Смузи из банана, яблока и вишни – пошаговый рецепт приготовления с фото

7 декабря 2021

Оценить

Купить продукты

Содержание:

Это вкусный и полезный смузи, который можно приготовить за несколько минут.

Автор: Елена,
читатель и автор Food.ru

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через

5 минут

Время на кухне

5 минут

Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня

Интернациональная

Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет

Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

Банан	1 шт. = 150 г
Яблоки	1 шт. = 250 г
Вишня	100 г
Вода	1 стакан = 200 г

заказать продукты

Сделать разнообразнее:

Используйте свежую или замороженную вишню.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Помойте и нарежьте яблоко. Очистите банан, мякоть положите к яблокам. Добавьте вишню и воду.

Шаг 2

Взбейте блендером до однородного состояния.

произвести впечатление

Подавайте смузи охлажденным.

Понравился рецепт?

Сохранить:

Оценить:

Рассказать друзьям:

заказать продукты

• #напитки
• #просто
• #низкокалорийный
• #за 5 минут
• #сезон вишни
• #сезон яблок
• #смузи
• #ваши рецепты
• #не содержит распространенных аллергенов
• #сборник рецептов

приготовить еще

К сожалению, у нас пока нет новых материалов по данной теме.

смузи яблоко+банан — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Напитки

keyboard_arrow_right

Безалкогольные напитки

keyboard_arrow_right

смузи яблоко+банан

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 74 ккал

= 311 кДж

Белки 2,81 г

Углеводы 11,86 г

Жиры 1,91 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff. foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 74 ккал

Белки 2,81 г

Углеводы 11,86 г

Жиры 1,91 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки	2,81 г
Углеводы	11,86 г
Сахар	—
Жиры	1,91 г
Насыщенные жирные кислоты	—
Транс-жирные кислоты	—
Моно-ненасыщенные	—
Полиненасыщенные	—
Холестерин	—
Волокна	—
Соль	—
Вода	—
Кальций	—
GI Гликемический индексhelp
PHE	140,5 мг

Состояние	не приготовлено с термической обработкой
Белки	{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—
Углеводы	{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—
Сахар	{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-
Жиры	{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—
Насыщенные жирные кислоты	{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
Транс-жирные кислоты	{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-
Моно-ненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-
Полиненасыщенные	{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-
Холестерин	{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-
Волокна	{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—
Соль	{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-
Вода	{{foodstuff.foodstuff.water}} г-
Кальций	{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-
GI Гликемический индексhelp	{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE	{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-
Aлкоголь	{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Название	Энергия (ккал)

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Яблочно-банановый смузи

Опубликовано Опубликовано: 28 августа 2022 г.  – Последнее обновление: 1 октября 2022 г.

* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как Amazon Associates мы зарабатываем на соответствующих покупках.

• Фейсбук

Перейти к рецепту

Смешайте яблочно-банановый смузи и наслаждайтесь каждым фруктовым глотком этого ледяного лакомства! Яблоки и бананы смешивают до наилучшей однородной консистенции с такими ингредиентами, как йогурт, овсяные хлопья, корица и щепотка мускатного ореха. Это вкусный и сытный коктейль, который отлично подходит как утреннее лакомство или перекус в полдень!

Кто-нибудь еще помнит ту песенку про яблоки и бананы, которая помогает детям учить гласные? Что ж, помним и соглашаемся — яблоки и бананы мы очень любим!

Если после приготовления этого коктейля у вас остались какие-либо дополнительные ингредиенты, используйте их в таких рецептах, как Овсяно-банановые маффины и Яблочные чипсы .

Яблочно-банановый смузи

Яблочно-банановый смузи предлагает лучшее из обоих миров. Они сладкие и освежающие из-за фруктов, но корица и мускатный орех также придают им теплые пряные качества.

Тепло едва уловимое, но оно очень сильно влияет на выраженность фруктового вкуса! Йогурт создает наилучшую шелковистую консистенцию, а также помогает сделать смузи более белковым и наполненным.

О, и я не могу забыть про овес! В смеси достаточно овса, чтобы идти рука об руку с йогуртом, когда дело доходит до того, чтобы вы чувствовали себя хорошо и сытыми после того, как потягивали этот яблочно-банановый смузи.

Как приготовить яблочно-банановый смузи

1. Добавьте все ингредиенты в мощный блендер и смешайте до получения однородной массы.
2. Налейте в 2 стакана и посыпьте щепоткой корицы или мускатного ореха.
3. Наслаждайтесь немедленно.

