13 пошаговых рецептов с фото TopFood.Club

• 487 ккал 1 ч. 40 мин

  Картофельная бабка с беконом в горшочке

  Картофельная бабка с беконом в горшочке готовится в духовке, запекаться может по…

• 406 ккал 35 мин

  Запеканка из макарон и брокколи в горшочке

  Попробуйте приготовить запеканку из макарон и брокколи по нашему рецепту! Запека…

• 466 ккал 1 час

  Запеканка в горшочке из капусты и макарон

  Запеканка в горшочке из капусты и макарон — это отличный вариант завтрака, обеда. ..

• 136.9 ккал 30 мин

  Суфле из отварной курицы и брокколи

  Самый вкусный, лёгкий и низкокалорийный завтрак, который может приготовить кажды…

• 465 ккал 1 час

  Запеканка из варёной курицы

  Этот рецепт запеканки, пожалуй, самый вкусный, ароматный и домашний. Готовится и…

• 539 ккал 1 час

  Творожная запеканка с вишней

  Нежнейшая запеканка с вишней и творогом. Также можно готовить с другими фруктами…

• 351 ккал 1 ч. 40 мин

  Творожная запеканка как в детстве

  Вкусная творожная запеканка как в детстве! Выбирайте только свежие продукты и го…

• 660 ккал 45 мин

  Творожная запеканка для детей

  Классический рецепт творожной запеканки, который можно готовить деткам на завтра…

• 195 ккал 45 мин

  Творожная запеканка без сахара и глютена

  Полезная запеканка из творога без сахара и глютена. Такое блюдо можно готовить к…

• 216 ккал 1 час

  Творожная запеканка ПП

  Отличный рецепт творожной запеканки без сахара и глютена. Полезно, вкусно и прос…

• 86 ккал 45 мин

  Запеканка из брокколи с сыром

  Запеканка из брокколи с сыром — это отличный вариант завтрака, обеда или ужина. …

• 124 ккал 1 ч. 10 мин

  Запеканка из капусты в мультиварке

  У вас получится сытный, сбалансированный и очень вкусный ужин, если вы приготови. ..

• 274 ккал 1 час

  Пасхальная творожная запеканка

  Нежная и вкусная творожная запеканка к Пасхе прямо на вашей кухне! Многие вспоми…

Воздушная- Запеканка для детей — пошаговый рецепт с фото. Автор рецепта Алена Кузнецова .

Алена Кузнецова @Alena1388

Сынок очень любит различную выпечку и готовить вместе🥰 одно из любимых блюд сына -воздушная запеканка.
#премиядетскиерецепты
#кукснап

Больше

popover#show mouseleave->popover#hide» >

Сохраните этот рецепт на потом.

Редактировать рецепт Добавить cooksnap

Добавить cooksnap

Поделиться

Поделиться

Ингредиенты

1. 30 минут

4 порции

1. 2 яйца (лучше брать домашние яйца на них получается пышнее запеканка)

2. 2-3 столовые ложки сахара

3. 200 мл детского кефира агуша (можно даже взять просроченный кефир в выпечку, она будет даже лучше. Только не слишком сильный срок просрочки)

4. масло растительное для смазывания протвиня

Как приготовить

Посмотрите, как приготовить это блюдо

Эмоции

Мила К ✔️ Амбассадор и другие отреагировали

Cooksnaps

Автор

Алена Кузнецова @Alena1388

04 ноября 2022, 11:00

Ник в инстаграм vkus_isdetstva

Больше

Еще больше рецептов от автора

Суп с фрикадельками

Домашняя шаурма

Десерт — манник без яиц

Рыба тушеная под шубой

Здоровая запеканка из картошки Tot | Create Kids Club

Create Kids Club > Easy Everyday Meals > Кастрюля Tater Tot, подходящая для детей

Автор: Джоди  /   Обновлено: 10 августа 2022 г.   /  3 комментариев

Здоровая запеканка Tater Tot

Общее время 40 минут

Перейти к рецепту

Наша запеканка Tater Tot, подходящая для детей (без крема из грибного супа) — это более полезная запеканка Tater Tot, в которой меньше калорий, но не вкус. Это сытное лакомство, наполненное зеленой фасолью, нежирным говяжьим фаршем, картошкой и сыром, понравится вашим детям! Не содержит глютен.

