Смузи из сельдерея, груши, яблока с лимонным соком – пошаговый рецепт приготовления с фото

4 января 2022

Оценить

Купить продукты

Содержание:

Смузи с легкой сладостью и большой пользой для организма.

Автор: Елена,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

10 минут

Время на кухне

10 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Русская

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Сельдерей

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

Груша	1 шт. = 135 г
Яблоки	1 шт. = 250 г
Лимонный сок	1 ч. л. = 5 г
Стебель сельдерея	3 шт. = 135 г
Вода	1 стакан = 200 г

заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте и отмерьте все ингредиенты. Воду лучше брать минеральную.

Шаг 1

Сельдерей и фрукты хорошо промойте.

Шаг 2

Нарежьте на кусочки грушу и яблоко, стебли сельдерея.

Шаг 3

Добавьте в чашу блендера лимонный сок и фрукты.

Шаг 4

В чашу блендера добавьте воду.

Шаг 5

Взбейте до однородной массы.

произвести впечатление

Перед подачей слегка охладите.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #просто
• #есть распространенные аллергены
• #низкокалорийный
• #за 10 минут
• #сезон груши
• #сезон яблок
• #ваши рецепты
• #сборник рецептов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

Смузи с яблоком и грушей! Невозможно остановиться!

18 отзывов

Простой рецепт авторской кухни. Его можно приготовить за 15 мин. И получится у нас примерно четыре порции. Готовое блюдо содержит примерно 43 кКал.

Фото смузей с яблоком и грушей.

Полезный и очень вкусный смузи из яблок и груш покорит ваше сердце навсегда! Напиток можно готовить круглый год!

Видео рецепт

Рецепт смузей с яблоком и грушей

• Общее время:  15 мин
• Рецепт на:  4 порции
• Калорий:  43 кКалл
• Сложность:  Простой рецепт
• Национальная кухня:  Авторская

Ингредиенты

• Яблоко (крупное) — 1 шт.
• Груша — 2 шт.
• Чай зелёный — 1 стак.
• Сок лимона — 1 ст.л.
• Мёд — 1 ст.л.

Как приготовить

Что такое смузи по сути? Это измельченные до гладкой консистенции фрукты, овощи, травы и ягоды с добавлением жидкой основы — сока, молока, воды, кефира… В смузи не рекомендуется добавлять более трех составляющих, тогда вкус будет гармоничным. Смузи с яблоком и грушей — очень вкусный напиток, который можно готовить круглый год. В качестве жидкости я использую зеленый чай, он придает нежный аромат напитку, не перебивая вкуса фруктов.

Возьмем для приготовления смузи яблоко, грушу, зеленый чай. Мед и сок лимона — по вашему вкусу, ведь фрукты бывают разные — от кислых до очень сладких. По желанию можете взять больше яблок или груш.

Поскольку у меня груши с мягкой кожурой, я их очищать не буду, только удалю косточки. Если же кожица жесткая — очистите груши. Нарежем груши произвольно, чтобы удобно было измельчать блендером.

Яблоки почистим, удалим семечки и нарежем мякоть кубиками. Если у вас большая чаша блендера — готовьте сразу всю порцию, я же разделила пополам. Сложим кусочки груш и яблок в блендер, добавим 50-70 мл холодного зеленого чая. Количество жидкости зависит от сочности фруктов.

Взобьем блендером 1-2 минуты. Смесь получилась густой и еще не вполне однородной. Добавим еще зеленого чая и, по вкусу, меда.

Взобьем еще раз в течение 1-2 минут, теперь наш яблочно-грушевый смузи готов!

Регулируйте густоту смузи, вливая больше или меньше жидкости. Разливайте ароматный и вкусный напиток по стаканчикам и с удовольствием угощайтесь! Смузи с яблоком и грушей получается бархатистым и нежным.

К напитку можно добавить и любимые специи, например корицу или кардамон. Готовьте на здоровье!