Советы и варианты:

• Используйте свой любимый простой или ванильный йогурт. Лучше всего подойдет йогурт с мягким вкусом, но в крайнем случае подойдет и греческий йогурт.
• Если вы хотите добавить сладости, добавьте в смесь немного меда или чистого кленового сиропа.
• Красные яблоки, такие как Honeycrisp, Gala или Red Delicious, предпочтительнее, поскольку они придают натуральный сладкий вкус смузи, который лучше всего дополняет банан и специи.
• Хотите немного осеннего веселья?! Добавьте в смузи щепотку приправы для яблочного пирога вместо корицы и мускатного ореха. По сути, это то же самое, но в нем также есть душистый перец, чтобы действительно привнести этот осенний аромат домой.
• Добавьте немного протеинового порошка, чтобы сделать этот смузи еще более сытным.

Хранение

Хранение: Яблочно-банановые смузи лучше всего есть сразу. Хранение не рекомендуется.

Понравился рецепт?

Мы будем рады, если вы оставите 5-звездочный рейтинг ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ниже и подпишитесь на нас на Facebook и Pinterest !

• Блендер

• 2 банана, нарезанных ломтиками и замороженных
• 2 яблока, нарезанных ломтиками
• ½ стакана простого или ванильного йогурта
• ½ стакана овсяных хлопьев по старинке
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• Щепотка молотого мускатного ореха

• Добавьте все ингредиенты в мощный блендер и смешайте до получения однородной массы.

  2 банана

  2 яблока

  ½ стакана простого или ванильного йогурта

  ½ стакана овсяных хлопьев

  ¼ чайной ложки молотой корицы

  Щепотка молотого мускатного ореха 90 007

• Разлить в 2 стакана и посыпать щепоткой корицы или мускатного ореха.

• Наслаждайтесь немедленно. См. сообщение для советов и вариантов хранения.

*Указанные калории являются приблизительными на основе ингредиентов, указанных в карточке рецепта, и размера порции, равной 1 смузи. Фактические калории будут отличаться.

*Для получения дополнительной информации, советов и ответов на часто задаваемые вопросы, пожалуйста, обратитесь к сообщению.

*Фотографии предоставлены фотографией Элизабет Варгас.

Порция: 1 коктейль | Калорийность: 326 ккал | Углеводы: 74 г | Белок: 7 г | Жир: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Холестерин: 3 мг | Натрий: 42 мг | Клетчатка: 10 г | Сахар: 41 г

• Фейсбук

Рецепт яблочно-бананового смузи

| полезный бананово-яблочный смузи

Вы здесь: Главная >  Курс  >  Завтрак  >  Яблочно-банановый смузи, Полезный бананово-яблочный смузи

Тарла Далал

4/5 звезд  89% НРАВИТСЯ 9 ОТЗЫВОВ 8 ХОРОШО — 1 ПЛОХО

5 मिनट में एप्पल बनाना स्मूदी | दही के साथ स्वस्थ सेब केला स्मूदी — हिन्दी में प ढ़ें (Яблочно-банановый смузи, Полезный бананово-яблочный смузи на хинди)

Добавлено в 152 кулинарные книги Этот рецепт был просмотрен 72625 раз

Рецепт яблочно-бананового смузи | здоровый бананово-яблочный смузи | Индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом | с 16 удивительными изображениями.

Рецепт яблочно-бананового смузи | здоровый бананово-яблочный смузи | Индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом идеально утоляет жажду и балует себя в жаркие дни. Узнайте, как приготовить полезный бананово-яблочный смузи.

Чтобы приготовить яблочно-банановый смузи, смешайте все ингредиенты и взбивайте в соковыжималке, пока смесь не станет однородной и пенистой. Налейте равное количество смузи в 4 отдельных стакана. Подавать немедленно.

Два распространенных фрукта, смешанные вместе, — это индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом. Мягкие ароматы яблока и банана дополняют друг друга и дают мягкое, но насыщенное начало дня.

Насыщенный вкус этого густого и сочного яблочно-бананового смузи делает его особенным лакомством, несравнимым с другими молочными коктейлями. Вы также можете попробовать другие смузи на завтрак, такие как смузи из черного винограда или миндально-банановый смузи.

Вы можете мгновенно получить энергию от банана и немного клетчатки из неочищенного яблока, используемого в этом полезном бананово-яблочном коктейле.

Творог добавит к вашему ежедневному потреблению белка и кальция.

Советы по приготовлению яблочно-бананового смузи. 1. Нарежьте банан и яблоко непосредственно перед приготовлением смузи, иначе они могут обесцвечиваться. 2. Используйте свежий творог, чтобы ограничить количество сахара в этом коктейле. 3. Чтобы сделать этот смузи полезным, при желании вы можете заменить сахар медом.

Рецепт яблочно-бананового смузи | здоровый бананово-яблочный смузи | Индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом | с пошаговыми фото.