Это горячее блюдо обычно готовят в форме 9×13, выкладывают слоями, а затем запекают. В нашей версии меньше калорий и времени, но вкус остается неизменным — и все это требует лишь нескольких ингредиентов, которые, скорее всего, у вас есть под рукой.

Если и есть блюдо, которое напоминает мне о детстве, так это запеканка из картофеля. Здесь, на Среднем Западе, это классика. Это рецепт, который любит не только мой муж, но и ОБОИ мои дети. И это о чем-то говорит.

Ищете другие детские запеканки? Обязательно попробуйте Chicken Bacon Ranch Tatertot Casserole , Crockpot Lasagna Casserole , Turkey Rice Casserole, Vegetarian Baked Spaghetti and Chili Mac Casserole

Ingredients

• 1 lb. lean ground beef
• 1 medium onion, diced
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 чашка простого греческого йогурта
• 1 чайная ложка лукового порошка
• 1 чайная ложка соли
• 1/4 чайной ложки перца
• 1 банка зеленой фасоли по-французски, без жидкости
• 1 чашка тертого острого сыра чеддер
• 1 32 унции. картошка в пакетиках
• зеленый лук – опционально

Как приготовить

Чтобы приготовить это простое обеденное блюдо, начните с обжаривания лука в сковороде, пригодной для использования в духовке, например, в чугунной сковороде. Добавьте нежирный говяжий фарш.

Когда мясо будет готово, просто добавьте греческий йогурт и специи.

Сверху выложите зеленую фасоль, сыр и картошку. Эта запеканка из картошки без супа будет готова менее чем за 40 минут.

Разогреть духовку. В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте оливковое масло. Добавьте лук, обжаривайте до прозрачности, около 2-3 минут.

Добавьте говяжий фарш, готовьте, пока он не подрумянится. Слейте говядину, затем верните в сковороду. К говядине добавьте греческий йогурт, луковый порошок, соль и перец. Размешайте как следует.

Вам нужно выпекать запеканку при температуре 400°F.

Вылейте говяжью смесь в форму для запекания.

Добавить зеленую фасоль

Выложить высушенную зеленую фасоль поверх говяжьей смеси.

Если ваши дети не любят зеленую фасоль, вы можете использовать кукурузу, смешанные овощи или другие любимые блюда.

Выложить на зеленую фасоль замороженные картофельные лепешки, затем посыпать сыром.

Как долго вы готовите?

Выпекайте в течение 30 минут или до тех пор, пока картофель не станет золотисто-коричневым. Когда горячее блюдо выйдет из духовки, используйте горячие рукавицы и не хватайте форму для выпечки 400°.

Посыпать нарезанным зеленым луком, перцем халапеньо, помидорами и кинзой по желанию.

Теперь у вас есть горячий, питательный и вкусный ужин, который ваша семья будет просить снова и снова!

Эта удобная еда быстро готовится из замороженных картошек, которые супер удобны.

Картофель – кулинарное полотно безграничных возможностей. Эта еда, подходящая для детей, работает как шарм в том, что дети принимают другие овощи, когда их подают вместе.

Часто задаваемые вопросы

Сколько калорий в запеканке Tater tot?

Этот вариант запеканки tater tot содержит 367 калорий на порцию. Чтобы уменьшить это еще больше, вы можете заменить говяжий фарш на фарш из индейки или курицы и сократить количество используемого сыра.

Что делает эту запеканку из картошки более полезной?

В нашем варианте вместо сметаны и консервированного супа используется простой греческий йогурт. Мы используем специи для приправы и меньше сыра, чем другие рецепты. Дети разницы не заметят, да и взрослые тоже!

Какой гарнир подойдет к запеканке из картошки?

Запеканка Tater tot – это самостоятельная еда – с картофелем, белком и другими овощами. Но если вы ищете гарнир, мы думаем, что свежий салат или тушеные овощи прекрасно сочетаются с ними. У нас есть больше идей ниже.

Side Dish Ideas
• Cheesy Mashed Potato Bites
• Vegetable and Potato Nuggets
• Broccoli Tots 
• Sweet Potato Tots
• Hash Brown Egg Cups

You might также нравятся мои новейшие рецепты, Бургеры с индейкой в ​​духовке и Измельченные куриные начос на сковороде !