Возможно Вам понравится

Тыквенный смузи с яблоком и бананом

Смузи с яблоком и базиликом

Рецепт смузей с яблоком и творогом

Готовим смузи для похудения

Простой рецепт витаминного смузи

Как приготовить смузи в блендере

Рецепт приготовления смузей с кефиром

Кофейный смузи

Полезный смузи

Смузи яблочный

Ягодный смузи

Смузи из киви

Смузи с грейпфрутом и апельсином

Чернично-банановый смузи

Смузи из яблок и груш | Теско Реальная еда

38 оценок

Начните свой день правильно с этого смузи из яблок и груш. Можно использовать Golden Delicious, Granny Smiths, Galas и Pink Ladies, а обезжиренный ванильный или соевый йогурт снижает количество калорий. См. метод

• Делает 3 смузи
• 10 минут на подготовку
• 205 калорий / порция
• Вегетарианская

Ингредиенты

• 1 банан
• 2 средних яблока (Golden Delicious, Gala, Granny Smith или Pink Lady)
• 1 спелая груша
• 250 мл обезжиренного ванильного или соевого йогурта
• 250 мл яблочного сока
• щепотка молотой корицы

Если у вас нет груш, попробуйте использовать яблоки

Каждая порция содержит

org/NutritionInformation»>

• Энергия

  880кдж
  205ккал 10%

• Жир

  2г 3%

• Насыщает

  1г 5%

• Сахара

  40г 44%

• Соль

  0,5 г <1%

эталонного забора
Углеводы 41,6 г Белок

4,6 г Волокно 4,2 г

Метод

1. Очистите и нарежьте кубиками 1 банан, очистите, удалите сердцевину и нарежьте кубиками 2 средних яблока (Golden Delicious, Gala, Granny Smith или Pink Lady) и 1 спелую грушу.
2. Поместите фрукты в кухонный комбайн и взбейте с 250 мл (8 жидких унций) нежирного ванильного или соевого йогурта, 250 мл (8 жидких унций) яблочного сока и щепоткой молотой корицы до получения однородной массы, затем разлейте в высокие стаканы со льдом. .

Посмотреть другие рецепты смузи

Вам также может понравиться

Оставьте первый комментарий

Прежде чем оставлять комментарии, пожалуйста, прочтите правила нашего сообщества.

Просмотрите ветку обсуждения. комментарии в блогах на базе Disqus

Яблочно-грушевый смузи — сквозь волокнистый туман

Опубликовано: 14 января 2022 г. · Изменено: 26 сентября 2022 г. Клэр · Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках · 8 комментариев

Этот яблочно-грушевый смузи вкусный и сливочный, он станет полезным смузи на завтрак или полдник. Состоит всего из шести ингредиентов, готовится очень быстро и легко.

Смузи всегда идеально подходят для хорошей порции полезных ингредиентов, а также для повторения в моем доме. Вам также может понравиться мой смузи из яблока, ежевики и черники с вишней для большего фруктового совершенства!

Этот яблочный коктейль очень прост в приготовлении, в нем используются фрукты, которые всегда есть в моем списке покупок, а также основные продукты из кладовой.

Гладкий, сливочный и очень полезный.

Перейти к:

• ⭐ Почему вам понравится этот рецепт
• 🍎 Ингредиенты
• 📖 Варианты рецепта
• 🔪 Пошаговые инструкции
• 💭 Советы по приготовлению смузи
• 📋 Часто задаваемые вопросы
• 🔪 Необходимое оборудование
• 🍐 Еще рецепты смузи
• 📖 Рецепт
• 💬 Комментарии

⭐

Почему вам понравится этот рецепт

• Свежий и фруктовый — наполнен яблоками и грушами, такой легкий и вкусный.
• Сделано без банана — в этом смузи мы используем овес вместо банана, чтобы сделать его более густым и сытным.
• Быстро и просто — всего несколько ингредиентов, этот смузи готовится за считанные минуты.

