Рецепт .тыква, запечённая в микроволновке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 56.4 кКал | -% | |
| Белки | 1.2 г | -% | |
| Жиры | 0.1 г | -% | |
| Углеводы | 12.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | -% | |
| Вода |  4 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Рецепт: Фаршированная тыква | Фаршированная тыква, запеченная в микроволновке. С телятиной и рисом.
Арси-к
Россия, Обновление в профиле
Репутация: +14088
Все рецепты автора: 1119
Дата публикации: 2020-11-08
Рецепт понравился: 14
Ингредиенты:
мускатная тыква — 1 шт.
;
рис — 1 стакан;
телятина отварная — 400 г;
лук репчатый — 1-2 шт.;
масло сливочное — 100 г;
соль — по вкусу;
сыр твердый — по вкусу;
кетчуп — 50 г;
майонез — 50 г
Способ приготовления:
Осень — пора «тыквенных» рецептов. Сегодня у нас фаршированная тыква с телятиной и рисом.
Мускатную тыкву (она же бутылочная) очищаем целиком, не разрезая.
Затем разрезаем тыкву пополам, вдоль и выскабливаем внутри, подготавливая ее для фарширования.
Готовим начинку. Рис промыть и отварить до полуготовности. Я делаю это в микроволновке. Так намного быстрее.
Отварную телятину нарезаем поперек волокон и добавляем к рису.
Репчатый лук нарезаем мелкими кубиками и перемешиваем вместе с мясом и рисом. Добавляем соль по вкусу.
Полученным фаршем заполняем половинки тыквы.
Поверх фарша можно положить кусочки сливочного масла.
Запекаем тыкву в микроволновке в течение 8-9 минут. За это время тыква полностью приготовится, станет мягкой.
Сверху можно положить плавленный сыр и поставить в микроволновку еще на 20-30 секунд.
Готовое блюдо поливаем соусом (мы просто смешали майонез с кетчупом в равных пропорциях).
Готовую фаршированную тыкву нарезаем на порции и подаем.
Еще рецепты по теме «фаршированные овощи»:
фаршированные помидоры, запеченные в духовке на рисово-овощной «подушке».
Время приготовления: PT00h55M45 мин.
Это хороший рецепт?
Комментарии к рецепту:
Grettchen · 2020-11-09 10:17:38
Отличный сезонный рецепт) ответить
Арси-к · 2020-11-09 13:11:23
Спасибо ответить
Ника-Клубника · 2020-11-10 18:55:53
Замечательная тыква ) ! Интересно, вкусно и полезно ))) ! ответить
Арси-к · 2020-11-10 19:35:49
Спасибо ответить
Микроволновая печь Тыквенный пирог Овсянка — Счастливая домохозяйка
Перейти к рецепту
Быстро и просто Овсянка с тыквенным пирогом за 2 минуты — это полезный и вкусный способ начать утро!
Знаю, знаю — еще даже не сентябрь и вот я иду с тыквой ! Честно говоря, я был на Мировом рынке на прошлой неделе, и они приготовили кофе Pumpkin Spice для пробы вкуса, и я сделал один глоток, и для меня все было кончено — я в полном расцвете осеннего режима на кухне, начиная с этого Тыквенный пирог с овсянкой в микроволновке!
Почему я люблю этот рецепт
- Этот овсяный тыквенный пирог занял всего 2 минуты , так что он идеально подходит для насыщенного утра в будние дни.
- Овсяная каша насыщает вас, так что вам не захочется перекусить в середине утра.
- Тыква полна витаминов и антиоксидантов, так что вы можете чувствовать себя хорошо, начав свой день с правильной ноги! (Узнайте больше о пользе тыквы для здоровья здесь.)
Ингредиенты
- овсяные хлопья быстрого приготовления
- молоко
- тыквенное пюре (НЕ начинка для тыквенного пирога!)
- экстракт ванили
- специи для тыквенного пирога
- кленовый сироп
- орехи пекан и корица (по желанию)
Шаг за шагом
Я готовлю тыквенную овсянку в микроволновка, быстро и просто!
- Смешайте ингредиенты в миске
- Поставьте в микроволновку на одну минуту
- Посыпьте орехами пекан, посыпьте корицей и насладитесь чистым тыквенно-овсяным наслаждением!
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я сделать это из овса старого образца?
Если у вас есть только старомодный овес, я бы приготовил его на плите, сварив овсянку в молоке до готовности, затем смешав оставшиеся ингредиенты и подав.
У меня нет приправы для тыквенного пирога, что можно использовать вместо нее?