CKC Включает руководство по безглютеновой диете и инструкции по приготовлению для детей: Если вы новичок в безглютеновой диете, мы понимаем, что сложно понять, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен или перекрестное загрязнение.

Символ ⭐️ в приведенном ниже рецепте обозначает этапы, на которых детям-поварам может понадобиться помощник (в зависимости от возраста). Если символа ⭐️ нет, этот шаг (или рецепт) не требует помощника.

Добавить в ящик рецептов

Полезная запеканка Tater Tot

Наша запеканка Tater Tot, подходящая для детей, представляет собой простую запеканку из говяжьего фарша, в которой меньше калорий, но не вкус. Это сытное лакомство, наполненное зеленой фасолью, нежирным говяжьим фаршем, картошкой и сыром, понравится вашим детям! Не содержит глютен.

Рецепт рецепта рецепта

4.14 Из 23 голосов

Время подготовки 10 мин

Время приготовления 30 минут

Всего 40 мин.0038

• 1 средняя луковица, нарезанная кубиками
• 1 чайная ложка оливкового масла
• 1 чашка греческого йогурта без добавок
• 1 чайная ложка лукового порошка ✅
• 1 чайная ложка соли
• 1/4 чайной ложки перца
1/4 чайной ложки перца, консервированная зеленая фасоль 183
• 1 чашка тертого острого сыра чеддер ✅
• 1 32 унции. пакетик картошки ✅
• зеленый лук – опционально

• Разогрейте духовку до 400°F.

  Разогрейте духовку до 400°F.

• ⭐️ Подрумяньте говядину. В большой сковороде на средне-сильном огне разогрейте оливковое масло. Добавьте лук, обжаривайте до прозрачности, около 2-3 минут. Добавить говяжий фарш, готовить, пока не подрумянится. Слейте говядину, затем верните в сковороду.

  1 фунт нежирного говяжьего фарша или фарша из индейки, 1 средняя луковица, нарезанная кубиками, 1 чайная ложка оливкового масла

• ⭐️ Добавить ингредиенты. К говядине добавьте греческий йогурт, луковый порошок, соль и перец. Размешайте как следует. Вылейте говяжью смесь в кастрюлю.

  1 чашка простого греческого йогурта, 1 чайная ложка лукового порошка, 1 чайная ложка соли, 1/4 чайной ложки перца

• Соберите запеканку. Выложите обсушенную зеленую фасоль поверх говяжьей смеси. Посыпьте зеленой фасолью картошкой, затем посыпьте сыром.

  1 банка зеленой фасоли по-французски, без жидкости, 1 чашка тертого острого сыра чеддер, 132 унции. пакет картошка

• ⭐️ Выпечка. № Выпекать при температуре 400°F в течение 30 минут или до тех пор, пока картофель не станет золотисто-коричневым. Сверху посыпать нарезанным зеленым луком, перцем халапеньо, помидорами и кинзой по желанию.

  зеленый лук – опционально

CCK включает в себя как руководство по безглютеновой диете , так и инструкции по приготовлению пищи для детей: . Если вы новичок в употреблении безглютеновой пищи, мы понимаем, что пытаться выяснить, какие продукты могут содержать глютен, а какие нет, сложно. Все наши безглютеновые рецепты, отмеченные этим символом ✅, представляют собой продукты, которые необходимо проверять на глютен или перекрестное загрязнение.

Символ ⭐️ в приведенном ниже рецепте обозначает этапы, на которых детям-поварам может понадобиться помощник (в зависимости от возраста). Если символа ⭐️ нет, этот шаг (или рецепт) не требует помощника.

Калорийность: 367 ккал | Углеводы: 32 г | Белок: 21 г | Жир: 18 г | Насыщенные жиры: 6 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 51 мг | Натрий: 926 мг | Калий: 580 мг | Волокно: 3 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 153 МЕ | Витамин С: 10 мг | Кальций: 154 мг | Железо: 2 мг

Если вам понравились эти рецепты, обязательно оставьте комментарий и поставьте звездочку ниже!

 Тогда подпишитесь на нас в социальных сетях и отметьте #createkidsclub, если вы сделаете рецепт. Нам нравится видеть, что вы придумали!