🍎

Ингредиенты

Всего шесть ингредиентов, в основном основные продукты. Вам понадобится:

• Яблоки и груши — подойдет любой сорт, но я обычно использую груши для конференций.
• Овес — используется вместо банана для загущения. При необходимости используйте безглютеновый овес.
• Немолочное молоко — используйте тот тип, который лучше всего подходит для вас.
• Корица — это необязательно, но добавляет приятный оттенок специй.
• Кленовый сироп — также по желанию. Смузи без сахара сладкий, но если вы сладкоежка, вам может понравиться немного сиропа.

📖

Варианты рецепта

Корица и кленовый сироп не обязательны. Мои читатели с низким уровнем гистамина могут предпочесть не использовать корицу или вместо нее использовать крошечную щепотку кардамона.

🔪 Пошаговые инструкции

Простой в приготовлении, этот осенний смузи из яблок и груш (но наслаждайтесь круглый год!) готовится очень быстро. Всего несколько шагов:

Шаг 1

Нарежьте кубиками яблоки и груши. Это не должно быть точным, поскольку они будут смешаны. Обязательно сначала очистите от кожуры и удалите сердцевину.

Шаг 2

Добавьте все ингредиенты в блендер (или я использую Nutri-Bullet) и смешайте до густой консистенции. Добавьте кубики льда по вкусовым предпочтениям.

• Сначала добавьте в чашу блендера молоко, а затем остальные ингредиенты. Это помогает предотвратить прилипание овса ко дну чашки.
• Вы можете вообще не добавлять лед или добавлять по кубику, пока он не приобретет желаемую консистенцию.
• Довольно густой коктейль. Чтобы сделать его менее густым, вы можете сначала измельчить овес до более мелкой консистенции и дольше смешивать все ингредиенты.

📋

Часто задаваемые вопросы Какие сорта груш следует использовать?

Я предлагаю использовать сладкие груши, такие как груши Конференц, груши Боск или Бартлетт. Убедитесь, что они тоже созрели!

Можно ли использовать овсяные хлопья?

Овсяные хлопья слишком густые для этого коктейля. Старомодные овсяные хлопья работают лучше всего.

Нужно ли использовать специи для этого яблочно-грушевого смузи?

Нет, просто пропустите, если хотите. Все равно будет вкусно!

🔪 Необходимое оборудование

• Кухонный комбайн (или я использую Nutri-Bullet)
• Нож для нарезки фруктов
• Овощечистка

🍐

Больше рецептов смузи

Найдите так много рецептов смузи и соков , в том числе популярный смузи из манго и черники, а также яблочный, имбирный шоты с куркумой. Некоторые свежие рецепты, которые стоит попробовать:

Я всегда на кухне, так что присоединяйтесь ко мне в Instagram, Facebook и Pinterest, чтобы первыми узнавать о новых рецептах. И, пожалуйста, поставьте звездочку ⭐, если вы попробовали рецепт!

📖 Рецепт

Смузи из яблок и груш

Клэр

Этот смузи из яблок и груш сливочный, фруктовый и содержит полезные ингредиенты. Овес делает его немного более сытным, а кленовый сироп придает дополнительную сладость. Идеально подходит в качестве легкого завтрака или полдника.

5 из 10 голосов

Распечатать рецепт Рецепт булавки

Время приготовления 5 минут минут

Общее время 5 минут минут

Курс Завтрак, смузи, закуска

Кухня Американская, Британская

Порция 2 порции

Калорийность 250 ккал

• ▢

  Блендер

• ▢ 2 очищенные груши , без сердцевины и нарезанный кубиками
• ▢ 1 яблоко без кожуры, без сердцевины и нарезанное кубиками
• ▢ 1 чашка не -молочное молоко
• ▢ ¼ стакана овсяных хлопьев gf при необходимости
• ▢ 1 чайная ложка кленового сиропа
• ▢ ¼ чайной ложки корицы по желанию

• Нарежьте кубиками и очистите яблоки и груши.

• Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до густой консистенции.