Источник: thespruceeats.com

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

• 2884
• 0
• 1
• 0 (005) Полезный зеленый смузи за 10 минут

Мария Иш 18 14, 3 марта 2020

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Похожие статьи

Грушево-банановый смузи — самая маленькая крошка

Перейти к рецепту

Вам понравится этот полезный грушево-банановый смузи. Сделано из бананов, груш, молока на ваш выбор, миндаля, меда и корицы. Это идеальный смузи для бодрящего утра, когда вам уютно внутри.

Это не просто обычный смузи. Он настолько хорош, что на вкус похож на десерт, хотя это не так. Это также идеальный коктейль для холодной погоды — груши, миндаль и корица действительно создают восхитительное зимнее сочетание.

Если вам нравится этот грушево-банановый смузи, вам понравится и шоколадно-яблочный смузи, который также отлично подойдет для холодной погоды.

Ингредиенты:

• Банан — Для густого сливочного вкуса и бананового вкуса. Используйте спелый (но не слишком спелый) банан для этого рецепта.
• Груша — Подходит любая груша. Если вы предпочитаете один тип другому, используйте его.
• Молоко — В большинстве случаев я обычно использую в коктейлях обычное 2%-ное молоко. Тем не менее, вы можете заменить его любым типом молока. Используйте миндальное или овсяное молоко в качестве веганского или безмолочного варианта.
• Миндаль — Используйте обычный цельный миндаль. Они добавляют белок, чтобы сделать смузи более сытным. Они также добавляют к общему уютному вкусу. Если вы используете миндальное молоко вместо обычного молока, вы можете пропустить миндаль, иначе вкус миндаля будет очень сильным.
• Мёд — Это небольшое количество мёда для небольшой сладости и тонкого медового вкуса. Для веганского смузи замените кленовый сироп медом или вообще не добавляйте его.
• Корица — Не пропустите корицу!! Это действительно объединяет весь смузи.

Варианты:

• Шоколад: Добавьте 1-2 столовые ложки какао-порошка.
• Больше фруктов: Если на улице теплее и вы хотите более фруктовый вариант, попробуйте добавить немного клубники для дополнительного фруктового вкуса.
• Больше протеина: Добавьте ложку арахисового масла, чтобы получить вкусный заряд протеина. Или, для низкокалорийного варианта, добавьте ароматизированный протеиновый порошок (ванильный, шоколадный или арахисовое масло).

Другие смузи, которые могут вам понравиться:

Распечатать

Грушевый банановый смузи

• Автор: Алехандра | Самая маленькая крошка
• Общее время: 3 минуты
• Выход: 1 смузи 1x
• Диета: Вегетарианская

Описание

Этот полезный грушево-банановый смузи идеально подходит для бодрящего утра, когда вам уютно внутри.

• 1 банан
• 1 груша, нарезанная кусочками
• ¼ стакана молока
• 1 столовая ложка миндаля
• 1 чайная ложка меда
• ¼ ч. л. корицы

1. Добавьте банан, грушу, молоко, миндаль, мед и корицу в блендер. Смешайте до однородности.
2. Подавать.

Примечания

• Веганский Опция : Используйте миндальное молоко вместо обычного молока. Уберите весь миндаль (если вы не хотите более сильный миндальный вкус). Замените мед кленовым сиропом.

• Время приготовления: 3 минуты
• Время приготовления: 0 минут
• Категория: Смузи
• Метод: Смесь
• КУИСТИН: АМЕРИКАНСЯ

NUTITION

• Сервора

color»> Ключевые слова: Зима, осень, осень, холод, уют

Больше смузи

Взаимодействие с читателями

Полезный бананово-грушевый смузи: вкусный и вкусный

17 сентября 2021 г. 17 сентября 2021 г. Перейти к рецепту

Этот идеальный коктейль «Банан-груша» — лучший коктейль, с которого вы можете начать свое путешествие. Он густой, гладкий и имеет лучшую кремовую текстуру. Готовится всего за 5 минут. Вы смешиваете все ингредиенты, и смузи готов к употреблению.

Банан : Чтобы сделать этот смузи сливочным, вам понадобятся свежие бананы. Их можно либо заморозить, либо использовать как есть. Мне нравится использовать свежие бананы для моих рецептов смузи.

Свежая груша : Я люблю груши. Они одни из моих любимых фруктов. Я использую 2, чтобы сделать этот рецепт, но это на ваш выбор. Вы можете использовать столько, сколько хотите.

Сгущенное молоко : Я опускаю мед, потому что у меня его не было в то время. У меня было сгущенное молоко, чтобы усилить сладость банана. Вы можете использовать любой подсластитель на ваш выбор.

Йогурт : Йогурт дает этому рецепту больше белка. Это также создает идеальную кремовую текстуру. Вы можете использовать его больше, если хотите, чтобы он был в вашем смузи.

Молоко: Если вы не хотите, чтобы ваш коктейль был густым, вы можете использовать нужное количество молока.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНОГО СМУЗИ

-Поместите банан, грушу, йогурт, сгущенное молоко и молоко в блендер. Смешайте до кремообразного и однородного состояния, при необходимости останавливая и соскабливая со стенок блендера.

— Украсьте бананом или мятой. Тебе решать. Подавайте немедленно или храните в закрытой банке в холодильнике в течение 2-3 дней.

НУЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО СВЕЖИЕ БАНАНЫ

Нет, можно использовать и замороженные бананы. Как я упоминал выше, мне нравится использовать свежие бананы комнатной температуры для рецептов смузи. Использование замороженных фруктов может сделать его слишком густым, поэтому вы можете добавить больше молока, чтобы сделать его легким и кремовым.

РЕЦЕПТЫ СМУЗИ, КОТОРЫЕ МОЖЕТЕ ПОПРОБОВАТЬ

Смузи с арахисовым маслом и бананом

Смузи из красной свеклы для выведения токсинов

Легкий персиковый смузи

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Общее время 10 минут

Ингредиенты

• 2 свежих банана, комнатной температуры
• 2 груши
• 1 стакан молока
• 1/2 стакана йогурта
• 1 ст л сгущенного молока

Инструкции

1. Поместите банан, грушу, йогурт, сгущенное молоко и молоко в блендер. Смешайте до кремообразного и однородного состояния, при необходимости останавливая и соскабливая со стенок блендера.