Связанные темы:

Рецепты говядины Dinner Easy Everyday Meals Рецепты

Взаимодействие с читателями

30 рецептов запеканки для всей семьи

К

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс

Кэти Джейкобс, внештатный журналист и заядлый домашний повар, имеет более чем 10-летний опыт написания статей о еде, уделяя особое внимание составлению доступных меню и коллекций рецептов.

Узнайте о еловых поеданиях Редакционный процесс

Обновлено 12.08.21

Ель / Стефани Де Мело

Вам нужны идеи для простых и вкусных семейных блюд? Наши лучшие семейные рецепты запеканки быстро и легко собираются и выпекаются, а также достаточно вкусны, чтобы порадовать привередливых едоков. Просмотрите эти вкусные рецепты приготовления запеканок на завтрак, вкусных овощных гарниров и победителей ужина из одного блюда.

• 01 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Решите дилемму, связанную с тем, чтобы накормить целый дом гостей, приехавших на ночь, с помощью этой вкусной, экономящей время запеканки с французскими тостами. Начните его накануне вечером, смешав простые ингредиенты в кастрюле и поставив ее в холодильник. Испеките его утром, чтобы приготовить вкусные французские тосты с заварным кремом и ароматом ванили.

• 02 из 30

  Ель / Диана Чиструга

  Если вы поклонник бутерброда Рубена, вам понравится эта вкусная запеканка из шести ингредиентов, вдохновленная классическим сэндвичем. Слои солонины, квашеной капусты и швейцарского сыра пропитаны соусом «Тысяча островов» и покрыты ржаными панировочными сухарями с маслом для выпечки в стиле гастронома вашей мечты.

• 03 из 30

  Ель

  Запеканка из зеленой фасоли — любимый гарнир на День Благодарения. Вам нужно всего пять ингредиентов для классического рецепта, который превращает зеленую фасоль, сгущенный грибной суп, жареный лук, молоко и перец в божественно вкусный и вызывающий ностальгию гарнир.

• 04 из 30

  Ель / Диана Чиструга

  Один вкус этой куриной запеканки скажет вам, почему она так популярна. Это отличный способ использовать оставшуюся курицу, к тому же в ней всего пять других ингредиентов. С насыщенным сливочным соусом, в который входят сгущенный суп и сметана, а сверху и снизу — маслянистая хрустящая крошка из крекеров Ritz, это невероятно простой и вкусный способ накормить семью в загруженные будние дни.

• 05 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Используйте недорогие свиные отбивные без костей для этой вкусной запеканки из свинины и картофеля. С картофельным пюре, сыром чеддер, жареными луковыми кольцами и насыщенным сливочным соусом, он станет отличным семейным обедом на выходных или идеальным завершением напряженного дня. Быстрое обжаривание свинины перед добавлением ее в форму для запекания — отличный способ улучшить вкус этого постного мяса.

• 06 из 30

  Ель

  Удивите свою семью и друзей этой запеканкой из пасты Альфредо с беконом, которая идеально подходит для развлечения толпы. Со слоями пикантного бекона и нежной лапшой спагетти в очень насыщенном сливочном соусе этот декадентский рецепт легко собрать и нарезать на квадраты для семейных вечеринок.

• 07 из 30

  аринахабич / Getty Images

  Детям нравится эта запеканка из энчилады в мексиканском стиле, и вам понравится, как легко поставить ее в духовку за считанные минуты. Имитация мяса является отличной вегетарианской заменой говяжьего фарша в этом популярном семейном блюде, которое включает в себя консервированные бобы, зеленый перец чили и маслины, завернутые в лепешки из мягкой муки и залитые плавленым сыром и консервированным соусом энчилада.

• 08 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Легкая для семейного бюджета и достаточно вкусная, чтобы порадовать привередливых детей, эту старомодную овощную запеканку очень просто собрать и испечь. Сваренные вкрутую яйца выкладываются слоями с консервированным горошком, сыром и сгущенным супом и запекаются под вкусной начинкой из раскрошенного кукурузного хлеба. Подавать в качестве гарнира к запеченной курице или рыбе.

• 09 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Приготовьте капусту с этой сытной куриной запеканкой из одного блюда. С вареной капустой, нарезанной кубиками вареной курицей и сливочно-сырным соусом он станет семейным ужином в будний день. Или сделайте его для обеда или большой встречи, плотно накрыв его фольгой для транспортировки и разогрева.