Чтобы приготовить приправу для тыквенного пирога, смешайте 1 чайную ложку молотой корицы, ¼ чайной ложки молотого мускатного ореха, ¼ чайной ложки молотого имбиря и ⅛ чайной ложки молотой гвоздики.
Вам также могут понравиться эти вкусные рецепты из тыквы:
- Тыквенный пирог
- Домашняя тыквенная начинка со специями
- Тыква белая русская
- Тыквенные дырочки от пончика
9000 9 Если вы попробуете этот рецепт, прокомментируйте и оцените его ниже , Я люблю слышать от вас!
Мне очень нравится этот вкусный и полезный завтрак. Тыква добавляет немного витаминов к моему завтраку, а также достаточно сладкая и богатая клетчаткой для сытного перекуса в середине дня.
Так что, скажи мне честно, для тыквы еще слишком рано, или кто-то уже тайком балуется осенними рецептами? Если вы попробуете этот рецепт тыквенной овсянки, дайте мне знать, что вы думаете!
Вам также могут понравиться эти рецепты из тыквы:
- Тыквенный хлеб со сливочным сыром
- Тыквенный пирог по-русски
- Тыквенные маффины в пекарне
- Тыквенный чизкейк
Печать
★★★★★ 5 из 1 отзывов
- Автор: Мелисса Рикер
- Время подготовки: 1 минута
- Время приготовления: 1 минута
- Общее время: 2 минуты
- Выход: 1 1x
- Категория: завтрак
- Метод: микроволновая печь
- Кухня: Американская
Описание
Быстро и просто Тыквенный пирог с овсянкой за 2 минуты — это полезный и вкусный способ начать утро!
- ½ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
- ¾ стакана молока
- ¼ стакана тыквенного пюре (НЕ начинка для тыквенного пирога!)
- ¼ чайной ложки ванильного экстракта
- ¼ чайной ложки приправы для тыквенного пирога
- 2 столовые ложки кленового сиропа
- 1 столовая ложка нарезанных орехов пекан (по желанию)
- молотая корица (по желанию)
Режим приготовления Предотвратите потемнение экрана
border-color secondary-color.background-color»/>- В миске смешайте все ингредиенты, кроме орехов пекан, и тщательно перемешайте.
- Поставьте в микроволновку на одну минуту.
- Дать посидеть еще минуту.
- Сверху посыпьте орехами пекан и при желании посыпьте корицей.
Хотите больше отличных рецептов?
Присоединяйтесь к нашему сообществу, состоящему из более чем 20 000 повседневных поваров, и я пришлю вам электронную кулинарную книгу с 13 моими любимыми десертами в качестве приветственного подарка!
Работает на ConvertKitБолее легкие рецепты завтрака
Популярные сообщения
Взаимодействие с читателями
Главная / Рецепты / Рецепты десертов / Рецепт тыквенного торта с нутеллой в микроволновкеby brandie 9 Комментариев
Перейти к рецепту
123shares
Отпразднуйте осень с этим простым рецептом Тыквенный торт Nutella в микроволновке ! Этот осенний рецепт представляет собой десерт на одну порцию, приготовленный из тыквенного пюре, ореховой пасты Nutella, корицы, приправы для тыквенного пирога и основных кухонных продуктов.
Этот рецепт идеально подходит для ночной тяги и студентов колледжа.
Этот пост содержит партнерские ссылки для вашего удобства. Мы можем получать комиссию, если покупки совершаются через наши ссылки на розничных продавцов. Нажмите здесь, чтобы прочитать нашу полную политику раскрытия информации.
Мои дети — взрослые и подростки — любят делать себе десерты на одну порцию. Бывают моменты, когда им внезапно хочется чего-нибудь сладкого, они могут отправиться на кухню и легко смешать кекс. Это также отлично подходит для студентов колледжа, живущих в общежитии, небольших семей или пар, которые могут не захотеть делать полный рецепт десерта с большим количеством порций. Это также идеально подходит для тех, кто любит контролировать порции, которые получаются при приготовлении десерта на одну порцию — никаких остатков, чтобы соблазнить вас!
Десерт на одну порцию, которым мы сегодня поделимся, – это рецепт тыквенного пирога с нутеллой в кружке, приготовленного в микроволновой печи.
Это восхитительный осенний десерт, который имеет дополнительный бонус Nutella — шоколадно-ореховую пасту. Этого рецепта достаточно для большой кружки, вмещающей около 10-12 унций. Если вы хотите использовать маленькие кружки, просто возьмите половину этого рецепта.