Добавьте личную заметку

Яблочно-банановый смузи, рецепт полезного бананово-яблочного смузи — Как приготовить яблочно-банановый смузи, полезный бананово-яблочный смузи

Теги

ЗавтракИндийские молочные коктейли и смузиБыстрый завтракБыстрый индийский завтракДети после школыИндийские рецепты для детей, богатые кальциемНапитки ифтар для Рамадана

Время приготовления:  5 минут &nbsp &nbspВремя приготовления:  0 минут    Общее время:  5 минут &nbsp &nbsp 4 Делает 4 маленьких стакана
Покажи мне для маленькие очки

Ингредиенты

Для яблочно-бананового смузи
1 чашка крупно нарезанных бананов
1 чашка охлажденного и крупно нарезанного яблока
1 чашка охлажденного свежего творога (дахи)
10 кубиков льда
1 ст. л. сахара
1 ч.л. лимонного сока

Метод

Для яблочно-бананового смузи

Для яблочно-бананового смузи
1. Смешайте все ингредиенты и взбивайте в соковыжималке, пока смесь не станет однородной и пенистой.
2. Налейте равное количество смузи в 4 отдельных стакана.
3. Подавать немедленно.

Яблочно-банановый смузи, Рецепт полезного бананово-яблочного смузи с пошаговыми фото

если вы любите яблочно-банановый смузи

1. Если вам нравится яблочно-банановый смузи , попробуйте и другие рецепты смузи, такие как
   • Рецепт смузи из дыни и арбуза  | летний смузи из дыни | смузи из арбуза и дыни | здоровый смузи из арбуза и дыни |
   • рецепт смузи с ананасом и бананом  | Индийский банановый смузи с ананасом | бананово-ананасовый смузи с мороженым | Ананасово-банановый смузи из 4 ингредиентов | с 8 удивительными изображениями.
   • Рецепт полезного смузи из черного винограда | Индийский смузи из черного винограда | смузи из черного винограда с йогуртом | рецепт полезного смузи |

Из чего состоит яблочно-банановый смузи?

1. Яблочно-банановый смузи готовится из 1 стакана крупно нарезанных бананов, 1 стакана охлажденных и крупно нарезанных яблок (неочищенных), 1 стакана охлажденного свежего творога (дахи), 10 кубиков льда, 1 ст.л. сахара и 1 ч.л. лимонного сока.
   

как установить творог, дахи

как приготовить яблочно-банановый смузи
1. org/HowToStep»> Чтобы сделать рецепт яблочно-бананового смузи | здоровый бананово-яблочный смузи | Индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом , добавьте 1 стакан охлажденных и крупно нарезанных яблок (неочищенных) в чашу миксера. Использование неочищенного яблока добавит в смузи клетчатку.
   
2. Добавьте 1 стакан крупно нарезанных бананов.
   
3. Добавьте 1 стакан охлажденного свежего творога (дахи). Убедитесь, что творог свежий для лучшего вкуса.
   
4. Добавьте 10 кубиков льда.
   
5. Добавьте 1 ст л сахара. Мы добавили сахар, чтобы сбалансировать вкус творога и лимонного сока. Чтобы сделать этот смузи полезным, при желании вы можете заменить сахар медом.
   
6. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока.
   
7. Хорошо перемешайте, пока оно не станет гладким.
   
8. Рецепт яблочно-бананового смузи Serve | здоровый бананово-яблочный смузи | Индийский яблочно-банановый смузи с йогуртом Немедленно.
   
Насадки для яблочно-бананового смузи
1. Нарежьте банан и яблоко непосредственно перед приготовлением смузи, иначе они могут обесцвечиваться.
   
2. Используйте свежий творог, чтобы ограничить количество сахара в этом смузи.
   
3. Чтобы сделать этот смузи полезным, при желании вы можете заменить сахар медом.
   
Сопровождение

Хрустящие открытые тосты со шпинатом и паниром 


Сэндвич с жареным итальяно (рецепты Eat Well Stay Well) 
Мини-оладьи Jowar 
Питательный бургер 
Paneer Toast, Paneer Veg Toast 
Открытый бутерброд с помидорами и огурцами 


Питательная ценность (сокращение) на маленький стакан


Энергия	135 кал
Белки	2,8 г
Углеводы	22,5 г
Клетчатка	2 г 9030 8
Жир	3,6 г
Холестерин	8 мг
Натрий	18,3 мг

Нажмите здесь, чтобы просмотреть калорийность яблочно-бананового смузи, полезного бананово-яблочного смузи


ИСТОЧНИК РЕЦЕПТА: Рецепты для завтрака

Только что добавлено

7 новых видео
139 новых рецептов
57 новых фотографий
3 новых кулинарных книг
57 новых отзывов
36 नई हिंदी रेसि

Похожие статьи

• Польза петрушки
• Польза базилика Holy Bas иль Тулси
• Использование творога Paneer
• Польза сладкого картофеля Shakarkand
• Польза сушеного инжира Anjeer
• Польза свежего инжира Fresh Anjeer
• Использование сладкого картофеля Shakarkand
• Преимущества французского Фасоль Fansi
• Преимущества сельдерея Аймода
• 9 Супер преимущества лебеды

Разместите свой собственный рецепт

Конкурс рецептов

Конкурс не объявлен

Посмотреть архив конкурса.