• 10 из 30

  Фотобиблиотека Джеймса Бейгри / Getty Images

  Суп-пюре и простые травы делают эту запеканку с ветчиной быстрой и простой в приготовлении. С нарезанной кубиками вареной ветчиной, замороженной или свежеприготовленной спаржей, приправленными крошками начинки и тертым сыром он обладает всеми сливочными и хрустящими вкусами, которые вы жаждете в запеканке. Выпекайте его в форме из фольги для удобства транспортировки и разогрева во время обеда.

• 11 из 30

  Ель / Стефани Де Мело

  Эта простая запеканка с сыром и утешением, с золотистой хрустящей панировкой — отличный способ насладиться цветной капустой. Это прекрасное дополнение к любому блюду, от повседневного ужина до праздничного застолья. Подавайте его в качестве гарнира, добавив 1/4 чайной ложки мускатного ореха в соус из сыра чеддер, если хотите, чтобы получить приятный оттенок специй.

• 12 из 30

  Ель / Кара Кормак

  Приготовьте эту легкую запеканку с беконом и яйцом накануне вечером и поставьте ее в духовку, когда проснетесь, чтобы приготовить теплый, сытный праздничный завтрак или бранч на выходных. Не стесняйтесь разнообразить начинку любыми овощами или мясными деликатесами, которые у вас есть под рукой, или добавьте специй с сыром перец Джек или острым соусом. Остатки хорошо замораживаются для повторного нагрева позже.

• 13 из 30

  Дженнифер Леви / Getty Images

  Запеканка из лососевой лапши с консервированным лососем, нежной лапшой и овощами в роскошном сливочном соусе, покрытая хрустящими маслянистыми панировочными сухарями, — это быстрый и недорогой способ накормить семью из четырех человек. Соберите его за два дня до выпечки, храня накрытое блюдо в холодильнике.

• 14 из 30

  Филип Доуэлл / Getty Images

  В этой сырной запеканке из суккоташа, наполненной лимской фасолью, кукурузой, пимиенто и сыром Монтерей Джек и покрытой золотистой корочкой из крекеров, много южного колорита. Это восхитительный гарнир для праздничных обедов и семейных посиделок, и его можно приготовить заранее.

• 15 из 30

  Ель / Диана Чиструга

  Идеальное соотношение пюреобразной начинки из сладкого картофеля и хрустящей, маслянистой начинки из орехов пекан делает этот рецепт единственной запеканки из сладкого картофеля, которая вам когда-либо понадобится. Он обязательно понравится семье и гостям, подадите ли вы его в качестве гарнира на праздничных торжествах или дополните меню воскресного ужина.

• 16 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Используйте предварительно очищенные и очищенные креветки, чтобы упростить приготовление этой легкой и элегантной запеканки из запеченного риса. Пухлые креветки с чесночным акцентом, белый длиннозернистый рис, лук и травы готовятся на пару в одном блюде под удивительным топпингом из хрустящих орехов пекан. Добавьте приготовленную на пару зеленую фасоль или зеленый салат для полноценного вкусного ужина.

• 17 из 30

  Ель / Диана Чиструга

  Встряхните семейный вечер пиццы этой легкой куриной запеканкой со всеми вашими любимыми вкусами пиццы пепперони. Приправить куриные грудки без костей нарезанной пепперони, сыром моцарелла, помидорами и зеленью — это гениальный способ удовлетворить тягу к итальянской кухне, одновременно накормив свою семью вкусной едой. Подавайте его с чесночным хлебом для полноценного, сытного ужина.

• 18 из 30

  ГМВозд / Getty Images

  Пикантная, пикантная и сладкая одновременно, эта легкая запеканка из запеченной фасоли из шести ингредиентов станет отличным гарниром для пикников и праздничных ужинов. Просто добавьте в консервированную фасоль ингредиенты, которые у вас, вероятно, уже есть в кладовой или холодильнике, и поместите ее в духовку, чтобы запечь, пока она не станет горячей и не начнет пузыриться.

• 19 из 30

  Ель

  Заставьте своих детей есть шпинат с помощью этой вкусной запеканки со сливочным сыром. Вам понадобится всего 10 минут и пять ингредиентов, чтобы приготовить замечательный гарнир, который хорошо сочетается с жареным цыпленком, запеченной рыбой или стейками на гриле.