Ингредиенты для кексов с тыквой и нутеллой, приготовленных в микроволновой печи
Скорее всего, у вас есть большинство ингредиентов, чтобы приготовить этот рецепт тыквенного кекса с нутеллой в кружке. В нем используются обычные кухонные продукты: универсальная мука, сахар, молоко, масло и разрыхлитель. Также вам понадобится тыквенное пюре, Нутелла и две специи: молотая корица и приправа для тыквенного пирога. Вам также понадобится кружка, которую можно использовать в микроволновой печи.
Для тыквенного пюре вам понадобится всего 4 столовые ложки на кружку, а это значит, что у вас останется много тыквы. Мы не сторонники траты ингредиентов впустую, поэтому у вас есть несколько вариантов. Вы можете хранить остатки в холодильнике примерно неделю, вы можете заморозить их на несколько месяцев или использовать в другом рецепте, в котором используется тыквенное пюре.
У нас есть удобный список из более чем 100 способов использования оставшегося тыквенного пюре.
Следует также отметить, что хотя в этом рецепте мы использовали настоящую Нутеллу, вы можете заменить ее любой шоколадной пастой.
Как приготовить тыквенный кекс с нутеллой в микроволновой печи
Чтобы приготовить тыквенный кекс с нутеллой в микроволновой печи, сначала нужно смешать молоко, сахар и растопленное масло в кружке. Затем постепенно, понемногу добавляйте муку и разрыхлитель. Все это взбить до однородности и растворения всех комочков.
Затем добавьте тыквенное пюре, молотую корицу и приправу для тыквенного пирога к мучной смеси в кружке.
Последним шагом перед приготовлением в микроволновой печи является добавление 2 столовых ложек пасты Nutella в смесь и размешивание вилкой, чтобы смешать смесь тыквы и муки. Поместите кружку в микроволновую печь и нагревайте на ВЫСОКОМ уровне в течение 30 секунд. Продолжайте разогревать в микроволновой печи с шагом в 15 секунд, пока пирог не будет готов в центре.
Обратите внимание: микроволновки могут сильно различаться, но для этого рецепта в общей сложности потребовалось 2 минуты. У вас может уйти меньше или больше времени, в зависимости от вашей микроволновки и ее мощности.
Пока ваш кекс с тыквой и нутеллой в микроволновой печи остывает, поставьте в микроволновку 1 столовую ложку нутеллы примерно на 30–45 секунд, чтобы он стал мягким. Сбрызните тыквенный торт с нутеллой в микроволновке и наслаждайтесь!
Рецепт торта с тыквой и нутеллой в микроволновке
Вот полный рецепт, готовый для печати!
Если вам понравился этот рецепт, обязательно поделитесь им на Facebook со своей семьей и друзьями или закрепите его на одной из своих досок в Pinterest.
Хотите еще легких тыквенных десертов?
Обязательно ознакомьтесь с нашими закусками из тыквенного пирога и замороженными йогуртовыми чипсами с тыквой.
Печать
color h3-transform.text-transform»> Кружка с тыквой и нутеллой, приготовленная в микроволновой печи★★★★★
5 из 3 отзывов
- Общее время: 8 минут
- Выход: 1 большая кружка (10-12 унций)
Описание
Отпразднуйте осень с этим простым рецептом торта с тыквой и нутеллой в кружке для микроволновки! Этот десерт на одну порцию готовится за считанные минуты и идеально подходит для ночного голодания.
1/4 стакана молока
1 столовая ложка сливочного масла, растопленного
3 столовые ложки сахарного песка
1/2 стакана универсальной муки
1/2 чайной ложки разрыхлителя
4 столовые ложки тыквенного пюре ее
1/4 чайная ложка молотой корицы
1/2 чайной ложки приправы для тыквенного пирога
3 столовые ложки Nutella, разделенные
border-color secondary-color.background-color»/>1. Добавьте молоко, сахар и растопленное масло в кружку для микроволновой печи (вместимостью не менее 10–12 унций) и взбейте, чтобы смешать.
2. Добавляйте понемногу муку и разрыхлитель. Взбивайте, пока не исчезнут все комочки.
3. Добавьте тыквенное пюре, корицу и приправу для тыквенного пирога и хорошо перемешайте.
4. Добавьте 2 столовые ложки пасты Nutella в середину кружки и размешайте вилкой, чтобы распределить.
5. Разогрейте микроволновую печь на ВЫСОКОЙ в течение 30 секунд. Продолжайте разогревать в микроволновой печи с шагом в 15 секунд, пока пирог не будет готов в центре. Мощность микроволновки разная, но у нас ушло 2 минуты.
6. Пока кекс в кружке остывает, разогрейте 1 столовую ложку Nutella в микроволновой печи в течение 45 секунд, чтобы он стал мягким. Сбрызнуть сверху кружку торта.
Примечания
Из этого рецепта получается 1 большая кружка (10-12 унций).