 100 г кешью, 3 зубчика чеснока, по 3 ст.л. соевого соуса, кунжутного масла и томатного соуса, 1 пучок зеленого лука.

Приготовление: Отвари лапшу до готовности. Нарежь перец и морковь соломкой, разделай курицу и обваляй в специях. Мелко наруби лук и чеснок, и пару минут обжарь на кунжутном масле. Добавь курицу и жарь почти до готовности.

Добавь овощи, а через 5 минут – рубленый зеленый лук и кешью. Жарь все вместе еще немного, влей оба вида соуса, добавь лапшу и перемешай блюдо. Прогрей его еще пару минут и сними с огня.

9. Курица с луком в соевом соусе

Фото: pigmine.ru

По такому рецепту особенно хорошо получаются куриные крылышки и голени.

Тебе понадобится: 1 кг курицы, 5 луковиц, 150 мл соевого соуса, специи.

Приготовление: Разделай курицу и обжарь до золотистости со всех сторон. Добавь нарезанный полукольцами лук и жарь до его мягкости. Потом влей соевый соус, приправь блюдо и немного протуши до готовности курицы.

10. Курица со стручковой фасолью в соевом соусе

Фото: mobillegends.net

Прекрасный рецепт для всех любителей азиатской кухни.

Тебе понадобится: 500 г курицы, 350 г стручковой фасоли, 2 моркови, 100 мл соевого соуса, специи.

Приготовление: Разделай курицу на маленькие кусочки, замаринуй на полчаса в специях и обжарь на сильном огне со всех сторон. Добавь нарезанную соломкой морковь и жарь на среднем огне 3-5 минут. Добавь стручковую фасоль, влей соевый соус и туши все вместе на слабом огне еще 15 минут.

11. Курица с грибами в соевом соусе

Фото: gribnikwiki.ru

Плюс этого рецепта в том, что грибы могут быть совершенно любыми – от шампиньонов до шиитаке или лисичек.

Тебе понадобится: 700 г курицы, 1 морковь, 2 луковицы, 200 г грибов, 120 мл соевого соуса, 1 стакан кипятка, специи.

Приготовление: Разделай курицу на кусочки, замаринуй на полчаса в специях и обжарь до румяности со всех сторон. Влей соевый соус и жарь еще 3 минуты. Добавь нарезанные соломкой лук и морковь, и еще через 5 минут – грибы. Жарь все вместе еще 5 минут, помешивая, приправь, влей кипяток и протуши до готовности курицы.

12. Курица с рисом в соевом соусе

Фото: vikitiki.ru

Рис к курице можно отварить отдельно, но все вместе ведь вкуснее!

Тебе понадобится: 300 г курицы, 200 г риса, 1 луковица, 1 морковь, 1 болгарский перец, 2 зубчика чеснока, 60 мл соевого соуса, 1 ч.л. имбиря, 1 ч.л. карри, специи.

Приготовление: Мелко нарежь курицу, измельчи лук, натри морковь, наруби чеснок, нарежь перец соломкой, а рис помой и отвари 10 минут до полуготовности. Обжарь курицу на сильном огне со всех сторон. Убавь огонь до среднего, жарь еще 5 минут и отложи в сторону.

В той же сковороде обжарь овощи с чесноком. Верни курицу, добавь рис, влей соевый соус и добавь все специи. Туши блюдо на слабом огне 7-10 минут, периодически помешивая.

13. Курица с баклажанами в соевом соусе

Фото: vhealth.ru

Чтобы баклажаны не горчили, засыпь их солью на 10 минут и промой.

Тебе понадобится: 300 г курицы, 300 г баклажанов, 4 зубчика чеснока, 1 ч.л. кунжутного масла, 100 мл соевого соуса, 2 ч.л. сахара, 0,5 ч.л. острого красного перца, специи.

Приготовление: Смешай соевый соус, сахар, давленый чеснок, кунжутное масло и все специи. Отправь в маринад мелко нарезанную курицу и баклажаны на полчаса. Выложи все в форму для запекания и отправь на 30-40 минут в духовку при 200 градусах. В процессе пару раз перемешай блюдо.

14. Курица со шпинатом и соевым соусом

Фото: cookpad.com

Очень интересный рецепт курицы на стыке азиатских и европейских кулинарных традиций.

Тебе понадобится: 300 г курицы, 1 луковица, 1 помидор, 200 г замороженного шпината, 50 мл соевого соуса, специи.

Приготовление: Мелко нарежь курицу и на полчаса замаринуй ее в соевом соусе и специях. Измельчи лук и обжарь до мягкости. Добавь курицу с маринадом и жарь еще 10 минут, помешивая. Потом добавь очищенный рубленый помидор. Еще через пару минут добавь размороженный и слегка отжатый шпинат, и протуши все 15 минут под крышкой на слабом огне.