• 20 из 30

  Марси / Flickr

  Эта веганская запеканка с макаронами и сыром идеально подходит для тех, кто не употребляет молочные продукты. Начинка из киноа и шпината, а также насыщенный вкус соуса — отличная альтернатива традиционным южным запеченным макаронам с сыром.

• 21 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  В загруженные будние вечера побалуйте свою семью новым видом запеканки из тунца. Эта необычная запеканка из тунца с лапшой наполнена уникальными и восхитительными ароматами черных оливок, консервированных сердцевин артишоков, грибов и перца, а также классических хрустящих панировочных сухарей, которые любит ваша семья.

• 22 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Детям нравится втыкать вилки в эту мясистую запеканку из макарон с плавящимся сыром. Запеканка из отбивного соевого соуса, приготовленная из недорогого нежирного говяжьего фарша, консервированного томатного соуса, макарон с локтями и сушеных специй из кладовой, является классической американской удобной едой. Сделайте это за день до выпечки, накрыв блюдо фольгой, прежде чем положить его в холодильник.

• 23 из 30

  Ель / Дайана Рэттрей

  Запеканка «Голодный Джек», приготовленная из говяжьего фарша, охлажденного печенья, консервированной свинины и фасоли и большого количества сыра, — это честное и приятное для детей блюдо, которое готовится менее чем за час. Добавьте салат из капусты, зеленый салат или приготовленную на пару брокколи для вкусного семейного ужина в любой вечер недели.

• 24 из 30

  Ель

  В этом пюре из куриного пирога, курицы и пельменей объединены два любимых семейных блюда. Вы не поверите, как просто приготовить эту запеканку из курицы и овощей с пышной бисквитной корочкой из одного блюда. Не стесняйтесь использовать купленную в магазине курицу-гриль для этого рецепта или дополнить его любыми дополнительными овощами, висящими в морозильной камере или в холодильнике.

• 25 из 30

  Ель / Джулия Хартбек

  Со слоями нежных жареных баклажанов в панировке, томатного соуса с травами, сыров моцарелла и пармезан, пармезан из баклажанов — это классическая итало-американская запеканка. Это восхитительный способ насладиться вкусом баклажанов и сделать сытный семейный ужин без мяса с чесночным хлебом или хрустящим итальянским хлебом.

• 26 из 30

  Ель / Эрик Клейнберг

  Куриная запеканка по-мексикански — это рецепт детского ужина, который не увеличит ваш бюджет на еду. Приготовьте его для легкого ужина в будний день с куриными грудками без костей, консервированной фасолью, консервированной или замороженной кукурузой, консервированной сальсой, тертым сыром и приправами для тако. Он также хорошо замораживается для приготовления вперед.

• 27 из 30

  Ель / Лия Марони

  Эта запеканка для завтрака с яйцами и сыром чеддер, наполненная сочными слоеными картошками из сладкого картофеля и острой, раскрошенной колбасой чоризо, очень вкусная и сытная. Сделайте его на день или два вперед или заморозьте без выпечки на срок до двух месяцев, чтобы испечь, когда вам это нужно. Или сделайте его в формочках для маффинов для вкусного завтрака на ходу.

• 28 из 30

  Ель / Джулия Хартбек

  Если вам нужен быстрый и вкусный гарнир, обратите внимание на эту кремовую рисовую запеканку с брокколи. Его можно даже использовать в качестве основного блюда по понедельникам без мяса или когда вам захочется более легкого вегетарианского ужина. Не стесняйтесь добавлять дополнительный аромат с нарезанным зеленым перцем чили, перцем или хрустящими панировочными сухарями.

• 29 из 30

  Ель / Диана Чиструга

  Жевательная, орехово-ореховая кукуруза choclo из Перу имеет крупные зерна, которые немного менее сладкие, чем американская кукуруза. Эта богатая и сырная кукурузная запеканка сочетает в себе кукурузу чокло с мексиканским сыром кесо, чеддером, моцареллой и сливочным сыром для уникального сочетания вкусов Южной Америки и Северной Америки.

• 30 из 30

  Иваннаг82 / Getty Images

  Яичные запеканки для завтрака часто включают колбасу или бекон, но эта запеканка подойдет тем, кто избегает мяса.