15. Курица с ананасами в соевом соусе

Фото: niftyrecipe.com

Шикарное блюдо для семейного ужина!

Тебе понадобится: 400 г курицы, 250 г консервированных ананасов, 1 луковица, 40 мл соевого соуса, 2 ст.л. муки, 20 мл растительного масла, 1 зубчик чеснока, 1 ст.л. томатного соуса.

Приготовление: Разделай курицу на небольшие кусочки и на 1 час замаринуй ее в соевом соусе, специях и соке от ананасов. Потом слей жидкость, добавь муку, перемешай и обжарь курицу на растительном масле до румяности. Отложи ее в сторону.

В той же сковороде обжарь мелко нарезанный лук и кусочки ананасов. Добавь томатный соус, перемешай и через минуту верни курицу. Залей все слитым соевым маринадом и протуши 5-7 минут. В самом конце добавь давленый чеснок и дай блюду настояться.

Куриные бедра, запеченные в соевом соусе и имбире — Семейная еда

Карен Тедеско — Обновлено 19 апреля 2023 г.

5 из 14 голосов

Перейти к рецептуШаг за шагом

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации.

Надежный рецепт вкусных, сочных запеченных куриных бедрышек в азиатском сладко-соленом имбирно-соевом соусе с нотками меда и масла.

Это блюдо доставляет удовольствие на многих уровнях. Это одна кастрюля, скользящая в духовке и вид рецепт куриных бедрышек (кто это не любит!)

А сочетание свежего имбиря, соевого соуса, лимонного сока, меда и кусочка сливочного масла делает очень пикантный маринад и соус, который вы собираетесь любовь.

• Ингредиенты для рецепта
• Подготовка куриных бедрышек к духовке
• Как долго запекать куриные бедра
• Что подавать к запеченным куриным бедрам

Это блюдо очень быстро стало одним из самых любимых в моей семье. Это как раз рядом с моими запеченными куриными бедрами без костей .

Запеките куриные бедра — есть так много способов их приправить!

Раньше куриные грудки были выбором повседневных блюд. Но я заметил значительное увеличение запросов на рецептов, в которых используются куриные бедра на кости 9.0018 и ноги.

Нам всем нравятся куриные бедра без костей и кожи. Я чувствую, что они лучшая часть курицы.

Тем не менее, приготовление курицы с костями и кожей поднимает вкус курицы на несколько уровней, придавая вам несравненный вкус, сочность и нежность!

Я нашел идею для этого рецепта в прекрасной кулинарной книге Vietnamese: Simple Vietnamese Food to Cook at Home

, которая полна креативных простых блюд со свежим азиатским колоритом.

Всегда приятно, когда найдешь рецепт, от которого проголодаешься, и у тебя под рукой есть все ингредиенты для его приготовления.

Ингредиенты, необходимые для приготовления этого рецепта:

• Куриные бедра : Бедра с кожей и на кости, пожалуйста!
• Свежий корень имбиря: Чтобы легко натереть имбирь, не очищая его, соскребите коричневую кожицу краем чайной ложки (прекрасно работает!), прежде чем натереть его на терке-рашпиле.
• Свежий лимонный сок : Примерно из половины целого лимона.
• Зубчик чеснока
• Кайенский перец
• Соевый соус : Азиатский соус шою или соус тамари изготавливаются из ферментированных соевых бобов — подходит любой тип.
• Лук-шалот или красный лук
• Мед : Любой вид меда, жидкий или кремообразный.
• Сливочное масло или топленое масло: Сливочное масло придает этому соусу что-то особенное, устраняя соленый привкус. Это небольшая сумма, но вы можете ее опустить. В курице много вкусного жира!

Шаги рецепта

Этот рецепт очень прост в приготовлении. Вот основные шаги:

• Сначала натрите имбирь и взбейте соус в миске. Добавьте лимонный сок, кайенский перец и соевый соус и взбейте вместе:

• Разогрейте духовку до 425 градусов.
№
• Выберите противень с бортиками или неглубокую форму для запекания, достаточно большую, чтобы в нее можно было положить куриные бедра в один слой, и разложите на нем куриные бедра.
• Спрячьте лук-шалот между ними тут и там. Вылейте соус на курицу и переверните щипцами так, чтобы обе стороны были покрыты.
• Курицу можно замариновать в соусе на 1-2 дня вперед. Положите бедра и смесь соевого соуса в пакет для заморозки и поместите в большую миску, чтобы избежать расплескивания.
№

• Через 30 минут выпекания вынуть противень из духовки и осторожно вылить сок в кастрюлю. Добавьте мед и масло (если используете) и доведите до кипения. Готовьте пять минут, чтобы уменьшить его примерно на одну треть.
• Полейте куриные бедра соусом и снова поставьте форму в духовку на 5 минут, чтобы кожа стала хрустящей и карамелизировалась.
• Посыпьте сверху нарезанным зеленым луком и подавайте.

Время приготовления запеченных куриных бедрышек

Время приготовления запеченных куриных бедрышек на кости немного больше, чем куриных бедрышек без костей и без кожи.

Причина, по которой он отличается, заключается в том, что

костей замедляют передачу тепла внутри мяса, сохраняя его влажным и в то же время создавая ощущение, называемое «нежным к костям».

Это время приготовления, которое я придумал, тестируя этот рецепт (имейте в виду, что большие или маленькие кусочки курицы и/или способ нагрева вашей духовки могут несколько изменить время):

• Куриные кусочки весом примерно 8 унций каждый, включая кости и кожу, станут сочными и с хрустящей корочкой через 30-35 минут при температуре 425 градусов.
• Если в течение последних 5 минут полить курицу медово-масляным соусом, получится быстрая глазурь — сахар и жир так восхитительно карамелизируют кожу! Если его добавить раньше, он сгорит до того, как курица будет готова.

Что подавать к блюду

• Жасминовый рис, приготовленный на пару, или Perfect Coconut Rice
• Острый индийский салат из огурцов
• Быстро и просто Брокколи
• Замороженные овощи для жарки
• Жареная спаржа с арахисовым соусом

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА : Подпишитесь на меня в Facebook, Instagram и Pinterest, чтобы быть в курсе последних рецептов и контента.

Куриные бедрышки, запеченные в соевом соусе с имбирем

Карен Тедеско

Надежный и простой рецепт вкусных запеченных куриных бедрышек в сладко-соленом имбирно-соевом соусе с нотками меда и масла.

PrintPin Email

5 из 14 голосов

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 40 минут

Общее время 45 минут

Блюдо из курицы

Азиатская кухня

Порции 6 порций

Противень с бортиками

• ▢ 3 фунта (1,35 кг) куриных бедер с костями и кожей (около 6 больших бедер)
• ▢ 2 луковицы-шалот (или ½ красной луковицы), очищенной и нарезанной на четвертинки
• ▢ ▢ ⅓ стакана (80 мл) соевого соуса или соус тамари
• ▢ 1 столовая ложка (15 г) свеженатертого имбиря
• ▢ 1 столовая ложка (15 мл) свежевыжатого лимонного сока
• ▢ 1 зубчик чеснока, натертый или мелко нарезанный
• ▢ ½ чайной ложки кайенского перца
• ▢ 2 ложки (30 мл) меда
• ▢ 1 столовая ложка (15,6) сливочного масла или топленого масла, по желанию
• ▢ ¼ чашки (30 г) нарезанной ботвы зеленого лука

Стандарт США – метрическая система

• Разогрейте духовку до 425 градусов .

• Обсушите куриные бедра бумажным полотенцем. Сбрызните противень с бортиками или неглубокую форму для выпечки кулинарным спреем. Разложите курицу на сковороде и заправьте четвертинки лука-шалота внутри и вокруг них.

• Смешайте соевый соус, имбирь, лимонный сок, чеснок и кайенский перец в небольшой миске. Вылейте соус на бедра, переворачивая их, чтобы покрыть обе стороны, затем переверните кожей вверх. Курицу можно мариновать до 24 часов в холодильнике перед запеканием.

• Выпекать 30-35 минут, пока корочка не поднимется и не станет золотисто-коричневого цвета. Достаньте противень из духовки.

• Осторожно перелейте сок из сковороды в маленькую кастрюлю и добавьте мед и масло. Доведите до кипения и варите 5 минут, пока объем не уменьшится на треть (следите за кастрюлей и немного уменьшите огонь, чтобы не выкипело).

• Вылейте уваренный соус на куриные бедра и снова поставьте их в духовку на 5 минут.

• Посыпьте курицу зеленым луком и подавайте.

• Курицу можно замариновать в соусе на 1-2 дня вперед. Положите бедра и смесь соевого соуса в пакет для заморозки и поместите в большую миску, чтобы избежать расплескивания.
• Заморозить сырую курицу в маринаде до 1 месяца. Оттаивайте в холодильнике в течение ночи, прежде чем приступить к рецепту.
• По этому рецепту получается около 6 порций курицы (или больше, если ваши кусочки меньше). Это отлично подходит для нашей семьи из трех человек. Удвойте ингредиенты для рецепта, используя две кастрюли, для большего сбора.

Рецепт, вдохновленный Ginger & Lemon Chicken в   Vietnamese: простая вьетнамская еда, которую можно приготовить дома.

Калорийность: 553 ккал | Углеводы: 9 г | Белок: 39 г | Жир: 40 г | Насыщенные жиры: 11 г | Натрий: 914 мг | Калий: 549 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 347 МЕ | Витамин С: 3 мг | Кальций: 29 мг | Железо: 2 мг

Вы готовили по этому рецепту? Упомяните @Familystylefood или отметьте #familystylefood в Instagram

• Азиатское вдохновение
• Цыпленок

Привет, меня зовут Карен

Создатель Familystyle Food

Я помешанный на еде супердегустатор и профессионально обученный повар ВСЕ о приготовлении изысканных обедов из повседневных ингредиентов. Найдите упрощенные рецепты, сделанные с нуля, и наслаждайтесь невероятно вкусной едой! Подробнее обо мне читайте здесь.

Запеченная соевая курица с медом (лучший простой рецепт)

Запеченная соевая курица с медом Влажные, нежные и сочные куриные бедра, маринованные с медом, соевым соусом, имбирем, чесноком и запеченные в духовке. Супер легко!

Липкий медово-соевый цыпленок

Одно из моих любимых блюд для моей семьи — это различные виды запеченной курицы: запеченная курица с имбирем и чесноком, запеченная курица Хойсин, запеченная курица с медом и лемонграссом, а также эта удивительная, сочная и очень вкусная запеченная курица . мёд соевый цыпленок .

Это один из самых простых рецептов курицы, который всем нравится.

Ингредиенты для приготовления медово-соевой курицы

Этот рецепт курицы с азиатским вкусом требует очень простых ингредиентов, купленных в магазине. В наши дни вам даже не нужно ходить в азиатские супермаркеты или магазины за азиатскими ингредиентами.

Соусы и приправы, такие как устричный соус и кунжутное масло, широко доступны в международных продуктовых магазинах, поэтому у вас есть все основания приготовить эту потрясающую курицу, запеченную в меду и сое, для своей семьи.

Советы повара

Цыпленок нежный, сочный и насыщенный сладким и пикантным вкусом соевого соуса и меда. Для более глубокого вкуса я всегда добавляю к курице измельченный чеснок и имбирь.

Имбирь и чеснок придают курице приятный аромат. Курицу лучше всего подавать с отварным рисом.

Сколько калорий в одной порции?

Этот рецепт содержит всего 544 калории на порцию.

Какие блюда подавать по этому рецепту?

Для сытного обеда и легкого ужина в будний день я рекомендую следующие рецепты.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы узнать больше о подобных замечательных рецептах. Мы будем ежедневно присылать вам рецепты, которые вам понравятся!

Регистрация

Выход 3 человека

Подготовка 5 минут

Дополнительное время 30 минут

Приготовление 40 минут

Итого 1 час 15 минут

9 0195 ▢ 1 1/2 фунта. куриные бедра
• ▢ 1 2 дюйма имбиря (очищенный и нарезанный)
• ▢ 3 зубчика чеснока (очищенный и нарезанный)
• ▢ 1 столовая ложка соевого соуса
• ▢ 1 столовая ложка устричного соуса
• ▢ 1 столовая ложка меда
• ▢ 1 чайная ложка кунжутного масла
• ▢ 3 щепотки белого перца
• ▢ 1 щепотка соли

• Курицу промыть бедра и обсушить бумажными полотенцами. Добавьте имбирь и чеснок к курице и аккуратно натрите ими куриные бедра. Добавьте остальные ингредиенты к куриным бедрам, хорошо перемешайте.

• Оставьте мариноваться минимум на 30 минут.

• Предварительно нагрейте духовку до 375°F (190°С). Выложите курицу на противень, застеленный алюминиевой фольгой, и запекайте в течение 40 минут в середине духовки.

• Или до тех пор, пока поверхность не станет золотисто-коричневой, слегка обугленной, а куриные бедра не будут приготовлены внутри. Подавать немедленно.

Вы можете накрыть курицу алюминиевой фольгой, чтобы поверхность не стала слишком темной. Вы можете сделать это в середине запекания курицы, как только поверхность курицы потемнеет, но внутри все еще не прожарится.

Курс: Китайские рецепты

Кухня: Курица

Ключевые слова: Запеченная курица с медом и соей

Пищевая ценность

Запеченная медовая соевая курица

Количество на порцию (3 человека)

Калории 544 Калорийность жиров 351

% дневной нормы*

Жиры 39 г 60%

Насыщенные жиры 10 г 63% 90 003

Холестерин 222 мг 74%

Натрий 688 мг 30%

Углеводы 9 г 3%

Клетчатка 1 г 4% 900 18

Сахар 6г 7%

Белок 38г 76%

* Процент Суточная норма основана на диете на 2000 калорий.